节目

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【妇女节】育女心经:即便知道你终将远游 我们也永远站在你身后

井户端会议

【聊天的人】 小畅(10岁女儿的妈妈、电台主持人、播客《小畅翻牌》主播) Steve(50天女儿的爸爸、心理咨询师、播客《史蒂夫说》主播) 刘洪伟(12岁女儿的爸爸、喜剧编剧&演员) 梵一如 【时间轴】 00:30 Steve喜得千金父爱满溢 08:30 新手父亲提问:怎么帮助女儿抵御外部规训? 13:10 说到底,还是陪伴的时间 18:15 当女儿说出“妈妈你怎么那么早回家?”这句话 22:25 当“学习”这个评价维度闯入原本和谐的亲子生活 27:02 父母子女的三角关系与角色分担 34:30 敏感问题来了:性教育怎么办? 45:00 如何面对孩子的性取向问题? 53:40 “性即权力”与新手父亲的莫名耻感 1:00:15 在外部凝视中保持孩子的独特个性 1:06:50 父母如何逐步调整自身角色并学会最终的退出 1:22:10 如果孩子与自己三观不合,如何接受现实? 1:28:10 愿天下的宝贝都健康快乐 【推荐】 【OP】 邹晟栋(童声) RayHan(音乐) 【ED】 宝贝对不起 - 草蜢 【logo】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》,也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【商务合作】 邮箱:[email protected] 【出品】 番薯剥壳工作室(Yakimo Studio)

93分钟
14k+
1个月前

148|《DB》《貘之歌》与全中国最“亚逼”的导演张帅

散场通道|关于电影的一切

这是【散场通道】的第一百四十八集。 本期节目,我想向大家介绍一下我的好友,导演张帅。他的《貘之歌》曾是我2024年的年度电影,而他去年的电影《DB》也在网上引起了不少讨论。他将于本月在北京798的【开心肉铺】策划他迄今为止所有作品的个人回顾展【北京心跳】,我们也借此契机讨论了一下他作为一个机械工程专业的毕业生为何会开始做影像创作,他的创作观是怎样的,如何理解他的《DB》与《貘之歌》,节目最后还有非常攒劲的读差评环节,欢迎收听。 欢迎加入本台官方听友群,在微信上搜索AfterCine ,添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 主播:麦高芬 张帅 segelas 剪辑:麦高芬 合作推广: 北京心跳 | Peking Heartbeats 张帅个展 2026/03/06 - 2026/03/31 798艺术中心A05栋1层 开心肉铺 CutLab 免费,无需预约 更多信息请参见:mp.weixin.qq.com 时间线: 01:00 - 正片开始 03:50 - 【北京心跳】张帅个展介绍 05:20 - 张帅的纪录片作品简介 06:45 - 我们对张帅的故事片的第一印象 13:25 - 《貘之歌》中的存在主义痛苦 15:10 - 《貘之歌》中为何会使用阿巴斯的《24帧》? 19:40 - 如何理解观众为张帅的作品贴上的“文青”与“亚逼”这两个概念? 25:45 - 张帅的影片与他本人性格气质的反差是如何自洽的? 27:00 - 机械工程专业毕业的张帅为什么会走上创作这条路? 37:50 - 张帅的作品为何普遍片长极长? 42:20 - 创作这六年,张帅如何维生? 45:00 - 张帅创作过程中最艰难的部分是什么? 46:10 - 《DB》与《貘之歌》中为何会有不合格的演员表演? 50:50 - 张帅为什么还没有放弃创作? 57:10 - 《貘之歌》的密集旁白有必要逐句理解吗? 62:20 - 为什么《DB》是彩色电影,而《貘之歌》是黑白电影? 64:30 - 《貘之歌》的片名是什么意思? 65:15 - 《DB》的片名是什么意思? 66:45 - 张帅如何理解疫情期间的北京在地文化? 71:20 - 如何理解《DB》的结局? 75:00 - 张帅如何看待《DB》中的角色? 78:00 - 张帅为何要自己给《DB》中的王笑旁白配音? 81:55 - 《DB》中张帅的自我厌弃 83:10 - 读差评环节(仅供娱乐,请勿当真) 涉及讨论: 《2020年北京部分地区部分青年生活状况观察报告》(2021) 《2021年北京部分地区部分青年生活状况观察报告》(2022) 《2022年北京部分地区部分青年生活状况观察报告》(2024) 《瞬息全宇宙》(2023) 《猜火车》(1996) 《24帧》(2017) 《哈利 波特与死亡圣器(下)》(2011) 《搜索》(2012) 《观音山》(2010) 《秋菊打官司》(1992) 《山楂树之恋》(2010) 《小时代》(2013) 《路边野餐》(2015) 《潜行者》(1979) 《钢琴家》(2002) 《十三邀 第四季》(2019) 《港町》(2018) 《热情花招》(2019) 《纽约提喻法》(2008) 《午夜巴塞罗那》(2008) 《午夜巴黎》(2011) 《子弹横飞百老汇》(1994) 《错乱的一代》(2016) 《从宫本到你》(2019) 《八部半》(1963) 《上海笑话》(2023) 《我不是潘金莲》(2016) 《大象席地而坐》(2018) 《天知道》(2014)

