主播
节目简介
来源：小宇宙
这一期，我们从“你喜欢读书吗？”这个问题聊起，慢慢回看了自己和阅读的关系是怎么变化的。
从小时候因为好奇而看书，到后来掺进“好孩子”“有文化”“有谈资”的外在动机，再到现在慢慢放下“必须读完、必须读很多、必须一直坚持”的执念，我们发现，阅读不一定非要是一种任务，它也可以只是让人安静下来、进入另一个次元、重新回到自己身边的一种方式。
00:20 - 01:54 从一个问题开始：我是真的喜欢读书吗？
节目一开始，Brynn 很坦诚地说，自己最近想读书，一部分原因是觉得“别人都在读”，如果自己不读，好像就落后了。
这里面有隐含的一层：读书在很多时候，似乎不只是兴趣，也像是一套默认的评判标准。
01:54 - 10:20 Brynn 的阅读经历：从好奇，到证明自己，再回到知识输入
Brynn 回顾了自己的阅读轨迹：小时候喜欢格林童话、伊索寓言、《十万个为什么》，最初是单纯的好奇；到了小学六年级，会为了追赶“读完《红楼梦》”的学姐、证明自己是“好孩子”去硬着头皮读；初高中时，《意林》《读者》、各类名著阅读，一半是兴趣，一半是作文素材、考试要求和谈资。
到现在，阅读更多回到两件事上：稳定的知识输入，以及一种很容易进入沉浸和心流的状态。
10:33 - 20:01 圈圈的阅读经历：从自然亲近，到把书当成避风港
圈圈小时候和书的关系比较自然，会搬着小凳子去厕所里看书；本科时很沉浸地听书、看书，感觉像是第一次真正打开了一个新的世界；硕士阶段因为浮躁和压力，读不太进大部头，但会通过小说、演讲等方式继续输入。 这个时候每次熬夜看小说就像来到另一个次元让自己充电休息。现在读博士后开始让书自然融入生活中。
后来慢慢发现，书很多时候不只是知识来源，也是避风港，是安定剂。她还分享了一段自己很喜欢的文字：有一次坐夜间火车、旁边很吵，她戴着耳机看《刀锋》，写下了——
当我写下这些文字时，是在返程的火车上，硬座，旁边大叔鼾声如雷，我戴着耳机，看着书。我珍贵的记忆啊要酿成最漂亮的琥珀。
2022.07.05 03 :23
20:01 - 25:28 为什么说“不爱读书”会让人有点心虚？
聊到这里，两个人也谈到了阅读里的羞耻感。
在很多默认的叙事里，“爱读书”总和有文化、有追求、在成长绑定在一起，于是有时候我们爱的未必只是阅读本身，也可能是“那个看起来更博学、更上进的自己”。
同时，这一段也聊到：读小说、读文献、听别人讲书、看长推文，到底算不算“读书”？最后比较认同的是，这些都属于间接经验，只要它带来了知识输入和思考，其实都可以算一种更广义的阅读。我们只需要了解不同传递知识的人有不同视角即可。
25:28 - 29:35 当不再要求自己，对抗反而消失，阅读反而更顺了
圈圈提到当自己不要求自己今天读书明天后天这辈子都要读书时，就可以自然享受当下读书了。
Brynn提到，自己以前会有很多关于阅读的执念：必须从头读到尾，必须看完一本才算读过，一旦中断就想从头开始。后来慢慢发现，不管是读书还是读文献，其实都可以按需求来，不一定每一章、每一篇都要完整读完。
现在会更愿意直接翻目录，找到最感兴趣、最需要的部分先读。
29:36 - 33:46 阅读不一定直接“解决问题”，但它会调节状态
这一段里，圈圈讲了一个很重要的感受：阅读有时候不一定直接带来成果，但它会影响你的状态。
比如心情浮躁的时候，读两页书，整个人安静下来，就能更好地去处理之后的工作。
Brynn 也提到，当自己不再要求“必须坚持、必须读很多”的时候，那种对抗感反而消失了，阅读自然就顺了起来。
34:03 - 38:50 现在喜欢读什么：又回到了对“人”的兴趣
聊到现在喜欢读的内容，两个人都提到一个很相似的变化：又重新回到了对“人”的兴趣。
Brynn 现在更多看统计、方法、CBT、自我成长和咨询相关的书；圈圈则会去读罗杰斯、代际创伤、PTSD 等内容。
绕了一圈，好像最后还是重新回到了“人为什么会这样”“我为什么会这样”这些最初的好奇上。
38:51 - 43:54 原来我也可以说自己“爱读书”
节目最后，问题又回到开头。
那现在，还会说自己不爱读书吗？
Brynn 的答案变得松弛了很多：如果从广义上说，现在的自己其实算是爱读书的。
这个“爱”不再是和别人比读了多少，而是自己确实享受阅读带来的平和、沉浸和输入。
所以到最后，我们重新理解了“爱读书”这件事——它不是数量，不是人设，而是你是不是真的享受其中。
小结
这一期聊的不是“该不该读书”，而是我们到底想和书保持一种什么关系。
阅读可以是知识输入，可以是避风港，也可以只是让自己安静下来的几分钟。
当不再把它当成任务，也不再拿它证明什么，阅读反而更容易重新回到生活里。
