时长：
14分钟
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567
发布：
2年前
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简介...
【听前思考】
减肥要不要统统吃水煮菜呢？
你知道食物的香气来源于谁吗？
【本期要点】
1、既然脂肪让我们胖，为什么还要吃脂肪
2、健康的脂肪，和不健康的脂肪分别是什么
3、我们每天应吃到多少脂肪才最合适。
【本期内容提要】
02:40 脂肪让我们发胖，为什么还要吃脂肪？
05:49 如何区分健康的脂肪和不健康的脂肪
06:19 第一个角度：必须脂肪酸：亚油酸、阿尔法－亚麻酸。
07:06 第二个角度：脂肪的饱和程度
10:52 最重要的问题，到底应该吃多少油？
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
yep_7qur
1年前
马来西亚
0
不过过水之后，岂不是一点味没有了，还水唧唧的😭
