时长：
13分钟
播放：
1,369
发布：
2年前
主播...
简介...
【听前思考】
你平时会参考食谱吗？
什么样的食谱才是高质量食谱？
【本期要点】
1、如何轻松玩转食物混搭
2、坚持鱼肉蛋奶豆的充足摄入
3、最简单的份量计算法
【本期内容提要】
02:35 在满足可操作性的前提下，充分的玩儿混搭
05:01 坚持鱼肉蛋奶豆的完整摄入。
07:19 最简单的份量计算方法。
10:19 降低操作难度，提升便利度
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
麻辣折耳根
2年前
广东
0
学习了
WMWMark
2年前
福建
0
05:44 听完前面的所有单集再听这期就觉得主播规划的食谱真的好有系统性！棒👍🏻！
木皆木贞
2年前
广东
0
如何加入付费社群获得食谱
小马乔思
1年前
江苏
0
211是一顿还是一天的量呢
