节目

大家好，这里是【孤岛浪花】，随着春天的脚步来临，最近大家就开始感觉到春困秋乏，但咱们看看，身边总有能看到两类伙伴：有人每天精力充沛，上班高效专注，下班还能健身、社交、充电、定期旅游；另一种是365天不分日子的脑雾，总觉得浑身没劲儿，应付基础工作都觉得吃力，稍微忙一点就疲惫不堪。然后大家一般都会自我安慰说：“嗯，他们天生就精力好，我这种人，这辈子都达不到这种状态”。 如果现在哪个浪友觉着自己低精力没救了，那这期拯救的就是你啦。今天我们要一起打破这个误区，跟大家好好聊一聊：高精力从来都不是天生的特权，不是少数人的专属，它真的是一种可以后天培养、人人都能掌握的能力。 首先，问connie一个问题，作为高精力的你，是不是“时刻满电、永不疲惫”？ 从这个“元气满满”的回血方式讲起，我们的方法是什么？ 该如何去做【体能精力】【情绪精力】的储备呢？ 最后，我们来讲讲怎么能够能量聚焦？ 今天Fiona的【非说不可】金句：别让“天生精力差”的执念，困住你本该元气满满的人生，方法对了，你也能满电前行。 今天Connie的【看见职说】金句：高精力从不是天生馈赠，而是后天修炼，掌握你的节奏，就是最好的打开方式。 当浪花相撞，孤岛会连成大陆，我们下期节目见～

有人说男孩长大需要完成“精神弑父”，而女孩的成长是跟母亲和解。今天是三八国际妇女节特辑，我们想聊聊【妈妈】和【女儿】这两个身份。 我们特别邀请到了《文化有限》的主播超哥，一起聊聊“当妈妈也搞砸时”的那些事儿。作为一个有超绝松弛感的P人妈妈，超哥给儿子极大的自由，不想过度陪伴，但内心仍时常在和传统“母职”对抗；主播泡泡在妈妈无条件的爱里长大， 在养猫后终于切身体会到成为“终生照顾者”的抓狂与牵挂。 录完这期播客，我们对【原生家庭】、【家人】都有了新的认识。 父母也可以搞砸，子女也无须报恩，与其互相责怪，不如和谐共生、共进退。因为相亲所以相爱，因为相爱所以相杀，那就相互理解吧！ 祝我们都有不成功的权利！祝我们都有做自己的自由！ 【本期精彩时刻】 01:17 超哥和儿子铁锤如何相爱相杀 03:59 P人超哥怀孕与生产过程大揭秘 07:38 原来超哥妈妈想把她培养成包头奥黛丽赫本！ 11:10 泡泡出生时像黑皮牛蛙，妈妈决定自由放养 13:25 超哥妈妈从小要她经济独立 15:35 超哥妈妈很健忘，总在找假牙、烧水忘记关火 19:21 到底应该如何陪伴孩子？三位主播来比比爸妈 23:41 超哥也当妈后，和妈妈的关系有极大缓解 27:48 泡泡的妈妈鼓励她自由探索，是因为她自己小时候缺失 28:34 当父母没有期待和要求，你居然还有压力起来了？ 35:23 后浪就是踩在前浪的肩膀上，一代代女性互相托举 36:29 泡泡养猫之后，终于理解了小时候妈妈对她发的脾气 38:48 当妈就是一辈子心都会为孩子揪着 43:22 长大就是让过去的那些创伤真的过去 44:10 我们一定要做真实的父母 46:26 父母就是活该被孩子责怪 50:32 小辉想夸夸今年SK2的广告 54:53 家的意义是容纳、接纳各种状态的自己 62:10 推荐一本书给准备或犹豫当妈妈的人！ 65:26 到底我们期待成为怎样的女性？ 72:15 我们可以活出自己，成为后来者的路 【本期嘉宾】 超哥：播客《文化有限》、《那么问题来了》主播、8岁孩子的妈妈 【本期主播】 泡泡: 双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新 小辉: 哲学系毕业，没有后鼻音的播客创业练习生 【加听友群】 微信ID：gaoqiannvhai2026

2026年2月28日，美国和以色列对伊朗发动了史无前例的联合军事打击。伊朗最高领袖哈梅内伊在空袭中身亡。随后，伊朗的导弹飞向以色列、飞向海湾各国，整个中东陷入了全面战争。 但这场战争，真的是突然爆发的吗？ 不。 如果我们把时间线拉长，你会发现，这场冲突的种子，早在四千年前就已经埋下了。 本期内容，我想带你穿越历史的长河，从宗教、文化、地缘政治的多个维度，彻底讲透以色列和伊朗为什么会走到今天这一步。 ⏱️时间轴 00:00:39 【第一章：亚伯拉罕--三大宗教共同的祖先】 00:02:13 【第二章：三教的核心分歧——谁才是"正统"？】 00:05:13 【第三章：逊尼派与什叶派——伊斯兰内部的千年裂痕】 00:07:43 【第四章：波斯与犹太——从救命之恩到不共戴天】 00:10:11 【第五章：1979——改变一切的伊斯兰革命】 00:14:22 【第六章：地缘政治的零和博弈】 00:19:17 【第七章：从影子战争到全面战争——战火如何燃烧到今天】 00:25:56 【第八章：为什么和解如此困难？】 00:29:15 【结语：战火中的反思】 因为战争还在进行，情况每天都在变化，本期内容里的一些数据可能很快就会过时。但我希望通过这期内容，帮助你理解这场冲突背后的深层逻辑——宗教的、历史的、文化的、政治的。 如果你觉得本期内容有价值，请点赞、转发、关注。 欢迎关注公众号和视频号“Monica出海说”，查看完整视频及更多干货内容。 你的支持，是我继续做深度内容的最大动力。 我们下期再见。

1989年，当大众对性别视角介入文学研究尚感陌生之时，日本筑摩书房的编辑藤本由香里策划了一场具有实验色彩的读书会：上野千鹤子、富冈多惠子、小仓千加子，三位来自社会学、文学、心理学领域的顶尖女性聚集在一起，拆解、评论，甚至冒犯那些占据神坛的男性经典作品。这场对话被集结为了《男流文学论》这本书，从争议到被普遍认可到成为女性主义文学批评的经典文本，历经了近三十年。 今年，这场跨界对话的文字实录《男流文学论》终于在2026年迎来了首个中文译本。妇女节前夕，主播希颖邀请到了文化记者Nelly与中国当代文学研究者刘欣玥，还原并回应当年那个火花四溅的读书会现场：从谷崎润一郎笔下被剥夺自我的“缪斯”，到三岛由纪夫的“表演性人生”，再到村上春树那如同黑洞般被动的“新男性”……她们并不打算提供标准答案，而是通过女性视角的参与，去补全那些缺失了一半的人类经验。 本期节目，我们不仅讨论这本书，更将目光拉回中国语境与当下现实，重新审视中国古代经典与当代“文学巨擘”：才子佳人的内核是同性社交竞争？第四波女性主义下，应该有怎样的文学课堂？有能写好女性的男性作家吗？女性写作在当代如何接力？ 女性视角不只是性别，它更是一个拒绝被主流话语吞噬、用白墨水书写的“位置”。在这个妇女节，愿我们都能在这些复杂的、鲜活的、甚至“难缠”的讨论中，找回属于自己的语言。 【本期嘉宾】 Nelly：文化记者，播客《鼓腹而游》主播 刘欣玥：上海师范大学人文学院讲师，从事中国大众文艺研究、中国当代小说批评 【本期节目你将听到】 01:56《男流文学论》的曲折出版路：“上野热”多年后，我们为什么要出版这部作品？ 04:49 还原日本90年代的读书会：上野、小仓与富冈的跨界对谈 10:15 20世纪日本小说的重要主题：无爱的性被当做最后的自我超越契机 11:53谷崎润一郎的“缪斯情结”与“被婚姻杀死”的三岛由纪夫 16:17 百分百恋爱小说？上野、小仓与富冈关于村上春树的激烈辩论 23:21性描写的时代征候：村上笔下的性为何显得“干净”？ 29:08 时代与语言gap：当21世纪的中国读者阅读日本文学 35:00重新解读《西厢记》：才子佳人的浪漫外壳下是书生战胜权贵的男性气概竞赛 41:05刘慧英与《走出男权传统的樊篱》：90年代中国本土女性学者的实践 45:17第四波女性主义下的文学课堂：当新一代读者的性别意识挑战传统标准 54:19重估流行文化：从网友拒读《海的女儿》，到迪士尼真人版《白雪公主》扑街 01:02:43鲁迅与周作人：一百年前，他们如何关注女性处境 01:05:02男性作家能写好女性角色吗？普利策奖《信任》的四个文本 01:10:27优秀的作者一定是雌雄同体的，提供偏见也是一种价值 01:16:59女性视角是狭隘的吗？我们需要容纳暧昧与关怀的“容器” 01:28:06挖掘被遗忘的女性，值得推荐的女性作品 【本期提到的图书、影视与人名】 书籍与文章： 《男流文学论》[日] 上野千鹤子 / [日] 小仓千加子 / [日] 富冈多惠子 《挪威的森林》《1Q84》《海边的卡夫卡》《且听风吟》《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》《刺杀骑士团长》《寻羊冒险记》《發條鳥年代記》[日] 村上春树 《死之棘》[日] 岛尾敏雄 《春琴抄》《细雪》 [日] 谷崎润一郎 《西厢记》[元] 王实甫 《莺莺传》[唐] 元稹 《文弱书生：前现代中国的男性气概》宋耕 《走出男权传统的樊篱：文学中男权意识的批判》刘慧英 《男人之间：英国文学与男性同性社会性欲望》[美] 伊芙·科索夫斯基·赛吉维克 《废都》贾平凹 《白鹿原》陈忠实 《红高粱》莫言 《妻妾成群》苏童 《沉沦》《春风沉醉的夜晚》郁达夫 《动物凶猛》王朔 《少年巴比伦》路内 《海的女儿》[丹麦]安徒生 《扔掉水晶鞋：从动画开始的性别学》[日] 若桑绿 《简爱》[英] 夏洛蒂·勃朗特 《飘》[美] 玛格丽特·米切尔 《火星与金星的神话》[英] 德博拉·卡梅伦 《玩偶之家》易卜生 《信任》 [美] 埃尔南·迪亚斯 《包法利夫人》 [法] 福楼拜 《贞操论》[日] 谢野晶子[著] 周作人[译] 《笔的重量》 默音 《绿色的透视：左川爱诗全集》 [日] 左川爱 《黄油》 [日] 柚木麻子 《难缠的女人：女性改变世界的11个时刻》 [英] 海伦·刘易斯 《编织故事的人：同人文化、间性写作与礼物社群》 郑熙青 《富士日记》[日] 武田百合子 《黄色墙纸》 [美] 夏洛特·珀金斯·吉尔曼 电影/剧集/动画： 《阳光灿烂的日子》（1994） 《白雪公主》（2025） 《重启人生》（2023） 《黑暗中的十个女人》（2016） 《飞驰人生3》（2026） 《非穷尽列举》（2025） 《初步举证》（2022） 本期提到的人名： 藤本由香里 上野千鹤子 富冈多惠子 小仓千加子 三岛由纪夫 村上春树 谷崎润一郎 王实甫 伊芙·科索夫斯基·赛吉维克 刘慧英 路内 埃尔南·迪亚斯 与谢野晶子 朱婧 林棹 张怡薇 张悦然 默音 郑熙青 笨蛋节奏 左川爱 高村智惠子 厄休拉·勒古恩 樋口一叶 田村俊子 伊藤整 雪莉·杰克逊 夏洛特·珀金斯·吉尔曼 安娜·卡万 ♥本期还将在评论区抽2位幸运的朋友，送《男流文学论》各一本！快来互动吧~别忘了点亮shownotes页面的小心心哦！ 也欢迎给我们的豆瓣条目来个五星好评→有关紧要SomethingMatterswww.douban.com 欢迎扫码添加“有关紧要”的阿达，报暗号“播客”即可加入【有关紧要听友群】 +++++ 出 品：明室Lucida 本期策划：陈希颖 本期编辑：Lyix 本期剪辑：力象 封面插画：谷粒 视觉设计：山川 片尾曲：Blinded by the night-Molly Nilsson

有些技术，你以为离自己很远；但某一天，你突然意识到——你每天问 AI 的那些“哪家好”“怎么选”“推荐一下”，其实早就悄悄改变了企业的营销方式。 这期，我们聊的是一个真正诞生于 AI 时代、只有 AI 才能解释的东西：GEO（生成引擎优化）。简单说，就是：当你在豆包、DeepSeek、Kimi 里问一句「XX 哪家好」时，你能不能被 AI 点名？ 和过去那种“改标题、堆稿子”的 SEO 不一样，GEO 面对的是一个完全黑盒的大模型世界：没有公开规则，没有教程能抄，今天能被推荐，明天可能就消失。 清蓝智能创始人、曾在字节跳动负责大模型市场的鲁扬，是国内最早一批从 0 到 1 做 GEO 实践的人。他们踩过坑、烧过钱、被模型“教育”过，也刚刚发布了国内最早的 GEO 行业标准。 这期播客，是我们第一次从一线创业者视角听到： 当 AI 变成一个黑盒，没有规则、没有“教程”、没有“反向工程”可抄的时候，人类要如何理解它？为什么 GEO 完全不能像 SEO 一样“堆稿子”？为什么他们要用模型去学模型？为什么人工策略全部失效？未来的营销，是企业讨好用户，还是讨好 AI？ 录制现场我有种强烈的感受：GEO 不是一个营销术语，它是一次“规则迁移”——从“以人类为中心的互联网”，迁移到“以 AI 为中心的内容世界”。 清蓝的故事，也是一群做市场的人，第一次意识到：“我们必须让企业的内容，能被 AI 看懂。” 欢迎来到《硅基立场》，收听这场一线创业者最真实视角的AI营销。 【主播】 硅星人 AI 分析师 刘雨琦 【嘉宾】 PureBlue AI 清蓝创始人&CEO 鲁扬 时间线 01:00 什么是 GEO？为什么“在 AI 里被推荐”会变成新的营销战场 04:42 行业分水岭：从没人提 GEO，到所有 SEO 服务商“全体转行” 06:26 SEO 思维为何在 GEO 彻底失效：大模型是黑盒，没有攻略可抄 08:41 为什么 SEO 做不成 SaaS，GEO 却天生适合做成产品 10:19 人工写稿、改稿、发稿：靠人“碰运气”追模型的问题出在哪 13:01 不同话术、不同平台、不同时间都无法复现：人工方案的三重不确定 14:19 数据驱动阶段：看板很漂亮，但人根本写不过来 20:27 第三阶段：模型驱动——用一套算法去学习“AI 可辨识度” 21:43 如何训练：像量化交易一样做“因子挖掘”，找出内容被采信的特征 23:38 端到端交付：模型直接写稿 + 选渠道，而不是给一套“方法论” 26:45 效果对比：推荐率更可预测，波动更小，算法迭代也能快速回调 28:24 当平台算法一夜清零效果时，模型多久能重新学会？ 30:44 典型案例：金融智能体平台、费控 SaaS，从“搜不出”到稳定在首页 33:59 为什么“铺满全网的 PR 稿”，在 AI 面前依然可能是“隐身” 38:36 GEO 不会重演 SEO 的垃圾内容时代 43:19 不做“品牌升维”：为什么清蓝拒绝把不在这个段位的品牌推成“世界第一” 45:50 品牌怎么办？去找自己的垂直定位，而不是空喊最大最强 47:12 正道 vs 野路子：行业需要标准，也需要从业者自己的价值观选择 49:21 GEO 会不会出现“百度式垄断”？ 55:39 做 AI 应用真正的护城河：行业 know-how、技术、产品、资源四件事 58:23 平台和 GEO 的关系：AI 平台卖的是交易，不是广告位 01:02:33 ChatGPT / 豆包电商路径：推荐必须保持公正，商业化放在最后一步 01:06:11 电商重构：模型喜好是新“地段”，prompt 是新的“货架” 01:11:29 GEO 的终极形态：全域生成引擎优化 01:18:21 清蓝的选择：不堆销售、只砸算法，把 GEO 当长期基础设施来做 01:23:08 媒体能不能用 GEO？当硅星人的内容被 AI “看不见”时，怎么办 01:24:41 价值观回到创作者：坚持内容真实和风格，剩下交给模型和 GEO 来修正 【关注我们】 点击品玩官网，了解更多 公众号：硅星人Pro 视频号：硅星人Pro 小红书：硅星人 【联系我们】 微信：w13808159131

产前规律更新的最后一期啦！ 没错，要跟大家请个小长假了！因为距离预产期就10天了哈哈哈哈真的不知道接下来的生活会变成什么样子，索性先把假请上！为了表示诚意，这一期就做个大播报！把我们近期看的电影、书以及生活好物，甚至连山姆爱买榜都给大家捋上了哈哈哈哈哈！ 总之走过路过！请不要错过！从精神食粮到生活食粮，咱们全都交代啦！大脑和肠胃，在我们不在的日子里都请吃好喝好！ 本期播客时间线： 00:01:53 提及的电影：《永恒站》《诡才之道》《有用的鬼》《极限审判》《家弑服务》 00:22:22 提及的书：《小狗钱钱》《母语之外的旅行》《和语言漫步的日记》《生育制度》《爱的饥渴》《看不见水的鱼》 00:34:07 提及游戏：《33号远征军》 00:36:56 提及的生活好物： 养花-推荐周转箱、花多多10号肥料 手帐-missdeer鹿小姐手账本、a7水彩内页 串珠-推荐两家淘宝卖散珠的店铺：落日银河diy手作馆、cotton studio 家居-若奈艺术家联名款坐墩（麦大姐 彩虹耳朵）、柏曼漫反射灯（更多可以去我公众号@胡辛束 搜索相关好物推荐） 厨房好物-无印良品炻瓷盘子 00:52:33 关于我们的山姆爱买榜： 每日鲜语4.0 A2牛奶 王林苹果 谷饲眼肉牛排 农夫山泉冰块 赛逸洗发水 （补充一个盒马布丁！好吃！） ————————— 分割线 —————————— 如果想加入我们的闲聊听众群 请添加微信并说明来意：husongx2 每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

林俊旸挥别阿里，大厂留不住少年天才？马云率一众阿里，蚂蚁高官出现在杭州云谷学校谈AI对未来的影响。 职场中，当组织的发展和个人追求产生分歧时应该作何选择？ 时间线： 00:02:13 组织的发展与个人追求：企业家和科学家的差异 00:04:15 科技界风云人物的背后：杨立昆和Meta，Sam Altam和llya Sutskever 00:06:19 管理层动荡背后：组织发展与个人预期的冲突 00:08:19 任何组织都不是 one man show 00:10:20 少年之气到底是什么？ 原文逐字稿： 职场｜每一个中二少年都曾经是林俊旸 背景音乐： 片头音乐：《Better man》 在哪里还可以看到主播 小野酱 即刻：小野酱大漂亮 小红书/微博/公众号/虎嗅/知乎/豆瓣：作家小野酱 以下渠道均可收听我们的节目 微博 / 小宇宙 / QQ音乐 /荔枝FM / 蜻蜓FM 苹果播客/ Spotify / 网易云音乐 /喜马拉雅 【欢迎扫码添加，加入官方听友群】（添加小助理微信yokoglorie ，备注：大漂亮）

🎧节目简介 AI Agent时代来临，"软件已死"的口号再次响起，这次剑指SaaS行业——短短数周，美股软件板块蒸发超2万亿美元。但市场真的说对了吗？ 这期节目里，我们深入拆解AI吞噬软件这场恐慌的前因后果：从Anthropic推出行业Agent、Block裁员4000人甩锅AI，到微软财报被砸、Salesforce估值腰斩……恐慌情绪一刀切，但逻辑真的站得住脚吗？ 我们不做空，我们在灰烬里找微光——哪些SaaS其实被错杀了？安全赛道、企业AI中间件、开发运营平台，或许才是这波杀估值中真正值得关注的机会。 节目最后，我们也分享了自己用AI做财务建模的真实体验、养龙虾（Claude Code）的踩坑感受，以及……一只让ENTP情绪大崩的三个月西高地小白。 继上一期录制在除夕后，这一期录制于元宵节（3月3日），祝大家迟到的元宵快乐！ ⏱️ 时间戳 01:40本期主题：AI是否在吞噬软件？ 03:34"软件已死"的历史轮回——Salesforce当年也这么喊过 05:09末日报告广泛传播 + 财报季冲击：微软、Block裁员事件 08:16软件板块市值蒸发2万亿，SaaS商业模式为何脆弱？ 12:31第二重冲击：Agent绕开入口，用户不需要打开软件了 15:49横向SaaS vs 垂直SaaS：谁更难被替代？ 22:56老公司会进化，计价模式也可以转型 24:51深度聊微软：冤不冤？OpenAI与AWS的新动向 35:42被错杀的三类机会：安全、企业AI中间件、代码管理平台 41:15生活分享：月度复盘习惯 + AI财务建模真实体验 43:47Agent没那么聪明：调试成本与驾驶员比喻 46:06养狗实录：三个月西高地让ENTP破防 我们每期要拿出一天时间来准备，近期在AI的辅助下打算加大更新频次，欢迎喜欢的UU们关注我们～

今天求知行囊分享的这些习惯虽然简单，但随着时间的推移，它们能极大地改善我们的生活。 十个简单习惯，真的能改变生活吗？ 从力量训练到每天写作，从存钱到活在当下——你愿意为更好的自己，坚持哪一件？ 02:03 设定目标，专注实现，阅读与睡眠的重要性——习惯的力量 04:03 拥抱当下，体验生活的美妙：一位作家分享他的日常习惯与感悟 06:04 三个简单而重要的习惯，助你回归当下、表达善意和积累财富 08:09 坚持这十个简单习惯，改变你的生活！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

春节前后，总有人想看点刺激又怕被吓到睡不着。我们特别为不敢看恐怖片、却又好奇的听友宝宝们，准备了一份不恐怖的片单。这期节目不搞吓人桥段，只带你轻松感受恐怖片的氛围与魅力，同时可以让你安安心心观影，也能好好过一把“恐怖瘾”。 安利院线新片《暗黑新娘！》 00：27 不恐怖丧尸电影片单 05：01 无厘头招魂电影片单 15：42 不恐怖变态杀人魔片单 26：53 重点提及 《丧尸乐园》 《僵尸肖恩》 《回魂夜》 《惊声尖笑》 《林中小屋》 《双宝斗恶魔》 【后期包装】宇轩 【互动方式】加w”dreamist053”你加入聊养院群

“斩杀线”可谓年底年初第一热词，有人说东大终于学会给西大出题目，也有人表示不屑，认为是底层奶头乐与低认知，究竟如何，请听分解。 在这一周（1月12日至1月18日），给大家推荐这些节目可以听！ 1、巴别塔词典 - 第140期：美国贫民斩杀线，中国自媒生产线 2、罗永浩的十字路口 - 刘震云 X 罗永浩！有些玩笑含着泪也要开完 3、博物聊天中心 X 日知录 串台 博物聊天中心 - 柯紫：沙子一袋子，金子一屋子 日知录 - 107.博物聊天中心串台：沙山也是金山，治沙也能致富 4、忽左忽右 - 453 从抓捕马杜罗事件漫谈美式隐蔽行动与特种作战：以拉美和中东为例 5、故事FM - E877 一个县城婆罗门家族的崛起与陨落 6、每个月总有那么几天 - 129 越南三年：下属不接饼、准妈妈贼佛系、赚快钱行不通 7、墙裂坛 - 从门罗主义到唐罗主义：美国拉美政策的历史轮回 8、蜜獾吃书 - 167.命若朝霜：为什么红楼梦不需要悼明 9、面基 - E141.终于，我把父母送去了养老院 10、大内密谈 - vol.1360 不知深浅的拙手抵抗，还有意义吗？

巴菲特交卷了