节目

解码三四十岁男性在责任与平庸夹缝中，以行动代替言语的克制型爱情追求

这篇内容深入探讨了为何人们深陷有毒的感情却难以抽身。它指出，困住我们的并非他人，而是这段关系带来的熟悉感受。 明知关系有毒却离不开？ 你怕的不是孤独，而是承认自己不值得被爱？ 问题的根源并非来自他人，并非是因为他们高超的操控手段让你丧失了决断力；也不是因为你对他们的爱无法自拔，而无法抽身；更不是因为曾经的美好时光可能重现。事实是，这段关系唤醒了你内心深处的某些东西，它强化并激活了你内心的某些特质。 揭开依恋创伤、间歇性强化和情感操控如何让你越陷越深，找回属于自己的生活主动权。 02:02 深入剖析依恋理论：童年的经历如何影响我们的情感选择与反应？ 04:02 被爱的渴望与失败的感情：探索重建自我的艰难路程 06:04 情感操控的陷阱：如何识别和摆脱煤气灯效应与投射？ 08:06 被情感操控的内心变化：自我价值感降低、依赖感增强，以及对孤独的恐惧 10:07 放弃一段没有未来的感情：经历痛苦的心理阶段之后，重新寻找自我 12:08 重新找回自我：切断联系、重塑自信的疗愈之路 14:08 重获自我：在有毒关系中找回自信与爱的能力 16:11 接纳自我，选择自己：走出毒瘤关系的心理机制 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

高盛2026年3月1日发布的商品分析研报《The Risks to Energy Prices From Iran》指出，伊朗相关地缘冲突的升级，让霍尔木兹海峡的能源运输陷入扰动，全球原油、天然气价格迎来显著上行风险，不过当前市场暂无持续性供应中断的明确信号，高盛也未调整能源价格的基准预测，后续海峡流量及各国表态将成为核心观测点。 霍尔木兹海峡承载着全球五分之一的石油和LNG供应，研报中Exhibit 1（研报第2页） 显示，截至2026年2月22-28日，海峡石油出口量较2025年平均水平已出现下滑，原油/凝析油、炼制品等品类出口均有不同程度回落，即便此前流量略高于年平均，周末也出现油轮通行量大幅下降、三艘油轮受损的情况，航运端的谨慎情绪已快速升温。 Exhibit 2（研报第3页） 则清晰呈现，海峡LNG年运输量约80百万吨，占全球供应的19%且主要来自卡塔尔，2025年至今其流量维持在2021-2024年平均水平附近，却因地缘冲突迎来突发的运输风险。 原油市场的风险溢价已快速攀升，Exhibit 4（研报第4页） 显示，2月27日布伦特原油基于库存的公允值测算风险溢价为7美元/桶，而3月1日结合周末市场定价后，实时风险溢价升至18美元/桶，处于2005年以来的98分位，这一溢价对应着全球日均230万桶的供应中断或海峡全关一个月的影响。 全球原油库存虽能形成一定缓冲，Exhibit 5（研报第5页） 显示，当前全球可见石油库存可覆盖74天全球需求，接近2017年以来的历史中位数，OECD商业库存也处于中位水平，但全球战略石油储备（不含中国）偏低，且美国暂无释放储备的计划，市场缓冲能力有限。 从价格影响场景来看，霍尔木兹海峡全关一个月且无任何抵消措施，原油公允价将涨15美元/桶，即便动用400万桶/日的备用管道，涨幅也达12美元/桶；若仅50%流量中断，涨幅则为4美元/桶。天然气市场的分化则更为明显，欧洲TTF和全球现货LNG（JKM）此前几乎无风险溢价，但若海峡LNG运输全关一个月，TTF价格或升至74欧元/兆瓦时，较当前涨130%，触及2022年欧洲能源危机的需求响应阈值，而美国亨利港天然气因本土供应结构和出口满负荷的特点，上行风险几乎可以忽略。 此外，地缘冲突还将传导至炼制品和油轮运费市场，海峡承担着全球9%的柴油/瓦斯油、18%的航煤出口，其运输扰动将推高亚洲炼制品利润，而全球原油运费年初已涨50%，波斯湾至中国的VLCC运费上月翻倍，保险溢价上涨和预防性补货还将进一步推升运费。整体来看，此次地缘冲突带来的能源价格波动，更多是风险溢价驱动的短期行情，历史数据也显示，地缘冲击引发的价格飙升往往难以持续，后续需持续关注美、伊、中及海合会国家的表态，以及霍尔木兹海峡的实时运输数据。 