节目

当你又开始美滋滋幻想时，不妨试试叫醒你那个扫兴的‘小助理’聊聊。长期下来，你就会发现自己的情绪控制能得到很好的改善，至于情绪控制有什么用，我在这一期没讲，因为根本就不用讲，我们从小到大，已经不知道吃了多少控制不住情绪的苦了。

【主播】小说家Puckio 【导语Intro】 大家好，欢迎来到Puckio的故事电台！终于开通播客频道啦，非常开心可以这样的形式陪伴大家，我会陆续更新各式各样的精彩小说和好书、罪案和电影解读，有什么想听的内容欢迎多多留言告诉我，大力感谢每个听众宝宝的支持！/ 鞠躬～ 【欢迎订阅】 小说家Puckio：B站💙｜抖音🎵｜小红书🍠｜微博🧣

Hello~「玄了」第41期节目来啦！ 大家应该常听说这句话：“一命二运三风水、四积阴德五读书、六名七相八敬神、九交贵人十养生”......其中的六名，即是「名字」，名字作为我们日常生活中使用率最高的存在，必然是有许多说道的。 * 老规矩，先订阅再收听！ * 欢迎大家加入听友群：zjd2293927 本期音频，我们一起来唠唠名字大百科—— * 名、字、号、居士、山人都有哪些区别？ * 名字都有哪些说法？ * 为什么说叫一个人的名字是念咒，写名是画符？ * 何谓人如其名？ * 改名本质上就是在改命？ * 名字匹配面孔效应是什么？ * 什么样的名字容易错失机会，没有贵人？ * 名字背后有哪些心理机制？ * 还有哪些有意思的名字俗语？ * 选取一个好的名字需要考虑哪些因素？ * 为什么说易经是所有文化的起点？ * 汉字有哪些发展简史和现代应用？ * 取名又存在哪些忌讳？ * 取名软件靠谱吗？ 这期音频环境干扰有点多 下次会优化一下音质（┭┮﹏┭┮）

第三部分结束时，我们站在一个有点残酷的真相面前：世界是必然的、精密的、确定的，但人类感知这个世界的工具，感官、思维、语言，是粗糙的、模糊的、有限的。这个结构性不匹配，是迷茫的根源，也是表达困境的最终原因。 但人类没有在这个真相面前崩溃。几千年来，我们一直在生活、在创造、在爱、在死。我们一直在面对那个冷酷的必然世界，却仍然能够笑着、哭着、期待着、回忆着。我们是怎么做到的？ 答案也许在“意义”这个词里。 这一章，我们重新定义意义。不是把它当作某种玄妙的、超越的东西，而是把它看作一种非常具体、非常实用的生存机制，一种连接必然世界与模糊认知的粘合剂，一种防止系统崩溃的自洽叙事。

当关注的博主公开恋情后，评论区往往会有一片和谐的祝福声，但是一种隐秘的“脱粉”行为往往也紧随而来。在女性博主中这种情况尤其明显，这仅仅是粉丝的占有欲作祟，还是背后有着更加复杂的心理动机？ 对博主而言，许多内容建立在一种“陪伴感”或“准社会关系”上，尤其是旅行、美妆、运动、职场生活等非专业知识输出或科普类的博主。而当这类博主的生活中出现了一个具体的伴侣时，这种单向的亲密幻觉就会被打破，让粉丝产生一种微妙的失去感，甚至觉得精神自留地遭到了污染。 我们追随或关注一个博主，究竟是在追随一个真实的、成长中的有喜怒哀乐的人，还是一个服务于我们自身情感需求投射的人设符号？而那个取关的动作，是维护自己精神世界的完整自洽性，还是对他人生活自主选择权的长臂管辖呢？欢迎收听本期节目并留下你的想法。 【本期要点】 02:04什么时候接触到脱口秀？有哪些印象深刻的女性主义话题？ 04:16店员阿姨执意要给我买的卫生巾套上黑色塑料袋 09:19日常关注了哪些博主，为什么会关注TA们？ 21:35喜欢的博主作品中出现男朋友之后，我好像从与博主互动的“赛博闺蜜”变成了观看博主情侣互动的“局外人” 36:06博主的价值锚点在哪里？向粉丝分享的干货知识，还是展示自己打造的人设？ 38:18带孩子的单身母亲博主官宣再婚，会大量脱粉人设崩塌吗？ 58:10单身和婚育为什么分裂为相互对立的阵营 61:12女博主官宣了女性伴侣，粉丝们还会取关吗？