BGM：if we were together by Seto/bbbluelee
从小时候因为好奇而看书，到后来掺进“好孩子”“有文化”“有谈资”的外在动机，再到现在慢慢放下“必须读完、必须读很多、必须一直坚持”的执念，我们发现，阅读不一定非要是一种任务，它也可以只是让人安静下来、进入另一个次元、重新回到自己身边的一种方式。
00:20 - 01:54 从一个问题开始：我是真的喜欢读书吗？
节目一开始，Brynn 很坦诚地说，自己最近想读书，一部分原因是觉得“别人都在读”，如果自己不读，好像就落后了。
这里面有隐含的一层：读书在很多时候，似乎不只是兴趣，也像是一套默认的评判标准。
01:54 - 10:20 Brynn 的阅读经历：从好奇，到证明自己，再回到知识输入
Brynn 回顾了自己的阅读轨迹：小时候喜欢格林童话、伊索寓言、《十万个为什么》，最初是单纯的好奇；到了小学六年级，会为了追赶“读完《红楼梦》”的学姐、证明自己是“好孩子”去硬着头皮读；初高中时，《意林》《读者》、各类名著阅读，一半是兴趣，一半是作文素材、考试要求和谈资。
到现在，阅读更多回到两件事上：稳定的知识输入，以及一种很容易进入沉浸和心流的状态。
10:33 - 20:01 圈圈的阅读经历：从自然亲近，到把书当成避风港
圈圈小时候和书的关系比较自然，会搬着小凳子去厕所里看书；本科时很沉浸地听书、看书，感觉像是第一次真正打开了一个新的世界；硕士阶段因为浮躁和压力，读不太进大部头，但会通过小说、演讲等方式继续输入。 这个时候每次熬夜看小说就像来到另一个次元让自己充电休息。现在读博士后开始让书自然融入生活中。
后来慢慢发现，书很多时候不只是知识来源，也是避风港，是安定剂。她还分享了一段自己很喜欢的文字：有一次坐夜间火车、旁边很吵，她戴着耳机看《刀锋》，写下了——
当我写下这些文字时，是在返程的火车上，硬座，旁边大叔鼾声如雷，我戴着耳机，看着书。我珍贵的记忆啊要酿成最漂亮的琥珀。
2022.07.05 03 :23
20:01 - 25:28 为什么说“不爱读书”会让人有点心虚？
聊到这里，两个人也谈到了阅读里的羞耻感。
在很多默认的叙事里，“爱读书”总和有文化、有追求、在成长绑定在一起，于是有时候我们爱的未必只是阅读本身，也可能是“那个看起来更博学、更上进的自己”。
同时，这一段也聊到：读小说、读文献、听别人讲书、看长推文，到底算不算“读书”？最后比较认同的是，这些都属于间接经验，只要它带来了知识输入和思考，其实都可以算一种更广义的阅读。我们只需要了解不同传递知识的人有不同视角即可。
25:28 - 29:35 当不再要求自己，对抗反而消失，阅读反而更顺了
圈圈提到当自己不要求自己今天读书明天后天这辈子都要读书时，就可以自然享受当下读书了。
Brynn提到，自己以前会有很多关于阅读的执念：必须从头读到尾，必须看完一本才算读过，一旦中断就想从头开始。后来慢慢发现，不管是读书还是读文献，其实都可以按需求来，不一定每一章、每一篇都要完整读完。
现在会更愿意直接翻目录，找到最感兴趣、最需要的部分先读。
29:36 - 33:46 阅读不一定直接“解决问题”，但它会调节状态
这一段里，圈圈讲了一个很重要的感受：阅读有时候不一定直接带来成果，但它会影响你的状态。
比如心情浮躁的时候，读两页书，整个人安静下来，就能更好地去处理之后的工作。
Brynn 也提到，当自己不再要求“必须坚持、必须读很多”的时候，那种对抗感反而消失了，阅读自然就顺了起来。
34:03 - 38:50 现在喜欢读什么：又回到了对“人”的兴趣
聊到现在喜欢读的内容，两个人都提到一个很相似的变化：又重新回到了对“人”的兴趣。
Brynn 现在更多看统计、方法、CBT、自我成长和咨询相关的书；圈圈则会去读罗杰斯、代际创伤、PTSD 等内容。
绕了一圈，好像最后还是重新回到了“人为什么会这样”“我为什么会这样”这些最初的好奇上。
38:51 - 43:54 原来我也可以说自己“爱读书”
节目最后，问题又回到开头。
那现在，还会说自己不爱读书吗？
Brynn 的答案变得松弛了很多：如果从广义上说，现在的自己其实算是爱读书的。
这个“爱”不再是和别人比读了多少，而是自己确实享受阅读带来的平和、沉浸和输入。
所以到最后，我们重新理解了“爱读书”这件事——它不是数量，不是人设，而是你是不是真的享受其中。
小结
这一期聊的不是“该不该读书”，而是我们到底想和书保持一种什么关系。
阅读可以是知识输入，可以是避风港，也可以只是让自己安静下来的几分钟。
当不再把它当成任务，也不再拿它证明什么，阅读反而更容易重新回到生活里。
BGM：if we were together by Seto/bbbluelee
