节目

本期主要内容： 本期内容是采蜜《天才女友外出偷马》的1期播客，和张婍的深度对谈； 现在的年轻人包括我们两都在亲密关系中遇到了很多问题，当然我们肯定也不想止步不前，想要去探寻更好的相处方式或者是找到更适合自己的伴侣，可以在亲密关系中有足够的养分和支撑。但是实际情况是我们可能一边渴望有亲密关系，一边又害怕恋爱或者和潜在的恋爱对象相处，甚至开始恐惧婚姻，纠结生育，包括我和AR毫无疑问也属于这个群体。所以我们也想去探索一下是否会有一个更好的方式去和亲密关系相处或者有更好的一种意识形态让我们可以接受，然后尽量去享受情感，而不是总被情感拖累。今天这个播客内容就是在探寻这些问题的答案：包括和我们有同样困惑的人很适合听这一期播客。 我们这一期播客就是采蜜《天才女友外出偷马》的1期： 1.当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱」 EP55 本期内容时间线供您参考： 00:55 本期核心议题：当代年轻人一边渴望亲密，一边恐惧恋爱、婚姻、生育； 01:34 当下普遍矛盾：期待一段有养分的感情，却总被情感内耗拖累； 03:55 嘉宾介绍：中科院心理所博士、高校心理副教授张婍，账号「艺蓝的小世界」； 04:44 本期分享逻辑：从当下恐爱心态，深入原生依恋创伤、分手重建、双向治愈； 一、打破 “恋爱脑” 偏见，重新理解爱情的意义 05:13 很多人觉得谈恋爱耽误搞事业，其实优质亲密关系会全方位促进自我觉察； 06:03 最深处的探寻，就是最高处的通透，亲密关系是向内深挖自我最好的途径； 07:04 先搭建完整自循环的个人生活，才有心力容纳另一个人的人生； 07:38 恋爱脑、事业脑、生活脑本不冲突，不同场景切换状态互不干扰； 09:21 刻意抗拒亲密也是一种执念，内心真正流动松弛的人，有人来欣然接纳，有人走坦然接受； 10:46 张婍观点：自认恋爱大过天，关系可以有期限，但终身保有心动的能力； 11:24 顺序永远是先心生爱意，再拥有伴侣、婚姻的身份标签，而非为了标签勉强相爱； 12:56 完整爱情包含激情、亲密、承诺，共同拓宽生活边界就能反复生出心动； 14:37 长期关系不会乏味，根源在于两个人持续自我迭代，每天都是全新的彼此； 15:46 很多人觉得感情乏味，只是执着于想象里固化的对方，忽略人的流动性； 16:15 贬低爱情大多源于内心恐惧，爱会触碰最柔软的需求，直面它需要勇气； 16:49 爱情的内核是极致坦诚，是人与人深层的脆弱连接； 17:47 人是刻在基因里的社会性生物，长久隔绝亲密会产生深层焦虑； 19:04 归属与爱是人的底层心理需求，独处舒适无法永久替代亲密联结； 20:22 每一段亲密关系都是一面折射镜，照出其他关系无法显现的自己； 二、两段回避型相遇：原生创伤与失败婚姻复盘 21:07 张婍原生背景：强势父母带来规训，养成回避型依恋，习惯压抑需求； 22:24 第一段婚姻：两个回避型人格相伴十二年，擅长伪装热情、内心疲惫； 23:21 习惯性主动提供情绪价值，像完成任务，慢慢和真实自我割裂； 24:52 长期隐忍委屈、独自消化情绪，沉默会慢慢切断两人的亲密联结； 26:34 假性独立：用社交、爱好掩盖不敢表达需求的脆弱； 27:08 回避遇见回避，双方都关闭沟通通道，隔阂只会持续加深； 29:01 长久积攒矛盾，无人主动修复，消耗殆尽所有期待； 30:12 旁人眼里的人生污点，反而解开捆绑自己的枷锁，获得自由； 31:32 不问结局是缘，弯路未必不是必经之路，真心相爱过从不算糟糕经历； 32:25 真正的失败，是经历过后毫无成长，把自己局限在过往的认知里； 三、离婚后自我重建：打破婚恋刻板认知 33:14 行为先行法则：情绪难以操控，但行动可以带动心态转变； 34:43 不必给自己设置严苛择偶标准，放下年龄、世俗框架扩大相遇可能； 35:42 不用刻意克制真心，成年人具备判断力，不必害怕受伤、提前设防； 