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本期是一期临时加更的番外，shownotes从简。 上个月（2026年2月26日），西班牙政府公开了解密1981年2月23日所谓的“23-F”未遂政变相关的官方秘密文件。这些资料公开标志着自政变发生后近 45年首次大规模解密。核心发现和内容如下： 📄 1. 解密文件的规模和性质 * 政府通过官方国家公报（BOE）正式发布了 153份解密文件，涵盖国防部、内政部和外交部的报告、对话记录和部分影像资料。这些文件现在可在西班牙政府网站查阅。 🕵️ 2. 情报机关角色更清晰 * 文件显示，当年至少 6名西班牙军情机构（CESID）的成员事先知道或在行动中有参与，但多数未因此在当时受到严厉追责。 👑 3. 关于国王胡安·卡洛斯（Juan Carlos I）的立场 * 解密资料进一步澄清并清洗了有关前国王涉入政变的各种传言：军方图谋者自己批评他们当时“把皇室当作绅士一样对待”，并指责有人散布国王牵涉其中的说法以混淆视听。文件没有证据表明他是政变策划者。 🧾 4. 新细节与历史背景 * 文件中有许多会议记录、证词和内部通信，包括一些参与者对政变计划本身的描述。也有一些细节性、背景性的记录（比如对当时外交反应的转录）。 * 西班牙历史学界有分析认为，尽管一些细节被公开，但最核心的秘密（如情报机构更深层资料或完整调查原始材料）可能仍未完全释放。 🇪🇸 5. 发布的政治与历史意义 * 官方表态这是**“民主记忆和透明度的一部分”**，意在让公众更完整了解这段历史，同时反映当年民主转型的复杂性。 总的来说，这批解密文件虽未完全揭开所有未遂政变的秘密，但确实为历史学者和公众提供了更多关于当时情报部门作用、军方内部动态和国王立场的第一手资料。

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第39期。 这期节目咱们聊聊纳入式性行为，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】纳入式性行为真的有必要吗？） 纳入式性行为真的有必要吗？它的存在到底有什么意义？ 这是上次视频之后抛出的一个新的问题，也是很多人都希望老六来探讨的问题，说实话，近几年关于这件事情的探讨很多，我不确定自己是不是能给出让大家满意的答案，但至少我竭尽所能了。 严格来讲，这是一份60~70分的答案，距离满分还很远，因为我也知识从生理结构和健康知识角度进行了分析，至于每个人真实的选择，以及现实生活里的权衡，也只能交给大家来判断了。 总之，这次不成熟的探讨，只想解决一个问题，我们在想清楚要什么的同时，也弄清楚自己不想要什么！

本期文本 灯笼是中国传统文化的重要元素。 Lanterns are an important element of traditional Chinese culture. 灯笼通常以纸或丝绸为原料制成，内置光源，外绘各式图案与文字，象征着光明、喜乐与吉祥。 They are usually made from paper or silk with a light source inside and various patterns and words on the outside, symbolizing light, happiness and good luck. 常见的灯笼种类有传统花灯、走马灯、宫灯和孔明灯。 Common types of lanterns include traditional lanterns, revolving lanterns, palace lanterns, and sky lanterns. 每逢传统佳节，人们会悬挂灯笼、放飞孔明灯，以此寄托对美好生活的期盼与祝愿。 During traditional festivals, people hang lanterns and release sky lanterns to express their hopes and wishes for a better life. 尤其在元宵节时，家家户户团聚在一起赏灯猜谜，让这个节日充满了团圆与欢乐的气息。 Especially during the Lantern Festival, families gather to admire the lanterns and solve riddles, making the festival a time of reunion and joy. 灯笼的光晕，不仅点亮了漫漫长夜，更温暖了人们的心房。 The glow of lanterns not only lights up the night but also warms the heart. 点击链接或复制口令内容,打开「百度网盘APP」即可获取。 口令：怆忾召衣昇促件谓配易墨盏弋 链接（复制到PC端打开） https://a.7u9.cn/s/kJ9B7WHa

