节目

在这个推崇“秩序”与“高效”的世界里，你是否也总是羡慕J人的自律？是否总是心血来潮下载各种打卡软件，买下各种计划模版，却又在几天后开始“做假账”或者半途而废，最后再次陷入挫败与自责？ 其实，作为P人，或许我们的问题可能根本不在于“不够努力”或是“自制力差”，而是我们一直试图把自己塞进一个完全不适配的“J人管理模具”里。 这期节目，我和好朋友零零进行了一场关于P人如何与混乱友好共处的“坦白局” 。我们聊了聊那些年为了变J 而做过的拧巴尝试，探讨了为什么P人很难被“管理”。更重要的是，我们在对话中尝试探讨一种更适合P人的、容许混乱与生长的支持系统与模式 。 你将会听到： 👉 第N次自律失败？别急着内耗，看看你是不是陷入了“J人滤镜”的陷阱 👉 为什么说“时间统计法”对P人来说不仅无效，反而是一种高昂的情绪负债？ 👉 直击核心差异：J人的秩序是“盖一栋大楼”，而P人的秩序是“种一片森林” 👉 为什么说P人看似“一盘散沙”的混乱，其实是最宝贵的生产力？ 👉 实用干货：如何用3个核心原则，搭建专属于P人的“人生支持系统”？ 👉 终极自救法：如何通过“自由书写”，找回被遗忘的内在秩序与能量？ 【关键内容时间戳】 04:10 越想自律越挫败？下载打卡App准备重振旗鼓，发现上次登录是N年前 08:36 为什么“时间统计法”会逼P人“做假账”，徒增内耗？ 12:24 J人 vs P人：J 人的秩序是“建造大楼”，P 人的秩序是“培育森林” 17:37 别再死磕“精美计划表”：热带雨林永远修剪不成规整的盆栽 24:15 如何建立一个即使你断更、摆烂也能兜底的“人生支持系统”？ 26:09 搭建系统的 3 个关键原则：低维护、高容错、易恢复 32:07 别抄复杂模版了！对 P 人最友好的记录工具，其实是一张空白页 34:56 情绪波动、大脑宕机怎么办？试试“自由书写”，清空虚假的精神内耗 【🎙本期主播】：犇犇（微信：lxt0309） 高敏但不内耗的INFP | 专注优势的松弛关系教练 香港中文大学硕士毕业 | 香港保诚保险代理人 17年稳定亲密关系经营 | 6岁孩子的妈妈 亲历在长期关系中从内耗到自洽的蜕变，希望能支持更多人在关系中，看见自己的优势，做舒服的自己。 【🎙本期嘉宾】：零零 infp / intp | 多重潜力者 探索如何用人生支持系统，主动创造你想要的生活 提供从 0-1-100 的人生系统 1v1 咨询服务 【💌联系主播】 如果你在个人成长、自我关系中遇到一些内在的迷茫，不知道如何在焦虑中找到自己的节奏，或者想探索自己的天赋优势，找到更适合自己的轻松模式，欢迎添加犇犇的VX：lxt0309（备注：听友），我会赠送你一份见面礼，还可以解锁一次价值499元的咨询哦~ 公众号：犇犇的松弛花园 小红书：犇犇Cathy 感谢你的收听呀~欢迎评论区聊聊你的感受！ 本期剪辑手：妍潼（YL04366）

"当见义勇为遇上‘多管闲事’，是奥特曼的光还是雷锋的锅？"本期《摇摆客》上演灵魂拷问：拉架被亲爹妈混合双打、救陌生女孩闻出"死亡味道"、把豪车里的长腿美女误会成限制级剧情……小6和臭臭用东北大碴子味儿的幽默，揭开见义勇为的魔幻现实——原来善良的尽头是"别打我，我只是个路过的圆寸！ "主播：小六：ENFP水瓶座，诗人，戏剧工作者，热心肠东北圆寸。 飞行嘉宾-臭臭：INTJ水瓶座，自媒体人，摇摆客编外人员，偶尔串门。 时间戳 【01:14】见义勇为=多管闲事？" （当正义使者是个技术活，臭臭用血泪史告诉你：拉架可能比打架更危险！） 【04:33】"帮亲还是帮理？当代年轻人拉架生存指南" （母亲：你欺负我是吧，我打你女儿。 父亲：你敢打我女儿，那我也打你女儿） 【06:50】"没有超能力怎么当英雄？素人侠客养成手册" （从修电瓶车到翻阳台，见义勇为全靠社牛属性加成） 【10:07】"凌晨三点踹门记：我与尿毒症女孩的生死时速" （小六：我被自己感动了，我居然还能救人 臭臭：我要是你个女生，我就嫁给你） 【18:59】"救助流浪猫" （臭臭：救助动物比救人容易得多） 【22:25】"初中生勇救落水车？90后童年竟如此硬核" （回忆杀：洪水中的见义勇为） 【25:25】"午夜路虎惊魂：副驾伸出的腿是求救信号？" （都市怪谈：豪车/长腿/醉酒男，这个救人故事要素过多） 【29:30】因救人进了派出所 （面对5位猛男，我直呼都是误会） 【31:19】见义勇为与内心的挣扎 （解救被骗女孩，救人后也感觉后怕，但我改不掉自己的热心肠） 【37:45】"烧烤店大乱斗：一部OPPO引发的血案" （监控视角：醉汉夫妇vs精神小伙，貂毛与毛衣齐飞的魔幻之夜） 【43:28】"圆寸乐手的无妄之灾：人在卡座坐，锅从天上来" （四个音乐人如何成为东北版"热血高校"） 【48:54】"派出所奇妙夜：关于我见义勇为却喜提手铐体验这件事" 【53:10】"被查身份证的机车男孩：长得凶怪我咯？" （穿皮衣的未必是混混，也可能是给流浪猫做窝的铲屎官） 本期音乐 《Smoke on the Water》——Deep Purple 《好汉歌》——刘欢 剪辑：曾谙 欢迎加入听友群，与主播们交流 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 商务合作 ——欢迎订阅《摇摆客》订阅，你的支持是我们继续创作的动力!

