节目

本期播客非商务合作 Introduction “消费”是一个很独特的创业领域：它似乎具有无限可能；无论已经有何种“巨头”，市场永远有容纳新品牌的空间。Cistto肤见作为护肤品领域的新品牌，如何从无到有、从零到一成长起来？它交付的是何种功能，何种价值，何种叙事，何种情绪？ 在电商平台和内容平台大行其道的今天，品牌的成长离不开“平台”这种基础设施。当平台越来越大、流量越来越贵，品牌的终点是否会成为平台的供应链？ 无论是品牌发展还是职业规划，李安给出的答案很一致：先把真正有价值的事情做好，然后给它一点时间。 Speaker 李安，Cistto肤见品牌创始人，曾任网易新闻市场部总经理、宝洁公司大中华区市场部总监。毕业于北京大学英语语言文学系并辅修经济学双学位。 Highlights * 01:19 Cistto是什么意思 * 01:53 何为“护肤品”，何为“敏感肌”，如何让“胶原蛋白”被肌肤吸收 * 10:16 护肤品已有千千万万，为何还会有肤见 * 13:53 作为2019年创立的新品牌，不可能绕开平台 * 17:10 直播带货有几种模式 * 20:09 次抛卸妆油为什么能出圈 * 22:22 品牌，达人，平台：三方关系的复杂超乎想象 * 25:26 “砸钱换增长”行得通吗 * 29:11 肤见未来会怎样？要把答案留给时间 * 34:07 出海：被更多人看见 * 39:40 从渐变色的瓶身到可拔开的面霜盖，工业设计也是体验的一部分 * 42:19 AI取代了谁 * 44:39 如果所有人都用AI创作，内容平台会走向何方 * 48:31 回到职业选择：如何面对关于“选错”的恐惧 * 52:45 路走得更加广阔一些 BGM 《我的好大歌》 程锦远 剪辑：尹佳 出品：巨有文化

本期节目聚焦于在充满不确定性的“乌卡时代”（VUCA），如何将教练学习的理念深度融入青少年的成长路径与终身学习中。节目嘉宾从跨界人力资源与青少儿辅导的独特视角出发，犀利剖析了为什么习惯了考场标准答案的“小镇做题家”，在步入真实职场后往往会遭遇发展瓶颈。在AI大模型技术日益普及、知识随手可得的当下，传统的“背诵力”正在迅速贬值，决定未来发展上限的核心优势已转变为深度思考力、情绪价值提供与抗挫折的韧性。 【时间线】 00:00:00 - 00:05:09 嘉宾背景介绍与青少年教育领域的职场转型 00:05:09 - 00:10:14 跨越记叙文到议论文的写作能力突破与开窍时刻 00:10:14 - 00:14:33 写作考场随机性与一人公司内容创业的底层共性 00:14:33 - 00:20:15 2026高考作文真题深度拆解与时代宏观格局洞察 00:20:15 - 00:28:43 核心素养变迁下的深度阅读与教育去伪存真趋势 00:28:43 - 00:33:31 固化解题思维在真实商业环境与不确定性中的局限 00:33:31 - 00:38:10 教练式对话在卸除标准答案与激发个体优势中的应用 00:38:10 - 00:52:28 大班名师流量模式与一对一深度教育交付的商业博弈 00:52:28 - 00:57:18 AI时代的核心壁垒：背诵力的短效与学习力的终身复利 00:57:18 - 01:02:40 昆明数字游民生活方式探索与教练理念反思 【摘要】 写作能力突破与一人公司商业探索的同构性 无论是在考场上应对未知的作文命题，还是在自媒体平台上进行内容创作，本质上都在经历一个应对随机性与拥抱商业概率的过程。一人公司（OPC）在进行流量变现和产品交付时，往往需要经历大量的非线性尝试，类似于学生在写作中不断打磨思维结构并寻找“开窍时刻”。在这一过程中，通过外部的建设性反馈（如同AI的深度交互）来调整输出策略，是从混沌随机走向精准打击的核心商业逻辑。创作者必须摆脱标准化公式的束缚，通过高频测试市场反应来沉淀核心竞争力。 破局内卷：新时代素养与拥抱不确定性的系统思维 传统应试教育培养出的结构化思维和“努力步骤”，虽然在确定性极高的体系内非常奏效，但在面临当今充满不确定性的职场与复杂社会时，往往会成为限制个人发展的瓶颈。现代社会不再仅仅渴求拥有“背诵力”的做题家，而是急需具备高抗挫折能力、能够在多线尝试中寻找定性的创新型人才。将教练技术（Coaching）融入个人发展与青少年教育，其核心价值就在于卸下“寻找标准答案”的执念，接纳现实世界的不确定性，从而真正激活个体的内在韧性与创造性思维。 教练式深度交付与大班名师流量模式的商业博弈 在教培和知识付费赛道，行业长期的痛点在于追求广度的规模化扩张与追求深度的个性化交付之间的矛盾。大班课名师模式依靠总结题型和套路公式来获取最大化的流量收益，但往往忽视了用户的深度理解与个性化痛点。相比之下，拒绝走常规路线、选择提供高非标成分的一对一深度交付，虽然前期备课与沟通的沉没成本较高，但能够真正实现知识与素养的迁移。这种专注于用户内在成长与潜能激发的深度教育模式，能够沉淀出极高的品牌信任度与长期商业复利。 学习力复利与AI时代的提问核心壁垒 面对人工智能技术的爆发，知识的获取门槛已降至冰点。在此背景下，停留在记忆层面的“背诵力”已沦为一次性的短效消耗品，而能够融会贯通、跨界迁移的“学习力”才是伴随终身的超级复利引擎。在AI时代，最稀缺的商业能力不再是给出答案，而是如何像教练一样提出高质量、有深度的问题。这种底层能力的建立，不仅能够打破传统职业发展的天花板，更为追求自由、掌控人生的数字游民生活方式（如旅居昆明大理等地）提供了坚实的内容产出与价值创造基础。 ———————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ )

在这期《铁林想聊》播客中，我们与跨界教育者、心理学背景深厚的Henry展开了一场关于个人成长与时代变迁的深度对话。面对当下高度内卷与内耗的社会环境，如何构建自身的核心竞争力成为了每个人必须思考的命题。 我们首先探讨了传统教育模式的局限性。在AI飞速发展的时代，单纯依赖死记硬背的“背诵力”已经无法应对未来的挑战；取而代之的，是需要具备深度思考、批判性提问的“学习力”。Henry分享了他在辅导青少年写作时的顿悟时刻：无论是写作还是创业，本质上都是一个不断试错、寻求非线性突破的过程。过度依赖标准答案的“高考后遗症”，往往会让人在面对职场的不确定性时陷入僵局。 为了打破这种固化思维，Henry将教练学习的技术巧妙融入到青少年教育中。通过卸下“名师”的光环，将权利归还给学生，他倡导用个性化、平等和启发式的方式去唤醒孩子内在的活力与自驱力。这种对人的尊重与深度的链接，不仅帮助学生跨越了心理障碍，更是一种能够产生人生复利的教育理念。 此外，我们还聊到了成年人的职业探索与生活方式迭代。作为一名长期主义的践行者，Henry摆脱了传统大厂与外企的束缚，开始在昆明等地探索数字游民的旅居生活。他目前的个人教育实践，恰好契合了一人公司（OPC）的商业形态——不追求盲目扩张和广度，而是用极致的交付深度去影响每一个个体，在拥抱不确定性的同时，实现了真正的认知觉醒与自由。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林想聊。进入听友群） 【时间线】 00:00:07 - 00:05:09 职业转型与青少年素质教育初探 00:05:09 - 00:14:33 写作开窍时刻与自媒体创业概率的共性 00:14:33 - 00:20:15 高考作文命题趋势与社会化议题解析 00:20:15 - 00:28:43 教育脱离套路公式与深度阅读的思维蜕变 00:28:43 - 00:33:31 高考结构化思维的双刃剑与应对职场变局 00:33:31 - 00:44:23 教练视角下的个性化辅导与个体能量激活 00:44:23 - 00:57:18 教育领域的“一人公司”模式与深度交付探索 00:57:18 - 01:02:39 数字游民旅居生活方式体验与下期话题引子 【摘要】 写作开窍时刻与自媒体创业概率的共性 在个人品牌孵化和自媒体运营的无限游戏中，爆款的产生往往伴随着极高的随机性，这与学生在考场上写作的内在机制如出一辙。运营者在初期面对“零流量”的焦虑时，需要像打磨文章一样持续进行输入与输出的互动迭代。这种厚积薄发的“开窍（aha moment）”不仅是对过往内容沉淀的印证，更揭示了商业世界中非线性增长的概率法则。真正的高权重内容，往往源自放低期待后的持续深耕与建设性反馈机制的建立。 高考的结构化思维陷阱与应对职场不确定性 应试教育为个体带来了极强的结构化和固化执行能力，这种“努力步骤的固化”在寻找标准答案的体系内极其高效。然而，当受教育者步入现代职场或开启一人公司（OPC）创业时，这种过度依赖既定路径的思维反而成为巨大的阻碍。面对瞬息万变、充满随机性和不确定性的商业环境，过去的做题家模式会全面失灵。如今的商业竞争要求参与者具备极高的抗挫折能力、在混沌中寻找线索的定性，以及勇敢拥抱不确定性的创新魄力。 教练视角介入教育与击穿用户深层痛点 传统的“大班课名师”模式往往只解决表层的知识灌输，却无法从根本上击穿用户（学生及家长）的深层痛点：缺乏内在动力与活力的丧失。将教练理念深度融入教育场景，其核心商业逻辑在于“权力归还”与“个性释放”。通过建立平等、去标准化的镜像映照关系，引导者能够精准锚定客户的独特性格优势，在轻松的闲聊与互动中激活其生命底层的活力。这种直击内心的辅导不仅重塑了信任壁垒，更是高客单价非标服务实现口碑裂变的基础。 一人公司（OPC）模式在教育赛道的深度交付 在流量红利见顶的当下，摒弃追求表面广度的大规模标准化售卖，转而聚焦于“深度交付”，是超级个体与一人公司突破内卷的战略优势。在青少年的辅导中坚持重度非标定制（如耗时数小时的专属备课与试卷解析），看似是“反效率”地售卖时间，实则是在通过极高密度的心智影响创造长期复利。这种以深层改变为导向的交付模型，不仅大幅提升了用户粘性与生命周期价值（LTV），也让知识产品的服务链条实现了降本增效的丝滑运转。 AI时代的护城河：学习力全面碾压背诵力 在生成式人工智能（AI）普及的时代，基于文本拆解、算法重组与知识调取的机械工作已能被模型轻易替代，这就导致依赖“背诵力”的短期应试技能正在急速贬值。未来的超级个体与职场达人，其核心竞争力在于伴随终生的“学习力”，即拥有敏锐的好奇心、跨学科知识迁移的能力，以及向AI提出高质量、强逻辑关联问题的能力。唯有完成从被动接受标准答案向主动探究事物逻辑关系的思维跃迁，才能在时代的洪流中立于不败之地。 ———————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————————— 嘉宾：Henry Wang（小红书@亨利三十） - 青少年写作与表达力教练 - 用教练方式点燃学生的深层潜力 - 前全球Top1 高管招聘与人才咨询顾问 - 华师大心理系，美、欧多国留学，组织心理学硕士