94分钟
4k+
1个月前

143.内卷时代,内耗人如何给自己松松绑?

拒绝精神内耗,选择缺德人生

hi,大家好!这里是疯批美人! 你有没有这样的感觉: 😮‍💨 明明已经很累了,却不敢停下来 😮‍💨 看到别人都在冲,自己喘口气就心慌 😮‍💨 想卷卷不动,想躺躺不平,卡在中间反复内耗 如果你也在这个状态里,这期播客想告诉你: 你不是不想卷,你是被“卷”这个词,偷走了自己的节奏。 我们聊的不是“躺平”,也不是“鸡血”,而是第三个选项: 如何从“别人的游戏”里退出来,找回属于你自己的步频。 【时间戳导航】 * 00:00-03:03|卷不动又躺不平的那群人,心里到底在发生什么? * 03:04-05:55|为什么说“卷”是一场别人的游戏?社会比较如何偷走你的能量? * 05:58-12:05|三个“退卷”心法:1️⃣ 把“和别人比”换成“和昨天比”2️⃣ 给信息摄入设个“数字边界”3️⃣ 允许自己“有阶段地慢下来” * 12:08-15:43|人生不是百米冲刺,是一场不知道终点的徒步。 【金句】 “卷的本质,是你用别人的赛道,丈量自己的脚步。” “你不是不想卷,你是需要停下来,听听自己的节奏。” “人生不是百米冲刺,是一场不知道终点的徒步。” “当你不再用别人的成绩单评价自己,你就从‘卷’里走了出来。” 【深度疗愈邀请】 如果你发现自己正是高敏感人群,并长期因此陷入内耗,渴望学会如何科学地管理自己的能量,将这份特质转化为真正的优势: 我的 「内耗终结者」28天系统训练营 和 「心灵越所」1v1深度倾听,将为你提供安全的空间和系统的方法。 想要进我们内耗群和找到我直接加微信:Y15214553808,备注小宇宙即可。

