2026年开年第一个月，造车新势力的销量成绩单出来了，这次，又是大洗牌。这一个月，新势力的座次彻底被打乱，没有了往年的增量红利，各家的较量变得格外残酷。今天咱们就挑几个核心亮点聊聊，再说说未来汽车产业的竞争走向。 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于阿里千问、白银LOF、特斯拉的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

引述 “做生意嘛，各做各的。只要能养活自己，身体好一点，钱慢慢赚就行了。”—— 博文（理发师） 📅 录制时间：2025年11月3日 一次真实发生在洗头、剪发过程中的现场录音 嘉宾介绍 本期节目的嘉宾是 博文，一位在泸州龙马潭区开理发店的理发师。在录制当天的四个月前，他刚刚把这家店盘下来，重新装修、重新开始。 在成为独立开店的理发师之前，他做过学徒、进过大店，也经历过被拖欠工资、自己维权的阶段。 时间轴 00:00｜在洗头池边开始的录音：节目开场 01:10 ｜嘉宾自我介绍：博文和他的理发店 02:30 ｜为什么在理发店密集的地方，还是选择开店 05:40 ｜泸州现在开店还需要转让费吗？ 07:30 ｜学理发这条路：洗头、剪发、烫染，一直在“学习和投入” 10:20 ｜洗头这件小事：价格、手法与“放松感” 18:40 ｜理发店为什么越来越“卷”？价格、地段与装修 24:30｜从给别人打工到自己开店：被拖欠工资后的维权经历 31:00 ｜理发师一定要很会聊天吗？ 36:40｜关于刻板印象：理发师也是普通人 42:00｜如果三年后的自己再听到这期节目 47:00｜节目结束：在剪完头发之后说再见 关键词 理发师｜小城生活｜个体经营｜手艺人｜开店｜现实选择｜100种生活 视频播客可在：⁠B站⁠ 和 ⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠同步收看 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ 幕后感谢 后期：Xihui 主题曲：Evan- 100Lifestyle 淘宝店：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧：100.lifestyle.podcast@gmail.com

上班的时间里，咱们的手啊腿啊，头脑啊，都是出卖给公司的，唯独只有戴上耳机的两只耳朵，是我们给自己的一小块——“自留地”——这里的规矩由你决定，这里将要发生的，和将要“发声”的，你说了算。 今日爱听： * The Brand New Heavies - It's Gettin Hectic * The Brand New Heavies - Jump n' Move * The Brand New Heavies - Do Whatta I Gotta Do * The Brand New Heavies - State of Yo * The Brand New Heavies - Soul Flower * The Brand New Heavies; N'Dea Davenport - Stay This Way 开场曲： * The Brand New Heavies - Wake Me When I'm Dead The Brand New Heavies：

这是「五行铺子」西方星盘子频道「offlinehours」小品节目第20期 如果说一月只是热身，那么来到2026年2月，我们的生活仿佛是一辆突然加速的跑车，猛然冲进了一场看不见尽头的大雾 。本期节目，卉卉与如意老师将带大家穿越这片迷雾，解读二月充满戏剧张力的星象剧本。这是一场年度级别的“气候突变”：天王星顺行让生活开启倍速播放，而严厉的“教导主任”土星将在情人节当天换座白羊，宣告旧秩序的崩塌与新规则的建立 。尽管金星入驻双鱼座为我们编织了短暂而浪漫的“温柔乡”，但紧随其后的水瓶座日食与双鱼座水逆，又将现实与梦境在混沌中折叠 。 在这个“半梦半醒”的月份，逻辑或许会失效，但直觉将成为你的导航 。面对前任的回潮、职场的洗牌与承诺的迷雾，我们该如何握紧方向盘？为什么说“美好的承诺听听就好，落到白纸黑字才算数” ？请戴上耳机，在这个旧梦与新始的夹缝中，让我们一起破译星途密语 。 【时间轴】 01:11 ｜2026年2月，就像开着跑车冲进了一场大雾，既加速又迷茫。天王星顺行带来生活倍速，土星换座白羊带来旧秩序崩塌。 03:26 ｜2026年2月整体天象分析 * 2月1日-2月10日 迷雾前的狂欢 * 2月11日-2月20日 美梦与现实的夹缝 * 2月21日-2月28日 迷雾回潮 8:20 ｜上升白羊2026年2月运势分析 9:23 ｜上升狮子2026年2月运势分析 11:27 ｜上升射手2026年2月运势分析 12:48 ｜上升金牛2026年2月运势分析 15:05 ｜上升处女2026年2月运势分析 17:12 ｜上升摩羯2026年2月运势分析 18:32 ｜上升双子2026年2月运势分析 20:45 ｜上升天秤2026年2月运势分析 22:42 ｜上升水瓶2026年2月运势分析 24:01 ｜上升巨蟹2026年2月运势分析 25:27 ｜上升天蝎2026年2月运势分析 26:57 ｜上升双鱼29026年2月运势分析 28:29 ｜二月运势TOP揭晓： * 事业 TOP2：金牛、双子 * 桃花 TOP2：处女、天蝎 * 财运 TOP2：狮子、水瓶 【本期主播】 如意：手执宇宙算法的星象建筑师。用理性逻辑拆解感性命运，在混乱的数据洪流中，为你调试卡顿的人生程序，找回内心的出厂设置。 卉卉：一个相信世间万物存在即是合理的麻瓜素人 【BGM】 《Across The Universe》 by The Beatles 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天

贵金属市场发生巨震，金银价格遭遇史诗级跳水，是什么导致贵金属如此惨烈的崩盘？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行å 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

我们常常用鲜美来形容爱吃的食物，因为恰到好处的鲜味会带来美妙感受，但是鲜本身是一种什么样的滋味，似乎很难精准描述。当游离氨基酸作用在舌尖上，我们能明显感受到鲜。我们通过发酵得到食物中被封印的鲜味，又或者通过熬、煮、炸萃取而出，以便长期保存。而在追求鲜美的同时，健康也不可忽视，为了控制钠摄入，烹饪用到的调味料非常重要——食材本来就很鲜还要加味精、鸡精吗？提鲜用的生抽是哪种酱油？咸鲜平衡的蚝油适合用来做什么菜？ 01:54 鱼羊鲜是怎么来的？鲜为什么是黑白的？ 07:17 在海鲜市场感受到三个不同维度的“鲜” 14:29 干的香菇太香，好的松茸可以吃刺身 23:22 虾籽、蟹籽、鳕鱼白子，“鲜”气飘飘 26:21 淡干的贝柱口感更好，煮耙耙菜加一点很棒 28:32 喜欢吃年节菜里的笋，最爱吃的海藻是紫菜 34:56 三文鱼和白切鸡，丰腴的鲜美和丰盈的鲜美 41:17 在数十天的发酵中，清酒的旨味是怎么转化来的？ 46:40 臭也是一种鲜？虾酸和咸肉都可以直接用来调味 50:21 生抽提鲜，老抽增色，不同酱油的制作工艺有什么区别？ 54:56 为了留住鲜，在家炸鸡枞油，香晕了 59:24 吊出的鸡汤像好的绿茶汤 63:04 “一不小心”熬出的蚝油，炒生菜和吃火锅用得多 66:46 美文分享，猜猜这都是什么鲜味食物 片头BGM：Not for Radio,Zero 7 - Puddles (Zero 7 Remix) 片尾曲：Jarle Skavhellen,Trond Kallevåg - Pale Rerun 【本期推荐】 松鲜鲜，一家2020年创立的健康调味品牌，全线产品生产过程不额外添加化学提鲜剂、不添加白砂糖和多余添加剂，坚持减钠、控糖、成分自然的健康理念。作为松茸调味料品类开创者、连续5年全国销量第一。品类主要涵盖松茸调味料、酱油、蚝油、复合调味汁四大类，为中国家庭提供健康且好吃的减钠调味解决方案。 我们特别推荐松鲜鲜减钠组合。 - 松鲜鲜松茸调味料：【一瓶可替代味精/鸡精+盐】代替传统盐+鸡精、味精的烹饪方式，从源头减少盐的使用，控制总钠摄入！国际清洁标签认证，鲜味来自松茸、10种果蔬和自然发酵食材，不论是厨房小白还是有老人、孩子的家庭都适合。 - 松鲜鲜减钠一品鲜酱油：【真减钠不减鲜】松鲜鲜不是靠兑水来减钠，通过电渗析技术过滤钠离子，减钠39%，比普通酱油钠含量更低，，每10ml钠含量仅为471mg，同时不额外添加化学提鲜剂还能保留酱香和醇厚的滋味，不论蘸食、红烧、蒸菜怎么做都健康好吃。 刚好要过年了，有需要的朋友可以点击这里s.tb.cn前往选购。 还有福利！在本期节目评论区留言，分享自己最期待年夜饭上的一道菜，以及调味料使用心得，将有机会获得一份松鲜鲜减钠组合。下周二（2026年2月10日），我们从评论区选5位听友送出。 【本期主播】 乐克｜郭爱美｜秋蓬｜House 【收听与联络方式】 欢迎大家在苹果播客、小宇宙App、Spotify、喜马拉雅、荔枝App、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅本节目。 如有反馈或合作需求，请发邮件至289004133@qq.com，大家也可以在新浪微博搜索「鲸鱼赫兹」找到我们。 还可以关注我们的小红书账号“鲸鱼赫兹NEVERLAND”，会发些节目外的事情。

白驹过隙，过去的很多事情在现在已经改变，将来？又有谁说得好呢。 本期主播：从过去走过，现在在尽情体验生活，并对将来充满期待的端姐，喵儿姐，小妮儿。 ❤️【好消息】❤️ 我们的小店“与花三友”在快团团小程序，里面有好多好东西，听友亲测好吃好喝好用！扫码即可看到小店啦。 本期还是一期漫谈，我们从婚恋观，性别议题，育儿观，和人际交往四个方面，讨论了过去——我们小时候和现在——我们长大后的变化，并畅想了一下将来又会是怎样的场景。 当然，还是回忆过去回忆得多些，比如被气疯了的家长吊起来打什么的。 要提醒的是在开头部分，我们公布了年终总结听友篇那一期通过抓阄中奖的三位投稿的听友名单，你们三位将获得我们三个亲手制作的小首饰，作为新年的礼物，也用以表达我们对你们一直以来的支持的感谢。 请这三位朋友听到自己的名字后私信来找喵儿姐，发送自己的收件信息哦。 本期节目完全是三位主播的主观感受，还有自己很个人的想法，如果大家听起来有什么同意或者不同意的，都欢迎在评论区和我们一起讨论。 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：109030424@qq.com 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你过去开心，现在幸福，将来踏实。

20260203 | 星期二 ♾️ ＊袁惟仁去世 2月2日，著名歌手、音乐制作人袁惟仁去世，享年57岁。袁惟仁，1968年6月24日生于中国台湾，男歌手、词曲作者、音乐制作人。1986年，和莫凡成立组合凡人二重唱。1991年，发表作品《执迷不悔》粤语版，由王菲演唱。1996年，袁惟仁进入上华唱片制作部担任制作人。1998年，为那英写下《征服》《梦醒了》《梦一场》等歌曲。2002年，加盟华研唱片并担任制作部经理，期间曾为S.H.E、动力火车、齐秦、迪克牛仔、熊天平、许美静、许茹芸、郑秀文、陶晶莹、刘若英等担任专辑制作人。2002年，与女星陆元琪结婚，婚后育有一双儿女。2007年起，多次担任歌唱比赛的评委。2011-2013年期间，连续担任台湾选秀节目《华人星光大道》的评审。2014年，担任台湾歌唱节目《我要当歌手3》的评审，个人新书《勇敢一点》上市。2016年，结束长达14年的婚姻。2018年10月17日，因脑溢血昏迷不醒在上海住院，检查脑内发现肿瘤。2022年1月，被医生判定为无意识状态，即植物人。2025年11月29日，因为发烧、排尿不太正常，被送急诊。2025年12月5日，好友纪宝如曝他被送急诊是肺发炎。（新浪） ♾️ 「社会」 00:20 1. 地沟油身价飙升背后（财新） 01:17 2. 成都通报传承人网已关停（文旅成都、央视） 02:02 3. 上海启动收购二手住房用于保障性租赁住房工作（新华社） 02:34 4. 已与恒大清盘人接洽，哪家机构有意竞购恒大物业股权？（财新） 03:27 5. 马士基临时接管长和巴拿马港口，是管理安排还是权益转移？（财新） 04:06 6. 阿斯利康宣布在华投资逾1000亿元（财新） 05:01 7. 《汽车车门把手安全技术要求》新国标发布：机械释放成硬性要求，明年起实施（IT之家） 「商业」 05:22 8. 奔驰部分车型指导价下调10%，全国工商联汽车经销商商会呼吁车企主动优化调整商务政策（澎湃新闻） 05:39 9. 汉堡王股份出售交易完成，CPE源峰3.5亿美元控股汉堡王（第一财经） 06:12 10. 卤味巨头业绩分化：绝味首次年度亏损，煌上煌盈利增加但门店减少（第一财经） 06:37 11. i茅台公布1月成绩单，飞天茅台1月成交超143万笔（第一财经） 07:00 12. 马上“偷”菜：腾讯《QQ 经典农场》游戏官宣 2 月 6 日回归（IT之家） 「科技」 07:17 13. 抖音成为2026 年总台新媒体《竖屏看春晚》独家合作伙伴，增设“无障碍转播”内容（IT之家） 07:41 14. 千问投入30亿启动春节请客计划（科创板日报） 08:06 15. 智元机器人不参加马年春晚（科创板日报） 08:39 16. 全球首次：宇树G1机器人-47.4℃极寒行走13万步（快科技） 09:08 17. 人形机器人公司逐际动力完成2亿美元B轮融资，京东、蔚来资本等参投（IT之家） 09:33 18. 特斯拉即将推出第三代人形机器人，预计年产百万台（界面） 「什么？」 10:19 19. 多名歌手在格莱美公开反对ICE（环球网） ♾️ 音频平台：小宇宙&苹果播客 文字平台：公众号/些许播客 信息来源：标题（）来源 主播制作：30000 ♾️ 开头音乐：Some/News | shAun/Suno 背景音乐：Some/Remix (Gran Vals & Better Call Saul Theme Flip) | shAun/Suno ♾️ PS：如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把节目推荐给朋友，感谢哇～ 微小助手：Some30000

骑车居然能当成一门赚钱生意？上门教成年人骑自行车，两年流水能做到27万，学员近700人？听到这个消息时，我们和你一样震惊——骑车不是天生就会吗？居然有人愿意花800块付费学？ 这期节目，我们邀请到了这个“反常识搞钱”故事的主角小李。从他如何偶然发现需求，到把骑车拆解成可教案化的技能模块；从教63岁阿姨圆梦，到陪伴ADHD人群克服学习障碍——你会发现，这门生意背后远不止“教学”那么简单。它关乎信任、耐心，也关乎如何把一件小事打磨成值得付费的专业服务。 如果你也曾觉得“市场太卷”“机会难寻”，或好奇那些“看似人人都会”的技能里是否也藏着自己的机会——那么这期对话或许能为你打开一扇窗。有时候，真正的好生意不在追逐风口，而在俯身看清那些被忽略的真实需求。 【本期嘉宾】⬇️ 小李，上海体育大学在读研究生，三项国家二级运动员，田径、篮球教练员，主教上门体适能、体育中考、自行车等项目，提供优质教学。小红书：竞攀上门体育 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期时间线】⬇️ 01:00 家长偶然“随口一问”，竟解锁年入20+万副业？ 02:57 800元“包教会”不含套路？真不限课时还包售后？ 04:20 体育生“解剖”骑车技巧：平衡、协调、心理，技能模块化教学 09:33 收入大起底：两年27万流水属实？扣除成本后实际净收入多少？ 10:17 谁在花钱学骑车？三大需求揭晓，有人因团建“突击上车” 16:46 成年人怕摔怕笑话？心理恐惧如何系统化解？ 18:47 ADHD 人群教学实录：注意力缺失、平衡感差也能学会？ 20:42 教骑车也卷竞争优势！比力气更重要的是比耐心 23:36 教学还送跟拍服务？精准拿捏学员发圈需求？ 24:40 没车、没场地怎么办？轻资产模式实战清单 26:33 600粉小红书如何获客？客源稳定的关键是什么？ 29:29 教骑车只是副业？水上基地、青少年体训…主营业务更赚钱？ 30:48 “上门教学”≠“体育外卖”，远不止“送课到家” 32:19 体育创业避坑指南：60+岁学员安全保障如何做？ 33:08 教骑车还能学英语、拓认知？学员反向输出行业干货？ 34:50 体育生研三学生日常如何兼顾训练、上课、教学？ 36:00 爆火后客流量翻倍？媒体报道是机遇还是负担？ 37:41 教骑车适合长期做？还是只能当兼职？ 39:48 还有哪些“看似人人都会”但藏着搞钱机会的技能红利？ 42:22 “干中学”方法论：所有机会都从“小试一下”开始 43:01 毕业抉择的考量：体制内教师岗vs不设限创业路 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

🎬 开场白 “你可以随时离开”——这句话听起来像自由的宣言， 实则常是强者的特权。 当你下个月房租还没着落，花呗账单压在心头， 老板一句PUA就能让你整夜失眠， “离开”二字，重得连呼吸都艰难。 这期播客不鼓吹“勇敢反抗”，也不美化“忍辱负重”， 它想轻轻戳破一个真相： 弱，从来不是你的错； 而是你被放在了一个离开成本太高的处境里。 而真正的自由，不是想走就走， 而是哪怕留下，心里也清楚：我有选择权。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 主播无线上线！这里不盲目上进，也不彻底躺平， 而是在“想点什么”和“做点什么”之间，搭一座有底气的桥。 00:28–02:05｜【Chapter 1：离开，需要资本】 经济不独立，就难有真正的选择权。 没有缓冲期，辞职不是勇气，是冒险； 没有储蓄，说“不”需要极大心理成本。 自由不是口号，是兜里有粮、心里有底。 02:05–03:12｜【Chapter 2：弱是一种处境，不是身份】 性别、阶级、年龄、职场位置…… 系统性困境让某些人天然处于弱势。 实习生被随意使唤，全职主妇失去话语权， 不是他们不够好，而是结构让他们“容易被试探底线”。 03:12–05:10｜【Chapter 3：工作，是你的底牌】 无论性别，拥有一份能养活自己的工作， 就是随时可以离开一段关系、一份压迫的底气。 家务如西西弗斯——日日重复，却难见成果； 经济主权，才是现代人最硬的铠甲。 