节目

🐙【对谈Echo】春节后的第一期节目，也是我把节目重新带回对谈形式的第一期。这次回归，我想用更真实，也更锋利一点的方式，和身边真实的人好好聊一聊。我们聊的不是如何赢得比赛，而是如何真实地活着。那些来自真实生活的普通人，他们的选择，代价，挣扎和快乐，本身就足够有力量。 2025 年，对我和 Echo 来说都是很重要的一年，我们在 10 年前认识，去年夏天，Echo 辞掉了大厂的高薪工作，9 月开始准备旅居，先是在东京住了半个月，之后去了云南、泰国清迈又分别生活了几个月，半年之后，我们坐下来，认真聊聊：当一个人把自己从系统里抽离出来之后，她的内部发生了什么样的变化，她对空白，身份，时间，欲望，关系等等这些事情目前的态度，以及他如何重新成为自己，又如何重新定义生活。 【读书营｜和小姨读书30天】招募啦！ 过去两年，我一共读了 1200+小时，阅读真的改变了我：在最难的这几年，它把我从很多混乱里安顿下来，变成了我最踏实和稳固的港湾，那些艰难的时刻已经过去，但是阅读确永久地成了我的日常。新的一年，我想做一个轻量的读书营，带大家一起读书、一起把自己安顿好。 读书营就叫：和小姨读书30天！轻松加入，没有负担。每期一个主题+共读书籍+配套资料包+线上读书分享会，大家可以按主题自由选择是否加入！ 第一期的主题为：自我成长——新一年，向内安顿好自己 招募时间：3.3-3.13｜读书营时间：3.15-4.14 报名：加微信 holauntie，转账后拉群 感兴趣的朋友，详情可以看图片介绍，也可以私聊我。 我会认真准备，也欢迎你来一起试一试。 嘉宾 Echo：曾经出现在宇宙乘客的、大厂辞职但没有成为离职赛道博主的、虽无业游民但全职女儿的、超过 30 岁还未婚单身的、近半年来都在心安理得一点儿不工作到处玩儿的、脱离了看到消息弹窗就紧张的状态的、目前鲜少焦虑的、非成功人士 buff 叠满的、普通女孩。 Echo 之前录制的节目：姐妹唠嗑局：30岁，正是被「淘汰」的好年纪！ 宇宙书单 闲暇与无聊、真原医、金钱、安全感与女性自由 社交平台 小红书：小姨小姨｜Ins：superyixiao｜｜即刻：小姨小姨｜推特：小姨小姨｜微博：怡晓怡晓 视频平台 Youtube：宇宙乘客Podcast｜B站：宇宙乘客播客｜抖音：宇宙乘客播客 听友群 添加微信 holauntie，备注「听友群」 1v1付费咨询 699 元 / 90分钟，添加微信 holauntie，备注「付费咨询」 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：China（Greg Brown） 合作 [email protected]

有的人追求一种飘渺的受难情绪，好像痛苦就等于深沉。 他们把人生当作自导自演的一场戏，活着活着就把自己演进去了。 小说《包法利夫人》的女主角艾玛，就是这样一种人格。

大家好，欢迎来到混世大魔王小谢的童年。 少年宫闯祸、鹿儿岛历险记、歌唱比赛的恩怨情仇 英国夏令营、家中的“化学实验”、发洪水啦快跑呀！ 自己取名“谢爱武”，外婆家的小卖部故事…… 太多啦！ 老谢真是一件没忘啊！ 主播：老谢 & 小谢 剪辑：璐璐 欢迎收听本播客，不爱听也没事，希望小狗电炮的病快快好。

