【听前思考】

你会怕胖不敢吃肉么？

你会常常觉得疲倦，有气无力么？

【本期要点】

1、吃素会更健康吗？

2、每五个女生就有一个缺铁性贫血

3、如何正确补铁补血养气色

4、吃肉不胖又营养的方法

【本期内容提要】

02:04  胖可不代表营养充足，你很可能是个营养不良的胖妹子。

03:14 大枣、红糖可以帮助我们补铁补血养气血吗？

04:12 怎么补铁才高效？

06:36 怕胖该怎么吃肉？

08:27 轻松吃肉的生活技巧。