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#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每天用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 【E周绿闻发布的第183个新闻单集】 逐字稿： ✍🏻本期新闻信息由 Sustool 提供支持，每日实时AI+ESG情报站，无噪纯干货。请联系[email protected] Top3新闻 💻⚡ 中国算力转向绿电（来源：七部门） 🔋📏 动力电池标准立项（来源：第一财经） 🚗🔋一汽实现固态电池5兆帕低压运行（来源：每日经济新闻） -- 🤖⚡ 马斯克：AI先缺电（来源：YourStory） 🚕⚖️ 特斯拉无人车遭查（来源：NHTSA） 🔋🇦🇺 亚马逊押注储能（来源：Carbon Credits） ⛏️🔋 印尼镍价拖累供应（来源：Critical Minerals） 🌋⚡ 谷歌买地热电（来源：Fervo Energy） ⚡💾 韩电让芯片厂预付电费（来源：BusinessKorea） 🏭🔋 日立供电绕开电网（来源：Hitachi） 【关于编者】 汽车行业可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

第十一天，我们来聊库里和他的金州勇士！

大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第66期。 这期节目咱们聊聊子宫内膜癌，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】本以为只是月经增多，B超结果却提示……| 子宫内膜癌） 小概率事件最可怕的就是：当它发生在你面前时，你却不敢相信…… 临床上会遇到很多小概率事件，有时候你觉得已经见过很多了吧，但疾病就是会在你最想不到的地方以极具隐藏性的方式发生，而且发生的时候你还不太敢相信，这，就真的这么发生了？ 是的，疾病有时候就是不讲道理，或者讲的道理跟咱们人类的道理不一样。 好了，希望这期对大家有所帮助。

这期我想跟大家聊聊 生活、事业、婚姻想要获得成功 真正可以依靠的到底是什么 故事要从我家里请住家阿姨说起 因为家人生病开刀需要调理饮食 我就请了一位住家阿姨 可仅仅一天我就把她辞退了 我通过这件事引发思考 我们总以为成功 靠家世、人脉、学历、努力这些 我还提到《马上成功》 这本书里的成功排名 家世、婚姻、产品平台排在靠前位置 个人努力反倒排在最后 但你看不少曾经风光无限的人 最后也走向落败 可见外在条件并不能保证长久的成功 在我看来 真正的保障 是拥有适应环境的能力 提前应对各种未知变数 拥有人格独立的根本自信 就像古人说的 君子素其位而行 不被固有标签束缚 无论身处什么样的境遇 都有解决问题的创造力 00:00 开篇自述 02:10 自我发问：成功究竟依靠什么？ 04:10 我的反思：一时辉煌不等于长久成功 05:15 真正的保障是什麼 07:20 君子素其位而行，打破自我限制 09:00 感谢听众支持，预告明日更新

主播：楠姐 / Hugo 最近去山西参加了大学同学婚礼 Hugo作为伴郎全程深度参与 经历很多和南方完全不一样的婚礼体验 比如提前3天开始宴席、扭秧歌迎亲…… 还有要经受蛋糕火龙果洗脸 以及“撞大树”…… 在山西Hugo遇到了“心心相惜”的北方大管家 被赠予“南方大管家”荣誉称号！ 当然 好朋友结婚非常感动 再次祝福新婚快乐啦～ BGM：Hold Music - Tsundere Twintails ⏰商务合作欢迎联系 邮箱：[email protected]

未来三年最容易被AI重做的，未必是那些规模最大的传统行业，而是那些以信息、内容、方案、流量、沟通和决策为主要产品的商业服务行业。 这类行业有一个共同特征：大量工作最终都以文档、图片、视频、广告、报告、数据分析、客户对话和执行指令的形式交付。过去需要几十人协同完成的流程，正在被压缩为 「少量专业人员 + 多个AI Agent + 企业知识库」 。 斯坦福大学《2026 AI Index》显示，全球已有88%的受访组织在至少一个业务环节使用AI。麦肯锡的研究则指出，销售与营销约占生成式AI潜在经济价值的28%，是目前商业价值最集中的企业职能之一。 因此，未来三年的核心变化不会停留在"用AI写一篇文章、做一张图片、生成一份报告"。