节目

祝大家妇女节快乐，好好吃饭，身体强壮！ 一顿饭的质量对我们来说非常重要，尤其在忙碌的工作日或者重要的时刻，是一定要吃点好吃的犒劳自己的。能吃到一块去的朋友更是难能可贵。 好好吃饭就是在对自己负责，感恩食物，热爱生活。 07:45 好好吃饭要从小培养 27:33 吃饭的口味和包容性 33:15 吃饭承载的节日意义和仪式感 42:04 食物是记忆和情感的载体 51:32 吃饭是生活方式中很重要的一环 主播：皮蛋、戴安 剪辑：戴安 BGM: 果酱日Marmalade Day - Mola Oddity ---------------------------------------------------- 一些戴安上学时妈妈精心制作的美味便当： 我们目前计划双周更，每个隔周的周五零点发布，陪你度过！Happy FRIDAY！ 我们的节目会同步更新小宇宙/网易云音乐/荔枝FM/Apple Podcast/Spotify，欢迎订阅收听 :)

🚗【本期主播】 老K（🍠脱口秀小学生 老K） 大头（🍠大大大大大大头） 启源（🍠启源） 🚛本期我们聊聊交通工具，汽车、火车、地铁、共享单车，都不如筋斗云～ 🎧听友群+：Tuhaibao123 ·你今天做什么交通工具来的？ ·打车最讨厌遇到的事儿 ·通勤路上趣事多 ·主播最喜欢的交通工具 ·最酷的交通工具就是筋斗云！ ·交通工具的变革 🎙️线下演出 大头：西安唐蒜铺子 老K：西安玩笑喜剧 🎵音乐采集：经济舱 (Live) - Kafe.Hu.

各位听众朋友们们大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”。终于恢复更新了哈，因为春节期间出了一次远门。去哪里了呢？去了一个我从没去过的地方，确切的来说，是一块我从没去过的大陆，哪里呢？就是南极。这次前前后后一共花了我16天时间，怎么说呢，还是一次非常难忘的经历，如果你想了解一下我这次南极之行的，可以关注我下周一在“馒头说”公号推送的游记。那么今天的这期推送呢，其实我有点来不及录了，所以我想推一期有点特别的。其实也不算偷懒，内容是来自我的“馒头读书会”。我的“馒头读书会”每个月会带大家精读一本书，一月是茨威格的《昨日的世界》，二月是孔飞力的《叫魂》，现在是三月，刚开始带大家读毛姆的《刀锋》。除了精读之外呢，每个月还会和大家一起泛读一本书。泛读和精读的区别在于，精读我会给大家分好进度，比如一本书分八讲，我们一点一点掰开了揉碎了读。泛读一般来说就是一讲，一本书，我把精华和我的感悟写成一篇读书笔记，然后做成音频，和大家分享。扫描下方二维码，即可加入我们。那二月的泛读书目，我选了英国人阿普斯利・彻里·加勒德写的《世界最险恶之旅》。这本书写的是什么呢？写的就是1911年，由英国人斯科特领衔的英国探险队，与挪威人阿蒙森领衔的挪威探险队，进行的南极极点争夺战。可能有些人看过茨威格的《人类群星闪耀时》，里面有专门一篇《南极争夺战》，讲的就是这个故事。茨威格其实是一个第三方叙述者，他并没有参与到这场探险中。而这本《世界最险恶之旅》的作者阿普斯利，就是当时斯科特探险队的一员，所以说，他写的他的亲身经历。那这一期的推送，我就想把我录的这期泛读音频分享给大家，也算是对我去南极旅行的一个纪念。好，我们开始。·

｜🌍「超级Plaud」栏目介绍｜ 「超级Plaud」是一档由 Plaud 发起的，探寻对话、语言、智能与大模型关系的内容栏目。语言不仅是沟通的工具，也是人类最古老、最智慧的容器。每一次对话的背后，隐藏着对世界理解的路径、思维的边界，以及智能的源头。 我们将通过与不同领域的思考者对话，探讨语言如何构筑文明，如何引领智能的未来。因为我们相信——语言的边界，就是我们世界的边界。 ｜📖 本期内容介绍｜ 从 OpenClaw 的横空出世，到各类 Agents、多模态工具不断迭代…… 每天打开社交媒体，仿佛都有一个新的“神级工具”在提醒你：“再不学，就要被时代抛弃了。” 这种无处不在的 FOMO，让本该解放双手的 AI，反而成了新的枷锁。 于是我们开始反问——“我们做 AI 工具，到底是为了什么？” 当效率被推向极致，人往往会异化为更高效的“零件”，容易在算法的包裹中弄丢了生活的“意思”。在这期节目里，我们不讨论参数，不评测模型，只讨论建筑、文明，以及AI时代下，个体如何安放自己。 正如汉洋在对谈中所说：“活着不是为了变强，是为了活着好。” 一个好的 AI 工具也应该是能“零帧起手”，而不是制造新的焦虑。效率本身从不是目的，记录的价值，在于让思想更丰盈，时间更自由，生活更美好。 ｜👨‍🎓 嘉宾介绍｜ 王汉洋：FUNES 创始人、「蜉蝣天地」 「山有虎」播客主播、世界级街溜子。 ｜时间戳｜ 00:47 面对全知全能的大模型，人是否正在被“物化” 07:19 面对 AI 带来的高密度信息，我们为何感到前所未有的疲惫 14:35 语音输入是否正在改变人类的思考方式 17:50 汉洋开会是如何使用Plaud的 19:23 播客如果是 AI 做的，我付的钱还值吗 25:11 FUNES：真实世界的维基百科 41:05 看建筑的东西方差异：神本位 vs 人本位 46:43 汉洋反问环节 50:29 Plaud Ask：AI提问环节 57:35 彩蛋1：给 AI 的灵魂拷问——它也想成为一个有意思的 AI 吗？（移步视频平台观看哦） 58:18 彩蛋2：在俄罗斯种大豆是一种什么样的体验？ ｜Powered by Plaud 由Plaud记录和共同策划｜ 本期节目的转写、时间戳整理、彩蛋1（给 AI 的灵魂拷问）、总结生图，均由 Plaud 完成。它不仅承担了整个制作流程中最繁琐的部分，让我们得以专注于一次真正的对话；同时在越来越多的场景中，我们也发现Plaud 的妙用不断给我们带来内容创作的惊喜。 如果你也是内容创作者，不妨让 Plaud 陪伴你的下一次录制。 Plaud 图文总结功能 Ask Plaud 功能 一键Get 嘉宾同款产品👉 https://s.click.taobao.com/Kj5ud7l（小宇宙听友专属价格哦！） ｜👀 关注 Plaud｜ 微信公众号｜小红书｜B站（👈有视频播客完整版哦） ｜✌️ 两点补充｜ * 声明：嘉宾言论仅代表个人观点，不代表品牌品牌立场。 * 温馨提示：在使用Plaud产品过程中，请您在开始记录前先获得所有被记录者的同意，请尊重他人隐私并遵守当地法律法规。

从高频发圈、事事求认同，到只愿向内沉淀、不再向外证明，分享欲的萎缩，其实是自我认知越来越清晰的成长。本期两位主播坦诚聊心态转变、性格底色与人生阶段变化，或许：分享欲没有高低，接受它的起伏，就是与自己和解。08:47 今天聊聊我们逐渐收缩的分享欲，具体有哪些表现14:02  为什么分享欲望会变低19:53  不再需要外界对自己的确认或许是个原因21:59  很珍惜愿意与自己分享生活烦恼的朋友26:43  自我确认经历了几个阶段，从发疯到平静32:37  弹簧型人格的自我探索之路欢迎来评论区一起讨论你的生活感悟吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

本期听友投稿尽是糟心事： 有人和朋友旅行，却被中途踢出群聊！ 有人遭遇家人重病，却纠结如何跟男友分手？ 有人被职场压榨、有人被性别歧视…… 还有人发现弟弟的秘密，觉得天都塌啦！？ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17）、小添（微博：添小乐）、瑞秋（微博：贾楠RE） 节目听友群添加公众号【浪radio】、官方微博搜索【浪里个浪播客】 02:13 如何让男朋友打开心扉？发朋友圈和实际生活中的关系是什么？ 04:59 如何在亲密关系中建立安全感？探讨男朋友的行为背后的意义。 09:58 职场不公平待遇对女性的影响：备孕与事业的平衡之道 14:57 敏感型人格的相处之道：如何处理朋友之间的关系？ 19:53 如何处理友情中的尴尬局面？提前沟通是关键！ 24:56 旅行中的争议与伤害：探索人际关系的复杂性 29:55 工作过度消耗体力？老板是否能理解员工的苦衷？ 34:53 弟弟的性取向：探寻遗传与环境的影响力 39:53 你的弟弟，他的性取向是天生还是后天？了解他的选择与尊重 49:52 神奇的茶叶体验：品味螺蛳粉臭味儿中的独特魅力！ 54:49 人生转折点：艰难时刻可能带来意想不到的惊喜 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群~

