各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享常吃快餐易导致内分泌失调？

满脸是痘、莫名其妙发胖、脸色黯淡……不少女性都或多或少被这些症状所困扰，而归根结底，这往往都是由于内分泌失调所致。现代的都市人，由于生活方式的不健康和压力的加大，越来越容易被内分泌失调所困。可你知道吗，经常吃快餐也是内分泌失调的原因之一！

老吃快餐为什么会导致内分泌失调？

快餐大多重油重盐，有时候由于食品来源不明，还会含有不少食品添加剂和人工激素。吃快餐吃得多，体内毒素过多，也会导致内分泌失调。另外，快餐的塑料包装也容易溢出有害物质。

还有哪些女性容易有内分泌失调？

经常加班熬夜的女性

睡眠不足会造成新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，还会是健康严重受损，所以能不熬夜就不要熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

血液循环不畅的女性

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会对身体对于废物、毒素等物质的排出速度造成影响。而内分泌失调对女性而言，后果是比较严重的，最常见的后果是月经不规律，常常出现月经不调现象。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。