当传统的“圆台面”，遇上敏锐的“女性”视角，原本庆贺新春的团圆宴，成了各界“大爹”齐上阵的“登派”大舞台。觥筹交错是基本操作，争奇斗“登”更是拿手好戏，你评“美国打伊朗”，他言“金价还能上”，口气大得小女子心中呜呼哀哉，放下筷子拿起手机，只等散场（闲人勿cue！） 欢迎来到“月儿谣Lullaby de Moon”！ 这是一档关于年轻女性“回溯与疗愈，探索与接纳”的生活类分享节目。 本期节目将围绕女性视角下过年期间“爹味十足”的行为大赏展开，相较于往常的“温柔疗愈”的节目风格，以调侃和吐槽，留下了属于假期尾声的愉快氛围。冷酱和小咩分别分享了“年轻女性”在新春佳节“圆台面”上观察到的令人不悦的“传统”话题，以及中年老登话语权之下的尴尬语境，表达了各自面对这样典型的“父权至上”情境的观点和感受，强调了女性主体性的重建带来的“跳出旧游戏”的勇气和选择。 在这里，你可以听到： 2:16 “圆台面”困境：由男性长辈主导的“关心” 6:43 催/问年轻女性的婚育，恶心如性骚扰！（冷酱父亲为什么期待女婿？） 16:13 饭桌上的黄色笑话，部分女性也在附和，但我们不尝试改变她们 23:22 过年的典型女性形象：年夜饭“主理人”；“女主内”的刻板印象 29:33 中式教育的两个极端：万千宠爱小男孩，但善用情绪虐待 38:55 面对不爽的场面，不必忍！必要时选择“逃”，从小范围逃离开始 🌙主播🌙 冷酱：enfp/人类观察者/东西方玄学百家饭/“存在即合理”（全网ID：Lucky冷酱） 小咩：enfp/爱的发放者/语言学习者/“人生是旷野”（全网ID：Merry小咩） 🌙本期制作🌙 策划：冷酱、小咩 音频剪辑：小咩 Shownotes: 冷酱、小咩 BGM： 片头曲：tsuki-（yuiko） 片尾曲：Manchild- Sabrina Carpenter 🌙关于我们🌙 音频：小宇宙｜网易云音乐｜Podcasts｜Spotify 社交媒体：小红书 交流、分享与商务合作：[email protected]

看病三分钟就结束，出了诊室还有问题没问。提前了解中医生到底想问什么，下次更好看病。 ☀️感谢我是销冠的邀请，主播是前高端品牌销售培训讲师，原来销售和中医看诊底层逻辑互通，一个好中医也会是一个好的销售，提出最适合你的方案～ ⭕️【一】中医看病与销售成交的底层逻辑有何相通之处？ |03:14 医生进门第一眼能看出什么？「气色」「眼神」「气场」如何暴露身体秘密？ |04:24 听声音辨病症？「咳嗽声」「说话语气」里藏着哪些健康信号？ |05:20 为什么有些病人「从头到脚说十分钟」，医生却判断他是焦虑而非真病？ ⭕️【二】如何高效看病？患者该做哪些准备才能事半功倍？ |06:14 为什么医生总是「打断」你说话？门诊时间紧张的真相是什么？ |07:14 看中医前该做哪些功课？「罗列症状」「带齐化验单」有何讲究？ |09:37 一出门就忘问问题？「列清单」这个小动作为何能改变命运？ ⭕️【三】医患信任为何如此重要？「信则灵」是玄学还是科学？ |10:56 为什么「不信我，就不要来看我」？怀疑态度会影响药效吗？ |11:41 好医生的「问」不在数量，而在精准？如何「正中靶心」找到病灶？ |13:17 「望」的四个维度是什么？「精神状态」「面色」「舌苔」「步伐」如何交叉验证？ |14:11 医生何时会说「我没把握」？不过度承诺为何反而建立长期信赖？ ⭕️【四】从被迫学医到主动精进，一位中医的蜕变之路 |16:15 第一节医学课老师教「被打记得脱白大褂跑」？ |17:33 被病人骂「没医德」时，医生如何守住不是「神的标准」？ |20:11 医生的「大爱」该体现在：是随叫随到，还是「医术精进」「不开多余的药」？ |24:51 从「送鸡蛋」到「送鹅蛋」，中医生不愁吃不上饭。 ⭕️【五】过目不忘+顺藤摸瓜，中医如何构建自己的知识体系？ |29:20 「过目不忘」却只记得七成？ |30:06 看书是「娱乐」而非「苦学」？如何把学习变成滋养而非消耗？ |30:37 书单如何「顺藤摸瓜」？经典书籍里的推荐如何形成知识网络？ |31:32 遇到「脚底心热、浑身冷」的怪症状？「疯狂堆量」为何是年轻医生的必经之路？ ⭕️【六】面对打压与PUA，如何让自己「望尘莫及」？ |32:43 被打压时的第一反应不是反击，而是「站得更高」？ |33:22 好胜心不是跟别人比。 |34:41 面试从未低分过？「团队协作」「家庭氛围」「夸夸导师」哪些是隐藏考点？ |36:06 「服装搭配」「发色管理」「节奏感」，面试中的「氛围营造」有多重要？ ☀️关于【电子阿胶】 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑：留名羊