你身边有没有那种非常纠结的朋友？想要改变，但是一直在等待某个"正式的时刻"才开始？ 这期节目和你聊聊：如何用「项目思维」打破迷茫和拖延——从一件很小、很具体的事情开始，不要等面包自己散发出香气，先把面团放进烤箱。 👉🏻欢迎链接瓜瓜（看朋友圈/加入社群/咨询）：guaguasis 6年自媒体人（视频+播客），工作1年之后就做自由职业了，抖音爆火后因为迷茫停止更新，去西班牙学习找到自己的天命，目前对自己的定位是终身创作者和占星师，有一个社群叫「发光星球🌟」。 01:00 朋友长期纠结于离职与换城市的深层原因 06:12 将情绪性抱怨转化为的具体问题 11:23 「等待人生正式开始」是伪命题 17:33 迷茫期最需要的是落地 32:55 没有成功，是因为你失败的不够多

唐绮阳2026年12星座运势现已上线 南北交点进阶课已更新至第三十七课 欢迎大家点击解锁 本集提到：金星风象、金星水象 金星不只看「感情」，也不只看「优点」，有时候「优秀过头了」也是会变缺点呦。 毕竟金星也代表你「做得最漂亮、得到最多掌声、随便就讨人喜欢」的地方，导致太习惯了，收获得太容易，一个不小心就「路径依赖」，甚至便宜行事，优点就摇身一变，成为缺点了… 今天是上集，赶紧来看看「风象金星、水象金星」什么是你的习惯性依赖，赶紧了解起来，看看你有没有被金星宠坏了？ 本期菜单： 被金星宠坏了 金星风象有贵人运但是… 猜猜哪个金星知道别人要什么 又是哪个金星太会做人 有个金星超适合当个体户 谁吸收能力最好�� �� �� 不劳你就自主被情勒的是谁 谁在爱情里视力不好？

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 “启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

先看反弹 再说反转

又到了5月末，初夏的季节。每年华语乐坛里最盛大的盘点和奖项也即将在6月27日拉开帷幕，幼稚青年的金曲奖全点评，在新的一年，我们准备了很多也很久，终于来了！ 如果你对本届金曲奖的入围名单也有很多不同的看法，欢迎和我们交流，或是如果你对本届金曲奖不是那么了解，那么这期播客也可以作为你的导读，让你快速了解和回顾2025年的华语乐坛~ 时点： 00:00 聊一聊：主播们对今年金曲奖的期待 06:22 最佳华语男歌手：男歌，正常的你让我有点陌生了 10:20 张震岳《跟着感觉走》 20:40 卢广仲《伤心早餐店》 22:45 周汤豪《Love Rage Hope》 29:22 Gummy B《更好》 34:44 裘德《离开银色荒原》 48:00 最佳华语女歌手：女歌们，怎么又是这么蒂的一年！ 50:07 洪佩瑜《开》 55:50 陈娴静《如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:＊》 61:48 彭佳慧《完整的大人》 70:55 蔡依林《Pleasure》 81:27 Erika《双鱼宫》 86:45 单依纯《纯妹妹》

