节目

深圳大厂卷了十年的“打工牛马”，因压力过大突发耳鸣住院，医生强制她“什么都不要想，只负责发呆”。那次住院成了圆圆人生的转折点。2023年，她和同样迷茫的伴侣决定裸辞，原本只想休息一年，却一不小心走完了17个国家，从东南亚的烟火气到新西兰的纯净牧场，从美国的极光奇遇🌌到南美的狂热舞蹈💃，甚至在南极的冰川与鲸鱼🐋面前，完成了一场终身难忘的求婚。 * 两个人、一个箱子，如何在没有详细规划下走完半个地球？ * 在新西兰，他们看到了怎样“鱼和熊掌兼得”的理想生活？ * 为什么近距离观察美国生活后，他们放弃了移民念头？ * 高光时刻：在南极皮划艇上，鲸鱼跃出水面那一刻的求婚实录😭。 * 旅行归来，他们如何从迷茫中找到AI创业的新方向？ 这不是一个关于“逃避”的故事，而是一个关于“通过行走，重新认识自己”的旅程。如果你也感到疲惫、迷茫，或者有一个遥不可及的环球梦，希望这期节目能给你出发的勇气。 🕰️ 时间轴👇 00:06 从大厂“突聋”住院到决定裸辞的契机 01:34 关于“财富自由”才能旅行的迷思 04:58 伴侣共识：如何说服另一半一起去流浪？ 07:31 存款与技能，是冒险的必要条件吗？ 08:57 从清迈到南极，17国、100万的真实账单 14:29 第一站清迈：断舍离只带一个箱子的轻松 24:55 新西兰特辑：“鱼和熊掌兼得”的生活范本 32:36 海外生存：在新西兰低价买卖二手车 48:06 美国劝退实录：近距离观察打破“移民滤镜” 57:42 机票被取消后，在飞机上偶遇绝美极光🌌 01:01:14 秘鲁的古朴、智利的壮丽与巴西的纯粹快乐💃 01:06:53 终极梦想南极：皮划艇遇鲸鱼🐋与冰川下的求婚💍 01:17:30 南极深夜在世界的尽头与自己对话 01:24:15 70岁退休夫妇的语言不通环球旅行 01:31:08 快乐的真谛：在南美，物质与幸福感的脱钩 01:37:05 省钱秘籍：行李精简术与自炊带来的深度体验 01:40:59 伴侣从迷茫到AI创业，我也开启了旅游定制事业 01:53:19 人生只需看好眼前的“5米”先出发，答案在路上 📕本期嘉宾圆圆：小红书 -------------------------------------- 欢迎大家添加小助手【podcast0515】，加入听友群，一起讨论播客话题和感悟～ 📕五点一刻主播小红书：射手座Maia & 响歌歌

《All Her Fault》的热度已经过去很久了，但是它依然是我们本年度最最最想聊的一部剧。 我们在这一期播客中讨论了电视剧《All Her Fault》中的家庭问题，特别是夫妻双方在育儿责任上的分担。我们讨论了在家庭中扮演母亲角色的压力和挑战。还探讨了如何处理家庭与工作的平衡问题，以及如何在矛盾中寻求解决方案。此外，我们也讨论了电视剧中的一些角色和情节，以及这些内容对现实生活的启示。 当然，最后，我们还是希望能够在生活中实现更好的家庭平衡，并希望更多的妈妈能分享自己的家庭故事和感受。 涉及部分剧透，敏感勿入。 附：人物关系图 05:00 职场选择和家庭责任平衡 14:42 家庭琐事中的男女责任分配 23:37 家庭角色与个人成长的心路历程 33:29 女性角色与家庭责任的深度捆绑 38:19 什么时候我们可以离开公司了 46:40 家庭冲突到底在哪儿 51:00 家庭环境真的会影响个人成长吗 57:04 沟通与交流在家庭当中的重要性 主播/moti 创新业务开发者，资深营销人，当妈妈了主播 嘉宾/小Y infj，90后，国家一级注册建筑师，4岁孩子妈妈。25年开始选择提前退休，不上班只工作。

这年头，在豆瓣上卖货、接单的人不多，杨桃猫就是一位。 通过一条「请陌生人来家里吃饭」的豆瓣帖子，我在她家吃到了一顿混合着菠萝、柠檬、杨桃的广西×东南亚菜（完全吃撑）。 作为一个广西人，她卖家乡的水果，用水果入菜，也用水果做甜品。而食物只是她去年刚开始的第二事业。在这之前，她还做着由室内设计延伸开的 n 个工作（详情请看《介绍一下自己》）。 我们在这期节目里聊了杨桃猫的职业转型，以及一个看起来高能量的自由职业者背后的心路历程。 这是《跳歇间》的 018 期。这是一段时间，也是一个空间。在这里，保持一种轻快的脚步，间歇小跳。

《镖人》《惊蛰无声》《飞驰人生》《星河入梦》

2026年2月5日，摩根大通发布《中国房地产：1月二级市场真的企稳了吗？》研报，明确指出尽管1月部分市场指标小幅改善、地产板块表现亮眼，但断言市场企稳为时尚早，短期行情更多由政策预期与会议前投机情绪驱动。 研报显示，2月4日地产板块上涨5%，2026年初至今累计涨幅达16%，大幅跑赢恒指的5%。核心驱动力并非上海近期推出的存量房收购政策，而是1月市场对二手房企稳的热议，以及《求是》文章发布后政策支持预期的升温。但百强房企1月销售额同比仍下滑21%，开发商与中介反馈的1月回暖幅度微弱，均印证市场尚未进入稳定通道。 从关键图表数据来看，所谓“企稳信号”需理性看待： 图1（上海月度二手房网签量）显示，1月上海二手房网签2.28万套，同比增长25%看似亮眼，但因去年春节在1月、今年在2月，基数不可比，剔除假期影响后同比仅增2%，且2025年上半年销量已企稳，并非新变化。 图5（CREIS百城及一线城市二手房环比价格）显示，100城二手房价格环比跌幅从12月的-0.97%收窄至1月的-0.85%，一线城市从-1.26%收窄至-1.13%，但改善幅度温和，且受春节前季节性因素与12月减税、北京政策松绑的短期刺激影响。 图8（一线城市二手房挂牌量及库存月数）显示，12月挂牌量环比降3.8%，但绝对量仍处高位，库存月数达19个月，而新房库存月数更高至22个月（图7），通常需库存月数低于12个月房价才可能转正。 图10（2025年MSCI中国房地产指数表现）显示，2025年关键政府会议前板块均出现短期上涨，源于投资者“以防万一”的投机心态，这一规律或支撑板块在4月底政治局会议前保持强劲，但波动率较高。 上海2月2日推出的存量房收购政策也并非强心剂：政策聚焦浦东、静安、徐汇核心区，优先收购2000年前建成、＜70㎡、总价＜400万的小户型，卖家需同步购买新房。但研报认为，该政策更多是为了满足真实改善需求，而非直接提振楼市，且存量房收购在多地已有先例，规模未明确，缺乏全国性资金支持，对市场稳定作用有限。 投资端，摩根大通首选华润置地、华润万象生活、金茂，三者2026年初至今分别上涨17%、11%、48%，基本面支撑其持续跑赢；龙湖在政策驱动的上涨中被认为风险收益比最佳。 想解锁完整研报及更多外资顶级分析，可以参加深度阅读换脑计划，计划是为拒绝浅阅读、追求认知升级的你打造的专属FlowUs知识库。每日更新顶级外资研报，每周同步原版外刊，覆盖全球顶级报告，提供图文+音频+视频三重解读，搭配AI知识库，多端同步、干净无干扰，帮你高效获取一手信息，提升决策力与认知格局。可加入私域获取摩根大通、高盛等投行的实时解读，精准把握市场节奏。

大家好！好久不见，赶在放假期间把片单赶制出来，不然等年后这个标题听起来都不合时宜了，也给大家拜个年，祝大家马年大吉、身体健康！ 本期你将听到 电视剧 00:32 《热点》 03:00 《混沌少年时》 08:30 《道格拉斯被取消了》 10:10 《匹兹堡医护前线》 14:32 《片厂风云》 16:40 《都是她的错》 18:16 《同乐者》 26:22 《真爱太用力》 32:46 《悬案解码》 33:37 《谜探路德维希》 34:35 《神烦警探》 续订电视剧速览 36:30 《熊家餐馆》第四季& 《最后生还者》第二季 36:48 《流人》第五季 37:50 《黑镜》第七季 39:39 《人生切割术》第二季 40:19 《彩排》第二季 42:15 《怪奇物语》第五季 电影 45:55 《一战再战》 48:40 《疯狂动物城》 49:16 《K-电影 45:55 《一战再战》 48:40 《疯狂动物城》 49:16 《K-POP：猎魔女团》 50:35 《F1：狂飙飞车》 53:16 《阿诺拉》 综艺 56:12 《既然出生就环游世界》第四季 + 《旗安84的奇趣民宿》 01:00:10 《biongbiong地球游戏厅》 第三季 01:01:13 《克拉克森的农场》第四季 01:01:51 《喜人奇妙夜》第二季 01:03:46 《黑白厨师》 第二季 01:04:18 《线下恋爱》 01:06:25 《The Traitors》 番剧 01:10:12 《胆大党》 01:10:43 《光逝去的夏天》 01:11:40 《废渊战鬼》 音乐 Jason Farnham - Get Outside