AI将沿着品牌增长链条，进入洞察、策略、内容、投放、转化、服务和复购环节，重新决定钱应该花在哪里、工作由谁完成、价值如何衡量。 [图片] 一、内容与商业媒体：内容越来越多，可信判断越来越贵 内容行业是最早被AI冲击的领域，也将是最早完成商业模式重构的行业之一。 文字、图片、音频和视频都属于高度数字化的生产资料。AI已经可以参与选题搜集、资料整理、脚本生成、图片制作、视频剪辑、多平台改写、标题测试和发布时间优化。过去一个内容团队一天生产几条内容，未来一个成熟的AI工作流可以同时支持数十个账号、多个栏目和不同平台版本。 这会直接改变内容行业的成本结构。基础资讯、通用观点、资料汇总和标准化短视频的生产成本持续下降，依靠"比别人多生产几篇内容"建立的优势会快速减弱。大量同质化内容进入市场后，用户的真正痛点将从内容不足转向内容过剩。 因此，商业媒体未来最有价值的产品会集中在四个方面：可信信息源、独家行业数据、专业判断能力和能够影响决策的行业关系。简单新闻可以由AI汇总，企业更愿意为"这件事为什么重要、会影响谁、应该采取什么行动"付费。 内容媒体的收入结构也会变化。单纯依赖广告曝光的模式将承受压力，会员订阅、行业情报、数据库、研究报告、知识Agent、企业培训和决策咨询会成为更重要的收入来源。 未来内容行业真正出售的，不再只是文章和视频，而是经过验证、解释和结构化的商业判断。 二、广告创意与内容营销：创意供给过剩，品牌辨识度成为稀缺资产 AI正在把广告行业从"创意生产受限"，推向"创意素材无限供给"。 过去一个广告创意从Brief到上线，需要经过策略、文案、美术、拍摄、后期和客户审核等多个环节。未来AI可以根据同一品牌主张，快速生成数百套文案、图片和视频，并根据平台、人群、地域和消费场景进行适配。 IAB数据显示，86%的广告买方已经使用或计划使用生成式AI制作视频广告，AI在社交媒体、展示广告、电视和音频广告中的渗透率都在上升。 素材生产效率提升后，广告公司的传统利润空间将被压缩。过去按脚本数量、设计张数、拍摄天数和修改轮次收费的方式，会越来越难支撑高溢价。客户会追问更直接的问题：这些创意是否提高了品牌辨识度、搜索量、互动率和销售转化？ 广告公司的价值将向上游和下游移动。 向上游，需要提供品牌定位、文化洞察、创意母题和长期品牌世界观；向下游，需要连接投放、实验、转化和效果归因。中间的标准化内容生产，将逐渐成为AI工作流的一部分。 未来三年，广告公司的新产品可能包括品牌创意操作系统、AI品牌资产库、动态素材订阅服务、跨平台内容引擎和按增长结果计费的创意服务。创意依然重要，但市场更愿意为"无法被批量复制的创意判断"付费。 [图片] 三、媒介投放与广告技术：从人工执行走向自主预算分配 媒介投放是AI最容易产生直接商业回报的领域之一。 传统媒介投放需要人工完成媒体选择、预算分配、人群圈选、素材匹配、出价调整、数据监测和复盘归因。随着平台自动化投放能力和企业营销Agent成熟，这些环节将逐渐连接成完整闭环。 品牌只需要输入增长目标、预算范围、目标人群和风险边界，AI便可以生成媒介组合，匹配创意素材，动态调整出价，并根据实时效果重新分配预算。投放将从"人操作平台"，逐渐转向"AI监测多个平台并持续优化"。 这会冲击依赖媒介返点、人工优化和信息差盈利的代理模式。客户越来越难为"开账户、建计划、调价格、拉报表"支付高额服务费。 未来媒介公司的核心价值会集中在三个方面：跨平台数据整合、增量效果评估和品牌安全治理。平台可以证明广告带来了点击和转化，品牌还需要知道这些转化中有多少真正来自广告，是否形成长期用户价值，是否损害品牌资产。 媒介代理商的收费逻辑也将改变。单纯按照投放金额抽佣，会逐渐向 "基础服务费 + 数据产品费 + 增长结果分成" 升级。真正有竞争力的公司，将成为品牌的 "智能预算管理者" ，帮助企业判断每一笔营销费用应该投向哪里。 四、达人营销与IP商业化：从凭经验选号走向数据化经营 达人营销过去高度依赖个人经验、平台关系和资源名单，AI将推动这个行业进入更加透明的数据经营阶段。 品牌选择达人时，往往只能看到粉丝量、互动量、历史报价和少量案例。未来AI可以综合分析达人的内容主题、真实互动、受众结构、品牌适配度、舆情风险、历史带货表现和内容生命周期，建立更加动态的合作评估体系。 AI还可以完成达人筛选、合作邀约、Brief生成、脚本建议、内容审核、风险监测和效果归因。原来需要大量经纪人和执行人员完成的沟通工作，会被Agent大幅压缩。 这将挤压依靠达人名单和资源撮合获取利润的机构。品牌会更愿意为独家达人关系、头部IP共创能力、内容策划能力和可验证的商业结果付费。 