节目

哈喽朋友们，这一期聊一聊近期新的收获与表达。 时间轴： 00:25 1、小猫成了母亲与我沟通的媒介。 02:08 2、情绪高需求，无形中对我是一种压力。 04:42 3、我作为一个从不维系任何关系的人，在乎的人会主动维系。 06:28 4、表达的方式不同，找到相互适应的节奏。 09:02 5、近期吸收的新书推荐📚 近期吸收的新书📚推荐: 1、《人生因孤独而丰盛》——周国平 2、《我喜欢相爱的人们:卡夫卡日记》——[奥]弗兰茨·卡夫卡/姬健梅 译 生活很好， 还在慢慢发现更多的可能性。

这个时代，迷茫和分裂才是正常。 世界变幻、未来不可预测，在这样的环境中，如何能够做到内心笃定，明确知道自己要什么，沉着应付斗转星移的变化？本期播客我们读梁永安教授的《阅读，游历和爱情》，聊聊如何在不确定的时代，卸下外界“代码”，活出本然的自己。 去跟世界产生碰撞吧，于痛苦中发现自己活着，于欢乐中发现自己平庸。在这个过程当中，我们会认识到自己热爱什么样的生活，跟什么样的世界联系在一起。 今天的年轻人同时拥有农业民族的安定、游牧民族的迁徙和海洋民族的探索，因此分裂和迷茫几乎是必然的。但是，这么多的苦闷，该如何化解呢？ 关于工作、关于爱情、关于女性成长，我们一同聆听并觉醒。愿我们都能向着光，在不确定的世界里，坚定地做一个确定的自己，绽放出最强大的生命力。 [00:00] 唯一的确定：世界不确定 [02:03] 《黑客帝国》说的几乎都是真的 [07:12] 什么是自我？关于自我的三个层面 [09:35] 这个时代，不迷惘的人才是肤浅 [15:34] 好好活着，去跟这个世界碰撞 [17:57] 我如何发现我是谁的 [22:03] 女性觉醒后的新问题 [26:18] 咋办，我不喜欢我的工作 [31:46] 自我，在不断探索中出现 [34:37] 选工作就是选择看世界的角度 [37:31] 如何做一个确定的自己 [42:32] 在迷惘中如何自定义人生 [47:26] 社会价值观不等于我的价值观 [50:11] 女性的疼痛与觉醒之路 本期相关内容： * 书籍：《阅读，游历和爱情》作者：梁永安 * 书籍：《走出非洲》作者：凯伦布里克森 * 书籍：《黑客帝国》导演：拉娜·沃卓斯基，莉莉·沃卓斯基 * 片尾曲：《The Story》歌手：Brandi Carlile * 插曲：《Wet Hands》歌手：Ibi 制作团队 * 主播：Jane小呆 * 后期制作：曾谙 订阅与关注 * 收听平台：苹果播客｜小宇宙｜ 喜马拉雅｜网易云｜荔枝FM * 社交媒体：关注我们的小红书@自定义模式 * 加听友群：加微信MyRulesMyWays找到我 * 扫描二维码进寥寥无几的听友群

