节目

如果你离开高中多年，但还是会梦到考试，这一期给你。我们从各自的高中的经历聊起，说了说国内高中和美国高中的一些差别，也顺便回头看看：高中那几年到底在我们身上留下了什么，以及长大以后，我们是怎么一点点把自己找回来的。 这一期我们聊到： * 为什么高中是一个特别重要、特别敏感的人生阶段？ * 「中高」和「美高」对成绩的态度有什么不同？当“成绩排名贴在墙上”，到底会对人产生什么影响？ * 中国高中 vs 美高：现实和青春片里的想象差多远？ * 为什么老师的一句话，真的可以让17岁的世界瞬间塌下来？ * 发型、校服、审美：为什么很多学校这么爱管学生的身体？ * 为什么很多“从小很优秀的人”，长大以后反而更容易迷茫？ 时间戳 00:04 开场：为什么要聊从中国高中到美国高中 00:48 美高代表嘉宾海草介绍 01:20 提到高中，身体先记得 02:17 在一些中国高中里，分数凌驾于一切之上 03:42 成绩不只是压力，还是一种公开羞辱 06:25 “优秀”也会变成另一种规训 07:37 分数如何侵蚀青少年的自我认同 09:20 发型、校服、审美：身体边界如何被学校接管 11:23 “好学生模板”：每个人都被要求切成同一种形状 12:37 从“从小优秀到大”的人，聊到成年后的客体化生存 15:05 这套规则玩得再好，真的会快乐吗？ 15:44 高中创伤往往是长大后才看清的 16:58 生命力的核心：你本来的样子就足够 17:57 当老师只关心成绩，会发生什么 20:28 一个糟糕老师的故事 23:24 一个好老师的故事 26:46 恋爱、青春片与中美高中想象的差别 28:13 美高的“群像感”：每个人都更像一个具体的人 29:51 从发展心理学看：高中生到底最需要什么 32:08 海草的美高体验：自由很多，但缺少指引 34:30 Lola 的中高体验：框架太多，像在坐牢 35:30 衡水叙事、军事化管理与“吃苦有理” 36:41 当人的本能需求都被视为麻烦 37:27 理想的教育，不是更多或更少框架，而是因材施教 38:39 “每一年都最重要”的焦虑叙事，为什么有毒 40:22 国内社媒对“美高”的想象，漏掉了什么 41:25 作为亚裔 / 华人在美国高中：身份认同与种族经验 45:25 “也许去美国读高中我就不会受伤？” 47:04 创伤抹去的记忆 48:38 还有很多没展开的话题：校园性侵、权力与沉默 49:18 聊聊后来的疗愈：怎么拆掉旧框架，慢慢活回来 50:14 Lola：从“我要优秀”到“我可以做我自己” 52:09 疗愈的开始，是重视自己的难受 53:53 海草：从缺少框架，到学会听见自己 55:42 结尾：现在开始甜起来，也不晚 听到这里，如果你也突然想起了一些关于高中的故事—— 比如某个老师、某个同学、某一场考试，或者某个到现在还记得的瞬间，也欢迎在评论区和我们聊聊。 我们也很好奇：你的高中，是更像青春片，还是更像生存游戏？

录制时间：2026年3月6日23点 录制嘉宾：KD、Zoe、云关。 欢迎多多赞赏，点赞，评论，分享。 定位球战术，像生酮饮食法。 02:12 * 哪怕备受争议，但阿森纳的体质合适。 红牌像红眼病，传染性极强。 21:47 * 几近凑出红牌11人，切尔西需要专项治疗。 体温忽高忽低，免疫系统紊乱。 32:08 * 马竞仓皇晋级，系统平衡何在？ 身体忽胖忽瘦，膳食平衡不佳。 46:30 * 利物浦被狼擒，攻防问题何解？ 属性拉满，积分不足，乃亚健康。 59:21 * 尤文图斯，如何自助？ 欧冠溃败，德比惜负，多特窜稀。 67:52 * 排毒养颜，迫在眉睫。 拜仁课题：完场比开场更重要。 71:48 * 下半赛季的强度，关乎欧冠的未来。 曼联课题：坚定地做事，别沉迷叙事。 73:47 * 被纽卡绝杀，是一个信号。

🔑 核心关键词： 精神内耗 | 吸引力法则 | 潜意识改写 | 反直觉显化 Hello大家好，本期播客分享：如何清零内耗，跳出无限循环？到时候再给大家分享三个颠覆认知的心理真相，以及一套实用的“灵魂自查”方法 如果你也厌倦了在原地打转，如果你想从“用力生存”变成“自然绽放”，那你们好好听吧。 （阿水很懒，

与小莫老师咨询，或了解更多，请见公众号：ketocn 本期话题： 01中年人要在健康和工作中做好权衡 02网友十几年前就听说生酮，可近两年才觉得科普多了点 03二糖人，血酮只有0.3正常吗？ 04生酮科普太多了，需要更多能落地的实干家 05生酮后确实不容易感冒了 06断食入酮跟生酮饮食的区别在哪里 07生酮网友更乐意买产品还是买服务？ 08精明的网友只听科普不买产品，带货博主哭晕 09多久体检一次最好？标准答案是... 10促进自噬，饮食重要还是补剂重要？ 11维生素B6补多了会神经中毒？真的吗？ 12一日一餐好还是长断食好？ 13生酮别急于一日一餐 14如果胰岛素抵抗，是不是就得吃二甲？ 15看腰围比看体重管用！女生要注意节食减重的后果 16往咖啡里加奶油前，需要具备的常识 17低碳饮食和生酮，谁更好？ 18呼吸酮测试仪是智商税吗？ 19生酮半年多，脸色蜡黄和胆囊结石有关吗？ 20总铁结合力和不饱和铁结合力都偏低，是怎么了？ 21网友建议小莫老师招收学员，但我拒绝了

00:12 🎬 重案六组翻拍计划引爆全网热议，新版将于2026年开机，角色设定大幅年轻化。超八成讨论认为王茜版季洁无可替代，网友抵制流量演员，担忧失去原版硬核质感和市井烟火气。 00:48 😂 谢娜机场关心粉丝是否逃班接机，粉丝回应「钱比你重要」让她笑到后退，这段接地气互动走红网络，被赞「成年人追星的正确方式」。 01:19 🤖 Seedance 2.0超越Deepfake，能生成360度全身动态影像，逼真度肉眼难辨，已在韩国引发「熟人羞辱」事件，国内艺人也遭遇形象盗用，诈骗分子利用假视频通话行骗，专家建议用纯色块替代马赛克保护隐私。 01:57 💰 房贷利率大幅下调，全国5000万户家庭减负！上海首套房贷利率降至3.2%，一位律师30年贷款将省110万，月供直减2800元。专家提醒，提前还款选「缩短年限」比「减少月供」更划算。 02:34 🏠 广角镜头让12平米小房变豪宅，65%租客遭遇照片与实际不符。中介称这是「工作技能」，多地考虑推行「房源实拍认证」，提醒租客注意边缘墙面弯曲等虚假迹象。 03:09 📱 小米推出「手机版龙虾」AI智能体，拥有系统级操控权限，可调用50多项底层功能实现跨应用任务自动执行，目前仅限小米17系列五款高端机型邀请制封测。 03:40 🍵 霸王茶姬「猜口令赢免单」活动引爆茶饮圈，小程序同时在线破百万创新高，但系统卡顿、使用时间限制和地区限制也让不少用户感到失望。 04:15 🍚 武林外传「小米」变真侠客！张清凌晨3点半起床熬粥，5年送出41万份餐食，创办无收银台免费餐厅，靠自愿付款保护受助者尊严，践行同福客栈精神。 04:50 😂 肉松肉紧梗全网爆火，从博主做肉松失败引发，谐音梗从厨房翻车延伸至身材话题，专业解读肉松体态指体脂高肌少，肉紧体态则肌肉线条紧致，引发健康生活方式热议。 05:27 🦊 动物正名运动席卷全国，乌鸦实为智慧清道夫，狐狸是动物界纯爱战士，穿山甲鳞片无特殊药用价值却能吃掉上亿白蚁，科学正在颠覆我们对这些小动物的千年误解。

本期关键词： 最近的安徽，网红三件套，十个鸡蛋，满房的酒店，烫嘴与鲜美，熊猫大曲与蛋花汤，炖锅美味的秘密，灵魂菜籽油，格闹忙，全安徽的卡旺卡，一天回本，人群中的安全感，衙门洞子，漫长的节日…… 片头BGM：Bailemen Swing - The Shanghai Restoration Project 上海复兴方案 片尾BGM：是你给我一片天 - 潘仪君

病情稳定第81期 今天我们聊的是：#旅行-向外部世界和内在自我的“纵深一跃””# 众所不周知的主播里藏着一位宝藏旅行达人，这次来分享关于旅行，关于探索，关于在路上的各种身心体验。 很多人都渴望或者羡慕那些有心力勇敢地面向浩瀚世界“纵深一跃”的冒险家，毕竟，生活是趟单程旅行，没有回头路可走，“来都来了”，不多看看，多玩玩，多体验一下，多可惜呐~ 假如你也有走不出去的渴望，一定要来听听这期哟。 #章节速览 00:10 旅行vs休假，不同吗？ 08:39 旅行里维持原来的生活模式，还是尽量融入当地生活 17:33 离开居住地去陌生地点旅行，相当于重塑神经系统 21:57 旅行可能会带来新的身份认同，新自我的发现 36:51 长途旅行是深度关系的一次模拟大考 45:24 旅行中的内心世界和人际关系 51:17 生活的“quality”到底指向什么 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

📝 本期简介： 这一期我们请到两位都在国内工作过、并在加拿大落地IT职场的朋友：Zhiqiang（SRE，从加拿大华人公司跳到温哥华 Downtown 的西人公司）和 Brian（今年1月入职美国金融科技公司）。我们围绕“中国 vs 加拿大职场差异”展开，聊老板汇报、团队协作、沟通话术、加班与边界感，以及新人最容易踩的坑。希望给正在适应北美职场、或准备来加拿大工作的你一些更真实、可参考的经验。 【嘉宾】 * Zhiqiang: X * Brian：X 【主播】 * 王小念：博客，X，B站：凯文丸，YouTube：Kevin One 【你将听到】 00:00:06 开场：聊“加拿大职场最难适应的不是技术/英语，而是规则变了” 00:00:58 嘉宾介绍：Zhiqiang（SRE、通勤 Downtown、从华人公司跳到西人公司）& Brian（维多利亚读书、 1 月入职 fintech） 00:02:20 Brian 的第一波 culture shock：工作风格更“自由/奔放”，更强调把事做完而不是过程对齐 00:05:32 “北美不加班？”现实对照：同事卷不卷、晚上加班与公司活动（game night）的观察 00:05:56 面试里聊到的 remote/办公模式：大家普遍接受 remote，但公司实际选择与理由 00:07:10 “最小细节冲击”：从会议/邮件/周末消息等小场景感受差异 00:11:00 团队沟通节奏：回复频率、效率、以及不同规模公司（尤其创业公司）的沟通预期 00:17:40 Oncall/跨组协作的真实场景：事故发生时怎么“当面抱电脑来找你”以及责任边界 00:21:48 向上汇报与 manager 关系：敬畏感、汇报方式、以及“越级汇报”的体验差异 00:37:09 绩效/晋升/成长路径：从 intermediate 到 senior/staff、以及是否考虑走 manager 路线 00:45:24 国内 vs 加拿大做事节奏对比：有的事情国内更快、这边更慢；反过来也成立 00:46:19 职场社交与 RTO/Hybrid：社交强度、语言环境、人群构成，以及“社交到底怎么做才不累” 【关注我们】 * 小宇宙｜下班搞事指南 * Apple Podcasts / Spotify 同步更新中 Powered by Firstory Hosting