打工人周末不想宅家？那就和我们一起，解锁上海周边一寺一宋韵一古镇的神仙路线吧！ 打工人超香出行公式 00:24 周五下班就出发，9点就到目的地 02:47 节前错峰出游，人均比宅家还省 第一站·径山寺｜佛学、抹茶传播圣地 06:00 抄经新体验，原来几行字要这么久 11:18 抄的头晕-中毒还是贪念太多 15:15 江南五大禅院之首，还有外国学术团来访 20:21 果然小众展览不要轻易尝试 24:56 涨知识时刻-扬州八怪之一“金农”漆书 32:26 偶遇国风主理人「再见城市」 第二站· 濮院｜宋韵沉浸式快乐老家 48:06 宋韵交子大冒险：赢钱输钱全是笑点 48:06 年氛围感拉满：打铁花，木偶戏，三跳说书 51:25 知识变现-歪门邪道也是知识 59:46 上海半价就能拿下高品质羊绒衫 第三站·南浔｜古代首富聚集地 1:06:51 四象八牛七十二金狗，最低身家都15亿 1:13:27 杏花楼前身大公开 1:16:28 一甜二咸三清-三道茶道尽生活秘诀 📀BGM 生活本意是开心-雯雅

春天已然悄悄来临，大地仿佛被大自然这位神奇的画家打翻了颜料盒，处处春暖花开，繁花似锦。走在街头巷尾，总能看到各种各样的鲜花争奇斗艳，像娇艳的桃花、金黄的油菜花，每一朵都在展示着春天独有的魅力。这也让我不禁想到，花，从古至今，一直都是人们生活中美好与浪漫的象征。就说刚刚过去的情人节，大家纷纷送上代表爱情的玫瑰花，传递着浓浓的情意。而在古代，花同样承载着丰富的情感与文化内涵，并且还被融入到精美的器物之中。今天，我们就要带大家领略这样一组绝美的器物——清康熙时期的五彩十二月花卉杯。这一套杯子可不简单，它们就像一组神秘的时光宝盒，每一个都藏着独特的故事，等着我们去揭开。

面对AI的茫然和焦虑，赵婷给了我一个方向：回到身体、回到感受、回到那些不被逻辑控制的东西。 而斯科特给了我另一层理解：这种”我该往哪儿走”的焦虑，其实不是AI时代独有的。几千年来，每当一个系统变得足够强大、足够无处不在的时候，就会有人感到窒息，就会有人想跑。从美索不达米亚的农民逃进山里，到今天的年轻人选择躺平，AI 的窒息感——这是同一个故事的不同版本。 所以如果有时候你也有这种感觉——有点窒息，觉得自己像牛马，有”走”的冲动，或者喜欢刷”和土拨鼠一起去流浪”的视频，或者手里总会留点加密货币——那咱俩都不是变态，只是六千年来的逃跑基因在蠕动而已。 这种冲动不会因为现代国家的边界更牢固、技术更先进就消失。它也不会因为AI变得更强就消失。它只会换一种形式表达出来。 本期提到的书和视频： 1. 赵婷：Chloé Zhao in conversation with Denis Villeneuve: https://www.youtube.com/watch?v=Gh-AT58lr08 2. 《作茧自缚》”Against the Grain: A Deep History of the Earliest States“ 3. 我的substack: https://wenli.substack.com/ BGM：Richter_ This Bitter Earth On the Nature of Daylight