【本期主播】 大盆、贤鱼、秀芹、小镟、小黑 大盆 小红书：好大一个盆儿 《正经叭叭》主播 贤鱼 小红书：只是贤鱼 脱口秀演员 秀芹 小红书：秀芹秀的一芹 抖音：瓦特小黄帽 脱口秀演员 小 镟 小红书：小镟 脱口秀/漫才/即兴演员，笑果漫才新人赏获胜组合 小 黑 小红书：老实人小黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 本期聊聊听话。 你们是一个听话的人吗？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有几位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ 本期播客的视频cut会在 小红书 抖音 b站 同名账号二的三次方播客内上线，敬请朋友们关注哦～ Shownotes： 00:02:15 我听话，但我只听不执行 00:05:48 贤鱼大学时候是正班级干部 00:09:25 小黑爸爸劝小黑不要自己写段子了 00:17:09 贤鱼撞飞老太太也要先道歉 00:26:06 小黑本来可以去山东大学，为了艺术，考了个三本 00:35:30 小黑艺考当着考官面说自己是大厦B 00:46:12 小黑拿过全国配音比赛的奖 00:55:37 老板劝秀芹买房，但劝小黑不要买房 00:59:20 美国公务员系统太烂了 01:05:35 镟总的喜剧大跃进 01:11:51 镟总再次讲上次讲过的段子 01:20:40 因为不听爸爸话，反而成就了一番事业 01:24:21 你们想对当初的自己说点什么？ 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：sixiaoxiju05 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群。 【商务合作】 微信：cxxdayday Ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！ 【音乐】 《十年》——陈奕迅

2026年3月，中东的爆炸声震动了德黑兰市中心，也波及了世界文化遗产——古列斯坦“玫瑰宫”。“艺术史 不枯燥”，我是潘薿。当新闻聚焦于战报与伤亡，本期节目我会带你去看看，那被震碎的、承载了数百年波斯文明精华的镜片与雕花。 我们走进“玫瑰花园宫”，看卡扎尔王朝如何将权力中心藏于馥郁之后；置身于“镜厅”的万花筒幻境，感受光线如何在亿万片镜面中碎裂成星辰；抚摸由彩色大理石雕琢的王座，聆听近代伊朗的历史在此更迭。 在战火中，文化遗产往往是最沉默的受害者。当谈论显得无力时，记录便成为责任。本期节目，是一次为“玫瑰宫”所做的、微小的记忆备份。让我们记住它美在何处，并理解：文明的韧性，正建立在无数个这样的记忆之上。 关键词：伊朗、美国、以色列、中东冲突、美伊战争、波斯艺术、古列斯坦宫、玫瑰宫、艺术史 00:02:18:伊朗首都德黑兰的瑰宝：玫瑰宫的美丽与历史 00:04:18:伊朗奇观之旅：探秘波斯园林艺术的瑰宝——玫瑰宫 00:06:19:伊朗国家珠宝博物馆的珍品：玫瑰宫的历史与奢华 00:08:20:文化遗产的悲剧：玫瑰宫和圆明园的相似命运 00:10:20:玫瑰宫：微小建构中的历史残影与文明韧性 伊朗古列斯坦宫（玫瑰宫）

