节目

每日热点话题分析报告 日期： 2026-03-11 微博 1. 白玉兰预测 网络平台出现2026年白玉兰奖预测，孙俪、吴越、迪丽热巴等演员被提名为视后候选人。 2. 拍到了猫生照片 微博用户“社牛选手王欢喜”发布一张自家猫咪照片，获355次点赞和1059次转发。 3. #阿德巴约现役得分王# 热火队球星巴姆·阿德巴约在对阵奇才队的比赛中砍下83分9篮板，单场得分升至NBA历史第二位。 4. #5岁男童总腿疼以为长个子确诊白血病# 河南郑州一名5岁男童因频繁腿疼就医，被确诊为白血病。 5. #妈妈听儿子话囤黄金3年赚40万# 江苏徐州一位母亲听从儿子建议，自金价约400元/克起分批购入超1000克黄金，目前盈利约40万元。 6. #装虾499卸载299# AI工具“OpenClaw”因能接管操作系统而爆火，随后暴露安全漏洞，催生付费卸载服务。 7. #建议引入物业公司竞争机制# 全国人大代表樊芸建议，物业公司应引入竞争机制以降低服务成本、提升性价比。 8. 无痛上班模式 社交媒体兴起“无痛上班模式”讨论，倡导通过调整心态和工作方式实现更平稳高效的工作状态。 9. 不二之臣 电视剧《不二之臣》发布片花和杀青特辑，预约量突破49万。 10. 突然一下就不焦虑了 微博话题“突然一下就不焦虑了”引发网友分享缓解焦虑的心理体验。 百度 1. “黑色黄金”重大突破 中国建材集团中复神鹰自主研发的SYT80（T1200级）碳纤维实现全球首发，拉伸强度突破8000兆帕并实现量产。 2. 你家的空气炸锅可能一直在危险工作 空气炸锅因使用不当或产品缺陷存在火灾隐患，如烘焙纸接触发热管、外壳封闭食物爆裂等。 3. 奔驰宝马奥迪卖不动了 2025年，奔驰、宝马、奥迪在华销量集体下滑，分别同比下滑19%、12.5%和5%。 4. 猛降20℃！全国乱穿衣地图出炉 全国多地气温剧烈波动，部分地区降温幅度达20℃，导致公众穿衣混乱。 5. 济南共享菜园走红：出租率超90% 济南“共享菜园”出租率超90%，用户年租约30平方米菜地自行种植。 抖音 1. 体验经济持续火爆 以沉浸式、互动性为特点的体验式消费模式受到市场持续追捧。 2. 中国女篮81:68马里女篮 中国女篮以81比68战胜马里女篮。 4. 中国造出“世界最强”碳纤维 中国成功研发并实现百吨级量产的“世界最强”碳纤维，强度是钢材的10倍。 5. 一位门巴族法官眼中的墨脱巨变 一位门巴族法官见证了西藏墨脱县交通、基础设施及生活水平的显著提升。 今日头条 1. 6G网要来了 6G网络研发进程引发关注，部分用户对移动通信技术迭代的实际体验提出质疑。 2. 带着饥饿感入睡真能变瘦吗 网络讨论“带着饥饿感入睡能否减肥”，观点存在差异。 3. 勇士加时惜败公牛 NBA常规赛中，金州勇士队加时不敌芝加哥公牛队。 4. 代表建议破除AI教育产品算法偏见 有代表建议破除AI教育产品的算法偏见，引导技术服务于教育育人本质。 5. 阿德巴约爆砍83分 超越科比81分纪录 阿德巴约单场得83分超越科比81分纪录，引发对比赛情境与数据含金量的讨论。 腾讯新闻 1. 外卖小哥送餐路上突然察觉不对劲！一个举动救下600多户人家 杭州外卖骑手尹忠宇送餐途中察觉天然气泄漏并报警，避免了周边647户居民和20户商铺的安全事故。 2. 气候不断恶化，很可能已经来不及了 全球多地频发极端天气事件，科学家指出全球变暖正加剧其频率与强度。 3. 伊朗警方：逮捕81名在网络上向境外提供情报的“内鬼” 伊朗警方逮捕81名涉嫌通过网络向境外提供情报的人员。 4. 别惊讶！伊朗出口的石油比战前还多…… 霍尔木兹海峡被“事实封锁”背景下，伊朗日均原油出口量达210万桶，高于2月份的200万桶。 5. 觉得把零花钱存银行不划算，江西12岁女孩盘下文具店做生意 江西一名12岁女孩用零花钱和压岁钱盘下文具店经营，坚持独立记账。 网易新闻 1. 