需要完整报告，可私信我，进我的外资研报知识库：知识库是一个汇集全球顶级投行（如高盛、摩根士丹利、瑞银等）最新研究报告的知识库。它每日更新，内容覆盖全球宏观经济、股票市场、行业趋势及公司深度分析。是你手机里的经济顾问智囊团，能够根据你的个性化问题，基于专业的私有数据库，给你最为精准可靠的答案。 还可以参加我的深度阅读换脑计划，计划是为拒绝浅阅读、追求认知升级的你打造的专属IMA知识库。每日更新顶级外资研报，每周同步原版外刊，覆盖全球顶级报告，提供图文+音频翻译解读，搭配AI知识库，多端同步、干净无干扰，帮你高效获取一手信息，提升决策力与认知格局。

“当消费者从‘知道’到‘想要’，中间会有大量的用户流失，一些行业流失率更高达近70%！” “现在的社媒是一种神经网络传播，人与人之间的互动会几何形放大品牌影响力。” “罗马不是一天建成的，黄金中段也不是。要出圈的前提，是你先要入圈。” 在流量触顶、注意力稀缺的时代，许多品牌都面临着一个共同的困境：明明已经建立了广泛认知，甚至激发了用户的初步兴趣，却在“加入购物车”与“最终下单”之间遭遇大规模流失。WPP Media的数据显示，在奶粉、3C等竞争激烈的品类中，这一流失率可高达近70%。 问题出在哪里？答案指向了一个长期被低估的关键阵地——营销漏斗的「黄金中段Mid-Funnel」，一个决定品牌能否抢占心智高地、能否赢在市场竞争的“心动战场”。。这并非简单的“考虑”阶段，而是消费者从“初步认知”到“强烈偏好”，再到“坚定购买欲望”的关键炼金石。 本期节目，我们邀请到来自WPP Media与小红书的三位专家，深入探讨这个决定品牌增长效率的“刻不容缓”的关键战场。我们将一起拆解： * 为何大量用户会在“心动”后流失？ * 如何通过情感共鸣与场景渗透，在中段有效“种草”？ * 品牌在运营黄金中段时，有哪些常见的思维盲区？ * 从策略到落地，制胜黄金中段的具体行动指南是什么？ 一起来听听，品牌如何在这场“心动战场”上精准发力，让每一次心动都转化为生意的增长。 嘉宾： 火娃，小红书营销实验室方法论小组负责人 何锴，WPP Media中国董事总经理 吴紫君，WPP Media中国策略总监 主持人：赵林娜，WPP Media中国市场与传播负责人 时间轴 - 00:22品牌认知度很高，但高达70%的“心动”为何半路流失？ 01:08 Mid-Funnel黄金中段，营销漏斗中被忽略的“心动战场”。 06:08 用户从“被动接收”到“主动探索”，心智转化如何发生在中段？ 13:43 小红书里的用户行为：收藏、搜索、分享背后的“心动信号” 18:37 “三个包子”的比喻：营销归因的经典误区，重估“第二个包子”的价值。 21:45 案例拆解：用情绪价值构建渴望，用文化共鸣构建情感认同。 35:52 品牌中段营销三大误区：平台一视同仁、把媒介当发布口、只讲品类不讲场景 44:14 小红书方法论：“捕捉-理解-放大-激发”，构建品牌增长的正向循环。 46:38 Mid-Funnel的双重准则——“品牌沉淀Brand Down”与“文化破圈Culture Up”。 48:30 “要出圈，先入圈”——真正理解核心消费者的圈层与感受。 -本节目由WPP Media出品-

📖《行行有说道》这个栏目主要展现的就是研究员的工作成果。一期聚焦一个行业或是一个细分领域。我们希望通过每期视频，有兴趣的好朋友可以快速入门，并为自己下一步更深入的了解找到抓手和路径。 🧐买方研究员，究竟研究啥？ 一提到研究，很多投资者的第一反应是券商研究所，也就是大家眼中的卖方研究。卖方研究的报告已经那么多了，基金公司的研究员，也就是买方研究员，还要研究点啥呢？ 和卖方研究员相比，买方研究员的服务对象人数很少，一般就只有公司的投资团队。因此，他们/她们的研究工作更纯粹、更专注。 如果把每个景点当做一个行业，买方研究员至少有三项非常重要的工作： ★ 弄明白行业内的公司靠啥挣钱； ★ 厘清行业当下的竞争格局； ★ 基于对产业链的洞察，理解行业与它的上下游，构建相对完整的产业生态图。 我们对于“某行业前程似锦，投资正当时”这样的结论，我们会始终持有怀疑的态度。