📚【本期简介】 室内办公环境和万米高空，其实是远比户外更隐蔽的皮肤老化“重灾区” 。很多人以为躲在空调房或地下室就绝对安全，但医学事实往往令人大跌眼镜：有人在闭关打完三个月麻将后，整个人竟然黑了一圈 ；有人在跨洲飞行的万米高空睡了一觉，左侧肢体竟意外长满了密集的斑点 。这些案例背后，隐藏着可见光对赤蛋白3的精准“狙击”，以及机舱玻璃对长波紫外线几乎为零的防护真相 。本期节目将彻底拆解这些反直觉的护肤陷阱。你会发现，桌上那瓶随手拿起的补水喷雾，如果操作不当，反而是加速皮肤水分流失的“帮凶” 。从“鸡汤式”的油脂锁水逻辑，到针对黑眼圈分型的精准施治，再到颈部年轻化的“电熨斗”式干预，这一期《颜如玉》将带你穿透环境表象，从细胞节律层面重新夺回职场皮肤的主动权 。 📺【视频切片】 小红书：热玛吉 | 成都严蕾助理 视频号：严蕾医生-医正严词 🎁【互动福利】 4月5日0点前，在本期节目下参与留言互动，获赞数最高的前3名听友，将每人获赠一套由颜如玉专业挑选的保湿霜与面膜套装 。若点赞数相同时，我们将优先选取发布时间更早的评论。此外，我们正同步征集未来的节目话题，只要你的建议被选中并录制成片，同样有护肤好礼相送！快来评论区留下你的“996护肤故事”或想听的内容，让我们一起找回皮肤的稳态。 🎤【主播介绍】 严蕾医生：成都高新序章医疗美容诊所创始人，医正严词学术沟通平台创始人。医学硕士，副主任医师。 罗瑶佳医生：卓正医疗深圳皮肤医美医生。医学硕士，主治医师。 🎧 精彩时间轴： * 02:34 - 喷雾越喷越干？ 拆解办公室低湿度环境下，水分蒸发带走表皮热量与水分的负向反馈 。 * 08:27 - “鸡汤式”锁水逻辑：为什么油脂封包才是减少经皮水分流失的关键 。 * 12:58 - 透明质酸的“吸水陷阱”：在高燥环境下，单独使用保湿精华为何会反向抽干真皮水分 。 * 15:47 - 万米高空的“皮肤沙漠化”：低压低氧环境如何导致血液灌注下降，造成皮肤暗沉与水肿 。 * 20:43 - 飞机的侧窗是色斑杀手？ 揭秘长波紫外线穿透机舱玻璃的能力及物理隔绝的重要性 。 * 28:50 - 皮肤的“昼夜节律”：为什么角质形成细胞也有时差？解析调时差期间进行剥脱类医美的高风险性 。 * 35:46 - 蓝光与“麻将灯”危害：赤蛋白3如何被可见光激活，加速黄褐斑与光老化 。 * 43:50 - 黑眼圈大百科：血管型、色素型、结构型与混合型黑眼圈的临床分型与鉴别 。 * 48:49 - 眼周医美干预方案：从胶原蛋白填充、强脉冲光到热玛吉，如何针对不同分型精准施治 。 * 01:01:12 - “低头族”的颈纹保卫战：分清天生颈纹与后天老化，详解黄金微针、乳酸剥脱及肉毒毒素的联合疗法 。 🌹【宝藏地图】 只喷喷雾而不涂保湿霜，水分在表面蒸发时会产生“抽吸效应”，不仅挥发掉喷雾水分，还会连带抽走皮肤深层的固有水分，导致经皮水分流失（TEWL）增加。保湿霜中的封闭成分能形成一层模拟皮脂膜，物理性拦截水分散失并锁住补水成分，从而真正维持屏障健康。 蓝光作为高能可见光，其穿透力比紫外线更深，能直达皮肤的真皮层。它伤害皮肤的核心机制是诱导产生大量的自由基（ROS），引发强烈的氧化应激反应。这种反应会直接降解胶原蛋白与弹性纤维，导致皮肤松弛并产生皱纹；同时，蓝光会激活黑色素细胞，造成持久性的色素沉着与色斑。此外，它还会削弱皮肤的屏障功能，诱发干燥、泛红等炎症反应。简而言之，蓝光是通过氧化损伤全方位加速皮肤的光老化进程。 飞机在高空飞行时，机舱内湿度通常低于20%，远低于皮肤舒适范围，导致水分通过表皮迅速流失，因此需补涂保湿霜来维护屏障功能。同时，高空大气稀薄，紫外线辐射显著增强，虽然飞机舷窗能阻挡导致晒伤的UVB，但具有强穿透力的UVA仍能透过玻璃直达真皮层，诱发光老化和色素沉着，所以坐在窗边必须加强防晒。 人体不仅有大脑主时钟，皮肤也拥有独立调节水分和屏障的外周时钟。跨时区旅行时，大脑适应较快，但皮肤时钟调整滞后，导致两者产生“时差”。这会引发皮肤功能紊乱：屏障受损导致水分流失（TEWL）加剧使皮肤干燥敏感，且对紫外线敏感度增加，因此倒时差时必须加强保湿与防晒。 可见光，尤其蓝光（来自太阳、屏幕和灯光），可穿透皮肤至真皮层，诱导活性氧（ROS）产生，导致赤蛋白3降解，引发氧化应激。正常赤蛋白有助维持皮肤结构与弹性，而受损后会加速胶原降解，表现为松弛、细纹、色素沉着及光老化。 眼轮匝肌与口轮匝肌如同面部孔径的“生物开关”，通过纤维的向心收缩来控制眼睑与嘴唇的运动。眼轮匝肌负责保护眼部及神态表达，口轮匝肌则是言语进食的关键。这种独特的环状结构决定了它们频繁活动时会牵拉皮肤，从而诱发鱼尾纹或口周纹等动力性皱纹。因此，清晰辨识这两块肌肉的解剖位置，是科学分析表情纹理及实施精准面部抗衰干预的逻辑起点。 颈纹是由长期低头折叠、皮肤干燥及光老化共同导致的综合问题。其科学原理在于多维度干预：通过肉毒素放松颈阔肌以减少动态牵拉折痕，利用射频或黄金微针如“电熨斗”般平滑质地，并配合乳酸剥脱改善颗粒感与含水量。这种方案从肌肉力学管理、容量填充到表皮质感修复入手，系统性地解决颈部松、皱、暗等问题，实现“第二张脸”的年轻化。 🔗【互动与福利】 添加小助理（微信号：momentpoet，暗号：加听友群）加入“颜如玉-医美A to Z”听友群，更快获取惊喜福利！ ⚠️【免责声明】 信息性质所涉及的内容，包括但不限于医学知识科普、案例分享及行业观察，仅作为科普信息供参考，不具有法律效力。尽管主理人均拥有丰富的临床皮肤科经验，但播客中的言论不构成针对任何个体的正式医疗建议、诊断或治疗方案。收听本节目或在评论区互动，并不等同于建立了真实的医患关系。针对具体的皮肤问题或医美需求，请务必前往正规医疗机构进行面对面的专业面诊。医美治疗具有高度的个体差异性，节目中提到的临床案例、参数设置及疗效分享仅代表该特定情境下的医生经验，不保证在所有人身上具有普适性。医美有风险，决策需谨慎。本节目内容版权归《颜如玉- 医美A to Z》制作团队所有。未经授权，严禁任何形式的二改、剪辑或商业传播。