深度解码｜安全感崩塌后，高固定成本行业先听见回声 📍 简介‌ 这期节目，你听到的不是“战况更新”，而是一条成本链：冲突一升级，最先出血的往往不是你以为的那一方，而是那些每天醒来就要先付账的行业——航司、航运、酒店、机场。 过去几天，中东多国空域出现临时关闭与高风险预警，大量航班被迫取消或绕飞；欧洲航安机构也发布了冲突空域风险提示，建议运营方进行风险评估与规避。 与此同时，油轮市场的运费与不确定性溢价快速抬升：超大型油轮（VLCC）中东—中国航线日租金飙升，市场甚至出现“难以准确评估费用”的表述——这往往意味着恐慌溢价正在进入系统。 所以本期我们用“航空”这个看似很商业的行业，把一件事讲清楚： 为什么安全感这件公共品一旦出现裂缝，商业世界会先听见回声。 📌 轻解读内容框架： * 00:00–01:12｜开篇：不追战报，只追账单 战争新闻最响的是爆炸声 但真正改写生活的是：成本、出行、账单 * 01:12–03:16｜第一章：航司为什么最先失血？因为它每天醒来就要先付账 高固定成本：不飞也要付（租赁/折旧/停机/维护/人员） 燃油是最刚性的变量：成本上行快、票价传导慢 套保有用但有限：极端波动与不确定时长会把对冲变成压力 * 03:16–04:41｜第二章：绕飞不是绕路，是系统性降效 绕飞＝距离＋时间＋排班＋周转一起变形 航司很多时候不是“飞不飞”的问题，而是“系统接不接得上” * 04:41–07:08｜第三章：把账算清：为什么“每天亏损很夸张”并不夸张 三笔账叠加： 该赚的没赚到（收入损失） 燃油成本抬升（成本上升） 绕飞/停飞/滞留安置（额外支出） * 07:08–11:14｜第四章：航线网络被重写：直飞更贵，中转价值下降 枢纽航司的优势来自网络规模效应 一旦枢纽受扰，“安全感”会改变旅客选择：直飞价值上升、中转价值下降 * 11:14–16:18｜经贸快线：同一事件，三次显影 油价：不是涨多少，而是通胀与利率预期如何被改写（能源价格与市场风险情绪联动） 航运：运费冲高不是“贵”，而是“确定性在稀缺化”；VLCC 中东—中国日租金飙升且“难以准确评估”是危险信号 资产：能源受益、航空受压、风险敏感资产被先定价（“谁收风险溢价、谁吞风险溢价”） * 16:18–21:23｜双热词 热词一：AI 上战场——模型公司进入“立场审计”时代 逻辑：能力是否还能“无条件提供”？边界开始被要求写进条款 热词二：打印自由撞上 IP 护城河——平台型侵权将成高频官司 争点从“个人私下打印”转向“平台提供同款模型文件的下载与传播结构” 逻辑：责任从个人行为回流到平台结构（“平台是否明知/是否提供便利/是否承担治理义务”） 💬 金句推荐 * “战争的声音很大，但它真正改变世界的方式，往往是安静的——它把账单写得更贵，把效率写得更慢，把边界写得更清。” * “航司不是突然变差了，它只是被迫在一个更贵、更慢、更不确定的系统里运营。” * “当一个市场开始说‘很难准确评估’，你买的就不再是运力，而是确定性。” 📘 专属术语解码章节｜核心名词说明 高固定成本行业（High Fixed-Cost Industry） 不依赖“是否开工”就持续产生大额成本（折旧、租赁、人力、维护）。当外部冲击导致效率下降时，亏损会被快速放大。 系统性降效（Systemic Efficiency Loss） 绕飞带来的不是“多飞一段”，而是航班衔接、机组排班、周转节奏、维护窗口整体错位，最终表现为网络效率坍塌。 风险溢价再分账（Repricing of Risk Premium） 同一冲突会把不同产业推向两种命运：能源端可能“收溢价”，运输/航空端往往“吞溢价”，资本市场会率先用价格把不确定性写进去。 平台型侵权（Platform-Enabled Infringement） 争议不止在“有人侵权”，而在“平台是否提供传播/下载/聚合/推荐的结构性便利”。边界越清晰，未来越容易变成高频诉讼类型。 立场审计（Stance Audit） 技术公司不再只接受“安全评估”，还会被要求对伦理边界、用途限制、责任分配做公开/可验证的承诺与审查。 🔗 📌 回顾相关期推荐 * 📢 回顾｜EP313｜霍尔木兹时刻：全球成本曲线被重置（油价×航运×保险的三轴传导） * 📢 回顾｜EP314｜政权更迭写进目标后：风险溢价开始重新报价（风险如何写进资产定价） 📘 特别说明｜关于「时语晨光」听友星球 从 2 月 18 日起，「时语晨光」听友星球已经正式开启并进入持续更新阶段。 它不是微信群，也不是用来刷消息的地方，而是节目的第二层内容结构： * 每一期完整逐字稿与结构拆解 * 因时长限制未展开的语料与判断 * 选题、表达与取舍背后的逻辑说明 如果你听完节目，还希望把一条逻辑走完整，这个空间，会更适合你。 👉 加入方式与订阅说明 「时语晨光」听友星球采用年度订阅制当前订阅价格为 99 元 / 年 首批加入的听友会被标记为 启航成员 Founding Members 对我来说，这是一次把节目慢慢沉淀成资料库的过程；对你来说，这是一个可以长期使用、持续变厚的内容空间。 