37:29 你持续成长，自然会吸引层次同频的人，不必焦虑遇不到契合伴侣； 38:33 凡事总留几分，容易把自己放在受害者视角，限制爱人的能力； 39:20 保持输入与输出的流动，持续成长就不必担心内在枯竭； 四、双向治愈的亲密关系：接纳彼此脆弱 40:38 打破年龄、世俗刻板印象，人格互补才能全然释放真实自我； 42:00 伴侣只能帮你看见内心问题，治愈与成长终究要依靠自己主动觉察； 43:00 两种相处模式：互相汲取能量的黑洞组合，双向供给、彼此滋养的同频发光者； 44:26 最好的爱，是即便你满身戾气、脆弱失控，对方依然稳稳接纳、愿意陪伴； 46:29 无条件的接纳，是亲密关系里最高级的温柔； 47:16 被全然接纳后，自己也会慢慢生出包容、善待他人的爱人能力； 48:23 好的感情不是没有矛盾，是冲突过后依然愿意看见彼此柔软； 五、长期关系经营底层逻辑 49:03 长久婚姻不靠轰轰烈烈的激情，而是接纳承诺、并肩协作； 49:24 爱不只是心动感受，更是持续落地的行动，愤怒时依然温柔对待对方； 50:15 冲突里没有输赢，两个人是命运共同体，目标是共同减轻痛苦； 50:54 卸下防御、展露脆弱，才能生出对彼此的慈悲心； 56:41 叙事疗法：把矛盾当成外部难题，人不是问题，如何应对问题才是关键； 59:55 尊重时间，尊重经营，回避自身核心问题，换任何人都会重复相同矛盾； 01:03:47 道德底线过高，容易给自己和伴侣套上枷锁，徒增内耗； 01:07:29 感情创伤不会定义你的全部，所有经历都是加固内心的养分； 01:15:18 爱情从来不是人生负担，是照见、修复、重塑自我的契机； 01:16:04 感情只是人生支线，自我成长永远是生活主线； ———————————————————— 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～

又是一年一度的鸟荒时节。红翅凤头鹃和董鸡还是没看到，但好的鸟书倒是不少。第三年的恰恰书评，共有二十五位朋友参与，推荐了二十二份鸟类读物，也是迄今时长最久的一期。今年的 bonus 是陈创彬（aka 黑眼罩杀手）的大段倾情朗读。感谢各位新老鸟友！也祝各位听友阅读愉快～ 本期封面是金腰燕。 标题来自 Coffeecat 在节目中的赠言，同时也是藤田祐树书中的一句话。放在今天的社会大环境中，真是再应景不过。 02:10 Guests of Summer: A House Martin Love Story by 任宁 11:54 The Malay Archipelago by 白鹇 16:01 《鸟鸣时节：英国鸟类年记》by 北鹨 20:25 《鸽子走路为什么摇头晃脑》by Coffeecat 23:02 《希望是那长着羽毛的小东西》by Harry 31:59 《鸟类的天赋》by 何雨珈 36:02 Greenshank by 湖鸦 40:16 《鸟墙：康奈尔鸟类学实验室巨幅壁画诞生记》 by 卷圈 46:38 《古代世界中的鸟类与文化》by 柯紫 50:53 Bluebird by Liz 56:56 《观鸟大年：人、自然和沉迷观鸟的故事》by 麻杰夫 01:00:21 《有鸟高飞》by 茂哥 01:05:55 《歌わないキビタキ：山庭の自然誌》by 默音 01:09:46 《剥开鸟蛋的秘密》by 欧阳婷 01:17:49 《我看见了鸟》by Penghui 01:20:07 《苦雨之地》by 麒麟瓜 01:23:26 《浙江省鸟类重要记录月报》by 钱程 01:26:22 《以鹰之名》by 枪枪 01:34:14 《鸟墙：康奈尔鸟类学实验室巨幅壁画诞生记》 by 切尔茜 01:37:23 《丛中鸟：观鸟的社会史》by 王珊 01:47:07 《大地的窗口》 by 王小柔 01:51:55 《希望是那长着羽毛的小东西》by 西子卡 01:55:25 《我看见了鸟》by 张彬 02:00:31 《飞鸟奇缘：理查德·韦瑟利观鸟手绘与历险笔记》by 朱磊 02:09:35 《候鳥長征：一場飛越世界的奧德賽之旅》by 陈创彬 红腹滨鹬录音 © Andrew Spencer 感谢蔡司对本期节目的支持！