节目

核心问题：为什么我们懂很多道理，却依然过不好这一生？因为你在用别人的“地图”，找自己的路。本期是「建立内在秩序」系列的终极篇，带你找到属于你自己的“人生指南针”。听完你会得到：1. 三件立刻能用的工具： ◦ 四把刷子：四个问题，帮你扫清外界期待，听见内心真实声音。 ◦ 一把尺子：五个维度，让你在纠结时做出清晰、不后悔的选择。 ◦ 一张字条：一句话，成为你在关键时刻的“行动宪法”。2. 一份“七日价值归航”练习：用最小行动，启动内在导航系统。3. 一个根本心法：当个人追求与社会标准冲突时，如何智慧前行。系列终章：这是「建立内在秩序」五部曲的完结篇。我们从划定心理边界、管理注意力、构筑安全感、停止自我攻击，一路走到这里——重建你选择一切的底层标尺。愿你从此，用自己的坐标，走自己的路。------主播：焦焦 | 系列：建立你的内在秩序（全五期完结）

除夕的烟花散了，春晚的机器人下台了，又要回到之前的那个格子间、会议室了。其实春节后到3月份这段时间，也是很适合重新规划工作，变动、转行的时候，如果你也有类似的烦恼或者想法，那么欢迎你！毕不了业86期的听众👏 本期我们借一位史上最牛90后打工人的职业越迁模板，来讨论下经常看到大家在群里讨论和评论区留言的老问题：想转型想换赛道想破局，但没资源没背景没人脉，后面的路究竟应该怎么走？ 必须承认，未来的日子一个所有人都无法回避的趋势就是AI的潮水漫会过每个行业。有人兴奋，有人焦虑。我们想借本期内容里面的例子，一起看看从最传统的“夕阳”行业跃迁到最前沿的“钱途”赛道，她总共分了几步？从传统地产行业的旧船票到登上AI巨轮的新船舱，中间并非万丈深渊，里面有哪些是我们普通人可以拆解、学习和借鉴的？ 本期节目我们会借用一个诞生于1957年，指引无数企业破局的战略增长模型——安索夫矩阵 ，它其实也完美契合个人的职业规划路径。其中包括的市场渗透、产品开发、市场开发、多元化这四种策略，也能巧妙对应每个人当下阶段的困局与野心。 职业增长的路径一定是有迹可循的，不是所有人都要冲进AI，但每个人都应该知道：哪怕身处看似“夕阳”的赛道，我们也能为此刻的自己做点什么，我们也能找到通往自己道路的那座桥。 🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去 🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 00:02:09 美国大厂对华人AI明星公司超20亿美金估值的收购正在发生 00:06:57 COO 竟然和宏宏同级且和我们的师兄在一家公司 00:21:03 从房地产到FA到AI明星公司COO，90后最牛职业跃迁履历 00:28:30 职业进步的战略分析矩阵 00:47:45 宏宏的安索夫矩阵满级了！ 00:50:35 安索夫矩阵如何适用于每个人 安索夫矩阵

本周推荐曲目 NINETY THREE ⁻⁹³ 00:00 DVC Refreshments - Wildflower and Me 02:52 STUTS - Night Drive (feat. Julia WU, Phum Viphurit) 06:22 TyFontaine - Took My Heart 09:24 PREP - Do What You Gotta (feat. Sunset Rollercoaster) 12:37 Emerald - YOU (feat. YonYon) 16:17 HALFBY - I Pawned It (feat. Dante Elephante) 21:25 EVISBEATS - 第二心 (Dainishin) (feat. Nagipan) 25:23 Noble Oak - Different Place 29:55 Sekou - Catching Bodies 33:07 Kan Sano - White Out (feat. Maika Loubté, Satoko Shibata) 發現更多音樂，請收藏 harvest radio 精選歌單 Spotify 訂閱收聽請至 Apple Podcasts , Amazon Music , 小宇宙 以電視觀賞請至 YouTube✦ harvest radio™-Podcast ℗2026 收穫音樂†All musical works © of their respective owners.