斯拉夫民族 俄语名：Славяне 英语名：Slavs 总人数：约3.6亿 语言：印欧语系-斯拉夫语族 宗教：东正教、天主教 主要分布：欧洲中部、东部和东南部，少数跨越亚洲北部的西伯利亚地区，远达远东太平洋地区 · · · 主播：玉言 策划：萌叔 剪辑｜校对：顾茗 配图｜音乐：桔子 制作｜出品：五月花工作室 · May Flower Studio

各位朋友，大家新年好~ 这里我们通过声音给大家拜年了❤ 恰逢国内春节之际意大利那边也在如火如荼地举办第25届冬奥会。而我国的选手在争金夺银的路上和各国参赛者一道，彰显勇气的同时不断推高人类的极限。 大家在看奥运的时候，会注意到五环旁边的各种赞助商么？大家会好奇这些赞助商花了天价，能回本么？ 如果你也有这种疑问，欢迎跟随我们一探究竟。 · ▶️ 收听指南 00:40 录制的时候恰好是奥运开幕的前一天，我们突然意识到，奥运会曾经很"坑" 01:27 加拿大蒙特利尔奥运会把他们的烟民坑了整整30年... 02:42 美国洛杉矶靠出售转播权+行业独家赞助制度，生生把办奥运这事儿从亏损变成了盈利 04:06 奥运TOP赞助商大换血，4年花至少2亿美金，你觉得值得么？ 05:14 以LVHM为例，赞助奥运后，带来的是各产品线全方位大剂量的曝光 06:06 靠着制定层级分明的代言等级，奥运会把自己也变成了奢侈品 06:52 奥运赞助为啥吸引人？这背后是一张全球200多个市场的通票 08:13 同行业里我上了对家就不能上，奥运赞助中隐藏的排他性 08:29 当年Visa就是靠着咬牙赞助奥运，震撼首发，击败了万事达 09:55 花钱买自己的曝光？Yes! but 我也要同时买到对手的禁言 10:43 奥运会有多傲娇？除了掏钱，赞助商们还要提供服务，还要环保，还要花式满足各种要求 11:30 也不是赞助奥运营销就万事大吉了，台湾的宏基就是个反例 12:49 没赞助上奥运就真的不能借力打力么？当年伦敦奥运耐克"胖揍" 阿迪并差点气死了奥组委... 14:51 国内小红书也赶过类似蹭奥运的事儿 15:55 回答问题：赞助奥运能回本么？ 回本或许是个伪命题，真需要考量的是这笔战略性支出是否能够卡住一个生态位。能否通过这一场盛大的活动重塑自己和消费者的关系，挤压对手的生存空间。 真正的问题是，如果你不在场，代价究竟是什么。 . { 这是我们新系列的第一期，这个新系列一次会聚焦一个生活中跟商业有关的话题，时间非常友好，一般不超过20min, 方便大家在更多场景下收听。长篇也会定期更新，长短交错，为大家带来更丰富地收听体验！} · △ 关于主播 主播玉竹，真格基金前公关负责人，任职过科技媒体。所有的经历，让我看待商业故事的角度更加多元。我希望能把复杂变简单，为你还原一家公司在关键节点的抉择、挣扎与智慧。 主播桃桃：Top2本科+藤校硕士，冷门毒理学专业。「无用书斋」主播。 · △ 收听渠道 如果你喜欢这档节目，欢迎在小宇宙、苹果podcast、Spotify、喜马拉雅、网易云音乐、虎扑、豆瓣 订阅「有一家公司」，在公众号关注「玉竹的价值角落」可阅读音频文字整理。也欢迎写信到我的邮箱 [email protected] · △ 重点参考素材 奥运营销复盘：四大代表性品牌全景回顾 | 数英DIGITALING 奥运营销战落幕，谁赢麻了？ | 正和岛 奥运营销三大坑，可得加小心 | 食悟 三家奥运顶级赞助商退出，中国品牌入局？ | 中国品牌日 奥运营销，选谁很重要 | 第一财经YiMagazine 奥运40年TOP赞助商大洗牌：它还是笔好生意吗? | 第一财经YiMagazine · △ 节目制作 制作人：玉竹 | 内容剪辑：小朱 | 片头制作：语铄 △ 加入听友群 一些因为时长和主线没办法放到播客里的有趣素材，会在听友群分享。加入听友群第一时间获取节目更新，还可以参与选题共创，想听哪家公司的故事尽管提，说不定下一期就讲它！ 欢迎添加 VX: Jadeolala 入群~