下沉到每一个标的，聚焦可持续的阿尔法，在真正物超所值的时候埋下收获的种子。这是我们每位研究员同事对自己的要求，也期待你能真实地感受到。 📌 核心议题 生猪养殖业早已不是靠经验吃饭的传统农业，而是一台被生物周期锁死的精密金融机器。从决定多养一头母猪到商品猪出栏，15个月的生物学时差决定了供给永远追不上价格信号，形成3-4年一轮的猪周期。在这个薄利行业，企业拼的不是谁更会养猪，而是谁能在低谷期扛住现金流压力、把成本压到极致、守住生物安全防线。周期淘汰的不是弱小，而是没有准备好过冬干粮的人。 00:00 – 一盘饺子，如何连着一门万亿生意？ 00:40 – 你吃的猪肉，到底来自哪种猪？ 01:47 – 为什么养猪人决定多养一头猪，要等15个月才能见分晓？ 02:38 – 猪价为何总在坐过山车？周期到底怎么来的？ 03:56 – 今天的猪周期，为什么变成了一场资本耐力赛？ 04:58 – 用能繁母猪判断猪价，为什么越来越不准？ 05:55 – 饲料厂和兽药厂，如何在周期中成了养殖户的“影子银行”？ 06:36 – 谁在把猪当期货炒？二次育肥如何放大猪价波动？ 07:00 – 猪价跌了，屠宰场就稳赚吗？为什么有时卖肉不如买猪贵？ 07:24 – 当上游流血时，谁在靠火腿肠悄悄赚钱？ 07:52 – 养猪巨头们靠什么在周期底部活下去？ ❤️中泰证券(上海)资产管理有限公司(简称“中泰证券资管”)成立于2014年，是中泰证券旗下专注于资产管理业务的子公司，开展证券资产管理和公开募集证券投资基金管理业务，同时是中国保险资产管理业协会会员，具备保险资金投资管理人资格。作为国内主流的专业券商系资产管理公司之一，中泰证券资管在业内享有良好的声誉。 欢迎在各大应用商城搜索“中泰资管”下载我们的App，若您不想下载App，也关注我们的官方微信服务号“中泰资管好朋友”，在App或者微信服务号，您可以查看全渠道账户资产及收益、了解基金经理最新观点及投研笔记、领取每季度用心定制好礼、享受全网最低购买费率。 🌟 🌟 🌟 🥳以及，如果你是我们的持有人，欢迎扫码入群一起哈皮！ 风险提示📖：基金管理人承诺以诚实信用、勤勉尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益。投资有风险，基金过往业绩不代表其未来表现。基金管理人管理的其他基金的业绩不构成对本基金业绩表现的保证。投资者投资基金时应认真阅读基金的基金合同、招募说明书等法律文件。基金管理人提醒投资者基金投资的“买者自负”原则，请投资者根据自身的风险承受能力选择适合自己的基金产品。

1996年，华语乐坛迎来了一次前所未有的集体爆发，堪称“诸神时代”的开端。这一年，唱片销量动辄百万，新人出道即巅峰，华语乐坛的权力结构在旋律中悄然重构。从1996到2026，三十年光阴流转，音乐的载体从实体唱片演变为流媒体，传播方式从电台榜单转变为算法推荐，但那个时代所确立的创作标准与情感共鸣，至今仍深刻影响着华语流行音乐的基因。 《多苦都愿意》是金城武于1996年10月发行的专辑，当年由百代唱片制作发行，收录了《我爱的他有你的影子》《青空》《我的泪》等10首作品。金城武在专辑中参与了四首歌曲的创作与编曲，其中《我的泪》由其独立完成词曲创作。专辑通过《台北Aniki》等曲目呈现都市流动感与旅行主题，歌词中大量使用'孤独''远方'等意象突显抒情风格。该专辑是金城武音乐生涯中承上启下的重要节点，其1996年学习创作后开始尝试自主创作。专辑包含多位音乐人合作《青空》由刘若英作曲、王继康编曲，歌词中反复出现的'I Love You Baby'成为标志性段落。洪瑞琦为《台北Aniki》填词，歌词'开着我心爱的车子...孤独的我'展现都市漂泊意象 。专辑里的作品整体呈现90年代华语流行曲风特征：抒情慢歌占比超过半数，以《多苦都愿意》同名曲为代表突显情感张力。 【图文来自网络】

2月28日，德黑兰上空响起爆炸声，“狮吼行动”拉开帷幕。哈梅内伊遇袭身亡，四十余名高层随行，伊朗的指挥链在导弹落地前就已千疮百孔。这是一场精心策划的斩首，还是点燃火药桶的引信？ 当谈判刚达成、核原料刚刚封存，为何打击接踵而至？当最高领袖刚刚露面，情报就化作精确制导的坐标，苹果手机与星链之外，伊朗内部的“狼人”究竟是谁？更吊诡的是，总统因一通电话离场生还，新领袖刚选出便遭击毙——这究竟是现代战争的降维打击，还是权力游戏的终极清理？ 本期节目，我们不只是复述战报。我们从哈梅内伊之死出发，拆解这场让领导先“走”的战争逻辑：当战争不再是农民子弟的厮杀，而是领导层的实时清算，世界格局将走向何方？美国与以色列的联手突袭，是为特朗普与内塔尼亚胡的个人政治困境解套，还是维斯特伐利亚体系崩盘的前夜？伊朗革命卫队“独走”反击，强硬派与亲美派暗中角力，这个被渗透成筛子的政权，是会陷入军阀混战，还是催生出更极端的抵抗力量？ 霍尔木兹海峡上空阴云密布，油价波动牵动每个人的钱包。当联合国沦为摆设，当大国协商的传统破裂，我们正见证的是一场地区冲突，还是四百年国际秩序的转折点？伊朗的“拖字诀”能拖垮特朗普吗？被逼到墙角的抵抗之弧，会拿出怎样的底牌？这一切，又将如何外溢，改变我们每一个人的生活？ 从德黑兰到北京，从地缘博弈到普通人的焦虑——答案或许正在硝烟中浮现。 🍠小红书账号：王悠悠18号 👥听友群(+vx)：youshashuosha2025 🧑‍🦲罗老师的“知识宝库”还没掏空！大家还想解锁什么新话题？ 👉 在评论区留言告诉我！ 或者加入听友群讨论！你的每一个点子，都可能成为下期内容的“专属彩蛋”！

🎙️ 硅谷洞察局 EP01 | Vibe Coding 生存指南：一个人指挥20个AI，淘汰的不是程序员，是不会用AI的人 一线洞察，深度思考。硅谷核心科技从业者，带你触摸AI变革深处。 --- 在AI重塑世界的此刻，硅谷正在发生什么？ 硅谷洞察局，由两位身处变革中心的科技从业者共同发起。我们不做二手资讯的搬运，只分享一线视角、真实体感与深度思考。 --- 主理人 Siky 斯坦福毕业，扎根硅谷10年 从0到1，作为增长负责人连续带领两家AI创业公司成长为数百亿独角兽，最终被科技大厂收购。 深度参与硅谷AI商业化全链路，亲历模型落地、融资增长、战略合作、并购整合的每一个关键节点。 现在头部科技公司负责战略合作，持续站在行业最前沿。 硅谷AI商业化圈子里，罕见的中国面孔。 主理人 Nate 硬件工程师出身，横跨硬件、软件、产品管理三重背景。 在硅谷头部科技公司深耕AI与操作系统，亲手触碰从芯片到应用的完整链路。 18周连续打造18个AI Agent产品，是硅谷最早一批将AI Agent从概念推向实战的实践者。 同时在硅谷教授AI课程，帮助上千人从零构建自己的AI Agent。 坚信下一个时代属于AI Agent——不是人学会用AI，而是AI学会替人做事。 硅谷AI Agent赛道上，少有的既能写代码、又能讲清楚的人。 --- 我们的洞察局聊什么？ * 硅谷AI公司的真实生存状态 * 大模型商业化的机会与陷阱 * 硅谷AI前沿趋势与判断 * 创业、增长、并购背后的故事 将定期筛选邀请藏在硅谷的技术大牛与各领域专家，带来第一手洞见——咀嚼最新认知，直击AI变革前沿。 在硅谷洞察局，一起看见未来。 本期节目是一场来自硅谷一线的深度对话。Nathan（17周连续shipping AI产品的独立开发者）和朋友从 Vibe Coding 的起源聊到它对个人、初创公司和大厂的深远影响。不是泛泛而谈——是真正在用AI写代码、做产品、养活自己的人，分享最真实的体感。 --- 🎯 核心观点 "不是谁替代谁的问题，是谁能把跨行业泛化做得好的问题。" "你不够忙，所以不用AI。公司的策略就是——逼着你忙到不得不用。" "以前花几个月才能迭代一个产品，现在一周一个，甚至按分钟迭代。" --- ⏱️ 时间线 00:00:20 — 什么是 Vibe Coding？ Andrej Karpathy 的那条推文如何定义了一个时代 00:04:47 — Nathan 的 Vibe Coding 演变史： 从 GitHub Copilot → Cursor → Claude Code，三个阶段的真实体感 00:08:21 — Claude Code + 多Agent编排： 一个人开6个窗口并行开发，再进化到让AI管AI 00:10:53 — Anthropic/OpenAI内部： 一个研究员带10-30个Agent工作已成常态 00:12:53 — 角色融合大趋势： PM觉得不需要程序员，程序员觉得不需要PM，设计师觉得谁都不需要 00:16:53 — "Taste"才是核心竞争力： 工具一样，但切入视角不同，产品天壤之别 00:19:22 — Power User时代： 不分职业背景，谁能跨界泛化谁就赢 00:22:36 — Nathan的17周挑战： 每周一个production-ready产品，不是demo 00:25:53 — "不要想太多，直接做"： Build → Learn → 融会贯通的实战方法论 00:26:22 — 实战心法： 在做的过程中学，不要事先准备太久 00:30:25 — Vibe Coding 真的这么容易吗？ 对零基础的人来说，真实的学习曲线 00:31:55 — Token消耗能力 = 新时代生产力： Minus AI创始人的洞察——你能驱动多少AI同时工作？ 00:34:55 — 个人记忆库系统： 为什么Nathan一年来持续构建自己的memory系统，以及它如何成为护城河 00:36:55 — 变现的真相： 生产速度快了10倍，但Go-to-Market的链路没变——怎么破？ 00:45:27 — B2B vs B2C的AI赋能： 用AI做marketing、PPT、甚至sales outreach 00:48:55 — OpenClaw深度解析： Peter的Secret Sauce不是技术创新，是成百上千次的问题驱动迭代 00:55:22 — AI Framework → AI Harness： 从"教AI用锤子"到"让AI自己造工具"的范式转变 00:57:17 — The Bitter Lesson： Rich Sutton的论文为什么是Anthropic和OpenAI的内部圣经 01:07:55 — Square裁员40%的信号： 硅谷第二波裁员潮即将到来 01:12:55 — "你不够忙，所以不用AI"： 公司正在用裁员倒逼员工拥抱AI 01:15:55 — 这辆车开到哪了？ 硅谷处于8-30的中早期阶段，还远没到终点 01:21:22 — 给所有人的建议： Build → Learn → Teach，高中生都能做到，你也行 01:24:55 — Building in Public： 为什么每个人都需要自己的流量入口 --- 📌 提到的工具和资源 Vibe Coding工具： Claude Code, Cursor, GitHub Copilot 底层模型： Claude (Anthropic), GPT (OpenAI), Gemini (Google) AI Agent框架： OpenClaw (开源个人AI助手) 必读论文： The Bitter Lesson — Rich Sutton (2019) 关键人物： Andrej Karpathy, Boris (Claude Code之父), Peter (OpenClaw创始人) --- 💡 金句 "公司不养闲人。一份工资 + Token，比三份工资划算。" "以前是给AI一个工具箱；现在是给AI编程能力，让它自己造工具。" "你的context window也有限——把积累的东西交给AI，自己专注当下最有价值的问题。" "最让你后悔的不是做错了，是不去做。" "这辆列车已经发车了。不是上不上车的问题，是能不能赶上的问题。" --- 🎙️ 「硅谷观察局」亲友群开放啦！ 听了这么多期，是不是有时候想跟我们聊几句？ 我们开了一个听友微信群，欢迎你来： 💬 和Nathan、Siky直接交流讨论 🎯 告诉我们下期你想听什么话题 🎬 了解录制背后那些没播出来的趣事和翻车现场 🤝 认识同样关注AI和硅谷动态的朋友们 👉 前200名直接扫码加群（见图片） 我们群里见！ --- 🎁 听众福利 想看看 Nate 一天是如何和30个智能体一起工作的？Nate 开设了一堂免费快闪课程——从零开始，用 Nate 自主开发的 ClawBot 产品和背后的 AgentOS 系统，开启你一人公司的旅程。不需要编程基础，跟着做就行。 👉 免费报名：Build a 5-Agent Crew in 30 Min with ClawBot + AgentOS

第三季新呈「山下声·席地而谈」栏目，既是「山下声」对话脉络的延续，也是走向更多元视角的尝试。我们席地而坐，轻松而谈～ 在往季对话中，我们透过不同身份视角，谈论当下的共同困境——“遥远”的消失、困惑的年轻人、虚伪的正常、艺术的谎言；也尝试寻找自处的方法——放下看似紧要的东西、笨拙地体验与感受、做个野生的人。 回望时发现，“如何成为自己”仍是永恒的重要话题，但从无标准答案。因而在新季开端，我们特别策划「何以为己」专题，邀请姜思达与仁科，来到山下有松空间 ，借往事与新解，探寻自我的多种可能～ 【本期节目介绍】 我们请来了两位非常擅长“做自己”的人——姜思达与仁科 ，想要展开聊聊「何以为己」，一切却朝着预期之外的方向而去…… 在公众印象里，表达与幽默是他们的专长。不得不承认，第一次见面录制播客，他们卡住了。当准备好的对谈框架失效时，当冷场与尴尬不被制止时，新的趣味发生了～ 他们聊起各自“半即兴”的做事方式、生活的转变与玩笑：姜思达正去往南方，追逐太阳与欲望；仁科坦白了那些想做而未做的事，重新吹起“怕一辈子搭进去”的小号。 这场「山下声·席地而谈」让我们发现，时刻保持游刃有余，或许在日常中是一种负累。他们说出了另一种“对自己好一点儿”的方式——允许自己露馅儿，这没什么大不了～ 【内容提要】 Part 01 一场半即兴聊天 00:17 互相翻包交换礼物 06:03 当两位擅长表达的人见面后…… 10:06 全面任性，溺爱自己 14:00 爱自己为什么会成为一种需求？ 16:56 妥协到难受了，就是浪费时间 18:30 比起精准计划，“半即兴”更可持续 23:27 与其反思自己，不如换个环境 29:51 春节童年记忆的南北方差异 31:16 仁科有三件想做而未做的事 39:40 澡堂与合照礼仪 48:05 幽默关乎生死 52:47 “你这歌一般，但创意不错” 55:51 人有弱点才可爱 Part 02 彩蛋——周轶君场外提问 01:00:43 姜思达和仁科作品互赏 01:04:43 我们对自己的关注变得太多了吗？ 01:08:21 如果人没有欲望，那就完蛋了 【节目中提及的人物与作品】 《家庭故事》、《通俗小说》、乐评人杨波、迈尔斯·戴维斯、《请叫我库布里克》、玛丽娜·阿布拉莫维奇、法拉兹·卡夫卡、尼古拉·果戈里 【Songmont官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索“Songmont山下有松” 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official 天猫 songmont旗舰店

各位，生活，工作，身体，心情，四维安好 美国伊朗不出大家意料，打起来了，但这场意料之中的战争，有用出大家意料的方式呈现 各路消息不断涌现，其意义，恐怕也会和俄乌，委内瑞拉一样，慢慢才会展现出来 但美伊冲突背后，突出的的一种底层的混乱，是草台班子还是精心布局？ 伊朗政局为何左右摇摆？神权政治真是原罪吗？ 一起掀开中东乱局的底层逻辑的一角，供大家咀嚼思考 02:05 特朗普对伊朗的打击引发国内外质疑，美国中东战略何去何从？ 05:54 中东地缘政治：伊朗和沙特的博弈与美国的介入 11:50 伊朗的左右摇摆与内部斗争：理解这个不正常的国家 17:48 特朗普的单边主义行动引发美国国内反对浪潮，美伊战争争议巨大 23:41 中东地缘战略迷雾：美国与伊朗的博弈背后的政治算计 29:40 地缘政治危机中的伊朗：内部团结与国际支持的重要性 35:38 美国国家安全与AI数据模型：掌握全球数据流的重要性 41:33 中东局势的蝴蝶效应：以色列与伊朗的争斗引发世界动荡 47:30 伊朗反击：美国能否坚持三个月？分析美国武器储备和烈度变化。 53:25 特朗普式私有化：美国大亨掌控世界的危险之路 59:23 伊朗与特朗普：在继丛林时代，谁来看待国际关系的正确方式？ 01:05:14 国际形势变化与和平发展的辩证关系：美伊冲突的启示

“当你可以自己动手创造的时候，你会发现你对权力的依赖变少了” 深入泰北山中，另一种生活的可能正在展开——专注再生农业、森林学校、自然教育；把疗愈、灵性、环境和日常融为一体；学习如何低成本、可持续的生活。这些生态社区提供了众多理想生活的模板，生活可以如此简单，又如此美丽。 而镜游是一个可以只支付成本旅行的平台。主理人若韵和志愿者们带领大家探访这些社区，让心灵重新出发，关注土壤、社会和灵魂，修复现代生活与自然的割裂。 我们很好奇，生态社区何以打动若韵，让她以此为事业，更好奇的是，我们能否也过上这样的生活，和地球母亲一起创造。 【时间轴】 01:24 和若韵初次相见，感叹若韵状态太好了！ 02:12 12月泰北生态社区之旅 03:51 差点进入战争避难所，灾难来临时，社区让人有安全感 Part1 泰北生态社区带来的震撼 08:48 若韵如何开始接触生态社区 09:25 到藏区的森林学校做教育 11:14“当你可以自己动手创造的时候，你会发现你对权力的依赖变少了” 15:15 盖娅学校：创始人和先生将贫瘠的土地变为“丛林” 16:26 盖娅学校希望修复地球母亲 美丽的盖娅学校。图片来自：镜游 16:44 “住在美的地方是一种特选，但是选择和地球母亲一起创造美是一项荣誉” 17:48 盖娅学校开设了朴门永续、深层生态学、生态村设计课程，成为亚洲重要的学习中心 19:32 盖娅的房子也是自己动手修建，富有女性的柔美 20:07 吃饭前的小小仪式，表达感恩 20:57 “我们不停说话，就会忘记我们其实在和其他生命共享同一片土地” 23:15 “当我到访每一个社区的时，我都恨不得打电话叫我朋友赶紧来！” 24:23 若韵回国后自己也动手种菜，就像要“发射火箭”一样充满成就感，不用再依赖系统。 25:44 如何定义生态社区？ 27:52 “我们和地球是一体的，我们和他人是一体的，身体和心灵是一体的” 28:25 ECO的词源——居所 30:51 PUN PUN 农场：怎么方便怎么来 PUN PUN 农场。图片来自：镜游 33:54 生态社区的人和外界如何交互？ 36:11 一份饭和一份菜是免费的，再加一份就要付钱 41:20 在阿索村参加90岁老人的葬礼，全国直播 阿索村90岁老人的葬礼。图片来自：若韵 48:15 年年遭遇洪水却不会搬走，因为“这是我们的家”，与无常共存 阿索村因为经常遭受洪水侵袭，而修建了独特的“船屋”。图片来自：镜游 Part2 从参与者到分享者、带领者 50:28 如何将“镜游”作为自己的一份事业 51:25 镜游的核心：生态、社会、心灵 53:37 体会到了“无为”的真实含义，镜游水到渠成 56:32 和自然重新建联归功于在泰国学习 Awakening Leadership Program 61:30 中国能借鉴泰北的生态社区吗？ 64:13 若韵如果自己做一个生态社区，会是怎样的？ Part3 这份事业是一面修心的镜子 66:23 做镜游“我自己必须是舒服的、顺其自然的” 70:21 2026镜游计划：贵州侗寨、三江源、日本、泰北 73:41 2026若韵旅行计划：印度世界和平之舞与生态社区 76:29 催更若韵新书《重拾礼物文化》 线上阅读《重拾礼物文化》 【本期嘉宾】 若韵 镜游主理人 在藏区和内蒙古从事自然教育5年 推动建立亚洲可持续生活青年网络 小红书：@镜游MirroredJourney 公众号：镜游 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中使用的音乐】 片头曲：Phuket Home Coming, by Vichaya Vatanasapt, from แปลรักฉันด้วยใจเธอ（I Told Sunset About You 以你的心诠释我的爱 ）OST 片尾曲：Grandma’s Home, by Jaithep Raroengjai, from หลานม่า（How To Make Millions Before Grandma Dies 姥姥的外孙）OST 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：[email protected]