节目

🎧 本期主题：当医生也很疲惫：患者如何避免仓促决定？ 挂到专家号，并不代表每一次就诊都能获得充分沟通。 在高负荷门诊中，患者可能还没有完整讲完症状，医生就已经根据某一项异常指标，迅速给出了检查或治疗方案。面对激素、长期服药、手术等重要决定，很多人即使心里有疑虑，也会因为担心耽误病情，或者害怕被认为“不配合”，在慌乱中接受治疗。 本期聊聊：当治疗方案让自己不安时，普通患者可以如何进一步确认。 例如： * 目前最需要警惕的风险是什么？ * 检查结果究竟属于轻微异常，还是必须立刻处理？ * 如果暂时观察一两天，会不会影响治疗结果？ * 是否存在更加温和的替代方案？ * 治疗后多久应该看到改善？如果没有改善，什么时候需要重新评估？ 如果仍然不放心，也可以保留检查资料，听取第二位医生的意见。 相信专业，不等于放弃自己的感受。患者不需要成为半个医生，但在重要决定面前，可以为自己保留一次低成本纠错的机会。 本期内容仅为个人观察，不构成医疗建议。

告别了那场险些散伙的香港旅行，太阳照常升起，周一的夕阳更是给力。这不，“别的电波”的老几位又腻歪在“别的盒子”天台，一边盯着那烧得通红的晚霞发呆，一边被咱们只用镜头说话的冰哥哥，硬控进行了一场“曝光与对比度”的生存教学。 秉持着冰哥哥传授的这份摄影Pro锦囊，韩队、泡泡、小白、多宝、欢乐龙卷一行人，在节目里开启了全员“人生曝光模式”，把入夏以来的电影私藏、职场心理建设，还有那些还没来得及发朋友圈的旅行碎碎念，统统一次性“洗”了出来。 当然，本期还有两件足以让“别的电波”评论区震三震的猛料大曝光！请各位控制好情绪： 新闻一： cult影迷的深夜狂欢！ 多宝那位在B级片圈子里如雷贯耳的哥哥，将在2026年6月20日晚，带着那部堪称“2016年Cult界遗珠”的绝世强片——《猛尸镇》，空降“别的盒子”线下观影会！豆瓣评分5.7？那是世人不懂它的美！这部足以让你质疑审美的扛鼎之作，究竟有多野？届时现场见分晓！ 新闻二： 冰哥哥的“纯爱”档案解密！ 故地重游，物是人非，冰哥哥竟然在节目里突然开启了夏日时光机模式，独家抖出了自己20年前那段“Pure-Pure-Pure”的纯爱史！这故事里的事到底藏着多少青春的眼泪，又是否真的做到了情比金坚刻骨铭心？别猜了，听完这期，就-知-道！ Shownotes: 01:06 原来每年高考都下雨是羊力大仙他们弄的 03:12 以后对消失的青春符号有所触动可能会越来越少 16:47 因为实在太忙觉得自己变成了无聊的人 22:15 嫂子模拟器到底是新时代galgame还是孤独的新形态 28:12 难道刑警宇宙有机会能复活了？ 29:52 摄子宁波古刹巧遇摄影僧开心大师 40:07 平武县报恩寺与摄子的前生今世 51:23 关于《阿嬷的情书》展开了一番讨论 74:37 精神病高发的初夏应该如何自处 76:16 《暖暖内含光》与《难以伺候》 81:37 许愿不能拿神仙当外人，得跟他们把事儿说清楚 85:38 下饭剧《BREF》超级下饭 86:41 别开生面的儿童节礼物引发对资源帝的疑惑 90:36 MJ的传记电影到底怎么样 99:32 我们什么时候能上一回月曜聊最近干什么啊 102:37 看《永不止步》这种不用动脑子的电影可太高兴了 105:15 松田龙平到底怎么就变成现在这个路线了 109:35 从《宝岛》看日本电影现在真的不太行了 113:52 现在看几分钟电影解说还是有存在的必要的 117:46 国产B级片系列，复活！ 118:42 感谢多宝，真的复活了！ 121:17 《猛尸镇》，一部来自天体物理学博士拍摄的国产B级片 123:18 《暗影蜘蛛侠》凯奇现在真是越来越拉胯 125:31 朱博士看病记 134:24 情绪低落的话，放弃宏大计划，从出门走走开始 138:42 在生活里的小事儿里发现美好 146:28 《无限自助餐厅》必须是年度电影 154:00 谁会不想在超市后门一起抽根烟呢 156:41 关于国产B级片复活活动请关注后续消息公布 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波 微信群：加小助手微信17777819336