远亲不如近邻 ---俗话📍 【这期全是瓜，无干货，放心收听👂】 遇到好的邻居像是中彩票一样 我的贴心好邻居： 竟然还有惊喜小奶茶放我家门口！🥤 淮哥那边也有：🤼 报J-斗法⚔-噪音攻防战 也是 天将降大任于斯人也✝️ 从礼貌沟通→互相震楼→wifi斗法→... 也许那句"远亲不如近邻"，那是爸妈辈的故事了 现在就是：不惹事，不怕事✊ 你敬我一尺，我敬你一丈 你得寸进尺，我也不惯着 吃完顺便说说，你的邻居咋样呢？👀

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群 ——————————————————————————————— 本期主播 |海宁 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 本期编辑| Yiyi Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 上海话 侬还记得伐？小辰光弄堂口搭了白蓝棚子，大人拉里厢哭，小囡勿懂发生了啥。穿寿衣为啥要用丝绸勿用缎子？做七做到五七为啥最要紧？吃豆腐饭又是哪能来的？本期《上海话话上海》，趁清明节之前，帮侬从头到脚讲清爽老底子上海白事个一整套规矩——守灵、哭丧、做七、吃豆腐饭，还有宋庆龄帮鲁迅办丧事个故事。讲到最后侬会晓得：上海人送别亲人，样样侪有讲究，样样侪是因为舍勿得。 普通话 清明将至，这一期我们聊一个不太容易开口的话题——上海白事。从寿衣为什么只用丝绸不用缎子，到守灵、哭丧、做七的完整流程；从弄堂口搭灵棚的旧时光，到殡仪馆里"虚拟火盆"的新做法；从吃豆腐饭的两千年渊源，到宋庆龄为鲁迅操办葬礼的动人细节。每一个规矩背后，都是活着的人对离去之人的最后体面与不舍。正如节目最后说的——故事不是终点，遗忘才是。 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

