节目

边听边聊+小助手：Newhuman100（请备注） 观看视频播客可移步B站搜索“百岁新人类” * 本期简介 本期彩蛋是来兑现《【vol.005】专访张光明 | 一个“死过一次”的人，决定重建与健康的关系》正片特别活动的。 正片上线后，频道收到了非常多真诚、有趣的问题，我们从中精心挑选了五个，为提出这些问题的听友们寄出了专属礼物~~另外，我们还特别邀请到光明校长返场，为大家做问题的统一回复。 如果你是提问的听友之一，希望你能在这期节目中找到属于你的那份回响。如果你当时还没来得及提问，也希望这些问答能再次点亮你的思考。 关注 ffit8，关注 蛋白质先生张光明。 * 本期看点 00:38 Q1：当前中国人蛋白质摄入不足的核心痛点是“获取渠道少”“性价比低”还是“认知不足”？ffit8后续会更侧重通过产品创新、价格调整还是科普传播，来推动“每个中国人都吃够蛋白”的目标落地？（提问听友：觅星海） 01:45 Q2：蛋白棒可以适配做生酮饮食吗？（提问听友：Jessie袁问问） 02:24 Q3：从营养均衡角度，增加蛋白摄入的日常途径有哪些？（提问听友：HD54905p） 03:01 Q4：蛋白棒适合高血糖老年人吗？（提问听友：你好小葵） 03:26 Q5：能不能出羊肉泡馍味，更适合西安宝宝的蛋白棒？（提问听友：土嗨堡启源） * 本期制作 剪辑：邱天 Shownotes：邱天

主播：阿鱼 片头：Michael Maas - Clocks of Destiny 插曲：坂本龍一 - Solitude 片尾：坂本龍一 - energy flow 2004年的深圳高楼林立、资本涌动、机会遍地——也暗藏着巨大的阶层裂缝与欲望洪流。就在这座城市最繁华的地段——福田区信托花园，一间带花园的住宅内，发生了一起震惊全国的惨案：五人遇害，现场血迹斑斑，财物被洗劫一空。这是一场被“钱”一点点牵引、策划、放大的劫杀案。 从牌桌上的炫耀，到被盯上的“有钱人”，从一通电话，到一次踩点，从一开始的“只想搞点钱”，到最后的灭门。 当欲望被放大，人性可以滑向什么样的深渊？ 以下是本期节目时间轴： 0:00-0:45: 本期节目背景介绍 0:57-02:43: 案发情况 02:50-04:16: 现场勘察 04:18-13:00: 周一男/向永进/党镇江人物介绍 13:01-15:07: 向永进人际关系调查 15:11-17:55: 吴远翠、罗军介绍 17:56-18:54: 逮捕犯罪嫌疑人 18:56-27:55: 犯罪过程 27:57-30:40: 庭审与判刑 30:50-38:42: 遗产争夺战 38:43-42:49: 案件之外我们要聊的 以下是本期节目相关图片： 信托花园1997年建成，1998年开盘，在当年属于高端住宅小区，均价在7000元/平，而周边小区的均价只有4000元/平。 周一男：男，1955-2004年5月26日，原香港凤凰卫视董事局前副主席。 向永进，女，1976-2004年5月26日，四川省眉山市洪雅县红星村人，初中文化，无业。 周一男、杨小燕、向永进三人的合照，根据向永进的邻居说，经常看到三个人在小区里散步，小女孩坐在周一男脖子上，看起来很幸福。 七名犯罪嫌疑人的照片和相关信息。 犯罪嫌疑人用赃款购买的部分珠宝首饰。 向永进的父亲。 向永进1999年的结婚照，左边的男人是她的前夫杨文。