05:10–06:57｜【Chapter 4：自由，是“可以不干什么”】 真正的自由，不是理论上能选， 而是现实中能实现。 不是“我可以辞职”，而是“辞职后不会露宿街头”。 否定性自由，比肯定性自由更真实、更珍贵。 06:57–09:27｜【Chapter 5：把自己当一个国家】 面对不合理要求，别只想着硬刚或忍气吞声。 学学国际博弈： * 暂时退让？可以，但要清楚这是“缓兵之计”； * 留下？可以，但目标是“积攒实力”； 每一次吃亏，都要问：我能得到什么？ 09:27–10:37｜【心法一：建立最早经济主权】 哪怕每月只存100元，也要有一个只有你知道的账户； 发展副技能（写作、剪辑、翻译），不为立刻变现， 只为告诉自己：“我有退路。” 10:37–11:45｜【心法二：练习温和而坚定地说“不”】 同事甩锅？回一句：“这是你的工作，除非分我一半工资。” 重要沟通务必留痕——小红书上有超多职场干货。 语气可以软，边界必须硬。 别人试探一次后发现你不好糊弄，下次自然绕道。 11:45–12:34｜【心法三：主动选一个可控挑战】 报一门有点难但感兴趣的课，独自旅行两天，争取一个小项目。 目的不是成功，而是证明：我能搞定不确定的事。 能力不是想出来的，是在解决问题中长出来的。 12:34–14:28｜【心法四：构建非依附性关系网】 定期和朋友见面，不聊八卦，聊成长、卡点、支持； 没现实伙伴？和AI聊聊也行——不同模型风格迥异， 反而帮你拆解困境。 孤独会放大困难，连接能稀释痛苦。 14:28–结尾｜【终章：自由，是拥有转身的能力】 我们无法一夜改变系统， 但可以每天给自己多加一块“离开的砖”。 留下，是因为值得；离开，是因为不想了—— 而不是因为害怕。 所谓自由，不是逃离困境， 而是无论身在何处，都保有转身就走的能力。 ✨ 金句速览 “弱者是一种困境，而不是一种身份。” “自由不是想走就走，而是明确知道自己有能力走。” “离开是需要资本的——无论是金钱还是心理成熟度。” “全职在家的人干家务，何尝不是日常生活中的西西弗斯？” “不要把退出游戏的权利，放在任何人身上，除了你自己。” “真正的自由，是我可以不干什么。” “把自己当做一个国家——每次退让，都要想清楚是策略还是无奈。” “能力不是想出来的，是在解决问题中生长出来的。” “孤独是困难的放大镜，连接是困境的拆解器。” “所谓自由，不是逃离困境，而是无论在哪里，都拥有转身就走的能力。” 🌿 总结 这期节目没有指责你“不够努力”， 它只是轻轻托住那个在现实夹缝中喘息的你： 你的忍耐，或许不是懦弱， 而是理性评估后的暂时蛰伏。 真正的力量，不在于立刻掀翻桌子， 而在于悄悄在桌下，为自己多藏几张底牌。 所以，不必因“还没离开”而自责， 但请从今天起， 存一点钱、练一项技能、设一道边界、交一个真朋友。 因为—— 自由从来不是一声呐喊， 而是一步步，把自己活成不可替代的选项。 💪

Shownotes： 核心焦点 1. 财经：全球金属市场 “历史级” 重创，黄金两日内暴跌 8%（近 1000 美元），白银三日缩水 40%，铜价破关键支撑位；采矿股承压，珠宝、必需消费品板块逆势走强。 2. 美联储：特朗普提名凯文・沃什任主席，鹰派缩表预期升温，美元反弹，汇市、债市重构。 3. 科技：黄仁勋否认英伟达百亿级 AI 投资，甲骨文 500 亿融资遇冷，AI 泡沫引发 ROI 质疑；Waymo 拟融资 160 亿美元扩张无人驾驶。 4. 地缘：美伊武力威慑与外交斡旋并行，俄乌将举行三方会谈，乌克兰能源设施遭袭、严寒下民生艰难；油价大跌 5%。 5. 企业与社会：迪士尼敲定 CEO 继任者，阿斯利康登陆纽交所；比亚迪海外出货量下滑 25%；德州选举爆冷，格莱美聚焦移民议题。 6. 宏观：美国政府部分停摆，非农数据准确性存疑。 本周关键 五大央行密集发声，谷歌、亚马逊等科技巨头财报将揭晓 AI 热潮虚实。