我不打算把它做成短期促销产品，更希望它是一个随着时间累积价值的地方。 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队出品。本期内容基于公开市场数据与主流媒体报道进行结构性分析，用于理解冲突—成本—定价—边界之间的传导逻辑，不构成投资建议或政治立场判断。 ✅ 关键词 #航空业 #高固定成本 #绕飞 #航线网络 #油价 #航运运费 #风险溢价 #资产定价 #平台型侵权 #知识产权 #Aviation #FixedCosts #Rerouting #AirRoutes #OilPrice #TankerRates #RiskPremium #AssetPricing #PlatformLiability #IP 🎧 敬请关注「时语晨光·深度解码」 📢 回顾推荐 📢 回顾｜EP311｜一键养龙虾之后：Agent 的门槛塌了，账单被谁接管？ 📢 回顾｜EP310｜当“AI末日”成了市场叙事，真正改写成本的是资源与供应链 📢 回顾｜EP306｜未来几年，人和人的差距，可能从这里开始拉开 📢 回顾｜EP301｜从传音到存储涨价：利润没有消失，它只是往上游站队 📢 回顾｜EP297｜外卖反内卷：补贴战的尽头，是法律 📢 回顾｜EP295｜“避险”标签正在被撕开：从比特币爆仓到黄金飙涨，谁在重写 2026 的风险标尺？ 📢 回顾｜EP292｜Capex 翻倍，芯片却暴跌：AI 的供给侧到底卡在哪？ 📢 回顾｜EP289｜当算力不再够用，AI 会走向哪里？ 📢 回顾｜EP282｜Tether 囤金之后，世界在担心什么？ 📢 回顾｜EP280｜鸣鸣很忙：一家公司如何把“顺路”做成 2 万家店？ 📢 回顾｜EP276｜当一切开始被算账：AI、挪瓦万店与 2026 的结算逻辑 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

* 本期书目 《你的谜题 由我作答》1&2 纸城境介 * 本期成员 MC：煎蛋 / 五蠹 / 零零 * 本期嘉宾 《吗喽闲翻书》吗喽 * 你将听到： （欢迎进群哦，下一期更新有抽奖） 时间轴： 00：24 异些闲聊 02：03 关于作者的基本资料以及一些跑题 09：06 矮个子辣妹同学与少女的逆鳞 12：34 装纯学姐与闭锁的体育仓库 16：06 地雷同学与门的对侧 22：35一年七班与唯一的老实人（这篇很神） 34：50 开始整体评价！我们竟然有这么大的分歧？ * 一些你可能想知道的链接👇 🔗「异本正经电台」提及的小说 🔗「异本正经电台」bilibili主页 * 制作团队 声音设计、剪辑 / 零零 五蠹 封面 / 阿四 五蠹 节目运营 / 电台全体成员 推理不止，不止推理｜异本正经STUDIO出品；异本正经是一档业余播客（大家都是为爱发电💡纯爱好无收入），很需要大家的支持（可点赞打赏），或者有意愿加入我们帮忙剪辑和管理也🉑️。 1、商务合作请邮件至 [email protected] 或者添加微信 cutemilkbox； 2、如果喜欢请订阅、转发、评论和点赞节目，加听友群可微信添加摆渡人“YBZJ220411”，与主播和群友交流，我们不定期会有各种互动、抽奖活动。

人一定不是因为脆弱而内耗。内耗的本质，是依附于外部的评价体系。稳定内核的本质，是回收评价权。 当你把对自我的评价，从外部认可转化为为自我肯定，外界就不再拥有对你的控制权、无法左右你的情绪。进而将大脑算力，从内耗中解放出来，用于推进人生主线。 内核不是天生的，是被搭建出来的。当拥有强大的内核，你会由衷地感受到：我像一把锋利的刀，我的安全感完完全全来自于我自己。 · 时间轴 * 05:20 评价权外包 → 边界被动后置 → 内耗循环的形成 * 16:41 情绪驱动型决策机制如何吞噬人生主线 * 25:20 重建评价体系：如何脱离内耗结构 * 37:05 巧用外部辅助：AI作为逻辑外挂与心理支持 * 47:39 小结：瑜伽、哲学、播客复盘、关系验证、AI工具 * 50:15 创造一个能长出自我的环境 . 核心内容 ●内耗的本质： * 单一外部评价体系 * 习惯性自我审判 * 用边界换反馈 * 安全感掌握在别人手里 ●内耗的后果 * 情绪驱动型决策 * 能量池持续外流 * 主线任务停滞 * 长期处于认知迷雾 ● 内核升级路径（完整图谱） * 1️⃣ 身体觉察（瑜伽）→ 主权回归身体 * 2️⃣ 哲学内化（非暴力 / 不执着）→ 思维稳定 * 3️⃣ 语言结构化（播客复盘）→ 经验系统化 * 4️⃣ 关系冲突验证 → 边界实战检验 * 5️⃣ 外部辅助（AI）→ 加固系统 * 6️⃣ 整合升级 → 自持系统 * 核心顺序：身体 → 情绪 → 内部评价 → 边界 → 关系策略 → 自我确认 ● 工具与环境 * 独处空间（建立安全实验场） * 聚焦感官的爱好（能量内收） * 外置逻辑脑（AI / 咨询 / 教练） * 定期复盘输出（播客 / 写作 / 记录） * 独处→情绪稳定→外置逻辑辅助→输出复盘→内耗减弱→精力回归主线→边界强化→人生升级 . 