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节目简介
来源：小宇宙
今天求知行囊分享的这些习惯虽然简单，但随着时间的推移，它们能极大地改善我们的生活。
十个简单习惯，真的能改变生活吗？
从力量训练到每天写作，从存钱到活在当下——你愿意为更好的自己，坚持哪一件？
02:03 设定目标，专注实现，阅读与睡眠的重要性——习惯的力量
04:03 拥抱当下，体验生活的美妙：一位作家分享他的日常习惯与感悟
06:04 三个简单而重要的习惯，助你回归当下、表达善意和积累财富
08:09 坚持这十个简单习惯，改变你的生活！
本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。
十个简单习惯，真的能改变生活吗？
从力量训练到每天写作，从存钱到活在当下——你愿意为更好的自己，坚持哪一件？
02:03 设定目标，专注实现，阅读与睡眠的重要性——习惯的力量
04:03 拥抱当下，体验生活的美妙：一位作家分享他的日常习惯与感悟
06:04 三个简单而重要的习惯，助你回归当下、表达善意和积累财富
08:09 坚持这十个简单习惯，改变你的生活！
本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。
小宇宙热评
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Hmy_HiUs TOP 1云南9
1.想清楚改变的理由 2.每周三次力量训练：健康，强壮 3.每天设三个专注的事项 4.每天阅读60分钟：开智 5.重视睡眠质量：早睡或取消早会 6.每天散步：打破单调 7.不碰垃圾食品：营养 8.保持当下意志：不活在将来 9.充满爱阳光：写日记，感受外界 10.储蓄存款 最重要的是坚持。 对否？
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aya_AjU2 TOP 2广东7
1.想清楚改变的理由 2.每周三次对全身进行力量训练：健康 3.每天设三个专注的事项 4.每天阅读60分钟：开智 5.重视睡眠质量：早睡或取消早会 6.每天散步30分钟：打破一天的单调，让感观更敏锐 7.不碰垃圾食品：营养，注重卡路里的摄入 8.保持当下意志：把注意力拉回现在，不追逐未来 9.充满爱阳光：每天写作，感受外界 10.储蓄存款：收入的30%存起来，持续性地存钱，那怕存10%也好 最重要的是坚持。
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人设是吃饱睡 TOP 3广东41.每周三次力量训练（全身） 2.每天设三个专注的事项 3.每天阅读60分钟 4.重视睡眠 5.每天散步30分钟 6.间歇性禁食，不吃垃圾食品 7.保持当下意识 8.践行善意和爱，不期待回馈 9.每天写日记或每天写作30分钟 10.每天存钱
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兔兔刘北京0因为睡眠不足取消会议的例子拿出来好扯，打工人不能这样啊
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这是哪本书呀
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看尽海棠雨落云南0
不吃早餐会导致胃疼吗？
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Aurora_cdWu云南0
这是那本书呀
外观