这是一期关于“时代运势”与“自我定位”的深度对话。在九紫离火运开启的节点上，嘉宾宇光老师，一名从业15年的东玄西玄双修者，拆解了这个在小红书上1.6亿次讨论的热词背后真正的玄机。当聚光灯转向“中女”这20年，他不想教你怎么算命，而是告诉你，原来关键不是强行去迎合运势，而是先搞清楚自己是谁，该当主角时唱好主角，该做配角时演好配角。关于时代洗牌、关于内心的断连与重建，他想说的是：找到自己的节奏，大胆发出声音。 《好大声》播客同步在腾讯新闻、荔枝FM等平台播出 本期主播：三爪、金姐 本期嘉宾：宇光老师 合作邮箱：[email protected] 00:41 九紫离火是什么意思？听宇光老师拆解 03:29 中女不是中年女性？中女是能量变化的角色，不是媒体说的“中年女性”，但确实与女性力量相关。 04:22 谁能在九紫离火运中踩中红利？有文明、有智慧、又漂亮的人——不分性别，只要贴近这个特质。 06:00 上一个运是八运（艮卦，土），对应基建、房地产、金融——过去20年的发展主轴，完美吻合。 07:16 AI时代就是九紫离火的核心体现。一切职业、生活发展，最大比例都应围绕AI时代展开。 08:54 不管你参与不参与，都会被潮流影响。但主动学习、提前布局的人，才能踩中红利。 09:53 舞台剧比喻：一家人在桌上吃饭，这次聚光灯打在中女身上，她成了主角。其他人没下桌，只是变成配角。 14:30 未来40年：火运20年（光明闪耀）之后是水运20年（冷却探索），探索宇宙、深海、精神世界。这20年发展得越好，下个20年越有资格探索。 17:38 木生火：如果你是“中女”，要找木卦的人（长男、长女）帮你落地，他们负责市场教育、全民普及。 18:37 离火运的人该做什么？两类：一是高新技术（AI、新能源、航天、芯片）；二是散发魅力（主播、KOL、传播者），提出符合时代的精神价值。 21:34 共振的力量：到了这个时空，程序开始启动。感觉“被推着走”——不是宿命论，而是选择大于努力，踩着红利走。 23:42 不是所有人都要变成中女。每个角色都有自己的策略 30:14 火运也对应战争与动荡。比起前20年，这个时空更混乱，但“乱世出英雄”，善于冒险的人反而能赚得盆满钵满。 34:23 离卦“中间是阴，两边是阳”，象征内心空洞、外部闪耀。动荡时代，人的内心迷茫和精神疾病会增加。 35:46 找到自己的三个阶段：第一阶段，切断外界声音，找回自己喜欢什么；第二阶段，培养与别人、与外界连接的能力；第三阶段，与新的主角重新建立连接。 43:51 节点思维：观察代表人物（如马斯克），他的崛起和陨落象征时代的起落。你要么成为节点，要么找到节点并跟随。 51:05 做减法：切掉原生家庭、社会规训的影响，把自己打退回小孩，反问自己“到底喜欢什么”。想清楚了，心就定了。 56:00 女性主义不是二元对立。女性内部也有妈妈、长女、中女、少女的不同角色，互相之间的沟通同样重要。真正的平权是所有视角的圆满化。

主持人：严益唯 中国队主场0比0战平泰国队，结果令人遗憾，但比赛中却出现了一个久违的信号：那支曾经让东南亚球队头疼的“头球队”似乎回来了。 全场23次射门、9次头球攻门、71%的空中对抗成功率，中国队重新打出了高举高打的传统优势。然而，在如此明显占优的情况下，国足为何始终无法攻破泰国队球门？ 本期《足球益见》，我们从“头球队”的回归谈起，分析邵佳一为何重新激活中国队的高空优势，也讨论中国队在最后一传、二传以及定位球质量上的不足。面对东南亚球队，中国队或许并不缺少高点，真正稀缺的，是能够把球准确送到高点头上的传球手。高天意、谢鹏飞这样的技术型球员，是否会成为国足未来提升进攻效率的重要拼图？

