节目

关键词：女生创业/嘉宾回访/回顾思考/新年规划/创业副业/人生建议 这是“收摊时刻”播客在2026年3月8日国际妇女节推出的特别回访节目。我们邀请了10位曾做客节目的女性创业者，向她们提出了三个相同的问题： 1. 从上次做客节目至今，你的生意和个人生活发生了哪些变化？你满意吗？ 2. 2026年，你有什么新规划或想改变的地方？ 3. 你觉得当下女生适合做什么生意？对不同年龄段的女性创业者，你有什么建议？ 从螺蛳粉店主、烧烤店老板、自习室创始人，到蛋糕卷主理人、糖水铺合伙人、连锁茶饮品牌主、体育公司创业者、餐酒馆老板兼保险代理人、精品咖啡店主，再到前教培机构创始人……这10位身处不同赛道、处于不同人生阶段的女性，给出了丰富而真诚的答案。 她们中，有人生意稳步扩张计划开新店，有人开辟了全新的第二曲线，有人在病后重新思考生活的重心，有人从具体事务中抽身开始聚焦品牌战略，也有人决定在新的一年“不做规划”，学习顺应生命的流动。她们的分享，交织出一幅关于女性成长、事业探索与生活平衡的生动图景。 这期节目或许没有“一步登天”的干货秘籍，但它充满了真实的温度、踏实的脚步和温柔的力量。无论你是在职场打拼，还是在创业路上摸索，抑或只是对多样的生活状态感到好奇，都能从这些真诚的对话中，听到共鸣，获得启发。 本期节目你将听到： 00:01:04 - 00:07:22 * 嘉宾1: Tina（螺蛳粉店主） 变化：第三家店运营稳定，与创业伙伴（丈夫）磨合更好，生活节奏变慢。 规划：计划开第四家店，并尝试一个全新的休闲体验类赛道。 00:07:22 - 00:10:35 * 嘉宾2: 彤彤（烧烤店主） 变化：更忙了，迷上网球。 规划：四月筹备新店，并计划回重庆升级产品。 00:10:40 - 00:22:04 * 嘉宾3: Real（自习室创始人） 变化：完成品牌定位，明确为“精神独处空间”；个人工作从亲力亲为转向聚焦战略。 规划：新年主题是“生命的流动”，计划打破规划习惯，更顺应本心。 00:22:11 - 00:25:12 * 嘉宾4: Lisa & Peggy（蛋糕卷主理人） 变化：店铺营业额创新高，但个人时间变少。 规划：计划学习甜点课程，让店铺业务正规化、拓展堂食。 00:25:20 - 00:29:54 * 嘉宾5: 小吴 & 小邹（糖水铺主理人） 变化：小吴在学习运营管理；小邹心态更坦然。 规划：两人都计划从后厨解放，做更多产品开发与运营，并给自己更多探索时间。 00:29:54 - 00:32:01 * 嘉宾6: Coco（茶饮加盟商） 变化：通过节目认识了跨行业交流的朋友。 规划：希望用新项目填满时间，积极应对。 00:32:11 - 00:39:09 * 嘉宾7: 体育公司创业者一一 变化：播客带来咨询；启动了线上训练营；因父母健康问题，更坚定康养项目。 规划：深耕“主动健康”康养项目，并打造可复制模式。 00:39:20 - 00:48:41 * 嘉宾8: 圆圆（餐酒馆主/保险代理人） 变化：成功开辟保险第二曲线（半年达成MDRT）；大病后重新思考人生重点。 规划：心态转向“内在驱动”；餐厅希望持续精进并举办连接活动；保险事业追求更好业绩。 00:48:53 - 00:51:21 * 嘉宾9: 番茄（咖啡店主） 变化：感觉思维更清朗，店铺出了新产品。 规划：尝试咖啡豆自烘焙；个人目标完成一次半马。 00:51:31 - 00:56:07 * 嘉宾10: 前教培创始人（目前休息） 变化：处于休息状态，身体变好；原项目仍有分红。 规划：可能移居国外，视情况在创业、打工或躺平中选择。 ✨本期嘉宾 本节目对谈过的10位女嘉宾，可回翻往期收听各位嘉宾具体经历。 🎙️本期主播 小喵：银流咖啡/沙野轻食创始人，知乎许小喵，小红书@许小喵Sook 🌏节目简介： 《收摊时刻》是一档主要围绕开店的搞钱经历复盘节目，钻研如何开源节流，优化盈利结构，吸取各行各业嘉宾的经验。每一个生意都需要在收摊以后进行反思，整理好状态再迎接新一天的营业。 🏠录音场地： 《收摊时刻》录音室，欢迎各大节目串台。

