节目

多数人把 Galxe 当成空投时代的任务面板：做完社交动作→领 OAT/NFT/积分，然后散场。但这篇文章把镜头往下移两层：Quest 只是入口，Credential/行为履历才是沉淀物，项目方能带标签筛用户才是付费理由。​

本周节目由专研生发品牌「达霏欣」冠名播出！ 达霏欣 24 年专研毛发健康，独家低敏米诺生发配方，2%、5% 双浓度，男性女性均有选择，搭配防脱洗发水 4 周防脱，8 周生发。止脱生发认准达霏欣，买达霏欣就上淘宝 APP！ 【2%浓度专属优惠】 购买人群建议:女性首选，适合防脱及头皮敏感人群，温和不刺激。 【5%浓度专属优惠】 购买人群建议:男性首选，适合中重度脱发人群，清爽不油腻。 *数据来源品牌实验室，实际效果因人而异 最近几年，耐克、阿迪达斯的主要渠道商滔搏，以及代理了斯凯奇的奥康，门店都在持续萎缩，反而是海澜之家成为了服饰、运动渠道商领域里的新晋黑马。财务数据显示，最近几年，主品牌海澜之家在总收入中的比重不断下降。同时，「非自有品牌」业务的收入却在三年里，从不到 1 亿提升到了 19 亿。这家卖男装的公司，正在替哪些品牌开店卖货？他们又是怎么做起了渠道商的生意呢？本期轻解读就与之相关 [05:20]。你在线下逛过折扣店吗？你觉得折扣店的产品，和正价商品有什么不同吗？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于苹果、美宜佳、喜茶和 Meta 的新动态 [01:35]，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雷普利 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

天气太热了，人又一直在路上，主要思考的事儿就是吃什么，和对自己的身份认同（雨前：咱们播客也整这种词了吗？）是的，毕竟快被改户口了！不过没关系，我们异乡的游子不管在哪里浪，还有米其林帮我们建设家乡，谢谢米其林！ 00:00 田螺要把户口改到江苏了！ 08:02 米其林帮我们建设家乡 16:40 在台州没吃到台州土菜的田螺 29:16 对比了一下珠海和台州的青蟹 38:19 福冈的天寿司真的很像潮汕菜 44:31 雨前给米一的法餐出命题作文 52:17 吃完2k+的上海天妇罗，想去吃吃200+的漳州天妇罗

你有多久没有感受过生活的生命力了？你还在拼命追逐那些能快速变现的干货吗？在内卷高效的时代，你想不想拥有慢下来的权利？ 在这个追求速度、追捧干货的时代，越来越多的人内心变得干涸焦虑，人人都在卷效率、找捷径，被欲望裹挟着无法停下脚步。越来越多的人开始向往松弛自然的生活，「精神云南人」这个称呼的流行，恰恰印证了大家对摆脱功利人生模板、回归真实自我的渴望。 为什么从深圳顶级设计公司出来的设计师，会选择回到云南做「土土的」设计？干货带给我们的到底是进步还是焦虑？好设计和好生活的本质究竟是什么？在今天的节目中，设计师小爱将以单口分享的形式，聊聊自己从深圳回云南做设计的真实故事，分享她对设计、生活与自然的思考，还给大家安利了腾冲自带生命力的非遗好物。 【本期主播】——小爱 【好物推荐】 腾冲藤编｜一把藤椅，是最懂人体、最治愈生活的自然设计 腾冲非遗古法造纸台灯，本子 【收听指南】 00:39 从深圳回云南：聊设计、生活与解压，撕下面具 01:38 返乡的真正原因：不只是结婚这么简单 01:58 云南：设计灵感的自然栖息地 05:00 深圳生活反差：白天光鲜夜晚如浮萍漂泊 07:08 云南人的生活：靠山吃山采菌，不被欲望绑架 09:28 云南没有干货：享受生活本真就好 10:17 两倍速学习反思：追问快乐与成功的真谛 14:44 兰花教会的道理：允许一切自然发生慢慢生长 15:10 低物欲幸福感：十元米线远胜大城市百元美食 16:40 设计的智慧：人和房子都需要留白滋养 18:24 有温度的家具：自带生命力的「活物」 20:59 藤编椅：陪你慢下来的无声老友 23:02 腾冲手工造纸：树皮泉水做的环保好物 【关于我们】 不追干货，只寻真实，《云南好在》是聚焦云南的生活与自然生活的播客节目，感谢您的收听。您可以在各大主流播客平台关注订阅我们，也欢迎关注小爱的的另一档设计类播客《设计改造家》。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。 小红书：云南好在 听友群：添加助手（备注「云南好在播客」）

