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简介...
【听前思考】
你会为衰老而感到焦虑吗？
你认为什么是“衰老”呢？
【本期要点】
1、到底什么让我们衰老
2、什么样的抗衰老方式，真正有效
3、饮食上怎么吃才能抗衰老
【本期内容提要】
01:37 到底是什么让我们皮肤衰老？
03:59 什么样的抗衰老方式真正有效？
08:59 我们应该如何调整饮食帮助我们抗衰老？
主播...
田雪吃出漂亮
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Sufi_August
1年前
北京
0
07:01 减少腰围增加臀围😱😱😱还能益寿延年啊！！！礼拜了！
一清巷i
1年前
江西
0
加油呀
米粒也有个星球
1年前
广东
1
每隔一个小时站起来活动
长不大的小孩
1年前
山东
2
13:39这一期很棒
如意酱
1年前
广东
3
抗衰老：让端粒变长⬇️
积极心态面对压力
锻炼：适度运动
饮食营养：腰臀比，吃对吃好
铁、膳食纤维的摄入（血红蛋白
消化吸收能力
211饮食结构吃天然食物（原型
蔬菜🥬主食🍠🌽鱼肉蛋奶坚果