节目

这期节目，我们在杭州做了一次线下录制，围绕最近很火的“小龙虾 OpenClaw 🦞”展开讨论。 来自不同背景的朋友——软件工程师、独立开发者、硬件创作者，以及我自己——一起聊了聊：为什么它会突然火起来？它究竟只是一个“很薄的 Agent 外壳”，还是一个正在打开未来软件形态分支的起点？ 在这场对话里，我们从安装体验聊到权限与安全，从 skills、memory、工具调用聊到树莓派、电机、智能硬件，再一路延伸到软件会不会消失、AI 是否会成为“活着的软件”、以及碳基文明和硅基文明之间那条越来越模糊的边界。 本期嘉宾 * 陈蓝度：什么都会一点的软件工程师 * 启师傅 Chris：《启师傅 AI 客厅》主理人，良渚 demoday 发起人，良渚居民 * 工科男孙老师：B 站 UP 主，长期关注电子电路与硬件创作 * Ailing 小狼（主播）：大模型厂商开发者产品和生态负责人，在蚂蚁和阿里讲过 AI Infra、Data&AI、云原生、视频云和开源的故事，Agent Builder，良渚居民 你可以听到 00:00 开场 & 嘉宾介绍 杭州良渚线下录制。老友、邻居、新朋友，围坐一起聊最近爆火的小龙虾 / OpenClaw：它到底是什么，为什么会火，又会把我们带向哪里？ 00:41 🧊 破冰：你第一次接触小龙虾是什么时候？ * 启师傅：看到命令行就害怕，最后靠 Claude Code 帮自己装上了 * 孙老师：原本对 AI 无感，直到发现它能装进树莓派、控制 GPIO * 陈蓝度：从技术上看，它像一个适合委托持续任务的远程 agent * 小狼：最早体验时觉得“没什么新东西”，后来才看到生态和渠道价值 05:48 💡 它技术上到底新不新？ * “技术上很薄的一层，但生态非常繁荣” * 接近一个最小闭环的 AIOS * “第一个活着的软件” * Skills 继承 Claude Code 生态，记忆系统还常常忘事，但瑕不掩瑜 10:35 🔥 它为什么火？ * 敢把权限真正交给 AI，反而释放了产品潜力 * 开源让它更灵活，可以改提示词、接能力、长生态 * 代价是安全问题，所以更适合装在沙箱或闲置电脑里 * 从逐条 confirm 到直接给 everything 权限，也是很多用户的真实心路 14:31 🔩 从软件层到硬件层 * 它第一次让很多普通人看见：AI 不是在聊天，而是在“干活” * 接入 IM 后，它开始像一个可以随时交流的“朋友” * 当 AI 能接树莓派、电机、GPIO，硬件就开始有了“活”的感觉 21:48 🛠 大家拿小龙虾在干什么？ * 信息获取、定时任务、远程控制 Claude Code * Multi-Agent 工作流：一个调研写需求，一个直接开发 * 也有人很诚实：我想不出它还能帮我干什么，我只是喜欢看着它干活 28:09 🤖 养一个电机的浪漫 * 机器人也许可以先从“一个电机”开始 * AI 接入后，最迷人的地方是“有目的性的随机” * 几十块钱的 Pico，也可能养出一只会和世界互动的小东西 35:42 🏇 2026 年 1 月是个分水岭 * 很多工程师开始“不再自己写代码” * 软件的“骑马理论”：大多数软件会被 agent 吞噬，少数变成体验和艺术品 * 胶片相机、软盘，过程本身就是价值 39:24 🔮 OpenClaw 是终局吗？ * 不是终局，但像是进化树上长出的一个新分支 * 它未必已经“真正智能”，但确实打开了一种新的软件形态 43:25 💬 它在软件技术史上像什么？ * 它未必有决定性的技术闪光点，但抓住了社区、时机和入口 * 未来 APP 可能是 AI 实时生成的动态界面 * 软件会慢慢退化为 AI 的 tools，Skills 会像经验胶囊一样被继承和淘汰 48:04 🧬 碳基与硅基 * 如果 AI 比人聪明很多，大模型本身也许就是 agent * AI 可以瞬间学习、分身协作 * 最后剩下还能讨论的，也许只剩“意义” 54:06 ⏳ 六个月后的小龙虾生态 * 三条路：让 AI 用人类工具、为 AI 造新工具、让 AI 自己造工具 * 小龙虾加速的，也许不是技术本身，而是让更多人第一次看见希望 * 两个礼拜过去，生态已经完全不一样了 1:00:58 收尾 从最佳实践到碳基与硅基，在良渚聊软件、硬件、智能与文明。 开场音乐及其他 * 开场音乐来自有史以来第一首由计算机"演唱"的歌曲 "Daisy Bell"。1961 年，IBM 7094 计算机在贝尔实验室首次实现了语音合成技术，并演唱了这首歌 * 「计算机历史博物馆」第六季 Ex 系列着重于探索 AI 及 Agent 领域最前沿、最具争议的话题 * 这是一档免费的公益性质的科技播客，希望与听众一起思考技术变革和工程师成长

肖莆羚令，江湖人称“肖大国”（公众号：数据合规肖大国）。职业生涯起始于反垄断领域顶尖律所，但却做到绝望，总觉得自己比不上别人。换律所后，终于在不断的正反馈中重拾信心，后又遇到合适机会从反垄断业务转向数据合规业务，但与同事们相亲相爱不能妨碍赚钱，后续转到机会更好发更多钱的红圈所，如脱缰野马开开心心磨练两年多。一生要强的中国女人当然不能沉溺于此，随着职业成长，想要自主权，也想要更多钱，于是在筹划准备一年后，选择了独立。截至我们录这期节目，大国同学已独立快一年。 大国作为我心中“我认识的最爱学习的人”，我一直对她充满了好奇，也曾多次邀请她上来聊聊，她说“还是等我再成长一点吧”。终于，在独立执业近一年之后，她说她“迫不及待想跟大家分享一些暴论”，于是有了这期节目。 节目中提及的大国同学的2026运动时间表： 欢迎你在评论区留下你听完本期节目的感受，或者直接添加我的微信 Lily_letitbe（请备注姓名+地点+单位）跟我们交流，也欢迎加入我们的听友群参与互动。 本期节目你能听到： 00:06:35 行业顶尖的起点，却让人绝望 00:12:24 逃避可耻但有用，换工作后重建信心 00:13:40 从反垄断到数据合规 00:17:05 和同事们相亲相爱，不妨碍我挣钱 00:17:47 带着 excel 表去谈薪：“我对自己的价值心里有一个尺” 00:20:29 从红圈到独立：快乐很重要，但“自主”更重要 00:23:19 从打工视角，到老板视角 00:25:32 独立前，做了一整年的规划和准备 00:29:27 以公众号文章为主要拓客支撑的独立路径 00:35:08 “我希望每一个决定独立的人都是经过深思熟虑的” 00:38:35 不擅长跟人交流，我选择我喜欢的方式拓客 00:43:13 我希望大家在工作场景下提起我，会说“这个人是全方位的超强” 00:45:42 写公众号真的能获得好客户吗？ 00:50:25 独立一年，最重要的收获：忠于自己 00:53:11“我要让客户只能选择我” 00:56:56 为什么市场上看起来做数据合规的律师特别多？ 01:00:04 为什么很多人从红圈所独立出来后，常常会说有种“落差感”？ 01:02:48 怎么判断自己适不适合独立？ 01:03:58“我最大的优势是成本低”，它让我无所畏惧 01:07:59 Lily：给大家介绍一下我认识的最爱学习的人 01:14:06“钱都花在各种各样的培训上了” 01:15:22“爱好太多 ，倒逼我必须把工作做得又快又好” 01:16:55 高精力人士秘诀：做喜欢的事 + 睡好 01:20:15 独立后才知道客户是可以很人性化的 01:21:29 要舍得吃苦，要有耐心，等待它厚积薄发 背景音乐： Happy Day — Sergio Prosvirini Dreams — Benjamin Tissot 剪辑：Libing

这是【散场通道】的第一百四十八集。本期节目，我想向大家介绍一下我的好友，导演张帅。他的《貘之歌》曾是我2024年的年度电影，而他去年的电影《DB》也在网上引起了不少讨论。他将于本月在北京798的【开心肉铺】策划他迄今为止所有作品的个人回顾展【北京心跳】，我们也借此契机讨论了一下他作为一个机械工程专业的毕业生为何会开始做影像创作，他的创作观是怎样的，如何理解他的《DB》与《貘之歌》，节目最后还有非常攒劲的读差评环节，欢迎收听。欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。主播：麦高芬 张帅 segelas剪辑：麦高芬合作推广：北京心跳 | Peking Heartbeats张帅个展2026/03/06 - 2026/03/31798艺术中心A05栋1层 开心肉铺 CutLab免费，无需预约更多信息请参见：https://mp.weixin.qq.com/s/qZh1ccZms6z8_aWAQXLIPQ时间线：01:00 - 正片开始03:50 - 【北京心跳】张帅个展介绍05:20 - 张帅的纪录片作品简介06:45 - 我们对张帅的故事片的第一印象13:25 - 《貘之歌》中的存在主义痛苦15:10 - 《貘之歌》中为何会使用阿巴斯的《24帧》？19:40 - 如何理解观众为张帅的作品贴上的“文青”与“亚逼”这两个概念？25:45 - 张帅的影片与他本人性格气质的反差是如何自洽的？27:00 - 机械工程专业毕业的张帅为什么会走上创作这条路？37:50 - 张帅的作品为何普遍片长极长？42:20 - 创作这六年，张帅如何维生？45:00 - 张帅创作过程中最艰难的部分是什么？46:10 - 《DB》与《貘之歌》中为何会有不合格的演员表演？50:50 - 张帅为什么还没有放弃创作？57:10 - 《貘之歌》的密集旁白有必要逐句理解吗？62:20 - 为什么《DB》是彩色电影，而《貘之歌》是黑白电影？64:30 - 《貘之歌》的片名是什么意思？65:15 - 《DB》的片名是什么意思？66:45 - 张帅如何理解疫情期间的北京在地文化？71:20 - 如何理解《DB》的结局？75:00 - 张帅如何看待《DB》中的角色？78:00 - 张帅为何要自己给《DB》中的王笑旁白配音？