大家好吖，我又来更新来了，本期节目由罗老师和光头佬共同主持，讨论了近期上映的影片《火遮眼》，欢迎大家在留言区加入讨论，大家还可以加入映画室水军群一起聊电影！（添加微信好友：sundayfilms） PS：我们在豆瓣有条目啦~大家多多互动噢~ 欢迎在评论区留言参与互动，我们会在评论区中选出两位朋友，送出《火遮眼》电影海报！具体互动话题请留意本期节目内容~

"创伤"这个词正在变得越来越日常，但要真的走出创伤，却很难。 打开社交媒体，人人都在说"被创伤了""被触发了"。但我们对创伤的理解大多还停留在"发生了很可怕的事"这个层面——继而用"想开点""放下吧""你要往前看"去安慰自己和别人。这些话不仅没用，它们本身就是问题的一部分。 这期读的是一本本来不打算写给普通人看的书——《创伤与解离》。作者是两位临床心理学家，利奈特·S. 丹尼恰克和凯文·J·康纳斯。这本书不是一本畅销书，但它是一本在专业领域内被反复引用的专业类书籍。 这本书不会教你"10个方法走出创伤"，而会用5个层层递进的反常识，带你重新理解你的大脑、你的记忆、你的关系模式，以及那个你以为"性格有问题"的自己。 ⭐你将听到⭐ 00:07 你对"创伤"的理解，可能从一开始就是错的 创伤不是"发生了什么可怕的事"，是你神经系统里一块消化不掉的食物 你不是"有没有创伤"的问题，是"在哪个程度上"的问题 解离不是病，是大脑最聪明的生存策略——把你消化不了的东西"包起来" 你可能每天都在经历最轻度解离，而你完全不知道 为什么一本写给治疗师的书，比所有自助书都更值得你读 09:49 为什么你总是"一点小事就炸"？和"容纳之窗有关" 超出上限（崩溃）vs 跌出下限（麻木） 大脑三个生理变化告诉你："想开点"不是你不愿意，是你生理上做不到 小丽莎和炉子：妈妈的反应，决定三十岁面对挑战时是勇敢探索还是本能退缩 来访者恳求被打：有些人从小不知道"平静"和"麻木"是两回事 21:04 想不起来，不是因为你压抑了，是因为大脑根本没存档 H.M.亨利·莫莱森——身体会记住你的大脑不记得的东西 两套记忆系统：一套管"故事"，一套管"技能"，创伤钻了两套系统的缝隙 你的海马体不是被切了，是被信息量冲垮了，没来得及把经历打包成"过去的事" "我记得是在教堂地下室被殴打的——但那座教堂根本没有地下室" 31:15 以为疗愈是"把伤口挖出来"——这是最大的误解 为什么"勇敢面对"可能是最危险的建议 疗愈中的安全和稳定到底长什么样？ 你没法靠"想"来治愈一个从没体验过安全的人 38:55 不是性格有问题，你只是在一个不安全的关系里学会了一个角色 卡普曼三角：受害者、施虐者、拯救者 不是"怼回去"也不是"忍下去" 为什么你总是被拉进三角？ 一个人怎么又"懒"又"控制欲强"？ 理性权威：你讨厌的不是权威，是那些"让你永远看不清"的人 57:42 过度坚强，也是一种创伤 玛丽莲·范德伯：我人格分裂了，我也很成功 很多人的优秀不是源于热爱，是源于恐惧 ⭐本期相关⭐ 本期附件：五感着陆技术 《手机大脑》:被短视频“啃坏”的脑子，还能好吗？ 回避亲密,自我内耗,习惯放弃...你和世界可能从未有《深度关系》 《跳出猴子思维》：明明活得还不错，为何心里总是很慌？ 《从内耗到心流》：用“熵减思维”重建内在秩序 在「身弱」与内耗的时代，读读《强风吹拂》吧！ ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

来喽！ Songlist * 00:00 Han All - 넌 내게 사랑이야 * 04:42 EJel - 푸르른 이 여름 지나 * 08:19 徐子英 - 길 * 12:21 irda - 그저 그런 이별 * 16:53 최유리 - 생각을 멈추다 보면 * 20:10 朴秀彬 - 너에게 달려간다 * 24:01 이제 - 아름다운 이별 (2024) * 27:29 김결 - 햇빛 * 31:02 徐子英 - All I Wish