了解蔡司望远镜详情，请移步👉 http://www.zwlhome.com/weixinPage/template/index.html#/template5?pageId=67145&defaultInit=1 扫描下方图片链接可领取蔡司望远镜优惠券，更多型号优惠欢迎咨询。 [alt text]

核心焦点从上期顾里、宫洺和郭敬明三者的复杂关系，转移到了“校花”南湘这一极具争议与魅力的角色身上。在青春期时，南湘拥有的“招魂幡”般的海藻长发与天使脸庞，曾给予受众极大的惊艳感。 然而，在当时大城市语境及性压抑的青春期环境下，公众对于顶级美女的幻想往往与一系列负面标签深度绑定，如“美貌是你的诅咒”、“红颜薄命”甚至“红颜祸水”。更甚者，社会常将美女与“造黄谣、堕胎、被包养”这所谓的三件套联系在一起。 基于此背景，本期播客设定了三个核心解构议题：第一，全面梳理南湘二十几年跌宕起伏的人生经历；第二，深度探究郭敬明为何要在南湘这一角色上刻画出如此血淋淋的悲剧色彩，以及作者在女性角色身上投射的内在表达；第三，探讨美貌的本质与现实意义，解构“红颜薄命”的真实性，分析美貌究竟是一张王牌还是一张诅咒，并思考应如何策略性地利用好自身的资本。

00:00:02 会议以自我介绍开场，并迅速转入对工作环境影响个人性格的探讨。小张介绍了自己的昵称、27岁，ESTJ，并分享了在银行总行后台部门担任产品经理的经历，认为国企环境使其性格从外向变得更为内敛。主持人结合自身在国企的经历，认同工作环境对人的规训作用，并希望了解小张作为产品经理如何协调各方关系。 00:02:46 小张分享了作为产品经理在协调同级别同事与下属时的具体策略。对于同级别的开发与业务方，其核心是充分理解需求并充当联络人，确保在安全第一的前提下实现功能。对于下属管理，小张以一次拒绝下属月底集中请假的具体案例，阐述了如何通过恩威并施（先和颜悦色沟通，后以调换项目组作为威慑）来确保项目进度，并反思了从学徒心态到施加适度压力以提升效率的管理转变。 00:09:06 双方就管理风格的有效性与沟通成本展开讨论。主持人提出应因人而异，对信服权威者与偏好平等沟通者采取不同方法。小张认同但指出存在沟通成本过高的问题，最终往往在“自己动手”与“武断命令”两种极端方式间选择，并认为这是管理者普遍面临的思路。 00:11:19 讨论延伸至工作内外领导形象的切换与团队磨合。小张表示会在工作外通过买奶茶、一起吐槽等方式释放善意，但在工作时会通过态度变化（如沉默、站立）来传递信号，与下属形成工作默契。主持人认为这种磨合有助于提升工作效率。 00:13:16 小张回顾了其项目管理能力的形成背景与个人转变。其所在部门经历了从“包工头”到精细化管理的变革，公司曾为其提供管理课程培训。他最初以技术视角带人时事事亲为导致内耗严重，后因调至陌生业务领域被迫放权，才领悟到管理的艺术在于用人，即根据能力分配任务并在必要时进行人员筛选。 00:20:57 双方探讨了“靠谱员工承担更多工作”的普遍困境与职业发展。小张与同事讨论发现，在银行体系内，领导倾向于将工作分给靠谱的员工，导致工作量不均，他们的应对策略是寻找合适机会“卖惨”而非崩掉靠谱人设。主持人建议其未来可跳槽到更匹配自身能力的高平台环境。小张承认当前公司平台已足够高，但个人可能需要心态转变以适应外部世界。 00:28:22 话题转向个人性格与社交面具。主持人分享了自己作为INFP在工作与生活中“J人面具”与“P人内核”的切换。小张也认为自己的“E”是分场合的，工作中表现出侵略性以推动事务，私下则偏“I”，很少社交。双方都提及在被迫社交（如会议茶歇）时的“被迫E人”状态。 00:32:06 主持人建议通过打造个人作品集或电子名片来降低社交成本、加深印象，并再次确认了双方的星座（同为射手座）。随后，小张主动提出分享关于家人与成年子女间距离感把控的困境。 00:34:09 小张详细讲述了与父母因空间距离与情感依赖产生的矛盾，并以父亲突发心梗的惊险经历为例，揭示了异地工作与家庭责任间的冲突。其父母希望来上海与他同住一室以便照顾，而这侵犯了他的个人边界，引发了争吵。主持人从心理学角度分析，指出父母可能处于“父母自我状态”，而小张更偏向“成人自我状态”，强调建立边界与内心安全感的重要性。 00:44:30 小张分享了因安全感与相处模式问题而结束的上一段恋情。其前任外貌出众但学业繁忙，双方因见面频率、日常分享需求不同及对“第一性原理”沟通的期望差异而产生矛盾，最终因发现前任与前任保持情绪化联系而果断分手。他反思到，成年人应通过丰富自身来吸引对方，而非试图用付出去改变人。主持人认同双方在情感需求（黏人与独立）上不匹配是分手主因，并鼓励其未来会遇到更合适的人。 00:52:23 双方就相亲与寻找伴侣展开交流。小张表示相亲次数不多，仍希望寻找各方面适合、能互相陪伴的伴侣，但在上海难度较大。主持人建议其通过兴趣爱好活动结识同频的人，成功率可能高于单纯匹配硬性条件的相亲，并认为婚姻涉及两个家庭在成长环境、经济条件与三观上的“门当户对”。 00:59:50 话题转向个人成长与情绪处理。主持人分享了通过制作播客从内向到善于引导对话的成长历程，并推荐通过阅读心理学书籍来增强内核力量。小张表达了敬佩，并认为分享共同烦恼有价值。主持人邀请其日后可微信聊天，并推荐使用豆瓣APP来发现同城活动与兴趣小组。 01:06:14 小张分享了家乡合肥城市化进程对其个人命运的深刻影响，并推荐了泸州烤鸭店的鸭油烧饼、路边摊的凉皮米线、卡旺卡奶茶及詹记糕点等特色美食。主持人也分享了从羞于提及家乡到自豪安利的心路变化，并推荐了内蒙古的羊肉烧麦。 01:17:03 小张简述了通过校招进入银行业的经历，并分享了外派深圳一个月的体验，盛赞深圳、广州充满生活气息与洒脱的夜生活，对比了上海、合肥、重庆等城市的不同文化气质。主持人表达了对于有人情味和夜生活城市的向往，并从五行角度调侃了城市与个人的能量匹配。 01:29:50 小张推荐了对其影响深刻的游戏《荒野大镖客2》与《刺客信条：大革命》，前者以饱满的人物与西部文化令人动容，后者是其单机游戏入门之作，并高度还原了历史。主持人建议其可在豆瓣标记游戏。 01:32:59 会议进入尾声，双方互荐歌曲与城市漫步地点。小张推荐了梁博的《黑夜中》以契合其独自饱满的精神状态，并分享了上海陆家嘴水环这条治愈的夜行路线。主持人则分享了史铁生的名句以示鼓励，并约定互相关注豆瓣。最后，会议在互相道别与祝福中结束。

“股市上涨跟消费增长没有显著相关性”、“AI泡沫破灭是必然结果”、老百姓对经济增速有温差感，“往往是名义GDP低于实际GDP”……近日，中泰国际首席经济学家李迅雷做客《两说》，金句频出，观点犀利。他不仅剖析了当前宏观经济“温差感”的根源，更直指房地产周期与人口周期是必须重视的两道坎，并对大热的AI及资本市场提出了冷静的思考，以敬畏周期之心穿越周期。 本期嘉宾：李迅雷 | 中泰国际首席经济学家 本期主持：尹凡 | 第一财经 你将听到以下内容： 01:02 敬畏周期：有些坎，真的要面对 02:06 投资是快变量，消费是慢变量 04:18 人口周期：老龄化加速 05:48 房地产周期：触底了吗？ 09:27 财政政策应更多向民生倾斜 15:20 AI加速经济K型分化？ 18:32 牛市并不能拉动消费 20:16 AI泡沫：必然破灭 但方向不改 播客编辑：阿贵 监制：yoiyo “一财，两说，三思笃行”，全新财经洞察节目《两说》，通过第一财经与顶级专业人士的共创，以专业、深度、独到见解为标尺，通过巅峰对话的表达样态，发现、探讨与深入思考经济领域的前沿热点问题。

