各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享寒潮来袭，心梗高发，冠心病人群如何科学应对？

“断崖式降温”来袭，将冬日氛围感拉满，寒潮不仅冻手冻脚，对血管脆弱的心血管疾病人群来说，低温还会直接“冻”出病——心梗。今天就让我们科学认知心梗，重塑心脏活力，找回流动的生命力。

寒冷、低温，如何引发心梗？

低温天气会刺激血管收缩，原本宽敞顺畅的血管通道，会被骤然“挤压”变窄，还有流感、感冒等“趁火打劫”，血管里的“杂质”如胆固醇等也会增多，最终血管可能完全堵塞，引发心梗。

但降温只是心梗发作的诱因，如冠心病等心血管疾病人群，长期的“垃圾”堆积，血管已经狭窄堵塞，此时低温刺激会成为压垮心脏的“最后一根稻草”。低温天一旦出现胸闷胸痛、疲乏恶心等反应，需尽早就医明确病因。

做好三件事，安稳过冬：

1.管理好血脂、血压

冬天，因寒冷原因，容易引发血脂、血压的失控，要重视血脂、血压监测，做好血脂、血压控制。

血脂不像外来入侵的病毒，可以服药“赶走”，人体自身会生成各种坏的血脂，对于血管已狭窄的冠心病、心梗人群，一定要严格控制血脂，长期降脂达标。血压更是易受气温变化而波动，造成血液流动不稳定，血管内的环境“糟糕”了，心脑肾器官也容易受影响。所以，血压也要长期达标，坚持监测、随访。

2.遵医嘱治疗，坚持服药

血脂及血压单纯依靠饮食及锻炼很难达标，一旦明确诊断，往往需要药物来治疗。服用药物后血脂、血压达标了，并不意味着任务完成可以停药。因为单次的指标正常，不代表长期停留在正常水平范围内，一定要遵医嘱坚持服药，定期复查，监测血脂、血压控制情况以及药物副作用等。

3.科学保暖御寒，远离误区

误区一：喝酒驱寒

实际上是身体表面暖和的“假象”，酒精刺激血液循环加速，体表温度升高，散热速度加快，体感会越来越冷。

提醒：心血管疾病人群不宜饮酒。

误区二：衣服越厚越暖和

实际上并没有那么保暖，建议“洋葱式穿衣法”，内层穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应对天气变化。

误区三：依赖取暖设备

实际上会增加心梗等风险，取暖设备如电热毯、暖气房等会加速水分流失，易形成血栓，堵塞血管。

提醒：保暖同时要保湿，适当喝水。

血脂的累积，意味着生命通道被堵；血压的异常波动，是通道里掀起的巨浪。冠心病患者一定要重视血脂管理、血压控制，保持血管通畅，守护健康。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。