Hello，「玄了」第59期节目来啦！ 【前言】 你确定，你这辈子是第一次做人吗？ 轮回的时候手续没办利索，元神缺了一角，就这么踉踉跄跄投到了人间。所以你从小就觉得自己跟别人隔着一层什么东西。不是社恐，是信号对不上频率。除非你能遇到同类。 这类人天生仁爱慈悲，伶俐聪慧，至纯至善，相信因果轮回，甚至有些自带一些天赋异禀的能力，有的长得很清秀，有特殊的特质。但要么体弱容易有治不好也诊断不出来的虚病、要么感情坎坷婚事难成，要么屡次被骗被坑，或工作财运时好时坏。偏偏经常还有一些异于常人的思想和感应。 其实看八字本身，也并无大凶大破的不好的组合，但自从来到人世凡间，总是走得磕磕绊绊，不管经历了什么，总有一颗不死的童心，常备说不太会做"人"。又或者，你明明没学过任何东西，却对某些领域无师自通，像是带着记忆来投胎的。 在八字命理中，这种情况往往指向一个古老而隐秘的断法——「童子命」。 传说童子命的人，前世的某一世，可能是天上最小的仙官。可能官职并不大，但根在仙界。转世为人之后，元神始终有一缕没收回来，所以这辈子注定比别人敏感、比别人通透。也注定不染凡尘。因为根在仙界，因此很难与其他四道的人产生很深的感情姻缘羁绊。因此只能通过各种各样的方式进入修行界，寻找一丝安身和寄托。 是的，本期是神煞系列内容的最后一篇，偏爱给到【童子命】的朋友们！ 【联系方式】 * 粉丝福利：择日文档+入门视频 * 咨询➕课程了解：zjd2293927 【内容大纲】 00:00 身为「童子」是怎样的体验？童子无法发财？童子婚姻一定不好？为什么这个世界那么多童子？童子命和童子煞有啥区别？ 31:03 「童子命」的种类~ 据说八字可以看出你是什么童子滴干活（仅供参考） * 命局四库多，多以地府为主； * 丑未火金水多，道童为主； * 桃花多或木火土旺，佛童为主。 【扫地童子】： 八字有木火土，皮肤白；恋爱婚恋最不顺，容易身体不好，贫苦； 【端茶倒水、打扫池塘养花种草童子】： 八字金水多，长得比较好看，比较机灵也爱偷懒，有可能是贪玩偷跑下来的； 【保安站岗型童子】： 八字有甲丁，48岁前灾厄不断，背了KPI下来的，需要完成任务，灵感比较强，容易出现突发性疾病。 36:31 「童子命」有哪些特征？有啥关口？ 【关口年岁】： 1岁、3岁、6岁、12岁、18岁、24岁、32岁，48岁，53岁，60岁~ 童子一般长得清秀，很注意形象爱干净，容易有洁癖（精神）和刻板，厌恶自己肥胖，但通常要圆润一些才能运势好点；一般身上容易有破相或天生的胎记。许多童子有水火关（溺水或烫伤火伤）；小时候容易被霸凌和欺负，或有死里逃生、差点病死一类的经历，初生人缘不是特别好。 55:08 「童子煞」怎么查？ ‌1）以出生季节，查日支或时支‌—— 春秋寅子贵：春秋季生人，日时支有寅或子字 冬夏卯未辰：冬夏季生人，日时支有卯或未字 金木午卯合：年命为金木，日时支有午或卯字 水火酉戍多：年命为水火，日时支有酉或戍字 土命逢辰巳：年命为土的，日时支有辰或巳字 注：这里说的金命木命，是指年柱纳音的五行 ‌2）季节查天干—— 生在春季，月日见丙丁癸； 生在夏季，月日见戊己庚； 生在秋季，月日见乙卯辛； 生在冬季，月日见寅子戊。 58:42 「童子煞」在不同四柱的表现： 01:01:07 「童子命」必须hua解吗？

For Shanghai Zhan’s “100th episode month,” Bryce and Ali welcome back Elucidate X Founder and Managing Partner Gordan Domlija for a fast-moving riff on the biggest themes from the show’s history: the collapse of the old brand/commerce divide, platform overload, creators as media channels, AI’s impact on agency value, and why cultural fluency is becoming a commercial advantage. Key Takeaways 1. Brand vs. performance is an outdated split Gordan argues consumers do not experience marketing in silos. Brands need growth systems, not separate “brand,” “commerce,” and “performance” boxes. 2. Platform strategy is no longer enough Brands feel pressure to be everywhere, but chasing every platform can create complexity, poor content, and weak commercial logic. 3. Creators are becoming the real media channels Ali and Gordan discuss how audiences follow people, stories, and entertainment across platforms, making creators increasingly platform-agnostic media assets. 4. AI makes output cheaper, but judgment more valuable The group debates whether agencies should focus less on production volume and more on experience, judgment, and business growth. 5. The agency model is being rebuilt Gordan suggests different businesses need different agency models: big enterprises still need infrastructure, while startups and scale-ups need sharper expertise and practical growth support. 6. Cultural fluency is a commercial advantage The episode closes on the idea that brands fail when they translate language but not behavior, symbols, humor, and local meaning. Gordan on LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gordandomlija/ About Elucidate X: https://elucidatex.com/ For everything ShanghaiZhan: http://zhanstation.com/ Bryce on Linkedin: https://www.linkedin.com/in/brycewhitwam/ Ali on Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alikazmi/

本期播客我们共同探讨了法国作家司汤达的经典之作《红与黑》，这部作品写了一个野心勃勃的年轻人想要跨越阶级的一系列所作所为，最终在他要成功实现的时候戛然而止的故事。其中主角于连野心家的形象深入人心，他所展现出的美丽、阴暗、善良、纯真、动人……他是一个有着复杂性格的人。通过分析于连的个人奋斗历程、他对拿破仑的崇拜、在复辟王朝时期所面临的道德挑战，以及他最终的选择，展示了对于连这一角色多维度的理解。此外，我们还将于连和巴尔扎克笔下的角色拉斯蒂涅做了对比分析，作为实现梦想的野心家拉斯蒂涅，和于连有什么共同和不同？非常深入挖掘了人性的复杂性和在社会阶层斗争中求生存的策略。 野心与尊严：《红与黑》中的于连形象探讨 00:00 拿破仑：法国人心中的传奇07:50 拿破仑精神与于连的英雄主义12:45 拿破仑主义与社会阶层跃迁的悲剧17:36 生活准备与真实体验的反思21:14 野心与浪漫：两个悲剧人物的对比分析27:29 浪漫主义下的爱情追求与自我价值31:53 小说情节与股市心态的趣味类比38:57 夫人与于连：爱与牺牲的真挚情感41:28 底层家庭与个人奋斗的悲剧44:37 文化差异与个人价值观探讨52:48 成功与牺牲：良知与野心的抉择57:55 人物成长路径与性格塑造的深度探讨63:51 文化差异与个人成长：从农耕思维到赌徒精神69:02 垫乐：《La gloire à mes genoux》——Côme 《Il aurait suffi 》——Côme/Vincent Baguian/Julie Fournier/Haylen

《成语故事小屋》E153 第63期 ## 囊萤映雪 **本期成语**：囊萤映雪 **成语含义**： "囊"是用布袋装，"萤"是萤火虫，"映"是映照，"雪"是雪地。意思是说，用布袋装萤火虫，借着雪地的光来读书。这个成语用来形容一个人学习特别刻苦，想尽办法克服困难，坚持学习。 **故事梗概**： 古代车胤家很穷，晚上点不起油灯。他看到萤火虫发光，就用布袋装萤火虫来照亮读书。孙康也很穷，就在雪地里借着雪地反射的月光来读书。两人后来都成了很有学问的人。 **教育价值**： - 传达刻苦学习的精神 - 告诉孩子们要珍惜现在的学习条件 - 鼓励孩子们想尽办法克服学习困难 **互动提问**： - 小朋友们，你们觉得他们很刻苦吗？ - 你们现在有什么学习条件呢？ **亲子建议**： - 和孩子讨论如何珍惜现在的学习资源 - 鼓励孩子认真学习，但不要求孩子像古人那样苦读 - 培养孩子对学习的热爱和兴趣

2024年《再见爱人4》的爆火成为了互联网上的现象级事件，时至今日，那一季的嘉宾们依然是微博热搜上的常客，这背后，有一家2014年诞生于深圳的MCN公司——蜂群文化，除了本就是蜂群文化旗下的留几手、葛夕，节目结束后黄圣依、杨子也都与蜂群文化签约有了更深度的合作。另外像近几年在抖音上爆火的王七叶、2023年在小红书上引领多巴胺穿搭风潮的白昼小熊，也都是蜂群文化旗下的达人。 而咱们《富女之友》的半永久嘉宾芒果，正是蜂群文化的创始人之一，这期我们来跟她聊聊从零搭建初代网红矩阵，从大学起号到孵化出「我的前任是极品」「陶白白」「回忆专用小马甲」等现象级账号，再到《再见爱人4》带火旗下达人的完整历程，穿越移动互联网十年发展周期，拆解流量博弈背后的真实逻辑。 这一期节目不光撕开了流量行业的滤镜，更有留几手账号签约幕后的独家八卦，还聊透了大家在夫妻创业、亲密关系中容易踩的坑。 不管你是想做自媒体赚第一桶金，还是正处在人生选择的十字路口，希望你能从芒果的经历里，获得推倒重来的勇气，找到属于自己的人生杠杆。 主播： 若萌：🍠木芷萌Moriko 加纳：🍠加加加NA 嘉宾 芒果：《再见爱人4》留几手、葛夕背后的MCN蜂群文化创始人，🧣我的前任是极品 初代运营者，离婚后提前退休，日常进行手工艺创作&环游世界ing ⏰时间轴 00:01:58 蜂群文化从段子号到热搜霸主，见证互联网发展 00:04:55 卡微博相册机制bug，粉丝短时间暴涨十几万 00:09:03 注册「我的前任是极品」，两小时快速爆火 00:11:34 矩阵式扩展孵化网红，是蜂群文化的成功秘诀 00:12:22 独家八卦：“留几手”账号签约始末，原来峰哥跟手哥一开始是这种关系 00:16:23 千万粉账号也难逃创作瓶颈，逃不过流量焦虑 00:18:52 立即行动才是成功秘诀，别让思考拖慢脚步 00:19:55 人性不变流量底层逻辑不变，当下竞争更激烈 