节目

-写在前面- 这一期来聊聊高考，两位主播一个是2007年参加高考，经历复读后，从离二本差一分到逆袭重本，成为全村第二名，还接受了电视台的采访。但背后却经历艰难的转变。另一个是2017年高考，历经波折和成绩起伏，坦言高考像越狱，给多少钱都不愿意再经历一次。但今天再聊起，我们都发现这段经历像宝库，可以挖出很多人生珍贵的资源。欢迎收听订阅和转发。 -时间戳- 05:18 艾琳的故事：我本不愿意复读 11:34 看着妈妈四处求人，我痛下决心 15:38 妈妈是如此信任我，她相信我值得一个好大学 17:25为什么我产生的不是愧疚而是力量 23:56 复读期间，我进入了深度专注的状态 35:42 铭成的故事：因为这个学习方法，我高考是考得最好的一次 38:10 极端事件的出现，让我的心态彻底崩溃 40:34老师说，要是只想考中大就别来这个班 46:20 后知后觉，我才意识到中大有多厉害 52:10 从培优班出来，如何面对自己平凡的人生 54:04我只关注自己的长进，所以不会被排名扰乱内心 57:32 脱下培优班的长衫，我开始面对真实的自己 60:13 我在婚姻上有自己脱不下的长衫 -音乐- 鹿晗《勋章》 -联系我们- 铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】 艾琳：公众号【艾琳慢慢来】、视频号ID【艾琳OH卡心理教练】

当时代不再给标准答案，我们该怎么选择？ 📕共读书籍：《以日为鉴》 这本书讲的是日本失去三十年里发生过的很多事，虽然书里讨论得很宏观，但读着读着，我们会发现这些宏观事件和每个人怎么生活、怎么选择息息相关。 所以这一期，我们不是想简单地说今天的中国很像当年的日本，也不是想制造新的焦虑。更想借这本书聊聊：当时代变化太快，普通人还能怎么找到属于自己的确定性🌊 📢「真的很响」手机壁纸周边上线啦！ 感谢壁纸由 @壳崽 设计 如果你也想拥有同款壁纸，可以添加微信小助手 GirlsNeverTooLoud，备注「壁纸」领取。 🕙「Timeline」 03:38 一起来读读《以日为鉴》：在日本失去的三十年里我们能学到什么？ 06:11 日本多米诺骨牌般环环相扣的全方位坍塌：金融危机、泡沫破裂、学历贬值、少子化与老龄化… 08:25 房价跳水、学历贬值、裁员风潮，这些议题怎么听着如此熟悉？🥹 15:34 是必然也是命运：经济高速发展时，自然会形成学历型社会 19:21 曾经无人问津的公务员一下变成了香饽饽 23:17 再然后，受人尊敬的教师职业成为了过劳死的重灾区 26:46 「少子化+老龄化」牵动医疗体系和制药企业的大改革 29:23 出海成为经济下行时期的新风口 以史为鉴，看完这本书我们思考了什么？🤔 31:55 时代的浪潮拍到每个人身上时，我们需要重新定义「好工作」 34:43 投机的机会是很多，但也很快会过去。坚持长期主义、认清自己能做什么和喜欢什么很重要‼️ 38:16 建立反脆弱人生体系：不要压机遇，压工作，学会压宝自己

本期结合彭博资讯，盘点当日全球资本市场、地缘局势、产业及科技核心动态： 1. AI 企业上市潮：SpaceX 将于本周五登陆纳斯达克，本次 IPO 融资 750 亿美元，机构订单超 100 亿美元，同时公布太空轨道数据中心计划；OpenAI 秘密提交上市申请，多家 AI 企业集中冲击公开市场，行业资本竞争加剧。 2. 中东地缘与能源：伊朗、以色列达成临时停火，但霍尔木兹海峡仍封锁，布伦特原油回落至 92 美元。全球原油库存持续锐减，能源供应短缺风险上升，欧洲天然气补给也面临压力。 3. 欧洲产业动态：德法价值 1000 亿欧元联合战斗机项目暂停；意大利 Intesa Sanpaolo 以 360 亿欧元竞购老牌银行 MPS，当地银行业迎来并购变局。英国脱欧迎来十周年节点，评估显示 GDP 已损失 2%-4%。 4. 宏观与股市：全球科技股上演 V 型反转，韩国股指单日大跌后大幅反弹。欧美央行加息预期升温，欧洲央行本周预计加息 25 个基点；印尼意外加息，新兴市场整体展现韧性。 5. 科技与医药：苹果推出 Siri AI，受监管限制在欧盟、中国延期上线；中国规划五年 2950 亿美元数据中心投资。阿斯利康肥胖新药临床表现良好，GSK 斥资 106 亿美元收购企业，正式回归肿瘤赛道。

🛝 小食说，人生就是由无数个压力的瞬间构成的， 我们不至于每天都去面对它，但是隔三差五压力这件事就会出现， 突破压力的过程是漫长的，充满不确定性的。 有的人会厚积薄发，化压力为力量，杀出一条血路， 但很抱歉，我不是这样的人，面对压力的我，只想躲起来， 只想在别人看不见的地方喘口气，等所谓的压力过去。 当然生活中绝大多数时间面对压力，我选择的是扛过去， 默认它的存在，并且不去抗争，只是一味的让它落在自己身上， 总是在期待着这一切的过去。 不知道你们是怎么面对压力的，这一期我们聊了一些关于压力的事情， 放心，不会让你们产生压力，但是也欢迎你们在评论区跟我们分享下， 你们曾经遇到过的压力最大的事情是什么，你们会因为什么事而产生压力，以及你们是怎么面对压力的。 🛝🛝🛝🛝🛝 🛝滑滑梯Play on the slide，一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命， 以上这些可能都做不到的，但是可能让你放松身心，收获快乐，让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持，固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点，日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯， 让我们一起，滑滑梯，Play on the slide 微博置顶的一条，评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动， （足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客！） 找到我们： 微博：@北野五花肉 @少女食人花 小红书：少女食人花 抖音&B站：少女食人花 合作邮箱：[email protected] *我们开通了赞赏功能，如果你还喜欢这一期的内容，欢迎各位听众老爷以赞赏的形式来支持我们 投个币，自助滑滑梯，多滑两圈，多开心两天~

本周热点概览： ● 外汇储备规模回升、黄金储备十九连增、公募基金改革提速、城市地下管网建设、公积金制度改革 ● 菲律宾发生7.9级地震、美股遭遇黑色星期五、中东局势再度升级、欧佩克增产计划、俄乌谈判前景承压 ● 机器流量首次超越人类、硫磺价格突破万元、氢煤混烧技术突破、预制算力中心启用、算力价格大幅下降 ● 英伟达联手SK海力士、优必选机器人热销、SpaceX签署算力协议、博通押注定制AI芯片、350亿美元算力融资项目 随着AI持续向各个产业渗透，投资逻辑也在悄然发生变化。一批拥有工程和科研背景的新生代投资人开始受到市场关注，他们不再只研究财报和估值，而是从技术瓶颈、供应链约束和基础设施需求中寻找机会。本期《一周复盘》，我们将聚焦两位在海外投资圈备受关注且有争议的科技投资新星Serenity（白毛股神）和Leopold（前OpenAI研究员），看看他们如何用工程师思维重新理解AI时代的投资逻辑。 注：理性看待相关言论，请投资者独立决策，市场有风险，投资需谨慎。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:10｜黄金储备十九连增，地下管网将建设改造77万公里 l 我国外汇储备规模增至34422亿美元 l 黄金储备连续19个月增持 l 证监会推进公募基金改革 l 十五五期间改造地下管网77万公里 l 公积金制度改革公开征求意见 02:21｜菲律宾发生7.9级强震，美股遭遇黑色星期五 l 菲律宾发生7.9级强震 l 美股科技股遭遇黑色星期五 l 以伊冲突引发市场关注 l 欧佩克宣布7月增产计划 l 俄乌和平谈判前景不明 04:21｜机器流量首次超越人类，硫磺价格突破万元 l 机器网络流量首次超过人类用户 l 硫磺价格突破万元每吨 l 氢煤混烧技术实现重要突破 l 全球首个预制算力中心启用 l 算力价格最高降幅接近99% 06:27｜英伟达联手SK海力士，SpaceX签署长期算力租赁协议 l 英伟达与SK海力士深化合作 l 优必选消费级机器人订单破两千台 l SpaceX签署长期算力租赁协议 l 博通推进定制AI芯片量产 l 三家企业联合推动350亿美元算力融资项目 08:25｜一周富盘：AI带来产业运行逻辑变化，投资进入“工程师时代”？