背景音乐 * 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 * 片尾曲：孙燕姿 - 逆光（音乐总监：九月） . 关于主播 Coly * 社交媒体：Coly在瑜伽 * 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子 Lucia * 社交媒体：millionlucia * 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者 Sammy * 社交媒体：AROMACAT * 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人 . 听友群 * 添加大小姐微信：Be_Pampered * 等着吧！

“色味”系列聚焦与餐饮相关的生活方式话题，愿大家大家都吃好喝好，生活更美好。 【福利】 本期节目评论区热评前30名，每位将获得一份由“一坐一忘”餐厅提供的礼物，欢迎积极评论互动。 【聊天的人】 贺伊曼（12年餐饮人、餐厅“欢桃”创始人、作家） 李刚（一坐一忘云南菜创始人、精神云南人的“苏北之光”） 梵一如 【时间轴】 00:30 和两位餐饮圈老红人聊天 04:30 英国首相访华第一餐选择“一坐一忘”始末 “首相套餐”英文版 18:05 创店20载，终于被云南“看到”了 25:10 “坐忘”独特气质与首相访华行目的不谋而合 29:40 贺一曼居然主动错过“摇滚巨星”的来访？！ 39:10 “泼天流量”之下的冷静思考 46:40 从业超10年，我们经历过哪些“至暗时刻”？ 52:50 “后疫情”时代的逆势扩张究竟“何意味”？ 1:02:10 马年“坐忘”重注上海市场是什么考虑？ 1:13:50 这句“上海还是不一样”含金量还在上升 1:20:50 来点干货，未来开店如何做决策？ 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【ED】 远方的客人请你留下来（彝族民歌） - 广州交响乐团合唱团 【logo】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【剪辑】 梵一如 【商务合作】 邮箱：[email protected] 【出品】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

你以为地缘冲突只有原油暴涨？高盛3月2日最新研报（《GOAL KICKSTART：Asset allocation implications from the Middle East conflict》）告诉你，跨资产市场的连锁反应远比想象复杂，盲目跟风抄底或避险都可能踩坑。 先看最直接的冲击：布油价格早盘直冲82美元/桶，最终收在79美元/桶，创下2022年以来最大单日涨幅（Exhibit 1，研报第2页）。这张图清晰显示，单日涨幅接近6美元，核心原因是中东冲突引发霍尔木兹海峡供应担忧，但市场仍寄望扰动有限，才没让涨幅进一步扩大。高盛 commodities团队警告，若海峡中断1个月，布油公允价可能再涨15美元/桶，且历史上油价多次超涨，但临时扰动后往往快速回归常态。 跨资产表现更有看头（Exhibit 2，研报第2页），这张汇总历史地缘风险高峰的数据表显示，标普500平均下跌8%，黄金平均上涨3%，美元指数（DXY）平均上涨1%，油出口国与进口国资产分化明显，收益率曲线趋于平缓。比如海湾战争期间，标普500跌5%，黄金涨2%；乌克兰冲突时，标普500跌9%，美元走强，这也预示此次市场可能延续类似规律——股市和信用债承压，美元、日元等避险资产受捧。 但别慌着恐慌抛售（Exhibit 3，研报第3页），这张标普500在地缘冲击前后的表现图证明，股市往往能从冲击中复苏，一旦不确定性缓解或政策调整，甚至会大幅反弹。更关键的是期权市场信号（Exhibit 4，研报第3页）：未来1个月油价涨10%的概率仅20%，跌10%的概率却达30%，这意味着押注油价单边行情风险极高， broad market timing难上加难。 高盛给出的核心策略是“多元化+精准布局”：当前维持适度亲风险仓位（超配股票，标配债券/商品/现金，低配信用债），但要通过跨区域、跨风格分散股票持仓，增配低波动、基建和股息贵族股；同时加配黄金、避险外汇和国防股，减持受油价上涨利空的板块。值得关注的是，能源相关滞后资产（如盈亏平衡通胀、油出口国外汇）存在机会（Exhibit 5，研报第3页），这些资产尚未跟上油价涨幅，性价比突出。此外，可利用新兴市场/高收益信用债看跌期权对冲风险，用长期股票看涨期权逢低布局。 需要完整报告，可私信我，进我的外资研报知识库：知识库是一个汇集全球顶级投行（如高盛、摩根士丹利、瑞银等）最新研究报告的知识库。它每日更新，内容覆盖全球宏观经济、股票市场、行业趋势及公司深度分析。是你手机里的经济顾问智囊团，能够根据你的个性化问题，基于专业的私有数据库，给你最为精准可靠的答案。 还可以参加我的深度阅读换脑计划，计划是为拒绝浅阅读、追求认知升级的你打造的专属IMA知识库。每日更新顶级外资研报，每周同步原版外刊，覆盖全球顶级报告，提供图文+音频翻译解读，搭配AI知识库，多端同步、干净无干扰，帮你高效获取一手信息，提升决策力与认知格局。

这一期想聊的，其实是很多人进入“后大厂时代”之后都会面对的问题：大厂给过你秩序、资源和身份感，可当这些不再足够时，人该怎么重新安排自己？《职业离想》威尔王像“徐霞客”，也像“张居正”——一边想去更大的世界看看，一边又有很强的做事能力。我们聊晋升、人情、转行、Gap、副业、播客，还有“做项目”和“做作品”的区别。离不离开，从来不是最关键的；更关键的是，一个人怎么在现实里保住自己的心气。 节目开始前，让我们先恭喜威尔王出版新书《为自己工作》。“不想上班”只是情绪，“不知去哪”才是困境。这期提到的《为自己工作》很有意思，它不跟你谈理想画大饼，而是记录了18个普通人跳出轨道后的真实活法。听完也许你会发现，Gap不是躺平，而是我们这代人的“生存游戏”。 【时间轴】 00:10 三月开场：后大厂时代的复杂感 * 这期作为三月开场，把话题定在“后大厂时代的都市年轻人”。 * 用“徐霞客/张居正”形容威尔王：探索欲很强，但又能在体系里把事做成。 03:06 “最近状态特别好”：舒服是对比出来的 * 威尔王直说这段时间可能是11年里最舒服的：转部门后不怎么加班。 * 副业让价值观更分散，工作就不会被期待值绑架。 * 他判断今年视频播客会爆发，很多主播会被推到更前置的位置。 05:49 多重身份：把人生价值从工作里拆出来 * 我追问他到底有哪些身份：咖啡店、播客、写书、工作并行。 * 他说咖啡店会变成真正的商业身份，书也开始走“作家路演”。 08:44 第二座山：持续做一件只属于自己的事 * 他把这两年形容成“爬第二座山”：越往上走，动力越足，因为那座山只属于自己。 * 我们也聊到高能量人的底层：体质、睡眠、天赋，以及“被点燃”的那一下。 13:20 升职像官场：能力之外还有人情与站队 * 他借《明朝那些事儿》的讨论，把晋升讲得很直白：能力只是一小部分。 * 我问“想当张居正还是徐霞客”，他承认更想当徐霞客，但在大厂里很难两套价值观切换。 16:11 2025之后的自媒体：公司为什么开始“害怕” * 体感：公司对员工做自媒体的态度变紧了。 * 他回应得很明确：不是讨厌表达，而是怕加班、斗争、人员不匹配被曝光引发危机。 19:33 晋升失败的那次：项目很大，但评委卡人 * 他讲第一次M8升M9失败：两次五星、项目很大，还是遇到评委直接被卡。 * 那半年很愤怒也很焦虑，但他强调更像“人和人”的问题，而不是体系把人压扁。 22:47 大厂晋升像官员：29岁没上去，路就窄了 * 他把大厂晋升比作官员体系：29岁还没到组长/副总监，后面大概率锁在中层附近。 * 我补充女性视角：32岁以后，如果没管理经验又不靠近利润，市场更容易只看“成本”。 26:21 为什么总能拿到好项目：遮不住的契合度 * 他承认自己已经很边缘，但每到一个岗位还是会被分到最好的项目：别人不敢干、他最契合。 * 他说得很刺：把别人和自己放一起写策略，“别人像小孩读三字经”。 29:46 写作天赋被点亮：从PR稿到行业深度稿 * 他回忆在蓝标写稿：一天三篇、一稿过，迅速发现自己叙事和资料整合很强。 * 他提到PR行业的“技能线”：能写行业深度稿的人天然稀缺。 33:52 被尊重打动：8000薪资与“提前晋升” * 他解释当年校招拿到8000的震撼：在公关行业几乎是顶配待遇，是一种“被看见”。 * 后面用770篇稿和提前晋升答辩，体验到“应届生最高待遇”的尊重。 36:46 乙方的崩溃瞬间：凌晨两点、摔键盘、骑车回家 * 他讲到最痛的部分：每天两三点下班，开始质疑“这真是我想要的吗？” * 做乙方让他觉得没有主动权，只是在服务甲方要的东西，价值观开始被挑战。 39:04 去36氪：意义感回归，贵人带路 * 他把去36氪描述成“更符合价值观”：几个面试官很快拍板，还给他规划至少干两年。 * 他说那段时间最大收获，是关系网和认知被彻底打开。 42:42 多行业的共通性：聊着聊着世界变大 * 我说自己也有同感：A行业和B行业总能找到共通点，媒介变了，内核很像。 * 他强调：认知变化不是某个理论点亮，而是跟足够多人聊到某天突然“世界变大”。 45:55 横向成长的代价：不一定升得快，但更抗崩 * 他讲自己能四处换行、换工种而不慌，因为内核短期不会变。 * 我把话落到现实：横向成长的人在大厂里可能升不上去，但至少不容易被经验主义困死。 48:31 最好的公司与最痛的转折：领英→腾讯 * 他把领英形容成“世界上最好的公司”：文化、福利、资源把人养得很peace。 * 但最痛的转折，是从领英去腾讯：强度、人际关系、适应成本全都上来。 53:00 最后悔的一次：腾讯→李宁，但副业在那年爆发 * 他后悔从互联网去传统行业：除非决定永远不回来，否则那一年对互联网履历几乎是“断档”。 * 又很矛盾：播客、咖啡这些真正能持续的副业，恰恰是在那段宽松时间里爆发出来的。 57:50 “演太久会忘记自己”：边界和底线怎么守 * 他一句话点透大厂人的隐痛：演得太久，会忘记自己本来的样子，甚至未来会自责。 * 我也承认自己会选择“不违心，但尽量不被看见”，想悄悄把班上完。 01:01:11 《职业理想》从哪来：离开腾讯那段故事 * 我追问他做《职业理想》的起因，他把话拉回离开腾讯：那时业务盘子很大，但职场关系让人难受。 * 他也提到写书序言里就写了这段离开原因，没打算回避。 01:05:12 股票到期与“年轻的气”：再忍一天都难受 * 他回忆当时股票到期没拿到额度，情绪上“气到无路可退”。 * 也提到领导其实很喜欢他、为他争取过，但局势和选择把人推走了。 01:10:00 你的gap不一样：上班+播客+高输入 * 我说他的gap不是传统意义的gap：照样上班、做播客，还能频繁出差。 * 他把做播客的价值说得很直白：持续跟很多不同的人聊两小时，人真的会“变”。 01:14:53 舒适不等于主线：二进宫与“天堂感” * 他承认现在这份工作很舒适，甚至有人二进宫会觉得“这是天堂”。 * 但他也提醒：舒适只是对比出来的，如果没有人生主线，温水也能把人煮空。 01:19:38 多线程人生的代价：咖啡馆像孩子 * 他把咖啡馆比作“孩子”：诞生了就想它盈利、长大，但这是庞大命题，没有快方法。 * 做视频播客让他真实觉得累，所以在找更轻的解法。 01:22:46 我在做减法，你在做加法：努力方式不一样 * 我坦白自己更像“脉冲式努力”：冲一阵、躺一阵；而他看起来一直在高位运转。 * 他回应自己也敏感、也内耗，只是会选择“边焦虑边做”。 01:25:23 内耗的处理：至少保持“微微成长” * 他给了一个很实用的自救标准：别在内耗里把自己放弃掉，至少让自己保持微微成长。 * 他说人到最后都在被定义，所以更需要一个“此刻我还行”的支点。 01:29:05 为什么想当作家：作品能留下 * 他用余华、莫言、姜文举例：做出能留下的作品，哪怕很多年不产出，名片依然成立。 * 我顺势说：播客最接近“作品感”，但它也逼人持续更新。 01:33:25 播客的更大意义：不止商业化，更是思想繁荣 * 他认为播客未来会和纸质书更深融合，终点不只是商业化，而是能不能成为“思想繁荣”。 * 这也解释了他为什么一直在找“能沉淀、别人拿不走”的东西。 01:36:34 gap不是逃跑，是把下一步想清楚 * 新书《为自己工作：我们的gap期生存游戏》：它不卖漂亮姿态，而是把拧巴写得很具体。 【嘉宾简介】 威尔王本名王鑫。作家、广告人、播客主播，毕业于天津大学建筑环境与设备工程专业。先后任职于微软、腾讯等公司市场部，曾任全球领先的职场社交平台LinkedIn（领英）中国短视频负责人，获得过金投赏、金瞳奖金奖在内的100多个广告奖项。 作品《又是不想上班的一天》荣登微信读书新书榜、飙升榜Top 1，创建的播客“职业离想”荣获2025年CPA中文播客奖年度个人成长类播客。工作11年，主业跨电影、动漫、游戏、电竞、电视剧、NBA、科技媒体等12个行业，又在副业中成为SCA中级咖啡师、北京民艺非遗研究院研究员、两场播客节发起人、三场电影艺术展主创，并养了两只猫。 最近出版新书《为自己工作：我们的Gap系生存游戏》。 【主播】姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播，一位大厂爱好者，最近dating新公司中。 【添加听友群/联系我】 添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。

每周，有超过2.3亿人在ChatGPT上询问健康和保健问题。在人类创造的所有数据中，有30%来自医疗领域，但其中真正被利用起来的，不足5%。 一边是巨大的数据金矿，一边是与未被满足的庞大需求，这正是AI的机会。 在年初的摩根大通医疗健康大会上，我们看到医疗与AI正在加速“双向奔赴”。礼来制药与英伟达达成10亿美元合作，试图用算力重塑药物发现的底层范式；在OpenAI发布ChatGPT for Health之后几天，Anthropic也迅速跟进，推出了Claude for Healthcare。而一家成立仅三年的初创公司OpenEvidence，以120亿美元的估值跻身AI医疗新贵——40%的美国医生每天都使用它。 面对这场火热的AI医疗争夺战，我们想问一个根本的问题：AI到底在解决医疗的什么问题？它只是巨头的游戏吗，创业公司还有没有机会？ 我们从一位急诊室医生的真实经历聊起，他常常在凌晨三四点完成生死抢救后，站在传真机前处理medical coding。这不是个例——美国全科医生的周平均工作时长高达61.8小时，相当大的一部分精力耗费在了病历录入、保险对接、医疗编码这些琐碎却容错率极低的行政事务上，而这恰恰是AI最容易切入的场景。 【主播】 泓君，《硅谷101》创始人，播客主理人 【嘉宾】 张璐，Fusion Fund创始管理合伙人 周叶斌，遗传学博士，现在药企从事免疫学研究（《说医解药》主播，微博@生物狗Y博，公众号：一个生物狗的科普小园） 【你将听到】 AI医疗大年拉开序幕 01:13 JPM大会见闻：药企集体“转身”，AI从“可选项”变为“必答题” 04:05 2026年AI医疗战局初探：谁在入局，谁在领跑？ 04:58 医生“过劳”成常态，每周工作61.8小时，大部分时间竟不在看病 Anthropic：从行政合规切入 08:21 医疗支付系统有多复杂？碎片化行政工作拉扯医生精力 10:30 AI在医疗的最大机会：30%的人类数据在这里，但利用率不足5% 13:56 被忽视的“医疗编码”，为什么适合交给AI？ 17:26 HIPAA合规模型：医疗AI的“入场券” 20:50 为什么医疗AI多用小语言模型？ OpenAI：ToB野心与生态博弈 21:34 OpenAI为何重注医疗ToB？不止是商业化，更是模型进化 23:57 医生的知识更新难题：AI 能做什么？ 25:26 生态之争：OpenAI能否撼动微软的医疗地盘？ 27:55 便宜又好用，开源模型带来的冲击 OpenEvidence：新贵独角兽能走多远 28:51 40%美国医生每天都在用，OpenEvidence是什么？ 32:30 核心竞争力：顶级期刊独家高质量医学内容数据 33:25 商业模式隐忧：靠医疗广告赚钱，能保持客观吗？ 35:12 垂直模型的优势：优质语料训练+本地化部署能力 展望AI医疗未来 40:19 AI如何促进医疗均衡？分层诊疗+提升效率是关键 44:16 HealthBench：从考“知识点”到考“真实场景下的对话能力” 48:31 巨头v.s初创：谁更适合做医疗AI？ 52:27 医疗3.0时代：预防>治疗，生命质量成为核心 【延伸阅读和相关术语】 《健康保险可携带性和责任法案》（HIPAA）是一部联邦法律，要求制定国家标准以保护敏感的患者健康信息，以免在未经患者同意或不知情的情况下披露。 ChatGPT for Healthcare：OpenAI ToB产品，一套面向医疗机构的企业级产品套件，支持HIPAA合规性要求，还包括OpenAI API、评估系统HealthBench⁠等。 ChatGPT Health：OpenAI ToC产品，核心定位是用户的“个人健康助手”，旨在通过整合用户健康数据提供个性化建议，但明确声明不用于诊断或治疗，仅为辅助工具。 Claude for Healthcare：由Anthropic推出的医疗专用AI工具，为医疗服务提供者、保险公司和消费者提供符合HIPAA标准的人工智能服务。 【监制】 泓君 【后期】 AMEI 【运营】 朱婕 【BGM】 Primary Code - Max Anson Getting to It - Max Anson Unfinished Stories - Lennon Hutton 【在这里找到我们】 公众号：硅谷101 收听渠道：Apple Podcast｜Spotify｜小宇宙｜喜马拉雅｜蜻蜓FM｜荔枝FM｜网易云音乐｜QQ音乐 其他平台：YouTube｜Bilibili 搜索「硅谷101播客」 联系我们：[email protected] Special Guests: 周叶斌 and 张璐.

马年吉祥如意～给大家拜个晚年！🎉 本期我们以“马年营销”为切口，把视线从 2026 年的春节热闹拉远，回望 2002、2014、2026 三个马年，横跨 36年的传播演进。从央视“标王”的中心化时代：上屏即权威、覆盖即胜利；到移动互联网与社交媒体带来的粉尘化传播：红包、互动、事件营销改写品牌与消费者的关系；再到今天 AI 与机器人炫技式的内容生产：效率空前提升、技术成为舞台主角。问题也随之而来：当技术越来越强，内容是否越来越难被记住？当一切都在提效，真正击穿人心的“人味”是否正在变薄？与此同时，我们也沿着女性角色的变化展开观察，从早期被定义的家庭功能与被呵护对象，到拥有表达权与主导权，再到今天多元、自主、不再被标签化的存在。三个马年，不只是一部营销进化史，也是一段社会心理与女性叙事的变迁。 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 李倩 品牌专家，“李倩说品牌”公众号作者，添梯品牌咨询创始人 小红书：李倩说品牌 【本期内容提要】 [00:38 为什么我们想用“三个马年”来抛砖引玉的聊中国营销史的演进？ 04:35 “赤马年”全民热梗：传统文化回潮，为什么这次进入了我们的日常？ 10:00 三个马年的“春晚气质”：02 年的“国”、14 年的“家”、26 年的“炫技”与机器人阅兵 14:43 央视中心化年代：举牌招标的现场到底有多疯狂？ 19:33 02年的广告“粗暴但有效”：脑白金、整点报时与渠道信任的建立 21:55 粉尘化从何而来：社交媒体把品牌从“舞台”拽进“舞池“：微信红包的成功 24:17“事件”成为新的信息单位：冰桶挑战等跨国界的社交传播，病毒式扩散的“人传人”机制 30:11 从增量到存量：内容做得更“卷”、更精致，但消费者为什么反而更“接收无能”？ 36:26 AI进入春节营销：又廉价又批量、肉眼可见的“AI味”，当大家都提效，差距在哪里？ 39:59 我们还能从春晚记住什么？“品牌的本质是信息”，而不是一句“真厉害” 43:38 十字路口的警惕：技术越炫，越容易把内容人带回“show and tell” 49:54 女性角色的三次变化：从“家庭功能”到“可主导、可被看见”再到“多元与不被定义” 57:25 “放自己一马”：当代女性的自我主张与新的社会接受度 01:07:59 技术应该为内容赋能；我们要怀疑的是那套把内容逼成“可量化”的考核方式 ---------------------------------------------------- 「本期节目是由小宇宙·引力计划独家企划，CPB 「4D精雕眼霜」特别支持的小宇宙三八节企划「越立体，越是她自己」系列节目 之一。欢迎大家点击链接，收听企划更多精彩节目。」 「小宇宙·引力计划」：一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。 从三次马年的营销进化史中，我们不难看到愈发立体、多面的女性叙事。而这一次，CPB「4D精雕眼霜」特别支持的小宇宙三八节企划「越立体，越是她自己」，也在拓宽着我们对“她”的想象。企划聚焦于真实的女性群像故事，记录她们那些敢于活出自我的瞬间，传递一种由内而外、向上而升的力量感。 这份“向上”，也藏在CPB「4D精雕眼霜」对眼周的细致呵护中：不止淡纹，更由内支撑，提拉、焕亮，全方位实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态更显年轻。 --欢迎在评论区分享你印象最为深刻的节日营销案例（比如春节，元旦，圣诞节，母亲节，妇女节等），营销案例，点赞最多的前5位听众，我们准备了5份CPB「4D精雕眼霜」正装作为新年第一份礼物送给大家！希望新的一年，陪伴大家从细致呵护眼周开始，稳住内在支撑，抵御时间，保持状态上扬。-- 【后期制作】 Jean （播客公社） 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅FM、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：[email protected]

大家好，欢迎来到「自然生长」。 这期嘉宾是「一坐一忘」的创始人李刚，我们日常喊他李哥。 年初，英国首相斯塔默拜访中国，第一餐选在了「一坐一忘」最老的三里屯店。李哥的朋友圈里写道：“这一周像做了一个梦”。对话原本是从这个梦开始的，首相团队为何选了坐忘聚餐？没想到聊着聊着，就变成了一次晚辈对同行前辈的好奇追问，一次朋友间以信任为基础的互相拆解。非常开心，这一切都发生在上海的街头。 「一坐一忘」是传播云南美食和文化的实体餐饮品牌，创立20年，目前在9个城市有13家门店。 🎧时间轴 01:21 上海市区的一些街道为什么萧条了？ 09:00 22年前，从文艺兵到开餐厅。 12:06 白天假装去上班，实际偷偷摸摸开了第一家店。 14:30 两年后退出第一家合作餐厅，创立一坐一忘。 21:03 喜欢日本传统餐饮的守店模式，所以第二家店是8年后才开的。 24:15 购物中心时代是否告一段落？ 26:40 和购物中心的合作享受到时代红利，但也因此进入疲态。 31:20 每个老板都会面临的第一次关店，是什么感觉？ 41:05 商场店太重复了，还是想开街边店啊！ 43:40 一家门店从启动开始，都要做点啥？ 46:46 小而美的门店，夫妻主理人越来越常见了。 55:18 异地开店如何做好管理和运营？ 60:35 即便是同一个品牌，也要在运营的过程里找到新鲜感。 62:10 当文艺兵的经历，对个人甚至品牌都有长远影响？ 66:20 开不止一家店的人，或许都有一颗想赢的心。 68:50 想开真正的社区食堂……但很难！ 77:45 你是什么样，你的品牌就是什么样。 78:30 专注，好奇心，相信团队。 81:30 接受餐饮行业的卷，是常态，也是修行。 （追问李哥接待英国首相的细节，去听最新一期「井户端会议」呀～） 和李哥在上海溜达的一天非常丰富，都去了哪里？ 午餐在李哥推荐的食堂：四时煨汤 下午在我喜欢的咖啡馆：T12 Lab，偶遇主理人fox和figo InDoughWeTrust，永福路上的蛋糕+咖啡店，遇到老板小鱼和小张夫妇 朋友推荐的夫妻主理人器物店：碗店（图为老板的画作） 晚餐：朋友推荐的南北湘（一般般……） 夜宵：一坐一忘兴国路店，不得不说炸酥红豆我的挚爱啊…… （偶遇街头弹琴唱歌的人，如果没在录播课，真想停下来看一会儿） 🎙️本期主播： 贺伊曼：开店的人。微博小红书@贺伊曼 感谢收听，春天快乐！