‡所有音樂作品版權均歸其各自所有者。 Powered by Firstory Hosting

在这一期 Bear Talk 里，我和 ADPList 联合创始人兼 CEO Felix Lee 聊了很多很关键的话题，包括一个简单的 Google Sheet 是怎么一步步变成全球导师平台的，为什么设计师需要开始用“做生意的人”的视角思考问题，以及 Cursor、Claude Code 这类 AI 工具正在怎样改变设计和做产品的流程。如果你是设计师、产品人、创业者，或者内容创作者，想在 AI 时代保持清醒和实用，这期对谈会帮你建立一套更清楚的判断框架，知道该学什么、该忽略什么，也知道怎么更稳地开始动手做。我们聊了这些内容：Felix 怎么看搬去旧金山这件事，以及为什么“未来密度高的圈子”对创业者很重要为什么大部分 FOMO 都是噪音，以及怎样用长期视角做判断ADPList 早期的故事，从疫情期间的一张 Google Sheet 到全球平台为什么“免费产品”到后面会越来越贵，以及设计师常常忽略的商业问题为什么设计和商业能力不该被拆开看Felix 给设计师的 AI 优先工作流，包括 PRD、流程图到 MVP 搭建Cursor、Claude Code、FigJam、Figma、Whimsical、Vercel 这些工具，怎样放进现在的产品工作流里为什么很多设计师还停留在假设阶段，没有进入快速实验阶段在行业变化很快的时候，怎么保持务实，也照顾好自己的状态这一期特别适合你，如果你是：正在转自由职业或 Fractional 模式的产品设计师正在做 MVP 的创业者正在学习 AI 工作流的设计师想避开追热点、把注意力放在有效信号上的科技从业者如果你喜欢这一期，也欢迎去频道里看看更多关于设计、科技、效率和 AI 的内容。Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 大家过年好呀！今天是大年初六，在我们的传统民俗里，是“送穷神”的日子。今天我必须要把我脑子里的贫穷思维清理掉，把穷神送走。 毕竟，回看我过去这一年在A股的一顿操作猛如虎，感觉好像不是在送穷神，而是在凭实力把财神爷拒之门外。今年年初至今，周围人都在赚钱，我却在各种地方躲开A股的牛市。当然，最近还牛不牛都不好说了，你看节前的最后一个交易日，普跌，搞得我一点消费欲望都没有，只想勒紧裤腰带过日子。 当然啦，这一点也不好，还是鼓励大家多多消费，该吃吃该花花，开心过大年，顺便促进经济发展！ 好了，言归正传，今天这期轻话题，我是想把自己作为反面教材，和大家聊聊那个著名的「前景理论」，以及我是如何完美契合其理论下“合格韭菜”这个模型的。 最近亏钱太多了，痛得我又不得不寻找出路，而我，只会学习。又翻出了陆蓉老师的「行为金融学」课程，真的是常学常新，这回我又有了更深的体会。 「前景理论」是行为经济学的基石，是由心理学家丹尼尔·卡尼曼和阿莫斯·特沃斯基在1979年提出的。就是那个《思考，快与慢》的丹尼尔·卡尼曼，顺便一提，卡尼曼还凭借前景理论在2002年拿到了诺贝尔奖，当然阿莫斯就比较遗憾了，他在1996年就因病去世了，因为诺贝尔奖不颁发给已故人士，所以只有卡尼曼一人领奖。 「前景理论」告诉我们，人在面对得失时，其实是完全不理性的。简单来说就是：面对收益时，我们是风险厌恶的，小心翼翼；而面对损失时，我们却会偏爱风险，重拳出击。 