“最悲观的人认为自己有个性上的缺陷，他们一生都处于错过时机、人际关系失败、平庸与损失的境况中。”
你好，我是叮当妈，一个打算一胎照书养，挑战解读100本育儿好书的新手妈妈！本周想要跟大家推荐的育儿好书，是积极心理学之父马丁.塞里格曼所著的《教出乐观的孩子》。
* 推荐理由
我想每一位新手父母在写下对孩子未来人生寄语时，“乐观”这一优良品质大概率都会被提及。我们希望孩子积极乐观，面对挫折不轻言放弃，面对未来充满希望。因为我们知道困难是人生的常态，而积极乐观是帮助孩子跨越困难的姿态。
研究表明，拥有乐观的品质会给孩子带来诸多益处。比如乐观能够帮助孩子在面临不可避免的挫折和悲剧时抵抗抑郁；乐观能帮助孩子在今后的学习和生活中取得更多意想不到的成就；乐观甚至还能帮助孩子维持更好的健康状况，增强他们的免疫力，降低传染性疾病的感染风险。
毫无疑问，一个孩子如果具备乐观的品质，那他今后的人生必然会走得更顺畅！
既然乐观能够带给孩子这么多好处，那身为父母，我们要如何帮助孩子获得乐观这种品质呢？这正是本书的重点，马丁.赛利格曼将运用积极心理学的知识告诉大家如何教出乐观的孩子。
* 观点分享
悲观的定义就是，在遭受挫折时滞留在任何最具毁灭性的原因中不能自拔。
个性上的自责比行为上的自责更糟糕，行为是可改变的，但是个性却不可改变。
在一个清楚的架构内做选择，就是学习如何在世界上的有限选择内，做出最佳决定的开端。
要使你的孩子经历掌控感，必须先让他经历失败、心情抑郁以及不断尝试直到成功为止。没有任何步骤是可以跳过的，失败与心情抑郁是建构成功与良好心情的必要过程。
许多成人与儿童在受到他人指责时，都会自然地努力反驳，而一旦被自己指责，自己反驳自己的能力就很弱。我们知道他人对我们的看法可能存在偏差或是错误，但是我们坚信自己对自身的看法都是不可反驳的。
* 本期内容
* 00:03:36 “空洞的乐观”不是真正的乐观
* 00:09:24 悲观强大的破坏力在于消极想法会让我们深陷在自我厌恶的内耗之中
* 00:12:54 什么是“习得性无助”
* 00:17:20 乐观金字塔第一层——“掌控”
* 00:20:15 帮孩子增加“掌控感”的两种方法
* 00:26:47 乐观金字塔第二层——“正面积极的情绪”
* 00:30:30 “无条件的正面赞赏”会让孩子变得消极
* 00:33:58 什么样的“正面赞赏”才能让孩子变得乐观
* 00:35:49 乐观金字塔第三层——“解释风格”
* 00:39:59 解释风格的三个维度——永久性、普遍性、个人化
* 00:45:45 让孩子拥有乐观解释风格的3个步骤
* 00:57:45 批评孩子时要避免使用悲观的解释风格
愿所有的孩子都能活出绽放人生，愿所有的父母都能成为更好的自己！如果你有推荐的育儿好书，欢迎给我留言，也可以添加VX加入育儿交流群：zddash612，备注「叮当妈育儿碎碎念的听友」。
本期片头曲：Wouter Harbers -Sometimes when it rians
小红书/公众号：叮当妈育儿碎碎念