乖乖女，没被教过的社会技能，赛维来教你了！ 第一期我们深挖情感行业的内幕，非常赤裸毒辣，这次回归，她带来了一套极硬核的“人格密码”体系。 搞定钱的前提，永远是先搞定那个人。 所有高价值关系的建立，往往不单纯看能力、智商或资源，而是你有没有走完那个从“试探”到“博弈”，再到“深度绑定”的通关过程。 在商业世界中，无论是贵人、上级、合作伙伴，归根到底都是在跟对方的人格贴身肉搏。 这期节目，就是帮你把每一个遇到的人，都看成一本清晰的说明书。 用九型人格，精准识别你生命中的“财富贵人”属于哪类人格？ 用什么方式搞定最高效？ 在什么样的情况，她才会心甘情愿为你买单、带你入局？ 在推杯换盏之间，在汇报和决策的瞬间，让你拥有一种“上帝视角”，看透他，搞定他，然后，成就你自己。 更重要的是，识人识己，我们怎么识别自己？如何发挥天赋，让自己在商业道路上不断升维、进化？ 今天给女孩们带来第一堂，真正意义上的识人课🎧 📝本期播客你将会听到： 06:58【1型秩序审判官】 08:21喜欢把生活中的紊乱感，用人工的方式矫正 14:02如何搞定1型人格大佬？ 15:45人的本能：选跟自己的本质相似的新人 20:24优势：对认定的人，真的放在心上 23:10【2型助人者】 26:27认为金钱和名利，越急迫越抓不到 27:36二型老板优势：藤蔓般的柔韧感，让团队驱动力强 30:56如何变成高阶2号？ 31:39遇到2号大佬怎么办？ 40:05很多“妈妈”是核心2号，擅长用情感绑定 46:56【3型璀璨钻石】 47:20每时代最典型的成功者 50:12核心3为什么成功性这么高，具备了哪些要素？ 56:31怎么和3号大佬谈事？ 01:02:28【4型浪漫自我型】 01:03:28风格反社会主流，小众又倔强 01:10:38如何搞定核心4？ 01:13:53所有人格都有低阶版和高阶版 01:17:14【5型脑部迷宫】 01:21:53怎样得到5号老板的赏识？ 01:24:19娱乐圈核心5的代表性人物 01:25:57情感层面如何搞定核心5？ 01:33:07什么样的家庭会产出核心5？ 01:39:51【6型忠诚怀疑者】 01:48:17如何应对6号领导？ 01:55:31同样的产品，对待不同人格要用不同的话术 02:06:57赛维是在怎样一个环境里成长的？ 02:25:55【7型活跃体验家】 02:29:39核心7即将进入财富爆发期 02:32:19如何搞定核心7的老板？ 02:34:34核心7点代表人物有哪些？ 02:36:12【8型火焰帝君】 02:36:49为什么核心8拥有如此多拥趸？ 02:41:22想和核心8共事，最重要的是忠诚 02:50:04向核心8做汇报的正确姿势 02:57:19【9型调停者】 02:59:02执棋人，放虎下山的那个“道士” 03:01:27核心9能照出一个人的正反两面和他阴阳平衡的可能性 03:05:48政界大佬聚集型 03:06:48如何自测你是几型人格？ ✨本期嘉宾： 赛维：头部情感博主，资深咨询师，赛维夜谈主播，专注为新一代女性提供情感支持与成长指导；擅长用精神分析与人格密码，解构人性的最深处。 🎙本期主播： 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。 🎵本期BGM： 片头：Take a Walk (Album Version）-Passion Pit 片尾：Choosin' Texas-Ella Langley 🛰️「给女孩的商业第一课」听友群： 「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索sgsntang（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。 🎬本期制作人员： 监制：斯斯 后期：苗苗 运营：苗苗 🎧【关于给女孩的商业第一课】 「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

东北文学&东北叙事

【本期内容】 亲爱的小朋友们，你们好！我是你们的好朋友大明叔叔。 今天我们要认识一位非常特别的“老师”，他不是教学生读书写字，而是教一个国家如何变得强大。这位老师的名字叫李悝，他生活在战国初期，是魏国的宰相。 当时啊，魏国的情况有点糟糕。国家不算太强大，军队也不够厉害，老百姓种地的收成不好，生活有点困难。刚刚上任的魏国国君魏文侯非常着急，他问李悝：“先生，我们怎样才能让魏国强大起来呢？” 【关于节目】 一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

【本期内容】 小朋友们，家长朋友们，欢迎来到新一期的《大明叔叔商业启蒙》！我是你们的朋友大明叔叔。今天我们要聊一个就在这几天发生的科技圈大新闻——阿里巴巴正式发布了自己的第一款AI硬件产品，叫做千问AI眼镜。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk