节目

人到中年（35歲+），在內地面對職場瓶頸、小朋友升學問題、甚至四大長老（雙方父母）的照顧需求，不少人都會考慮是否應該移居香港、或海外。 今集特別邀請到資深移民顧問 阿 MO，同大家深度剖析中年移居最真實的一面！移居不單止是填一張申請表，而是整個家庭命運的轉折。節目中阿 MO 會分享： * 為什麼夫婦二人必須先達成共識？ * 坊間「後門入學」、「造假學歷」背後的法律風險與陷阱。 * 如何分辨真正專業的中介，避免「搭上搭」被當作搖錢樹？ * 落戶香港/海外的現實考量：居住空間挑戰、雙城生活規劃與不可忽視的當地醫療成本 如果你正處於人生的十字路口，考慮緊為下一代或自己尋求新出路，呢一集絕對係你不可錯過的「避坑指南」！ 節目時間軸 * 00:00 ｜中年移居的現實考量與心理準備 * 移 民顧問第一問題：Why? * 不要用「我是為了你才離鄉別井！」將責任加諸子女。 * 移 民非單純個人決定：牽涉「四大長老」照顧與家庭關係。 * 顧問提醒：夫妻雙方必須先達成共識，避免導致家庭撕裂或離婚。 * 06:50 ｜子女插班與香港教育的嚴謹性 * 父母對名校的迷思與小朋友適應問題（語言、英文、廣東話及文化衝擊）。 * 揭秘坊間「後門入學」與「造假學歷」的巨大風險：入境處與學校查核極嚴，造假可致坐牢及永居被拒。 * 09:50 ｜如何辨識劣質中介與「中坑陷阱」 * 內地與香港中介的收費陷阱與「搭上搭」高昂成本。 * 文件造假對入境處個人檔案的永久負面影響。 * 好的顧問標準：著重溝通與心理輔導，而非急於逼人簽單落訂。 * 17:50 ｜移居香港的現實生活與開支規劃 * 雙城生活（兩邊走）與香港長時間逗留的安排。 * 居所大小對入境處續期審批的影響。 * 到埗後不能忽視當地醫保/責任保（以加拿大急診經歷為例）。 * 25:40 ｜下集預告與結尾 * 本集總結，下集將深入探討實質落地後會遇到的具體問題。

本期节目是一场跨越近一个世纪的祖孙温情对谈。我邀请到了89岁的外婆，记录下这位经历过抗日战争、新中国成立、时代变迁的老人，如何将一手颠沛流离的“烂牌”，打成如今健康、长寿、知足常乐的人生。 外婆的一生充满了不可思议的生命韧性：她1937年出生，童年在跑防空洞、躲避战火轰炸中度过；没上过一天小学，很小的时候爸爸就去世了；成年后做三班倒的纺织女工、晚上读夜校认字；哪怕快90岁了，依然能学会用微信打视频、用iPad刷新闻，甚至在小时候跟着我学会了认英文字母。然而就是这样一位坚韧上进的老人，却一辈子觉得自己“很蠢、没文化”。 在与外婆质朴真实的粤语对谈（配有普通话逐段复述与反思）中，我从养育孩子与代际关系的视角，探讨了许多当代父母深陷的困境： * 育儿照镜子与心理投射： 当孩子展现出一点不快乐或厌学，我为何会如临大敌？外婆对儿女“能自立、有饭吃就满足”的低期待，照出了现代家长对“快乐童年”的执念——很多时候，我们其实是在孩子身上投射自己未被满足的情结。育儿的第一步，是先看清并安顿好自己的内心。 * 母职枷锁与自我松绑： 外婆那个年代没有“独立女性”或“完美妈妈”的宏大叙事，她上班、做饭、管好自己，不把所有重心扑在孩子身上，反倒让家庭更自洽。这让我们反思：外界定义的条条框框，是否成了我们不自觉加给自己的精神枷锁？ * 打破自我设限的标签： 从外婆认定自己“蠢”，到我们常说自己“身弱”、“三分钟热度”，聊聊如何觉察并松动那些自己给自己贴的负面标签。 01:01 89岁外婆的传奇人生：没读过小学却能学英文、玩转iPad的神奇老人 05:58 战火与防空洞里的童年：只要底层生存有保障，就足以让人感到满足 11:06 苦难终会过去：在未知与不确定中植入“否极泰来”的信念 16:39 纺织厂女工的30年：毫不费力就能做好的事，往往就是你未察觉的天赋 20:34 自我设限的心结：如何把负面标签具体化并最终撕掉？ 25:43 那个年代的母亲如何带娃？管好自己、买菜上班，放下对母职的过度神化 29:07 简单生活的钝感力：一种被验证过的知足常乐人生哲学 33:34 心态决定健康：过度精神内耗与心理暗示，可能远比不健康的作息和饮食更伤身 35:41 育儿即照镜子：警惕将自己对“快乐”的执念与遗憾投射给孩子 39:41 跨越代际的同理心：经历过苦难却不否定年轻人的职场压力 43:05 活到老学到老：进厂后自学夜校扫盲，快90岁依然探索数码设备 44:40 教练如同一面镜子：客观看清自己，放下脑海中固化的自我认知 46:22 人生圆满的秘诀：获得幸福与获得成功的能力是两条平行线 50:32 婚姻与选择：一旦做了决定就绝不回头内耗的“向前看”智慧 53:40 面对生死的释然视角：悉心照护伴侣8年后的解脱与心安 56:18 念念不忘的心愿：为什么快90岁了还想去香港看看？ 58:01 结语：“唔识”（不知道）的空杯心态，可能正是外婆的处世哲学 【听友群】 育儿心理学｜育儿即育己｜亲子关系｜外婆｜亲子投射｜女性成长｜精神内耗｜心理自洽｜家庭系统｜自我疗愈｜原生家庭｜代际沟通｜情绪价值｜重新养育自己｜钝感力｜职业教练