🕊️这几天我们看到在以伊战争中，以色列横冲直撞，威风凛凛。那它的国内到底是怎么样的，是不是一样的团结，还是各有所图，也许我们不能纸上谈兵，除了书本，我们还要实地踏访一次两次或者更多次，了解他们从哪里来的，现在站在什么位置，才能一窥它会去向何方。 今天，我们接着上一集，跟着耶稣和圣经的脚步，聆听着耶路撒冷的钟声与隔离墙的枪声。在这里，三千年信仰在方寸之地层层堆叠——这不是课本里的以色列，而是小断和钟慧两位用双眼和脚步感受到的真实土地。其中有从拿撒勒天使报喜教堂里"互黑"的古兰经铭文；有伯利恒隔离墙上触目惊心的涂鸦；有圣殿山三层建筑背后的帝国更迭。当然也有欢呼雀跃的特拉维夫球迷和死海边涂满免费海泥的快乐。我和钟慧用陌生人的好奇与在地者的洞察，呈现了一场剥开即时新闻标题下以色列生活的真实张力的畅快聊天！正如在节目里谈到的耶路撒老城里穆斯林区与犹太区只隔一条街，却像隔了整个中东。而那条街，或许正是我们理解这片“应许之地”最好的起点。 🎋Peace. Shalom. Salam. 📢 我们有听友群啦🥳🎉！加微信 ➡️AaronSun_0602⬅️并注明来意进群！大家多多评论，多多分享给朋友呀，拜托啦！🙏 - 时间轴 - 02:57 加利利湖周边：耶稣布道+温泉度假村，神圣与躺平并存 04:00 拿撒勒的天使报喜教堂有着全球各自不同的圣母像，听听耶稣出生时的小故事。当然！还有门口"互黑"的古兰经牌子 10:47 伯利恒闯关记：坐防弹公交、听听巴勒斯坦当地人的讲述、瞅瞅隔离墙的冲突 20:00 耶路撒冷老城和四个分区盲盒：穆斯林区（乱）、犹太区（净）、亚美尼亚区（空）、基督区（意式风情） 33:34 从大卫塔灯光秀关联到了各种趣事，另外！砍价买艺术品：犹太人确实会做生意 50:18 死海漂浮指南：公共海滩挖免费泥，立省三五百 58:48 唱歌比赛和足球德比现场：被泼啤酒的沉浸式体验 01:11:38 年轻人的"不可能三角"：犹太国家、民主、统一 01:21:03 波斯人和犹太人其实没那么大仇，要不要再考虑考虑～ 加利利湖的烟波浩渺～ 巴勒斯坦地区&伯利恒之星 死海卷轴 死海～～泥🙋！ 老城 大卫塔灯光秀💡 king david street上的艺术品店🖼️ Mitzpe Ramon的农场民宿🐎🏠 吃的吃的😋🍴 提及的书籍&影音 * 《耶路撒冷三千年》（Simon Sebag Montefiore） * 《圣经》相关章节：马太福音（东方三圣）、创世纪（亚伯拉罕家族） * 欧洲歌唱大赛（Eurovision）以色列海选 —— 每年冬春季在特拉维夫举行 * 大卫塔夜场灯光秀（Tower of David Night Spectacular） 提及地点 * 拿撒勒：天使报喜教堂（Church of the Annunciation） * 伯利恒：主诞教堂（Church of the Nativity）、隔离墙（The Wall） * 耶路撒冷：圣殿山/阿克萨清真寺、哭墙、橄榄山、马哈尼耶胡达市场、大卫塔 * 死海：Ein Gedi 公共海滩 * 南部：密兹比拉蒙（Mitzpe Ramon）、埃拉特（Eilat） * 贝尔谢巴：本古里安故居、本古里安大学 聊天的伙伴 🎤小断 🎤钟慧：一位梦想去特拉维夫定居的，美国半导体行业的基督徒✨ 策划、剪辑 ✨ & ✂️:小断 收听方式 小宇宙 | 苹果podcast｜Spotify | 荔枝FM | 喜马拉雅app｜网易云音乐 | QQ音乐 联系我们 邮箱: [email protected]【商务合作】