00:24:29 打破资本流量论：泡泡玛特砸钱也捧不红空壳IP 00:26:44 夫妻共同创办公司，结局却是功劳被抹去，财产被转移 00:31:06 婚姻中要“留几手”，保证自己的财务安全 00:35:27 互联网「活人感」稀缺，真实自我就是流量密码 00:36:29 有“被讨厌的勇气”反而是能在互联网上长久变现的不二法门 00:41:03 大众对女性创业者的刻板印象，亲手撕掉「靠子宫创业」标签 00:45:34 女性要立好底线，有核心技能就永远有退路 00:48:37 流量时代没有永恒爆火密码，要懂人性守主权 00:50:09 下期预告：普通人如何从0到1做自媒体，大家期待的干货内容终于要来了 本期BGM：《历历万乡》—— 陈粒 一直觉得歌词里那个“住在七月的洪流上，尝遍每个异乡限时赠送的糖”的女生，其实就是芒果。她曾站在初代移动互联网最狂暴的流量风口上，看遍了天台倾倒的一万丈理想，也目睹过夕阳下夕生夕灭的无数场离别。在那个野路子发家互联网遍地黄金的时代里，她也曾经向无数陌生人解说那些现在已经属于“陌生人”的风光。 节目里芒果用她刀刀见血的祛魅让我们明白：时代的泼天红利从来不是个人的超能力。不要害怕红利退去、泡沫破碎的时刻，那些推到重来的的瞬间，其实是让你看透底层利益算法、从系统里离场自救的最好契机。 人生的下半场，如果有一天我们不复勇往，也不必画地为牢。带着历尽千山万水的觉悟，撕掉听话的滤镜，去争夺属于自己的金钱与生活主权。做彼此最硬核的“富女之友”，就像歌里唱的那样，愿我们坐下来对饮时，故人旧时容颜未沧桑，而我们可以笑着诉说如今想要的跟当初想的其实不一样。 【进听友群】结识富女姐妹，享百万护肤博主福利！get自媒体从0起号干货秘籍！报暗号“提前退休”预约1V1专属提前退休规划咨询，享受躺平自由！ 🍠富女之友🎤播客

大模型一来，很多人都觉得知识图谱、本体（ontology）这些“上古概念”该进博物馆了。王昊奋的判断正好相反：大模型越强，它们反而越重要——本体和知识图谱，正是 AI Agent 需要的那道“缰绳”。 这一期很硬：从“企业为什么一直在建知识图谱”，一路聊到“Palantir 和 Claude 正在用两种相反的路子，做同一件事”。如果你在做 AI 落地、做 Agent，值得反复回听。 嘉宾 王昊奋｜同济大学长聘教授、博士生导师，开放知识图谱社区 OpenKG 发起人 亮点 知识图谱没过时，它成了 agent 的 harness 先想一个问题：让 AI 自己干活，最大的麻烦是什么？是它太自由、容易跑偏。可企业的决策错一次就赔钱，赔不起。怎么办？得给它加一道约束，逼它按规矩来——这道约束，行业里叫 harness。王昊奋说，别把 harness 想得多新鲜：把概念、关系、规矩定死，不许 AI 乱来，这件事知识图谱干了十几年了。所以他反问：「本体也好、知识图谱，不就是一种更约束的东西吗？」结论就清楚了：大模型不但没淘汰知识图谱，反而因为它太能跑，才更需要知识图谱来给它上规矩。 Palantir 走本体优先，Claude 走模型优先 做这件事的公司，王昊奋分成两派，思路正好相反。一派叫本体优先，代表是 Palantir。它的客户是军工、金融、供应链，数据本来就规整，要的又是毫秒级的实时决策。而大模型最大的毛病恰恰是慢，所以这类活儿只能让本体打底、模型靠边站。另一派叫模型优先，代表是 Claude。它先把模型做出来，发现不够用，再一路往上加 MCP、加 skill、加各种图谱。两条路谁更高明？王昊奋说得很克制：「不是谁优谁劣，是谁更适合什么。最终两者会变成你中有我、我中有你。」 模型优先全是相关性，本体优先才追得到因果 为什么严肃决策只能走本体优先这条路？王昊奋的话很锋利：现在的 AI 说到底是在找规律，找的是相关性，不是因果。可反洗钱、查根因这种事，要的恰恰是确定的因果——哪一步导致哪一步，得说得清。再加上黑天鹅、长尾这些小概率的事，本来数据就没几条，AI 怎么学都学不全。严肃场景里你不允许它猜错。