毒枭留下的河马在哥伦比亚肆虐:绝育难度"史诗级困难" 哥伦比亚面临毒枭遗留河马的生态危机，种群数量从4头繁殖至超200头，绝育控制困难。 2. “深圳将禁行电动自行车”不实（2026·03·11） 深圳市公安局就电动自行车通行管理措施征求意见，部分网民误读为“禁行”，该信息不实。 3. 建议在城市建农民工子弟寄宿学校 全国政协委员钱学明建议建设“城市农民工子弟寄宿制学校”，让孩子随父母进城享受教育资源。 4. 王励勤再回应樊振东归队问题：希望他能为国征战 中国乒协主席王励勤表示希望樊振东能继续代表国家参赛，双方正就此沟通。 5. 消息称比亚迪将进军 F1 等顶级汽车赛事 知情人士称，比亚迪正评估进入F1等顶级汽车赛事，方式可能为自建或收购车队，单赛季投入或达5亿美元。 6. 蔚来首次实现季度盈利！批准授予李斌2.48亿股股权激励计划 蔚来汽车2025年第四季度首次实现单季盈利，净利润2.83亿元，并批准授予李斌股权激励计划。 7. 99年女生读博时退学去开公司修家电：好评近100% 99年女生陈宁读博期间退学，创立全女性维修公司“木兰女工”，完成700多单业务，好评率近100%。 8. 热搜第一！“工作不满10年休5天年假规则该调整” 全国人大代表汪玉成建议调整年休假制度，按工龄递增假期天数以保障劳动者权益。 36氪 1. Claude杀入Office全家桶，全球4.5亿打工人一夜变天 微软推出由Claude模型驱动的AI办公助手Copilot Cowork，深度集成于Office全家桶，面向4.5亿Microsoft 365用户。 2. 8点1氪丨宁德时代日赚近2亿；二手平台出现OpenClaw上门卸载服务；小红书打击AI托管账号 宁德时代2025年净利润722.01亿元；二手平台出现OpenClaw付费卸载服务；小红书公告将治理AI托管账号。 3. 56个超火“养龙虾”玩法，快把你的AI牛马用起来 开源AI工具“OpenClaw”GitHub星标数超29万，一个项目汇集了56个其应用案例。 4. 火爆，13家科技大厂抢着养龙虾 腾讯、字节跳动等至少13家科技大厂纷纷入局，推出类OpenClaw产品或服务。 5. 突发！微信绝密「智能体」爆出，用户体验或将颠覆 腾讯正为微信秘密研发原生AI智能体，计划与微信内数百万小程序打通，预计今年灰度测试。 小红书 1. 超日常美食教程速来get 网络平台分享多款家常菜与小吃制作教程，部分视频播放量达数十万次。 > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

感谢小猪包~ 以下为ai内容： 原来F1也能如此火爆，背后原因竟是这样 在这一期节目中，主创人员围绕F1热度的急剧上升展开讨论。他们回顾了F1在中国的营销活动，分析了票价上涨的原因以及车手们对频繁商业活动的反应。通过小猪包的视角，节目探讨了车迷与赛车之间的情感联系，同时也分享了一些车手在中国的趣事和互动。节目不仅引发了对赛车的思考，更传递了对生活与热爱的热情。 00:02:15:十年间的变迁：照片中的故事与F1赛车票的价格对比 00:06:16:切尔西球队和球员的魅力：一个足球迷的追忆与思考 00:12:31:澳大利亚大奖赛中的意外事件：KIMI的车变成道具赛？ 00:18:49:潘子的直播之旅：一路搞笑不合照，牛皮与油皮相映成趣！ 00:25:04:全面解析今年F1正赛的悬念与看点，你不能错过！ 00:31:24:热刺面临降级危机，球队内部问题频发，球员状态堪忧。 00:37:40:曼城球迷的耿直与真性情：解读哈兰德的社交媒体争议 00:43:59:一流守门员也会失误，心理创伤如何影响职业生涯？ 00:50:16:美伊战争对球员的影响：深入了解网球背后的真实信息，澳网卢布列夫和卡恰洛夫转移 00:56:31:爱自己，不伤害自己：网坛自残者的心理困境 01:02:51:网球爱好者的经济挑战：打得起才能打得更好 01:09:06:揭秘肠道菌群的秘密：情绪与身体健康的关系

🎧《很多人追的不是小龙虾🦞，是“没有落后”的安全感》💫 🧠本期心理学概念清单 1. FOMO（错失恐惧）害怕自己没跟上、错过机会、被时代甩下。 2. 从众心理（Herd Mentality）当大家都在做某件事时，人会更容易把它当成“正确方向”。 3. 社会比较（Social Comparison）通过别人是否上车、是否掌握新工具，来判断自己是不是落后。 4. 身份焦虑（Identity Anxiety）害怕自己不够新、不够快、不够配得上这个时代。 5. 虚假掌控感（Illusion of Control）以为拥有一个新工具，就能迅速缓解对未来的不确定感。 6. 技术拜物倾向（Tech Fetishization）把工具神化，赋予它超出实际能力的意义和拯救感。 📌 Shownotes 本期你会听到 * 为什么一个工具会迅速变成“时代入场券” * 我们真正害怕的，不是不会用，而是“掉队” * 从众和跟风背后，到底是什么心理机制在起作用 * 为什么越焦虑的时候，人越容易神化工具 * 真正稀缺的，不是第一时间上车，而是没上车也不怀疑自己 * 最后的收束：风口一直会变，内核才是你真正的安全感 主要话题（按时间节点顺序）： * 00:00: 开场问候，描述听众可能收听的场景，引入本期话题——近期全民热议的“龙虾”现象。 * 00:03: 描述“龙虾”的火爆程度及引发的全民讨论氛围，提出核心疑问：大家追的到底是什么？指出人们追的是一种“对外宣言”和“最后一张船票”的感觉。 * 00:06: 点明真正值得讨论的是“为什么我们害怕落后”，以及工具如何被异化为“时代入场券”和安全感来源。提出扎心结论：我们追的是“没有输给时代”的错觉。 * 00:09: 分析人在时代变化前最先产生的是恐慌和“掉队感”。剖析“掉队感”对成年人价值感的深刻冲击，解释为何会未搞清本质就急于跟风。 * 00:12: 引导听众自我提问：想跟上的感觉，究竟是怕错过机会（现实判断），还是怕显得落伍（身份焦虑）？指出热门趋势被包装成“确定性贩卖机”。 * 00:15: 警告神化工具的危险性：从使用变为依赖，用工具制造“不焦虑”的幻觉。区分“学习探索”与“外包判断力给集体焦虑”两种截然不同的追赶姿态。 * 00:18: 提出核心观点：真正稀缺的不是第一时间安装工具，而是会不会因没安装而立刻怀疑自己。将“龙虾焦虑”模式扩展到人生其他方面，指出底层逻辑相同：把“没跟上”翻译成“不够好”。 * 00:21: 引导思考如果热点消失，害怕失去的到底是工具还是一种感觉，强调需处理的是焦虑本身。分析人们对“风口神器”上头的另一原因：幻想工具能跳过辛苦的真实成长。最终总结：真正的安全感源于即使“慢一点”也不会全盘否定自己。

这期节目其实录的时候很热络，面对面+状态超级好，结果发生了三、四次录制事故。 总之，你们每次听到中间有钢琴过场，就是录制中断+重录过🤣总算剪出来了！ 00:00 快33岁了，小金牙此生第一次体验【节后综合征】 30:37 恨用物分享！ 奔奔看不上的粉底盒↓ 小金牙每晚登基↓

【本期主题介绍】 中东地缘冲突升级之下，中东多国关闭空域，致数十万旅客滞留。中东三大航司巨头：阿联酋、卡塔尔、阿提哈德航空相继停航。迪拜、阿布扎比、多哈这三个平时熙熙攘攘的超级枢纽， 一夜之间从“空中立交桥”变成了“沉睡的巨人”。这样的“断链”在航空史上实属罕见。 万幸的是，截至目前，在这场复杂的冲突中，航司累积的安全底线仍未被击穿。 尽管阿联酋政府宣布承担所有受影响旅客的安置费用、卡塔尔政府承诺为滞留旅客提供住宿，但对于突然被困在中东的旅客来说，除了不能飞，他们在地面还会面临哪些困难？ 不少前往中东国家的航班，在飞行途中被迫返航，从航空公司的运营角度，做出“返航”而非“就近备降”的决定，通常是怎么权衡的？中东几大枢纽同时停摆，除了中欧机票暴涨，还会造成什么后果？ 