节目

上一期，我们开了一所想象中的「心理学校」。 如果心理能力也可以像数学一样被学习，那么第一堂课，也许应该从认识自己开始： 我现在是什么感受？我真正需要的是什么？我可以怎么把它说出来？ 可是节目聊到最后，一个很现实的问题出现了：如果孩子已经好好表达了，对方就是不听呢？ 孩子最终要进入的，就是这样一个真实的世界。 所以这一期，我们继续设计这门「心理课」。 🕒 你将听到 01:18 当别人拒绝、不理我，甚至不尊重我怎么办？ 05:17 为什么二孩家庭很难真正「一碗水端平」 06:49 生气、骂回去甚至打回去，并不意味着心理教育失败 09:10 男孩之间「打来打去」，也可能是一种关系互动 09:49 为什么父母少说一点，孩子反而可能学会判断？ 10:27 面对不同的人，孩子需要不同的策略 11:08 社会化与现实检验：原来世界不是围着「我」转的 13:42 如果冲突不是发生在人际之间，而是发生在自己心里呢？ 14:16 孩子如何从「被安抚」慢慢走向「自我安抚」 15:19 求助能力背后，是对人和环境的基本信任 18:01 老师的态度为什么可能影响整个班级的校园暴力？ 20:12 给孩子建立一张自己的「求助资源池」 22:39 从情绪识别走向更高阶的自我理解 23:50 为什么有些人到了30岁，突然不知道自己想要什么？ 25:45 心理健康不是永远顺利，而是在困难里不完全失去自己 后期：琪琪 ｜ 编辑：yayu 📩 在这里可以找到我们 官网：dingdongpsy.com 公众号：叮咚心理Dingdong 邮箱：[email protected] 加入听友群：微信 dingdongouou

晚上好，朋友们，上回说到你守在院子里，听见钟鼓楼那阵不知所措的乱钟，紧接着整条炭儿胡同都沸腾了，今天天咱们接着说。

一位作家，15次相遇。 构成一个作品世界，一条重新感受生活的路径。 从6月16日开始，有15位成员组成了小班，眼下即将完成特朗斯特罗姆15讲听读。 每一讲，我们从一位作家、一（或多）篇作品、一（或多）个汉字出发，细细进入文学内部，重获感受世界的能力。在持续的听讲和阅读中，慢慢长出感受的触角。 没有知识点，只有叙述；没有啃读，只有陪伴。 如果你愿意用一年时间，与文学同行，可留言请入云也退的感受型文学课。

今天接着昨天的话题聊 为什么 我们心里想了很多事 最后却做不成？ 学了一大堆道理 用到生活里又没效果？ 这里会聊到熵增 解释为什么婚姻、家里的生活 放着不管就会慢慢变糟 慢慢失控 人生要达成目标 会遇到三层障碍： 意愿、面对、知识 很多人以为自己缺方法 其实方法 知识现在AI随便就能查到 真正卡着我们动不起来的 其实是两件事 今天我们就来聊聊 这两件事情 是什么？ 00:00 为什么想多却做不成 学了却没用 02:16 熵增原理：不管不顾 生活容易失控变糟 04:11 第一层障碍：意愿 06:21 第二层障碍：面对 08:26 第三层障碍：知识 10:11 回顾三层障碍 本期内容收尾

太过热闹的9月迎来真正的女王级综艺，11年前的花少二又又又翻红了！四位主播回看花少2，发现怎么谁都能理解，谁都能共情。本期节目跟着我们的解读一起来看你到底是花少2里的谁！ 05：20 英国旅途开始，综艺之神已然眷顾 13：45 伦敦塔桥局，你会怎么选 16：08 陈意涵问路事件，应该提前走吗 19：47 杨洋走失局，花少2最大事件 31：00 徒步旅行，团队是否应该集体行动 40：40 房车大战，怎么就都要住帐篷啊 47：00 死亡游戏：上一季好玩还是这一季好玩 55：40 倒戈大戏，好一场金句频出啊 64：30 沙漠和解，真的可以和解吗