对很多华人来说，房产是 FIRE 路上绕不开的资产。但你是想成为被琐事缠身的“高级修理工”，还是想成为真正的资产管理者？本期嘉宾Vissy 是一位生活在美国的精算师、数据科学总监。她将分享自己如何从第一套自住房起步，利用精算思维在商业地产中构建Fire后的被动收入。 🔥 本期核心看点 * 为什么治安红区的房子，反而是投资人的金矿？ * 怎么用"表面光"装修策略，让租金回报率从1%直接逼近2%？ * 管80套公寓的时间成本，为什么会低于管10套独栋？ * 商业地产里"每赚1块钱，卖出时值20块"的估值逻辑到底是怎么回事？ * 以及——想做LP但怕被骗，你到底该看什么？ 如果你正在考虑投资房做为Fire资产组合的一部分，或者好奇商业地产这扇门后面是什么，希望这期可以给你带来一些收获~ 🦠时间戳 00:05:25 精算师的底层逻辑：真正的FIRE组合，一定是分散而不是All in 00:08:28 小白起步的正确姿势：先买自住房，再谈投资房 00:15:14 低价捡漏故事：我在治安红区买了一个弹孔房 00:20:56 现金流 vs 增值：为什么这两者往往不可兼得？ 00:23:04 single family 和商业地产增值的不同核心逻辑 00:26:42 商业地产如何运营：Deal Sourcing、Fundraising、Asset Management如何分工？ 00:30:48 Vissy是如何接触商业地产的故事：从育儿群到千万级项目LP 00:33:08 小白如果想做LP投资商业地产如何入门 00:41:23 商业地产回报区间是多少 00:46:10 商业地产 vs 股票：相关性低，才是真正的分散 如何找到我 小红书 - 《Fire学习笔记》里有更多Fire的内容哦

「选择国际学校是教育的捷径吗？」 「IB、AP、A-Level—哪种课程更适合你的孩子？」 「国际学校老师真的比公立教师轻松吗？」 “教育不是灌满一桶水，而是点燃一把火。”教育自古以来都承载着改变命运的力量。而在今天，越来越多的家庭开始把目光投向国际学校——有人期待更开放的课堂，有人期待更广阔的未来，也有人希望为孩子提前铺设一条不同的人生路径。但国际教育，真的只是“换一条赛道”那么简单吗？它适合所有孩子吗？课程体系该如何选择？学校的理念和家庭的教育观念是否真的匹配？那些学校官网不会写的“隐形成本”和“现实落差”又是什么？ 本期节目，我们邀请到资深国际学校招生老师Emma。她长期站在招生一线，见过不同家庭的犹豫、焦虑与坚定，也看过孩子在不同体系下的成长与分化。我们会从真实案例出发，拆解国际教育的关键问题：从课程体系的差异，到家校匹配度的判断；从升学路径的规划，到那些容易被忽视的细节风险。 希望这期节目，能为正在规划国际教育的家长，提供更清晰的视角；也为想进入国际学校的求职者，以及对跨文化教育感兴趣的朋友，打开一扇了解真实一线的窗口。 在复杂的时代里，我们或许无法替孩子走完所有路，但至少，可以陪Ta，找到那把真正属于Ta的火。 【本期对话】 主播：小葵（探索职业新路径中） 主播：Estrella（希望增强自己的行动力） 嘉宾：Emma Liang（曾任北京某国际学校招生老师） 【高光时刻】 ·选择合适的自己的而不是随波逐流去做选择。 ·真正重要的，或许不是选哪所学校，而是——你是否真的了解自己的孩子，以及，你是否愿意陪他走一条不那么标准的路。 ·教育从来不是一条最短路径，而是一段需要反复确认方向的路。 【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信Xiaokui689986与我们分享) 如果你有孩子，你想要给孩子怎样的教育？ 还对国际学校的那些方面存在疑惑？我们也可以请老师再次分享 【收听指南】 02:16 她的转型之旅：从接待家长到心理咨询专家 02:39 国际学校的秘密：家庭案例验证的避坑指南 03:43 职场榜样:边在工作过程中，发现心理咨询潜力 04:33 微信好友已满：平均每天接待10人的工作量 07:25国际学校入学真相：有钱≠能进，家长孩子都得过评估 10:39 选择困难症：国际学校三大类型全解析（公立学校国际部、私立双语学校、国际学校） 13:36 课程体系之争：IB、AP、A Level的差异化选择 25:28 学费带来震撼：35万起步的教育令人汗颜 28:15 性价比之选：公立国际部的升学奇迹 30:38 国际学校如单行道：选择需谨慎，回头难 35:46 隐藏的成本：学费只是教育投入的冰山一角 40:19 老师薪资的差距：外教与中教的收入鸿沟 44:37 择校避坑指南：别光看宣传，实地考察更靠谱 48:51 学校的营销策略：老师藤校背景成学校宣传王牌 54:40 国际学校教师福利：孩子学费全免，省下二三十万 01:05:05 当前行业的危机：出生率腰斩下所有学校都存在的招生困境 01:21:35 教育未来的方向：个性化定制的趋势所向（高质量的“卷”） 【本期bgm】 最好的地方 Colourful World---Shayna Rose 【关于我们】 不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 加听友群：Xiaokui689986 欢迎来信：[email protected] 小红书：葵见世界Podcast

大家好！欢迎大家收听“嘟声”开年第一期～ * 本期节目不包含死亡状态的描述，请大家放心收听，建议未成年人在家长的陪同下收听。 【本案关键词】 无名男尸、千里追凶、拙于算己 【案件介绍】 1992年11月17日，河北遵化市上关湖，湖北岸的浅水托起一个浅红色的影子，像是秋天遗落的一片叶子。 游客走进才发现，那是一具穿着羊毛衫的男尸——面朝下俯在水中，腰上压着百余斤的巨石，颈间勒着一根尼龙绳，现场还有摔碎的出租车顶灯和山坡上遗落的高档旅游鞋。 刑警们沿着湖边努力搜索，在枯草丛中拼凑线索，在出租车司机中间打探消息，此时的他们并不知道，一场猫捉老鼠的大战就在不远的将来等着他们。 【时间线】 00:38 发现尸体 05:58 石下何人 10:56 巡线唐山 20:43 深夜买金 31:34 千里追凶 52:01 尾声 【本案相关图片】 【参考资料】 1、《终结罪恶——大案要案侦破纪实》——辛鸣 【本期BGM】 The River - Blues Saraceno * 声明：本节目内容所涉及案件信息，均来源于互联网公开资料、新闻报道、已出版书籍、官方档案记录、历史文献及相关影音材料等公开渠道。我们对信息源的真实性进行了必要的核查与交叉比对，但仍无法保证所有细节的绝对准确与完整。节目中的叙事逻辑、过程推演、观点陈述及个人评论，仅代表我们基于现有材料的分析与理解，案件的真实全貌，尤其是历史久远或信息受限者，可能仍有未被揭示的部分。若节目内容中的任何叙述、观点或推测，无意中与听众的个人认知、感受或立场有所出入，或涉及任何个体与群体的情感与记忆，我们在此先行致以诚挚歉意。制作本节目的初衷，在于梳理脉络、留存记忆与理性探讨，绝无冒犯之意。欢迎各位听众通过事实与证据，进行理性的补充与讨论。感谢您的理解。

🎙️ 主播｜老段 ❤️ 嘉宾｜茶茶 医美播客《童say无欺》主理人、中整协认证美学设计师、中整协美学设计与咨询分会理事 这期节目，从一个看似私密又极易引发争议的话题聊起：如果伴侣想做隆胸，你会支持吗？从男性视角出发，我们一路聊到身体自主权、亲密关系里的真诚与控制、审美偏好背后的生物本能，以及医美究竟是在“取悦他人”，还是在“重新找回自己”。不回避现实中的自卑、焦虑和算计，也不把医美神圣化或污名化——这更像是一场关于选择权、沟通边界和自我价值的坦诚对话。 📌 我们聊了什么（AI辅助生成） 01:25 男性视角下的隆胸争议从何而来 * “你想做就做”并不一定是一个好答案。 * 隆胸之所以有讨论价值，是因为它同时牵扯爱情、欲望与身体主权。 06:15 假体隆胸与脂肪隆胸的核心区别 * 假体追求明显视觉改善，脂肪更偏自然手感，各自适合不同需求。 * 选择材料之前，医生技术和完整面诊流程更关键。 09:56 面诊、量体与试戴：改变为何如此直观 * 隆胸并不是“想多大就多大”，而是基于身体结构的专业计算。 * 试戴环节往往成为很多人真正动心的瞬间。 