「CityTalk 城谓 vol.22」 正月十一，春雪初霁。 我们邀请了一位特殊的朋友——于方老师，他是咖啡从业者，更是观鸟近30年的环保志愿者，聊聊他如何用望远镜阅读北京的四季。 从1999年第一次被“拉入坑”，到成为北戴河鸟类环志的“家庭志愿者”；从在奥森打造国内首个观鸟共享空间，到用咖啡支持生态种植……这不仅仅是一期观鸟入门指南，更是一次关于如何与城市中的自然共处、如何在日常生活中获得松弛感的深度对谈。 原来，观察一只鸟，最终是为了看清我们自己与世界的关系。 🌟本期嘉宾 于方，咖啡从业者，观鸟近30年的环保志愿者 🎧你将听到 00:00:10 - 开场与嘉宾介绍 春雪、惊蛰与一位“不务正业”的咖啡师。于方的三个身份：咖啡从业者、观鸟人、环保志愿者，他最认同哪一个？ 00:02:42 - “志愿者”的真正含义 公益不等于免费，慈善不等于志愿。我们澄清了中文语境里对“志愿者”的普遍误解。 00:06:17 - 入坑：1999年的那个春天 于方分享了他的“入坑”故事：如何从策划旅行活动，到被朋友“安利”去小五台山观鸟，从此一发不可收拾。早期中国观鸟圈的生态是怎样的？ 00:13:20 - 从爱好者到志愿者：环志之家 2002年北戴河的鸟类环志培训，如何让他从观鸟爱好者转变为长期的环保志愿者？家庭如何成为他志愿工作的一部分？ 00:16:36 - 坚持近30年的驱动力 “人的价值需要社会肯定。”于方坦诚分享他坚持的核心：利他、贡献于科研与公益。他也不认可当下“诱拍”等伤害鸟类的摄影行为。 00:21:46 - 家庭观鸟与奥森新空间 如何“润物细无声”地将女儿带入观鸟世界？揭秘即将在3月底开放的奥森观鸟共享空间——国内首个纯粹为观鸟设计的公共空间。 00:26:00 - 北京：全球首都中的观鸟宝地 为什么北京能被称作“候鸟的五星级驿站”？超过500种鸟类记录的背后，是得天独厚的地理位置。 00:32:00 - 三十年，北京变“绿”了吗？ 城市公园变多了，但生态质量真的提高了吗？于方点评城市绿化“重观赏、轻生态”的现状，并点名表扬了翠湖与奥森。 00:38:40 - 新手观鸟地推荐（春季版） 家庭友好之选：十渡-野三坡。震撼体验之选：百望山（全国顶级猛禽观测点）。于方详解了百望山为什么适合观测猛禽。 00:45:10 - 给新手的核心心法：固定地点观察法 不必追逐鸟种数量。在同一个公园（如奥森、颐和园），甚至自家小区，观察鸟类随季节更替的次序，乐趣更持久，思考更深入。 00:49:35 - 北京的城市名片：北京雨燕 关于北京雨燕的硬核科普：为什么它几乎不能落地？在哪里能观测到？每年五月，在颐和园有一场与它们约定的同步调查。 00:55:00 - “赛博观鸟”的得与失 “懂鸟”APP的利与弊：识别效率飙升，但社群交流与观察学习的乐趣正在消失。 00:58:02 - 城市谜题：为什么乌鸦爱扎堆？ 探讨北京城区（尤其是高校周边）乌鸦聚集的现象。于芳从鸟类行为学与城市小气候角度给出了有趣解释。 01:03:47 - 望远镜选购避坑指南 新手第一支望远镜怎么选？于方打破“一步到位买徕卡”的迷信，给出务实建议：倍数（7-8倍）、物镜大小（决定视野和亮度）、国产优秀品牌（两三千元足矣）。奥森观鸟空间或将提供设备体验服务。 01:10:26 - 工具与目的地补全 APP用“懂鸟”。北京市区入门推荐奥森、天坛，近郊推荐南海子、温榆河（已有萤火虫回归）。 01:12:42 - 咖啡与鸟的共生 于方的咖啡品牌Logo上有九只鸟。他分享了如何用“鸟种数量”作为衡量咖啡园生态好坏的核心指标，以及哥伦比亚产区的先进实践。 01:21:00 - 云南咖啡的现实 为何于方卖掉了自己的云南咖啡基地？他揭示了云南咖啡产业面临的人工成本高昂与年轻人流失的困境。 01:26:15 - 观鸟礼仪三原则 不影响他人，不惊扰鸟类，不破坏环境。以及，安全永远是第一位。 01:29:43 - 从听到学：观鸟资源推荐 推荐带有二维码、可“听声辨鸟”的新式图鉴。强烈安利北京本土鸟类声音科普博主 @麻杰夫（处处闻啼鸟｜麻杰夫的播客），他用生活化的方式解读鸟语方言，趣味十足。 01:33:58 - 最难忘的经历：追踪北京雨燕飞行轨迹 回顾2014-15年那个激动人心的跨国科研项目：如何在北京雨燕脚上佩戴轻如无物的定位器，苦等一年，最终首次完整绘制出其沿“丝绸之路”飞抵南非越冬的史诗级迁徙路线。 01:44:06 - 观鸟带来的改变与尾声 观鸟，是于方逃离日常、获得持续松弛感的“出口”。他鼓励每个人，无需设备，只需打开感官，去重建你与附近自然的联结。 💡 本期核心 1. 志愿者的本义：公益≠免费，志愿服务的核心是意愿大于利益。我们探讨了健康的志愿服务生态应有的样子。 2. 可持续的爱好：于方认为，能带来社会价值（科研、公益）并与社群连接的爱好，才更具持久生命力。他区分了“记录”与“炫耀”两种不同的观鸟心态。 3. 城市与生态：北京是全球首都中观鸟资源顶尖的城市，但其“绿量”增长与“生态质量”提升并不同步。我们需要更多遵循原生生态逻辑的绿地。 4. 新手观鸟哲学：放弃“收集癖”，拥抱“观察者”心态。在固定地点，用时间换取深度，是获得乐趣和知识的捷径。 5. 科技与传统的平衡：APP提升了效率，但可能削弱了观察、讨论与学习的过程。我们该如何利用工具，而不被工具异化？ 6. 商业与生态的共生：于方的咖啡实践展示了一种可能：商业行为（咖啡种植）可以、且应该以生态指标（鸟种数量）为导向，实现正向循环。 ✨ 金句摘录 * “人的价值，实际上是要社会肯定，纯取悦自己、纯自嗨的一件事，其实没有多大价值。” * “观鸟呢，不一定是把要看到多少种作为目标，在同一个固定地点关注鸟类迁徙的时间次序，更容易获得持续的乐趣。” * “消失的附近的原因是在你内心消失了，核心呢，它都在，你只要想有新的附近，你哪怕一个月搬一次家，他也能有新的附近。” * “观鸟是日常生活之外，可以逃避的一件事，能获得持续的松弛感。” 📋 新手观鸟行动指南 第一步：心态准备 * 目标：从“认全”变为“观察”。 * 方法：尝试“固定地点观察法”，在小区或家附近公园开始。 第二步：基础装备 * 望远镜：首次可先租借体验。购买首选国产优质品牌（2000-3000元价位足够），参数推荐 8×32（轻便）或 8×42（晨昏观鸟更佳）。 * 图书/APP：推荐带二维码可听叫声的《中国鸟类观察手册》。“懂鸟”APP用于辅助识别。 * 衣着：避免红、黄等鲜艳颜色，选择灰、绿、棕等贴近自然的色系。 第三步：地点与时间 * 新手推荐地：奥林匹克森林公园、天坛公园。 * 观猛禽圣地：百望山（春季、秋季）。 * 最佳时间：一日之计在于晨（日出后2-3小时）。 第四步：遵守礼仪 * 三不原则：不干扰鸟类（不投喂、不追赶、不用闪光灯），不破坏环境，不影响他人。 * 安全第一：结伴而行，选择成熟路线。 第五步：持续学习 * 关注博主：微博/B站关注 @麻杰夫，了解鸟类声音的趣味知识。 * 参与活动：关注奥森观鸟共享空间（预计3月底开放）的线下入门活动。 * 专业研究参考：北京林业大学 李中秋 老师关于鸟类行为与鸟类语言的研究。 本期节目于丙午年正月十一录制，窗外春雪无声。而今惊蛰已过，万物复苏，正是走出门去，倾听城市荒野之声的好时节。 制作团队 主播 / Liger、图图 策划 / Liger 制作 / Liger Shownotes / Get笔记+Liger 录音间 / 声湃轩北京 设备 / 罗德麦克风 联系我们 请添加小助手豆汁儿（微信LigerMa），加入听友群一起聊天 小红书：『 北京生存小册子 』播客 更多收听方式 欢迎在小宇宙搜索订阅北京生存小册子，如果喜欢我们的内容，请在Apple播客上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起收听。 除此以外，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝、Spotify、虎扑、微博等音频平台找到我们。

这是一期三八妇女节的特别节目，献给每一位爱美的女性。30岁后，为什么有的人迅速“垮脸”，有的人却越活越耐看？答案可能和你以为的完全相反——真正决定你容貌走向的，从来都不是基因，也不是昂贵的护肤品，而是那些你每天都在做、却从未在意的微小习惯。本期节目，我们不聊千篇一律的护肤攻略，也不谈动辄上万的医美项目。两位主播从日本齿科大学、河北医科大学、芬兰奥卢大学、哈佛医学院等多项权威研究出发，为你拆解7个不花钱的“抗衰”底层逻辑。听完你会发现：原来你的脸，是被自己“吃”歪的、“睡”垮的；原来不花一分钱，也能逆风翻盘。⚠️ 友情提示：本期内容过于反常识，听完可能会让你放下手中的昂贵护肤品，开始审视自己的每一顿饭、每一次呼吸。本期提到的研究与文献 日本齿科大学：长期单侧咀嚼与面部肌肉发育不对称 河北医科大学学报（2017）：咀嚼次数对能量摄入的影响 日本学者研究（2023）：每口咀嚼30次对体重、体脂率、握力的影响 芬兰奥卢大学双胞胎研究（2022 Acta Odontologica Scandinavica）：习惯比基因影响更大 加州大学面部肌肉研究团队：重复性表情与皮肤记忆 皮肤科医师协会：睡姿与面部不对称概率 哈佛健康出版社：压力与皮肤屏障功能 哈佛大学许雅捷团队（Nature 2021）：压力激素抑制皮肤细胞再生 哈佛大学（Cell Metabolism 2023）：压力导致的衰老可逆 2024年《Journal of Cosmetic Dermatology》：压力与皮肤衰老（32.7%数据来源） 颅面发育研究所20年追踪：咀嚼硬食与面部骨骼发育 日本东京大学：咀嚼力与死亡风险关联 瑞士《营养素》杂志：饮食硬度与抑郁风险 普林斯顿大学追踪研究：情绪稳定性与吸引力评分在小宇宙查看该单集文稿