第六章、第七章、第八章，我们走过了三个物理世界。 第六章带我们走进决定论的宇宙，相对论与能量守恒勾勒出一个必然的世界。在这个世界里，每一个事件都有原因，每一个过程都守恒，每一个结果都是因果链条上的必然节点。剧本早已写定，只是我们看不到全部。 第七章带我们走进混沌的世界，洛伦茨的蝴蝶提醒我们：确定性的系统可以不可预测。微小的初始差异被无限放大，路径分化，结局迥异。世界仍然是必然的，但对我们而言，它变得无法把握。 第八章带我们走进量子的世界，叠加态、概率波、观测坍缩。在被观测之前，答案以可能性的方式存在；在观测的瞬间，现实才被“创造”。世界仍然是规律的，但规律以概率的方式呈现。 三个世界，三个视角，共同描绘了一个图景：世界本身是精密的、确定的、有规律的，但人类感知这个世界的工具，感官、思维、语言，是粗糙的、有限的、模糊的。 这一章，我们直面这个张力的核心：迷茫的根源，不在于世界的不确定，而在于工具的不匹配。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，轻轻合上眼睛，感受世界。 在听完节目后，你可以在评论区告诉我，当眼皮合上，你“看”到的第一种颜色是什么？ 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

切尔诺贝利禁区藏着比核泄漏更可怕的秘密？科学家撕开地狱之门，活人一个没出来。你敢信真相吗？ 02:06 逃离恐怖怪物的狭窄空间，我面临的逃生困境与选择 04:07 怪物的逆袭：人与兽的终极对决！ 06:09 逃离恐怖之境：枪声响起，恐怖怪物追寻！ 08:10 地下世界的入侵者：阿里克斯与怪物的对决 10:11 生存与抗争：逃离丧尸地狱的求生之旅 12:12 命运的抉择：在命悬一线的情况下寻找生存之路 14:14 神秘设施的内部探索：死亡、怪物与意外的挑战 16:14 深度探秘：神秘设施中的死亡与怪物的恐怖之旅 18:16 逃生之路：在切尔诺贝利的黑暗隧道中求生 20:16 切尔诺贝利的诡异探秘：机关与谜团交织的恐怖之旅 22:18 欢迎加入怪谈俱乐部！让我们一起探索切尔诺贝利的废墟！

在世界资本市场上，纳斯达克都是最有名的科技类股指，各家科技公司都是尽可能地提升自己的科技含量从而推动自身的预期提升，然而就在最近苹果与纳斯达克的相关性却创了20年的新低，这种本来是坏事的事情却成为了苹果的好事，这到底是怎么回事呢？ 一、苹果与纳指相关性创20年新低 据网易科技的报道，在人工智能浪潮引发的市场剧烈波动中，苹果正成为投资者的避风港。这家科技巨头与纳斯达克100指数的相关性降至近20年最低，为寻求规避AI不确定性的资金提供了罕见的替代选择。 据彭博汇编数据，苹果与纳斯达克100指数的40天相关性上周跌至0.21，创2006年以来新低。这一相关性自去年5月的0.92高点以来持续下滑，主要源于苹果选择不参与AI军备竞赛，使其成为科技股中的"异类"。相关性1表示两者完全同步波动，-1则表示完全反向。 这种脱钩现象发生在市场陷入"AI厄运循环"之际。一个多月来，投资者在两种担忧间反复摇摆：既担心数千亿美元的AI投资无法获得回报，又担心从软件到财富管理、物流等行业被同一技术颠覆。 苹果恰好不符合上述任何焦虑情境。这家iPhone制造商既未参与资本支出狂潮，也没有被视为面临Anthropic PBC旗下Claude等工具威胁的主要业务线。2月苹果上涨1.7%，而纳指下跌3.2%，Magnificent Seven指数暴跌7.2%，后者正走向3月以来最差月度表现。 二、苹果与纳斯达克脱钩为啥是好事？ 近期，一个引人瞩目的现象浮出水面：苹果与纳指相关性创20年新低。这一看似反常的现象，到底意味着什么呢？ 首先，苹果这些年越来越不像一个创新科技公司，这其实已经是一个公认的事实。自乔布斯这位极具传奇色彩的灵魂人物去世后，苹果公司的发展战略发生了显著转变，日益以稳健为主。这种转变并非偶然，而是有着深刻的内在逻辑。从巴菲特开始投资苹果公司这一事件中，我们便能窥见端倪。巴菲特作为价值投资的典范，其投资决策向来以稳健和长期收益为导向。他对苹果的青睐，表明苹果已经具备了消费品公司的稳定特质，而非单纯依赖高风险的创新驱动。 乔布斯时代，苹果以颠覆性的创新产品惊艳世界，从iPod到iPhone，再到iPad，每一款产品都重新定义了行业规则，引领了全球消费电子的潮流。然而，创新意味着高投入、高风险，每一次突破都伴随着巨大的不确定性。在乔布斯离世后，苹果管理层或许意识到，持续的高强度创新难以长期维持，且可能带来不可控的风险。于是，苹果开始将重心逐渐转向产品优化与生态构建，通过不断完善现有产品线，提升用户体验，巩固其在消费市场的地位。这种转型使得苹果更像是一个稳健的消费品公司，其发展不再单纯追求技术的突破，而是更注重满足消费者日常需求，以稳定的产品质量和良好的品牌形象赢得市场。 其次，对于当前的苹果公司来说，没有那么多科技化其实反而不是坏事。 