15分钟
1k+
1个月前

S6E6 OpenClaw 小龙虾为什么爆火🔥 过去现在和未来正在发生什么🔮

计算机历史博物馆

这期节目,我们在杭州做了一次线下录制,围绕最近很火的“小龙虾 OpenClaw 🦞”展开讨论。 来自不同背景的朋友——软件工程师、独立开发者、硬件创作者,以及我自己——一起聊了聊:为什么它会突然火起来?它究竟只是一个“很薄的 Agent 外壳”,还是一个正在打开未来软件形态分支的起点? 在这场对话里,我们从安装体验聊到权限与安全,从 skills、memory、工具调用聊到树莓派、电机、智能硬件,再一路延伸到软件会不会消失、AI 是否会成为“活着的软件”、以及碳基文明和硅基文明之间那条越来越模糊的边界。 本期嘉宾 * 陈蓝度:什么都会一点的软件工程师 * 启师傅 Chris:《启师傅 AI 客厅》主理人,良渚 demoday 发起人,良渚居民 * 工科男孙老师:B 站 UP 主,长期关注电子电路与硬件创作 * Ailing 小狼(主播):大模型厂商开发者产品和生态负责人,在蚂蚁和阿里讲过 AI Infra、Data&AI、云原生、视频云和开源的故事,Agent Builder,良渚居民 你可以听到 00:00 开场 & 嘉宾介绍 杭州良渚线下录制。老友、邻居、新朋友,围坐一起聊最近爆火的小龙虾 / OpenClaw:它到底是什么,为什么会火,又会把我们带向哪里? 00:41 🧊 破冰:你第一次接触小龙虾是什么时候? * 启师傅:看到命令行就害怕,最后靠 Claude Code 帮自己装上了 * 孙老师:原本对 AI 无感,直到发现它能装进树莓派、控制 GPIO * 陈蓝度:从技术上看,它像一个适合委托持续任务的远程 agent * 小狼:最早体验时觉得“没什么新东西”,后来才看到生态和渠道价值 05:48 💡 它技术上到底新不新? * “技术上很薄的一层,但生态非常繁荣” * 接近一个最小闭环的 AIOS * “第一个活着的软件” * Skills 继承 Claude Code 生态,记忆系统还常常忘事,但瑕不掩瑜 10:35 🔥 它为什么火? * 敢把权限真正交给 AI,反而释放了产品潜力 * 开源让它更灵活,可以改提示词、接能力、长生态 * 代价是安全问题,所以更适合装在沙箱或闲置电脑里 * 从逐条 confirm 到直接给 everything 权限,也是很多用户的真实心路 14:31 🔩 从软件层到硬件层 * 它第一次让很多普通人看见:AI 不是在聊天,而是在“干活” * 接入 IM 后,它开始像一个可以随时交流的“朋友” * 当 AI 能接树莓派、电机、GPIO,硬件就开始有了“活”的感觉 21:48 🛠 大家拿小龙虾在干什么? * 信息获取、定时任务、远程控制 Claude Code * Multi-Agent 工作流:一个调研写需求,一个直接开发 * 也有人很诚实:我想不出它还能帮我干什么,我只是喜欢看着它干活 28:09 🤖 养一个电机的浪漫 * 机器人也许可以先从“一个电机”开始 * AI 接入后,最迷人的地方是“有目的性的随机” * 几十块钱的 Pico,也可能养出一只会和世界互动的小东西 35:42 🏇 2026 年 1 月是个分水岭 * 很多工程师开始“不再自己写代码” * 软件的“骑马理论”:大多数软件会被 agent 吞噬,少数变成体验和艺术品 * 胶片相机、软盘,过程本身就是价值 39:24 🔮 OpenClaw 是终局吗? * 不是终局,但像是进化树上长出的一个新分支 * 它未必已经“真正智能”,但确实打开了一种新的软件形态 43:25 💬 它在软件技术史上像什么? * 它未必有决定性的技术闪光点,但抓住了社区、时机和入口 * 未来 APP 可能是 AI 实时生成的动态界面 * 软件会慢慢退化为 AI 的 tools,Skills 会像经验胶囊一样被继承和淘汰 48:04 🧬 碳基与硅基 * 如果 AI 比人聪明很多,大模型本身也许就是 agent * AI 可以瞬间学习、分身协作 * 最后剩下还能讨论的,也许只剩“意义” 54:06 ⏳ 六个月后的小龙虾生态 * 三条路:让 AI 用人类工具、为 AI 造新工具、让 AI 自己造工具 * 小龙虾加速的,也许不是技术本身,而是让更多人第一次看见希望 * 两个礼拜过去,生态已经完全不一样了 1:00:58 收尾 从最佳实践到碳基与硅基,在良渚聊软件、硬件、智能与文明。 开场音乐及其他 * 开场音乐来自有史以来第一首由计算机"演唱"的歌曲 "Daisy Bell"。1961 年,IBM 7094 计算机在贝尔实验室首次实现了语音合成技术,并演唱了这首歌 * 「计算机历史博物馆」第六季 Ex 系列着重于探索 AI 及 Agent 领域最前沿、最具争议的话题 * 这是一档免费的公益性质的科技播客,希望与听众一起思考技术变革和工程师成长