这就让我想起了我同学总说我是赌徒，但我自己却觉得我明明很厌恶风险啊，你看，我买这么多保险。现在我明白了，原来我们都对，只是在不同场景下。我给你讲我的两段投资“血泪史”你就明白了。 第一个，是我和阿里巴巴的故事。 严格来说，其实阿里巴巴没在A股上市，但这种细节就不要在意了。去年，我在120到130这个成本区间买入了阿里巴巴。当时还觉得自己眼光不错呢，因为它一度涨到了180多。但是，这时候人性弱点出现了——确定效应。 当它涨到180的时候，我没卖，觉得还能涨。这么好一个公司，营收稳定，AI和云服务也做得不错，难道我不应该长期持股坐等它翻倍吗？结果，没多久它就开始回调，去年12月中下旬，价格一直徘徊在140上下。那时候我的仓位还挺重的，每天盯着盘，心里那个慌啊，就怕自己仅剩的一点点浮盈也跌没了。前景理论的确定效应说，处于收益状态时，人大多是风险厌恶的，这时候哪怕赚得少点，也想把确定的收益锁住，俗称“落袋为安”。 就在我惶惶不安的时候，压死骆驼的最后一根稻草来了。某一天，我突然看到新闻说阿里巴巴要加大投入搞“闪购”业务。我当时就炸毛了，我买你是图你的AI和阿里云业务啊，你去卷什么闪购啊！于是，我手起刀落，在141的价位卖了三分之二。心里想的是：哼，我严格按照规划操作，既然我长线投资它的理由松动了，那我就应该果断减仓。但是。。。我真的是用长线心态在投资它吗？长线逻辑是仅凭一条新闻就能判断它松动的吗？还是草率。 结果呢？呵呵，真的是“凭实力完美避开上涨”。 次周，它就开始蹭蹭往上涨，那“闪购”业务也被约谈了，说是反内卷，反正应该就是不搞了。然后AI和云业务也出了些利好。股价一溜烟又回到了180附近。我那叫是一个后悔啊，只能安慰自己还好没有一把清仓，也算是涨到了。但这期间，我还是多次蠢蠢欲动想要追高，好在还是忍住了，重新明确定位它就是我的一只长线投资股票。那么，买的便宜是非常重要的，不跌到我卖出价的140上下我是绝对不会加回去的。但最近，港股互联网企业被字节打的跌跌不休，我感觉我的机会要来了，不知道之后是啥走势。AI这波，感觉主要还是靠叙事，风水轮流转啊。。。 其实阿里巴巴还算好的，虽然错过了上涨，但好歹是赚的。另一个才是真的惨，宁德时代，那真的是被反复收割。 宁德时代，毫无异议的行业龙头，一骑绝尘的那种龙头，盈利稳定，也在国家发展的产业链上，那我是不是得参与一下？我买宁德时代的成本价大概在380左右，它太贵了，一手，也就是一百股要近四万块。买第一股的时候我还凑了会儿钱呢。买完之后没多久，它就涨到了420。哇，没买过这么高价股票的我觉得好爽，没多久就赚了好几千。后来它回调又震荡了一下，一直没跌破支撑位，大概也就在380左右。那我想，这不是机会来了吗。于是，我割了一部分常年亏损的基金，又补了一手。然后，它就跌破支撑位，开始一路向下了。今年一月的时候，技术面上其实已经很明显出现了空头排列，各种指标都在喊“快跑”。如果我是一个理性的机器人，那时候就该止损了。 但是！前景理论的另一个核心理论——反射效应生效了。当人处于损失状态时，会变得极度偏好风险，总想着“搏一搏，单车变摩托”，总觉得它会涨回来。 于是，它跌破了一个又一个的支撑位，而我迟迟没动，错过了一个又一个最佳抛售时机。 直到它跌到了340，亏损超过了10%。这时候，另一个迟到的心理机制——损失厌恶击穿了我。你说你咋就不能早点来呢。大家有没有对比过，亏100块的痛苦和赚100块的快乐，哪个更强烈？实验表明“失去的痛苦，远大于得到的快乐。” ，损失带来的负效用大约是同等收益正效用的 1.5 到 2.5 倍，也就是说亏100块，你就得赚150到250才能不难受，文稿区我画了张图，大家可以看看，帮助更好理解。损失厌恶也解释了为什么A股老韭菜有那么多的“深套”，在亏损时真的很难割肉，因为承认损失在心理上是极其痛苦的。 我也是，看着账户不断缩水，心态崩了。 于是，在某一天，当亏损超过5位数的时候，我憋不住了，我还和AI谈论了半天，最终，在几个AI的鼓励下，我抛了一半，话说我也是倒霉，这么随机的一个点，竟然还是在日内的最低点！