好大宝我来了👌 中医外治法全解析：刮痧拔罐艾灸的正确打开方式 一、中医外治法的千年传承 早在公元前400多年，中医外治法就已经成为治病的主要方法了。 马王堆汉墓出土的《五十二病方帛书》里记载了280多个方子，外治方法占了一半以上。从原始社会的"试试看"到现在的系统化疗法，中医外治就是这样一代代试出来、传下来的智慧结晶。 > "生命至重，有贵千金" —— 药王孙思邈的这句古训，道出了中医的核心理念：不仅要让人活下去，更要让人活得好。 二、 外治法的原理 为什么点一根香、刮一次痧就能调理脏腑？秘密就在"气机"二字。 我们全身的气血就像鱼塘里的水，局部搅动也能影响整体流动。外治法通过皮肤毛孔（中医叫"气门"）这个特殊通道，让药物成分渗透经络，直达脏腑。就像药香疗法，十几种药材配伍燃烧后，香气通过呼吸和皮肤双重吸收，真正实现"服气疗愈"。 三、外治VS内治：各有所长 "外治即内治"这句话只说对了一半。内治靠汤药，经脾胃吸收运化；外治则直接作用局部，通过皮肤、黏膜、经络三个路径起效。 比如药浴泡牛皮癣，七旬老中医开的汤药不喝，而是用来泡患处，四五天就明显好转，这就是外治法的独特优势。 四、 这些养生误区你中招了吗？ 1️⃣ 拔罐=排毒？ 拔罐是泻法，会耗气！适合上火、湿气重的人，夏天用正好。 但气血虚的人拔完会更累，经期女性、孕妇绝对不能碰！ 2️⃣ 艾灸人人适用？ 艾灸虽好，可不是万能的。体寒、宫寒、脾胃虚的人灸着舒服，但正在上火、发烧的人灸了就是火上浇油！ 3️⃣ 养生馆随便躺？ 刮痧拔罐时毛孔张开，最怕受凉，但有的商场养生馆空调直吹。 腹股沟、小腹这些敏感部位，乱刮可能适得其反！ 五、对症施治：常见问题的外治方案 1️⃣失眠乏力党 → 脾肾虚+心神不安：艾灸补阳+安睡药香 → 注意：夏天艾灸易上火，30分钟嫌热就减到20分钟，灵活调整！ 2️⃣来姨妈暴躁党 → 肝郁气滞+湿热：刮痧疏肝+艾灸温阳 → 重点：不是性格差，是身体需要调理！后背制阳穴常灸，情绪更稳定。 3️⃣久坐办公党 → 肩颈僵硬+富贵包：拔罐+推拿+艾灸 → 提醒：大椎穴最怕冷！空调房记得围围巾，电脑垫高别低头。 4️⃣鼻炎敏感党 → 肺寒+阳气不足：三伏灸+经络推拿 → 秘诀：以年为单位调理！督脉灸（龙骨灸）温阳效果加倍，但虚火体质要谨慎。 六、外治法使用指南 1️⃣拔罐： ​ - 适用人群：肩颈痛、腰肌劳损、湿气重、运动员 ​ - 禁忌：孕妇、经期、虚弱者、心脑血管病 ​ - 注意事项：单次不超过15分钟，避免空调直吹 ​ 2️⃣艾灸： ​ - 适用人群：脾胃虚寒、宫寒痛经、关节冷痛、过敏性鼻炎 ​ - 禁忌：发烧、上火、阴虚体质 ​ - 注意事项：夏季注意上火，可缩短时间 ​ 3️⃣刮痧： ​ - 适用人群：感冒发热、中暑、面色暗沉、水肿 ​ - 禁忌：皮肤破损、出血倾向、孕妇 ​ - 注意事项：刮后4小时不洗澡，避风保暖 ​ 4️⃣推拿： ​ - 适用人群：压力疲劳、代谢紊乱、儿童积食 ​ - 禁忌：骨折、肿瘤、急性炎症 ​ - 注意事项：选择渗透力强的手法，避免蛮力 💬 常见问题 1，"为什么我拔完罐更累了？" —— 拔罐耗气！如果你本身体虚，就像空油箱还猛踩油门，当然累。建议减少次数和时间。 2、"体寒痛经选艾灸还是针灸？" —— 安全首选艾灸！针灸效果快但对医生要求高。记住：古代都是"针+灸"结合，现在分开了实在可惜。 3、"推拿完更疼正常吗？" —— 表皮疼不正常！好的推拿是"四两拨千斤"，力透筋骨却不伤人。手法轻柔却能深入肌理，那才是真功夫！ ⚠️给养生小白的提醒 外治法就像一把双刃剑，用对了事半功倍，用错了不如不用！特别是放血拔罐，看着见效快，实则大泻元气，一定要在正规医院做。 记住：调养是慢功夫，你花几年熬出来的问题，不可能指望几天就解决。三伏天是调理黄金期，但别盲目跟风，适合自己的才最好。 身体是最诚实的朋友，你怎么对它，它就怎么回报你。别再当"养生特种兵"，今天刮痧明天艾灸，找到适合自己的方法，慢慢来，反而比较快。

16:15 为什么调整身体局部气机可以影响全身？这里的比喻好形象，就像在鱼池一个角落搅动起来的波纹可以影响整个鱼塘的水和气。

不建议夜跑，因为夜跑容易碰见好吃了。哈哈哈哈哈哈哈九老板太好玩了😆原来男的也会有不舒适啊，本来看着办公室的男的一杯杯喝冰饮料还猛吹空调心里不平衡，怎么只有女生这么注意养生呢

艾灸大椎灸出了水泡，大家艾灸的时候一定要注意

03:20 外治：洗浴（皮肤病）、 熏蒸（行气）、水熏（皮肤病）、敷涂、灸、刺、拔火罐

10:30 生命至重，有贵千金

皮肤是最大的器官，呼吸系统，也是免疫力的第一道屏障 在中医理论体系中，皮肤不仅是人体最大的器官、最大的呼吸系统，更是守护健康的“铜墙铁壁”，与卫气营血的运行息息相关。 中医认为， “肺主皮毛” ，皮肤与肺通过经络紧密相连，是人体最大的呼吸系统。 肺吸入的清气通过宣发作用，经皮肤毛孔参与气体交换，调节体温与津液代谢。 同时，皮肤作为 “卫气”的主战场 ，卫气行于脉外，温养肌肤、调节汗孔开合、抵御外邪。 当卫气充盈，皮肤致密，风寒暑湿等外邪难以入侵； 反之，则易出现感冒、过敏等症状。 而 “营血” 则是皮肤的滋养之源。 脾胃运化的水谷精微化为营血，通过经络输送至肌肤，维持其光泽与弹性。 若营血不足，皮肤会出现干燥、暗沉、瘙痒等问题， 正如《黄帝内经》所言：“营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末。” 这应该就是熏蒸为什么能治病的原理吧

真的好喜欢你啊九衢❤️ 觉得你的分享专业有逻辑 娓娓道来 轻松易懂 自信又温和 有时候甚至有好闺蜜好姐妹的苦口婆心感😄

早晨听了十分钟就去看出师直播了，回来继续听完了～感觉艾灸讲究特别多，时间方位天气都要注意，还是药香方便。我一开始听节目时候也觉得这个节目就是为了卖香，但后来用了养生必备试用装之后深深爱上了，哈哈哈。

姐姐 虽然我不信中医 但是你的声音好治愈 睡前听很平静

主播好，我们这里用碧波婷拔罐，一吸一放，说是助（不知道是哪个助，还是注）氧，不会耗泄，真的是这样吗？

无论用哪种方法，你一定要先了解自己的体质，工具是让人调和的，你才是最重要的哦！ 养好五脏百病不生，五脏养生手册可以自测结缘给听友😊找悦悦qingbai335，报暗号：听友领手册～

每天上下班都听～声音好听～又可以学知识～很幸运遇见。

成都的那位师傅可以推荐一下吗？😏😏

27:13 九衢老师，怎么判断艾灸上没上火呢？我有时候艾灸完口干，就是上火了是不？

请问有没有关于养生的吃的方面的书籍推荐啊

有宝宝知道听友群怎么加吗

从哪可以下单药香

青柏老师，成都的这个师傅在哪啊谢谢，我也是成都的

老师 拍拍八虚弱里有拍腹股沟的位置 是否能拍呀