各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享冬季常见传染病预防，你必须知道的事

冬季是传染病的高发季节，多种常见传染病也在蠢蠢欲动。像流行性感冒、水痘、麻疹等在冬季较为常见的传染病，通常还会有其他的关联症状，例如流感会有高热、乏力等症状，水痘有发热和出痘情况，麻疹会发热、咳嗽等，对我们的健康和平时的生活造成一定的影响。此时，了解它们的传播特点、预防方法以及周围有人患病时的应对措施对我们的健康生活非常重要。

冬季常见传染病有哪些

首先是流行性感冒。它由流感病毒引起，冬季常见。得了流感后，会高热，体温可能达39℃甚至更高，人会乏力、头疼、咳嗽且全身肌肉酸痛。

水痘也常见，由水痘 - 带状疱疹病毒引起。发病时先发热，然后皮肤长出小水痘，患者要做好隔离。

麻疹是冬季易出现的传染病，由麻疹病毒引起，患病后会发热、咳嗽、流涕。

这些传染病有什么共同的传播特点

多数冬季传染病易在人群密集处传播。例如拥挤的公交车、人员众多的商场里，空气不流通时病毒易传播。

空气不流通的环境利于病毒传播。如封闭办公室里有患者，若长时间不通风，其他人易被感染。

直接接触也是传播途径。如与水痘患者共用毛巾就可能被传染。

我们如何在冬季预防这些传染病

个人卫生习惯非常重要。要勤洗手，饭前便后、外出回来都要洗，用流动水加肥皂或洗手液仔细搓洗手心、手背、手指缝，冲走病菌。

打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻。可以用纸巾或手帕捂住，没有的话用手肘弯处也行，避免飞沫传播病菌。

健康的生活方式也必不可少。要均衡饮食，多吃富含维生素C的苹果、橙子等蔬菜水果，适量吃肉保证营养均衡；适量运动，如每天散步半小时或做简单室内健身操；规律休息，早睡早起保证充足睡眠，增强身体抵御病菌的能力。

如果周围有人得了传染病，我们该怎么做

避免近距离接触是首要的。知道身边有人患病，尽量保持1 - 2米以上的安全距离。

必要时佩戴口罩。医用口罩即可，要正确佩戴，遮住鼻子和嘴巴。

注意自身症状。若出现发热、咳嗽等类似症状，不要拖延，及时就医。

总结来说，冬季传染病常见，我们需了解其种类、传播特点以便更好预防。养成良好卫生习惯和健康生活方式是预防关键，周围有患者时也要正确应对。希望大家都能健康度过冬季。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。