文案/后期/配音：莫空de 文案参考： thesefootballtimes.co thesefootballtimes.co www.theguardian.com www.dhakatribune.com www.freemalaysiatoday.com gottfriedfuchs.blogspot.com iranwire.com 亚足联官网 半岛电视台官网 伊朗国家队、伊朗女足等维基词条 BGM： Radical Face - Always Gold SKÁLD - Elverhøy SKÁLD - Då Månen Sken Tommee Profitt,Fleurie - Sound Of War Ruelle,Fleurie - Carry You Tommee Profitt,Jung Youth,Fleurie - In the End

大壮在前几天终于晚于另外两位主播，进入到了30岁。在30岁前后的这段时间里他经常在想一件事是：在不同的年龄阶段，同一个人真的是会有非常不一样、甚至完全相反的价值判断和观念。所以这期节目的标题大家也看到了【测评30岁】，对！我们想要以测评的方式，来跟大家分享一下30岁这款年龄它到底怎么样。 我们聊了三个部分的内容，分别是： 1.我们小时候的30岁是什么样的？ 有房有车？结婚生孩子？这些世俗标准的、以及我们小时候想象过的30岁会成为和拥有的，三位主播都还不太拥有… 2.我们的18岁和30岁有哪些特别大的变化和不同？ 怎么定义成功？如何应对挫折！甚至就连对待钱的很多态度都发生了不小的变化 3.喜欢30岁这款年龄吗？为什么？ 网上和身边的很多朋友都希望自己永远都是18岁，但我们怎么觉得30比18岁真的爽多了啊！ 本期节目由谁剪辑？ •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 本期节目是谁在说话？ • 雅婷：抖音&小红书账号"茶妹生活日记" • 大壮：抖音&小红书账号"石大壮的日常" •朗子：抖音&小红书账号"朗子啊" 希望你喜欢这期播客，期待你的留言、点赞、分享，我们下期再见！！！

可达是一位建筑考古从业者和策展人。他毕业于北京大学考古文博学院，和宾夕法尼亚大学艺术与科学学院，目前在纽约 IFA 攻读博士学位、同时他也参与创办了FUNES。 从 2019 年底开始，汉洋和可达合作拍摄了纪录片《拯救东北 1910》、做了播客《山有虎》、一起去了十几个国家。但是做了这么多节目，却从来没有一期节目是关于可达个人的。 本期节目可达与汉洋去到了青海乐都的瞿昙寺进行录制：他们从瞿昙寺一路聊到可达自己的经历：他怎么走进建筑考古，这个行业到底在干什么、为什么在他眼中建筑考古行业也是一个前沿科技行业。 如果你好奇如何训练自己的眼睛去看懂一座古建筑、想知道一个建筑考古学者到底怎么工作、怎么思考，以及他如何把一座寺院、一段碑文、一个细节，连到我们每个人的记忆和告别——这一期我们想邀请你从头听到尾。 00:00:00 嘉宾介绍 00:01:52 瞿昙寺山门、土墙及建筑细节 00:18:53 建筑考古与前沿科技 00:29:30 如何判定古建筑的年代？ 00:43:53 读碑揭示瞿昙寺的政治地位 00:56:02 数字化记录只是研究的起点 00:59:44 从“江南庭院”看明初官式风格 01:09:55 高古建筑审美偏好的兴起 01:16:05 瞿昙寺殿、隆国殿的建筑细节 01:44:14 可达的成长经历 01:56:25“全面记录”与“分别心” 02:34:39 可达最想记录的建筑 嘉宾：可达 主播：汉洋 后期：Geelish、蜡笔 音乐：重轻 蜉蝣天地是一个视频播客，由汉洋和重轻轮番（或共同）主持。 你可以在 Bilibili YouTube 等各大视频平台搜索 蜉蝣天地 Meanders 订阅收看，也可以在小宇宙、Apple Podcast 等播客客户端订阅收听。 🔗 Bilibili 🔗 YouTube 联系我们，请致信 [email protected] 或添加 FUNES_GEE