唐绮阳2026年12星座运势现已上线 南北交点进阶课已更新至第三十八课 欢迎大家点击解锁 该休息了，各位大小姐 今天podcast脑洞大开，来帮12星座各配一位「专属执事」，合作起来能够事半功倍，甚至你不想做的事情，他都能完美达成，有些组合乍看水火不容，但互补起来可能对你帮助越大呦 你会配到哪款星座的执事呢？快来听听这集吧～ 本期菜单： 磁性嗓音的呀咧呀咧 天蝎需要的是一位看护 处女需要牡羊的大实话 被双鱼照顾生活变彩色的 让狮子眼睛一亮的执事 天秤处女互逼型效率组 攻击力爆表的黄金组合

大家好，本期嘉宾是老朋友雪桐。我们今天和大家聊聊元春，标题“缺席的在场”也是雪桐老师起的，非常喜欢，感谢！ 我们会和大家聊聊： * 元春的三个头衔：女史、凤藻宫尚书和贤德妃* * 省亲：元春唯一的一次“在场” * 为什么说元春是“礼”的代表？ * 怎么看待元春开了元宵节写“颓废”灯谜的先河？ * 细读元春的判词和《恨无常》曲 * 为什么元春突然要打平安醮？ * 从端午节赐礼看元春对宝玉婚事的态度 * 元春结局预测 *这部分参考了柯岚《命若朝霜》第五章 宝钗结局与清代选秀制度 P168-170 最后还是请大家多多支持我的在知识星球上开设的“红楼慢炖之文本精读”栏目，给我增加一些写连载的动力。订阅方式：登陆知识星球APP或者小程序，找到“红楼慢炖之文本精读”，在“星球亮点”标签下面有个带二维码的海报，用微信扫描就可以登陆购买了。如果大家遇到困难，欢迎到小宇宙的留言区给我留言或者给我发邮件：[email protected]

感谢大家的喜爱 大家一起抖擞精神准备面对明天吧 顺便说一句：霍尔木兹海峡那个事 目前市场应该已经脱敏了 我的感觉是美国在世界杯期间动手接着打的可能性并不大 更多的就是扯皮拉筋的磨来磨去 我的总体感觉是 会有影响 但不会持久 减持就是胜利吧 现在调一下也并没有什么问题 保持仓位 跟着混吧

人这一辈子最大的悲哀之一，就是你在一个不匹配的语境中，一直试图证明你自己。 本期视频版：http://xhslink.com/o/oyxrJnl4ot 找到李马克： - 公众号：@马克航海日志 - 小红书：@李马克的航海日志 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/565411bc484fb6365fc818eb - 微博：@李马克的航海日志 https://weibo.com/u/1925167674 - 邮箱：[email protected] 商务/品牌合作： 请添加微信：hellomarcast 或联系邮箱：[email protected] 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」： 每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://wx.zsxq.com/group/48885158452488 欢迎订阅收听 Marcast®️ 厂牌旗下的其他播客节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 你可以通过以下方式找到我们： - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/677144030000000018014733 © 2026 Marcast Media

☆ 本期主题 ☆ 本期零零星星播客，我们邀请到了来自深圳的番茄Tracy。这位地道的广州人，从小生活在城市，未曾拥有玩泥巴、掰玉米、爬墙上树的童年生活。后来因为时代的召唤，她踏足环境工程领域，成为了一名专业的“环保”人。然而，仅仅过了一年，她便转行开启新的人生，一度以为自己和环保再无交集。但是，也许是命运使然，冥冥之中，2015年，已经多年离开环保领域的她，因为一次与“月亮杯”的相遇，误打误撞重新“回归”环保队伍，并从做义工到成为组织各种线下环保活动的发起者。 兜兜转转，或许这就是独属于她与环保的量子纠缠。 ☆ 时间轴 ☆ 03:28 “番茄” 的由来 06:21 中医与零废弃刚好相遇 10:22 环境工程的“叛逃者” 25:47 零活实验室带给番茄的改变 32:33 只是比别人多想了两秒 36:21 懒是走进可持续的动力 39:31 半张纸巾的浪漫与嫌弃 41:57 番茄育儿观 52:43 真的“懒”么？ 56:11 对“理想生活”的定义 01:05:59 回复小布：二手物品的情有独钟 ☆ 精彩瞬间 最近新收获的阳台番茄 从Tracy第一次通过堆肥、在阳台种出来的、能吃进肚子里的番茄，她便找到了独属于自己的对抗城市自然缺失的良药，也在今后的人生中，用自己的努力留给两个孩子，一生获取不完的珍贵的童年味道。 ——“我不强迫Ta们环保。我只是带Ta们去体验。哪怕只是闻到家乡泥土的那种气味，那种幸福感是无限取用的。” 最近Tracy做的枣泥姜汁千层糕 因为接触中医，Tracy开始慢慢发现，中医讲究的“当地当季、少加工”，和零废弃很多理念比如“低碳足迹、减少包装”，竟有不谋而合。这也让她更加深刻理解，身体真正需要的是什么，什么是适合的生活方式。 每天Tracy修身练功的景色 和小布一样，Tracy也说自己是个懒人，同时她也是快乐的懒人。但她唯一不懒的是，给孩子们充分探索生活的时间。 ——“很多人觉得环保很累，要自带杯、要洗布袋。但我觉得，环保必须跟快乐挂钩。 如果不快乐，那就是在受罪，坚持不住的。” 也许曾经的Tracy会因为时代“替”自己做了选择而被动接触环保，那么“逃离”后的再次回归，更让她明白，普通人的一次三思后的选择，也许才是真正环保的开始！ 让我们一起欢迎快乐番茄的返航！ ☆ 本期录制播客的伙伴 ☆ ⭐️舒格 ⭐️Tracy番茄 ☆ 制作 ☆ ⭐️舒格 ☆ 播客中用到的音乐 ☆ 来自纪录片《Tomorrow》中的《Kuthambakkam》创作者&歌手Fredrika Stahl 图片来自嘉宾分享 ☆ 零活实验室介绍 ☆ GoZeroWaste (零活实验室) 致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启零垃圾之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。 * 成立于2016年11月 * 中国最有影响力的零废弃生活方式媒体平台 * 中国最大的可持续生活实践者社群 * 致力用有趣的方式传播和倡导可持续生活 * 7个全国社群、20个城市社群 * 500+场线上下活动 想参与同城活动，想认识更多小伙伴，想和大家交流 zero waste 心得 添加零活小助手微信 gozerowaste002（暗号：零垃圾社群），GoZeroWaste社群欢迎你的加入！ 欢迎在以下平台关注我们： 公众号：GoZeroWaste 微博：GoZeroWaste零活实验室 豆瓣：零活实验室 小红书：小零和ta的朋友们

00:00:00 会议进入正式的访谈环节，久藏进行自我介绍。久藏介绍了自己深圳大学数学与应用数学专业大四学生的身份，并让大家称呼其为“久藏”。在主持人的提问下，久藏谈及了数学专业学习带来的思维严谨性成长，并列举了所学课程。双方还交流了高中与大学阶段对文理科兴趣的转变。 00:04:38 访谈进入电影分享主题，双方深入交流了各自喜爱的导演与作品。久藏分享了自己最喜爱的导演侯孝贤和杨德昌，列举了《悲情城市》、《恋恋风尘》、《童年往事》、《一一》、《独立时代》等作品。主持人也分享了自己观看侯孝贤和杨德昌电影的感受，认为其风格温和、让人平静。双方进一步讨论了导演性格与作品风格的关系，并以张艺谋为例进行了延伸。 00:10:47 讨论聚焦于电影与地域文化的关联，以及个人观影偏好。久藏从南方人的视角，分享了侯孝贤电影中童年场景（如弹珠、剪电线卖钱）与自身经历的共鸣。主持人则从北方人的角度，谈及张艺谋电影中北方故事带来的亲切感，以及贾樟柯电影与其父辈成长环境的相似性。双方都认同电影能提供跨越地域的情感连接，并表达了按地区或导演系统观影的兴趣。 00:18:20 电影分享继续，久藏推荐了更多作品并分享了自己的豆瓣ID。久藏提到了李沧东的《薄荷糖》和《诗》，以及今年看过的《南海十三郎》和《金鸡》。主持人表示会去看，并分享了自己对李沧东电影的喜爱，认为其擅长从社会边缘人物（如残障人士、老年人）视角切入叙事。双方还就李沧东电影中反复出现的宗教主题进行了探讨，久藏指出这是导演抛出的关于“宗教能否带来救赎”的思考。 00:26:33 双方以李沧东的电影《绿洲》为例，深入探讨了电影如何平视社会边缘群体。久藏分享了自己二刷《绿洲》的感悟，认为导演以平视而非俯视的角度，展现了残障人士对爱情的渴望与在现实中的无力，令人触动。主持人赞同此观点，并对比了当下一些商业片在拍摄残障人士时仍带有俯视和呼吁帮助的视角。 00:34:05 久藏应主持人要求，分享了自己的豆瓣ID（240054773），但表示现在很少写短评。主持人称赞久藏阅片量丰富，并谈及自己通过读书、看电影保持思考的习惯。双方都认同应利用闲暇时间进行知识汲取和自我提升。 00:36:28 访谈进入友情主题，双方分享了交友经历与观念。久藏谈到大学期间通过电影爱好结识了校内外许多朋友，但也经历了因社团共事而相识、最终能深入交流者甚少的困惑。主持人分享了自己根据不同话题与不同朋友交流的“分类管理”方法。双方都遇到了因观点不同（如对中外电影质量的看法）而被误解为“崇洋媚外”的经历，并探讨了与思想开放、包容性强的朋友交流的重要性。 00:49:14 双方探讨了结识新朋友的途径与对理想交流对象的期待。久藏介绍自己主要通过校园论坛、电影节、地下放映、读书会等兴趣社群主动结识朋友，并欣赏那些知识渊博、思想开放、能平等交流的友人。主持人表达了相似的观点，希望自己也能成为知识储备丰富、让人相处舒服的人，并受到鼓舞打算尝试参加线下社交活动。 00:57:10 讨论延伸到线下社交活动的具体经历与感受。久藏分享了在香港电影节结识一位上海影迷并愉快交流的经历。主持人则提到自己在上影节更多是与熟人同行，期待今年能结识新朋友。双方都欣赏那种因共同爱好而产生深度交流、如同“一期一会”的浪漫邂逅。久藏还补充了在豆瓣上结识年长、包容的朋友的经历。 01:04:52 双方交流了与不同年龄段朋友平等交流的心得。主持人分享了自己作为播客主，与年轻听众交流时注重平等、避免说教的经验。久藏则表达了对那些喜欢以“阅历”自居、对他人进行居高临下批判者的反感。主持人表示自己也在努力避免给人说教感，并主张对所有关系（包括与老板、长辈）都保持平视态度。 01:10:02 访谈进入挫折主题，久藏分享了自己因年龄偏大、复读经历及朋友背刺所带来的挫折。久藏透露自己25岁才本科毕业，经历了留级和两次高考复读，第二次复读期间还遭遇朋友背刺，导致一度轻度抑郁，并长期被相关噩梦困扰，也失去了一个八年好友。主持人分享了身边有类似经历的朋友，并表示自己也曾因友情破裂而痛苦，但通过读书和电影逐渐自洽，不再害怕关系断裂。 01:19:32 主持人详细阐述了自己如何通过心理学学习实现自愈与成长。主持人提到辅修应用心理学的经历，通过理论（如弗洛伊德的防御机制）解构自身痛苦，从而建立自信、不再轻易被外界评价伤害。她将这种能力视为保护童年自我的手段，并推荐通过读书、听播客、从影视角色中汲取力量的“升华”方法，特别提到了女性主义作品带给她的鼓舞。 01:26:18 双方就价值观包容性与二元对立问题展开讨论。久藏重申了自己反对二元对立、主张平等尊重的价值观。主持人表示认同，并推荐了韩国综艺《思想验证区域》作为观察不同政治立场人群的样本。她进一步阐述了自己通过心理学思维，试图理解极端观点（如极端女权主义）背后的成因，而非简单评判，并强调了建立个人主体性的重要性。 01:31:21 主持人分享了自己关键的成长转变期。