曾经，地缘政治的优势让中东航司尝到了甜头。如今，双刃剑的尖端露出来了。有专业人士推测，阿联酋航空作为中东最大的航司，停航期间每日的损失达数千万美元。有人说，正是因为中东“土豪”航司过去十年太成功了，把网络织得太密，所以一旦停摆才会造成那么大的窟窿。现在航班已在陆续恢复，从中可以汲取到哪些经验？ 当航路被切断，看到那些被困在异国的人和在天上回不了家的飞机，我们该如何重新审视航空安全？假如未来因战争、极端天气、大范围罢工等“黑天鹅”事件，我们被困异国，该如何自救？决策逻辑是什么？ 本期节目，非常荣幸邀请到知名科普作家、航空专家瘦驼老师和大家聊聊上述话题。在他看来，在红海、阿拉伯海、霍尔木兹海峡旁建巨型的航空枢纽，无异于在火山边上建一座巨型城市。但我们依然期待看到力挽狂澜的故事。 目前，瘦驼老师在全网拥有逾500万的粉丝。他写过很多跟航空有关的科普，也和诸多航空领域的人打过交道——包括设计飞机的人、造飞机的人、飞飞机的人、管飞机的人、指挥飞机的人、培训飞行员的人，还有修飞机的、卖飞机的，拆飞机的人。用行话说就是，相当于把航空这个产业的全生命周期、全产业链都打通了。 *本期shownotes内的伊朗俯瞰图，由瘦驼老师拍摄于飞行途中。 【本期嘉宾】 瘦驼，知名科普作家 航空专家 微博：@瘦驼 公众号：瘦驼科学午夜档 【主播】 喜水喜木（小喜），90后 法学本科 国际新闻英硕 某航司前外语类精英乘务员 主要执飞国际航线 飞行三年后离职 现为记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗 【本期时间轴】 00:59节目正式开始 02:50阿联酋的迪拜、阿布扎比机场在全球航空网络中有多重要？ 07:49一个大的节点 08:31曾在迪拜机场休息室里洗了人生最爽的澡 10:51阿联酋航空首次全面停航；从未有过如此大规模的旅客滞留、航司停摆 12:15地缘政治的双刃剑，此一时彼一时 13:10滞留旅客面临哪些困难？（签证、信息、药物、特殊食物......） 18:10千万不要第一时间就做决定；冷静、等、尽可能收集各种各样的信源...... 21:24曾在美国滞留 25:06保持信心、信息畅通、甄别靠谱的信息 27:09随身携带太阳能手摇发电收音机是否可行？ 28:45紧急情况：评估财务风险；储备饮用水、定期更新应急药柜 31:13航司宁愿返航也不想备降；和备降相关的空难事故 35:16体谅民航一线服务人员；能不能飞航司会严格评估，要理解航空公司 37:32航司损失惨重；恢复运营和停航哪个更不易？ 41:39不确定、不好判断、难以预测；民航业需要重新预测和评估风险 45:35冰岛、巴厘岛火山喷发；最高级别风险；战争比自然灾害更不好预测 51:51航司成本的提升；民航业其实利润微薄，挣辛苦钱 53:51航空业的前瞻性，提前20年规划一架飞机的运营 54:45空客A380的预测失误；波音747的巨大成功 57:22此前无法想象的“洲际村村通” 59:00波音787赌对了 59:38但空客A380在阿联酋航司运营得顺风顺水 01:00:16对未来的预测越来越底气不足 01:01:27例外：大手笔下客机订单的印度 01:03:01自己不妨将预测的级别往上调一级；多听播客、少刷短视频（认真脸） 01:04:27某网红博主发视频吐槽南航客服只知道询问“诉求”；“拿着三五千的工资承担一下国际格局的重量” 01:06:45站在旅客的角度讨论；人工智能客服；权限；说“人话” 01:10:01增加弹性；人越来越像人工智能才最可怕 01:11:20航司再往前走一两步 01:14:06那错的是谁？