81:55 - 《DB》中张帅的自我厌弃83:10 - 读差评环节（仅供娱乐，请勿当真）涉及讨论：《2020年北京部分地区部分青年生活状况观察报告》（2021）《2021年北京部分地区部分青年生活状况观察报告》（2022）《2022年北京部分地区部分青年生活状况观察报告》（2024）《瞬息全宇宙》（2023）《猜火车》（1996）《24帧》（2017）《哈利 波特与死亡圣器（下）》（2011）《搜索》（2012）《观音山》（2010）《秋菊打官司》（1992）《山楂树之恋》（2010）《小时代》（2013）《路边野餐》（2015）《潜行者》（1979）《钢琴家》（2002）《十三邀 第四季》（2019）《港町》（2018）《热情花招》（2019）《纽约提喻法》（2008）《午夜巴塞罗那》（2008）《午夜巴黎》（2011）《子弹横飞百老汇》（1994）《错乱的一代》（2016）《从宫本到你》（2019）《八部半》（1963）《上海笑话》（2023）《我不是潘金莲》（2016）《大象席地而坐》（2018）《天知道》（2014）

通勤路上就听【AI每周谈】！这里是周一周四更新的【AI每周谈】。 让我们一起，看见世界、看见未来。 iPhone用户可以直接设置用Siri唤醒我们的节目啦！ 直接点击这个链接： “Hi Siri，打开AI每周谈” 本期是一期特别节目，主要想和大家聊聊我们是一档什么样的节目，以及怎样和大家一起成长。 我们是真人录播的，不是AI生成～ * 00:16祝各位订阅我们的女性听友节日快乐 * 00:48意外发现小宇宙app的负责人也订阅我们了 * 01:08感谢芒果酱，Rita，兜兜就是我，丹丹等听友给我们的反馈 * 02:00先来聊聊我们的节目每周都在聊什么 02:45我们节目的核心是：AI这件事情到底在往哪个方向发展，它对普通人有着什么样的影响 03:02节目的一条腿：真实，可靠的信息 03:26节目的另一条腿：信息背后的逻辑 * 05:17节目的形式与更新节奏 周一周报，周四深度。疯狂星期四不只有肯德基，还有AI每周谈 * 06:02第一次听AI每周谈，我们推荐的三期节目： 016【深度】｜AI时代的船票：阿里有千问，字节有豆包，腾讯呢？ 026【深度】｜留给白领的时间不多了——解读《2028全球智能危机》 024【深度】｜段永平11倍增持英伟达：价值投资如何拥抱AI * 07:03我们之所以是我们，很大原因是因为我们不做什么 我们不能代替大家去思考 * 07:41怎样利用我们分享的信息与逻辑去思考问题，让自己变得更好 * 10:202026年2月关于豆包，千问，元宝的调查结果 * 11:41怎么样设置一键直达我们的节目 ios用户： 可以点击链接直接通过Siri唤醒我们的节目 “Hi Siri，打开AI每周谈” 安卓用户： 第一步：复制这个链接： https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd 第二步：用手机浏览器打开 打开手机浏览器（例如系统浏览器），粘贴刚才复制的链接并打开 第三步：添加到桌面 在浏览器右上角点击 菜单 选择： 添加到主屏幕 或 创建桌面快捷方式 ​第四步：完成 🎉 你的手机桌面会出现AI每周谈的图标，下次就可以通过这个图标一站直达我们的播客 * 12:47让我们一起，看见世界，看见未来 * 13:47AI每周谈片尾曲 本文章及其相关音频内容仅供参考，不构成任何投资建议。 ©️2026 四维逻辑营销咨询（上海）有限公司, All rights reserved.

从挪用学费开淘宝店的18岁少女，到打造出全省首个婚礼全托管品牌的创业先锋，欢仔的故事充满了颠覆与创新。她用「不服务上帝，只招待朋友」的slogan，让贵州婚礼设计站上全国领奖台——女性创业者如何把热爱变成印钞机？本期节目将带你走进她的创业世界，揭秘那些不为人知的奋斗与坚持。 欢迎收听本期「就这young叭」！主播喇叭、MIYA、光光（外出学习版）将与欢仔一起，探讨女性创业的酸甜苦辣，分享她从服装厂老板到婚庆行业颠覆者的传奇经历。这些充满激情与智慧的创业故事，你准备好聆听了吗？ 时间戳 00:00:22 女性新宣言：人生不是等待批准的申请书！ 00:00:41 98年女老板暴论：创业就是「把喜欢的事变成印钞机」！ 00:01:14 婚礼全托馆：让新人不再「累成狗」的婚庆革命！ 00:02:38 从指甲到酒店！揭秘婚礼托管的「细节控」服务 00:05:09 18岁开厂！大学创业达人的「风口弄潮」秘籍 00:10:46 能量小太阳宣言：哪怕微光也要照亮他人！ 00:12:30 犀利回击：「别人指指点点你就不做自己了？」 00:16:11 婚礼真谛：豪华不重要，独特记忆才是无价之宝！ 00:19:54 婚礼幕后：团队默契处理突发状况的「爱情保卫战」！ 00:23:54 单亲家庭长女的温情：每年为十几位家人准备礼物！ 00:27:07 婚庆界地震：98年女生打破十年传统的「导师级」存在！ 00:29:19 文化新思路：当少数民族婚礼遇上现代酒店！ 00:32:36 行业禁忌：婚庆公司绝不说的三个字——「完全可以」！ 00:37:54 躺平宣言：月薪多少都定义不了你心目中的自己！ 00:41:47 创业真相：亲自执行和思考才是最大的「财富密码」！ 00:46:24 未来经济预言：审美和情绪价值将是下一个风口！ 🎧 欢迎订阅「就这young叭」并参与话题讨论 🤝 交流或投稿请加节目微信：JZYBYXSK，备注「听众」或「故事分享」 【shownotes由《播记》生成】

