节目

故事从一个青年于乱世中谋求生计开始。 “陈桥兵变”上位，结束五代乱局，统一割据政权，释兵权削平藩镇，重塑秩序，开启文治王朝，宋太祖赵匡胤成为了圣君代名词。但当权力真正握在手中，猜疑与防备是否也悄然生长？手足亲情人伦道德能否抵御至尊之位的诱惑？ 宫中一夜风急，意气风发的匡胤于睡梦中猝死，留下“烛影斧声”千古疑案。弟弟光义继位成为宋人“祖宗之法”中的太宗皇帝，这是天命促成的“兄终弟及”，还是精心谋划的残忍的杀戮？所谓遵母命的“金匱之盟”，究竟是真有其事，还是为合法性补写的注脚？这场历史迷局中，各式人物轮番登场，他们又有什么样的野心与命运？ 这一期《蜜獾吃书》，咱们把目光投向北宋开国最幽深的夜色——赵匡胤之死。不必急着裁决真相，不妨跟随不同时代的历史书写，来追问：在巨大权力面前，人会如何为自己辩护？毕竟，这不仅是一桩八卦色彩浓厚的悬案，更是一场关于政权合法性和道德信仰的拷问。就让我们在历史晦暗的缝隙中，倾听人性的回声。 片头曲：97版电视剧天龙八部插曲-决战前夕；片尾曲：周华健 - 难念的经 |主要参考书目，以及节目中提到的书目和文章| 《宋太宗》作者：张其凡 《宋太祖》作者：顾宏义 《细说宋朝》作者：虞云国 《赵宋》作者：游彪 《宋太宗继统考实》作者：张荫麟；《宋代继承问题商榷》作者：谷霁光；《宋太祖太宗授受辨》作者：邓广铭；《宋太祖时太宗与赵普之政争》作者：蒋复璁 《续资治通鉴长编》【宋】李焘；《清异录》【宋】陶榖；《玉壶清话》《湘山野录》【宋】释文莹；《涑水记闻》【宋】司马光；《旧五代史》【宋】薛居正；《太平宝训政事纪年》《太宗实录》；《通鉴辑览》【清】乾隆敕撰； 商务合作请加微信：mihuanchishu （仅限商务合作方，好友数量有限听友加群无法通过，感谢理解！） 还可关注@蜜獾吃书的晴总 在抖音、小红书的账号，或微博@李八斗，进入粉丝群。鞠躬！ 进微信群聊请扫下方二维码，加小助理微信，会把您拉进群里（看不到二维码的请移步小宇宙平台查看，感谢！）：

这份资料提供了一个全面、系统的财务管理框架，从基础的预算和储蓄，到复杂的投资、保险和遗产规划。作者通过分享个人经历，使得这些概念更加生动和 relatable。核心理念是“财务完整性”，强调了解自己的财务状况，设定目标，并采取具体的、循序渐进的行动。资料特别注重心态调整和寻求支持的重要性，鼓励读者成为“追梦人”，并组建一个可靠的财务团队。通过遵循这10个步骤和相应的行动，读者可以逐步摆脱财务困境，积累财富，实现富足的人生。 1. 什么是财务完整性？为什么它很重要？ 财务完整性意味着你的财务生活的 10 个基本方面井井有条，你清晰地知道自己当前所处的位置，也明白距离自己最“疯狂”的梦想还有多远。它能帮助你成为金钱的主人，保持良好的财务状况。这既是一个旅程，也是我们要到达的目的地。拥有财务完整性与你的收入、存款、债务或信用分数无关，即使你目前处于财务困境，负债累累，你也可以实现财务完整。2. 如何开始制定预算？预算制作的关键步骤是什么？ 制定预算是实现财务完整性的基础。开始预算制作并不复杂。关键步骤包括：制作收入明细表，了解你每月的总收入。 制作支出明细表，记录你所有的花费项目，无论是固定支出还是可变支出，越大越小都要算上，对自己坦诚。如果你与伴侣共享财务，他们也需要参与。 计算每月各项支出的金额，将零散花费按月平摊。 计算每月月初的存款额（收入减去支出），这是“哭泣时刻”，但要善待自己，不要放弃。 设置不同花费的控制级别。 酌情减少支出，想办法增加收入，然后重新计算存款。 分散资金。 实现预算自动化，将省钱和支付账单的过程自动化，避免人为错误。 3. 如何有效地管理债务？哪些方法可以帮助摆脱债务？ 管理债务是财务健康的重要组成部分。首先，要了解你的债务总额和各项债务的详细信息，包括利率、最低还款额等。有两种主要的债务偿还策略：雪球法（先偿还金额最小的债务，然后将还款额叠加到下一笔债务）和雪崩法（先偿还利率最高的债务）。如果债务金额相当，建议采用雪崩法。为了加速还款，可以将意外之财用于偿还债务，即使是一小笔钱也能带来改变。面对收债人时，要保持冷静，了解自己的权利，务必要求提供书面文件，不要随意承认或承诺付款，以免重启诉讼时效。健康和安全相关的必要支出优先于非必要的债务偿还。4. 如何提高信用分数？信用分数对个人财务有什么影响？ 信用分数是衡量你信用健康状况的重要指标，对申请贷款、租房甚至某些工作都有影响。提高信用分数的方法包括：按时支付账单，尤其是信用卡的最低还款额；控制信用额度使用率，尽量保持较低的信用余额；检查信用报告是否有误，如有错误应联系信用机构和信息提供者提出异议；不要频繁申请新的信用账户。了解信用查询的类型也很重要，软查询（如雇主背景调查）不会影响信用分数，而硬查询（如申请贷款）会影响信用分数。保护好自己的信用信息，不要随意分享给他人。5. 如何增加收入？有哪些途径可以探索？ 增加收入是提高财务完整性的重要途径之一。除了争取当前工作的加薪外，探索副业也是一个有效的方法。争取加薪的关键在于准备好与你的工作成绩相关的具体证据和量化成果，用“夸夸书”记录你的成就。如果加薪困难，可以考虑副业。选择副业应充分利用你现有的技能，无论是专业技能还是生活中的特长。你可以将擅长的事情变现，例如，如果擅长烘焙，可以考虑卖蛋糕。除了传统副业，也可以探索新兴的平台类工作。记住，增加收入需要有意识地行动，先从最明显的方面开始，然后全面探索。6. 退休投资为何重要？有哪些常见的投资工具可以选择？ 为退休做准备至关重要，越早开始越好。忽视退休投资意味着长期亏损。常见的退休投资工具包括：股票 (Stocks/Equity)：公司的所有权份额，风险和潜在回报都较高。 债券 (Bonds/Fixed Income)：公司或政府的债务，风险和潜在回报相对较低。 共同基金 (Mutual Funds)：由专业人士管理的投资组合，包含多种股票、债券或其他投资。 交易所交易基金 (ETFs)：与共同基金类似，但可以在交易时间内像股票一样买卖。 指数基金 (Index Funds)：旨在跟踪特定市场指数（如标准普尔 500 指数）表现的基金。 在开始投资之前，要确保已按时支付账单，并考虑自己的学习能力和财务目标。定期定额投资（定投）通常比试图择时入市更为有效。 7. 除了退休投资，如何进行财富投资？有哪些管理类型可供选择？ 财富投资旨在提高当前生活质量并为未来积累资产。在开始财富投资前，需要满足一些基本要求，如按时支付账单和建立应急储蓄。设定明确的投资目标，例如提高生活质量或留下遗产，有助于坚持投资。根据你的风险承受能力和性格，可以选择不同的投资管理类型：自主投资 (Self-Directed)：自己管理投资，成本较低，但需要投入时间和精力研究。 智能投顾 (Robo-Advisors)：基于算法自动管理投资组合，费用低于传统财务顾问，适合新手。 个人财务顾问 (Personal Financial Advisors)：提供个性化财务规划和主动资产管理，成本较高，适合财务状况复杂的个人。 财富投资的工具通常包括股票、共同基金和交易所交易基金。 8. 如何组建一个财务团队？哪些专业人士可以提供帮助？ 在实现财务完整的道路上，组建一个财务团队至关重要，他们可以提供支持、专业指导和建议。你的财务团队成员可能包括：责任伙伴 (Accountability Partner)：支持你实现目标的朋友或家人，具有明确目标、积极态度、良好职业道德和积极的朋友圈。 注册财务规划师 (CFP)：提供全面的财务规划服务，包括预算、债务、退休、遗产规划等。 注册会计师 (CPA)：帮助进行税务规划和报税。 遗产规划律师 (Estate Planning Attorney)：协助制定遗嘱、信托和其他遗产规划文件。 保险经纪人 (Insurance Broker)：帮助评估和购买合适的保险产品（医疗险、寿险、伤残险、财产与意外伤害险）。 根据你的财务状况和目标，你可能需要其中的部分或全部专业人士。选择合适的团队成员需要进行研究、面试和审查。convert_to_text转换为来源