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书名：不便的便利店 作者：[韩]金浩然 栏目：sleep book 睡前听完一本书 主播：小凡 Show Notes 由楼下便利店大姐的日常，引出这本写普通人的小说。 青坡洞的 Always 便利店收留了身世成谜的大叔，不追问过去，只专注眼前的生活。 大叔笨拙学习收银，用沉默的行动守护店里的人。 形形色色的深夜来客：加班白领、窘迫少年、失眠上班族、备考学生、独居老人，在这里获得无声的慰藉。 书名 “不变” 反讽效率至上的时代，那些麻烦、不便利的瞬间，恰恰是人与人之间的联结。 人不是靠想明白走出来，是靠一件件小事慢慢把自己捂热。 最重要的是懂得：你值得新鲜、值得被好好对待。 时间轴 00:00 楼下便利店的亲身见闻，引入本书 01:14 故事开篇，连老板收留无家可归的大叔 03:27 大叔克服羞耻，笨拙学习收银 06:11 兼职女生世贤，和大叔从隔阂到信任 08:43 店里各色深夜客人，无声的善意流转 13:03 解读书名：反对过度便利，麻烦才产生温度 17:36 大叔的过往，靠日常小事慢慢疗愈自己 19:06 一碗拉面，完成自我接纳与和解，节目收尾晚安 精选金句 人不是靠想明白才走出来，是靠每天做一点点小事，做着做着人就活过来了。 善意最高的形式，是不让对方觉得亏欠你。 太顺滑方便的关系感受不到温度，有点麻烦，才证明我们活在人群里。 你值得吃一口新鲜的。 人间烟火，从来都不是惊天动地。 失眠收容所 emmm因为微信群到200了，只能通过添加我微信拉进去了。😂

如何用半年时间，从KOC单点切入到超品日爆发，实现ROI超46%？核心不在于“买流量”，而是把微信生态当作“建阵地、投资产”的长期工程。当品牌把触点矩阵、内容力与投放力形成合力，增长便是水到渠成。 【本期嘉宾】 范奕瑾，腾讯营销行业销售运营总经理；钟伟，妙可蓝多电商运营总监。 【时间轴】 00:00 腾讯营销经营增长助力品牌跃升 02:27 行业触点优化提升GMV增长策略 03:47 品牌广告投放与微信生态运营策略 06:26 微信生态平台发展策略与未来规划