真的是精准收割，比当天的收盘价还多亏了六百多块。那天收盘，我心情差到了极点，觉得自己简直就是个笑话。 当天晚上我和我老公复盘了一整晚。痛定思痛，必须转变思路，既然我是因为长线价值买的它，那就应该坚守长线投资的纪律，不要这么在意它的短期波动，基本面没有发生变化，那就相信它一定会涨回来的。 于是，第二天，我又以比前一天的卖出价稍高的价格，把它买回来了……虽然之后它又下探了一下，但我的心情好像反而更平和了。所幸，2月开始它似乎止跌了，虽然到现在还没回本，但起码有了上涨趋势，希望年前最后一个交易日的大阴线不要破坏它的走势，年后加油啊！ 你看看，我是不是活该赚不到钱？阿里赚钱时，憋不住，稍微有点风吹草动就跑了，完美错过了大涨； 宁德时代亏钱时，我还不如一开始就憋不住呢，还想着死扛到底，最后还是憋不住，在最低点割肉，然后又追高买回。 华尔街有句名言是“截断亏损，让利润奔跑”。 而在前景理论的支配下，我成功做到了“截断利润，让亏损奔跑”。赚得少，亏得多，总账怎么可能是正的。 我还是多学习少操作吧，这么贵的学费我可记得太牢了。 今天是送穷神的日子，分享这两个故事，也是想把自己操作里的这些“穷气”和“非理性”都送走。 好啦，今天就聊到这里。祝大家新的一年想的马上实现，能抓住属于自己的马年大牛市！我们下期再见啦，拜拜~

在这个节日的氛围中，微阳分享了自己在春节期间的深刻感悟。尽管社交是欢庆的主要部分，但她却感到两层疲惫：身体和精神上的。频繁的聚会和社交安排让她的假期变得异常耗神，尤其是在面对家庭聚餐时，尽管人多热闹，但内心的孤独感愈发明显。她探讨了现代人如何在节日中感受到被迫的社交和内心的比较压力，并提醒大家在热闹中也要学会找到独处的时间，享受与自然的亲密接触。

Show Notes｜宏观早班车 最高法院判定 IEEPA 关税违宪，影响几何？ 00:00 开场｜新年问候 00:08 本期主题：聚焦周五最高法院判定 IEEPA 关税不合法这一事件 00:39 节目结构预告：两部分 - 关税工具箱背景知识 + 短中期影响展望 01:07 【第一部分】美国总统关税工具箱 01:26 理解关税工具的框架：四个维度（国家/种类/时间/幅度）+ 一个触发条件 02:12 工具一：IEEPA｜触发条件：宣布国际经济紧急状态；几乎无任何限制，是川普第二任期最主要的关税手段 03:34 为什么 IEEPA 被判违宪？ 05:31 判决说了两件事：① 不是"关税不合法"，而是"用 IEEPA 加关税不合法"；② 总统仍可用 IEEPA 制裁、冻结资产，只是不能单靠它加关税 06:40 IEEPA 在整体关税结构中的地位 08:00 工具二：Section 122｜触发条件：国际收支失衡；全球全品类；税率上限 15%；仅限 150 天，续期需国会批准 08:41 工具三：Section 301｜触发条件：不公平贸易行为；针对特定国家；需完成调查 paperwork；每四年可续期 09:37 工具四：Section 232｜触发条件：国家安全；针对特定行业（钢铁、铝、汽车等）；需调查程序；一旦建立可长期维持 10:41 工具五：Section 338｜触发条件：歧视美国贸易；针对特定国家；上限 50%；无强制调查程序，无时间限制；与 IEEPA 最为接近 12:47 市场反应复盘：初始 reaction 较快回撤，因市场意识到退款落地漫长、Bessent 明确用 Bills 填补缺口，对曲线影响有限 14:09 【第二部分】短期与中期影响展望 14:09 短期｜122 行政令当天签署，10%（上限 15%）全球关税 2月 24 日生效，豁免清单基本沿用 IEEPA 安排 15:20 实际有效关税约 13%，与 IEEPA 时期差距约 3%，对多数进口商冲击有限 15:46 供应链重组迹象：台湾、越南、泰国进口量上升，填补中国进口缺口 16:34 原关税高于 15% 的国家短期内受益，川普在 150 天内难以重新抬高税率 17:24 中期｜150 天后能否复制现有关税结构？