“心流时刻”，并非随叫随到。对的音乐，好的状态，合适的阳光，以及正确的办公姿势，都只能算是组成了制造它的——必要但不充分条件。 可是我们始终也不应该放弃对它的召唤，因为在眼下的嘈杂的生活里头，很少存在着比他，更能治愈现代疾病的东西。 今日爱听： * Domenique Dumont - Arrival * Domenique Dumont - People On Sunday * Beck - Ride Lonesome * Somni; Harris Cole - Sometimes * SYML; Guy Garvey - Lost Myself 开场曲： * Domenique Dumont - We Almost Got Lost Domenique Dumont： Beck： Somni： SYML：

这里是「五行铺子」西方星盘子频道「offlinehours」小品节目第33期 在星盘里，木星和土星常常像一对欢喜冤家：一个负责把好运、资源和人生红利送到你面前，一个负责把压力、限制和成长课题摆到你眼前。 本期《银河漫游指南》，我们把目光从水星、金星、火星这些个人行星，转向更像“社会大环境开关”的木星与土星。木星落在哪里，你可能就在哪个领域更容易遇到机会、贵人和转机；土星落在哪里，你也可能在哪个领域更容易感到压力、责任和人生考核。 我们会聊到木星强势与弱势位置的不同体感，也会讲土星带来的抗压能力、健康提醒，以及很多人在 30 岁前后都会经历的“土星回归”。如果你想知道自己的好运托底在哪里，又总是被生活在哪个地方反复毒打，这一期或许能帮你重新理解：有些好运不是偶然，有些压力也不是白来。 【时间轴】 01:20 本期继续“银河漫游指南”系列，从个人行星进入木星与土星这两颗重要的社会行星，聊聊好运、资源、压力和人生课题。 02:15 木星登场：好运、贵人和人生红利。它落在哪个领域，哪里就更容易出现机会和红利。 03:10 木星像放大镜：它会放大好运，也会放大负担 04:00 星盘小技巧：用木星猜年龄：木星、岁星与十二年轮回 05:30 木星强势位置：射手、双鱼、巨蟹为什么容易有好运托底？ 07:00 木星弱陷位置：双子、处女、摩羯的好运为什么不太顺手？ 09:20 木星弱陷不等于命不好：相不单论很重要 10:10 木星强弱位置的实用建议 * 木星强旺的人可以更相信自己的直觉，关键选择前敢于尝试；木星弱陷的人则更适合做减法、借力打力，不要什么都想抓，也不要死磕细节。 11:40 转入土星：压力、限制、责任与人生 KPI，代表压力、限制、责任、规则和必须完成的人生功课。 12:40 土星庙旺位置：摩羯、水瓶的稳定与抗造能力 14:05 土星天秤：在人际关系和利益博弈中步步为营 15:10 土星弱陷位置：巨蟹、狮子、白羊需要注意什么？ 16:00 土星巨蟹与土星狮子的健康提醒 17:10 土星回归：为什么 30 岁前后容易焦虑？土星大约 28.5 到 30 年回到出生时的位置 18:20 土星不是惩罚，而是检查你是否完成了功课 去看看你的木星落在哪里，那里可能藏着你的好运和人生红利；再看看你的土星落在哪里，那里也许就是你需要修炼、承压和真正成长的地方。 【本期主播】 如意：手执宇宙算法的星象建筑师。用理性逻辑拆解感性命运，在混乱的数据洪流中，为你调试卡顿的人生程序，找回内心的出厂设置。 卉卉：一个相信世间万物存在即是合理的麻瓜素人 【BGM】 《Drops Of Jupiter》 by Train 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天

