节目

很多人选的长短板其实和流行看法相反

本期嘉宾：兰兰、jiayi 本期节目邀请了两位嘉宾兰兰和jiayi，我们三位不同年龄段的女生一起，从原生家庭出发，穿过情感的迷雾，走进职场的风雨，聊了很多关于成长的故事。如果你也在寻找自己的成长路径，这期对话或许能为你提供一些启发。 时间线： 00:25 开场，嘉宾自我介绍 原生家庭 01:03 童年家庭氛围大揭秘 03:22 父母教育方式吐槽大会 12:47 原生家庭对性格的影响：自信勇敢、共情能力强、独立有主见 恋爱观 26:12 原生家庭对恋爱观的影响 30:50 不同阶段恋爱观的变化：理想主义到现实考量 47:16 谈恋爱与搞事业冲突，你会怎么选？ 职场发展 49:12 找到自己热爱的工作方向 01:01:07 为什么选择从创业回到职场打工？ 01:05:52 女性在职场中的困难与应对策略 01:17:02 三八节祝福：暴富暴美暴桃花、不惧年龄勇敢做自己 金句时刻： * 我们能够到现在这个阶段，可能已经胜过了很大一部分人，也是父母努力托举的一个结果。 * 找另一半，首先要找一个靠谱的人，然后要合得来玩得来。 * 没有谁规定，哪个时间段一定要在公司里做一个岗位，哪个时间段因为家庭我就要退出。 * 工作兜底，副业发展，我觉得是一个比较好的状态。 * 女性在职场中的价值，来自于她的能力和努力。 * 祝福所有的女生暴富暴美暴桃花。 * 希望所有的女生都可以不惧年龄，勇敢做自己，我自己也一直坚信“永远都不晚”这句话。

为什么同个爹妈养的娃，男女差异天差地别，用尽各种育儿方法，还是满屏焦虑？ 你是不是总被养娃难题反复困扰？ 男孩坐不住、爱闹腾，上课走神写作业磨洋工，越批评越逆反，真的是故意不听话？ 女孩小学成绩拔尖，初高中理科却突然后劲不足？ 心思细腻玻璃心，一点小事就内耗，难道是不够努力？ 从中医来讲，男宝为 “纯阳之体”，精力旺盛易肝阳偏旺，需平肝阳、健脾肾、宁心神；女宝为 “阴柔之体，以血为本”，心思细腻易思虑伤脾、肝郁气滞，需疏肝养血、滋肝补肾、健脾和胃。男女宝的体质差异，决定了调理方式也需因人而异。别再用 “一刀切” 的方式养娃，也别再轻易指责孩子 “不听话、不努力”！从脑科学来看，男孩的大脑从胚胎期就被睾酮持续 “改装重塑”，天生爱探索、专注力发育节奏慢；女宝则是天生的高灵敏性大脑，细心严谨却易陷入 “过拟合” 思维，这些都是生理天性的必然结果。 本期节目融合脑科学底层逻辑 + 中医体质调理智慧，从 “懂大脑差异” 到 “调体质适配”，拆解科学育儿的核心密码 —— 既懂孩子的生理天性，又适配孩子的体质特点，才能对症下药，养娃事半功倍。 本期特别合作 内容由「屠龙的胭脂井」特别呈现，屠龙老师是清华脑科学博士、美国卡内基・梅隆大学博后，深耕脑科学领域多年，基于近十年脑科学最新研究成果，打造专属男宝、女宝的科学养育课程。无鸡汤全干货，手把手教你读懂孩子大脑，搭配中医穴位按摩、饮食调理、作息指导等落地方法，让养娃更科学、更省心。 如果你想跳出育儿误区，用 “脑科学 + 中医” 双维度培养孩子，避开认知局限、让孩子全面发展 想要详细了解，还可以+v（nideijiankang） 因为阿喜自己听了屠龙课觉得非常收益，所以专门推荐给大家，也联系到了屠龙课的班主任给听友们要了一个福利。 先上介绍———— 解锁男宝大脑的“改装逻辑”，读懂雄性激素塑造的具象化思维，掌握体感学习法、搭梯子法等专属学习技巧，适配男宝的沟通方式，让调皮男宝变优秀，还能读懂男性脑回路，化解两性相处内耗。 屠龙男宝课，订阅请扫码，38节视频课程永久有效，往下滑点目录，还可观看免费试听课： 破解女宝的“过拟合”思维困境，教你三元表征学习法，帮女孩攻克理科难题、打破学习后劲不足的魔咒，引导高灵敏性大脑的情绪管理，还能让成年女性读懂自己，避开成长陷阱、打破职场天花板。 屠龙女宝课，订阅请扫码，38节视频课程永久有效，往下滑点目录，还可观看免费试听课： 【91.4%的人选择】男宝和女宝课一起订阅，立省90，一套课程读懂男女宝大脑的本质差异，掌握针对性的养育方法，因材施教养出优秀孩子，同时看透男女思维不同的根源，化解家庭矛盾、实现两性和谐相处，知己知彼，育儿事半功倍。课程永久有效： 屠龙还为【找个医生朋友聊聊】的听友们准备了特殊的福利：为了帮你更清晰了解男女大脑的发育特点、行为逻辑，以及亲子相处、两性沟通的底层技巧，我们给大家免费争取了5篇免费干货资料，跟脑科学相关，有趣生动，帮你趣味了解脑科学。 扫码添加真人助手，即可免费领取，先到先得 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 本期时间轴 01:42 为啥？同岁男宝女宝专注力时长差一半！ 04:58 体感学习法：边跳边学、拆分任务，让男宝主动爱上学习 05:27 沟通技巧：男宝吃软不吃硬，用“游戏挑战”代替命令 06:38 中医调理男宝实操：穴位按摩，捏脊养护 14:46 为啥女宝这么高灵敏？其实是大脑中也藏着 陷阱 17:27 三元表征学习法：具象化+抽象化+符号化帮女宝攻克理科 19:15 情绪引导：女宝玻璃心要 “被看见”，写日记 + 深呼吸疏解焦虑 21:41 中医调理女宝实操方法：疏肝养血、滋肝补肾，按摩缓解 25:12 饮食管理：生冷甜食伤脾阳，女宝要控制奶茶、冰淇淋 29:07 早睡关键：11 点前入睡，养护肝肾不耗精血 31:22 标本兼治：脑科学方法 + 中医调理，1+1>2 32:36 育儿底层逻辑：先懂大脑差异，再适配专属方法 34:33 通用养生法：健脾养胃 + 顺应四时，男女宝都适用 36:00 推荐屠龙男宝课 + 女宝课，无鸡汤全是实操干货 36:32 男宝课破解好动逆反，女宝课攻克理科焦虑

姐妹们，三八妇女节快乐！💐 今天这期不聊美妆不聊购物，聊点真正重要的——我们的身体。 说到HPV，是不是很多人第一反应就是"完了，要得宫颈癌了"？😰 但其实—— ✅ 70%-80%有性生活的女生一生中都会感染HPV ✅ 90%以上的感染会在1-2年内被免疫系统自己清除 ✅ 从感染到癌变，中间有5-10年甚至更长的"缓冲期" ✅ 宫颈癌是目前唯一可以通过预防和早筛完全消除的癌症！ 这期节目，我们想用最通俗的方式，把HPV这件事掰开了揉碎了讲清楚： 🔸 感染HPV到底意味着什么？ 🔸 打过疫苗为什么还会感染？ 🔸 查出阳性到底该怎么办？ 🔸 男生要不要打HPV疫苗？ 🔸 哪些人才是真正的高风险人群？ 我们不想制造焦虑，只想给你正确的认知和行动的底气。 听完这期，希望你能从"HPV恐慌"中走出来，既不恐慌，也不忽视。💪 00:00 - 01:30 | 开场：妇女节快乐！今天聊点"不能说的秘密" 01:30 - 03:00 | 为什么HPV让女生这么恐慌？检测过程的尴尬与痛苦 03:00 - 05:30 | 核心数据：70%-80%女性会感染，但90%能自愈 05:30 - 08:00 | 主播真实经历：打过三针疫苗，还是查出HPV阳性 08:00 - 10:30 | 感染HPV≠性生活混乱！公共马桶、泳池也可能中招 10:30 - 13:00 | 从感染到宫颈癌，中间要闯多少关？概率有多低？ 13:00 - 15:30 | 真正需要警惕的：持续感染同一高危型超过2年 15:30 - 18:00 | 宫颈癌是唯一可预防和消除的癌症，关键在早筛 18:00 - 20:30 | HPV疫苗还要不要打？打了还会感染吗？ 20:30 - 23:00 | 男生也要打HPV疫苗吗？男性感染会怎样？ 23:00 - 26:00 | 查出阳性怎么办？随访、复查、提高免疫力 🎙️ 主播：东东 / Jerry

这一期，我们从“你喜欢读书吗？”这个问题聊起，慢慢回看了自己和阅读的关系是怎么变化的。 从小时候因为好奇而看书，到后来掺进“好孩子”“有文化”“有谈资”的外在动机，再到现在慢慢放下“必须读完、必须读很多、必须一直坚持”的执念，我们发现，阅读不一定非要是一种任务，它也可以只是让人安静下来、进入另一个次元、重新回到自己身边的一种方式。 00:20 - 01:54 从一个问题开始：我是真的喜欢读书吗？ 节目一开始，Brynn 很坦诚地说，自己最近想读书，一部分原因是觉得“别人都在读”，如果自己不读，好像就落后了。 这里面有隐含的一层：读书在很多时候，似乎不只是兴趣，也像是一套默认的评判标准。 01:54 - 10:20 Brynn 的阅读经历：从好奇，到证明自己，再回到知识输入 Brynn 回顾了自己的阅读轨迹：小时候喜欢格林童话、伊索寓言、《十万个为什么》，最初是单纯的好奇；到了小学六年级，会为了追赶“读完《红楼梦》”的学姐、证明自己是“好孩子”去硬着头皮读；初高中时，《意林》《读者》、各类名著阅读，一半是兴趣，一半是作文素材、考试要求和谈资。 到现在，阅读更多回到两件事上：稳定的知识输入，以及一种很容易进入沉浸和心流的状态。 10:33 - 20:01 圈圈的阅读经历：从自然亲近，到把书当成避风港 圈圈小时候和书的关系比较自然，会搬着小凳子去厕所里看书；本科时很沉浸地听书、看书，感觉像是第一次真正打开了一个新的世界；硕士阶段因为浮躁和压力，读不太进大部头，但会通过小说、演讲等方式继续输入。 这个时候每次熬夜看小说就像来到另一个次元让自己充电休息。现在读博士后开始让书自然融入生活中。 后来慢慢发现，书很多时候不只是知识来源，也是避风港，是安定剂。她还分享了一段自己很喜欢的文字：有一次坐夜间火车、旁边很吵，她戴着耳机看《刀锋》，写下了—— 当我写下这些文字时，是在返程的火车上，硬座，旁边大叔鼾声如雷，我戴着耳机，看着书。我珍贵的记忆啊要酿成最漂亮的琥珀。 2022.07.05 03 :23 20:01 - 25:28 为什么说“不爱读书”会让人有点心虚？ 聊到这里，两个人也谈到了阅读里的羞耻感。 在很多默认的叙事里，“爱读书”总和有文化、有追求、在成长绑定在一起，于是有时候我们爱的未必只是阅读本身，也可能是“那个看起来更博学、更上进的自己”。 同时，这一段也聊到：读小说、读文献、听别人讲书、看长推文，到底算不算“读书”？最后比较认同的是，这些都属于间接经验，只要它带来了知识输入和思考，其实都可以算一种更广义的阅读。我们只需要了解不同传递知识的人有不同视角即可。 25:28 - 29:35 当不再要求自己，对抗反而消失，阅读反而更顺了 圈圈提到当自己不要求自己今天读书明天后天这辈子都要读书时，就可以自然享受当下读书了。 Brynn提到，自己以前会有很多关于阅读的执念：必须从头读到尾，必须看完一本才算读过，一旦中断就想从头开始。后来慢慢发现，不管是读书还是读文献，其实都可以按需求来，不一定每一章、每一篇都要完整读完。 现在会更愿意直接翻目录，找到最感兴趣、最需要的部分先读。 29:36 - 33:46 阅读不一定直接“解决问题”，但它会调节状态 这一段里，圈圈讲了一个很重要的感受：阅读有时候不一定直接带来成果，但它会影响你的状态。 比如心情浮躁的时候，读两页书，整个人安静下来，就能更好地去处理之后的工作。 Brynn 也提到，当自己不再要求“必须坚持、必须读很多”的时候，那种对抗感反而消失了，阅读自然就顺了起来。 34:03 - 38:50 现在喜欢读什么：又回到了对“人”的兴趣 聊到现在喜欢读的内容，两个人都提到一个很相似的变化：又重新回到了对“人”的兴趣。 Brynn 现在更多看统计、方法、CBT、自我成长和咨询相关的书；圈圈则会去读罗杰斯、代际创伤、PTSD 等内容。 绕了一圈，好像最后还是重新回到了“人为什么会这样”“我为什么会这样”这些最初的好奇上。 38:51 - 43:54 原来我也可以说自己“爱读书” 节目最后，问题又回到开头。 那现在，还会说自己不爱读书吗？ Brynn 的答案变得松弛了很多：如果从广义上说，现在的自己其实算是爱读书的。 这个“爱”不再是和别人比读了多少，而是自己确实享受阅读带来的平和、沉浸和输入。 所以到最后，我们重新理解了“爱读书”这件事——它不是数量，不是人设，而是你是不是真的享受其中。 小结 这一期聊的不是“该不该读书”，而是我们到底想和书保持一种什么关系。 阅读可以是知识输入，可以是避风港，也可以只是让自己安静下来的几分钟。 当不再把它当成任务，也不再拿它证明什么，阅读反而更容易重新回到生活里。 BGM：if we were together by Seto/bbbluelee

当你又开始美滋滋幻想时，不妨试试叫醒你那个扫兴的‘小助理’聊聊。长期下来，你就会发现自己的情绪控制能得到很好的改善，至于情绪控制有什么用，我在这一期没讲，因为根本就不用讲，我们从小到大，已经不知道吃了多少控制不住情绪的苦了。

【主播】小说家Puckio 【导语Intro】 大家好，欢迎来到Puckio的故事电台！终于开通播客频道啦，非常开心可以这样的形式陪伴大家，我会陆续更新各式各样的精彩小说和好书、罪案和电影解读，有什么想听的内容欢迎多多留言告诉我，大力感谢每个听众宝宝的支持！/ 鞠躬～ 【欢迎订阅】 小说家Puckio：B站💙｜抖音🎵｜小红书🍠｜微博🧣

Hello~「玄了」第41期节目来啦！ 大家应该常听说这句话：“一命二运三风水、四积阴德五读书、六名七相八敬神、九交贵人十养生”......其中的六名，即是「名字」，名字作为我们日常生活中使用率最高的存在，必然是有许多说道的。 * 老规矩，先订阅再收听！ * 欢迎大家加入听友群：zjd2293927 本期音频，我们一起来唠唠名字大百科—— * 名、字、号、居士、山人都有哪些区别？ * 名字都有哪些说法？ * 为什么说叫一个人的名字是念咒，写名是画符？ * 何谓人如其名？ * 改名本质上就是在改命？ * 名字匹配面孔效应是什么？ * 什么样的名字容易错失机会，没有贵人？ * 名字背后有哪些心理机制？ * 还有哪些有意思的名字俗语？ * 选取一个好的名字需要考虑哪些因素？ * 为什么说易经是所有文化的起点？ * 汉字有哪些发展简史和现代应用？ * 取名又存在哪些忌讳？ * 取名软件靠谱吗？ 这期音频环境干扰有点多 下次会优化一下音质（┭┮﹏┭┮）

第三部分结束时，我们站在一个有点残酷的真相面前：世界是必然的、精密的、确定的，但人类感知这个世界的工具，感官、思维、语言，是粗糙的、模糊的、有限的。这个结构性不匹配，是迷茫的根源，也是表达困境的最终原因。 但人类没有在这个真相面前崩溃。几千年来，我们一直在生活、在创造、在爱、在死。我们一直在面对那个冷酷的必然世界，却仍然能够笑着、哭着、期待着、回忆着。我们是怎么做到的？ 答案也许在“意义”这个词里。 这一章，我们重新定义意义。不是把它当作某种玄妙的、超越的东西，而是把它看作一种非常具体、非常实用的生存机制，一种连接必然世界与模糊认知的粘合剂，一种防止系统崩溃的自洽叙事。

当关注的博主公开恋情后，评论区往往会有一片和谐的祝福声，但是一种隐秘的“脱粉”行为往往也紧随而来。在女性博主中这种情况尤其明显，这仅仅是粉丝的占有欲作祟，还是背后有着更加复杂的心理动机？ 对博主而言，许多内容建立在一种“陪伴感”或“准社会关系”上，尤其是旅行、美妆、运动、职场生活等非专业知识输出或科普类的博主。而当这类博主的生活中出现了一个具体的伴侣时，这种单向的亲密幻觉就会被打破，让粉丝产生一种微妙的失去感，甚至觉得精神自留地遭到了污染。 我们追随或关注一个博主，究竟是在追随一个真实的、成长中的有喜怒哀乐的人，还是一个服务于我们自身情感需求投射的人设符号？而那个取关的动作，是维护自己精神世界的完整自洽性，还是对他人生活自主选择权的长臂管辖呢？欢迎收听本期节目并留下你的想法。 【本期要点】 02:04什么时候接触到脱口秀？有哪些印象深刻的女性主义话题？ 04:16店员阿姨执意要给我买的卫生巾套上黑色塑料袋 09:19日常关注了哪些博主，为什么会关注TA们？ 21:35喜欢的博主作品中出现男朋友之后，我好像从与博主互动的“赛博闺蜜”变成了观看博主情侣互动的“局外人” 36:06博主的价值锚点在哪里？向粉丝分享的干货知识，还是展示自己打造的人设？ 38:18带孩子的单身母亲博主官宣再婚，会大量脱粉人设崩塌吗？ 58:10单身和婚育为什么分裂为相互对立的阵营 61:12女博主官宣了女性伴侣，粉丝们还会取关吗？

文案/后期/配音：莫空de 文案参考： thesefootballtimes.co thesefootballtimes.co www.theguardian.com www.dhakatribune.com www.freemalaysiatoday.com gottfriedfuchs.blogspot.com iranwire.com 亚足联官网 半岛电视台官网 伊朗国家队、伊朗女足等维基词条 BGM： Radical Face - Always Gold SKÁLD - Elverhøy SKÁLD - Då Månen Sken Tommee Profitt,Fleurie - Sound Of War Ruelle,Fleurie - Carry You Tommee Profitt,Jung Youth,Fleurie - In the End

大壮在前几天终于晚于另外两位主播，进入到了30岁。在30岁前后的这段时间里他经常在想一件事是：在不同的年龄阶段，同一个人真的是会有非常不一样、甚至完全相反的价值判断和观念。所以这期节目的标题大家也看到了【测评30岁】，对！我们想要以测评的方式，来跟大家分享一下30岁这款年龄它到底怎么样。 我们聊了三个部分的内容，分别是： 1.我们小时候的30岁是什么样的？ 有房有车？结婚生孩子？这些世俗标准的、以及我们小时候想象过的30岁会成为和拥有的，三位主播都还不太拥有… 2.我们的18岁和30岁有哪些特别大的变化和不同？ 怎么定义成功？如何应对挫折！甚至就连对待钱的很多态度都发生了不小的变化 3.喜欢30岁这款年龄吗？为什么？ 网上和身边的很多朋友都希望自己永远都是18岁，但我们怎么觉得30比18岁真的爽多了啊！ 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！