未来的达人营销公司需要从"卖达人资源"升级为 "经营人群影响力" 。它既要理解品牌增长目标，也要判断哪些达人、内容主题和社群关系能够形成长期信任。 AI还会推动虚拟IP、数字分身和达人内容Agent发展。一个成熟IP可以持续生成不同平台内容、回答粉丝问题、参与直播互动，并将个人影响力转化为更加稳定的商业资产。 [图片] 五、咨询、研究与智库：报告越来越便宜，决策价值越来越贵 咨询研究行业的传统生产方式，是由大量初级人员搜集资料、整理数据、访谈客户、建立模型，再由资深顾问完成判断和呈现。AI正在压缩这套人力金字塔。 行业扫描、政策整理、竞品分析、案例搜集、会议纪要、消费者评论分析和报告初稿，都可以由AI快速完成。汤森路透2026年对法律、财税、风险和专业服务行业的研究显示，AI已经从个人试用进入组织工作流，企业关注点正在转向如何把AI嵌入业务与价值交付。 当通用信息和基础分析变得容易获得，传统的 "厚报告" 会迅速贬值。客户不会因为报告有两百页就支付更高费用，他们更关心报告能否帮助企业找到增长问题、做出资源取舍并推动组织行动。 咨询公司的商业模式会从一次性项目，逐渐转向持续诊断、动态监测、知识订阅和执行陪跑。一个行业研究项目完成后，相关数据、模型和方法还可以被封装成行业知识库、诊断工具和垂直Agent，持续服务更多客户。 未来最有价值的咨询机构，需要具备三种能力：拥有独家一手数据，能够理解企业真实约束，能够把策略转化为执行系统。AI可以快速生成答案，客户依然需要专业机构判断"哪个问题最值得解决"。 六、市场调研与消费者洞察：从季度报告走向实时洞察系统 传统市场调研通常以项目形式展开：设计问卷、招募样本、组织访谈、整理数据，几周甚至几个月后交付报告。问题在于，报告完成时，消费者情绪和市场热点可能已经发生变化。 AI可以持续分析电商评价、搜索趋势、社交内容、客服记录、销售数据和舆情变化，帮助企业建立实时消费者洞察系统。品牌能够更快发现新需求、新人群、新使用场景和潜在风险。 未来AI还会大量参与问卷设计、访谈提纲生成、访谈记录分析和消费者人群建模。部分企业会使用 "合成消费者" 测试产品概念、广告创意和价格策略，用较低成本完成前期筛选。 但合成消费者无法完全替代真实用户。模型可能复现历史偏见，也难以准确捕捉突然出现的文化情绪和非理性选择。因此，市场调研公司的价值将从"帮客户收集大量数据"，转向 "验证数据是否真实、判断洞察是否可靠" 。 未来的调研产品会更加持续化。品牌购买的不再只是一份年度消费者报告，而是一套能够持续监测人群变化、解释消费动机并指导营销行动的洞察系统。 [图片] 七、公关、舆情与社交传播：从事后响应走向风险预判 在社交媒体时代，品牌危机可能在几个小时内扩散。传统公关往往需要经过监测、汇报、开会、起草、审核和发布，AI将大幅缩短这条响应链。 AI可以持续监测品牌、产品、管理层和竞品相关讨论，识别情绪变化、异常传播节点和潜在风险，并根据不同危机等级生成应对建议。企业可以在舆情尚未全面爆发前，提前调整客服、内容和沟通策略。 日常公关工作也会发生变化。新闻稿、媒体名单、社交内容、传播复盘和基础舆情报告的生产效率都会提升。依赖发稿数量、媒体名单和人工监测收费的业务会受到明显影响。 公关公司的价值将更多集中在复杂情境判断、利益相关者沟通、权威关系、品牌信任和危机决策上。AI能够发现异常，如何回应、由谁回应、回应到什么程度，仍需要人类理解社会情绪和品牌长期利益。 未来公关公司的核心产品，可能从单次传播项目升级为 "品牌信任管理系统" ，把媒体关系、社交舆情、员工沟通、客服反馈和危机管理连接起来。 八、电商代运营与零售营销：运营动作自动化，消费者关系成为核心 电商代运营行业长期依赖大量执行人员完成商品上架、标题优化、活动报名、价格调整、店铺装修、内容生产和数据复盘。未来三年，这些工作将成为AI Agent重点接管的对象。 AI可以根据市场趋势和竞品变化自动优化商品信息，生成不同版本的详情页和短视频，预测库存需求，调整促销策略，并针对不同用户生成个性化推荐。 当消费者开始通过AI购物助手寻找商品，品牌还会面临新的入口变化。用户可能减少在平台内反复浏览，直接让AI比较价格、参数、评价和售后服务。这意味着品牌既要争取消费者，也要争取AI的推荐。 电商代运营公司的价值将从"帮品牌完成平台动作"，转向 "帮助品牌经营完整增长模型" 。它需要同时管理产品数据、内容资产、平台流量、会员关系、价格体系和供应链效率。 传统按月收取固定服务费、按照销售额抽佣的模式也会重新分化。基础运营费用下降，数据服务、智能定价、会员增长、全域经营和增量效果分成的重要性会上升。 