苹果正在重新定义自己的身份，它不再是一家纯粹的科技研发公司，而更像是一家高端消费品公司。其核心竞争力不再依赖于突破性技术创新，而是建立在品牌忠诚度、生态粘性和用户体验之上。iPhone的迭代不再是技术革命，而是消费升级；App Store的收入不再是技术变现，而是服务收费；AirPods、Apple Watch等配件不再是创新产品，而是生活方式的延伸。 这种消费驱动的模式让苹果的收入结构更加稳定，抗风险能力更强。在经济周期波动中，消费品公司往往比纯科技公司更具韧性，因为消费者的品牌偏好一旦形成，就不会轻易改变。苹果正是利用了这一点，将自己从科技股的估值框架中剥离出来，进入了消费股的估值体系，这对其长期股价稳定具有深远意义。 第三，当前纳斯达克指数深陷AI投机恐慌，相关性越低的企业，受到的市场冲击越小，苹果的“独立行情”正是其规避投机风险的直接体现。近年来，AI技术的快速发展引发了全球资本市场的投机热潮，纳斯达克指数作为科技股的核心风向标，被AI概念深度绑架，以英伟达、微软为代表的科技巨头，凭借AI相关布局成为驱动纳指上涨的核心力量，但这种上涨并非基于真实的盈利支撑，更多是市场投机情绪的集中释放。随着AI资本支出的持续狂飙，市场开始担忧这种“烧钱式”投入无法转化为实际盈利，投入与产出的鸿沟日益扩大，投机恐慌逐步蔓延，导致纳指波动加剧，与纳指关联度越高的公司，股价波动越剧烈。 当前的纳斯达克市场，正陷入一种“AI焦虑循环”，一方面，投资者担忧数千亿美元的AI资本开支无法变现，导致企业盈利能力承压；另一方面，又恐惧现有业务被AI技术颠覆，盲目抛售相关股票，形成“先抛售再问原因”的非理性局面。 而苹果恰好处于这种焦虑的盲区，它既没有参与疯狂的AI资本支出竞赛，无需承担巨额投入无法变现的风险，也没有核心业务面临被AI工具取代的压力，其消费导向的商业模式与AI投机热潮关联度极低。这种“置身事外”的姿态，让苹果成为科技股波动中的“避风港”，即便纳指持续波动，苹果股价依然能保持相对稳健，与纳指的相关性创下20年新低。从经济学角度来看，这种相关性走低，本质上是苹果脱离科技投机泡沫、坚守自身发展逻辑的体现，更是其规避市场系统性风险的重要优势，而非其被科技行业淘汰的信号。 第四， 不可否认，苹果的辉煌起步于颠覆性的创新，从iPod到iPhone，每一次技术革命都重塑了行业格局。因此，当人们感叹苹果不再激进，认为它失去了灵魂时，这种情绪源于对其辉煌历史的路径依赖。然而，商业世界的残酷法则在于，创新具有极高的成本和巨大的不确定性，它是一把锋利的双刃剑。 在产业成熟期，过度的创新往往意味着巨大的沉没成本和市场教育的高风险，一旦押注失误，不仅无法带来增长，反而会拖累核心业务的稳健性。苹果选择收敛锋芒，并非失去了创新能力，而是选择了在这个阶段将“确定性”置于“颠覆性”之上。这看似是一种妥协，实则是基于产业周期与自身体量做出的理性战略收缩。 对于一家市值数万亿美元的巨头而言，维持机体的稳健运转，避免因激进冒险而折戟，比追求虚无缥缈的“创新人设”更具现实意义。这种“祸福相依”的特殊性在于，苹果已经强大到不需要用冒险来证明自己，它通过拥抱消费品属性，实现了从“赌徒”向“庄家”的角色转换，这恰恰是其穿越周期的高明之处。

不妨问大家一个问题：在大家心目中金戒指到底是长什么样的？一般情况下是不是都是纯金或者合金打造的一个圆环，然而就在最近0.1g足金编绳戒指被抢断货了，让人不禁想问这种编绳戒指为啥都能火？ 一、0.1克足金编绳戒指被抢断货 据界面新闻的报道，近日，周大福推出的一款0.1克足金编绳戒指定价660元引发消费者关注。 界面新闻查询周大福天猫旗舰店发现，目前该款正品正在销售中，部分款式已经断货。该产品近7天超5000人逛过，黑绳款目前已显示缺货状态，红绳款还有货。 周大福客服告诉界面新闻：“这款产品是最近上新的，咨询的顾客比较多，主要是款式好看。”针对黑绳款式后续是否还会有货，该人士表示，会不定期补货，目前暂时没有通知上架时间。 据了解，随着黄金价格的上涨，有越来越多的普通消费者更倾向于购买小克重、设计感强的饰品以控制总预算。 近期，周大福的产品定价整体呈现上行趋势。 近日，有消息称周大福计划在春节后对黄金产品实施新一轮价格调整。 此次调价或于3月中旬正式启动，目前部分门店已收到相关通知，涨价重点集中在一口价产品，预计涨幅或为15%-30%，但具体调价细节及执行时间仍以到店价格标签调整为准。 据第一财经报道，2月24日，北京京西大悦城周大福门店销售确认了涨价消息。该销售表示：“涨价时间在3月10日左右。一条克重在29.88克的五帝钱金手链涨价前53800元，即将涨价到71800元，目前是一货难求，”据此计算，该条手链涨幅超33%，涨价后克均价已超2400元。 二、为啥编绳戒指都能火？ 在当今的黄金饰品市场中，一个引人注目的现象是0.1克足金编绳戒指被抢断货，这到底是怎么回事？ 