【内容简介】 14 岁女儿德国离奇 “中暑身亡”，法医报告漏洞百出，外交官医生继父疑点重重！法国父亲安德烈一眼识破谎言，却遭遇证据销毁、司法包庇、跨国壁垒，连前妻都倒戈相向。他从普通会计师自学成法律专家，卖房追凶、开棺验尸，对抗强权 28 年。在正义彻底绝望之际，71 岁的他孤注一掷，跨国绑架凶手归案！这不是电影，是震撼欧洲的真实惨案，一场用父爱燃尽余生的极致追凶，迟到28年的真相，字字戳心。 【时间线】 00:00:00——00:01:47 以女儿之名：真实发生在欧洲的跨国案件 00:01:47——00:06:50 阳光下的阴影 —— 幸福家庭的裂痕 00:06:50——00:18:04 致命的 “中暑”—— 女儿离奇死亡的疑点 00:18:04——00:23:56 三份疑点 —— 尸检报告里的致命漏洞 00:23:56——00:28:33 司法壁垒 —— 一个父亲的孤独长征 00:28:33——00:38:05 开棺验尸 —— 最残忍的证据 00:38:05——00:43:18 跨国绑架 —— 个父亲的最后一搏 00:43:18——00:53:52 墓前的告慰 —— 迟到28年的正义&片尾曲 Chris James《Don't Forget About Me》 【图片资料】 安德烈一家四口 老年的巴赫 【主播】太阳 三土 贝贝 【联系我们】[email protected]

你有没有想过，社会规训、他人目光、评价体系是如何一步步内化成我们的"自我绑架"的？ 为什么我们总是活在别人的目光里，而不敢活出自己的声音？ 如何从生活的方方面面活出“天生敢不同”？ 当机器可以复制技能，什么才是人类无法被取代的核心竞争力？ 其实每个人天生都是不同的，为了迎合他人，我们浪费了太多的生命力。本期我们来聊聊“天生敢不同”—— 一个天生反骨、一个后天开窍的主流模板是如何一步一步血脉觉醒，如何在工作、生活、家庭期待中找回自己的“出厂设置”，以及为什么在这个 AI 时代，敢于不同不再是叛逆，而是生存策略。 02:04 为什么我们会被他人的目光摊薄生命力？ 02:47 Nicole 的“生理性不兼容”，矛盾与觉醒 08:48 丸子的“社会化陷阱”，不想被规训了！ 15:43 不同的人的“不敢”背后深层原因分别是？ 23:34 当你对一切都“没感觉”：忘掉最优解吧！ 29:00 你最喜欢的Crocs 卡骆驰2026 新款是哪双？ 32:02 与其努力上桌，不如心中无桌：being liked vs being respected 36:16 AI 时代的主线任务：活出个性！ 42:03 把别人的声音都当弹幕而不是真理 53:11 如何在最小的事上开始“敢不同”？ 感谢全球创新休闲鞋知名品牌、洞洞鞋先锋 Crocs卡骆驰对本期节目的支持！ 这次卡骆驰也为大家准备了5份礼物，在评论区写下你的“天生敢不同”时刻，就有机会获得卡骆驰2026新款鞋子和鞋花一套！ 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：Nicolezhedeng 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收

我们来填坑啦！ 万众瞩目的「读博劝退指南」开始啦！ 确实没想到聊读博，把仨人从小学开始的心路历程都回顾了一遍。也确实从小，我们仨就都表现出了一些“能读博”的潜力。 虽然不想这么给自己打标签，但确实，我们仨应该从小在很多人眼里就是别人家的孩子，学习不错，不用家长太操心，表现出了一些“我命由我不由天”的轴劲儿。 很多经验都不适用现在的场景了，本期算是忆往昔，下一期更精彩～ 也欢迎对读博有兴趣或者对我们有兴趣的朋友，在评论区或者进听友群提问，这个系列我们准备开个头之后，持续不连贯更新，主要是以答听友问的形式进行，录音过程中才发现，很多事，过去之后，就不在意了，想吐槽，都经常没有抓手…… 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

明明已经开始重视饮食、睡眠、运动，为什么还是总觉得累，情绪也越来越不稳定？这一期节目从“身心同调”出发，聊清楚一个很多人容易忽略的问题：身体和情绪，从来不是两套系统。 本期是和《七情人格》的联动节目~我们又邀请到了梵滌老师🎉从中医视角切入，结合情志学、七情与五脏的关系，讨论为什么长期疲惫、过度思考、失眠、皮肤问题、情绪压抑，往往不只是身体层面的消耗，更是身心失衡后的共同结果。养生不只是修补身体，更是学会疏通情绪、松绑自我，与自己重新建立和谐关系。 - 本期您会听到： 01:26 养生不只养身体，更要看到情绪这一层 03:33 现代人把身体和心理分开管理，反而更容易失衡 05:03 中医里的“形与神俱”：身心合一才是健康根基 06:01 百病皆生于气：情绪波动如何影响身体状态 07:18 恋爱脑与情绪偏执：为什么人会陷入失衡的执念 10:33 七情与五脏如何共同塑造性格、认知与健康 13:01 超过3万份测试数据里，为什么“思型人”最多 17:46 过度思考、囤课成瘾、买买买，背后是脾胃失衡 21:23 气是连接身体与情绪的桥梁，堵住就会暗耗 25:49 不要和情绪对抗，真正有效的是慢慢化开 28:47 长期压抑情绪，为什么会变成失眠、长痘和肝郁 43:55 给自己松绑，也给情绪留出口：身心同调的具体做法 - 每周六晚7:30点，九衢老师会在小红书「千金与要方」账号直播答疑，围绕听友关心的养生问题、身体信号与中医调理思路，进行深入讲解与互动交流。欢迎关注直播，留言提问。 - ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 欢迎加入听友群vx：qingbai338（备注：小宇宙听友） - - 认识主播： - 本期嘉宾： 《七情人格》主播梵滌老师 - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【听友群】 vx：qingbai338 vx：qingbai335 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐、喜马拉雅。 【视频平台】 Bilibili : 千金要方_ 【播客笔记】 小红书 : 千金与要方

【聊天的人】 高蕾 梵一如 【OP】 RayHan（音乐） 【ED】 终于等到你 - 周兴哲 【剪辑】 梵一如 【邮箱】 [email protected] 【出品/制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

⚠️ 本期节目包含部分噪音与吵闹音乐，请注意调节音量。 你从什么样的音乐里获得宁静？最能让我安神的恰恰是最吵闹的声音，仿佛能溶解掉生活的嘈杂。 我猜这其中有种功利的解释，听音乐也可以被看做一种补偿机制——充实、富足的人寻找神性，都市里的走卒向往自然，而脑袋里装得太多的人，需要真空。 做这期节目也许是一种放纵，但正是这些不和谐的声音给了我很多安慰和舒展时刻。喜不喜欢都没关系，只希望你在音乐的万千世界里得到你想找的东西。 曲目单： 1. (04:05) 坂本慎太郎 - Dear Grandpa 2. (07:03) Mitski - Where's My Phone? 3. (11:15) Jane Remover - So What? 4. (15:12) 秦铭 vii M - 呼吸 5. (19:39) 破地獄 - 無奈 6. (24:53) The Fruitful Trees - Teeth 7. (28:47) Oruã - México Suite 8. (34:48) The Messthetics, James Brandon Lewis - Deface The Currency 9. (39:56) Pu Poo Platter 宝宝盘 - 春天时节 10. (45:36) sleepazoid - NEW AGE 11. (49:39) Geologist - Tonic 12. (54:44) Debris' - One Way Spit 13. (57:23) Chat Pile - Sifting 14. (01:04:15) DAVID BORING - Nancy Nightmare 15. (01:08:41) Mandy, Indiana - Magazine 16. (01:12:41) Radiohead - The Daily Mail 《周末变奏》开通豆瓣页面，欢迎标记、点评。 → 选曲/撰稿/配音/制作/包装：方舟 → 主题音乐：Yu Su → 题图版式：六花 → 私信/合作联络： 小红书/微博/网易云/小宇宙 @线性方舟 → 《周末变奏》WX听友群敲门群主：aharddaysnight 爱发电上赞助