本期节目从一把卖到海外、价格接近 1000 美金的中国办公椅聊起。 过去说中国品牌出海，关键词常常是便宜、好用、供应链强。但这一期我们看到的是另一种变化：一些中国品牌正在进入欧美中产非常具体的生活场景，从椅子、割草机器人，到宠物、厨房、户外、睡眠和儿童用品，它们不再只靠低价，而是开始用“身体、时间、体面和自动化”去解释自己的价格和价值。 中国品牌未来的竞争力，可能不只是制造能力，而是理解海外用户生活方式的能力。 主播：@Linda拿铁琳、@邪念扬Sean 剪辑：@丘丘 音乐：🎵～《Do What You Gotta》——PREP/落日飞车 🎵～ 时长：58:34 ## 精彩时刻（核心听点提炼） 01:11 从一把 1000 美金的中国椅子开始 * 一把办公椅、一台割草机器人，都不是靠宏大叙事打动用户，而是切进非常具体的生活缝隙。 * 当消费者愿意为中国小产品支付高价，说明他们买的不是“中国制造”，而是一个被解决掉的麻烦。 04:08 欧美中产到底愿意为什么花钱？ * 很多人平时很省，但会在床垫、椅子、咖啡机、吸尘器、宠物用品上突然舍得。 * 这不是简单的消费升级，而是一套稳定的中产消费逻辑：我愿意为每天都影响状态的东西多花钱。 06:37 两个案例：Libernovo 椅子和 Mammotion Luba 割草机器人 * 一个在室内，解决久坐、腰背支撑和居家办公问题。 * 一个在室外，解决草坪维护、周末时间和社区体面问题。 * 它们面对的都是同一类用户：有消费能力，也长期被细小生活问题困扰的欧美中产。 09:09 居家办公之后，椅子从“家具”变成了“工作装备” * 混合办公稳定后，家里的办公空间变成个人消费系统。 * 一把好椅子不再只是摆在哪里好不好看，而是能不能支撑长期、高频、消耗身体的工作。 15:31 割草机器人卖的不是机器，而是“拿回自己的周末” * 在欧美郊区，草坪关系到房子的外观、社区秩序和家庭体面。 * Luba 的机会在于把割草讲成“户外版扫地机器人”：院子也可以像地板一样自动被打理。 22:34 从 0 到 1：Kickstarter、YouTube、Reddit 和亚马逊构成信任链路 * Kickstarter 测试需求、价格和故事有没有讲通。 * YouTube 和科技媒体降低陌生感，Reddit 让真实用户检验产品。 * 最后进入 Amazon等购买渠道，才算从早期用户走向普通家庭。 31:15 不是找个工厂贴牌，就能做高价出海 * 高客单价小产品需要产品定义、结构设计、供应链整合和海外内容表达能力。 * 一个团队能不能做出产品是一回事，能不能把产品解释成海外用户愿意理解的新东西，是另一回事。 39:07 为什么它们卖得不便宜？答案是四个词 * 身体：减少未来身体损耗，尤其是久坐、睡眠、健康类产品。 * 时间：把重复家务自动化，帮用户少想一件事。 * 体面：让家、院子、工作区看起来被好好打理。 * 自动化：借用扫地机器人、智能家居已经教育过的用户认知。 43:15 小产品不等于小市场，关键是能不能放进大场景 * 椅子背后是长期办公，割草机背后是郊区家庭，宠物饮水机背后是宠物家庭。 * 真正的问题不是“市场有多大”，而是这个场景是否高频、用户是否已经在花钱、现有方案是否足够痛。 46:34 卖得贵之后，真正的风险是能不能长期接住用户 * 高价产品会被用户更严格地检查：材料、噪音、稳定性、安装、客服、退货、软件升级。 * 中国品牌很容易重前端投放和评测，但高价产品真正重的是售后、口碑和长期确定性。 51:43 从“中国制造”到“理解当地生活” * 中国品牌正在进入更复杂的消费关系：从便宜好用，到理解用户为什么烦、为什么愿意花钱。 * 出海不是把产品卖到国外，而是进入另一种文化和生活方式。 * 未来 10 年，谁更懂当地消费者，谁更可能拿走品牌溢价。 ## 互动话题 你有没有在海外见过类似的中国品牌？或者你觉得下一个最容易被中国品牌切进去的欧美中产场景是什么：宠物、厨房、户外、睡眠，还是别的？ 欢迎在评论区和我们聊聊。 听友们，如果喜欢本期节目，记得点赞并推荐给更多的朋友，这对我们很重要，感恩。

一个极端的原生家庭，一段深受痛苦和满身创伤的童年，无数次索取道歉失败，从“模仿正常人”到“成为理想的自己”，这一次，我决定自己养育自己。 本期节目受到《你当像鸟飞往你的山》这本书的启发。是送给同样经历创伤的你，和送给十几年前的自己。 ——“不要再等道歉，成年人，自己养自己。” 希望这一期能够给你向前的勇气。 🎧 收听指南 00:51 我的家庭：专制的爸、懦弱的妈、固执的我 03:54 创伤其一：低价值感，不敢表达自我 07:33 创伤其二：无法依赖亲密关系 11:00 创伤其三：严重的自我解离 14:50 最深的创伤：伤害也是真的，但父母的爱也是真的 18:00 我无数次试图改变父母，可换不回一句道歉 24:39 治愈自我不应该依赖父母，不要试图改变“废墟” 25:00 改变我一生的话：“你看着很正常啊” 28:13 原生家庭或许是创伤的成因，但无法决定未来叙事 30:30 父母的亲职功能是有任期的，成年人需要自我负责 38:53 养育自己的三步：告别对父母的依赖、看见自我情绪、保持自我交流 44:48 “你可以爱一个人，但仍然选择和ta说再见。你可以每天都想念一个人，但仍然庆幸ta已消失在你的生活中”——爱，从来不是问题。 48:42 送给受过创伤的你：废墟里开出的花，更有生命力 - 🪐 《芝麻说》一句话附言 告别过去，悦纳当下，期待未来。 【商务合作】 📮 邮箱：[email protected]

【书籍概述】： 本书系统阐述了“不吼不叫”的家庭教育核心理念，指导家长通过情绪管理、理解尊重和温和坚定的方法，替代传统的吼叫与责罚。作者结合大量案例，从培养孩子自信、明理、诚信等十一个方向入手，剖析家长情绪失控的根源及对孩子成长的危害，旨在帮助家长实现有效沟通，引导孩子自觉改变，最终达成亲子关系和谐与孩子健康成长的目标。 【核心内容】 1. 教育的前提是家长的情绪管理：吼叫的根源在于家长自身的焦虑与无力感，而非孩子的问题。学会识别并掌控自身情绪，是进行一切有效教育和沟通的第一步。 2. 理解与尊重是亲子沟通的桥梁：家长需要放下权威姿态，尝试读懂孩子行为背后的心理需求与情感表达。只有建立在理解与尊重基础上的对话，才能引导孩子心悦诚服地做出积极改变。 3. 温和而坚定比惩罚更有效：通过设立清晰、合理的规则，并辅以持续的正面鼓励与肯定，来替代吼叫和责罚。这种方法有助于培养孩子的内在责任感、自律性，而非仅仅迫于外在压力。 【作者及介绍】： 杨建峰，中国家庭教育领域的研究者与实践者，长期专注于亲子关系与家庭教育方法的探索与写作。他擅长将心理学理论与日常育儿场景相结合，其代表作《不吼不叫培养好孩子》等，旨在为家长提供切实可行的指导，帮助家长以更平和、理智且有效的方式陪伴并引导孩子成长。

