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想到啥聊啥，最近降薪了，架子鼓课也结束了，健身房私教课上起来了

大家好，我係Jenny，一个土生土长的广州西关“小番茄”。 最近在读《被讨厌的勇气》，决定用粤语读起来。没受过专业的配音训练，凭着热爱，把这本书读起来。欢迎大家点赞，留言，收藏，订阅。有你们的支持，是我们成长的动力。 在意你长相的，只有你自己 哲人：接下来咱们梳理一下我们的辩论。最初你对阿德勒所主张的“一切烦恼皆源于人际关系”这一概念表示不满，对吧？围绕着自卑感的争论就由此而起。 青年：是的是的。关于自卑感这个话题的讨论太过激烈，以至于差点把那一点给忘记了。最初为什么会谈到自卑感这个话题呢？ 哲人：这与竞争有关。请你记住。如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。 青年：为什么？ 哲人：因为有竞争的地方就会有胜者和败者。 青年：有胜者和败者不是很好吗？ 哲人：请从你自己的角度来具体考虑一下。假设你对周围的人都抱有“竞争”意识。但是，竞争就会有胜者和败者。因为他们之间的关系，所以必然会意识到胜负，会产生“A君上了名牌大学，B君进了那家大企业，C君找了一位那么漂亮的女朋友，而自己却是这样”之类的想法。 青年：哈哈，可真具体啊。 哲人：如果意识到竞争或胜负，那么势必就会产生自卑感。因为常常拿自己和别人相比就会产生“优于这个、输于那个”之类的想法，而自卑情结或优越情结就会随之而生。那么，对此时的你来说，他人又会是什么样的存在呢？ 青年：呀，是竞争对手吗？ 哲人：不，不是单纯的竞争对手。不知不觉就会把他人乃至整个世界都看成“敌人”。 青年：敌人？ 哲人：也就是会认为人人都是随时会愚弄、嘲讽、攻击甚至陷害自己、绝不可掉以轻心的敌人，而世界则是一个恐怖的地方。 青年：您是说与不可掉以轻心的敌人之间的竞争？ 哲人：竞争的可怕之处就在于此。即便不是败者、即便一直立于不败之地，处于竞争之中的人也会一刻不得安心、不想成为败者。而为了不成为败者就必须一直获胜、不能相信他人。之所以有很多人虽然取得了社会性的成功，但却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争之中。因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。 青年：虽然或许如此，但是…… 哲人：但实际上，别人真的会那么关注你吗？会24小时监视着你，虎视眈眈地寻找攻击你的机会吗？恐怕并非如此。 我有一位年轻的朋友，据说他少年时代总是长时间对着镜子整理头发。于是，他祖母对他说：“在意你的脸的只有你自己。”那之后，他便活得轻松了一些。 青年：哈哈，您可真讨厌呀！您这是在讽刺我吧？也许我真的把周围的人看成了敌人，总是担心随时会受到暗箭攻击，认为总是被他人监视、挑剔甚至攻击。 而且，就像热衷于照镜子的少年一样，这实际上也是自我意识过剩的反应。世上的人其实并不关注我。即使我在大街上倒立也不会有人留意！ 但是，怎么样呢，先生？您依然会说我的自卑感是我自己的“选择”，是有某种“目的”的吗？说实话，我无论如何也不能那样认为。 哲人：为什么呢？ 青年：我有一个年长3岁的哥哥，他非常听父母的话，学习运动样样精通，是一位非常认真的哥哥。而我自幼就常常被拿来跟哥哥比较。当然，跟年长3岁的哥哥相比，我什么都赢不了。而父母根本不管这一点，他们总是不认可我。无论我做什么都被当作孩子来对待，一遇到事情就被否定，总是被压制、被忽视。简直就是生活在自卑感中，还必须意识到与哥哥之间的竞争！ 哲人：怪不得。 青年：我有时候这样想。自己就像是从未真正沐浴过阳光的丝瓜，自然就会因为自卑感而扭曲。所以，如果有挺拔舒展的人，真希望他能够带带我呀！ 哲人：明白了。你的心情我很理解。那么，包括你与你哥哥的关系，也从“竞争”角度去考虑。如果你不把自己与哥哥或者他人的关系放在“竞争”角度去考虑的话，他们又会变成什么样的存在呢？ 青年：那也许哥哥就是哥哥、他人就是他人吧。 哲人：不，应该会成为更加积极的“伙伴”。 青年：伙伴？ 哲人：你刚刚也说过吧？“无法真心祝福过得幸福的他人”，那就是因为站在竞争的角度来考虑人际关系，把他人的幸福看作“我的失败”，所以才无法给予祝福。 但是，一旦从竞争的怪圈中解放出来，就再没有必要战胜任何人了，也就能够摆脱“或许会输”的恐惧心理了，变得能够真心祝福他人的幸福并能够为他人的幸福作出积极的贡献。当某人陷入困难的时候你随时愿意伸出援手，那他对你来说就是可以称为伙伴的存在。 青年：嗯。 哲人：关键在于下面这一点。如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同。不再把世界当成危险的所在，也不再活在不必要的猜忌之中，你眼中的世界就会成为一个安全舒适的地方。人际关系的烦恼也会大大减少。 青年：……那可真是幸福的人啊！但是，那是向日葵，对，是向日葵。是沐浴着温暖阳光、吸收着充足水分长起来的向日葵的理论，生长在昏暗背阴处的丝瓜根本不可能那样！ 哲人：你又要回到原因论上去了吧？ 青年：是的，的确如此！ 由严厉父母养大的青年自幼便一直被拿来与哥哥进行比较，并受到不公正的待遇；任何意见都不被采纳，还被骂作是差劲的弟弟；在学校也交不到朋友，休息时间也一直闷在图书室里，只有图书室是自己的安身之所。经历过这种少年时代的青年彻底成了原因论的信徒。他认为，如果没有那样的父母和哥哥、没有在那样的学校上学的话，自己也会有一个更加光明的人生。原本想要尽可能地冷静辩论的青年积累了多年的情绪，在此时一下子爆发了 【朗读】&【后期】 jenny 【音乐】 奈良春日

【主理人介绍】大家好呀，我是你们的媛多多，寓意元多多。 从这期博客开始，我们讲更新大量写作干货，需要强化写作技能的朋友们。 尽快加入我们的听友群，每天日更写作技能，生活小能量，让你远离负面情绪，能量满满。 1994年出生在广西，女孩子，至今已经30岁了，还没有赚到大钱。 后续本博客内容更改为，2023年，我失业半年后，开始人生觉悟的记录。 听说有一个康波周期，只要你维持6年不断地进步，等经济好的时候，你就会迎来你的财富。 因为，本身是程序员的原因，长期久坐，有了富贵包，有了肥胖的身体达到160斤。 今年话888买了3个月健身房的季卡，3600块报了12节私教课。 全部都是透支信用卡支付，但是，我却觉得作为两个孩子的妈妈。 花大价钱健身，是一个罪过，我不停的告诉自己。 除了自己，外面的关系都不能给我延长生命的时间和质量。 我必须让自己值钱，并且活得更久。 最近在学习写作赚钱，单篇文章已经达到160元。 如果你对写作也感兴趣，欢迎加入链接我。 🛰「小镇搞钱女孩」听友群： 「小镇搞钱女孩」栏目，欢迎所有所有对赚钱感兴趣的朋友，对个人成长热浪狂爱的朋友，共同讨论心灵成长，赚钱思维，关于各种人生的讨论。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索mzy20180930（或扫码），添加播客主理人媛多多本人，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。

二周前，霍尔木兹海峡的紧张让全球屏息；二周后，油价徘徊在100美元，“滞胀”风险犹如达摩克利斯之剑，悬于全球投资者的头顶。 但A股正在走自己的节奏，有人市值创新高，有人还在回本路上。 外部事件的冲击正在“脱敏”，但影响远未结束。当布伦特原油月涨30%，当美元指数悄然攀升5%，当能源化工提前启动、农产品蠢蠢欲动——我们不得不问： 这一轮，市场究竟在交易什么？ 本期《财经风味》，我们试图从三个维度与嘉宾进行拆解： * 脱敏，还是麻痹？ 外部事件对A股的情绪冲击已边际递减，但油价的传导才刚刚开始。从化工到煤炭，从电算到农产品，通胀的蝴蝶效应正在产业链中蔓延。市场真的脱敏了，还是风险在悄悄换装？ * 市场逻辑的新变化 “养龙虾”刷屏、AI智能体爆火、电算一体化崛起……当科技从轻资产走向重资产，当“资源战”取代“故事会”，哪些是短期题材，哪些是长期趋势？ * 十五五定调：六大支柱+六大未来 智能机器人、集成电路、量子科技、脑机接口……高层首次系统勾勒未来五年的产业图谱，哪些方向能走出真业绩？哪些还停留在题材阶段？ 指数在4100点反复拉扯，有人想加入，有人想离场。在方向未明之前，看清逻辑比猜测涨跌更重要。同时，欢迎加入爱建先禾俱乐部，与金牌投顾老师深入交流与学习，扫描屏幕二维码了解详情！ 下场节目直播时间：3月19日 12:00 爱建证券抖音/视频号 欢迎大家预约直播间，参与我们的互动！ 【节目完整视频版欢迎登陆“爱建先禾”APP收看】 【本期节目录制时间：2026年3月12日 】 本期嘉宾： 爱建证券首席投资顾问 边风炜 S0820624080002 爱建证券投资顾问 夏英凯 S0820624110001 周铮 S0820624110003 【免责声明】本资料仅供参考，不构成投资建议 【风险提示】投资有风险，入市需谨慎 【版权声明】本视频内容版权为爱建证券所有 盗用必究

今天是个幸福的日子！ By 大卫 -摘要- 5:17 大卫的年度撕票数：55 11:16 小友的年度撕票数：100 17:18 Lucia的年度撕票数：80 24:16 大卫的年度关键词：黑神话展览、Jamie Llyod版Evita、南法交通神卡 34:43 小友的年度关键词：以小博大的叙事（电影）、一个人的独特和一群人的快乐（演唱会）、用小孩的方式看世界（展览） 1:01:46 Lucia的年度关键词：国际视野、二战八十年的反思、现充 1:14:55 26年展望：专注当下、健康生活！ 1:24:27 嘉宾们的25与26 感谢孔老师、怪异君、殷漪、王小姐、星光老师 与 菠萝油子！ -本期音乐 - * OP：WENDY - Daydream * ED：五月天 - 恒星的恒心 -本期主创- 唐小友、露露Lucia、大卫 -创作团队- * 剪辑&文字编辑：大卫 * 视觉形象：小伙伴&大表哥 -听友群 - * 欢迎入群跟我们一起Si起来 * 添加票友小助手（微信号：sticket-club） -收听方式 - * 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App 等任意泛用型播客客户端订阅收听《撕票俱乐部》，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐上收听。 -撕票俱乐部 - 秉持着“花过的钱没白搭，撕过的票都算数”的原则，一起分享我们各自看展、看演出的感受。既是分享，也能避坑。往期聊过的戏剧演出展览可在各平台节目页搜索shownotes关键词搜索相关节目收听repo。 * CPA中文播客奖年度艺术时尚类播客 * SMG东方广播中心最周到幕后探班播客 * 凹凸镜DOC纪录片影评大赛播客赛道三等奖 * 中文播客奥斯卡最受喜爱的戏剧演出类播客

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 3月14日星期六 🎯 本期连线导览： 00:49 🎭 王鹤润账号吐槽王玉雯古装「肿蠢」，工作室急发声称工作人员操作失误，王鹤润西藏IP道歉但未直接向王玉雯致歉，塑料友情疑云引发网友热议。 01:59 🔥 张艺兴限韩令争议持续发酵，作为国话特聘演员赴韩未报备被召回，又传未批准赴港演出。工作室否认封杀传闻，称减少活动因手术休养，争议焦点实为体制内人员涉外纪律问题。 03:12 📺 广电总局新规：演员番位按姓氏笔画排序！2026年实施，要求主演名单必须有新人，刘亦菲原名安风、白鹿原名白梦妍引发热议，丁禹兮因「丁」字仅2画被称为最大赢家。 04:32 🧠 怀孕非「一孕傻三年」而是大脑升级！研究显示首次怀孕强化情感连接，二胎则优化多任务能力，如同从「基础版母性」升级到「多娃场景优化」。 05:52 📱 微信朋友圈编辑功能再引热议，官方坚持「不可篡改的个人编年史」理念，而70%用户只想改错别字。技术难度与成本不低，但微博已有限时编辑方案，用户呼声高涨却仍无上线计划。 06:50 📱 国产手机迎五年最大涨价潮！折叠屏涨幅最高2000元，普通机型普遍上涨500至1000元。OPPO已宣布多系列涨价，其他品牌跟进中。背后推手是AI产业挤占存储芯片产能，存储价格三月内暴涨300%。华为苹果暂未跟涨，专家预测涨价或持续至2027年。 08:27 📺 谭松韵以角色视角回应王劲松，《我的山与海》父女情引全网共鸣，文章剖析「不配得感」，收视率持续走高达2.78%。 09:31 👨‍👦 黄晓明节目中希望10年后由19岁儿子接班，引爆「小海绵替父报仇」爆梗。与杨颖离婚后仍保持体面共同育儿，黄晓明主张与儿子像「哥们」相处，每月调整工作保障亲子时间。 10:44 🔥 内塔尼亚胡暗示可能对伊朗新领袖采取行动，称「不会签发人寿保险单」。他宣称美以联合空袭已使伊朗军力受创，并透露与特朗普每天通话，协同应对中东局势。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

假想你熬了三个通宵做的方案，在大会上被一个新人当众指出漏洞，此刻你的第一反应会是？A. 尴尬，但快速判断他说得有没有道理；B. 内心已经拍桌子：“他懂个屁！” 这个瞬间的反应，暴露了你的 ego（自我）的大小，而职场上成长最快的人，往往是低ego的。本期节目，两位主播从自身经历出发，聊聊为什么低ego的人更容易积累信任、获得晋升，以及如果你自认高ego，该如何一步步修炼。 【你将听到】 * 00:14 开场：什么是Ego？ 模拟测试：熬夜做的方案被新人当众指出漏洞，你的第一反应是？ * 04:20 为什么低ego的人成长更快？ 空杯心态：允许自己有知识空白，愿意从不同视角吸收养分 从失败中学习：高ego往往认为失败=我无能，不愿面对失败的真相，甩锅给环境、队友 犯错不寒碜，不改才寒碜：坦诚面对错误，是在给“信任账户”存钱 低ego的隐性优势：促进合作，展现隐形领导力 * 21:51 为什么我们做不到低ego？ 完美主义：希望自己的观点被100%认可 东亚教育烙印：考99分也被问“那一分丢哪了”→害怕犯错≈害怕被批评→筑起高墙防止被批评 缺乏发展眼光：这次搞砸了=我是个容易搞砸的人 * 25:40 如何修炼低ego心态？ 第一步：受到批评时先暂停，安抚情绪，抽离出羞耻感 第二步：课题分离：这次犯错 ≠ 我这个人不行，只是当下状态 第三步：主动暴露错误，找人复盘/记录错题本，锻炼承认错误的能力 * 31:22 进阶操作：主动问周围人“你觉得我哪里做得不好？” 欢迎大家在评论区和我们分享你的高ego时刻，也特别想听听你现在回头看，是不是看到了不一样的处理方式和可能结局？ 【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结。 联系邮箱：[email protected]

主播：rain、崔老师 开学已经两周了。一年级下学期，我们做了一个新的尝试——撤掉陪读老师。 这件事在上学期末其实已经讨论过很多次。那时候班级秩序慢慢稳定下来，可乐的状态也比刚入学时顺了一些。老师远远地看着他，大多数时候可以自己待在教室里，于是大家都觉得，也许可以试一试，让他慢慢独立一点。 但真正开学之后，现实还是给了我们一次很直接的提醒。 第一周几乎是全面失控。乱跑、离座、迷恋洗手间，周二那天，甚至是在教室脱鞋，把脚搭在桌子上，嘴里咬着牙胶。老师说，一整天八个多小时，几乎只有吃午饭的时候安静了一会儿。其余时间，不是在跑，就是在试探规则。 后来回家，奶奶已经做好了饭。我刚坐下来，忍不住流泪。 其实很难说清楚在哭什么。也不是第一次面对这些事情，但每一次现实重新出现在你面前的时候，还是会有一种冲击。那种感觉里，有不确定，也有一点点说不清的羞愧，好像自己给别人添了很多麻烦。 我们其实早就知道这件事不会容易。可真正站在那个场景里时，还是会觉得有点被击中。 好在第二周慢慢有一点变化。学校开了本学期的个案会，本来我已经做好了心理准备，觉得老师可能会建议重新请陪读。没想到三位老师反而说，他们看到了可乐的一些进步，也愿意继续一起试一试，让他慢慢建立独立。 听到这句话的时候，其实挺感动的。 当然，事情远没有变得顺利。可乐现在很会观察环境：一对一的时候不乱跑，两个老师的时候也不乱跑，只有一个老师盯全班的时候，他就开始钻空子。能感觉到他并不是完全失控，而是在试探规则的边界。 慢慢地，学校里稍微稳定一点之后，情绪又开始在家里释放出来。之前是在学校放飞，在家反而很稳定。现在变成学校稍微稳一点，但在家里会委屈、会发脾气。 生活结构也在变化，这学期奶奶和我们一起住，新的关系、新的规则，对他来说也都是需要重新适应的东西。 这就是开学前两周最真实的状态。有点像过山车，一下子掉到底，然后再慢慢往上走一点。 这一期的第二部分，rain也分享了上午刚去听的一场贾美香教授的讲座。 其实讲的很多内容，我们五年前刚入圈的时候就听过。自闭症的核心症状、早发现早干预的重要性、机构训练和家庭参与、行为分析的方法……这些知识点都很熟悉。 但当我们带着一个七岁的孩子，再去听这些内容的时候，心情已经完全不同了。 比如讲座里提到“三岁以前抓住黄金干预期，大部分孩子可以回归主流”。这种说法我们以前也听过很多次。那时候听到，会觉得这是一种希望。现在再听，就会多一些复杂的感觉。 因为这几年慢慢明白了一件事：很多孩子的进步，并不是变成普通孩子，而是走到属于他自己的天花板。 还有一些话其实也很实在。比如机构训练再多，一天也不过几个小时。孩子剩下的大部分时间还是在家庭里。所以很多专家会说，真正决定康复效果的，是家庭生活本身。 但当这些话落到具体生活的时候，你也会发现另一层困难。 专家的建议很多都没错，但那些方案往往更像是理想状态下的治疗计划。现实里的家庭却不是治疗室。家长要工作、要挣钱、要照顾老人，还要维持自己的身体和情绪。 很多事情不是不知道该怎么做，而是生活没有那么多时间和精力去做到最理想的样子。 这些年我们也越来越清楚一件事：比起不断加课、不断追逐认知进步，生活自理能力和行为规范，其实更重要。 会不会刷牙、会不会洗脸、会不会自己吃饭、会不会遵守基本规则，这些看起来很普通的事情，可能才真正决定一个孩子未来能不能在社会里生活。 讲座里还有一个提醒我印象很深：融合教育不等于混合。如果一个孩子坐在班级里，却完全无法参与课堂，那其实对谁都不是好事。真正的融合，是在能力和规则允许的情况下慢慢进入集体，而不是只是物理上坐在那里。 这些话听起来都不新，但当你已经在这条路上走了几年，再听的时候，理解会变得更具体。 讲座最后的问答环节里，还有很多大龄孩子的家长在提问。有人在讨论药物调整，有人问长期照护的问题，也有人只是很疲惫地说了一句：“真的太累了。” 听到这些的时候，会很清楚地感觉到一件事：自闭症家庭的时间线，其实是很长很长的。 这一期的最后，聊了一个和孩子无关的话题。 考研。 三年了，今年终于过了初试，进入复试。结果当然还没有出来，下周末就要去面试。可能竞争会更激烈，也可能还有很多不确定。 查分那几天其实也挺焦虑的。小红书上全是四百多分的截图，刷着刷着就觉得自己肯定没戏了。后来冷静下来才意识到，那可能只是算法推送出来的一小部分样本。 不管怎么样，这几年一直被听友们关注着的一件事，总算走到了一个新的阶段。 录到最后的时候，我们其实没有什么特别宏大的结论。 这两周的生活有点像一个缩影。以为有些事情已经接受了，但现实换一个场景出现的时候，还是会让人难受。孩子的状态会反复，家庭的节奏也会变化。 可另外一面是，很多变化就是在这种反复里慢慢发生的。 孩子在适应，我们也在适应。有时候跌下来，有时候往前走一点。 成年人的生活，很少直线上升。大多数时候，我们都只是在螺旋里慢慢往前走。

00:12 😱 患者被困核磁共振机6小时无人知晓！武汉同济医院医生标记「检查已完成」后离开，患者呼救无人应答，直至清晨被保洁员发现。两名涉事医生已停职，医院已道歉整改。 00:49 🌧️ 澳洲昆士兰遭遇十年最严重洪灾，两名中国背包客深夜冒雨赶工途中遇难，女生最后朋友圈「雨太大，天又黑能见度几乎为零」令人揪心，事故背后暴露多重风险因素。 01:22 🔥 内塔尼亚胡暗示可能对伊朗新领袖采取行动，称「不会签发人寿保险单」。他宣称美以联合空袭已使伊朗军力受创，并透露与特朗普每天通话，协同应对中东局势。 01:57 📱 国产手机迎五年最大涨价潮！折叠屏涨幅最高2000元，普通机型普遍上涨500至1000元。OPPO已宣布多系列涨价，其他品牌跟进中。背后推手是AI产业挤占存储芯片产能，存储价格三月内暴涨300%。华为苹果暂未跟涨，专家预测涨价或持续至2027年。 02:31 🏎️ F1上海站火爆开赛！拉塞尔领跑练习赛，维斯塔潘炮轰2026新规「变成能量管理游戏」引发车手间口水战，周冠宇主场亮相获观众热捧。 03:14 🤖 豆包AI被指消极怠工：超60%用户反馈AI任务执行不完整，系统采用分段处理策略，高峰期响应延迟，网友调侃「太懂打工人精髓」，建议使用结构化指令提高效率。 03:45 📱 微信朋友圈编辑功能再引热议，官方坚持「不可篡改的个人编年史」理念，而70%用户只想改错别字。技术难度与成本不低，但微博已有限时编辑方案，用户呼声高涨却仍无上线计划。 04:20 💧 扬州58岁女士因长期少喝水，右肾长出近8公分带倒刺巨型结石，差点导致肾脏坏死。医生提醒，每天饮水不足1000毫升是主因，女性应保证每天至少1500毫升水分摄入。 04:53 😂 脱口秀演员张踩铃以「本命年抱英俊男人能长个」为由拥抱甜茶，自嘲「不要脸的人先享受甜茶」引爆全网，成为对抗社交焦虑的宣言，掀起对面子文化的集体反思。 05:33 🧠 怀孕非「一孕傻三年」而是大脑升级！研究显示首次怀孕强化情感连接，二胎则优化多任务能力，如同从「基础版母性」升级到「多娃场景优化」。