61分钟
2k+
1个月前

EP94 Lily对话肖大国:我希望大家在工作场景下提起我,会说“这个人是全方位的超强”

律人行

肖莆羚令,江湖人称“肖大国”(公众号:数据合规肖大国)。职业生涯起始于反垄断领域顶尖律所,但却做到绝望,总觉得自己比不上别人。换律所后,终于在不断的正反馈中重拾信心,后又遇到合适机会从反垄断业务转向数据合规业务,但与同事们相亲相爱不能妨碍赚钱,后续转到机会更好发更多钱的红圈所,如脱缰野马开开心心磨练两年多。一生要强的中国女人当然不能沉溺于此,随着职业成长,想要自主权,也想要更多钱,于是在筹划准备一年后,选择了独立。截至我们录这期节目,大国同学已独立快一年。 大国作为我心中“我认识的最爱学习的人”,我一直对她充满了好奇,也曾多次邀请她上来聊聊,她说“还是等我再成长一点吧”。终于,在独立执业近一年之后,她说她“迫不及待想跟大家分享一些暴论”,于是有了这期节目。 节目中提及的大国同学的2026运动时间表: 欢迎你在评论区留下你听完本期节目的感受,或者直接添加我的微信 Lily_letitbe(请备注姓名+地点+单位)跟我们交流,也欢迎加入我们的听友群参与互动。 本期节目你能听到: 00:06:35 行业顶尖的起点,却让人绝望 00:12:24 逃避可耻但有用,换工作后重建信心 00:13:40 从反垄断到数据合规 00:17:05 和同事们相亲相爱,不妨碍我挣钱 00:17:47 带着 excel 表去谈薪:“我对自己的价值心里有一个尺” 00:20:29 从红圈到独立:快乐很重要,但“自主”更重要 00:23:19 从打工视角,到老板视角 00:25:32 独立前,做了一整年的规划和准备 00:29:27 以公众号文章为主要拓客支撑的独立路径 00:35:08 “我希望每一个决定独立的人都是经过深思熟虑的” 00:38:35 不擅长跟人交流,我选择我喜欢的方式拓客 00:43:13 我希望大家在工作场景下提起我,会说“这个人是全方位的超强” 00:45:42 写公众号真的能获得好客户吗? 00:50:25 独立一年,最重要的收获:忠于自己 00:53:11“我要让客户只能选择我” 00:56:56 为什么市场上看起来做数据合规的律师特别多? 01:00:04 为什么很多人从红圈所独立出来后,常常会说有种“落差感”? 01:02:48 怎么判断自己适不适合独立? 01:03:58“我最大的优势是成本低”,它让我无所畏惧 01:07:59 Lily:给大家介绍一下我认识的最爱学习的人 01:14:06“钱都花在各种各样的培训上了” 01:15:22“爱好太多 ,倒逼我必须把工作做得又快又好” 01:16:55 高精力人士秘诀:做喜欢的事 + 睡好 01:20:15 独立后才知道客户是可以很人性化的 01:21:29 要舍得吃苦,要有耐心,等待它厚积薄发 背景音乐: Happy Day — Sergio Prosvirini Dreams — Benjamin Tissot 剪辑:Libing

85分钟
2k+
1个月前

029【新听友指南】|十分钟搞懂我们在聊啥,如何帮到你

AI每周谈

通勤路上就听【AI每周谈】!这里是周一周四更新的【AI每周谈】。 让我们一起,看见世界、看见未来。 iPhone用户可以直接设置用Siri唤醒我们的节目啦! 直接点击这个链接: “Hi Siri,打开AI每周谈” 本期是一期特别节目,主要想和大家聊聊我们是一档什么样的节目,以及怎样和大家一起成长。 我们是真人录播的,不是AI生成~ * 00:16祝各位订阅我们的女性听友节日快乐 * 00:48意外发现小宇宙app的负责人也订阅我们了 * 01:08感谢芒果酱,Rita,兜兜就是我,丹丹等听友给我们的反馈 * 02:00先来聊聊我们的节目每周都在聊什么 02:45我们节目的核心是:AI这件事情到底在往哪个方向发展,它对普通人有着什么样的影响 03:02节目的一条腿:真实,可靠的信息 03:26节目的另一条腿:信息背后的逻辑 * 05:17节目的形式与更新节奏 周一周报,周四深度。疯狂星期四不只有肯德基,还有AI每周谈 * 06:02第一次听AI每周谈,我们推荐的三期节目: 016【深度】|AI时代的船票:阿里有千问,字节有豆包,腾讯呢? 026【深度】|留给白领的时间不多了——解读《2028全球智能危机》 024【深度】|段永平11倍增持英伟达:价值投资如何拥抱AI * 07:03我们之所以是我们,很大原因是因为我们不做什么 我们不能代替大家去思考 * 07:41怎样利用我们分享的信息与逻辑去思考问题,让自己变得更好 * 10:202026年2月关于豆包,千问,元宝的调查结果 * 11:41怎么样设置一键直达我们的节目 ios用户: 可以点击链接直接通过Siri唤醒我们的节目 “Hi Siri,打开AI每周谈” 安卓用户: 第一步:复制这个链接: https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd 第二步:用手机浏览器打开 打开手机浏览器(例如系统浏览器),粘贴刚才复制的链接并打开 第三步:添加到桌面 在浏览器右上角点击 菜单 选择: 添加到主屏幕 或 创建桌面快捷方式 ​第四步:完成 🎉 你的手机桌面会出现AI每周谈的图标,下次就可以通过这个图标一站直达我们的播客 * 12:47让我们一起,看见世界,看见未来 * 13:47AI每周谈片尾曲 本文章及其相关音频内容仅供参考,不构成任何投资建议。 ©️2026 四维逻辑营销咨询(上海)有限公司, All rights reserved.

16分钟
99+
1个月前

妇女节特辑 | 创业女性:不给自己设限,常把一切当成礼物!

就这YOUNG叭!

从挪用学费开淘宝店的18岁少女,到打造出全省首个婚礼全托管品牌的创业先锋,欢仔的故事充满了颠覆与创新。她用「不服务上帝,只招待朋友」的slogan,让贵州婚礼设计站上全国领奖台——女性创业者如何把热爱变成印钞机?本期节目将带你走进她的创业世界,揭秘那些不为人知的奋斗与坚持。 欢迎收听本期「就这young叭」!主播喇叭、MIYA、光光(外出学习版)将与欢仔一起,探讨女性创业的酸甜苦辣,分享她从服装厂老板到婚庆行业颠覆者的传奇经历。这些充满激情与智慧的创业故事,你准备好聆听了吗? 时间戳 00:00:22 女性新宣言:人生不是等待批准的申请书! 00:00:41 98年女老板暴论:创业就是「把喜欢的事变成印钞机」! 00:01:14 婚礼全托馆:让新人不再「累成狗」的婚庆革命! 00:02:38 从指甲到酒店!揭秘婚礼托管的「细节控」服务 00:05:09 18岁开厂!大学创业达人的「风口弄潮」秘籍 00:10:46 能量小太阳宣言:哪怕微光也要照亮他人! 00:12:30 犀利回击:「别人指指点点你就不做自己了?」 00:16:11 婚礼真谛:豪华不重要,独特记忆才是无价之宝! 00:19:54 婚礼幕后:团队默契处理突发状况的「爱情保卫战」! 00:23:54 单亲家庭长女的温情:每年为十几位家人准备礼物! 00:27:07 婚庆界地震:98年女生打破十年传统的「导师级」存在! 00:29:19 文化新思路:当少数民族婚礼遇上现代酒店! 00:32:36 行业禁忌:婚庆公司绝不说的三个字——「完全可以」! 00:37:54 躺平宣言:月薪多少都定义不了你心目中的自己! 00:41:47 创业真相:亲自执行和思考才是最大的「财富密码」! 00:46:24 未来经济预言:审美和情绪价值将是下一个风口! 🎧 欢迎订阅「就这young叭」并参与话题讨论 🤝 交流或投稿请加节目微信:JZYBYXSK,备注「听众」或「故事分享」 【shownotes由《播记》生成】

50分钟
99+
1个月前

29. Russell换挡进站:懒惰的我,是怎么对运动上瘾的

不止牛马

Show Notes: Russell 的周末栏目 「换挡进站」 再次发车。在忙碌的一周之后,我们一起停靠片刻,补给能量,再重新上路。这一期 Russell 想聊一个非常个人、却也非常普遍的话题:运动。 很多人都知道运动重要,但它常常被放在“有空再说”的位置。Russell 结合自己多年的运动习惯,以及斯坦福医学研究者的最新研究,聊了聊 运动如何从身体、情绪、自律、甚至人生观层面改变一个人。 从跑马拉松的训练,到单板滑雪面对恐惧,再到网球里的“越想赢越紧”的哲学——运动不只是健康管理,更像是一种 自我训练、自我对话、自我升级的方式。 如果你最近总觉得精力不足、压力很大,或者迟迟提不起劲开始运动,这一期也许会给你一点新的视角。 时间轴 ⏱ 01:30|斯坦福研究:运动的回报率,可能被严重低估了 中等强度运动:1分钟≈延长5分钟寿命 高强度运动:1分钟≈延长7-8分钟寿命 ⏱04:00|饮食、睡眠、运动的“健康铁三角” 三个习惯同时改善,可能带来 10年高质量寿命延长。 ⏱ 09:30|跑马拉松:自律是训练出来的 人天生是“好逸恶劳”的,但自律是可以被训练出来的。 ⏱ 18:50|单板滑雪:直面恐惧的练习 坡越陡,人越想后仰。人在恐惧时,需要克服本能。 ⏱ 20:20|网球里的一个人生哲学 越想赢,身体越紧。越紧越打不好,反而越放松越容易赢。 ⏱ 24:50|谷爱凌:自律背后的使命感 真正的内驱力,来自更高的使命感。 ⏱ 27:10|运动与孩子的成长 体育训练的不只是身体,还有 自律、韧性与人生智慧。 本期提到的资源: The science behind exercise and why it's good for our bodies * 部分油管和苹果播客的内容,需要科学上网查看资源

32分钟
1k+
1个月前

Vol.48 祝你漂亮,更祝你挣大钱!38妇女节特辑

生活积极分子

* 妇,是能推倒大山的女人。 * 你不必是一朵花,你可以是树、是流水、是飞鸟、是万物。 * 不祝你漂亮,祝你挣大钱! 又到了一年一度全国各大城市比拼宣传标语的日子,这些标语不仅是温柔祝福,更是清醒、独立、有锋芒的女性力量。 今年三八国际劳动妇女节,我们不聊鸡汤、不聊焦虑,只聊一件最实在的事 ——女性如何靠自己,把能力变成结果,把想法变成财富。 今年我特意请到了我朋友圈里最会搞钱的女性嘉宾——2 年变现 2000 万,她把女性力量变成真金白银。 在我心里她厉害不仅仅是思维和表达,还有强大的野心,敢转型、敢深耕、敢把每一步都走成复利。 今天,她会把最能落地、最能复制的搞钱秘诀,毫无保留讲给你听。 欢迎来到本期播客,一起解锁女性的财富与力量。 👭本期嘉宾: 殷琳,财经自媒体博主,播音专业,从教培行业跨界财经领域从0-1做起,2年时间变现 2000 万。 📻本期你将会听到的干货: * 行动指南:做事情,行动在先 * 用户思维:如何真正做到? * 新手时期:先把自己装得很像 * 课题分离:输出的内容不用与自己高度重合 * 决不内耗:相信输出的内容有价值 * 包装人设:获取信任感的手段 * 干中学:一边做一边成为专家 * 打造个人IP:从直播带货到知识付费 * 找对标:身边赚100万的人不如我 📮联系方式 邮箱:[email protected] 小红书:机灵学姐

64分钟
99+
1个月前

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