九、客服与客户成功：从回答问题升级为直接解决问题 客服行业将成为Agent商业化最明确的落地场景之一。 传统智能客服主要依赖预设问题和标准答案，只能完成简单分流。新一代AI Agent可以理解用户意图，读取订单和账户信息，调用退款、物流、维修、会员和CRM系统，直接完成问题处理。 国际电信联盟已经发布AI客户体验管理和智能客服架构相关建议，AI正在从对话工具进入网络运维、故障处理和客户服务流程。 这意味着，大量依靠人工坐席数量收费的呼叫中心会面临压力。未来客户不会只衡量接听速度，更会衡量问题解决率、客户满意度、复购率和流失率。 客服也将从成本部门升级为品牌增长入口。每一次咨询、投诉和售后，都包含真实的消费者需求。AI可以把这些对话转化为产品改进、内容选题、销售机会和用户分层依据。 未来客服服务商的商业模式，会从"提供多少坐席"转向 "解决多少问题、减少多少流失、创造多少复购" 。人工客服将更多处理复杂争议、高价值客户和需要情感沟通的场景。 十、销售服务与CRM：AI将接管大量销售准备工作 销售行业中，大量时间并没有用于真正沟通，而是消耗在寻找客户、查询资料、判断线索、撰写邮件、记录会议和持续跟进上。这些环节都非常适合AI。 销售Agent可以根据企业目标自动识别潜在客户，分析对方业务、组织结构和近期动态，生成个性化沟通内容，安排跟进节奏，并把会议内容同步到CRM系统。 这会改变传统销售外包、线索服务和CRM软件的价值。简单出售企业名单、联系方式和标准销售话术的服务会逐渐贬值，客户更愿意为经过验证的商业机会、决策人关系和成交结果付费。 CRM系统也会从"记录销售做了什么"，升级为 "告诉销售下一步应该做什么" 。AI可以判断哪些客户最可能成交、哪个合作方案更适合、何时应该跟进，以及交易停滞的真正原因。 销售人员的核心能力将更加集中在客户信任、需求洞察、方案设计、价值谈判和复杂关系管理上。未来最强的销售组织，不一定拥有最多销售人员，而是拥有最成熟的客户数据、销售模型和人机协同系统。 AI重做商业服务行业，将带来四次利润重新分配 第一，基础执行利润流向策略、数据和结果 内容制作、报告撰写、媒体执行、舆情监测和客服回答的成本都会下降。企业预算不会凭空消失，但会向更高价值的环节重新分配。 未来更容易获得溢价的，是独家数据、品牌战略、复杂创意、增长诊断、效果归因和最终结果。 第二，人力规模优势流向知识资产优势 过去商业服务公司依靠扩大团队承接更多项目，未来团队规模与收入之间的关系会逐渐减弱。 一个拥有成熟行业知识库、案例库、客户数据和Agent工作流的小团队，可能完成过去大型团队才能完成的工作。商业服务公司的核心资产，将从员工数量升级为 "专业人才 + 数据资产 + 工作流 + 客户关系" 。 第三，项目制收入流向订阅制和结果制收入 一次性报告、单次传播和固定周期代运营，会面临更大价格压力。持续监测、动态诊断、知识订阅、智能Agent和增长陪跑，更容易形成稳定收入。 收费单位也会改变，从篇数、人数、工时和投放额，逐渐转向有效线索、问题解决、客户留存、品牌增长和新增收入。 第四，流量竞争升级为"人类认知 + 机器认知"竞争 品牌过去主要争夺消费者注意力，未来还需要争夺AI的理解与推荐。 产品数据是否完整、品牌内容是否权威、专业证据是否充分、消费者评价是否真实、服务系统能否被Agent调用，都会影响品牌在AI入口中的可见度。 品牌资产将新增一个关键维度：能否被机器准确理解、可信引用和优先推荐。 未来三年，最危险的不是AI公司，而是AI原生竞争者 未来三年，内容、广告、媒介投放、达人营销、咨询研究、市场调研、公关舆情、电商运营、客服和销售服务，都会经历一次价值链重构。 原有公司面对的真正挑战，不只是某个AI工具降低了生产成本，而是新的AI原生公司可以重新设计人员结构、交付方式、收费模式和客户体验。传统公司还在出售工时和执行，新公司已经开始出售智能系统和增长结果。 对品牌和商业服务机构来说，接下来最重要的行动，是找到三个最具商业价值的闭环： * 哪些流程可以被AI自动完成 * 哪些数据可以沉淀为长期资产 * 哪些能力值得保留在人类手中 最终胜出的企业，会把AI、品牌、媒介、内容、创新和人的能力连接成一套可测量、可执行、可持续复利的增长系统。 这也是媒介360 「AI商业宇宙」的方向：帮助企业识别AI重构机会，建立品牌知识库和增长Agent，重新设计内容、媒介、销售与客户经营流程。 媒介360旗下汇聚深度内容IP与前沿行业社群，致力于打造商业营销人与创新者的开放式连接平台，构建多元、深度、前瞻的行业生态。 