【主播】 夏铮（小红书@夏铮爱讲脱口秀 ） 秋喜（小红书@秋喜脱口秀） 本期又是演出结束后，在回家路上录制的，依旧也是蹭演员朋友夏铮老师的车，但与上次聊天不太一样的是，北京突然下起了大雪，伴随着雨刷清扫飞雪的声音，我们从晚上“残酷”的开放麦聊起，又聊了聊关于创作、心态、最近看的作品等等，以及夏铮的生活最近也发生了很大的改变，我听着也很感慨…… 📮备忘录：欢迎加入“秋喜和他的朋友们”听友群，一起聊聊喜剧和生活，可添加微信：bwl9929（备忘录首字母缩写+9929），备注进群就可以啦。 【音乐】 片头曲：空に星が綺麗——斉藤和義 片尾曲：だが、情熱はあるのテーマ——ティージロス (T字路s) 【可以收听本节目的平台】 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云 | QQ音乐 | 微博 | 喜马拉雅 | 荔枝

我们生活在关系之中，当我们聊到关系，自然而然会联系伴侣，家人，朋友。然而很少人留意我们跟金钱物质的关系。 02:00 对花钱感觉理所当然的一个朋友 06:00 金钱到底是虚荣，还是体验好的东西？ 10:00 从吃播引发的思考 15:00 开箱视频的魅力所在 20:00 会吃的人，会花钱的人，就是会生活的人 25:00 自由联想，说到钱，你首先想到什么？ 32:00 童年家境普通，但是从来没有匮乏感的人 38:00 直面金钱，坦然一点 43:00 用了20年的香奈儿的故事 48:00 原生家庭，塑造一个人的金钱观 55:00 跟孩子，父母都可以坦然讨论金钱 希望大家都可以找到跟自己欲望匹配的生活方式，由此达到跟钱更亲密，更友好的关系。