你有没有过这样的经历——换上运动服，还没来得及动，身体先松了一口气？ 这期我们从衣柜聊起。英子和瑶瑶发现，运动服不知什么时候已经占了半个江山。但为什么我们总是一伸手就去拿那件最舒服的？面料、剪裁、尺码、清洗……那些“差一点”的体验到底差在哪？ 大🐻和小🐻怎么选运动内衣？贵的和平价的运动服差在哪儿？有没有一件运动服能同时搞定跑步、普拉提和婵柔？ 这期没有焦虑，只有两个爱运动的人，认认真真聊了聊穿在身上的那层“皮肤”。听完你可能会想：嗯，是时候给自己添一件真正舒服的运动服了。 往期回顾： 成年人的脑科学运动课 用运动找回专注力 不累等于没练到位 欢迎大家加入听友群，可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡 🍠@普拉提研习室 🎙️主播：英子、瑶瑶 📌本期干货导航： 00:00 运动服：从衣柜宠儿到身体密友 02:13 穿上运动服，身体先“松了一口气” 05:25 专衣专用 vs 万能跨界 07:03 袜子和鞋子：血的教训 10:16 那些“翻车”的穿衣时刻 14:31 面料：贵的到底贵在哪？ 19:37 运动内衣：大胸和小胸完全不一样 23:00 新衣服需要“磨合期”吗？ 25:28 洗错了，再贵的衣服也白搭 28:26 那些被忽略的“小东西” 30:36 完美运动服的三个条件 【普拉提研习室常驻主播】 ❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠@Tana ） 🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠 @Bubu） 💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠@瑶瑶） 🧡英子：充满活力的ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠@英子） 【剪辑&文案】英子 【封面设计】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们？】🎧 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐 微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）

🤝 互动与咨询 * 微信咨询：cfccgllzw * 同名公众号：【投保前后】 —— 🌟 本期聊聊：两款风格完全不同的顶流分红养老金 * 恒安标准·幸福到老2.0（锁定派） * 保额分红，越领越多，活得越久越值钱 * 开始领取后现金价值归零——是缺点还是护身符？ * 公司有多稳？17年分红实现率100%以上，连续12个季度AAA评级 * 长城人寿·明爱金彩D款（灵活派） * 四个领取方案，领取前可免费切换 * 身体有小毛病反而领更多？次标体费率更优 * 公司背景：北京西城区国资委100%控股，国企底色 * 总结 * 你是“锁定派”还是“灵活派”？听完这期你就知道该选谁 👉 有任何投保需求，欢迎私信我咨询～