读历史有什么用？鉴往知来？免于重蹈覆辙？这些答案当然没错。但在 AI 时代，问题变得更尖锐——当你把任何一个历史问题丢给 AI，几秒钟就能得到一篇条理完整的两千字答案，那我们还需要自己去读历史吗？ 这是《看理想圆桌》特别专栏“AI时代的人间来信”第三期，杨照老师从罗曼·克鲁兹纳里克的《历史的慰藉》（The Wonderbox）出发，试着挑战一个我们都想过、但不太有明确答案的问题：当知识唾手可得，读书还有什么用？ 🎧 收听指南 当 AI 越来越擅长告诉我们世界通常是什么样子，历史真正珍贵的功能是不断提醒我们——世界曾经不是这个样子，也因此，不必永远都是这个样子。 【不按时间顺序读历史，会看到什么】 01:56 读历史有什么用？一个简单问题的不简单答案 05:36 拆掉时间顺序之后，历史可以变成什么？ 07:09 现在不是唯一可能的现在？ 【AI时代，当历史知识唾手可得】 10:38 历史事件发生的五点原因，从来没有以五点的形式存在过 13:38 AI永远会自圆其说，但历史不是如此 16:39 重新提问：从AI会取代人的工作吗，到我们为什么把工作看得这么重？ 21:16 AI擅长事后解释，但历史总在告诉你“不必然如此” 24:09 大模型只出产相似的答案，但历史充满无数可能 27:52 拥有三千年的资料，不等于拥有三千年的智慧 📰 AI时代的人间来信 《看理想圆桌》特别专栏，邀请作家、评论家杨照和我们分享，在AI时代值得重读的10本书，重新思考什么是“人”，什么是“智慧”。 往期回顾 《AI时代，什么是人不可让渡的东西？｜人间来信01》 《如果离不开当下环境，我们该如何好好生长？｜人间来信02》 📚 本期参考资料 《历史的慰藉：重拾往昔的生活智慧》​ [英]罗曼•柯兹纳里奇(Roman Krznaric) 杨照 主讲音频节目《重述中国通史》 📝 本期幕后 策划、后期｜dy 剪辑｜小爽 📮 商务合作 [email protected]

本期嘉宾 抖音精选创作者 @阿哲什么都会 主创刘哲，舞蹈编导专业出身，自学剪辑创作，从情侣账号转型打造六人自制综艺。 小瑜，播客《娱乐商业评论》主播。 本期提要 一个从小看《快乐大本营》长大的湖南少年，没有演播厅，也没学过影视，和自己的好朋友在客厅“手搓”综艺，拍出了00后心目中的群像天花板，一条四小时的新疆旅行vlog，被年轻网友当作“我们的春晚”。 本期播客，我们请到《娱乐商业评论》的主播小瑜，对谈抖音剧情作者@阿哲什么都会，阿哲在抖音有600多万粉丝，视频单期播放量过2000万，近期点赞量均过100万。参考一线S+网综的单集播放量大约5000-8000万，他作品的播放量已达到三分之一的体量。 抖音上，有许多账号拉片研究阿哲的作品，拆解他的剪辑节奏与内容风格。但直到本次播客录制之前，阿哲都不觉得自己拍的是“综艺”。他认为自己的制作并不专业，但确实在拍自己真正喜欢的东西。我们从创作方法一路聊到关系与生活： * 非科班出身，自称只会用剪映，靠什么做出辨识度极高的自制综艺质感？ * 画面收音都不专业的四小时旅行vlog，为何让无数年轻人舍不得点开，特意留到除夕夜看？ * 朋友变成工作伙伴，要付出哪些代价？沉默与孤独要怎么面对？ * 总对作品不满意，焦虑为何是创作者逃不开的宿命？ 许多年轻人羡慕阿哲的爱情与友谊，看完视频后产生“戒断反应”，甚至感到失落和孤独。但他说，孤独本就是生活的常态，镜头之外，每个人都有自己的烦恼。在和好朋友一起拍摄之前，他也没有意识到，原来自己已经拥有这些。或许我们真正需要做的，是重新看见并珍惜身边已有的关系。 “虽然账号叫‘阿哲什么都会’，但这已经不是我一个人了。” 时间轴 01:59 内容赛道的自我定位：拍摄搞笑风格的游戏挑战，不敢以综艺创作者自居 06:22 自称“做什么都半吊子”，为什么对做视频认真？ 12:55 从《快乐大本营》的游戏环节，找到做系列选题的灵感 16:14 剪辑的创作直觉：站在观众视角看视频 20:50 六人群像难以复制，现实中“无代餐” 28:58 第一次拍旅行vlog：年底了，想给观众搞个大的 32:36 6人人、12台设备、300G素材，感动全网的年终vlog剪起来有多“痛苦” 36:27 创作者的宿命：始终对作品不满意 43:47 聊聊商业化：变现不是妥协，为了让大家继续拍下去 51:19 从搞笑视频到情感陪伴，最想被记住的是六个人曾一起这样生活 请你动动手指 评论区聊聊「你爱看的那些综艺」；微信搜索 madmadmadman 添加小助手，加入粉丝群不定时掉落专属福利

真正拉开人与人距离的，是思想与内心的苦。 是对抗惰性持续自律的煎熬，是推翻固有认知的挣扎，是默默沉淀、向内扎根的孤独。 这种痛苦看不见，很难坚持，却实实在在塑造一个人。 并不是所有吃苦都等于成长。 被动硬扛、盲目消耗，陷入无效忙碌和精神内耗，哪怕身体再疲惫，也很难获得提升，这就是低级的消耗之苦。 而高级的苦，是我们主动去选择难而正确的事。

PS:本节目由ai辅助生成，仅供参考，切勿完全信任。 ■ 一句话概要 * mRNA癌症疫苗催化医药板块集体爆发（疫苗+13.64%，20余股20CM涨停）; * 大盘缩量反抽极弱——沪指仅+0.24%收3903.72，成交缩量4317亿至2.08万亿； * 科技风格净流出超1124亿，寒武纪-3.77%、海光信息-5.16%创60日新低；烽火通信+3.91%午间停牌； * 国防军工-0.85%领跌全市场。典型"冰火两重天"，存量腾挪非增量入场。 ■ 时间戳 0:00介绍2026年8月20日A股整体行情概况 0:30拆解大盘指数表现及科创50下跌原因 1:21分析成交量、涨跌家数及市场结构性特点 2:05详解医药板块暴涨原因及相关个股表现 3:04介绍贵金属板块强势表现及科技板块下跌情况 4:05解读市场资金信号及自选股表现 6:05给出明日市场展望及投资策略建议 今日完整资讯文件： * 飞书文件链接：https://hqbucf51apw.feishu.cn/drive/folder/BhERfatSzlsrhedVDricbvutnVg请扫二维码加入飞书群查阅！！! * 欢迎扫码加入播主的飞书交流群，未来会开通知识星球社群，提供更多优质的股市内容。 一、主要指数表现 二、成交与涨跌 • 两市成交额：2.08万亿元（较前日2.52万亿缩量4317亿，降幅约17%） • 涨跌家数：上涨约4096只，下跌约1347只，近4100股上涨 • 涨停/跌停：84家涨停，13家跌停（含20CM涨停约20余家） • 涨幅>5%：388只；跌幅>5%：110只 三、资金面 • 特大单净流入：全市场98.61亿元（证券时报数据） • 场内主力资金：净流出约48亿（搜狐证券数据） • 医药生物特大单净流入：104.47亿元（全市场第一） • 通信行业特大单净流入：31.23亿元（全市场第二） • 电子特大单净流出：66.90亿元（全市场流出最多） • 科技风格净流出：约1124亿元（东方财富概念口径） • 北向资金：全天成交2862.49亿元，占两市总成交额13.77%（2024年8月起暂停披露净买入数据） 四、盘面特征 • 市场冲高回落，三大指数盘中一度集体翻绿，尾盘回暖 • 医药生物板块集体爆发（mRNA癌症疫苗利好驱动） • 贵金属避险共振（现货黄金+4.35%报4521.87美元） • 电网设备活跃（国家电网+南方电网战略合作） • AI硬件/半导体续弱，科技资金出逃 • LPR维持不变：1年期3.0%，5年期以上3.5% ◆ 重点一：明日走势前瞻（8月21日 周五） 整体研判：缩量反抽未企稳，属于昨日暴跌后的技术性修复而非趋势反转。成交缩量4317亿至2.08万亿说明增量资金未入场。周五效应叠加医药极端暴涨后的分化风险，短线追高需极度谨慎。 关键变量： · 医药板块能否维持强势——单日+13.64%后分化是常态，追高者易套在阶段顶 · 科技AI链止跌信号——科技净流出1124亿是否收窄，是急跌中继vs趋势破坏的分水岭 · 沪指3900能否守住，3950附近压力 · 两市成交能否维持2万亿以上——缩量至2万亿以下可能再度承压 · 周五效应——获利盘选择周末前兑现，注意尾盘资金动向 操作建议：医药不追高（明日分化概率极大），科技不抄底（踩踏惯性未结束），通信/光纤方向有资金低位承接可关注回调低吸。仓位控制在5成以下，周五适当减仓规避周末不确定性。 ◆ 重点二：板块 & 个股跟踪 √ 相对乐观（有资金承接） × 谨慎/回避 ■ 干货速览 · mRNA疫苗催化医药爆发：疫苗+13.64%，20余股20CM涨停，但单日极端暴涨后追高风险极大 · 科技资金持续出逃：科技风格净流出1124亿，通信反弹但资金在撤，属下跌中继不是反转 · 黄金创历史新高：现货黄金+4.35%报4521.87美元，白银+5.79%报66.98美元，避险情绪极浓 · 缩量反抽：两市成交2.08万亿缩量4317亿，存量腾挪非增量入场，修复持续性存疑 · LPR维持不变：1年期3.0%、5年期以上3.5%，银行息差小幅回升至1.41% · 通富微电中线逻辑不变：42.2亿定增获批+H1预增+288%~337%，等中报验证 · 海光信息见光死延续：营收+66%/净利+49%但股价创新低，市场定价毛利率下行+现金流转负 · 烽火通信关注8/27中报：今日午间停牌，中报下周四发布，业绩验证窗口 · 周五控仓位：医药不追高、科技不抄底、成交缩量+周末效应，建议5成以下仓位

真正的爱不是接管别人的人生，而是相信对方有自我成长的力量，只在关键时候适度引导。 当你想要插手他人的事，先问自己：这份担心，是为对方好，还是缓解我自己的不安？ 把目光收回自己身上，才是高质量关系的开始。#内耗 #亲密关系 #亲子关系 #自我成长 #心理觉察 #停止精神内耗 #女性成长