节目

主播／大卫 年后开学，儿子就正式踏入了他初中的最后一个学期，三个月后，他就要参加人生中的第一个重要的考试。我想到了自己参加高考的时刻，关于高考，我已经记不得当初考了多少分，当年考了多少门课，甚至在哪个学校参加的考试，这些我都不记得。可我却记得高考第一场考试的那个早晨，自己起床炒的那一碗蛋炒饭。吃完饭我就拿着笔袋去考试了，下楼时才发现，自己的腿是软的。 人的记忆很奇怪。那些我们以为会记住一辈子的大事，时间久了，反而变得模糊不清。有些时刻，恰恰相反。它们发生时，你甚至没有多看一眼。就是那么普通的一个下午，普通的一条路，普通的一个人。可不知道为什么，十年后、二十年后，闭上眼，那一刻的画面清晰得就像昨天。你能想起那天阳光的角度，想起风吹在脸上的感觉，想起那人说话时的语气，甚至能想起空气里飘着的，是路边小吃摊的油烟味，还是雨后泥土的潮湿。

Hi 5665 位朋友，你们好呀~ 我是可颂，一名成长中的心理咨询师，存在人本取向，也对动力学十分好奇。 目前累计咨询小时数700+小时。2026年招募3-4名新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。 了解更多咨询介绍可以查看：我成为心理咨询师的第一年：自主、踏实、幸福 你好，我是可颂。 嗓子终于好了，距离上一期更新，过去了将近一个月。 这一个月里，我带着4岁的女儿和我的伴侣，在马来西亚进行了为期9天的家庭旅行。 密集的相处、陌生的环境、全新的体验——也让我对这段走到第13年的亲密关系，有了一些全新的观察。 18岁相遇，23岁结婚，26岁生女儿，30岁的今天，我们依然在关系中“活着”。 但这个“活着”，不是一帆风顺，不是永远甜蜜，而是我们慢慢意识到： 婚姻不是避风港，不是找到一个人就可以一劳永逸。它更像一场漫长的、需要不断重生的旅程。 这期节目，我想和你分享我这两年的新认知： * 从“爱情叙事”到“人生协作”，我的关系模型发生了怎样的转变？ * 心理学经典“幸福小屋模型”：一段健康的长期关系，到底需要哪些结构支撑？ * “死亡四骑士”是什么？为什么它们会悄悄侵蚀关系？ * 当冲突发生时，我们到底在吵什么？权力、信任、还是价值？ * 如何让关系“活着”？为什么一起做“新手”比深度对话更能激活亲密感？ ⏱️ 收听指引：在关系里看见彼此，也看见自己 第一部分：底层认知——你们是在共同长跑吗？ * 角色定义：你视伴侣为单纯的情感慰藉者，还是能够并肩前行的“人生战略合伙人”和“现实系统共建者”？ * 生命周期：随着家庭进入育儿期，你们是否意识到了“亲密活力维持”与“家庭结构责任”这两条并行线的冲突？ * 边界认知：你是否在潜意识里期待对方解决你的孤独感、职业危机或身份认同？那些存在性议题真的能由对方替你完成吗？ 第二部分：关系体检——你的“幸福小屋”稳固吗？ * 爱的地图：如果满分10分，你对伴侣当下内心的焦虑、恐惧和期待了解多少？ * 情绪储蓄：在日常互动中，你们是否实践了“3:1”的正反馈法则？你是否习惯性忽略了那些已成自然的优点？ * 死亡四骑士：当摩擦发生，你们的沟通里是否出现了批评、防御、轻蔑或冷处理？哪位“骑士”正在侵蚀你们的尊重感？ 第三部分：冲突拆解——你们到底在吵什么？ * 权力博弈：抛开家务琐事，你们的争吵本质上是为了“权力与控制”、“信任与亲密”，还是“价值与尊重”？ * 自我系统：你是否害怕在关系中被影响？ * 责任分配：在冲突循环中，你是否愿意先迈出一步，承担起自己的责任？ 第四部分：关系保鲜——如何维持一段“活着”的关系？ * 打破冻结：你们是否被困在了“爸爸/妈妈”的固定角色分工里？结构稳定是否正在扼杀你们生命状态的流动性？ * 中间空间：除了孩子和家务，你们之间是否还有共同的“语境”？ * 新手时刻：你们有多久没有一起尝试过从未接触过的领域了？ -------------------------------------------------------------------------------- 【咨询师的实践建议】 1. 每日30分钟：不带目的的语音通话，单纯分享情绪数据，更新“爱的地图”。 2. 专属Date Night：每周1-2次只有两人的约会，拒绝让“合伙人”变成“室友”。 3. 家庭复盘播客：尝试录制不对外的月度复盘音频，记录那些在流水线生活中被忽略的深度议题。 4. 纯净团建：坚持不带长辈的一家三口旅行，共建属于你们家庭的“生命意义叙事”。 🌿 本期给你的心理工具包 1. 关系自查清单：你的“幸福小屋”盖到第几层？ * 你们有持续更新的“爱的地图”吗？ * 最近一周，你表达过对伴侣的欣赏和感谢吗？ * 当对方发出“链接邀请”时，你的回应模式是什么？ * 你们有共同的人生愿景吗？你支持对方的梦想吗？ 2. 冲突诊断三问 下一次争吵后，问问自己： * 我们真正在吵的是什么？是具体的事，还是权力、信任或价值？ * 我愿意接受对方对我的影响吗？ * 我可以为自己在冲突中的情绪和行为承担什么责任？ 3. 关系更新小实验 * 本周和伴侣一起做一件“都是新手”的事（比如学一项新运动、去一个从没去过的街区）。 * 创造一个属于你们的“中间空间”——一起看一部电影，然后花20分钟聊聊各自的感受。 * 如果你们有孩子，尝试一次“不带长辈”的家庭旅行，哪怕只有两天一夜。 📩 预约可颂的心理咨询 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码。了解更多咨询介绍可以查看：我成为心理咨询师的第一年：自主、踏实、幸福 2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~