Show Notes: Russell 的周末栏目 「换挡进站」 再次发车。在忙碌的一周之后，我们一起停靠片刻，补给能量，再重新上路。这一期 Russell 想聊一个非常个人、却也非常普遍的话题：运动。 很多人都知道运动重要，但它常常被放在“有空再说”的位置。Russell 结合自己多年的运动习惯，以及斯坦福医学研究者的最新研究，聊了聊 运动如何从身体、情绪、自律、甚至人生观层面改变一个人。 从跑马拉松的训练，到单板滑雪面对恐惧，再到网球里的“越想赢越紧”的哲学——运动不只是健康管理，更像是一种 自我训练、自我对话、自我升级的方式。 如果你最近总觉得精力不足、压力很大，或者迟迟提不起劲开始运动，这一期也许会给你一点新的视角。 时间轴 ⏱ 01:30｜斯坦福研究：运动的回报率，可能被严重低估了 中等强度运动：1分钟≈延长5分钟寿命 高强度运动：1分钟≈延长7-8分钟寿命 ⏱04:00｜饮食、睡眠、运动的“健康铁三角” 三个习惯同时改善，可能带来 10年高质量寿命延长。 ⏱ 09:30｜跑马拉松：自律是训练出来的 人天生是“好逸恶劳”的，但自律是可以被训练出来的。 ⏱ 18:50｜单板滑雪：直面恐惧的练习 坡越陡，人越想后仰。人在恐惧时，需要克服本能。 ⏱ 20:20｜网球里的一个人生哲学 越想赢，身体越紧。越紧越打不好，反而越放松越容易赢。 ⏱ 24:50｜谷爱凌：自律背后的使命感 真正的内驱力，来自更高的使命感。 ⏱ 27:10｜运动与孩子的成长 体育训练的不只是身体，还有 自律、韧性与人生智慧。 本期提到的资源： The science behind exercise and why it's good for our bodies * 部分油管和苹果播客的内容，需要科学上网查看资源

* 妇，是能推倒大山的女人。 * 你不必是一朵花，你可以是树、是流水、是飞鸟、是万物。 * 不祝你漂亮，祝你挣大钱！ 又到了一年一度全国各大城市比拼宣传标语的日子，这些标语不仅是温柔祝福，更是清醒、独立、有锋芒的女性力量。 今年三八国际劳动妇女节，我们不聊鸡汤、不聊焦虑，只聊一件最实在的事 ——女性如何靠自己，把能力变成结果，把想法变成财富。 今年我特意请到了我朋友圈里最会搞钱的女性嘉宾——2 年变现 2000 万，她把女性力量变成真金白银。 在我心里她厉害不仅仅是思维和表达，还有强大的野心，敢转型、敢深耕、敢把每一步都走成复利。 今天，她会把最能落地、最能复制的搞钱秘诀，毫无保留讲给你听。 欢迎来到本期播客，一起解锁女性的财富与力量。 👭本期嘉宾： 殷琳，财经自媒体博主，播音专业，从教培行业跨界财经领域从0-1做起，2年时间变现 2000 万。 📻本期你将会听到的干货： * 行动指南：做事情，行动在先 * 用户思维：如何真正做到？ * 新手时期：先把自己装得很像 * 课题分离：输出的内容不用与自己高度重合 * 决不内耗：相信输出的内容有价值 * 包装人设：获取信任感的手段 * 干中学：一边做一边成为专家 * 打造个人IP：从直播带货到知识付费 * 找对标：身边赚100万的人不如我 📮联系方式 邮箱：[email protected] 小红书：机灵学姐

2026年初，OpenClaw以席卷之势引爆全球科技圈，GitHub星标数短期内突破27万，超越Linux、React成为史上增长最快的开源项目，被国内开发者亲切称为“大龙虾”AI助理。这款开源AI智能体的爆火，让其开发者——奥地利软件工程师Peter Stenberger（彼得·斯坦伯格）再次走进公众视野。从PDF SDK领域的“隐形冠军”到AI智能体赛道的现象级创造者，Peter的极客人生充满传奇色彩。本文将基于公开事实，全面复盘Peter的成长经历，解析OpenClaw爆火的核心逻辑、创新价值、现存不足，以及其对全球AI产业的深远影响。 如希望领取PPT/文字/视频版本内容可关注微信公众号：力力说AI 或加入播客听友群（请扫以下二维码）

我们又请来了 Albert。 他是我认识的最 sharp 的人之一。 过去三年，他一直在从「想象力」和「智能」这两个方向思考 AI 创业的机会，做过各种尝试，而我们的播客正好一路见证了他的探索： 23 年，他正在「追求赔率」，探索连接平台和互动内容方向的大机会（考古：《拒绝三亿美金 offer 的人》）； 24 年，他转向「优化胜率」，很快就找到了一个又一个 PMF，甚至做出了一款几千万美金 ARR 的产品（考古：《找 PMF 就是要做没壁垒的事》）。 前两年，他主要在做「想象力」方向的事情；而随着 25 年 AI Coding 的大爆发，他又准备把重心放在「智能」上，推倒重来。 不过，Albert 的这种反复横跳有时显得过于激进，以至于很多人都难以理解。在这期节目里，我们就聊了聊他过去三年创业思路的变化、过程中的反思，以及最近的一些新思考。 其实他身上这种极端的行动力、极致的思考、极度的自我 Challenge，有时会显得有些矛盾，因为按理说，这种配置很容易让人左脚绊右脚。所以和他交流越多，我越好奇：为什么他明明不太稳定，却总能让人相信他会做出成绩？ 在这期节目里，Albert 反复提到的一句话，似乎给了我答案： 「把一件事做到理论上应该有的样子。」 这句话越想越有道理。 虽然他的行事风格经常「矫枉过正」，但这不重要，重要的是，他始终试图思考事物的本质，用科学的方法去 scale，同时保有对「万事无常」的平常心，然后把事情尽可能推向它理论上的最好状态。 这或许正是他既有破坏力、又极具韧性的原因吧。 进入 26 年，带着对胜率的无尽追逐、对过往路径的反思，以及 AI Coding 的东风，Albert 又在带领团队做着日新月异的事情。他们目前正在招人，欢迎有兴趣的朋友联系。 【人类博物馆】 导游：曲凯，42章经创始人 六号珍藏：Albert，AI 创业者 【时光机】 Part 1 创业思维的大转向 * 1:38 「追求赔率」阶段的产品思路 * 2:57 探索互动内容方向 (失败) 后的反思 * for 消费的 AIGC 还不太成立？ * for 表达的 AIGC 很难有平台型机会？ * 6:10 为什么从「赔率驱动」转向「胜率驱动」？ * 7:57 AI Coding 的爆发，打开了哪些新的创业思路？ Part 2 AI 创业的两条主线：想象力 & 智能 * 13:08 怎么理解「想象力」与「智能」这两个方向？ * 15:35 对多模态产品路径的一些判断 * 16:23 还没到出现 AI 泛娱乐爆款产品的时机？ * 19:52 只做好创作工具可能还不够 * 20:25 做好内容平台的三大要素 * 23:29 会出现 AI 时代的抖音吗？ * 26:10 影像领域的模型能力和竞争格局是怎样的？ * 28:28 为什么 Higgsfield 能跑得这么好？ * 31:47 怎样才能「做好套壳」？一些给创业者的建议 * 36:19 在「智能」方向上的一些思考 Part 3 优化胜率才是正解 * 40:36 张一鸣、黄峥、王兴、小红……一流企业家都在优化胜率 * 43:23 赔率其实是等来的 * 45:23 探讨一下字节的优化策略 * 46:11 做公司是攻城更难，还是守城更难？ * 48:09 从赔率驱动到胜率驱动，实际的行为转变是什么？ * 48:39 最近研究段永平的一些感悟 * 50:03 从他和张一鸣身上学到的，有什么不同？ * 51:56 「优化胜率」会不会意味着更保守、反而错过机会？ * 53:29 什么叫「把一件事做到理论上该有的样子」？ * 54:33 26 年我们会重点关注的两个方向 * 55:29 选择做事机会时，应该怎样思考赔率和胜率？ * 58:01 招人！ 1:00:41 2 个彩蛋 * Sharp 就是极端 * 畅想一个算力无尽的科幻终局 【The gang that made this happen】 * 制作人：陈皮 * 剪辑：陈皮 * 片头：Mondo Bongo - Joe Strummer & The Mescaleros * 片尾：Esperanza - Hermanos Gutierrez

大家好，这里是睡了么💤 第52期： 你会不会也说过：我跟TA三观不合！ 本期节目，我们从这句熟悉的话出发，聊了聊那些让我们想要逃离的瞬间。在遇到不讲规则的“巨婴”时，那些不同立场引发激烈冲突，那种扑面而来的无奈、愤怒和恐惧，究竟从何而来？ 我们将探讨：三观不合的背后，到底是对方真的有问题，还是唤起了我们内心未处理的创伤？当我们无法选择逃避时，如何在保持自我的前提下与对方共处？ 欢迎收听，一起拆解“三观不合”背后的心理真相。 shownotes： 02:10 三观不合一定要相处吗？“逃离背后的原因是什么？到底是我的问题还是他的问题？” 04:40 遇到“巨婴”——“我看到他是个巨婴的情况下，我会不会变成一个小孩，被他影响到？” 08:10 区分现实与心理现实——“哪个是现实，哪个是心理现实？” 10:20 职场案例1：前台与中后台的合规冲突——“这里面是有利益链条的，有一个责任的问题，都是利己的。” 14:10 职场案例2：法务不写合同，业务被迫承担——“我们人有时候也很无奈，必须在这个环境里面生存下来。” 20:10 如何与“巨婴”共事？——“把他看成小孩子的时候，我和他相处的模式就不一样了，我才能把这个小孩子哄好，让他来帮我。” 25:10 当对方是巨婴，考验的是我们的内核——“这个危险是巨婴带给你的。我有勇气和能量去面对，考验我的内核。” 26:30 创伤被激活——“那一刻我和他一样都是个孩子，就会吵起来了。” 29:30 找“理想化客体”——“我是通过找他来帮助我们完成事情，还是找他来促成我们自己的成长？这是两件不一样的事情。” 33:00 人的成长是变化的——“他不是一个固定的，每个人都是变化的。” 39:40 挫败带来反思——“挫败本来就是令人成长的一个部分。我们挫败了以后，我有没有反思能力，这个很重要。” 42:50 恐惧与羞耻——羞耻也是一种恐惧，你恐惧自己不够好” 本期嘉宾： 冯国安 曾在广东某三甲医院做心理咨询及治疗工作。 心理学及医学相关证书： 国家卫健委心理治疗师证书； 中国心理卫生协会职业技能培训证书； 中科院心理咨询师培训证书； 中华医学会心理行为评估证书； 萨提亚心理咨询师中级证书； 参加中国心理学会长程培训经历： 蓝天卢林动力性儿童青少年心理咨询2年长程培训； 蓝天卢林客体关系心理咨询2年长程培训； 咨询时长：1000+，持续督导及个人体验 睡了么💤Staff： 主播｜@姜姜 @S 嘉宾｜冯国安 后期｜S 文案｜姜姜 【互动方式】 微信服务号：睡了么zZz 邮箱：[email protected] 大家可以在节目主页详情中添加主播微信，备注“睡了么💤”，期待与你的链接。

详细简报：如何与孩子谈论金钱 引言：谈钱的重要性与当今面临的新挑战 父母与孩子谈论金钱是一个全新且重大的挑战，不仅影响孩子的当下，更深远地塑造他们的未来。在过去几十年间，行为经济学领域取得了巨大进展，揭示了金钱对个人行为和价值观的深刻影响。然而，许多家庭和团体在谈论金钱问题时仍倾向于保持沉默。新挑战的原因：社交媒体的影响： 青少年通过社交媒体频繁接触到炫耀性消费，容易产生攀比和渴望，这与父母的教育意图形成对抗。社交媒体常常是引发羡慕的来源，孩子们“总会在半公开的场合呈现自己最完美的一面”，描述“谁拥有什么东西、谁跟谁在其他人负担不起或没受邀的场合做了什么很酷的事”。 天文数字般的大学学费： 如今一流州立大学的教育费用高达10万至25万美元，对于缺乏储蓄的家庭来说是天文数字。更令人担忧的是，许多父母将承担数万美元贷款的决定权交给“年仅十几岁的孩子”，而这些孩子“却从没买过比自行车还贵的东西”，这种做法被形容为“愚蠢”。 雇员承担更多财务风险： 现代社会，医保费用与退休金主要由雇员而非雇主承担，将风险和经济责任从雇主转移到雇员身上的政策调整已基本完成。这意味着年轻人在刚工作时就需承担数百美元的医保和退休储蓄金，若再背负助学贷款，财务压力将巨大。这迫使孩子必须在二十几岁就学会储蓄和理财。 金钱沉默的文化： 许多父母，尤其是经济条件宽裕的家庭，除了基本生活所需外，有能力负担孩子想要的东西，却选择完全避谈金钱。“多数‘月光族’父母基于生活需要，会主动和孩子讨论日常开销，但更多的父母……选择完全避谈钱的话题。” 谈钱的重要性：作者指出，不谈钱，孩子就不会用钱。金钱教育不仅关乎财务技能，更与价值观息息相关。金钱本身是中立的，但作为教育工具，它能灌输好奇、耐心、节俭、节制、慷慨、毅力、拥有自己的观点等普世价值观。核心原则：打破沉默，诚实沟通 1. 避免金钱的沉默与谎言：沉默是逃避且不负责任的： 父母通常因不知如何开口、担心收入不如他人或自身财务问题而选择沉默。然而，这种沉默被高二学生雅各布·斯温德尔-萨柯尔斥为“完全不负责任，也是对年龄的公开歧视”。他质疑：“如果你们现在不教给我们有关金钱的智慧，我们要怎么成为国家的未来？” 沉默培养物质主义： 将金钱视为秘密，反而容易让孩子感到困扰，可能让他们“盲目崇拜它”。 孩子并不天真： 专家指出，“童年的无知并非一种真实的描述，而是成人把自己的幻想投射在儿童身上。”孩子生活在充斥消费主义信息的环境中，父母的“保护”可能是“假装”的同义词。 不要对孩子说谎： 诸如“我们买不起！”或“我们家没钱”等谎言，孩子很快就能识破。常用的拒绝理由“现在不行！”也只是敷衍，而非解释。“把大部分的内容都隐藏起来，也暗示家长对孩子缺乏信任，这样做就更没道理了。” 2. 鼓励提问与理解孩子的好奇：“你为什么会这么问呢？” 这是处理任何金钱问题的最佳回应。它不仅提供父母思考的时间，还能帮助父母理解孩子提问的真正原因。 两种提问原因：同伴攀比： 孩子的问题可能源于“操场做的游戏或中午用餐时的闲聊”，比如同学炫耀父母的财富或拥有的物品。在这种情况下，“对话不必再继续下去”，因为信息通常不准确。 恐惧和焦虑： 孩子可能无意中听到父母为钱争吵、讨论失业或经济形势等，担心家庭变故，如“不必搬家、转学或放弃养宠物。” 倾听与平等对待： 父母应认真倾听各种问题，避免性别差异，不要认为女儿不提问就说明她们掌握了金钱知识，事实上可能恰恰相反。 常见金钱问题的回应技巧 作者列举并分析了孩子可能提出的各种金钱问题，并提供了具体回应策略：“我们穷吗？” 对于经济状况不错的家庭，可解释“穷人买不起需要的东西，比如食物、衣服和药品。但这些我们都有，所以我们并不穷。”对于失业或经济困难的家庭，应承诺“不管未来发生什么事，还有家人和朋友可以帮助我们，我们会尽量避免让生活发生太大的改变。” “我们是有钱人吗？” 引导孩子思考财富的定义，强调善良、忠诚、有创意与慷慨等品质的重要性。可以从宏观角度解释“美国人的生活比较富足，所以大部分住在美国，不担心没食物吃、没地方住的孩子，都算富有。” “我用自己的钱买东西，为什么不可以？” 父母应采取“权威型家长”模式，制定标准和规定，但乐于回应和解释原因，即使孩子当时不认同，未来独立后会更能体会。 “你为什么要当老师、社工或心理学家，而不是像我朋友的爸妈那样，当医生、律师、企业家或银行家？那样的话，也许我就能拥有一匹马……” 引导孩子理解价值观是职业选择的关键，强调正直和自我认知的重要性，而不是比较物质财富。 “你为什么不让我念私立学校？” 诚实解释选择背后的价值观和决策过程，例如公立学校的优势、家庭慈善捐款的考量等。“质问我们怎么花钱的同时，他们也在质问我们的优先级与价值观。” “你赚多少钱？” 不应简单拒绝，而是逐步引入财务透明的概念。可以从日常开销入手，让孩子了解家庭预算，如水电费、手机费、房贷等。“收入的数字不一定比实际的生活支出重要。” 斯科特·帕克的案例： 他将每月工资全部换成1美元钞票，在家庭之夜摊开，并逐一解释各项开支（教会捐款、所得税、房贷、生活必需品、娱乐等），让孩子直观地看到钱的去向和所剩无几，给孩子留下深刻印象。 孩子会自己寻找答案： “对孩子坦白家庭财务状况，有一个最好的理由：反正他们最后也会自己找出答案。”（作者自己就曾是翻找退税资料的“小侦探”） 金钱罐子：培养良好财务习惯和价值观 作者推荐使用三个“金钱罐子”（消费、捐献、储蓄）作为金钱教育工具：1. 消费罐子：培养冲动控制能力与家务脱钩： 零用钱不应作为家务劳动的报酬。家务是家庭成员的责任，应无偿完成。“家务就是家里的每个人都要做的、让家庭生活可以顺利转运的事。” 教导延迟满足： 零用钱的核心目的是培养孩子的耐心和延迟满足的能力。研究表明，“孩提时无法自我控制的人，比起其他自制的人，较难存钱、为退休账户做准备或拥有房产与股票。” 何时开始： 孩子会算数或问钱的问题时即可开始，最早可从一年级。 金额设定： 10岁以下孩子每周年龄乘以一美元，10岁以上每年增加。 透明化： 使用透明罐子，让孩子能看到钱的累积。 “需要”与“想要”： 从小教导孩子区分“需要”（食物、衣服、住房、医疗等基本生存）与“想要”（奢侈品）。父母应承担“需要”的费用，让孩子用自己的钱购买“想要”的物品。 服装预算： 随着孩子长大，可以让他们自己管理服装预算，从错误中学习。 2. 捐献罐子：培养慷慨与同理心理解分享： 教导孩子分享的概念，如同分享玩具，将钱分享给需要的人，不求回报。 实际参与： 鼓励孩子向他们喜欢的机构（公园、动物园、儿童博物馆）捐款。 培养耐心： 钱越多能帮助的人越多，让孩子体会目标实现的成就感。 家庭慈善预算： 让孩子参与家庭慈善捐款的决策过程，例如： 桑德奎斯特家庭： 每年给孩子12张空白支票，每月由孩子自行决定捐赠给他们认为重要的机构，如癌症研究、唐氏综合征团体等。 耶茨家庭： 女儿汉娜的质疑促使父母反思，从被动捐款转为主动让孩子参与慈善，让他们有“感觉”。 3. 储蓄罐子：培养目标感与未来规划有趣和激动： 让储蓄成为一个有趣且有目标的旅程。 短期目标： 针对年幼孩子，设定短期内可实现的储蓄目标。 可视化： 将孩子想要的东西拍照或画图贴在罐子上。 父母匹配捐款： 父母可以对孩子的储蓄进行匹配，鼓励他们存钱。 物品与体验：消费价值观的引导 手机： 基本款手机是“需要”，智能手机是“想要”。鼓励孩子自己支付智能手机及月租费。 汽车： 汽车可以是“需要”也可以是“想要”。如果是“想要”，孩子应支付部分或全部费用，并承担保险、汽油、维修等开销。父母可考虑给旧车或共享车辆，让孩子体会分摊费用的不易。 家务与工作： 家务是家庭责任，不应支付报酬。工作是为了培养“毅力”和职业素养。“只要每周工作不超过15个小时，孩子仍可以维持良好的课业成绩。”大学招生官也看重打工经历。 莎拉的厨房经验： 从小在祖母餐厅帮忙，四岁会削皮，五六岁会用刀。日本学校也让孩子日常负责午餐打饭和清洁，培养责任感。 杜伦的农场孩子： 从小在农场帮忙，掌握各种劳动技能，父母认为这是必须的。 借用而非购买： 鼓励“可以借，就不要买”的原则，将钱省下来用于带来更大喜悦和深刻回忆的体验。 抵抗物质主义：媒体素养： 监管孩子社交媒体使用，教导他们识别广告和炫耀性信息，进行“批判性分析”。 感恩与慈悲： 培养感恩文化，通过写感恩日记、感谢信等活动，让孩子更乐观，减少羡慕和沮丧。鼓励孩子参与志愿服务，让他们了解其他人的生活，培养同理心。 谨慎选择义工旅行： 批评盲目的义工旅行可能弊大于利。真正的帮助应基于技能、由专业人士领导，并确保钱用在实处，而不是为了家长自我满足或申请大学。 度假： 度假不仅是犒劳自己，也是教育孩子的机会。即使住豪华酒店，也要安排时间让孩子体验当地人的生活、交通和食物，培养对世界的认识。让孩子理解金钱带来的“特权”（如插队）可能产生的不公平感。 杜威原则： 在消费中让孩子处于“中等偏下”的水平，让他们学会等待，珍惜所拥有的。 培养社会阶层意识与同理心 打破社会阶层迷思： 承认社会阶层的存在，鼓励与不同经济背景的人交往。许多家长和老师倾向于认为社会阶层是才能和努力的结果，但作者强调“除了努力之外，还有很多因素，包括运气、环境及家庭出身，所有的因素都有关系。” 家庭拜访活动： 一些学校（如纽约的曼哈顿进步学校）通过组织学生互访家庭，让孩子亲身体验不同经济背景下的生活方式，理解彼此的差异。这有助于孩子“多认识同学并发现共同点”，虽然对年幼孩子影响不明显，但能够引发好奇心。 义工服务： 真正的义工服务能帮助孩子了解自己拥有的幸运，并与他人建立联系。克利夫兰的露西·吉尔克里斯特通过载无车家庭看房、帮难民采买等方式，让孩子亲身体验他人的生活困境。“我不必对孩子说‘好好看看穷人怎么过日子’，在一旁的孩子也会了解其他家庭的生活条件，以及他们必须做的决定。” 结论：金钱教育是价值观教育 最终，与孩子谈论金钱是一个不断学习和调整的过程，也是父母自我反思价值观的机会。“多少钱才够？” 父母应尽早定义自己的“足够”标准，这与他们的价值观息息相关。花钱是价值观最生动的证明。“我们肯花钱买某个东西，就是一种生动的证明，证明这就是我们觉得有价值的东西，否则为什么要花钱买它呢？” 消费选择反映价值观： 父母的消费选择清晰地表明了他们的立场。应审视自己的开销，确保其与期望传递的价值观一致。 持续对话： 在孩子成长的20年里，父母应进行足够的金钱对话，让孩子理解家庭的经济状况、财务决策的原因和价值观。 最重要的资产： “我们留给孩子最重要的资产应该是：和他们谈我们花了什么、存了什么、捐了什么，以及这么做的理由。” 金钱教育的最终目标是培养孩子成为一个能够“存钱，也应该知道如何与何时要舍得花钱”，并能够“保护自己，不受金钱与其他想影响她的人摆布”的独立个体。 为什么要和孩子谈论金钱问题？ 不与孩子谈论金钱，孩子就无法学会如何正确地使用金钱，这会给他们未来的生活带来诸多挑战。首先，社交媒体中充斥着炫富和攀比的内容，让孩子产生强烈的物质欲望和羡慕心理，如果父母不加以引导，孩子容易在价值观尚未成型时受到负面影响。其次，现代社会，医疗和养老的经济责任更多地转移到个人身上，大学学费也高得惊人，许多孩子在还未成年时就要背负助学贷款。如果孩子在年轻时没有形成正确的金钱观和储蓄习惯，将来可能会面临更大的经济压力。最后，许多家长误以为谈钱会培养孩子贪婪的性格，或者觉得孩子还小不理解金钱，因此选择沉默甚至撒谎。然而，这种做法不仅是不负责任的，也可能让孩子感到不被尊重。实际上，金钱是中立的，它可以作为工具帮助孩子培养好奇心、耐心、节俭、自律、慷慨和毅力等宝贵品质。

本期播客依旧录制于旧金山。刚刚开工的蒋一一同学，面对满屏的微信和飞书消息，坦言自己正陷入一种“开工恐惧症”中 。而Stella则在平衡学业与实习的缝隙中，探索着如何与焦虑共存 。 我们从节后上班的心理抵触聊起，深挖那些让我们“头皮发麻”的恐惧来源。是任务太难？还是我们不敢说“No”？如何从“屁滚尿流”的恐惧中，拿回生活的掌控权？在碰撞中我们突然意识到：设立边界感（Boundary）并不是一种上位者的特权，而是一场平权的互相筛选 。 🕒 时间轴 * 00:04 旧金山录制现场：时差还没倒完，149条微信已经让我“心理素质全无” 。 * 02:12 实用干货：Gemini提供的“节后上班调试指南”——允许自己低耗能运行 。 * 04:21 职场卡点：创始人的恐惧——如何从0到1搭建团队，精准画像比招人更难 。 * 07:02 里程碑时刻：直面那个卷王，拿回沟通的主动权 。 * 12:53 深度拆解：我们为什么不敢提出真实想法？来自 Micromanagement 的大脑损伤 。 * 15:34 职场实验：如何在坚定的流程梳理中，赢得本该属于你的话语权 。 * 22:45 【特别推荐】山的冥想：无论游客（外界评价）如何，你只是那座稳坐的山 。 * 27:00 找回掌控感的三件小事：写日记、读30页书、清晨行走 。 * 31:00 合理摆烂：周五周六的“纯度100%”放弃，是为了周一更好地冲刺 。 * 40:48 终极碰撞：30岁才明白的“Boundary”——它不是特权，是你的筛选机制 。 💡 本期金句 “人最难的不是解决问题，而是面对恐惧。” “你不需要热爱这份工作，你只是在用时间和技能，换取想要的生活筹码。” “你不设立边界，你的轨道永远会被别人的标准所领导；只有设立边界，才能过上你想要的生活。” 🌿 重点笔记： * 卡巴金 -- 山的冥想（Mountain Meditation）：一种帮助人在动荡中寻找内心稳定性的引导练习 。 * Vibe Check：一种现代社交中的筛选机制，看对方是否“味儿对” 。 想问问大家： 你在工作或生活中，尝试过设立那个让你感到害怕的边界吗？结果如何？欢迎在评论区和我们分享。 下次见，祝你每天都安。 上班搭子：Stella，CMUer，小红书@Stella的记事本 蒋一一：即刻@蒋一一同学，小红书@蒋一一同学 邮件：[email protected] 🎮各位玩家，你已成功抵达本期《蒋一一的奇妙探险》存档点。 这个世界没有标准剧情，也没有唯一出路，你可以慢一点、绕一点、重新来一次 —— 都没关系。 ✅本期副本通关。🗂 存档成功，下期继续。