刘同：空窗期最危险的，其实是你失去了生活的节奏感。人一辞职，一旦没有自己的计划，所有的节奏全没了。很多人空窗期越来越焦虑，不一定是因为找不到工作，而是因为自己的精气神全都垮掉了。 🎧 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🔵 大家好，我是刘同。欢迎收听我的声音备忘录。 这期节目，从侄子的一次裸辞开始。 🎧 @Vol.014 空窗期不可怕，不是没工作，是不知道自己要干什么 他在大厂待了三年，转岗两次，最后因为组长一句“那你这两周在干嘛”而提交了辞呈。听起来像是一时冲动，但刘同说，这其实是侄子二十多年来，第一次为自己做决定。 顺着这个话题，他们聊开了：那些“空窗期”到底算什么？是简历上无法解释的空白，还是一个人终于有机会面对自己的开始？ 刘同也讲了自己当年从湖南台辞职、用三个月考研、然后差一分没考上的故事。那时候他头发掉了一块，眉毛快脱光了，怕死怕得要命，但现在回头看，他说那段时间是真正塑造他的时光。 这不是一期鼓励辞职的节目，也不打算提供标准答案。它更像是在说：如果你也站在某个路口，不知道往哪走，那停下来想一想，本身可能就是一种行动。🔵 「本期你会听到」@欢迎收听 * 侄子在大厂受的委屈，和他“不管了”的那一瞬间。 * 刘同自己当年辞职、考研、差一分落榜的经历。 * 空窗期并不可怕，可怕的是失去生活的节奏感。 * 到底什么时候该忍，什么时候该走？三个问题帮你判断。 * 回答听众提问：不结婚要准备什么？怎么赚到100万？ 「本期时间轴」 ⭐️ 00:18 侄子辞职的导火索：一句“那你这两周在干嘛” 他忙了两周别的工作，组长问的另一件事卡在别的部门进度上，他没法处理。这句质问让他觉得不被信任、不被看见。委屈不是一天攒的，他当场就交了辞职信。 ⭐️ 01:42 从海滨小城到深圳：转岗、采购、和“丧尽天良”的工作 侄子毕业后先被调到一个小城市，闲得每天刷同事吐槽。后来转岗到深圳做采购，却发现自己每天的工作就是磨客户、画大饼，预算低到离谱，还得逼供应商接受。他说这工作“好没良心”。 ⭐️ 05:40 辞职是他为自己做的第一个决定 刘同劝嫂子别太焦虑：侄子从小到大每一步都是家里安排的，这次裸辞虽然冲动，但至少是他自己的选择。二十多年都在完成别人交代的任务，突然没人告诉他往哪走了，慌是正常的，但这种空白期是必要的。 ⭐️ 09:02 刘同自己的空白期：斑秃、考研、和三百块钱 在湖南台每天工作16个小时，头发掉了一块，眉毛快脱光了。查了查，说“眉毛脱光就要死了”，吓得立刻辞职。不敢告诉爸妈，交了房租买了考研资料，身上只剩三百多。最后英语差一分没考上，但第二天就去新单位上班了。 ⭐️ 14:41 空窗期不等于空白期，重要的是你在积累什么 没有工作不代表没有做事。复习考试、调养身体、搞清楚自己不适合什么，这些都是积累。关键是有没有保持生活的节奏感，有没有拿到新的反馈，有没有给自己的时间起一个名字。 ⭐️ 21:57 那些被“稳定”困住的人 37岁的读者每天上班前都要哭，但还是不敢辞。刘同在节目里问：如果一份工作让你的情绪和身体越来越差，那“稳定”这两个字还值多少钱？ ⭐️ 28:01 辞职前问自己三个问题 第一，这里是死局吗？第二，辞职后先做什么？第三，三个月后不顺利怎么办？如果能回答清楚，那至少不是冲动。 ⭐️ 32:50 很多决定做的时候没有答案，但时间会帮你证明 刘同考研失败后去了光线传媒，一天面试，第二天入职。他当时想：幸好没考上，不然白读四年书，出来还是做这份工作。有些决定当时看着错，拉长时间看，反而是对的。 💫 34:22 回答听众提问 不结婚要做什么准备？怎么赚到100万？父母离婚后孩子该怎么自处？最羡慕什么样的人？最近想戒掉什么？这些问题刘同在节目里都聊了。 「本期提到的」 * 节目 《职来职往》：刘同提到的另一档节目，在节目中引用了一位研究生毕业生的求职故事和一位景德镇学木雕的年轻人的故事。 「本期摘录的句子」 * 一个人二十多年，如果一直在完成别人交代的任务，突然有一天前面没有人告诉他该往哪走了，他一定是会慌的。但这种慌是必要的。 * 哪怕这半年你没有资历，没有工资，没有结果，但如果你真的很认真在思考下一步可以去哪里，这段时间就没有白过。 * 空窗期最危险的，其实是你失去了生活的节奏感。人一辞职，一旦没有自己的计划，所有的节奏全没了。 * 很多人空窗期越来越焦虑，不一定是因为找不到工作，而是因为自己的精气神全都垮掉了。 * 空窗期最怕的不是没有工作，是你的世界里只剩下招聘软件和拒绝你的邮件。 * 我们太喜欢要求自己做一个正确的决定了。其实很多决定你在做的时候根本没有答案。 * 你一旦把时间拉长，你明确的知道你做这个事情你不后悔，你就一定能有一个特别有趣的新的天地。 🔵 🔵 🔵 🌟所有播客里的歌曲都能够打开音乐软件边听边识曲的功能，找到你喜欢的歌曲，然后保存下载你得到的音乐，你才会觉得更加的惊喜和快乐。 下周日九点见。 如果你听到了这里，可以在留言区打一个词：空窗期。 欢迎扫码加入听友群（听完这一期，欢迎来群里聊聊：一起聊天，一起分享，一起成长） 我不想死 只是累了 有时候看起来像是对什么都不在意 眼里也没什么光 其实不是绝望 而是把那些没有必要的消耗 都关掉了 我在很慢很慢地 找一点点能让自己继续往前走的意义 谢谢你担心我 我并没有放弃 ——《早上好，岛上好》 🔵 @当当网官方旗舰店 「刘同签印版」：《早上好，岛上好》 「刚刚突然想到」 @刘同的声音备忘录 🏝 生活里突然冒出来的念头，想说给你听。🎧 * 互动方式：抖音 & 公众号 & 微博 & 小红书 & 视频号：@刘同