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 中医里说，经常讲课、开直播会消耗肺气。 以前我对这句话没太大感觉， 直到前两天开闭门分享会，才亲身验证了这一点。 有一天刚开讲五六分钟， 我就明显感觉讲话特别累—— 没说几句话就要深呼吸，声音提不起来，语气也没力气。 我立刻意识到“这是前几天连续高强度讲课，把肺气耗空了”。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

本期嘉宾：彭林、十天、森森、蓝白、恺伦 本期节目的主要内容有： · 关于荣耀 Magic V6 屏幕我们还有什么没说的 · 关于显示器我们还有什么没说的 · 苹果发布众多新品 · 荣耀机器人手机亮相 · 小米 Tag 海外正式发布，重仅 10 克 120 元起 · 349 英镑起，Nothing Phone (4a) 系列正式发布 · 海信发布 UX 2026 款 RGB-Mini LED 旗舰电视 · GPT-5.4 来了：能操控电脑、写代码、做表格 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天

隐约感觉，过去一段时间，社交媒体上关于“主体性”、“爱你老己”、“重新养育自己”的频繁讨论，似乎代表着一种强势的自我需要开始涌现。 想要发展自己，是特别宝贵的愿望。 这样的愿望的实现，不能停留在主张层面，它需要理论的支持。 所以这期节目里，我想借助温尼科特的理论框架，系统具体的讲述一种关于“独立/成熟”发展思路。 这里的“独立”，不是能力，不是孤立，它是一种兼容平衡状态，是：一个人能够以自己满意的方式活出自我的同时，也能参与到社会事务中。也就是说，在拥有关系的同时，也拥有自己。 从一开始，关于自我的发展，就是在关系层面讨论的，我们不可能脱离环境去聊个人发展。此外，这里的独立，并不是一种不折损的状态，而是有一定的折损，但依然可以处于不介意、不对抗、流通的状态。 【时间轴】 00:31 独立的界定 04:07 为什么要做这个选题？ 08:01 本期节目的框架介绍 14:32 第一部分:温尼科特的生平介绍 “即使在战争年代，依然要享受生活、活得开心” 23:31 第二部分：独立和依赖的发展理论 26:52 第一阶段：融合（亲密和全能感） 36:25 融合不足：湮灭焦虑/ 假自体 57:24重点：让世界稳定缓慢的展开 01:00:42 第二阶段：分化（爱和攻击）� 01:06:53 婴儿视角的分化困难（挫败、攻击后的内疚） 01:15:44 照顾者可以如何帮助婴儿（安抚、修复的机会） 01:27:45 分化不足之一：照顾者不想分化� 01:28:16 照顾者不想从融合里出来 01:29:53 照顾者无法消化挫败 01:32:41 权力关系的维护（羞辱和矮化） 01:39:43分化不足之二：照顾者太想当“好”照顾者了 01:39:53 照顾者用经验套用孩子 01:41:21 照顾者过度让渡边界 01:47:14 第三阶段：迈向独立 01:55:59 第三部分：如何调节和环境的关系 01:57:11 心理预期：把过去带到现在/未来 02:01:37 胎儿也会影响母体、建立预期 02:06:06 成年后的认同，是在认同什么？ 02:10:03 尾声 “持续做自己该做的事情，保持跟环境的互动，持续改变环境，等待环境变成更适合发展的时候，坚定勇敢的活出自己，再进一步建设环境，让更多人能够活得更好”。 【关于次要褶皱】 命运在每个人心上留下重重褶皱； 一碰，就变成了拒人千里的鸿沟； 再碰，就化成了一小滩鼻涕虫； 三碰，就变成了一部厚重悠扬的奥德赛。 这档播客节目希望借助心理咨询的视角， 正视人心的宏大和幽微，讲述它们的由来和脉络。 无需经历惊涛骇浪，在风平浪静的日子里，让我们用声音熨帖每一道褶皱。 如果你喜欢这期节目，欢迎在朋友圈或者小红书等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见psy】，保持联系或者赞赏支持。希望通过作品，认识更多的朋友，也希望能听到作品的回声。