双方都代入、同理心 01:16:09萨利机长迫降的决策压力 01:17:57毫无准确预警的冲突，压力是不确定的 01:19:53民航业积累的安全底线仍未被击穿；底线决定不飞 01:21:49马航MH17；俄乌冲突航班绕飞风险区域；安检、机舱门等升级安全等级 01:23:26民航是个“老家伙”，是个特别保守守旧的行业；层层冗余 01:25:15左右逢源是有限度的 01:26:28“一带一路”国家，文明的十字路口灾难深重；连接亚洲和欧洲的航路越来越狭窄 01:28:25飞机更新迭代很慢，波音787——iPhone 4s 01:29:37若不解决食宿，滞留一周的场景不敢想象；服务保障系统由人撑着 01:30:38中东几大枢纽同时停摆，除了中欧机票暴涨，还会造成什么后果？ 01:31:10影响中东本地居民的日常生活；过惯了好日子的“石油国”百姓可能会迎来连锁反应；不要鼓吹战争 01:33:38中东三大航的巨大成功，是墨菲定律的现世报？ 01:36:10火药桶上发展起来的巨型航空枢纽；无异于在火山边上建巨型城市 01:37:08和平的间隙太狭窄了；注定会有航司消失；希望看到力挽狂澜的故事 01:40:00巨大冲击后的休克期；自救；人性的闪光点 01:41:24若碰上“黑天鹅”事件，有哪些“硬核”建议？ 01:41:58 AI是很好的工具；互助至关重要；先别着急排队，看手边有什么（电、网络......） 01:47:27人说扛也能扛，说崩溃也容易崩溃；先让自己平静下来 01:49:53片尾曲 *节目谈话内容仅代表嘉宾、主播个人观点 ⭐作为成长中的播客，欢迎您的发财手订阅、评论和转发，这对节目意义非凡。 【背景音乐】 “Marco Polo” Loreena Mckennitt “Sen Gelmez Oldun(Gone) ” Alihan Samedov 【听友群】 请搜索微信 Watergold99 发送暗号“因果不虚”，通过申请后请说明来意 【聊这个可以吗？】 从三万英尺的云端，降落到你耳边。 这是一档聚焦飞行人生、航班趣事、旅行见闻、玄学、情感等话题的深度谈话节目，努力提供凡人的不同视角，突破行业边界和信息茧房。 聊这个可以吗？当然可以！ 每期邀请不同嘉宾畅聊，力求知无不言。欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝FM、喜马拉雅、网易云音乐收听。 播客主喜水喜木：ENFJ/法学本科/国际航班空乘/国际新闻英硕/记者 小红书：@喜水喜木 公众号：聊这个可以吗

本期从主播和嘉宾近期家人健康状况的话题聊起，谈到面临癌症和肿瘤等疾病时的感受以及被激活的体验。聊到平均寿命逐步延长后出现的新问题以及生活质量的保障。还谈到早年分离带给人的创伤，也从个人欲望与求生欲的视角聊到人在面对生老病死时的状态差异。欢迎收听。 主持嘉宾：妍舒、炳熠 听前评估推荐： 陪伴指数 ：5颗星； 聒噪指数 ：2颗星； 烧脑指数 ：2颗星。

❤️ 核心内容 本期我们和资深艺术设计媒体人、写作者、策展人顾青老师深度聊天，她深耕艺术设计与当代手工艺领域二十余年，出版《入泥》《设计之问》。我们聊人生转折的取舍、艺术与商业的平衡、AI 时代手作的独特价值，也听她分享「快乐尽力而为，不勉强自己」的人生底色，看她如何在时代浪潮中，守住本心做自己。 👧嘉宾顾青 资深艺术设计媒体人、写作者、策展人，青工作室创始人，《入泥》《设计之问》作者。曾任设计类杂志主编，2012 年联合创立高岭陶艺平台；2016 年成立个人工作室，聚焦品牌咨询、策展项目、文化调研等，始终以出版、策展、在地调研等方式，探索手工艺与设计在当代生活的融合路径。 ⌚️ 收听指南 03:48 2010 年人生转折的故事 05:00 偶遇台湾汉声黄永松先生，心底坚定聚焦本土的创作初心 06:20 彼时的泥地与如今的网红之城 10:13 手工艺者该如何面对作品的产品化？ 13:01 个人出版的时机选择：素材虽有积累，却为何暂不计划推出新的纸质著作 19:01 传统媒体与自媒体的碰撞 20:16 把「快乐」放在尽力而为的前面 22:30 工艺与设计找到当代生活的关联性 28:15 快乐地尽力而为，不勉强自己 30:49 为年轻手工艺者答疑 32:17 AI 时代的手工艺价值 34:09 AI 的局限性 本期金句 ▫️ 如果这件事情让我不快乐，我为什么要去做？ ▫️ 你可以尽力而为，你可以快乐的尽力而为，不要勉强自己。 ▫️ 违背性格的选择，既不开心，效果也不会好。 ▫️ 对于手工艺从业者来说，尤其是 AI 时代，手的价值更加被凸显 ▫️ 70、80 都是当打之年，甚至 75 岁也可以是当打之年。 ▫️ 不需要抢救的东西才值得活下来，所有事物都有成住坏空的生命历程，我的工作价值，是让有生命力的工艺多陪伴我们一段时间。 💬 互动 欢迎在评论区留下你的答案，和我们聊聊你的故事～ 你的人格底色，曾让你在职业选择或人生路口，做出过怎样不勉强自己的决定？ 🔔订阅关注 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发，也可以点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～

认真出门踏青日。 ☀️，6~21°C，状态4星，用上新电脑的菠萝。 00:21 晚上回家开箱了 MacBook Neo 02:17 虽然不是 Neo 的直接目标受众，但这个价格能用上新电脑太心动了 05:19 才用一个小时还谈不上有使用体验哈哈哈哈 06:35 提前预演旅行时要注意的各种细节 12:46 今天最美丽的风景居然是在家楼下 14:21 对于和朋友一起拍照这件事也有点发愁TuT

本期主播 * 巴师傅（@巴师傅） * 鹏飞（@飞说不可_鹏飞） * 尚双玥（@尚双玥咋了咋了） * 文杰（@文杰） * 阿灶（@阿灶要减肥） 本期内容 会个面第一期聊的就是春节，这期聊聊现在的春节，和以前有什么不一样，你觉得年味儿越来越淡了么？ 简介 这是一档由郑州假面喜剧出品的播客节目，偶尔会邀（qiang）请（po）一些来假面演出的演员来录。 目的还是为了让大家开心开心，笑一笑~ 有问题反馈或者想加入听友群，请添加小假面V信：JMcomedy

【徐真真】“绕远路 ,才是我最短的捷径 欢迎来到男子汉的世界” | SoulSense TWH 电台

本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响。AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？ 具体话题包括： 00:00 AI会不会取代人与人之间的关系？ 06:05 技术发展与人类进化之间的巨大错配 08:30 我们是一群会说话的猴子，却被要求像机器人生活 12:06 AI的优势：超级导师与系统化知识 18:03 为什么我开始思考“关系土壤”这件事 23:51 AI无法替代的9个人际关系功能 36:11 人际关系如何帮助我们整合羞耻与攻击性 49:23 AI时代真正稀缺的资源：高质量关系土壤 节目中提到的拳击x心理社群INNER WILD，全网账号@INNER WILD “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

第58期 Shownotes 《如何做一个成熟的职场人——孟婷的工作感悟》 一、Summary 这一期，孟婷从自己在茶饮公司工作的真实经历出发，总结了入职以来关于职场成长的六点核心感悟。不同于前几期的心理学视角，这期更偏向“实操手册”，适合和她一样刚入职场的年轻人收听。 核心亮点： * 跨部门沟通的核心：不要讲你的工作怎么开展，只讲对方需要怎么配合你 * 不要单打独斗：职场不是考试，不是你一个人做到100分就赢了 * 学会“甩锅”：不是不负责，而是明确责任边界，把问题交给该负责的人 * 工作留痕是保命技能：邮件、文字记录、水印相机，关键时刻能自保 * 语言即思维：少抱怨、多夸人，不仅为了人际关系，更是为了自己的心态 * 不怕犯错，怕的是不敢面对：知耻而后勇，带着羞耻心前行 二、节目评价 这一期是孟婷“职场系列”里最落地的一期。 