「你还在拼命追逐那些能快速变现的干货吗？」「你有多久没有感受过生活的生命力了？」「在内卷高效的时代，你想不想拥有慢下来的权利？」 在这个追求速度、追捧干货的时代，越来越多的人内心变得干涸焦虑，人人都在卷效率、找捷径，被欲望裹挟着无法停下脚步。越来越多的人开始向往松弛自然的生活，「精神云南人」这个称呼的流行，恰恰印证了大家对摆脱功利人生模板、回归真实自我的渴望。 为什么从深圳顶级设计公司出来的设计师，会选择回到云南做「土土的」设计？干货带给我们的到底是进步还是焦虑？好设计和好生活的本质究竟是什么？在今天的节目中，设计师小爱将以单口分享的形式，聊聊自己从深圳回云南做设计的真实故事，分享我对设计、生活与自然的思考，还给大家安利了腾冲自带生命力的非遗好物。 🎁 本期福利 * 想买 藤编椅、花草纸本子或台灯，请添加小爱微信（yra2522），备注“不想上班”，获取购买方式。 * 所有产品均来自腾冲当地手工作坊，非工业流水线，每件都有独一无二的植物肌理和手工痕迹。 【本期分享人】——小爱 【好物推荐】 腾冲藤编｜一把藤椅，是最懂人体、最治愈生活的自然设计 腾冲非遗古法造纸｜花艺本子、纸艺台灯，把“无用的美好”装进日常 【收听指南】 00:39 从深圳回云南：聊设计、生活与解压，撕下面具 01:38 返乡的真正原因：不只是结婚这么简单 01:58 云南：设计灵感的自然栖息地 05:00 深圳生活反差：白天光鲜夜晚如浮萍漂泊 07:08 云南人的生活：靠山吃山采菌，不被欲望绑架 09:28 云南没有干货：享受生活本真就好 10:17 两倍速学习反思：追问快乐与成功的真谛 14:44 云南教会我的道理：允许一切自然发生慢慢生长 15:10 低物欲幸福感：十元米线远胜大城市百元美食 16:40 设计的智慧：人和房子都需要留白滋养 18:24 有温度的家具：自带生命力的「活物」 20:59 藤编椅：陪你慢下来的无声老友 23:02 腾冲手工造纸：树皮泉水做的环保好物 【栏目介绍】 这是一档帮你洗掉班味的播客，探寻不上班出路的人生指南。 “不上班”不代表“不工作”，我们不想上班，只想上进！搞钱不靠上班，靠自己！ 在这里，我们一起探索职场轨道之外的旷野生存法则，带你解锁搞钱大法，一起穿越职场迷茫。 在这里我们把「不想上班」变成动力，打磨赚钱绝活，升级个人系统，为你链接职场轨道之外的同频探索者。 来这里，寻找和你搞钱搞事业的旷野搭子，让一个人的冒险变成一群人的远征！

每年6月初，无锡马山的山头上会突然搭满脚手架。远远看去，像整座山都在抢修。其实是漫山遍野的杨梅熟了，脚手架是用来摘杨梅的。 本期我们把录制场地搬到了马山西村的一片杨梅林里的脚手架下面，坐在两块石头上，和果农的女儿鲁小农聊了一期。我们还爬上了她家山头——边采边吃、边吃边录，认识了小黑炭、家杨梅、冬魁，还有她家仅有的一棵水晶白杨梅，人称"杨梅中的爱马仕"...... 杨梅季很短，只有10天。但这10天，马山人过得像在打仗。 视频播客：太湖边的杨梅熟了 去山头摘一颗最甜的 脚手架已经漫山遍野，只要杨梅一熟，当即爬树采摘 背景信息｜马山杨梅 马山位于太湖北岸，是无锡与常州之间的一个半岛，也是无锡重要的水配图果产地。马山杨梅以乌梅品种（家杨梅）最为珍贵，该品种已获得国家地理标志产品认证，种植历史超百年，部分老村仍留存百年老树。 与浙江杨梅的规模化大棚种植不同，马山杨梅以"小农散户"为主，几乎家家户户都有杨梅树，产量有限，主要供应无锡本地及周边城市。每年6月上旬至中旬的杨梅季仅持续约10天，马山人全家凌晨4-5点上山采摘，7点左右送往市区，确保当天送达。 马山还有"四季瓜果"：春末夏初的枇杷、盛夏的杨梅、秋天的橘子、冬天的香梗芋头。 无锡 马山 西村 2019 时间轴 * 00:00 在马山西村的杨梅林里，坐在石头上录制 * 01:46 市区上班牛马，杨梅季主动回山帮忙 * 03:06 今年杨梅甜度高、掉果厉害，下周大量上市 * 04:21 马山特有的"杨梅假"：一年只忙10天 * 07:02 马山的杨梅、橘子、香梗芋头，经济效益哪个最好 * 09:42 实地录制：爬山认识小黑炭、家杨梅、东魁，边采边吃 * 18:51 水晶白杨梅——"杨梅中的爱马仕" * 27:15 小时候在灵山大佛门口摆摊卖杨梅 * 29:33 漫山遍野的脚手架 * 36:42 第一次爬杨梅树 * 38:34 马山杨梅走不出去？小农散户，产量有限 * 42:36 江浙沪的杨梅产地 * 45:15 农业专家认证：马山乌梅是他吃过最好吃的杨梅 * 51:46 吃不完的杨梅：泡酒、气泡水、冷冻冰杨梅 旧馆长：人生第一次爬树献给了杨梅树 提及的地点 * 西村：马山的一个自然村，以种植香梗芋头闻名 * 灵山大佛：马山著名景区，鲁小农童年摆摊卖杨梅的地方 * 拈花湾：禅意小镇，距西村约3公里 * 大浮：无锡另一处杨梅产地，位于太湖北岸 * 苏州洞庭山（东山/西山）：苏州杨梅产地，位于太湖东岸 * 耿湾：马山另一村落，鲁小农家水晶白杨梅嫁接来源 * 和平村：与西村相邻，翻山即可到达 提及的品种与作物 * 小黑炭：马山本地杨梅品种，个头小但甜度高 * 家杨梅（乌梅）：马山传统品种，国家地理标志产品，已有百年种植历史 * 冬魁：从浙江引种嫁接的品种，个头大如乒乓球 * 水晶白杨梅（水白杨梅）：稀有老品种，水分足、嫁接成活率低，被称为"杨梅中的爱马仕" * 香梗芋头：马山特有品种，药食同源，有"消结节"功效，西村种植尤为出色 * 蜜橘：马山秋季水果，但经济效益低，20多年价格仅从5毛涨到1块5 一次吃够各品种杨梅 只在杨梅树下才能办到 BGM： 莫非定律乐团 - Bella Vita (甜美时光) 本期嘉宾 * 鲁小农：马山西村果农的女儿，杨梅季返乡帮忙 如果您能听懂无锡话，可移步 在无锡荡马路 西村（马山）和鲁小农沉浸式爬山,尝尝西村秋季的橘子和芋头 制作团队 * 主播：旧馆长 * 剪辑：小脑 * 运营：小脑、旧馆长、ATM * 文稿：旧馆长 本期录制场景 一手拿话筒 一手赶蚊子 播客收听平台 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、苹果Podcast、Bilibili、Youtube、微信视频号：出花倒样、微信公众号：出花倒样、Spotify、QQ音乐、荔枝播客、豆瓣播客、新浪微博、知乎播客、蜻蜓FM、央广云听、虎扑、腾讯视频等平台找到我们，与我们互动。

The World Conference of Classics 2026 is held in Athens, Greece this week under the theme "Dialogue Between Ancient and Modern: Contemporary Inspiration from Classical Wisdom." The term of classic studies is a relatively new academic subject in China and there are debates on its definition. Roger Ames is one of the most well-known American scholars on Chinese classics. I sat down with him at the Hall of Fame of Chinese Philosophers in Peking University in Beijing before he leaves for the World Conference of Classics.

你有没有想过，AI在考试中拿高分，靠的究竟是真聪明还是“题海战术”？面对海量信息，AI如何练就像人类一样“速读”和“精读”的本领？为了变得更安全，AI甚至学会了“左右互搏”的自我攻防演练。最新论文还告诉我们，AI不仅能把你的声音“调制”成一杯思想的鸡尾酒，甚至在组队时，也在纠结是找“自己人”还是“局外人”。这期节目，我们就来聊聊AI世界里这些有趣又深刻的进化法则。 00:00:34 AI大模型的高分秘诀，竟然是“题海战术”？ 00:06:58 AI的“失忆症”，终于有解药了？ 00:12:55 想造最强的盾，得先造最强的矛 00:18:53 你的声音，AI要怎么“翻译”成思想？ 00:24:03 AI组队，应该找“自己人”还是“局外人”？ 本期介绍的几篇论文： [CL] Post-training is (Massive) Supervised Learning [Meta AI & The Hebrew University of Jerusalem] https://arxiv.org/abs/2606.07527 --- [CL] End-to-End Context Compression at Scale [New York University & University of Maryland & Princeton University] https://arxiv.org/abs/2606.09659 --- [CL] Learning to Attack and Defend: Adaptive Red Teaming of Language Models via GRPO [Microsoft AI Red Team] https://arxiv.org/abs/2606.09701 --- [CL] Is Text All You Need? Text as a Universal Information Bottleneck for Speech LLMs [Microsoft Research & Microsoft Research Asia & The Chinese University of Hong Kong] https://arxiv.org/abs/2606.09366 --- [CL] Representational Similarity and Model Behavior in Multi-Agent Interaction [UC Berkeley & The University of Chicago] https://arxiv.org/abs/2606.07818