The Nigerian musician Fela Kuti used his music in the ‘70s as a weapon against colonial values and his country’s brutal dictatorship. The danceable music and political lyrics inspired a youth movement. Award-winning podcaster Jad Abumrad talks with Terry about his podcast series, ‘Fela Kuti: Fear No Man.’ Also, we hear from best-selling science journalist Michael Pollan. His new book ‘A World Appears’ asks how technology is changing our consciousness. “Consciousness is under siege,” he says. “I think that it’s the last frontier for these companies that want to sell our time and, of course, our time is our mind time.” Pollan also questions whether A.I. is capable of achieving consciousness. To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

讲述老百姓自己身边的撞诡经历： “儿子得了怪病，父母给女鬼做了灵位，供奉在了家里” “血红色的眼睛与敲窗户的人影” “关于走阴的真实经历记录” 【听友投稿通道：[email protected]】

恩爱二十年的老相好， 六天掏心窝的私房话。一年一度的“春节六必黑”又跟大家见面啦。 和往年一样，黑叔叔陈晓卿和读库主编老六，会好好地跟您汇报过去这一年的收获与观察。他们也将如实分享那些新养成的习惯、已改掉的毛病，以及在他们眼中，时代和年轻人的变化。 另外，为了庆祝节目进入第六季，他们还尝试了当下流行的视频播客——不仅献声，还要出镜。于是，音频节目之外，还将为您奉上六期视频，大年初一至初六，每晚一集，您也可以前往读库App、读库视频号&小红书，以及风味星球观看。 本期是第六季的第五集，欢迎收听。 本期节目你将听到—— 03:57 配得感与生活期待 07:58 这一年的变化 13:52 养狗以来 29:20 真正的奢侈 监制：东东枪 导演&制作：孙晟钧 摄影指导：郭若愚 摄影：安永超 丁亚月 视觉设计：阿梦 场地协调：栾轲 📢 特别鸣谢 本节目由稻来×读库联合出品。感谢首创·郎园提供的美好场地，以及罗德（RODE）准备的专业设备。 📚 读库订阅 读库2026全年阅读计划 已经开启预订，欢迎点击左侧文字查看详情。 ☎️ 联系我们 商务合作：[email protected] 公众号、小红书、微博、B站、抖音：读库 视频号：读库、读库老六

-时间轴- 1:33 张承志VS王朔：为人民而写作VS人民让你为了吗 9:48 《北方的河》情节梗概 15:49 时代崩溃后，个人信心如何恢复 20:57 革命后的第一批诗歌：朦胧诗 26:32 信心的肾上腺素：《北方的河》序言怎么说 28:44 信心来源一：永恒的自然（民族的脊梁） 50:14 信心来源二：时代的可能性 58:27 《专访高波丨年轻学人的沉默：当代学术正在失去什么？》 在爱发电支持我们，可以包月订阅我们全部的付费节目 特别感谢：白垩庵主人的赞助 欢迎大家来到非马非牛（Famous Unknown），本播客由一个爱讲故事的非典型青年史学工作者和他的朋友们共同创建。 我们热衷从历史中打捞出某些应当“知名”却“非著名”的故事。 如果您有任何问题，或愿意为我们指正节目内容的错误，都可以通过公共邮箱[email protected]和我们交流。我们的微信公众号同样是非马非牛（Famous Unknown），欢迎大家关注并留言。若真有进行商务合作之意愿，也欢迎您用以上两种方式和我们联系 RSS订阅链接：https://www.fmfn.online/feed/audio.xml 微信公众号：非马非牛 Famous Unknown 我们的B站账号：非马非牛——已经火热恢复更新了 我们的小红书：和播客同名！ 官网：fmfn.ink

嘉宾 Jim，大三计算机专业在读，SecondMe A2A黑客松冠军。做了Boss SecondMe——一个让AI先替你面试、再让真人接手的招聘匹配产品。 这期聊了什么 十几天前，我和Jim在同一场SecondMe A2A黑客松里碰到了。同一套API，同样的三天时间，他做了AI招聘匹配，我做了职场社交破冰。他是冠军，我不是。 我们的背景差了十几年：他大三、计算机专业、刚开始实习；我40岁、16年HR、零编程基础。但我们做了同一件事——让AI替人完成那个最尴尬的第一步。 这不是巧合。他正在经历找工作的焦虑，所以做了AI替你面试。我见过太多团队里陌生人互相尬聊的场景，所以做了AI替你破冰。同一个工具交到不同人手里，照出的是各自最在意的问题。 大年初四，我们聊了两个小时。从AI Agent到招聘行业内幕，从vibe coding的恐惧到创业的现实，从黑客松的兴奋到赛后的挣扎。 时间线 00:14 非技术背景者参与黑客松的契机与经历 01:10 黑客马拉松与AI Agent的未来趋势 03:08 AI Agent作为工具的讨论与安全隔离环境的重要性 06:04 开源AI框架的使用体验与安全隐忧 08:31 非技术背景的人通过Claude Code探索新天地 11:18 从O2O到AI：移动互联网与Agent to Agent的发展思考 13:26 从代码恐惧到Vibe coding 15:44 黑客松与技术挑战 17:35 AI招聘方向的选择与优势探讨 21:38 企业文化匹配与招聘策略的创新思考 26:27 AI与人性：求职与相亲中的真实与效率 30:44 招聘软件开发的挑战与产品细节完善 32:21 AI Agent在职场社交与企业培训中的创新应用 38:37 探讨SecondMe App上线与Agent概念体验 41:52 AI发展下产品经理与程序员角色融合探讨 44:46 工程师在组织中的价值与AI协作 49:30 AI学习者探讨课代表课程的价值与转变 53:40 AI架构师思维与未来AI Agent发展探讨 59:06 黑客松冠军经验分享与产品迭代思考 01:03:06 独立开发与创业的挑战与机遇 01:05:49 AI招聘与职场社交融合探讨 01:09:49 开源与快速变化的科技生态 01:12:13 面对焦虑与技术更新：明确目标与自我实现 01:19:58 大三学生如何平衡学业与产品开发及商业化 01:32:09 自媒体价值：缩小信息差，启发大众 几个让我没想到的瞬间 Jim说他赢在用户数和先发优势的时候特别坦诚。他说完了还补了一句：完成度来说，我不觉得我就比别人高多少。一个冠军这样说自己的作品，比任何谦虚话都真实。 他说企业文化不匹配就是坐牢那段，我听着特别有感觉。我见过太多人因为文化不对在公司里煎熬。一个大三学生把这个问题看得这么透，说明这不是经验的问题，是切身痛苦的问题。 最后问他给听众一句话的时候，他脱口而出罗斯福那句——最大的恐惧就是恐惧本身。 这期提到： * SecondMe A2A黑客松 * 同频 TongPin（Daniel的AI职场社交产品） * Boss SecondMe（Jim的AI招聘匹配产品） * Claude Code / Cursor（AI编程工具） * OpenClaw 小龙虾（开源AI Agent框架） * 课代表的AI Builder / AI Architect课程 * DeepSeek / 硅基流动 * 陶芳波（SecondMe创始人） 关联收听 * Vol.71 AI越强，什么越值钱？一个HR的答案（手脑心框架） * Vol.72 我关掉的AI，它没关掉（OpenClaw深度测评） * Vol.69 从用AI到造AI的个人转型 * Vol.57 00后大厂青年回老家All in AIGC 🎓 本期提到的课程 节目里我聊到，在报名黑客松之前，我完全不觉得那是"和我有关的事"。改变这个认知的，是我上过的两门课：AI Builders 和 AI Architect——博主课代表（YZ）的课程。 上完之后最大的收获不是学会了什么技术，而是对代码的恐惧没有了。知道该问什么问题，比知道怎么写代码更重要。后来我才有勇气去报名黑客松，才有了这期节目里的故事。 如果你也在观望要不要动手做点什么，可以先免费进社区围观： 👉 社区免费入口：go.ai-builders.com/ONTHEROAD 进去之后可以看看大家都在做什么，再决定要不要上课。 想直接上手的话： AI Coding（¥249） — 用我的专属优惠码 ONTHEROADAI 减¥160，适合还没开始的人。 AI Architect / AI Builders 主课 — 用优惠码 ONTHEROAD 减¥350。这是我从"会用AI"到"能交付产品"的那一跳。 有问题随时私信我。 策划、剪辑：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

【内容简介】 你有没有遇到过这样的情况——一个问题想了很久，越想越乱，越乱越烦，最后问题没解决，人先垮了。 后现代心理咨询有个很特别的观点：问题本身不是问题，找不到有效解决问题的方法，才是问题。这话听着简单，细想却很有味道。生活里很多困扰，其实都是我们试图解决问题时，用错了方法，结果越描越黑。比如两口子吵架，“公说公有理，婆说婆有理”，争对错争了二十年，谁也没赢，感情倒争没了。 上世纪七八十年代，一批心理学家开始反思：为什么咨询要做那么久？为什么非要挖童年创伤？能不能换个思路——不追问“为什么”，直接问“怎么办”？ 于是有了焦点解决疗法。它的原则很朴素：有效就继续，无效就改变。不问你有多少问题，问你想要什么目标。不纠结你为什么会这样，问你什么时候曾经好过一点点。 每个人都是解决自身问题的专家，只是有时候被自己的方法困住了。一个普通的公交车司机，怎么一步步陷入黄赌毒的深渊？回头去看，往往不是某个惊天动地的创伤，而是一连串“试一试”的小决策，在情绪上头的时候，一步步滑了下去。 顺着这个思路往下想，后现代疗法还有更深的洞见：人的心理就像太极，滋养白的部分，黑的自然就少了。小的改变会带来大的连锁反应。今天早睡了十分钟，明天可能就有精神多说一句暖心的话，后天关系就松动了一点。 如果说焦点解决是教你“怎么做”，那叙事疗法就是在问你“怎么想”。它把人从问题里摘出来——人是人，问题是问题，人不等于问题。你的人生不只有那个“主线故事”，还有很多被忽略的“支线故事”。奥巴马当过瘾君子，也当过总统，哪个才是真正的他？都是。只是后者被叙事了，被看见，被放大了。 如果我们把这个思路再往外推一步，就会发现一个更根本的问题：谁在定义“好”？女人不是生来就是女人的，是慢慢被教育成女人的。心理健康不只是让自己好受一点，还包括一种质疑的意识。 说到底，后现代疗法不给你贴标签，不把你当病人，不觉得自己比你高明。它只是陪着你，把你遗忘的那些可能性，一点点找回来。 【Timeline】 00:00 问题不是问题，找不到有效解决问题的方法才是问题 02:15 「公说公有理，婆说婆有理」的时候怎么办？ 04:44 焦点解决的诞生：聚焦于解决之道的短期疗法 05:39 没有多问题家庭，只有多目标家庭 06:30 work on what works：有效则继续，无效则改变 09:05 每个人都是解决自身问题的专家，不当的解决方法是造成问题的根本 09:28 不做多余的咨询，把每一次咨询都当做最后一次咨询 12:08 事出并非有因，纠结原因往往只会让人更加内耗 14:39 问题的存在不见得是病症或弱点，而是有其正向功能 16:34 一个普通的公交车司机如何陷入黄赌毒的深渊？ 19:30 药家鑫激情杀人案：不要在情绪上头时做重大决策 20:50 人的心理就像太极，滋养白的部分，就会战胜黑的部分 24:10 小步子原则：小的改变会带来大的改变 28:00 叙事疗法：咨询师和来访者之间是一种「同行」的关系 31:50 叙事让生命更加丰盛：奥巴马的双面人生 37:46 你人生的「主线故事」是什么？「支线故事」又是什么？ 41:35 叙事疗法为何诞生于澳大利亚和新西兰？ 42:41 外化技术：人是人，问题是问题，人不等于问题 49:10 我们曾经被培养成有病的孩子，所以我们的孩子一定要成为病孩子，否则就不正常了 51:52 女性主义疗法：女人不是生来就是女人的，而是慢慢变成女人的 56:55 个人即政治：如果有什么东西破坏了一个人，它就破坏了我，不管它是否直接发生在我身上 58:16 谁来定义「好」这个词？心理健康还包括「质疑+批判」的意识 01:00:40 波伏娃：如果你支持性别平等，那么你就是一个女性主义者 【主播介绍】 大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！ 【播客更新目录】 启航：心理咨询的发展历史与脉络 潜入深海：精神分析的秘密档案 自卑与超越：阿德勒的勇气密码 重塑习惯：行为主义的科学蓝图 非理性信念：CBT的认知魔法 心的回响：人本主义的共情艺术 创造意义：存在主义的终极之旅 活在当下：格式塔的未完成拼图 选择的力量：现实疗法的责任之舵 叙事与焦点：后现代的解构与重建 代际传递：家庭系统如何塑造自己 终章：助人即是最高境界的自助