如果说38期讲的是“学生思维为什么不好”，那这期就是“那到底该怎么改”——全是她自己在工作中踩过的坑、挨过的骂、悟出的道理。从“打断男同事说话”到“节假日在大群发飙”，再到“找财务大哥撒娇被室友骂醒”，每一个例子都真实得让人想捂脸：这不就是我吗？ 但她不是只讲故事，每个故事后面都提炼出了可操作的原则——怎么跨部门沟通、怎么明确责任边界、怎么工作留痕、怎么转换心态。听完是真的能拿去用。 最打动人的是她对自己的坦诚。承认自己“太小孩”、承认“脱口而出带大名吐槽”、承认“被太想推进工作的心骗了”——这种不装、不端着的态度，让她的职场感悟有了说服力。 最后用“知耻而后勇”收尾，把职场上的犯错和成长，升华成一种人生哲学——重要的不是犯错，而是知道自己错了，然后勇敢地去改。 三、时间戳和内容梗概 00:00 - 00:29：开场介绍，本期讲职场成长，推荐给刚入职场的年轻人听。 00:29 - 01:15：本期分三个方面讲——跨部门沟通、职场心态、工作习惯，比之前几期更落地。 01:15 - 01:50：推荐往期职场相关播客：38期、24期、第2期，供听众延伸收听。 01:50 - 02:40：介绍自己的工作背景——茶饮公司研发，涉及市场部、运营部等多部门协作。 02:40 - 03:24：描述男同事找市场部姐姐沟通的场景，他讲得很细致，从活动想法讲到抽奖奖品。 03:24 - 04:18：孟婷看到市场部姐姐脸色不耐烦，忍不住打断男同事，因为这种沟通方式效率太低。 04:18 - 04:51：解释市场部姐姐的工作内容——负责对接设计、设置小程序券、收物料，她需要的是具体需求。 04:51 - 05:40：男同事讲的那些（以前公司怎么搞、一等奖二等奖是什么）和市场部姐姐无关。 05:40 - 06:35：孟婷直接告诉男同事：你只需要告诉对方需要怎么配合你，不需要讲你的工作怎么开展。 06:35 - 07:02：承认自己打断别人不礼貌，但实在忍不住，因为男同事之前帮过她，她希望他更好。 07:02 - 08:10：示范正确的沟通方式——直接说需要什么设计、什么物料、呈现什么信息，其他的不用讲。 08:10 - 09:34：用38期讲过“医院拿药”的例子说明：不要从自己角度讲经过，直接说需要对方做什么。 09:34 - 10:38：职场沟通的核心：开口就想清楚对方需要怎么配合你，你的困境和对方无关。 10:38 - 10:59：再强调一遍：你开口就是请对方帮忙，这是对方想听到的。 10:59 - 11:52：举例做饮品测试，同事直接问“需要我怎么配合你”，这就是成熟的职场沟通。 11:52 - 13:27：孟婷找同事测试时只说了“这里有四个问题，请你喝完回答”，不需要解释测试目的。 13:27 - 13:57：年轻人容易像学生汇报一样说一堆，其实同事只想配合你把项目推下去。 13:57 - 14:23：第二点：不要单打独斗，要明确责任划分。 14:23 - 15:07：学校追求个人成绩最大化，职场要的是团队协作的结果，不一样。 15:07 - 16:12：举例节假日换菜单，孟婷出了模板发给设计和小程序同事，但价格没人管。 16:12 - 17:05：节假日早上设计发最终稿，市场部姐姐让孟婷审核，但投放不归她管。 17:05 - 17:32：孟婷发现价格不对，在公司大群发消息追问，语气已经很急。 17:32 - 18:08：财务提醒她：价格可能只是样式，不一定对。孟婷更急了，打电话、发吐槽。 18:08 - 19:02：领导回她“不要带入太多个人情绪”，她很委屈，觉得自己付出了那么多。 19:02 - 19:33：后来才反应过来：她和市场部姐姐都被自己“太想推进工作”的心骗了。 19:33 - 20:23：菜单投放本来不归她管，她审核文字就够了，价格应该和小程序同步，不该她审。 