理论上 301 + 232 + 338 组合足够覆盖大部分情形 18:24 122 续期的政治阻力：恰逢中期选举备战期，民主党不会轻易放行；但存在"滚动续期"法律灰色地带 19:57 122 本身的法律隐患：其依据是 balance of payments 而非 trade deficit，法律基础同样可被攻击，未来退款风险需纳入 deficit 预测 21:31 301 和 232 接棒后，关税水平预计维持在 10%～15% 区间；优先顺序可能聚焦日、韩、英等正在谈协议的贸易伙伴 23:18 338 为何还没被祭出？其"歧视性贸易"的法律论据较难自圆其说，且长期仍面临退款风险 25:40 退款（Refund）问题详解 25:40 规模估算：130B～200B，中位数约 150B；最高法将退款发回下级法院，落地可能需数年 26:47 退款方式：预计发行短债（Bills）而非增发长券（Coupon），对曲线影响有限 27:10 退款流向：退给企业而非消费者，企业不会再降价，对 GDP 拉动效应偏弱 27:35 更长远的影响 27:35 ① 301/232 式关税法律基础更稳固，换届后更难撤除，美国对华贸易政策中长期偏鹰 28:10 ② 关税谈判筹码被削弱，日韩等贸易伙伴相对受益 28:58 ③ 现有贸易协议法律基础动摇，可能需重新谈判，耗费大量行政资源 30:05 ④ 不确定性上升，边际推高term premium，但近期仍偏平坦化风险 31:05 结语｜欢迎评论区讨论，新年快乐，下周见 【相关阅读】（这里主要推荐一些非媒体venue的文章） 对判罚的评论：https://www.scotusblog.com/2026/02/supreme-court-strikes-down-tariffs/ 退款相关预测：https://budgetmodel.wharton.upenn.edu/issues/2026/2/20/supreme-court-tariff-ruling-ieepa-revenue-and-potential-refunds Cato的一篇讨论后续的文章：https://www.cato.org/blog/supreme-court-got-it-right-ieepa-dont-pop-champagne-yet budget lab今天更新的预测：https://budgetlab.yale.edu/research/state-tariffs-february-21-2026 “Current Tariff Rate: Before the IEEPA tariffs were struck down, consumers faced an overall average effective tariff rate of 16%, the highest since 1936. Immediately following the IEEPA ruling, the rate fell to 9.1%. After the Section 122 tariffs were imposed, the rate rose to its current level of 13.7%. If those tariffs expire in 150 days, the rate will fall again to 9.1%.” 再推荐一下这个讨论IEEPA后续展望的播客，是Rebecca Patterson采访Mike Froman（ex trade representative): https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-spillover/id1876886182?i=1000750727513 播客是英文的，但我把中文编译版发在微博了：https://weibo.com/2211358463/QsZA6oLiZ 希望这些内容对大家有启发！