当你的MVP（最小可行性产品）经过市场验证并迎来流量爆发时，千万别急着开香槟。产品上线只是起点，在迈向真正公司的“发布阶段（Launch Stage）”，流量红利往往会引爆隐藏的技术债务与运营危机。为了防止创始人成为公司发展的最大瓶颈，我们需要从“事必躬亲的执行者”向“系统规则的设计者”蜕变。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:00 - 02:17 跨越MVP阶段迈向真正的产品发布 02:17 - 06:44 偿还技术债与全面代码重构准备 06:44 - 09:40 创始人如何打破业务增长的运营瓶颈 09:40 - 11:23 应对企业级安全合规要求与攻克大客户 11:23 - 13:11 建立轻量级产品流程实现公司自动驾驶 13:11 - 16:11 投资AI智能体的价值与下一阶段规模化展望 【摘要】 从MVP到Launch Stage的本质跨越 打造出MVP（最小可行性产品）并经历“九九八十一难”找到PMF（产品市场契合度）仅仅是商业长征的第一步 。随着真实用户的涌入和流量的增长，创业者必须面对从单纯的“验证想法”到“打造可持续增长引擎”的跨越 。在这个发布阶段（Launch Stage），单纯依靠早期测试的流量已经无法满足需求，自媒体运营和产品开发必须走向系统化 。这一阶段的核心商业逻辑是证明产品不仅能解决用户痛点，还具备可重复的变现能力和未来应对无限游戏竞争的规模化潜力。 偿还技术债与AI赋能的产品重构 在追求速度的MVP时期，团队往往会为了产品尽早上线而遗留大量的代码与系统架构问题 。这种“技术债”在流量激增时会成为随时引爆的定时炸弹 。出来混，技术的债迟早要还 。面对不断增加的新功能和系统复杂性，必须果断启动重构计划 。通过引入AI工具（如Claude Code或Codex），团队可以对底层代码库进行全面的架构审计，精准找出脆弱节点和缺乏测试覆盖的区域 。这种深度的AI技术赋能，不仅能高效修复漏洞，更是确保产品能够长期承接用户真实流量的基础保障 。 突破创始人瓶颈与“一人企业”的自动化升级 随着业务量和客户请求的攀升，事必躬亲的创始人往往会变成公司运转的最大瓶颈 。所有的客服压力、运营事务和内容创作都会向核心汇聚，导致创始人“以为在掌控全局，实际在拖慢所有人” 。对于践行“一人企业（Company of One）”模式的创业者而言，要想实现高效的深度交付，就必须将身份从“亲自干活的人”转变为“设计系统的人” 。利用AI对日常琐事和固定工作流进行梳理，将常规运营统统自动化处理，是给创始人彻底松绑的关键策略 。将高价值的人力资源集中在需要真实互动的核心交付环节，是破局的核心法则 。 应对安全合规挑战与攻克企业级大客户 如果产品的商业目标是实现高净值转化并拿下企业级大客户，那么SOC 2和GDPR等隐私与安全合规标准就是无法逃避的硬性障碍 。在MVP阶段被视为理论风险的安全漏洞，在拥有真实用户数据后将变成极其危险的软肋 。与其将合规审查视为苦差事，不如将其内置到AI驱动的产品工作流中 。通过大模型进行代码级的安全排查，并让AI自动起草符合企业采购团队要求的标准化合规文档，能够极大地降低信任成本，帮助初创团队高效构建出高标准的专业壁垒，从而大幅提升商业变现的概率 。 构建轻量级PM流程与系统的自动驾驶 当公司的业务运转不再因为创始人“周末睡个懒觉”而彻底停滞时，才算真正度过了产品发布阶段 。这就要求企业必须告别人脑记事，建立一套不需要重度人工干预的轻量级产品管理（PM）流程 。利用AI自动安排冲刺会议、定义需求文档的标准格式、建立Bug分类机制，并实现每周自动化抓取数据指标，业务系统就能稳健地扛住真实的生产压力 。这种自动驾驶般的运营闭环，是将可预测渠道的流量转化为长期稳定收益的基石，也是下一步跨入Scale Stage（规模化阶段），打造别人“抄都抄不走”的终极商业护城河的先决条件 。 —————————— 【关于作者：薛铁鏻（铁林）】 教练 | 企业管理者 | 教育工作者 | 营销人 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8（教练吧）创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有20年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及AI营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技（曾负责2008北京奥运数字技术推广项目）及香港挂牌上市公司新高教集团副总裁，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： 2022年10月获得ICF（国际教练联盟）认证MCC级别教练（全球第1850位），LUXX Profile测评系统中国官方外首位Master级别解读师，乐高工作法系统引导师，国家二级心理咨询师。他擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者与教育先锋： 毕业于北京林业大学计算机专业硕士，人大商学院EMBA。他是互联⽹教育最早期的布局者之一。2014年创立Coach8，2018年带领Coach8成为ICF首家以中文课程申请在线教育资质的公司，并在2024年获得ICF LEVEL3（MCC级别）认证资质。旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》等多档深度播客节目。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。” (个人网站：www.xuetielin.com ；创始机构网站：www.JL8.cn)

当天涯社区重启的消息传来，一代中老年网民的集体记忆被瞬间唤醒。本期节目，我们邀请到曾在天涯工作十年的前员工零点和资深用户Christina，一起回望这个初代互联网社区以及它所代表的一个黄金时代。 朱令案、周易大战、天涯四美、金乌梅、……当年的图文热帖和社区自治的氛围，塑造了天涯颇有人味与“江湖气”的独特生态。天涯曾经在无心插柳中崛起，又随着商业化模式的演进和内容消费习惯的变化而落寞。这不仅是一次关于天涯的考古，更是对曾经的互联网精神以及它将往何处去的探讨。 接下来你将听到： 07:00那时的互联网公司工作：传统媒体氛围、家人文化、没具体KPI 11:33宛如江湖聚会的年会：天南地北的人一起谈天论道、煮酒论史 17:39在没有热搜榜和个性化推荐的年代，好内容怎样被看到 25:20 重新打开天涯时，时间折叠了，而我摸不了鱼 31:06 商业模式是本质冲击：天涯er无法直接赚到钱 38:17 天涯四美：民选的“四大”与一代数据女工 50:36 盖楼的产品形态：针对某个辩题不断辩论，容易形成思辨 54:30 “版主文化”：三权分立的社区自治规则，官方无为而治 01:11:40 总以为能为天涯做的事已经做完了，这就是爱过 关于天涯社区，你有什么珍贵的回忆吗？关于本期节目内容，你又有哪些希望分享的，咱们评论区见！