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8分钟
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786
发布：
2年前
主播...
简介...
【听前思考】
你平时都买什么酸奶，有买过五谷豆浆么？
【本期要点】
1、加了谷物的酸奶、豆浆，营养价值更高还是更低了？
2、黄豆、黑豆和红豆、绿豆有什么不同？
3、在生活中如何方便的吃到豆类？
【本期内容提要】
00:41 豆浆中添加的杂粮豆越多，营养成分改变越大。
01:44 杂豆的营养优势。
04:14 杂粮饭怎么煮？
06:05 除了这些粥、饭、糊糊，杂豆还出现在哪里呢？
06:50 膳食宝塔推荐的主食实用量。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
徽之
2年前
山东
0
一直有一个疑惑，如果做绿豆汤（或其他杂粮汤），只喝清澈的汤的部分，相当于豆子的洗澡水（？）会有营养吗？
梦囍
2年前
广东
0
请问一下白稀饭是属于杂粮粥吗？