她认为大四实习那年（2023年）是成长最快的阶段，经历了从学生到社会人的转变、求职租房、感情受挫、友情断裂等多重事件，并通过后续的阅读和做播客进一步巩固了成长。久藏则分享了自己的两个成长阶段：一是被朋友背刺后三观重塑的阶段；二是大二时因人际碰壁和“烂好人”心态困扰而开始心理咨询，从而系统接触心理学、加深自我认知的阶段。 01:40:16 双方深入交换了关于被朋友背刺、遭遇群体排斥的经历与后续反思。主持人详细讲述了自己曾因被误解和排挤，遭遇“社会剥夺”的痛苦经历，并引用《乌合之众》中的群体心理进行解释。她最终通过结交新朋友、建立主体性走了出来，并形成了更注重时间效率、优先与同频者交流的社交观。久藏也分享了自己因在新环境中较受欢迎而遭同学嫉妒、模仿乃至被背刺的具体事件。 01:54:11 主持人分享了初中时因竞选课代表而遭前任诽谤，最终通过班主任介入解决的经历。双方都表示自己本性不喜欢出风头，却常被误解。会议达成共识：应对此类人际困扰的最佳方式是离开充满争斗的圈子，寻找志同道合、愿意共同成长的同频朋友。主持人强调要建立主体性，不因他人喜恶改变自我，并引用“喜恶同因”和“被误解是表达者的宿命”来阐述心态。 02:01:27 话题回到心理咨询与高敏感特质。久藏表示已分享完心理咨询的主要经历。主持人则探讨了高敏感作为一种天赋，可以被用于创作表达。久藏深有同感，分享了自己从小因敏感被周围人否定，到后来接纳敏感是自我提醒机制而非“想多了”的过程。主持人从心理学角度补充，高敏感与高智商相关，是一种自我保护机制，并表达了反对打压式教育、主张平等沟通的家庭观念。 02:08:04 双方探讨了自我认知的开端与心理咨询的作用。久藏认为自我认知始于大二下学期的心理咨询周期，通过系统交谈逐步形成。主持人认为心理咨询的核心是引导来访者发现自身力量。久藏询问主持人是否有咨询经历，主持人表示主要通过心理学课程中的团体活动进行类似体验，并对线下团体心理辅导表示兴趣。 02:11:51 讨论转向当前社交生活与未来计划。久藏表示当前社交主要围绕电影、扫街拍照等兴趣展开。主持人受到鼓舞，打算尝试线下陌生人群活动。久藏推荐了电影理论书籍和纪录片，作为系统提升电影认知的途径。主持人表达了通过积累知识以更自信地参与讨论、并未来运营公众号进行输出的愿望。 02:15:13 双方交流了核心价值观及其在社交中的体现。久藏的核心价值观是平等、尊重、包容、友好，他特别看重交流对象对事物的包容性，并举例曾因电影品味不同而遭人批判的经历。主持人分享了类似经历，并谈到自己会通过反思和调整交流方式，让双方更舒适。双方都厌恶那些不懂装懂、固守己见、拒绝倾听的交流者。 02:23:51 双方探讨了在公共场合表达观点的顾虑与理想交流环境。久藏因担心言论被误解或引发争执，在公共场合较少发言，更渴望在平等、宽容、安全的环境下畅所欲言。主持人也有同感，她在群体讨论中多保持倾听，但希望通过积累学识，未来能在映后谈等场合自信发言，并计划通过公众号找到表达出口。 02:30:05 话题转向压力应对与自我认知建议。关于压力，久藏和主持人都认同自己是需要先处理情绪、再处理事务的类型，会通过做喜欢的事情来安抚情绪。关于自我认知建议，久藏推荐带着具体问题去阅读心理学书籍或进行心理咨询。主持人补充，心理咨询不应被污名化，它适用于任何希望探索自我的人。 02:35:22 双方就社会对心理健康的偏见进行了探讨。久藏谈到自己最初对心理咨询也有顾虑，后来意识到个人成长问题也属于心理学范畴。主持人指出社会对心理疾病存在很大误解，她从异常心理学角度说明，很多心理疾病有生理病理基础，并非“想不开”，并希望心理健康知识能得到更多科普，减少偏见和歧视。她还以自身轻微的ADHD（注意力缺陷多动障碍）为例，说明接受神经多样性的重要性。 02:42:33 访谈进入尾声，久藏分享了一首喜欢的日文摇滚歌曲作为片尾曲。久藏推荐了电影《爱的曝光》中的插曲，由摇摆帝国乐队演唱的12分钟加长版。主持人表示采纳，并感谢久藏的参与，宣布访谈结束。