所以他说，最后的决策权和解释权，都得攥在人手里。 本体从“地图”长成了“导航” 王昊奋打了个特别好的比方。早期 Palantir 的本体，像一张静态地图，画的是一个组织里有哪些人、哪些事。可到了 agent 时代，光有地图不够了——你不光要知道地形，还得能走起来。所以本体也得“活”过来：挂上接口和各种功能，把背后的服务、流程都接出来，让 AI 真能照着去做事。用他的话说：「地图只是地图，你动不了；导航会告诉你往哪走，还顺路给你提醒。」 数据不等于知识：DIKW 与 context is all you need Mango 一直把话题往落地上拽：数据看得见，可数据不等于知识。王昊奋接过话，搬出那个老金字塔 DIKW——从数据，到信息，到知识，再到智慧，一层层往上垒。落到今天的 AI，他说就盯三件事：第一，把需求说清楚；第二，把上下文喂够（这就是那句 context is all you need，而 memory 不过是上下文的外挂硬盘）；第三，在外面再套一层 harness 兜着。 我们其实是大模型的 boot loader 全集最妙的一个画面，是任鑫先抛出来的：将来每家公司都拿大模型当中枢，那大家拼的，就是谁更会把现实世界抽象出来、对齐给模型看。这就好比让大模型当将领，我们当斥候——替它把地图画准、把方向校对好。王昊奋顺手补了更狠的一句：「说白了，我们其实是它的 boot loader（开机引导程序）。」任鑫笑：「你这个更悲观。」 个人知识管理：存量用脑子，增量用 AI 最后任鑫问王昊奋：你自己是怎么管知识的？他的答案很不像个“知识管理博主”。他说会用 AI，但绝不依赖到上瘾。他只记概念层的东西，那些具体的实例，全交给 AI 去“卸载”——因为人最值钱的本事是抽象。一句话：老本靠脑子，新知识交给 AI。他还撂下一句扎心的：「我们老喜欢先把 PPT 拍下来，可拍完之后，又有几个人真去看呢？」拍下来不等于学会，不回头看，那只是在喂自己焦虑。所以他说，要像训练机器一样训练自己，把有限的脑子，留给品味和判断。 时间戳 01:25 嘉宾登场：交大同系老同学，一道图形学大作业种下的“阴影” 03:37 做 AI 组织转型，发现当年被自己抛掉的“本体”又回来了 06:52 信息化的本质：数据库→数据仓库→知识图谱，解决的都是“管理” 15:15 知识图谱 = 图 + 语义：主谓宾三元组与本体（ontology） 17:24 本体对齐就像 MCP：与其两两适配，不如都对齐到中间协议 20:55 手搓本体的无底洞：360 度处处是死角，共识极难形成 21:43 哪里做得好：金融反洗钱、电商商品图谱——谁数据结构化谁赢 27:48 本质是知识工程：知识图谱只是手段，真正在做业务抽象 30:50 agent 时代为什么又提它：本体就是 agent 的 harness 36:26 从地图到导航：静态本体长成可行动的 dynamic ontology 48:21 数据不等于知识：DIKW 与 context is all you need 54:48 让大模型当将领，我们是它的斥候 / boot loader 58:36 两条路线：Palantir 本体优先 vs Claude 模型优先 01:09:00 skill-bench：机器自动生成的 skill 反而更差 01:14:29 个人知识管理：存量用脑子，增量用 AI，别变成机器的附庸 欢迎订阅「AI 炼金术」的播客，以及同名公众号、视频号 「AI 炼金术」是一档由徐文浩和任鑫——两位多年老友、AI 领域的资深从业者——打造的播客。这里是探讨 AI 和创业的理想聚集地，我们会邀请一线创业者、产品产品和科研学者，深入探讨 AI 如何重塑行业、变革生活，以及如何从 0 到 1 打造 AI 原生产品。 我们的讨论会涵盖多个话题：从 AI 如何改变世界的未来，到如何找到 AI 创业的 PMF；从如何利用 AI 降本增效，到怎样将 AI 技术融入日常生活……如果你对 AI、产品、创业感兴趣，这里有满满的干货和一线实战经验，欢迎关注并推荐给你的朋友，共同探索未来的无限可能！ 