2025.2.28 Hermine（青叶市子自厂）发行的黑胶LP 风格：氛围民谣/室内民谣/独立流行/实验音乐/梦幻流行/极简主义 情感：深海般的孤独与寂静/对微小生命的敬畏与温柔/隐秘的自我发光/乡愁与遥远的思念/与自然的共鸣 适用场景：深夜独处/雨天漫步/学习/冥想/阅读 TRACK LIST * 00:00COLORATURA (花腔叹调) * 04:0824° 3' 27.0" N, 123° 47' 7.5" E * 05:19mazamun * 08:45tower (塔楼) * 12:51aurora (极光) * 14:57FLAG * 19:30Cochlea (耳蜗) * 20:23Luciférine (荧光素) * 25:21pirsomnia (火之梦) * 29:05SONAR (声呐) * 32:16惑星の泪 (Wakusei No Namida) (行星之泪) 青叶市子的第八张原创专辑 《Luminescent Creatures》（发光生物）： 专辑基础信息 • 发行日期：2025年2月28日；厂牌：Hermine（自厂），海外由Psychic Hotline发行；制作人：青叶市子+梅林太郎；时长35:46；标题源自2020年专辑《Windswept Adan》的收尾曲名，是其精神续作 • 2024年10月举办世界首演专场，11月官宣专辑并释出先行单曲《Luciférine》，后续推出《Flag》《Sonar》预热 创作背景与主题 灵感核心是她在琉球群岛的自由潜水体验，直面深海荧光生物的“恐怖又美丽”；主题围绕生物发光、孤独与联结、自然共生、海洋生态，将浮游生物发光视作生命传递信息的本能表达；延续与梅林太郎、葛西敏彦（录音/混音）、小林光大（摄影/视觉）的核心团队合作。 音乐风格与曲目亮点 • 风格：氛围民谣/室内民谣（Ambient Folk/Chamber Folk），以古典吉他+空灵人声为基底，融入弦乐、钢琴、竖琴、钢片琴、海浪/水下环境采样；部分曲目无歌词，靠声场与音色构建沉浸式海底空间 • 关键曲目： 1. Coloratura：开场曲，华丽弦乐与吉他交织，拉开深海序幕 2. Luciférine（萤光素）：主打单曲，点明“生物发光”的核心概念 3. Flag：情感重心，旋律优美，充满乡愁感 4. Sonar：节奏更鲜明，配MV，现场反响极佳 5. 惑星の泪（Wakusei no Namida）：收尾曲，氛围悠远，余韵绵长 • 曲目完整序列：Coloratura、24°3′27.0″N, 123°47′07.5″E、Mazamun、Tower、Aurora、Flag、Cochlea、Luciférine、Pirsomnia、Sonar、Wakusei no Namida 口碑与评价 • Pitchfork 8.4分、Metacritic综合评分86分（Universal Acclaim，一致好评）；Clash 9/10、Paste 8.5/10；评论普遍认为这张专辑融合了她早期极简原声与后期宏大管弦化的双重特质，是其音乐生涯的一次精炼与升华 • Billboard世界专辑榜第17位，在欧美独立音乐圈收获极高关注度，推动她2025年的全球巡演 青叶市子（Ichiko Aoba）（1990年1月28日生于日本京都，成长于千叶浦安），日本顶尖独立民谣唱作人。 艺人成长 17岁自学古典吉他，2010年以专辑《剃刀乙女》正式出道；除吉他外，还精通钢琴、单簧管、手风琴、长笛等。近年不断拓展音乐边界，融入室内乐、环境采样，并展开全球巡演与跨界合作。 音乐风格与代表作 核心风格是极简原声民谣，空灵呢喃的人声搭配古典吉他，灵感常源于梦境与自然，大量运用田野录音；代表作包括《Windswept Adan》《0》《うたびこ》；为《这里是亚美子》配乐获第77届每日电影奖最佳音乐，也为《塞尔达传说：织梦岛》《攻壳机动队》献声/配乐。 跨界与国际影响 多次在亚洲、欧美多国巡演，与英国12 Ensemble、香港管弦乐团等合作；被西方媒体拿来与Nick Drake、Kate Bush等比较，是当代日本独立音乐走向世界的标志性人物之一。

一盏闪烁的圣诞灯，揭开富豪父亲的秘密；一个失踪的保姆，牵出冷冻妻子的真相。房子真的闹鬼吗？还是人心在作祟？ 02:02 爱丽丝的攻击：一个邻居的邪恶附身之旅 04:04 夜幕下的失踪案：保姆的谜团与诡异事件！ 06:04 “失踪的保姆和诡异的鬼房子：一场无法想象的恐怖之旅” 08:06 圣诞节的诡异彩灯，基金会的财务困境，谁是那个邪恶的存在？ 10:11 爱丽丝的失踪：丹尼尔斯的疯狂行为背后隐藏的真相 12:11 地铁恶魔的恐怖阴影：一位女孩的惊人回忆录 14:16 魔鬼的翅膀：一个孩子的恐怖回忆与幽灵的交流 16:16 童年记忆中的魔鬼形象：一场幻觉还是真实存在？ 18:17 神奇的魔鬼之旅：翅膀、雨点儿和不存在的地铁站 20:21 “消失的爸爸：探寻超自然维度中的神秘失踪事件” 22:21 神秘事件曝光：小男孩目睹高速地铁被飞生物拉走！

[🆕本期简介] 这期我们想聊一个挺现实的问题：现在人人都想进的体制内，到底还稳不稳？ 起因是阿妤过年回家发现，家里的弟弟妹妹全进了体制内，就她一人在私企工作。倒也没人说什么，但她能感觉到自己成了那个“不稳定因素”。 我们就顺着这事儿往下聊：为什么这几年考公越来越热？是从什么时候开始，大家从想赚钱变成想求稳？那些挤破头想进去的人，真的知道这份工作适合自己吗？AI都能写材料了，那些岗位还能稳多久？ PS:本期分为上下两期，下一期我们将针对择业困惑的听友来信进行答疑反馈，想直接听建议的朋友可以期待下～ [🕙时间索引] 00:16 - 00:50 体制内的体面与“灵性”困境 01:46 - 02:07 同辈全员“上岸”，“我”成了异类 03:43 - 04:16 从“普通选择”到“千军万马” 04:45 - 05:30 经济下行催生“求稳”心态 06:44 - 07:08 地域决定“香饽饽”程度 09:05 - 09:44 体制内还稳吗？AI时代的新挑战 12:48 - 13:10 体制内的盲区：情商比能力更重要 19:54 - 20:52 反脆弱系统：你是肌肉还是玻璃？ 下期还有择业主题的答疑Q&A，大家不要错过哦！

2026年2月24日，J.P. Morgan 在一份中国股票策略报告中提出了一个词——“Brittle Youth”。直译过来是：脆皮青年。这不是网络热梗，而是卖方正式写进研报的结构性判断。他们观察到，中国年轻人的消费正在发生迁移——从“治疗型支出”转向“预防型支出”，从高糖快乐消费，转向功能型健康消费，从长期资产押注，转向身体这一“内部资产”的强化。这背后，是风险偏好变化。当房地产锚弱化，当职业路径不再线性，当长期确定性下降，年轻人开始把安全感转移到身体上。这不是简单的健康趋势。这是代际心态变化对资产定价的映射。本期节目，我们拆解： 什么是“脆皮青年” 卖方为什么要写这个框架 健康消费上升背后的风险逻辑 从资产投资到身体投资的迁移 以及，这种“防御化”心态，对市场风格意味着什么我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。本期内容：主播左兜幕后制作右兜如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090在小宇宙查看该单集文稿

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