首先，近年来，黄金价格呈现出持续上涨的态势，这一趋势对传统黄金饰品市场产生了深远影响。传统黄金饰品，如大克重的项链、手镯等，往往以黄金的保值增值功能作为重要卖点，吸引消费者购买。然而，随着黄金价格的不断攀升，这些传统黄金饰品的价格也越来越高，使得许多消费者望而却步。 对于大多数普通消费者来说，购买黄金饰品不仅仅是为了投资，更多的是为了满足日常佩戴、装饰和表达情感的需求。当传统黄金饰品因价格过高而难以承受时，消费者的消费趋势自然会发生转变。他们开始寻找那些既能满足佩戴需求，又不会给自己带来过大经济压力的黄金饰品。 0.1克足金编绳戒指的出现，恰好契合了消费者的这一需求。它以极低的黄金含量降低了价格门槛，让更多消费者能够轻松拥有黄金饰品，从而在市场上迅速走红。这种消费趋势的转变，本质上是消费者在面对黄金价格上涨时的一种理性选择，他们更加注重黄金饰品的实用性和性价比，而非单纯追求黄金的重量和投资价值。 其次，以老铺黄金为代表的新兴金饰企业推动的市场转型，为编绳戒指的走红奠定了行业基础，引领了黄金饰品市场的新发展方向。长期以来，传统黄金饰品行业陷入“重克重、轻设计”的同质化竞争，企业之间主要比拼黄金克重和价格，忽视了产品的设计感和装饰性，导致黄金饰品的消费场景局限于婚嫁、投资等传统领域，难以满足年轻消费者的个性化需求。 而以老铺黄金为代表的新兴金饰企业，率先打破这种行业困境，推动黄金饰品市场从“投资导向”向“消费导向”转型，将设计性、装饰性功能提升到核心位置，弱化了传统的投资属性。老铺黄金通过挖掘传统文化、融合非遗工艺，打造出兼具美学价值和文化内涵的产品，打破了黄金饰品“土气”“老气”的刻板印象，让黄金饰品成为可日常佩戴的时尚单品，这种转型不仅重塑了黄金饰品的价值逻辑，更培育了消费者“重设计、轻克重”的消费习惯。 在这种行业转型的浪潮中，编绳戒指作为“轻设计、低克重”的典型代表，顺势而为、借力发力，借助行业转型的东风快速崛起，成为市场转型后的爆款产品，而行业转型带来的消费观念变革，也为编绳戒指的走红提供了肥沃的土壤。 第三，编绳戒指的核心竞争力，在于依托设计优势，跳出“以克重论价值”的传统框架，用“好看”替代“值钱”，精准匹配当代消费者的审美需求和佩戴场景。传统黄金饰品往往追求厚重感和保值性，设计上较为单一，多以纯色、简约款式为主，难以适配当代年轻人多元化的穿搭风格和日常佩戴场景。 而编绳戒指则彻底打破了这种局限，将足金元素与编绳工艺巧妙结合，在设计上兼具时尚感、个性化和文化感——编绳的色彩可灵活搭配，有经典的红色、黑色，也有清新的浅色、撞色，满足不同消费者的审美偏好。编绳的编织工艺多样，可简约可复杂，既能打造极简风的日常款，也能设计带有吉祥寓意的特色款，适配通勤、约会、节日等多种场景。 更重要的是，编绳戒指弱化了黄金的“财富外露”感，佩戴起来更加低调、舒适，避免了传统黄金戒指的厚重感和张扬感，契合当代年轻人“低调精致”的消费偏好。这种以设计为核心的竞争力，让编绳戒指摆脱了“黄金饰品=保值品”的固有认知，成为一款“好看、好戴、不贵”的时尚配饰，而这种“去投资化、重装饰化”的定位，正是其能够脱颖而出、被消费者追捧的关键所在。 第四，从长期来看，如果黄金价格持续高位的话，金饰的低克重、重设计将会是未来的大势所趋。在高金价时代，继续依赖大克重、低毛利的传统模式，将使企业面临巨大的库存资金压力和经营风险，同时也限制了消费者的购买频率。 相反，“低克重、重设计”的模式具有极高的商业韧性：一方面，低克重降低了单件产品的原材料成本，加快了库存周转率，使企业能够更灵活地应对市场变化；另一方面，重设计带来了高毛利空间，使得企业有足够的资源投入到研发和品牌建设中去，形成良性循环。 此外，这种模式更符合“口红效应”的经济规律，即在经济增长放缓或物价高企时期，消费者倾向于购买价格较低但能带来心理慰藉的非必要商品。未来的黄金饰品市场，必将呈现出明显的“快时尚化”特征：产品迭代更快、款式更多样、单次消费金额更低但购买频次更高。黄金将彻底褪去其沉重的金融外衣，回归到装饰品的本质，成为人们日常生活中表达自我、装点生活的寻常之物。

最近几年，大家去下馆子不知道有什么感觉呢？我们在上海最明显的感觉就是不断涨价，但是就在近期却有媒体曝出不少餐饮企业的堂食客单价跌回了十年前，这一轮的餐饮降价潮的背后到底有什么？ 一、堂食客单价跌回十年前？ 据知名餐饮自媒体红餐网的报道，堂食客单价已经下跌至接近10年前的水平。“我们能看到，今年的（堂食）客单价已经非常接近2015年。”在2025年举办的餐饮产业大会上，美团核心本地商业CEO王莆中抛出的一组数据在行业内激起一阵热议。 9.9元能买一杯果茶咖啡，25元能吃一荤两素的快餐，这种低价常态如今已经渗透到餐饮行业的各个赛道。王莆中表示，大量新开门店尤其是最近三年扎堆开的新店，让堂食的人均价快速下滑。原因在于，在这些新增的门店中，快餐、茶饮、咖啡等低客单价品类占比持续攀升，连原本客单价较高的中式正餐、西式正餐赛道，新开门店的客单价也在不断下探。 换句话说，这种低客单品类权重激增，加上高客单品类主动降价的结构性变化，硬生生地将行业堂食客单价均值拖向了“十年前水平”。 据红餐大数据，近两年餐饮人均消费呈现持续下滑趋势，2025年全国餐饮人均消费降至32.88元。消费者更愿意选“平价又优质” 的餐饮，消费支出也越来越理性，不再轻易为溢价买单，这种转变也逼着商家调整堂食的定价策略。以前，一桌饭菜买单300元属于正常，但现在更多家庭会选择200元的3-4人餐。 二、餐饮降价潮的背后到底有什么？ 近年来，餐饮行业正经历着一场前所未有的变革，堂食客单价跌回十年前的现象引发了广泛关注。这一看似突兀的变化，到底是怎么产生的？我们又该怎么看这件事呢？ 首先，餐饮价格持续下降其实是很正常的市场现象。从经济学的角度来看，任何行业在发展到一定阶段后，都会经历价格回归的过程。当前低价餐饮正在成为市场的主流，这是一个不可忽视的趋势，无论是九块九的茶饮咖啡店，还是各种快餐新店，低价策略开始大批量出现，这必然会拉低整个行业的平均价格水平，这是统计学的必然规律也是市场发展的一种必然。 这本质上是市场供给端的一次自我调整，过去几年，餐饮行业经历了高速扩张期，大量资本涌入导致供给过剩。当供给大于需求时，价格下行是市场的自然反应，那些坚持高价位策略的餐饮企业，正在被市场逐步淘汰，而能够提供高性价比产品的品牌则获得了更大的生存空间。更重要的是，低价并不等于低质。当前市场上涌现出的一批低价餐饮品牌，恰恰是通过优化供应链、提升运营效率来实现成本控制的。这种模式的出现，标志着餐饮行业正在从粗放式增长转向精细化运营，这是一个行业成熟的信号。 其次，消费者餐饮消费也日益追求性价比。当前消费者的消费也开始日益理性化，在整体经济压力较大的情况下，大家吃饭也越来越追求性价比了，日常饱腹、亲友小聚等场景转而成为主流，消费场景的分化，加剧了堂食的价格分层，而这背后更深层的变化则是，消费需求发生了根本性转变。消费需求是驱动餐饮行业发展的核心动力，而消费需求的变化，直接决定了行业的价格走向与业态布局，当前的餐饮降价潮，本质上是消费需求理性化转型的外在映射。 过去几年，随着经济的快速发展，餐饮消费曾出现“高端化、场景化”的趋势，不少消费者愿意为环境、品牌、体验支付高价，推动堂食客单价持续攀升。当时，在餐饮经济发展的初期，大家吃饭特别是所谓的“下馆子”，更加追求的是所谓的体面和面子，所以往往推动包厢的高消费。但近年来，受整体经济环境影响，消费者的收入预期趋于保守，消费观念逐渐回归理性，“理性消费、拒绝浪费、追求性价比”成为主流消费理念，餐饮消费也从“炫耀性消费”转向“实用性消费”。 对于大多数消费者而言，吃饭的核心需求不再是“面子”，而是“饱腹、实惠、健康”，曾经动辄几百元的聚餐场景逐渐减少，取而代之的是十几元的日常简餐、几十元的亲友小聚，这种消费需求的转变，直接倒逼餐饮企业下调价格，迎合市场需求。与此同时，消费场景的分化进一步加剧了堂食的价格分层，也推动了客单价的整体回落。当前，餐饮消费场景已经清晰分化为“日常饱腹”“亲友小聚”“高端宴请”三大类，其中，日常饱腹和亲友小聚场景占据了市场绝大多数份额，而这两类场景的核心需求就是性价比。 为了抢占这两大主流场景，餐饮企业纷纷下调价格，推出平价套餐、双人餐、家庭餐等，进一步拉低了堂食的平均客单价。而高端宴请场景虽然客单价较高，但占比极低，无法拉动整体客单价回升，反而因为主流场景的低价化，凸显出整体客单价的回落趋势。 第三，价格战带动了全方位的价格下沉。再叠加最近一年多的价格战，各种外卖平台的博弈与补贴，让外卖的性价比持续攀升，进一步分流了堂食的客流，改变了餐饮的渠道生态。 外卖不再仅仅是堂食的补充，而是演变成了一种强大的替代性消费场景。在过去，堂食拥有“即时性”和“体验感”的优势，但随着外卖履约效率的提升和包装技术的进步，这两大优势正在被削弱。更重要的是，外卖平台为了争夺用户时长和市场份额，长期维持高强度的补贴与促销策略，这种由资本助推的“价格剪刀差”，使得外卖在价格上对堂食形成了降维打击。 当消费者发现，点一份外卖加上配送费，依然比去门店消费更划算，或者至少在心理账户上更具吸引力时，堂食的流量枯竭便不可避免。这种分流效应不仅带走了客源，更带走了利润。餐饮企业被迫卷入“双线作战”，在堂食端要应对客单价下跌的压力，在外卖端要承受平台的扣点与比价压力。外卖的高性价比不仅教育了市场，更固化了消费者对“低价”的预期，这种预期反过来又传导至线下，迫使堂食不得不通过降价来维持客流，从而形成了一个难以打破的负向循环。 第四，餐饮企业到底怎么才能生存下去？面对降价潮带来的行业变局，餐饮企业的生存之道早已清晰，主动拥抱市场变化，以特色爆品为核心抓手，用产品力撬动市场，远比单纯的价格博弈更具生命力。在低价成为主流、竞争愈发激烈的当下，盲目跟风降价只会陷入利润微薄的恶性循环，唯有打造叫好又叫座的特色产品，才能构筑企业的核心竞争力。 这就是我们反复在强调的爆品逻辑，爆品的价值不仅在于能够快速吸引客流、提升客单价，更在于能够强化品牌辨识度，让消费者在众多选择中精准记住企业的核心优势。无论是深耕地方特色小吃，还是创新融合菜品，亦或是打造极具记忆点的招牌单品，爆品的本质都是精准捕捉消费者的核心需求，用差异化的产品体验打动消费者。 有一个案例非常典型，今年春节笔者在泉州过节，当地朋友反复给笔者推荐了一家牛排馆，当时笔者以为真是什么高大上的西餐牛排餐厅，但是去了之后才发现仅仅是一个类似于苍蝇馆子的大排档，所谓的牛排可以更多理解为一种牛肉的做法，但是排长队，一口下去牛肉香滑可口，老板不断地翻台，但是食客还是络绎不绝，笔者吃完之后又将这家店推荐给了想来泉州的其他的朋友，这就是爆品逻辑，反观周围的其他店，门可罗雀，这就是爆品的价值。 可以说，对于餐饮企业而言，与其在价格战中疲于奔命，不如聚焦产品研发，深耕供应链，打磨出真正具备竞争力的爆品，通过爆品带动品牌传播，形成口碑效应，进而实现客流与利润的良性循环。这种以产品为核心的经营逻辑，不仅能帮助企业在降价潮中站稳脚跟，更能推动行业从价格竞争转向价值竞争，这可能才是最有效的办法。

本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞姐 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 新发地沉浸式购物攻略：新发地白天做零售、夜间是批发高峰，货品新鲜又划算。想装成批发商体验采购？秘诀安排上：穿长款黑羽绒服（越破越有那味儿）、手持手电验货，别客气寒暄，学着批发商直接上手 “验货试吃”，氛围感直接拉满！（嗯嗯，就是这种独特的氛围感！） 东京马拉松燃情时刻 + 对立小插曲：东京马拉松简直燃炸！丰配友不仅跑在大迫杰前头，还成功打破国家纪录，中国马拉松迈入205时代！没想到，大把网友冲到前国家纪录保持者何杰的社交媒体下 “逼问”：“你怎么看？” 硬是把竞技体育的喝彩变成了对立式追问。要不得！要不得！ 脱口秀圈的对立风波：脱口秀演员小帕因在微博发假想式言论制造男女对立被封杀，她那句 “发烧在家躺两天，想到有老公孩子就得扶墙起来做饭”，直接引发网友炸锅，被指刻意渲染 “女性是受害者” 的对立情绪。对比杨笠在舞台上的讽刺吐槽，嘉宾们直言：脱口秀有艺术加工和虚构成分，舞台表演和线下社交媒体发表真实观点完全是两码事，不少观众把脱口秀内容当真，这可是一大认知误区。 生活里的各种 “花式对立”：越野跑和路跑的对立；骑行的和跑步的对立，甚至连路跑内部也不“太平”，竞速跑者和健康跑者之间也有对立，还有人会嘲笑初跑者配速慢！生活中的对立现象也随处可见，男女对立、结婚与不婚对立、生娃与丁克对立、老人与子女对立、油车与新能源车对立等等。其实，这个世界上就是因为万事万物万人都不相同，才更丰富多彩，接纳和融洽，生活才会更美好！ 病友群的奇葩对立现场：距骨软骨损伤病友群里的对立堪称 “魔幻”，不仅有手术党与保守党、软骨移植派与微骨折派各执一词，还有康复派与不康复派的争论纷纷。部分人因为害怕自己的选择出错，就通过否定他人、抱团取暖寻求认同，甚至发表风凉话制造焦虑，比如有人会对手术的人说 “做完更严重”，对需要康复的人说 “练了也没用”，对立的本质其实是对自身选择的不自信。 对立产生的深层原因大揭秘：信息茧房并非对立的核心原因，有实验证明，跳出信息茧房后，温和的人可能变得极端，本身极端的人会更激进，对立本质还是和个人思维有关。容易发表对立言论的人主要分两类：一类是为了经济利益、博流量故意挑唆对立，另一类是现实中平凡、渴望通过极端言论刷存在感；还有些人是因为个人经历以偏概全，无意间制造了对立。 大家可以跳出网络虚拟环境，多进行线下交流，真实接触他人，才能避免片面认知。遇到对立言论别搭理、不被带节奏，自身也要自省，不发表极端言论、不以个体行为否定整个群体。尊重他人的选择与差异，接受世界的多样性，不管是跑步快慢、生活方式还是饮食选择，成年人就该 “只选择，不教育”，很多问题都不是只有唯一答案，自己舒服、尊重他人，互相不干涉才是最舒适的状态。 亲爱的小听众们，您有没有经受过什么对立或被对立风波呢？欢迎评论区跟我们聊聊。期待听见您的故事。 中场休息：《相对》——子曰乐队（是熟悉的调调诶~谁还记得看《奋斗》的那些日子） 尾场：《风吹麦浪》——李健（“清华王子”的温润嗓音可不是白叫的） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