8大战略系统——前瞻钱瞻、媒介360、钱钱品牌局、MSAI营销科学∞艺术、创+TALK、嗲学、AI元宇宙、媒介创新场——输送多元智慧，思想穿透增长！ 👥 加入会员 为你提供全面、敏捷的智库内容与一站式增长解决方案，详情请点击：媒介360会员权益全景 🔗 商务合作 欢迎品牌、机构与我们的生态合作，共同探索商业未来！邮件联系：[email protected] 📮 用户共创 如果您发现值得深挖的商业现象、营销案例或增长趋势，欢迎投稿，您的观点可能成为下一期主题！ 💡 版权声明 本平台所有内容版权归媒介360所有，未经许可严禁用于AI模型训练或商业转载。 ——— ✨ 喜欢我们的内容？欢迎推荐给同道者，共创商业与创新的无限可能！

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：Lenny's Podcast: Product | Career | Growth · How we built Grok Bot in a month | Roman Ugarte (SpaceXAI) 原内容更新时间：Tue, 08 Sep 2026 本期 Lenny 与 Roman Ugarte 深入复盘 Grok Bot 的诞生过程：一个与公司其他团队隔离开来的小团队，从第一行代码开始，仅用一个月做出内部原型，又在几周后推向公开市场。Roman 讲述了他们为什么没有把知识工作功能继续塞进 Cursor，而是选择从零开始打造一款全新的产品。 对话重点不只是产品功能，而是产品背后的判断：AI 不应该只是一个聊天窗口，而应该像拥有自己电脑、工具和长期记忆的同事，能够被委托去完成一整块工作。团队通过人工带领数百名早期用户上手，观察他们如何组织 Bot、如何分配任务，并据此不断砍掉复杂功能、打磨后台能力。 Roman 还分享了 SpaceXAI 如何在激烈竞争中保持速度，以及 Cursor 持续胜出的原因：不要过早设计护城河，而是不断把当下还做不到的事情变成可用产品，再随着模型能力进步持续重构自己。 👤 本期嘉宾 Roman Ugarte 是 Cursor 的第 15 号员工，曾担任两年增长负责人，参与推动公司从约 15 人扩展到 1000 多人，后随公司并入 SpaceXAI。最近，他参与孵化并负责 Grok Bot 的产品工作，从最早的原型一路参与到正式发布。 Roman 值得听的地方，在于他同时经历了编程 Agent 和通用知识工作产品的快速演进。他不仅参与了 Grok Bot 的产品决策，也亲自参与数百名早期用户的人工导入，因此能够具体解释：哪些功能应该展示、哪些细节应该隐藏、什么样的 Bot 才真正能被用户信任，以及一支团队如何在极短时间内完成从原型到产品的跃迁。 ⏱️ 时间戳 00:53 Grok Bot为何引发狂热 02:58 一个月做出知识工作产品 06:09 为何从Cursor独立出来 15:46 从内测到顺畅上线 30:32 每个Bot拥有云端电脑 52:44 让AI真正完成工作 🌟 精彩内容 💡 从零开始，才能做出一致的产品体验 Roman 认为，知识工作产品不能只是把更多功能拼接到已有的编程工具里。独立产品让团队能够掌控每一个像素，并围绕新的工作方式建立连贯体验；小团队的隔离和高度专注，则是快速做出原型的关键。 "作为一个全新的产品，你能掌控体验中的每一个像素，对知识工作的未来走向拥有连贯的设想，并且全都装在这个新东西里，我觉得这为成功贡献了很大力量。" 💡 人工导入不是服务，而是产品研究 团队花了大约两周时间，亲自带领数百名用户完成上手。用户卡在哪里、哪些步骤令人困惑、哪些任务无法顺利完成，都会立刻转化成第二天必须解决的产品问题；同时，团队也能接触到开发者之外的真实使用场景。 "我们不仅对产品有了很多了解，而且我觉得我们之前并不真正清楚，有时候对于这类产品，大家在使用方式上会有某种群体思维。" 💡 AI 应该像同事，而不是实时汇报机器 Grok Bot 有意隐藏了大量工具调用、点击路径和内部运转细节。Roman 的判断是，用户不需要像监控程序一样观察 AI 每一步做了什么；真正重要的是交代任务、获得阶段性进展，并最终拿到成果。 "你不可能要求他们每分每秒都汇报自己点了哪个按钮、打开了哪个网站，我觉得对你的 Bot 提出这种要求也过分了。" 💡 每个 Bot 都应该拥有自己的电脑 Grok Bot 的关键差异不只是运行在云端，而是每个 Bot 都拥有自己的电脑。这样它不必局限于已有 API 或 MCP，而是可以像人一样点击屏幕、登录网站、操作那些没有良好接口的工具。 "不仅要让它成为一个在云端运行、你能通过各种方式与之交互的 Agent 循环，更重要的是这些 Bot 必须拥有自己的电脑。" 💡 真正的完成，不是做到九成 Roman 认为，所谓“AI 完成了 90% 的工作”经常并不等于用户少做了 90% 的工作。如果你仍然需要持续盯着过程、担心结果、最后亲自补救，心理负担并没有消失。真正的跃迁，是可以把任务交给 AI，然后相信它会把事情办完。 "你其实还是在自己做这件事，感觉上是这样，心理负担也一点没少；这跟真正给同事来个不看人传球完全是两码事。" 💡 下线功能，比增加功能更重要 从原型到公开发布，团队砍掉了大量面向开发者的可视化工具和复杂界面。产品不应该让用户管理按钮、标签页和自动化流程，而应该把这些能力封装在后台，用自然语言直接表达想完成的事情。 "往产品里加东西并不是目标。那并不是能真正推动这款产品向前、让它对更多人更有用的东西。" 💡 护城河不是先规划出来的 对于 Cursor 如何在强竞争市场中持续胜出，Roman 的回答是：不要先沉迷于设计长期护城河，而要持续把未来几个月本来还做不到的能力提前带到今天。随着模型进步，再删掉临时脚手架，继续追逐下一个前沿。 "Cursor 真正的魔力所在，是死磕在今天做出一件有用的东西。" 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺

英国人有多“准时”？在英国，准时并不是简单地“7点约你， 7点到”，而是一套藏在日常社交里的复杂规则，比如商务会议要提前，私人晚宴却最好晚到5-10分钟；邀请函写着“Drinks at 7, Dinner at 7:30”，意味着你7点就得出现，先站着喝酒聊天，等到晚餐正式开始才能入座。本期「英伦奇葩说」，Bessie从英国人对“准时”的执着聊起，拆解了这套时间文化背后的历史：工业革命如何让“时间”变成可以计算的劳动成本，铁路又如何推动英国从各城镇各自计时走向全国统一时间，而维多利亚时代的道德观，则进一步把守时与诚信、可靠和人格品格绑定在一起。Bessie还分享了一个有意思的习惯，为什么英国晚宴到了时间，客人却不能立刻坐下来吃饭，反而要先站着喝上一小时？原来，这段“不能吃饭的时间”并不是浪费，这是给主人留时间做最后准备，也给宾客一个提前认识、寒暄和社交的机会。看起来是在喝酒聊天，其实每个人都在完成一场晚宴开始前的“社交热身”。 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 00:14 英国人有多爱谈“准时”？ 01:27 58%的英国成年人认为自己比平均水平更守时 01:51 英国准时文化的“潜规则”：太早、准时、晚到各有讲究 02:35 为什么迟到不只是失礼，而会被视为人格问题？ 03:31 商务会议要提前，私人晚宴却最好晚5—10分钟 04:32 工业革命让时间从“消磨”变成了可以计算的成本 05:30 铁路出现前，英国不同城镇甚至拥有各自的地方时间 07:49 工业资本主义、铁路与维多利亚道德观，共同塑造英国“准时” 08:30 不同场合到底应该什么时候到？商务、晚宴、Pub和派对逐一拆解 10:08 “Drinks at 7, Dinner at 7 ：30”到底是什么意思？ 13:01 为什么到了却不能吃饭？ 15:15 维多利亚时代的晚宴，站着喝酒其实是一场身份与秩序仪式 16:26 一战后旧式贵族礼仪淡化，但“站立社交”却保留下来 17:17 入座前的“黄金时间”是给主人调整座位、处理突发状况 18:20 为什么商务晚宴不能一坐下就谈生意？先社交，再进入正题 20:10 不主动社交，为什么可能被认为“不懂规矩”？ 21:11 Drinks Party和Canapé Reception，全程站着的晚宴是什么体验？ 22:28 你有没有因为不懂英国时间规则而闹过笑话？ 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：[email protected]

为什么有人炒短线次次踩坑，有人却能稳稳吃到结构性牛市的红利？秘密不在于抓风口，而在于一个反直觉的真相：顶级投资人每天做的判断里，99%都是"不投"，你看到的那一个"投对了"，背后是被砍掉的99个诱惑。这期播客用一个巴菲特芒格股东会上的真实问答开场，揭秘从国债定存到黄金定投再到风口博弈的完整仓位逻辑，还有一个亲测有效、能让你少亏钱的"投资日记"习惯——普通人靠这招也能把胜率打上去，听到最后你会明白，投资和做产品、做决策其实是同一件事。 【时间轴】 00:08 按风险偏好分层配置资产 01:12 安全边际是判断胜率的前提 02:09 抓风口前要先"走稳" 03:45 写投资日记以对抗情绪化决策 07:36 决策能力是"用钱生钱"阶段的关键能力 09:00 "站在事实一侧"是不败法则 【免责声明】 本播客提供的理财内容仅供参考，不构成投资建议。理财决策有风险，市场波动难测，投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资，盈亏自负，主播和频道运营方不承担任何法律责任。 —————————————— 0基础财富课 0基础财富课 —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

只靠吃饭睡觉运动，真的能 8 个月实现身体逆龄15岁吗？ 一篇刷屏的 SCI 论文把抗衰话题推上风口浪尖：新加坡国立大学何鼎教授把自己当成唯一实验小白鼠，开展代号 DELTA 的极端自我实验。严格执行断食、戒糖、运动、早睡的 “狠人四件套”，8 个月之后，自研 AI 模型估算他的生物年龄来到 31.8 岁，年轻将近 15 岁。 这是黑科技奇迹，还是自媒体夸大渲染？凡人能照搬吗？ 感谢妙界T6雾化头皮按摩梳对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37883432?shop_id=227373533&item_id=990788544010 脱发对我们这些长期熬夜、作息不规律的人来说确实是个老大难。年纪一上来，每次洗头都一抓一大把，搞得人越来越焦虑。该试的方法都试了，说到底还是得从根上调整——规律作息、注意饮食，再加上日常多养护头皮。我现在每天睡前都用这把梳子抓揉一下头皮，按完松快多了，入睡也快了不少。 ⭐红光养发，护发+按摩，双管齐下 ·6ml精油仓，护发精油、米诺地尔都能上，新一代雾化技术把精华打散成小分子，边梳边往发根渗——不用手糊表层，不脏手、不淌脖子，以前坚持不下来的养发终于能天天用。 ·9颗655nm聚能红光跟着梳齿走，边抓揉边照光，等于掌上大排灯给头皮做一次光疗SPA，调水油、强韧发根，梳几次就能感觉到头皮环境松下来。 ⭐仿人手抓揉，睡前梳一梳，解压助眠 ·不是表面嗡嗡震，是60根圆头梳齿360度一抓一提、拨筋点穴，扎实得像头疗师手指真的扣进发缝里。白天轻档松一松，晚上深度档把一天紧绷揉开，顺带压一压紧张性头痛。 ⭐整机防水，小巧便携，续航持久 ·IPX6整机防水，洗头时同步按；300克带防尘罩，出差塞包就走；1600毫安电池满电撑一周，不用老惦记充电。 我已经坚持用了十来天，头发明显变得柔顺有光泽了，每次洗头掉的也少了，也没那么爱出油了，每天睡前按一按，头皮轻松了，入睡也容易了，趁着99大促，入手只会更划算，自己用，送给家人或者亲友都很合适。 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37883432?shop_id=227373533&item_id=990788544010 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/3VdeZmikNZ7YosLtR1JPDEyM5bKm/index.html 2、复制淘口令：59￥qy6ZTTxSvfa￥ / CZ356 3、在淘宝搜索：“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“步可思议”即可获得专属链接 我们扒开论文原始数据，一一拆解：代谢切换、静息心率、深度睡眠、肠道菌群的真实变化。变年轻确实有据可依，不是造假。 同时泼下三盆冷水：这是 N=1 单人实验，这套普通人看着向往的方案，门槛极高，暗藏健康风险，绝对不能直接抄作业。 比起虚无缥缈的 “逆龄多少岁”，节目带你读懂更重要的概念 ——生物韧性，也就是身体受压力之后自我修复、回弹的能力。 由此我们设计出凡人版 DELTA・30 天活力班打卡计划，把地狱级狠人方案，改造为普通人也能坚持的 4 个微习惯，不追求一夜年轻，只求遇见比一个月前更好的自己。 ⏱️时间轴 00:15 人类对返老还童的执念 03:14 医美可以改变外表，但五脏机能逆龄有多难 05:16 李若彤、吕良伟，长期自律的现实范本 07:38 何鼎教授 DELTA 实验背景：45 岁中年人的起点，曾经爱喝冰柠檬茶、熬夜、体重 90 多公斤 10:18 什么是 PLOS‑ONE 期刊？SCI 论文不等于结论板上钉钉 12:40 狠人四件套完整拆解：限时进食、地中海饮食、每日力量训练、严格早睡 24:26 8 个月实验结果解读：31.8 岁生物年龄怎么算出来的，没有干预前的 AI 基线年龄 29:20 核心指标：代谢切换能力，双燃料汽车通俗比喻 35:20 静息心率是什么？从 65 次→46 次代表什么，也要警惕心率过低的风险 38:20 睡眠数据：总时长、深度睡眠大幅提升，跨时区依然保持稳定睡眠结构 40:40 肠道菌群的积极变化 41:40 三盆冷水｜单人 N=1 实验、自研 AI 模型不是金标准、方案有健康风险 45:20 核心概念：生物韧性，橡皮筋比喻，什么才是身体真正的抗衰底气 51:45 凡人版 DELTA 30 天活力班：把狠人四件套改成普通人 4 条打卡微习惯 57:20 收尾：不止身体韧性，人生同样需要韧性 🧩凡人版 DELTA・30 天活力班打卡现已开启 不用极端断食，不追求年轻 15 岁，每天简单 4 项打卡，一起提升身体生物韧性。 快联系主播加入吧！

总感到疲惫体力不支，可能不是累了，是确实开始老了。本期来聊聊发现自己初老的瞬间。 年轻是张体验卡，等意识到的时候它就快到期了。曾经过目不忘的记忆力，现在是马冬梅效应；曾经以为自己是天选之子狂吃不胖，现在多吃一口都骗不过体重秤。 曾被誉为“最堕落”的一代人，终于也老实起来了。因为那些身体机能的衰退预兆，让我们变得更加务实和珍爱生命。 我命虽然由我，但还得由“身体”。 ｜Timeline 03:42 记忆力持续衰退，到了每个账号密码都想不起来的年纪 08:19 体力持续下降，一天的熬夜要拿一周偿还 13:40 以前不吃还会低血糖，现在吃多了两天不用吃 18:25 打电话必须公放 20:56 爹味发言无师自通，说话是以批评“现在这群年轻人”开头 23:57 爱把以前的故事翻来覆去的说，我以为我们成年了就会讲一些大人的事情 35:07 越来越对自己身上的小问题疑神疑鬼，怕查出大病又怕没查出大病 38:01 30岁到60岁，是多活了一倍的寿命 49:35 难道不是到了看男高都有小孩感的年纪吗？ 50:44 凌晨2点下楼散步，开始控制不住的自言自语 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 快来添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！如果你也想成为我们录制嘉宾一员，快来找小缺私信报名！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

Vol.310 | 咖啡小课堂：口粮豆怎么买最划算？一份给普通人的咖啡避坑指南 本期「咖啡小课堂」，我们邀请到 HeyCoffee 主理人珍妮花 担任客座主播。从速溶进阶到自建烘焙品牌的她，将结合多年从业经历与“大冤种”避坑心得，从买豆、探店、选器具三个切身维度，帮大家把花在咖啡上的每一分钱都花明白。 【内容提要】 00:36 咖啡小课堂新客座主播：珍妮花 01:08 珍妮花的咖啡观 03:15 "咖啡界爱马仕" BACHA（中文名：夿萐咖啡）真的好吗？ 08:42 普通人的性价比口粮豆选购指南 09:25 关于咖啡豆的最佳赏味期 12:55 选择咖啡粉会有哪些需要提醒的风险 15:35 一个法则教你如何选购性价比更高的口粮豆 18:28 看标识（产地 / 海拔 / 豆种 / 处理法）+ 看包装（铝箔 + 排气阀）+ 适量购买不囤货 22:33 咖啡店消费指南：日常就近选大品牌；探店选精品店 27:17 咖啡器具选购建议 【主创团队】 主播：珍妮花 剪辑：乔安 BGM：《三得利》 by 浪味仙贝 录制设备：RODE罗德 【互动方式】 1、听友群：添加大师傅微信号【Hellodashifu】为好友，并备注“听友群” 2、微信公众号：BigSmallCoffee大小咖啡；小红书：大小电波 3、听友反馈及“好消息”投稿：[email protected] 4、想商务合作或者交个朋友请邮件。节目口播、海报墙广告位持续招商中 【大小海报墙】 【大小电波商店】 好消息：大小电波商店开张啦！ 本店为主播选品店，只分享风味限定、愉悦独特的好吃好喝好物！ 添加大小咖啡大师傅微信号【Hellodashifu】为好友，获取快团团地址 【大小咖啡】 大小咖啡BigSmallCoffee创建于2016年的北京，是以精品吃喝为载体的消费和文化品牌。 大小以精神满足为理想，以设计为工具，和时间做朋友，让艺术成为日常。建立可持续的、有机的、热情的、时髦的都市青年生活方式。