3月的中国马拉松圈，有两个好消息。 3月1日东京马拉松，丰配友跑出2小时05分58秒，将中国男子马拉松纪录首次带入“205时代”。一周之后，上海马拉松官宣通过世界大满贯第一轮评估，距离成为大满贯赛事又近了一步。 这两件事，恰好都与“大满贯”和“纪录”有关。 这期节目，我们请来了两位朋友：一位是马拉松赛事解说员王超；另一位是大满贯跑者叶炜。同一场东京马拉松，一个在解说席见证冲线时刻，一个在赛道上亲身奔跑——两种身份，两种视角，回放那场破纪录之战。 从东京回放到上海进阶，上马是如何让国际评审印象深刻？到上马真正成为世界马拉松大满贯的那一天，我们又将会看到什么？ 这期我们一起聊聊：中国马拉松的“大满贯时刻”。 如果你有其他感兴趣或者希望我们分享的话题，欢迎在评论区告诉我们。 感谢你的收听，祝大家赛季顺利~~

艺术影院30年·未来狂想篇

大家好，这是一期关于3月8号上映的由澳大利亚裔英籍剧作家苏茜·米勒编剧/英国导演贾斯汀·马丁执导的新作《非穷尽列举》的影评播客，欢迎大家收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：Wolf Alice——《Formidable Cool》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——04:07：《非穷尽列举》班底简介和本期节目内容说明 04:07——07:37：《非穷尽列举》的故事及主人公都有编剧苏茜·米勒的影子 07:37——18:38：情节梳理与人物塑造分析 18:38——23:16：裴淳华表演分析（简单对比朱迪·科默） 23:16——28:13：扎实的女性主义/女权主义议题表达 28:13——38:55：延展讨论性教育、性同意等议题，以及对结尾处理的思辨 38:55——44:03：此后节目更新说明+第98届奥斯卡颁奖情况分享 * 在《非穷尽列举》及苏茜·米勒和贾斯汀·马丁的其他作品之外，本期节目提到的导演及作品： 英剧《杀死伊芙》系列 大卫·芬奇——《消失的爱人》 英剧《混沌少年时》第一季 美剧《白莲花度假村》第一季 J·布莱克森——《我很在乎》 盖·里奇——《绅士行动：暗战》 玛吉·吉伦哈尔——《暗黑新娘！》 埃默拉尔德·芬内尔——《呼啸山庄》 保罗·杰诺维塞——《关于约会的一切》 尹丽川——《出走的决心》 * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

富人不为钱工作？ 穷与富，不是标签而是一门学科？ 为啥我们觉得赚钱是努力工作后的奖励？ ...... 这一期或许有很多反常识的认知，让我们一起来听听看吧！ -❤- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： 🔹 金钱困局：一道隐形的枷锁 01:50 困住我们的往往不是产品、流量或定位，而是对金钱的误解 04:04 金钱的本质是什么？| 反常识观点：富人不为钱工作 🔹富爸爸启示：穷与富，不是标签而是一门学科 07:28 把“穷”翻译成“对金钱了解尚浅”，“贫富差距”就没那么高不可攀 14:29 富爸爸底层逻辑：关注交易本身，钱本身不值钱 20:42 “积极主动”不是看见更多的“工作”，而是脱离“金钱奖励”，看见交易。 35:59 为什么“我”努力工作却不挣钱？ 40:53 罗伯特践行富爸爸理念，从第一桶金到搭建金钱内循环。 🔹从认知开始，重新建立与金钱的关系 50:47 富人购买优良资产，穷人钱不停向外流 54:06 穷富对比：从认知，思维，技能，行动到心理。 本期嘉宾：娜里跑 *资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时） *《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次） *女性个体创业教练，一人公司第十年 （咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等） 一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理） 加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司 🎙主播门冬冬： 2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。 10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询价格：999元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾娜里跑往期精彩合集： vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？ vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送 vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。 vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。 vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？ vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？ vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？ vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？ vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。 vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇） vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？ 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-OO 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】

隔了好久终于更新了，迎来2026年第一次想拿起麦克风录点什么的心情。新年仿佛才刚去不久，2026已经在不知不觉间划走了四分之一。这期播客想和大家分享好听的音乐，还有一些不为人知的情绪小角落。 抱一抱那个全力以赴的自己，找回那个自己喜欢的自己。新的一年，祝你，祝我，都好：） 歌单： 海浪海岸-关浩德&关诗敏 冰山男孩与火焰女孩-许哲珮 We Will Meet Someday-MIS 给月亮的情书-REGENT 林暐竣

2026年3月14日凌晨网红九成美直播爆料演员田栩宁恋爱期间出轨、隐婚生子，并晒出合照、视频等证据；田栩宁工作室否认并将起诉，双方陷入罗生门，引发网友热议与行业关注。

姚晨与曹郁官宣多年前已离婚，网友翻出她2021年悼念前婆婆丁浪的内容，二人曾从隔阂变为挚友，情谊不依附婚姻，引发网友对婆媳关系与艺人口碑的热议。

在这个八面玲珑的世界里，我们似乎总是在“人精”的周围打转。他们或许是那个让你莫名其妙加班却还心存感激的老板，也或许是那个故事讲得天花乱坠、逻辑却经不起推敲的社交达人。 在这一期 FM 2690 中，Angela 和小胖带你一起识破那些“情绪的幻境”。我们聊章小蕙的优雅自洽，也聊鲁豫如手术刀般的精准提问。其实，修炼成“精”并不是为了去算计他人，而是为了在看透人情世故后，依然能守住内心的纯真。我们希望你的善良不是毫无底线的退让，而是带有锋芒的坚持。当你不再被他人的情绪带节奏，当你学会从高处俯瞰生活的细节，你会发现，真正的段位，是即便看穿了世界的复杂，依然能笃定地走自己的路。 🎧 Shownotes 时间轴 • 01:10 人精到底长什么样？那些让你“被卖了还帮数钱”的瞬间 Angela 分享了职场中被“人精”蛊惑的真实经历：明明不认同对方，却在一番话后默默干苦力且功劳全无。我们探讨了人精如何通过极强的人格魅力，在你不自知的情况下操控你的叙事逻辑。 • 06:56 鲁豫 VS 章小蕙：一场关于“19页稿纸养全家”的逻辑博弈 深度拆解近期热门访谈，看鲁豫如何识破章小蕙故事中的逻辑漏洞。当光鲜亮丽的生活遇上现实的经济账，人精的“自洽”与主持人的“手术刀”提问展开了一场高段位较量。 • 13:36 进阶指南：初级人精靠态度，高级人精靠人品 小胖犀利划分人精等级：低级人精只会情绪勒索和画大饼，而高级人精（如鲁豫）则擅长化解翻脸瞬间，并在包容中展现底线。真正的强者，从不利用廉价的情绪去控制弱者。 • 19:16 揭秘鲁豫的三把“手术刀”：如何让谎言无处遁形？ 主持人是如何在聊天中“狩猎”真相的？通过化解尴尬、创造对下视角、以及不断的重复确认，鲁豫展示了识别人精的顶级技巧，这种技巧同样适用于我们的面试和社交场景。 • 28:43 拒绝局促感：为什么有些“名媛”采访大佬会翻车？ 分析跨界采访中的尴尬瞬间，探讨“有备而来”与“随波逐流”的平衡。当一个人太想表现自己是“人精”时，往往会失去自然的共情能力，从而在真正的大佬面前变成局促的小丑。 • 34:39 最终修炼手册：收起廉价的善良，点满识破套路的技能点 节目的尾声，两位主播达成共识：修炼成精的终极目的是为了自我保护。我们要学会在倾听中打问号，拒绝被割情绪韭菜，用理性的锋芒去对抗那些虚伪的氛围感。 🎵 结尾歌曲推荐 田馥甄 ——《讽刺的情书》 这首歌唱出了那些曾被“笃定眼神”和“信口开河”蒙蔽后的心酸与觉醒。歌词中对伪善的嘲讽与对自我的审视，精准地呼应了本期识破“人精”幻境后的那份人间清醒。

每日热点话题分析报告 日期： 2026-03-16 微博 1. #老人8万贱卖劳力士充值理发店#：一名老人以8万元卖掉劳力士手表，将钱充值至理发店。 2. #奥斯卡红毯#：2026年奥斯卡颁奖典礼红毯，提莫西·查拉梅、米奇·麦迪森、迈克尔·B·乔丹等明星亮相。 3. 家有七郎开机：年代剧《家有七郎》在山东潍坊开机，由刘江执导，陈宝国、井柏然、高圆圆等主演。 4. 小狗舔人被说主人情绪失控：景区内，一女孩的小狗舔舐男孩，女孩与男孩母亲争执并摔坏玩具。 5. #给AI投毒已成产业链#：央视315曝光“GEO”业务，付费可向AI大模型批量投放信息以污染训练数据。 6. #黄天鹅多平台遭退单#：王海团队称胖东来送检鸡蛋检出角黄素涉及“黄天鹅”，品牌方否认，产品遭退单。 7. 西湖醋鱼咖啡：杭州出现“西湖醋鱼咖啡”，在拿铁中加入凉虾并搭配苹果醋模拟风味。 8. #胖东来回应若检测无错会起诉博主#：胖东来称，若权威检测证实产品无问题，将起诉质疑博主。 9. #开心消消乐发错版本了#：《开心消消乐》版本更新误发含“不想上班”文案的版本。 10. #痞幼自曝彩礼只要10万#：网红痞幼称可接受无彩礼，北京彩礼通常为10001元或不超过10万元。 知乎 1. 记者暗访10家美宜佳便利店均卖假烟：记者暗访发现10家美宜佳售假烟，主要针对畅销烟。 2. 315曝光眼镜镜片天价溢价：315晚会曝光镜片成本15元售价可达799元。 3. 315曝光漂白鸡爪，涉事公司曾参与制定食品行业标准：315曝光企业用食品级双氧水漂白鸡爪，涉事企业曾参与起草相关标准。 4. 樊振东将离开萨尔布吕肯，加盟杜塞尔多夫：中国乒乓球运动员樊振东将从德国萨尔布吕肯转会至杜塞尔多夫俱乐部。 5. 游戏主播炫神禁止录播员继续录制传播：主播炫神要求录播员“就看看桑”停止传播其直播内容并注销账号。 百度 1. 年轻人都在攒“新三金”：网络讨论“新三金”概念，许多网友质疑其为营销或脱离实际。 2. 事业单位招人 岗位在海拔3614米山顶：四川凉山木佛山转播台招聘工作人员，工作地点在海拔3614米山顶。 3. 基本医保参保率巩固在95%：国家医保局数据，2025年底全国基本医保参保13.31亿人，参保率95%。 4. 他们值得被全世界看见：米兰冬残奥会中国运动员表现引发关注。 5. 刘文祥麻辣烫致歉：刘文祥麻辣烫因食品安全问题发布致歉声明。 抖音 1. 这个春天我先跑一步：网友发帖假设多位网络人物同时追求自己，引发讨论。 2. 有一种春天叫油菜花开：春季油菜花盛开吸引游客。 3. BLG对战BFX：LCK解说分析BLG战队及上单选手Bin，BFX训练赛输给巴西战队。 4. 福建游神已经传到河南了：福建传统民俗“游神”活动传播至河南。 5. 鲍威尔留任可能性上升：美联储主席鲍威尔连任可能性增加。 今日头条 1. 被315点名亿丰电子已停止生产经营：重庆亿丰食品（报道称亿丰电子）因用工业双氧水漂白鸡爪被315曝光，已停产。 2. 315曝光的鸡爪公司股东也在看晚会：被315曝光的鸡爪生产企业股东被指也在收看晚会。 3. 漂白鸡爪涉事公司被冻结720万股权：涉事公司因漂白鸡爪问题被冻结720万股权。 4. 国内油价是跌得慢涨得快吗：公众讨论国内成品油调价机制存在“涨快跌慢”现象。 5. 官方通报“网红锅巴臭鞋垫同烤”：官方通报网红锅巴生产过程中存在卫生问题，涉事产品可能下架。 6. 网警提醒看不见的虚假更要防：网警提醒警惕隐蔽性强的网络诈骗。 腾讯新闻 1. 以总理发布视频自证仍“在世”：以色列总理内塔尼亚胡发视频证明在世，称将继续对伊朗和黎巴嫩军事行动。 2. 榜单前十，中国占九席：“自然指数”最新榜单全球科研机构前十中，九席为中国机构，中科院居首。 3. 市场监管总局，重拳出击！：市场监管总局部署开展酒类产品突出问题综合治理，打击五类违法行为。 4. 哈啰回应315被点名：已将电动车限速至25km/h：哈啰租电动车被315曝光违规解除限速，回应称已整改限速至25km/h。 5. “童年味道”土锅巴，食品原料和臭鞋垫一起烤：电商“手工柴火土灶锅巴”被曝光实为机器生产，环境脏乱，有工人将鞋垫放流水线烘烤。 网易新闻 1. 以总理发布视频自证仍“在世”：以色列总理内塔尼亚胡发视频证明在世，称将继续对伊朗和黎巴嫩军事行动。 2. 女子24万"捡漏"二手车无法过户：北京金女士花24万余元购买蔚来二手车，因车辆为融资租赁未结清贷款无法过户，原车主可远程监控，已起诉平台。 3. 儿子生前砍的柴放了8年 妈妈还舍不得用：一位母亲将儿子生前砍的柴保存八年不舍使用。 4. 油菜开花期能否打药？怎么保护蜜蜂？：农业部门指出油菜开花期可科学施药，需避开蜜蜂采蜜高峰并建立通告机制。 5. 胖东来回应“鸡蛋检出角黄素”：采购手续齐全，正接受第三方复检和市监部门调查：胖东来回应鸡蛋角黄素事件，称采购合规、已送检，市场监管部门已介入。 6. 10年前的巧克力、26年前的肥皂……老人攒着过期物品不舍得扔：博主发现外婆囤积大量过期物品，专家指出健康风险及心理成因。 36氪 1. 知名连锁店被曝大规模销售假烟，已查获非法卷烟139.99万支：美宜佳被曝售假烟，广东烟草专卖局查获非法卷烟139.99万支。 2. 估值1200亿，Kimi融资破纪录了：月之暗面（Kimi）正以180亿美元投前估值进行10亿美元融资。 3. 315曝光AI大模型“投毒”黑产，39.9元篡改AI答案：315曝光AI“投毒”黑产，商家可付费批量发布虚假软文篡改AI答案。 4. 梁文峰和姚顺雨，四月交卷：2026年4月，深度求索计划发布多模态大模型V4，腾讯将推出混元新模型。 5. 谷歌AI破解外星人难题，打破十年纪录：谷歌DeepMind的AI系统AlphaEvolve改进了五个经典拉姆齐数的下界。 小红书 （无话题） > 本期热点话题由【才华有限AI - easynews】整理，由豆包大模型总结，并由deepseek进行脚本润色，感谢您的收听 🤖 由每日热点播客系统自动生成

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