20:23 - 21:09：有些问题没解决，是因为它必须卡在那个状态结构才稳定，不是你该管的就别管。 21:09 - 22:32：不要觉得多做事情就能被认可，把你该做的做到90分就够了，别的别碰。 22:32 - 23:36：举例自己想梳理新品流程，三个月了还没解决，因为更高层的人不想解决，跟你没关系。 23:36 - 24:18：第三点：学会甩锅。不是不负责，是明确责任边界，把问题交给该负责的人。 24:18 - 24:58：举例预算事件：第一个月提2500，第二个月财务只给500，孟婷找财务大哥撒娇。 24:58 - 25:46：撒娇成功加了预算，回来跟室友说，被室友骂了一顿。 25:46 - 26:40：室友指出：你应该让你的领导去跟财务沟通，不是你用性别优势去撒娇。 26:40 - 27:20：如果钱不够，就按不够的做，做到一半卡住了，让领导去沟通，这才是正确流程。 27:20 - 28:22：要学会把问题甩出去——预算不够找领导，工资没加找承诺的人，别自己内耗。 28:22 - 29:03：第四点：工作习惯——工作留痕。 29:03 - 29:51：每个步骤、每个沟通都要留记录，让相关人都充分知情。 29:51 - 30:42：举例双头奶昔机调货，在群里发留痕，后来盘点时一问就能查到。 30:42 - 31:53：举例产品风味淡，拍照、录视频、发邮件，采购拿去跟厂家battle，问题解决。 31:53 - 33:18：能发邮件发邮件，能发文字发文字，电话沟通完也要在对话框确认一遍。 33:18 - 34:04：留痕是为了责任明确，出问题时可以自保，证明你只做到了该做的部分。 34:04 - 35:00：第五点：心态准备——多看别人优点，少抱怨。 35:00 - 35:31：引用曲曲大女人：语言就是思维，但凡对方还有用，一句坏话都别说。 35:31 - 36:20：反思自己带大名吐槽同事，如果换别的公司，这话一说出口就完了。 36:20 - 36:52：你对外界还有需求的时候，要多夸人，把目光放在别人做得好的地方。 36:52 - 37:35：结合投射理论：抓着别人缺点不放，可能是因为自己身上有同样的点。 37:35 - 38:16：举例讨厌的网友，是因为他脸不对称，而自己脸也不对称，接受不了自己。 38:16 - 39:14：工作里的抱怨很多是利益冲突，不是真的讨厌，没必要。 39:14 - 39:49：开悟投射之后，开始思考喜欢和讨厌的原因——喜欢别人是因为他实现了我想实现的。 39:49 - 40:23：比如喜欢英语好的人，不如自己去学英语，不然一辈子都要把目光放在别人身上。 40:23 - 41:28：看领导也是，他能当领导就有他的优势，哪怕只是会擦皮鞋、会谄媚。 41:28 - 42:35：举例一个批评过自己的同事，他结构化事物的能力很强，可以学。 42:35 - 43:50：学会宽容别人，也学会宽容自己。 43:50 - 44:27：第六点：不要害怕失败。 44:27 - 45:20：职场不是考试定生死，出错是为了修正自己，不是证明你不行。 45:20 - 46:00：心态应该是“我怎么从这个点到那个点”，而不是“我怎么还在这里”。 46:00 - 46:45：用自己动手术的经历说明：当时看是坏事，现在看是财富，让人更懂生命。 46:45 - 47:36：从历史角度看，一切消息都是好消息。失败让我们成长。 47:36 - 48:39：知耻而后勇——带着羞耻心前行，这是行进的动力。做自己生活里的英雄。 四、节目概括 孟婷的新天地是孟婷通过对自己生活的观察，抽象化理论，尝试得出一些新的经验的集合纪录地。诚如项飙老师的《把自己作为方法》所言，这里就是她的方法。在当今时代，个人的经验也可以具有无限的价值。本节目的目的是传播爱与鼓励，在动荡变化的时代里做一个沟通者。道理那么多，为何还是常常感到痛苦？能共鸣的才是答案，希望可以给你带来一些安慰。