最近一段时间，老相机突然在市场上走红，原先不受欢迎的老相机突然价格暴涨，有些老相机价格甚至翻十倍，如此特殊的情况到底是怎么回事？ 一、相机价格暴涨 据羊城晚报的报道，“这涨价实在是太离谱了，都快和黄金一样了！” 假期最后两天，杭州天气晴好，不少市民趁着春光出门赏花、遛娃、拍照。然而，当网友@黄油面包猫 翻出自己6年前购买的相机，好奇搜索同款价格时，却大吃一惊：6年前以2459元买的佳能相机，如今二手价竟然涨到了4048元！ 这并非个例。近年来，相机市场走出了一条与智能手机等数码产品截然不同的价格曲线，不跌反涨，部分热门机型甚至溢价惊人，被网友戏称为“电子黄金”“年度最佳理财产品”。 杭州的小吴对此懊悔不已。2020年，她想购买理光GR3相机，当时官网全新机售价4000多元，她嫌贵没买。如今再看，同款价格已飙升至近9000元，五年涨幅超过100%，远超同期黄金涨幅。 更夸张的是富士系列。xt30二代官网售价8000多元，但常年断货，每次上架仅寥寥数台，普通消费者根本抢不到。若想入手，必须加价一两千元从经销商处购买。小吴最终辗转通过澳洲留学的朋友，才以原价8000多元买到一台。 二、本来已经不受欢迎的相机为啥又走红了？ 最近，而相机市场近期却呈现出一种令人瞩目的现象，价格暴涨，尤其是部分老相机价格甚至翻十倍，这到底是怎么回事？ 首先，我们必须厘清相机涨价的宏观背景，这其实是产业演进中的一种正常现象，是专用设备在被通用设备取代过程中的必然阵痛与价值重构。回顾过去二十年，相机从一种家庭生活的“必需品”逐渐退化为“奢侈品”或“专业工具”，这一过程恰恰印证了技术进步的铁律，通用设备终将吞噬专用设备的功能领地。 智能手机作为极致的通用计算终端，集成了通讯、娱乐、支付以及高水准的影像功能，它以一种降维打击的姿态，迅速接管了原本属于卡片机乃至入门单反的市场份额。在这种大趋势下，相机制造业的规模效应急剧减弱，生产线收缩，新品研发放缓，导致整个相机产业链的成本结构发生了根本性变化。 当一种产品不再依靠大规模量产来摊薄成本，而是转向小批量、精品化的生存模式时，其单位成本的上升是不可避免的。因此，相机价格的上涨，在某种程度上是对其“非必需品”新身份的定价修正，是市场在剔除泡沫后，对剩余核心价值的理性回归。 其次，相机在失去大众刚需后，情怀价值与文化属性快速觉醒，蜡烛经济效应凸显，叠加成本与需求双重推动，形成了新的价值支撑。蜡烛经济的核心逻辑是，当产品失去实用功能主导地位后，情感、文化、仪式感等非实用价值会成为核心定价依据。相机正是典型代表，在手机满足基础拍摄后，相机不再是单纯的影像工具，而是承载青春记忆、复古审美、创作仪式感的文化载体。 年轻人追捧 CCD 相机的复古色调、胶片感与氛围感，中年群体收藏经典单反、旁轴相机，本质是为情怀与时光买单。与此同时，全球供应链成本持续上升，核心元器件、物流、人工成本不断上涨，直接推高新品生产成本；后疫情时代旅行复苏、自媒体与内容创作爆发，又带来了专业拍摄需求的结构性回升。实用成本上涨、情感价值溢价、需求结构回暖三者叠加，让相机从 “电子耗材” 转变为 “情感商品”，价格自然脱离传统数码产品的折旧逻辑，走出独立上涨行情。 第三，如前文所述，由于手机的冲击，消费端相机在市场上的份额越来越小，厂商逐渐减少了这类相机的生产和销售。随着时间的推移，市场上的消费端相机存量不断减少，而需求却并没有完全消失。一些摄影初学者、预算有限的爱好者以及对传统相机有特殊情感的人群，仍然对消费端相机有一定的需求。 在这种情况下，市场的稀缺性就凸显出来了。根据经济学的基本原理，当一种商品的供应量小于需求量时，价格就会上涨。消费端相机的稀缺性使得其在市场上的价格不断攀升，尤其是那些品相良好、功能正常的老款消费端相机，更是成为了收藏者和爱好者们竞相追逐的对象。这种稀缺性不仅体现在数量上，还体现在相机的款式和型号上。一些具有代表性的经典款式，由于其独特的设计和性能，更是成为了市场上的稀缺珍品，价格自然也是水涨船高。 第四，我们需要保持冷静的理性判断，并非所有相机都能享受这场价格盛宴，只有那些真正具备知名品牌背书、拥有独特历史意义且功能相对完备的产品，才能穿越周期，具有长期的价格优势。市场的狂热往往伴随着泥沙俱下，当前价格上涨的浪潮中，不乏盲目跟风的成分。 从长远来看，支撑高价的基石依然是产品的内在价值。那些曾经定义过行业标准、在摄影史上留下浓墨重彩一笔的品牌和型号，如徕卡的旁轴系列、尼康的机械胶片机皇、佳能的专业级胶片单反等，因其不可复制的工艺水平和品牌光环，具备了真正的收藏属性。 相反，那些当年主打低端市场、做工粗糙、故障率高且缺乏文化积淀的杂牌或入门机型，即便短期内因炒作而价格波动，最终也难免回归其作为电子垃圾的本质。功能的完备性同样关键，一台无法修复、没有配件支持的老相机，其情怀价值将大打折扣。 因此，未来的市场分化将愈发明显，真正的经典将成为硬通货，而普通的旧物则会被重新打回原形。