为什么在一堆照片里，总是选不出最好看的那一张？为什么明明是自己的脸，却要靠别人的评价才知道好不好看？我们经常因为自己的不够完美而暗自焦虑，因此想法设法让自己成为360度无死角的人。但其实，我们终其一生在寻找的，从来不是最完美的那张照片，而是被自己接纳的、松弛自在的那份「漂亮」。 这期k和洛怀从两张合影的差别聊起，拆解选照片的纠结、对外界反馈的在意，以及我们如何在容貌焦虑里，慢慢找到自洽的答案。 我们还聊了聊被直男审美“荼毒”的搞笑经历、拍照选图的懒人干货，以及从在意外界反馈到与自己的不完美和解的心态转变。 美不是执着完美，接受真实、适度努力，把变美当成一场好玩的游戏，打怪升级、重塑自己，反而能收获更强大的生命力。毕竟人生就像选照片，没有绝对最好的那一张，却总有最舒服、最像你的那一种，差不多好看、开心自洽，就已经很棒啦！ 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 🕐 时间轴 00:04:15 人为什么不知道自己漂不漂亮 00:08:04 懒人选图干货——放弃“最好看” 00:29:01 不是所有人的意见都重要 00:35:27 无人问津很正常，熬过低谷才会被看见 00:46:04 美没有标准答案，连刘亦菲也有人不喜欢 00:57:44 30+的漂亮，是自己塑造的人生状态 01:08:08 变美是一场游戏，奖励是生命力与自我升级 01:09:25 人生像选照片，没有绝对最好的一张 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. Superstar - S.H.E 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

* “莱蒂西亚是谁？” * 本期节目建议未成年人在家长的陪同下收听。 * 本期节目关键词：国外案件，LGBT，同性恋，双性恋，跨性别者，校园暴力，家庭教育，社会争议，已侦破案件 * 听友群：dduohuayuan * 时间线 00:13-17:07小金 17:22-24:49布兰登 25:04-28:15莱蒂西亚 28:21-35:46审判 35:53-38:37班主任 38:38-39:12《情人节之路》 39:24-39:54另一种续写 40:19-40:28彼几俺姆 * 本案相关图片 * 参考资料 《A Murder Over a Girl 》-Ken Corbett Young, Gay and Murdered-Newsweek 《Valentine Road 》-Marta Cunningham * 声明：本节目内容涉及真实案件，包含暴力、犯罪、以及可能引起不适的细节。我们不鼓励任何形式的犯罪行为，也无意美化或浪漫化加害者。节目所讲述的案件信息均基于公开资料进行整理与还原，部分内容经过适度艺术加工，以增强叙述完整性和听觉体验。我们所做的分析与解读，仅代表主播的个人理解和思考，可能存在偏差与局限，欢迎听众理性判断，并提出指正与补充。请各位听众保持独立思考，祝大家收听愉快。 * 主播 @朵朵酱_ @多多派_ * BGM 看得出她是公主 - 是华为乌/陈敏婷 Secret Love Song,Pt.ll - Little Mix

*本期节目适合14周岁以上的听友收听，未成年人请在家长陪同之下收听本期节目，感谢各位的收听 * 我们现在改为周更，一期长案件一期短案件； * 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 【本期案件内容】 案发地点：西班牙 时间：2009 简介： 2009 年西班牙巴塞罗那，华裔女孩梁仙芝身怀 8 个月身孕，与男友雨果离奇失踪。好友与家人察觉异常后报警，警方在别墅地下室冰柜中，发现了被分尸的雨果与惨遭杀害、腹中胎儿一同殒命的梁仙芝。种种证据指向雨果的亲哥哥赫克托与其妻子苏珊，二人因觊觎家族豪宅财产、嫉妒弟弟幸福，精心策划了这场谋杀分尸案。作案后夫妻仓皇逃亡法国，最终被抓获归案，因谋杀罪被判处重刑。一场兄弟反目、财产争夺的悲剧，让两条鲜活生命与一个即将出世的婴儿无辜陨落，令人发指。 *本期案件发生的时间相对比较久，官方资料并不多，我们综合了网络上能查询到的官方资料、以及各位博主撰写的内容，在不改变案件原有的脉络基础之上、经过取舍之后，整合成了松果本期的案件故事，大部分内容为案件真实内容，小部分内容是主播为了故事整体流畅、情节衔接而 【时间目录】 00:00 – 03:30 西班牙富豪家庭老三和孕八个月妻子失踪 03:31 – 07:30 四天过去仍然杳无音讯 07:31 – 10:00 别墅地下室惊现冷冻尸体 10:01 – 13:30 大哥大嫂有重大嫌疑 13:31 – 18:10富豪家庭兄弟几人关系真相 18:11 – 21:20 老大和妻子被通缉 21:21 – 22:41 凶手被逮捕、判决 【相关图片】 雨果和梁仙芝 ️案发别墅 地下室的冰柜 搜出的部分道具 老大Hector和妻子Susan 别墅内发现的血迹 老二马里奥（左一），梁仙芝（左二），老三雨果（右一），和朋友们在聚会 老大Hector和妻子Susan的通缉令 【资料】 baijiahao.baidu.com baijiahao.baidu.com yule.sohu.com web.toutiao.com www.163.com 【主播】西西 老板 感谢您的收听 我们下一期不见不散

研究生在过去，是占总人口相对较少的一群人，导致这群人中很多信息对外是不透明的，围城效应异常明显，且具有非常高的沉没成本和很多想象不到的暗箱操作。 现在的互联网，给了我们很多信息，但同时产生了更多的噪音和美颜，辨别信息的能力不是ai可以给我们的，更多还是需要自己去试错，但没关系，人生容错率很高的，别担心，饿不死的。 万万没想到，三期劝退指南下来，我们仨的选择依然都是会读，劝退了个寂寞啊！大家听听算了，我都不好意思继续写shownoets了…… 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

张雪峰的突然离世让“心源性猝死”成为一个全网热搜词，我们突然意识到：很多人不是不想停，而是根本停不下来。 我们不知道，张雪峰之后谁会是下一个？但我们知道，如果再不停下来，谁都有可能是下一个。 这一期《其乐容容》，我们聊的不是一个人的过劳，而是一整代人的失速——为什么我们越努力，越焦虑？为什么明明已经越过“生存线”，却依然活在“求生存”的状态里？ 我们从身边的真实案例讲起：年轻人的心梗与脑梗、职场里停不下来的节奏、家长无法容忍孩子“闲着”的焦虑、AI带来的结构性失业……再延伸到更深层的原因：选拔式教育带来的低容错率、对不确定性的零容忍、以及从小被植入的“浪费时间可耻”。 为什么我们需要像张雪峰这样的人？或许不是因为他给了答案，而是因为我们太害怕没有答案。 这一期，我们不只讨论问题，也试着寻找出路——如何从“被卷着跑”，慢慢走向“允许停下来”，甚至，重新学会只是“存在”。 【线下沙龙预告】 4月11日，其乐容容在上海浦东新区举办线下沙龙，邀请人气嘉宾金老师，分享日常生活中用得上的玄学知识，还有更多八字玄学体验，加主播VX（qlrr0529），预约报名！ shownotes： 00:02:10 张雪峰猝死：个人过劳背后的系统性焦虑 00:04:59 年轻人心梗、脑梗案例频发（身边真实案例） 00:08:58 明明已经过了生存线，为什么张雪峰停不下来？ 00:10:48 家长与学生：对“确定性答案”的极度渴望 00:13:25 “一旦选错，人生就完了”的恐惧 00:17:27 全职妈妈也无法允许自己“闲着” 00:20:26 选拔机制是“停不下来”的底层结构 00:22:31 人生变成一场没有终点的考试 00:26:44 “浪费时间可耻”的道德规训让我们停不下来 00:30:51 被淘汰的恐惧让我们停不下来 00:43:26 无条件的爱，是稀缺资源 00:52:42 AI成为我们停不下来的“科技帮凶” 01:01:01 从樱桃小丸子身上学习人类的松弛感 01:07:15 霍金斯能量表的启发：被“恐惧”驱使时能量最低，被“热爱”自驱时能量最高 01:11:06 休息是一种上天的恩赐，感谢“停下来”的那段人生 联系我们 微信：qlrr0529 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐

金田一癫疯案再袭！本期我们要聊的，是金田一早期封神之作——悲恋湖传说杀人事件。 说它封神，一个是因为这个案件在90年代直接带飞了整本杂志的销量，更因为它集齐了所有让人欲罢不能的元素：深山、吊桥、诡异传说，以及一个戴着面具、手持利斧的杀人魔“杰森”。 整理这个案件，我们还发现，它背后也隐藏着30年前日本社会泡沫经济下的人性疯狂缩影~也提出了一个灵魂拷问：当生死抉择摆在你的眼前，你会怎么选？ 此案不断反转，意外不停抛出，点开本期播放键，一起重温这充满宿命感的推理吧！ ⏰时间轴： 【00:23】：悲恋湖传说杀人事件：金田一早期人气爆发的关键节点，推动《少年MAGZINE》打败《少年JUMP》！ 【07:23】：情侣殉情染红湖泊……悲恋湖的凄美传说 【10:38】：悲恋湖案相关登场人物与背景介绍 【12:29】：科普时间：湖水变红的科学解析 【15:33】：杀人魔杰森登场？一些关于《13号星期五》的小科普 【19:17】：诸多怪人齐聚悲恋湖！谁都有嫌疑啊！ 【23:39】：反转与推理：是无差别杀人还是谋财害命？ 【35:16】：破除完美的“不在场证明” 【40:52】：真相揭晓：被“SK”钥匙牌诅咒的幸存者们…… 【47:58】：伦理困境：卡纳安德斯之板的抉择！ 【56:02】：悲恋湖的末尾：人性中的求生欲与牺牲的交织 【1:02:32】：悲恋湖案可能的原型参考 【1:08:04】：本案映射 90 年代日本社会偏见与泡沫经济后的社会心态 —————————————————————— 🎵本期主要曲目： M★TWO -MinaMiru- - JUSTICE 〜Future Mystery〜 和田薫 - 容疑者たち(M-24,M-26) 和田薫 - シャンデリアの秘密 和田薫 - 登场 金田一 一 —————————————————————— 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 小狐君 即刻：小狐君 WB：小狐君-大人的任意门 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

上期节目留言板里有个高赞留言说：“你们有没有那种明明什么事情都没有发生，每天就是按部就班的生活工作，但是总是被那么隐隐的不开心笼罩着，像是精神微压力，但是不知道这种压力从何而来，说不清道不明也不知道如何排解，好像心情很少有敞亮的时候！” 何止有，简直太有了！但或许每一个的感受不同，有些人是因为对现状不满，有些人是感受到了压抑，有些人是无意识地紧绷，但不论如何，当你已经感觉到了这种情况，那就是变好的开始！ 作为对这种感觉感同身受的都市白领，我们决定立马来聊聊生活里这种淡淡的死感，以及如何把生活过得更有生命力。 04:50 有精准描述出自己感受的能力很重要 07:16 放不开、逃不掉，和无法敞开拥抱这个世界 11:15 当代社会宛如巨大的评分系统和二手信息网 16:10 有些生命力源于移动和微小身份的偏离 19:06 委屈自己的心太久，很多事情没有出口 24:16 抓住让你流动的机会，就算那时有点狼狈！ 31:14 主动给自己创造宽松有爱的环境 35:49 身体会记住你的紧张，所以要及时跳出来！ 38:13 “好想独自呆在欧洲无所事事古”/“好想把自己埋在书里” 42:10 运用想象力，甚至可以疗愈家庭关系 44:30 一些生活邪修其实很好玩啊！ 感谢【科沃斯机器人】对本期节目的大力支持！ 我才不想做家务！日渐膨胀的工作已经占用了我们太多的注意力，不能让生活中的洗洗涮涮再挤压我们留给自己的空间。机器人都能练武术了，给我做点家务有什么难的！科沃斯说，还真没什么难的！ 从地面清洁到全场景家庭服务，科沃斯不止在创造机器人，更是在创造一个无难事的生活，消弭生活中的琐碎与麻烦，把轻松还给日常。如果你也想从家务琐事解放出来，把注意力多留给享受生活，不妨来看看👇 科沃斯X12PRO！ 下单备注“来都来了”，即可获得专属优惠礼包～