商务合作：公众号 「AI炼金术 」菜单栏中【商务】获取联系方式 节目主理人： 徐文浩：某AI创业公司联合创始人，正在面向全球市场开发AI应用。连续创业者，参与过多家创业公司，拼多多早期员工。广告科技公司MediaV的算法和数据负责人，后被360收购。离开后加入成立不到1个月的拼多多。后创办了基于AI的海外客服聊天机器人公司 BotHub.AI 和 海外社交电商平台 Bukito 都宣告失败。2023年再次下场创业。 任鑫：美元基金合伙人，主要在投资和孵化面向全球市场的 AI 应用。之前是连续创业者，曾经打造“今夜酒店特价”用移动互联网应用特价销售酒店尾房；被京东并购后内部创业“京东到家”开展本地即时零售业务；2015 年再次创业 Get 探索对话式人工智能助理成为先烈；2021 年出售公司，2023 年重新回到 AI 世界。 播客剪辑： 十六颗糖 BGM： 片头：Shortwire - Reconfig 片尾：FINNEAS - Let's Fall in Love for the Night

自律，成绩都不重要，重要的是让运动为你所用，关于自律，意志力，只有做错的事才需要意志力，这一期，两个骨折选手和一个健身小白，聊运动怎么把人生搞明白——从神经元募集的token限量，到“寄生动作”如何消耗你，最后你会发现：放弃不是你的错，是神经在报警。本期 两个骨折选手和一个运动小白，聊运动怎么把生活搞明白。 本期嘉宾： 小红📚：小小只🐰 播客：《未只》 小红📚：卷毛全儿Mason 02:40 新手不需要纠动作，“做就对了”才是真理 动作对不对不重要，重要的是你先动起来，别用完美主义给自己找借口。 04:55 卷毛：运动不是加班，是给大脑洗澡 上班累的是心和脑子，运动累的是身体，后者能把前者的脏东西冲掉。 06:20 小小只：从害怕团课到加入群魔乱舞，只需要一次“无法理解就加入” 你抗拒的东西，往往就是你缺的东西。 08:00 追猫追到小脚趾骨折，跑步大神也逃不过 10:20 跑步不是靠自律，要靠有甜头。 11:40 跑团不是比谁快，是让你知道“间歇跑”和“LSD”是啥 16:10 自律不是原因，是结果。你以为自律的人才能坚持，其实是坚持后尝到了甜头才变得自律。 18:20 自律博主造假内幕：三天拍出一天的vlog 那些五点半起床的博主，可能两天只睡了五个小时摆拍。 22:30 上班累掉肌肉，运动累长脑子 职场疲惫是纯消耗，运动疲惫是投资——区别在于有没有正反馈。 26:00 跑团从不嘲笑慢的人，只负责夸 30:00 五个问号引发的骨折：不敢拒绝的代价 别人发五个问号你就去了，你的膝盖同意了吗？ 37:30 跑步上瘾是真的，戒不掉 内啡肽比多巴胺狠多了，它会让你觉得痛苦本身很爽。 40:00 跑步不看配速看心率，180步频保膝盖 快不重要，活着跑到80岁才重要。 44:00 运动后变傻？因为你把神经募集用光了 每天的意志力token有限，练腿用完了，写稿就没得用了。 47:30 只有做错的事才需要意志力 对的事不需要咬牙，它自己就能转起来。 50:50 放弃不是道德问题，是神经问题 你今天不练，不是懒，是神经需要休息——这个借口我收下了。 53:30 运动让你自洽：该是C组就C组 认清自己几斤几两，反而活得轻松。 57:30 跑全马撞墙期：30公里后全靠意志力，然后发现生活中的破事都不算事 59:00 你越担心做不到，就越盯着结果看 能力不够才焦虑数据，真正的高手在享受过程。 1:05:50 “寄生动作”：你以为在努力，其实在浪费力气 手心向下时手指绷直，就像你沟通时防御全开——不必要的消耗。 1:12:10 女生更适合力量训练，提前存肌肉防衰老 雌激素是你30岁前的保护伞，40岁后它走了，你得自己扛。 1:17:30 别把放弃上升成道德批判 做不到就是做不到，想办法，别审判自己。 * 小红📚：曹富贵儿主义 * 合作联系：微博：曹富贵儿本人