人生的话题从来无法独立存在，因为我们作为人类的情感是如此四通八达，千丝万缕地和世界、和身边的人连接着，因此，我们才成为自己、成为“家人”。

你是否经常感到“电量不足”，明明没做什么却身心疲惫？低能量状态背后，是天生特质还是被“卡住”的生活秩序？本期夫妻闲话中，望山与函初从心理内耗、身体代谢、环境干扰等多个维度，探讨低能量的成因与破解之道——我们不是“低能量人群”，只是暂时被某些习惯与认知“卡”在了低能量的秩序里。通过对话，我们一起寻找那个能“点燃”自己的开关。🎙️ 时间戳 Timestamp01:24 天生的还是耗尽的？ 探讨低能量与“内耗”的强关联。03:55 过度反思是能量黑洞 函初指出：望山每时每刻的自省，正在无效耗能。06:39 用书写清空大脑“内存” 把待办事项从脑海移到纸面，重获掌控感。09:51 从“电池”到“发电厂” 转变认知：优化身体代谢系统，而非被动充电。13:27 “微运动”的启动哲学 赫曼老师的秘诀：每天分散完成100个俯卧撑。16:35 警惕“末日刷屏” 无意识刷手机，是环境中最大的能量泄漏点之一。20:04 减少决策，节约能量 从乔布斯的固定着装到“物归原位”的习惯力量。24:09 与社会时钟和解 找到属于你自己的高能量生物时段。💬 聊一聊 Let's Talk你觉得自己在什么情况下最容易陷入“低能量状态”？是早晨起床、午后困倦，还是任务堆积时？你有什么独家“能量恢复小技巧”？比如一首歌、一个小动作、一段独处时间……🤝 与我们连接 Connect with Us「望山与函初·夫妻闲话」源自我们日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。如果这些对话能给你带来些陪伴、启发或片刻共鸣，欢迎👍 点赞｜💬 评论｜📨 分享｜🔔 订阅你的每一次互动，都会让这段对话走得更远。下期见。在小宇宙查看该单集文稿

你有没有被最近社交媒体上的“2026 is the new 2016”热梗刷屏？当那些复古滤镜、非主流穿搭和略显青涩的旧照重新占据视线，大家为什么开始疯狂怀念十年前？ 从曾经追求“精修打卡”，到如今渴望找回生活的“粗粝感”，这十年间，我们的消费观、社交方式和心理状态发生了怎样的剧变？为什么在被高度精致化、算法化的今天，我们反而更怀念那个不那么完美但足够自由的时代？无论过去多么令人怀念，2026已经到来，新的一年，愿我们都能少做无意义的事，多赚点钱，平安健康。 01:31 全网热梗：为什么大家都在刷“2026是新的2016”？ 02:22 时代眼泪（穿搭篇）：紧身裤、厚刘海、Miu Miu格纹包与铆钉鞋的古早时尚。 04:09 朋友圈考古 06:55 在国外的无忧无虑 vs 十年后的苦逼加班。 11:25 从在朋友圈分享一碗牛肉面，到如今的“三天可见”与谨言慎行。 16:47 旅行体验的降级，以前是说走就走的自由行，现在却变成了被“防偷防骗避雷攻略”裹挟的焦虑游。 24:17 传统媒体的黄金时代落幕，互联网短视频时代如何重塑了我们的表达与接收。 34:40 如果回到过去，一个关于买房、买比特币、炒黄金的完美暴富幻想。 42:35 新年愿望：不立宏大Flag，只求“少做无意义的事”、“多搞钱”以及最重要的——平安健康。 ----------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

秋实、卡希 【时间轴】 第一个关键词00：23：52 第二个关键词00：53：05 第三个关键词01：33：15 第四个关键词01：50：01 【配乐】 คู่กัน (We Couple)-Triumphs Kingdom All Night All Day-Big Thief