在公元前 5 世纪，东方的中华大地正处于春秋末期，上演着诸侯争霸的历史剧，各诸侯国之间互相攻伐，大国相残，小国被灭。这期间，中国社会经历着军事、政治、经济和思想等方面深刻且剧烈的变革。同一时期的古希腊，诸城邦同仇敌忾击退波斯入侵之后，无论是由于自身因素还是大势所趋，雅典掌握了希腊联盟的领导权，这标志着一个新时代的开始。因在希波战争中表现英勇，声望日隆的雅典终于走向希腊民族舞台的中心，开始与斯巴达分庭抗礼，并在这一过程中达至极盛，创造了灿烂炫目的人类文化遗产。由此开始，古希腊历史的主旋律从反抗外族入侵，逐渐转变成内部的激烈纷争与冲突，与古老东方的中国一样陷入了诸国争霸、群雄逐鹿的乱局，最终导致了雅典与斯巴达两败俱伤、逐渐衰落的结局。 内容节选自《东方视角下的希腊文明史诗》之《列王的国度（下卷）》，这是一部写给中国读者的希腊史通俗读物，这部书“既不学术深奥，也不演绎戏说”。这部书的内容引经据典，图文并茂，读者能够纵览从米诺斯和迈锡尼文明、城邦的兴起、希波战争、伯罗奔尼撒战争、亚历山大的征服等数千年跌宕起伏的历史画卷。 此书既是一部让中国读者了解希腊文明前世今生的通史，又是一本有深度的希腊旅行伴游读物。各位如对古典历史和古希腊主题感兴趣，京东当当等各大平台搜索书名《东方视角下的希腊文明史诗》即可。

2月13号，万代发布了视频：《高达模型君》特别篇 | 盗版清除行动！ 该视频非常逆天，导致评论区成了大混战。 我也聊聊这事儿！ 细数万代的罪恶！ PS：我非常支持正版模型，前提是商家做一些拟人的事儿。

Cloudflare 最近开源了一种名为“代码模式”，也就是 Code Mode 的全新 MCP 服务器。它干了一件打破行业思维定势的事：彻底改变 AI 智能体调用外部工具的方式，将原本需要耗费上百万 token 的 API 列表，压缩到了仅仅一千个 token 的固定体积。这就好比把一头大象装进冰箱，不仅成功了，而且无论这头大象未来长得多胖，它永远只占那么大点地方。