本期主题： 从埃兰文明到美伊战争，两个小时速通伊朗文明通史 嘉宾介绍： 周昊：来自无锡，“海岛公社”发起人，写作者、旅行者、公益行动者 主要内容： 00:00 开篇废话 02:30 文明之辩：“四大文明古国”的起源和缺陷，文明的定义（青铜器、城市、文字），世界重要文明（两河、埃及、希腊、伊朗、印度、中国、墨西哥、秘鲁），文明与文明体 26:25 青铜时期：埃兰文明（先民族群），米底王国 32:00 古典时期：波斯帝国（世界首个帝国、希波战争、波斯波利斯），希腊化帝国（马其顿帝国、塞琉古帝国、希腊化、丝绸之路），帕提亚帝国，萨珊帝国（祆教、基督教、摩尼教） 52:55 中世纪：阿拉伯帝国（伊斯兰大征服、四大哈里发、倭玛亚王朝、阿巴斯王朝、逊尼派和什叶派），萨曼王国（伊朗文化复兴，波斯诗歌），突厥汗国（加兹尼王朝、塞尔柱王朝、花剌子模王朝、伊斯兰三大民族），蒙古汗国（伊利汗国、帖木尔汗国） 1:02:35 近代时期：萨法维帝国（阿塞拜疆、什叶派、苏菲主义、伊朗民族主义、阿巴斯大帝、伊斯法罕皇城），阿夫沙尔王朝，赞德王朝，卡扎尔帝国（太监皇帝、英俄大博弈、半殖民地、立宪运动、第一次世界大战、古列斯坦皇宫） 1:20:45 巴列维王国：民族世俗改革，第二次世界大战，石油国有化和摩萨台事件，白色革命，波斯帝国庆典，伊朗纵贯铁路 1:29:05 伊朗伊斯兰共和国：伊斯兰革命（霍梅尼、民族主义、社会主义），政治结构（神权宪法、教士集团、文官政府、革命卫队），历任政府（哈梅内伊、拉夫桑贾尼、哈塔米、内贾德、鲁哈尼、莱希、佩泽希奇扬），美伊战争 1:54:40 伊朗电影：基亚罗斯塔米，玛克玛巴夫，马基迪，帕纳西，戈巴迪，法哈蒂 1:58:25 推荐阅读 更多文化旅行内容，欢迎关注公众号“近代建筑之旅CMA”、小红书“周老师建筑之旅”、Bilibili“世界文明之旅”，谢谢你的支持！

片尾曲选了关大洲的一曲《流光》。时光如流水，平等地卷走每一个曾经鲜活的灵魂，不论它是痴妄还是清醒。我们身不由己，却总以为自己是那个置身事外的看客。看到那些心之碎片，喟叹一声“这就是我啊”，那也不枉大家都泡过同一条河。 时间轴： 00:02:30为知识碎片化说句话 00:09:25开新坑：开读《世说新语》 00:17:09推荐几本参考书 00:34:30关于作者 /图片/ 刘义隆画像 /Reference/ 金庸：《射雕英雄传》“第三十六回：大军西征” 房玄龄等编：《晋书》 蒋凡：《蒋凡讲世说新语》 刘勃：《世说俗谈》 吕思勉：《两晋南北朝史》 韦正：《魏晋南北朝考古》 川胜义雄【著】，林晓光【译】：《魏晋南北朝》 《南史·卷十三》“列传第三：宋宗室及诸王上” 播客/ 南朝02：元嘉不复 /Music List/ 01. OP. 美国往事-Ennio Morricone- Deborah's Theme 02. In.1 Idina Menzel - Let ItGo 03. In.2 G_E_M_ 邓紫棋 - 龙卷风 04. ED. 关大洲 - 流光 /封面图片来源/ 《兰亭集序》 主播：拾话 公众号链接：

男方状态：皇帝 周在关系中占据主导地位，注重现实规则和既有框架。他倾向于维持现状，将婚姻视为必须履行的责任，而非情感驱动的选择。他在这段关系中的行为更偏向理性权衡。 女方状态：权杖十 H在这段关系中承受着沉重的情感负荷。既要隐藏情感，又需面对道德压力和社会舆论。这张牌也暗示她内心疲惫，却因投入过多难以抽身，处于进退两难的挣扎中。 双方状态：宝剑七 有欺骗、隐瞒或策略性行为相关。男方可能刻意模糊边界来维持现状，而女方或许也在合理化对方的行为。 短期内男方主动离婚的迹象较弱。皇帝的责任感与宝剑七的隐瞒手段，让他更倾向维持表面稳定。 最终女方逐渐清醒，意识到这段关系本质是情感枷锁，选择主动脱离。