14:38 伴侣反对时，问题真的只是“担心风险”吗 * 见过太多因为伴侣反对而犹豫、甚至临时取消手术的案例。 * 反对背后，可能是风险、金钱，也可能是控制与不安。 18:29 身体自主权在亲密关系中的边界 * 提出想法与拥有决定权并不冲突，关键在于是否允许拒绝。 * 支持不是“批准”，而是尊重对方的选择权。 26:25 “我不想你变得太好”的真实心理 * 有些反对，源自担心伴侣更受欢迎、关系失衡。 * 这不是爱不爱的问题，而是安全感与掌控感的问题。 32:31 隆胸之后，自信如何反过来影响关系 * 很多女性在术后更享受亲密关系，也更愿意表达自己。 * 自信的变化，往往比外形改变更深刻。 37:32 医美不是女性单方面的“义务升级” * 身体改善不该只落在女性身上，男性同样面对审美与焦虑。 * 技术进步本身并不羞耻，回避讨论才是问题。 44:34 不同人生阶段的身体变化与选择 * 从年轻发育焦虑到产后改变，需求本身就会不断变化。 * 做与不做，都应该是清醒且属于自己的决定。 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：Seatbelts - Mushroom Hunting 结尾：Mina - Nessuno 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 本期资料来源： 萧山公安公众号：47人落网！浙江杭州警方跨5省10市破大麻类毒品案件 今日说法：20230524 角落里的毒品

【本期内容简介】 一个依托于技术跃迁、起步于20世纪中期的行业，一个特征曾被总结为“4-5年”一轮的周期成长行业——半导体。 这两年它成了科技圈最火热、最出圈的话题：淘金热下最先火的是“卖铲人”、“一盒高端存储芯片，价格堪比上海一套房”。 过去的半导体，是跟随者。PC火了有它，手机火了有它，新能源汽车火了也有它，周期随供需起伏。 而现在的半导体，是定义者。是它提供的算力、存力和运力，在支撑并决定着AI驱动下的科技革命能跑多快、走多远。 从2023年就开始“狂飙”的AI芯片行情，本轮半导体行情为何持续期拉长？未来半导体的价值逻辑将如何重塑？ 本期节目，我们就深入这个“又老又新” 的科技行业心脏： * 拆解 “老周期”遇上“新需求” 时，产生的巨大能量如何重塑整个产业链。 * 追踪 “算力、存力、运力” 这三条赛道，哪条正在上演“点石成金”的神话。 * 分析在海外巨头环伺下，中国半导体如何凭借庞大的应用市场，攻坚突围。 * 探讨当硬件行情进入第三年，普通人的投资剧本如何理性书写。 * 和你一起走进，这个最“硬”的行业，如何孕育出最“新”的未来。 【本期嘉宾】 1、陈俊杰，嘉实全球产业升级基金经理，拥有10年证券从业经验、3年投资经验，深耕电子行业研究。在进入金融业前，他还在国际半导体企业拥有长达8年的实业经验，这段经历塑造了他作为“产业派”基金经理的独特视角和深厚底气。 2、孟丽婷，嘉实基金科技行业研究员，主要研究：设备材料（半导体上游环节）、 模拟功率（半导体中游如芯片设计/制造环节），相当于覆盖了“硬科技”和“应用市场”两大核心领域。 【本期主持人】 李凯，北京广播电视台新闻广播中心主持人，播音指导，中国新闻奖一等奖获得者 【Timeline】 半导体基本概念 03:20半导体定义：介于导体与绝缘体之间的材料，通过电压控制“通/断”状态。 05:40半导体核心特性：天然契合数字世界的二进制逻辑，是电子产品的物理基础。 全球半导体产业的高速发展 07:50半导体周期回顾：2021年因疫情与产能扩张周期错配，引发全球“缺芯潮”。 12:35 AI新纪元：AI主导的半导体周期比消费电子周期更长更大更深刻。 17:15 算力、存力、运力：AI运行的基本逻辑深刻影响半导体产业。 22:50 全球龙头企业：全球半导体龙头企业聚力先进制程，在估值方面极具吸引力。 27:25 技术迭代：海内外龙头研发投入巨大，持续突破算力、存力、运力的物理极限。 独特的国产替代之路 33:41.双轮驱动：一方面跟随全球摩尔定律，一方面叠加国产替代逻辑。 39:36 着眼未来：中国大陆地区有望成为未来半导体产业新兴区域。 41:25全产业链攻坚：中国正挑战全球任何国家都未完成的任务——打通十大类设备全产业链。 45:47政策扶持：涵盖税收优惠、产业基金引导、人才引进与知识产权保护等多个维度。 51:46持续攻坚：未来中国半导体产业发展的攻坚重点，光刻、刻蚀、量测等。 半导体板块的投资逻辑 54:40 估值吸引力：持续看好AI所拉动的全球和国内半导体行业。 58:50积极主动：嘉实基金在半导体行业的研究和布局。 67:28结构性机会：从“全面贝塔”转向“结构性阿尔法”，关注“量价齐升”的环节。 70:20 国内投资重点：持续看好算力、存力、运力等AI相关内容。 【行业单词卡】 逻辑芯片：负责执行数字信号的处理、运算和控制功能的一类芯片，堪称电子系统的“大脑”。CPU、GPU等通用处理器都属于此类芯片。 存储芯片：用于数据存储的核心电子元件，广泛应用于消费电子、云计算、人工智能（AI）服务器等领域。 TOKEN：AI大模型处理文本时的基本单位。 摩尔定律：揭示信息技术进步的基本定律，其核心意思是指大约每18个月，信息技术迭代一次，性能提升一倍。 制程工艺：在半导体制造中，特指制造集成电路芯片的工艺流程，常以纳米为单位表示制造技术的代次水平。 晶圆制造（FAB）：将设计好的电路图在硅晶圆上制造出来的环节，是资本和技术最密集的环节之一。 芯片设计（FABLESS）：只负责芯片的电路设计与功能定义，没有制造业务。 分子端与分母端：资产价格 = 分子端（未来盈利） / 分母端（贴现率）。这是基金投资中的重要参考公式之一。 【节目介绍】 欢迎来到《时间嘉讲》，这是一档由嘉实基金出品的财经类播客节目。 在这里，长期主义不是口号，而是穿越周期的投资法则；时间复利不是魔术，而是财富增长的底层逻辑。让我们一起与时间为友，在周期中把握价值机会，在时间里兑现人生嘉奖。 【风险提示】 《时间嘉讲》节目由嘉实基金出品，仅限于嘉实基金管理有限公司与合作平台开展宣传推广之目的，投资相关内容仅供案例分享，不作为任何投资指导性建议。禁止第三方单独摘引、截取或以其他不恰当方式传播。基金有风险，投资需谨慎。投资人应当阅读《基金合同》《招募说明书》《产品资料概要》等法律文件，了解基金的风险收益特征，特别是特有风险，并根据自身投资目的、投资经验、资产状况等判断是否和自身风险承受能力相适应。基金管理人承诺以诚实信用、谨慎尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利或本金不受损失。过往业绩不预示其未来业绩，其他基金业绩不构成本基金业绩的保证。定期定额投资是引导投资者进行长期投资、平均投资成本的一种简单易行的投资方式，但并不能规避基金投资所固有的风险，不能保证投资者获得收益，也不是替代储蓄的等效理财方式。节目中提到的企业名称仅供案例分享，不代表任何投资建议。

前阵子网上传的pdf事件大家有没有吃瓜？作为事件主人公的JW二上漂流银河系，居然有一大部分原因是在同一个地方摔跤两次。当Jason和Wen作为局外人观察到这件事，我们才惊讶的发现：“我们以为的心动，很有可能是另一个熟悉的陷阱。" 有些人谈恋爱像是接力赛，上一次摔的鼻青脸肿，下一程接棒的，还是同一类人。为什么温柔体贴的人你无感，忽冷忽热的人却让你上头？为什么发誓“再也不找这样的”，心动来时偏偏又精准踩中同一个坑？这不是宿命，是心理学说的强迫性重复， 我们在无意识中重演童年未完成的课题，把“熟悉”错当成“喜欢”。 主播：Wen Jason 嘉宾：JW 【Vigolive唯果租房】 是专为城市青年打造，集省时省心、确定性保障与高质价比于一体的互联网租房平台。产品特色功能： 👉 实图实价，虚假必赔200元 👉 AI智能找房，平均10秒找到心动房源 👉 找房师全程陪伴，找房有疑问秒解决！ （扫码直接找房，立享「漂流银河系」专属优惠～ 帮您省心租到性价比好房！） 【本期播客timeline】 02:26 本期节目开始啦，介绍一下本期pdf主理人 05:05 是不是每个人都多多少少有一些控制欲 08:36 你会和伴侣明确提出你对这段感情的需求吗？ 13:29 我总是 重复在狮子座身上犯错（yes yes I know 星座已经out了） 16:51 我总是因为不爱线上聊天，被别人认为是海王 20:58 我总是遇到对物质有很大需求的对象 25:04 谈恋爱像是接力赛，上一次摔的鼻青脸肿，下一程接棒的，还是同一类人 34:36 我们每个人无意识的都有一个对外的人设，那是你向往的自己 40:23 你说我是疯子，那我就疯给你看 48:19 你们有觉得自己对痛苦上瘾吗 52:42 你不是戒不掉那类人，你是对“健康的爱”感到陌生 01:01:25 本期结束，论区分享你的故事，每一条都会认真看哦～ 01:02:44 节目彩蛋：到底是沪什么？ 欢迎关注JW的播客——《沪女来惹》 片头曲：Whispers Through the Radio by Lana Rosewood 片尾曲：Cant find the name 【B站｜公众号：漂流银河系】 【主播小红书：@Wen | @超圳点 | @漂流银河系】 【嘉宾小红书：@ZJWEI】 【收听渠道：小宇宙 | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Apple Podcast】 【反馈、投稿、自荐，欢迎联系我们】 邮箱：[email protected] WeChat: kk_dd007（备注：漂流银河系）

本期简介 Mon1st与柯遥因知乎神经科学专栏相识——彼时一个是运营，一个是创作者。多年后再相遇，那个在后台沟通工作的伙伴已成为银河奖得主。本期节目，Mon1st与智子邀请柯遥42坐下来，聊聊她作为科幻作家、木工匠人、新手妈妈与社区运营者这些看似散落的身份拼图，如何共同构成了她笔下最生动深刻的内核。 关于嘉宾 柯遥42 是女性主义科幻小说作家，同时运营线上社区 smallWOD。她的作品《为什么它永无止境》于2025年9月荣获第36届银河奖最佳原创图书奖。 时间轴： 00:00 片头 & 嘉宾介绍 04:37 获奖作家为何弃文从医 08:53 如何设计小说人物和剧情 21:22 从写哈利波特同人到连载科幻小说 24:31 为什么说我们处在压缩时代？ 32:50 “我心里面咯噔一下” 42:31 文学是一个避难所 47:38 知乎的工作非常理想主义 53:02 运营的新社区 smallWOD = 领英 + reddit 1:03:03 社区极化如何治理？ 1:08:00 女性该不该涂指甲油 01:13:57 厉害的中国女人：木工学员中的天才第一名 01:30:50 推荐书籍 01:34:32 如何巧用AI投资 01:38:03 什么是站桩？ 📩 合作联系：[email protected] 📣 欢迎评论 + 分享 + 精神入股💰 🎙️ 主播：智子 & Mon1st 📆 时间：2026年2月 📚 出品：两块钱播客 📌 again！欢迎订阅《两块钱播客》看 shownotes 就有彩蛋哦！ 推荐书籍和其它： * 大卫·埃德蒙兹 - 《进步知识分子的死与生》 * 李录 - 《文明、现代化、价值投资与中国》 * 劳伦斯·科恩 - 《游戏力》 * 站桩练习 音乐： * 开头曲 Harry Gregson-Williams - Making Water

看到不公会愤怒，想要改变却无力，妥协之后又憋屈。你是否也被贴上过“太理想主义”或“不够社会化”的标签？ 本期节目邀请到返场嘉宾风老师（之前参与了“回避型恋爱”这两期节目），分享他从“硬刚”一切的纯粹理想主义，转向更具策略性的“现实理想主义”的心路历程。 两位主播欧耶和Kido 则作为“理想的现实主义者”，与风老师一同探讨在校园、职场与社会事件中，感受到的理想与现实碰撞以及应对方式。 四种分类：纯粹理想主义、现实的理想主义、理想的现实主义、纯粹现实主义 01:22 为什么想聊理想主义？从加缪的荒谬感说起 3:09 三个人自我定位：理想的现实主义 vs 现实的理想主义 9:10 经历过的理想与现实冲突的事件，为什么从纯粹理想主义转变为现实的理想主义？ 28:12 当面对理想与现实的冲突时，会有什么反应？如何行动？ 35:18 提问理想主义者： * 35:29 为什么坚信自己的理想是对的？ * 44:11 在实现理想的过程中，如果自己或他人受到了负面影响，如何坚持？ * 53:07 如何看待现实主义者？

【本期总结】 《你，静不下来》线上“特别演唱会”来了！把烦恼丢进旧年，把音量调到最大，让音符代替拥抱，让旋律跨越山海。本周老友局，静姐邀请老友戴军和歌手成方圆，一边聊天一边开嗓，为你特别策划“童年时光机”，老友围坐，唱着半生光影里的歌。 1987 年金孔雀杯比赛，她一举拿下冠军，暖心写信安慰当时失利的毛阿敏；80 年代登上春晚，舞台风格又潮又前卫，谁能想到，她最早竟是二胡演奏员，一步步转型成了家喻户晓的歌手。她在播客中分享自己的小型剧场演唱会「光影成歌」，把摄影和音乐完美结合，心态也从事事追求完美，变成安心享受当下过程。 65 岁的她依旧活得热气腾腾，打卡熊野古道、欧洲朝圣之路徒步，60 岁还大胆解锁滑板新技能，直接拒绝 “什么年龄就该干什么事” 的固有偏见。聊到婚姻与生子，她更是通透：不必勉强凑合，按自己的意愿生活才最舒服。成方圆用自己的状态，完美诠释了 —— 无惧老去，永远对生活保持滚烫热爱。 欢迎大家订阅《你，静不下来》，参与我们的互动话题#20多岁最打动你的那首歌是什么？我们将抽取10位听友送出连咖啡的全家桶，感谢收听，我们下期见~ 【时间轴】 00:57 静姐回忆杀：16岁那年，我在电视前看你弹吉他唱歌，心都飞了！ ·成方圆早期照片 03:52 80年代神仙打架现场：这些歌手，你爸妈当年都追过！ 08:16 官宣！3月7号北京天通苑剧场，和成方圆共享“光影成歌” 12:11 徒步上瘾？“等孩子长大孙子成人，就哪儿都去不了了” ·徒步照片 13:48 现场催泪弹！成方圆与戴军合唱《当你老了》 17:16 二胡演奏员转行歌手？她靠“模仿”成功跨行！ 27:39 80年代潮流icon：白衬衫+牛仔裤+丝巾，原来是她带火的！ ·成方圆早期照片 34:59 徒步奇遇：人生经不起等待，想好了就要出发 ·徒步照片 43:39 60岁生日礼，去学滑板！ 47:26 三位老友合唱《童年》，一秒穿越回80 90的夏天 54:23 80年代学英文歌的硬核操作：单卡录音机倒带倒到手抽筋 59:11 拒绝“认怂”：别太早说自己老了，心态崩了才真的老 【本期剧照】 【本期音乐】 《梨花又开放》——成方圆 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 点击去购买>>>连咖啡新品每日鲜萃 <<< 每日鲜萃醇黑咖啡液，100%阿拉比卡好豆好出身； 埃塞俄比亚精品咖啡豆，日晒中深烘焙，醇香浓郁。 10倍特浓，1袋做1杯，推荐本品（15g）倒入150ml水或牛奶中。 点击去购买>>>连咖啡新品每日鲜萃 <<< 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：[email protected] 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING