节目

如何整理微信通讯录？如何寻找志趣相投的朋友？这两个命题，从线上到线下，囊括了我们日常大部分的社交场景。本期节目，我们从微信通讯录（分组、标签、朋友圈）聊起，经由兴趣关系、职场关系，一起聊聊生活里那些与他人相处的场景，以及背后细碎而幽微的小心思。 本期剧透 01:32 机关算尽的微信通讯录整理术 13:09 微信分组重大场景：朋友圈可见权限 22:04 微信标签体现了关系的多元化 33:05 开始吧！对志趣相投的朋友展开搜索 39:10 关于职场聊天带给人的假嗨幻觉 44:36 职场里有真朋友吗？降低预期，接受惊喜 背景音乐 Youzee Music - 弥生之春 供销社乐队 - 交给时间斑驳 Logo设计 Patrick（小红书@Patrick杀死朽木） 联系我们 微博 @路人抓马 微信 komatsuyuyu 邮箱 [email protected]

本期节目受小宇宙特别企划邀请，分享“给普通小孩的志愿填报指南”，可以点进🔗听到全部内容，有不少重磅节目给出了很落地的建议，欢迎大家收听。 今天我们邀请优志愿创始人耿老师，聊聊普通人高考志愿填报的技巧和策略。优志愿是高报领域的头部机构，做了13年数据，服务过2300万考生。有高报需要的友友，也可以扫码获取优志愿的产品；另外，耿老师还为听友们准备了不少相关资料，可以进听友群领取。 这期会聊到，普通孩子选专业就是拼分数吗？从人人追捧到人人嫌弃的土木工程专业，真的没有前景了吗？如何找到靠谱的信息，如何用数据帮孩子找到真正的方向？听完你可能会有全新的思路。 本期不仅适合即将面临高报的家庭，也强烈建议所有有娃家庭收听～ 📢本期嘉宾：耿忠诚（优志愿创始人兼CEO，同济大学兼职教授） 【时间戳参考】 00:05:35 历史与动态双数据，构建高报决策依据 00:11:26 评估专业强弱：出身、科研、校企合作 00:17:22 冷热门专业取决于孩子能力 00:18:22 深度解构土木工程，不止是房地产的兴衰 00:23:54 工程互联网与城市更新，土木的万亿新市场 00:29:09 计算机，通用技能正面临就业困境 00:31:09 交叉学科与细分专业正在崛起 00:36:43 如何分辨新专业是换汤不换药还是真机会 00:43:11 文科生的未来：数字经济与语言科学 00:52:57 语言是文化基石，而非翻译工具 00:59:32 孩子差距的本质是家长认知的高度 01:01:31 专科就业率高于博士，教育与产业错配 01:04:46 告别时代红利，需以终为始做规划 01:10:57 父母提升认知，支持孩子追求热爱 01:14:56 人文社科定上限，理工科定下限 01:20:03 实操建议：借力工具快速入门高报 01:22:54 嘉宾亲授专业选择分类法 01:27:57 用工学专业打下坚实基础 01:36:30 四大天坑：是专业坑还是选择错配 🎙️本期主播：阿力 & Jessie 📮关于我们 这是一档为孩子发声、替家长发疯的教育对话节目，由 2 位常年浸泡在教育行业的 intj 男女主播一拍即合发起。 每期会请一位教育及教育相关行业的从业者，聊聊他/她的想法、经验和案例。不止聊教育，更想聊成长；不止关注孩子，更会关注家长、老师等，身处教育中的每个「人」。 第一次做爸妈，可能没人教，但有我们陪。别太严肃，压力大了也可以发疯；别太沉重，咱们就当是随便聊聊。 💬找到我们 进听友群和主播聊天，获取群友特供福利，以及先疯家长的实战经验，火速添加阿力微信：QUANAliAliAli，备注：“家长先疯”，我们邀请您入群。 🎨其他平台 小红书：@阿力上哪学 视频号：@阿力上哪学，@家长先疯，@Jessie自然卷 公众号：@家长先疯

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上野千鹤子说，女性是一种处境。而海外女性，或许是在这一处境之上，又叠加了语言、文化、种族和身份带来的更多复杂面向。 这一期的嘉宾是心依，曼彻斯特女性互助交友社区“女子好”的创始人。在录这期节目之前，我参加过很多次“女子好”的活动。每一次都觉得氛围很舒服，很温暖，也很友好。但这次和心依聊完之后，我才意识到，这些活动背后，其实有一套很清晰的价值观。 心依说，女性就是口碑，女子就是好，有女性的地方，就有答案。 它不只是在讲一个社群的名字，也是在讲女性之间真实存在的支持、信任和彼此托举。 所以这一期，我们从“女子好”的诞生聊起，也聊海外交友的困难，女性社群的意义，以及海外女性那些细微却真实的失权感，以及一个全女社群如何在异乡慢慢长成一群人的连接和光。 欢迎加入，你可以在这里找到“女子好”： 微信：Sun_ay4399 小红书：@Girls in MCR 女性社群｜交友｜玩儿｜互助 【本期精彩】 Part1 关于女子好社群和女性友谊 12:17 在多元的文化中，保持自己的边界感是一种必要的生存手段 16:03 西方世界是很包容和自由的，但我有时候不明白，什么样的自由是对的，什么样的自由是需要避免的 19:03 海外生活的疲惫在于，每天都要处理一些细碎的、需要重新建构的东西 26:34 别因为认为最核心的交友圈是最好的，就觉得最远处的没有意义，因为大家都是从浅层慢慢拉近距离的 33:00 女生和女生之间，可以建立非常有力量和深度的链接 40:48 我是非常欣慰能看到女生和女生的彼此理解和共情的，因为我们已经被分开太久了 41:33 女性就是口碑 42:01 当我开始和越来越多不同年龄段的女性对话后，我才渐渐意识到，我们共享的东西是什么 Part2 海外女性处境是一种处境 45:17 你是可爱的、caring的，但一定不是powerful的 48:49 人与人之间都是独立的，为什么一定是我要妥协呢？ 50:51 越来越多的女性开始一起追赶更加公平的世界和权力，这让我感到很有力量 56:49 大家对女性和女性之间的关系太轻视了 58:08 积跬步，以至千里 Part3 心依的故事 01:00:21 任何事情、项目、关系，不是完美了才开始，而是开始后再慢慢完善它 01:07:00 动力不足的根源，其实是“没那么渴望” 01:09:56 可能你总觉得朋友之间这样太肉麻了，可那只是爱，爱是可以发生在任何关系之间的，为什么要让亲密关系把爱垄断呢 01:15:04 为了两性关系，疏远原本亲密的同性友谊，其实是一件很遗憾的事情 01:16:31 女性主义应该是给每个女人一个自由的空间，你想做，你就去做 01:23:30 有使命感是一件很幸福的事情 01:28:38 你可以在这里找到女子好社群 01:32:21 所有的爱到最后其实都是对自己的爱，不要跨过自己去爱任何人 01:37:39 因为我们就是女性主义本身，所以我们fight for 女性主义，也是fight for ourselves 01:40:25 停在自己的小鱼缸里一定是舒适的，可是你永远都不知道海洋是什么样子 01:48:05 我们很容易就会和生活变成老夫老妻的模式，但偶尔要记得提醒自己，找回和生活热恋的模式 【访谈嘉宾】心依Sydney，现居英国曼彻斯特 曼彻斯特女性互助交友社区“女子好”创始人 从事市场营销工作 你可以在这里找到“女子好”： 微信：Sun_ay4399 小红书：@Girls in MCR 【访谈主持】瓜，英漂打工人+心理教练 To Make Everybody Feel Like Somebody 【联系我们】 * Youtube: 瓜瓜在远游 * 小红书：瓜bro * b站：瓜瓜解忧铺 * 邮箱：[email protected] 【致谢】 剪辑：邓子烨 如果你使用苹果或者Spotify，欢迎给节目五星好评哟； 如果你使用小宇宙或喜马拉雅，欢迎在评论区告诉我你对播客的想法。 你的鼓励可以帮助更多人听到我，激励我继续制作更多精彩内容！ 如果需要赞助节目，欢迎联系[email protected] 《远游的我们》，最有温度与洞察的海外华人访谈播客

科技越发达人会越焦虑，我们从人类四次文明跃迁的被迫绝境中寻找答案！ 本期内容打破了过往关于文化非遗及商业的叙事逻辑，尝试站在人类文明跃迁这样一个更高的视角，来讨论我们每个普通人如何在当下这个被AI和算法裹挟的时代中，立足和发展。虽然我们无法准确预测未来，但是却可以在历史规律中找到参考。本期节目我邀请到了一位重量级嘉宾——雷苗苗。 她是不仅是一名作家，写过《人生管理清单》、《何为生 何以生》、《精力投资者》等畅销书，同时她也是《思想工厂》社群的内容引领官，高级项目管理师。本期节目真石将与雷老师一起聊聊关于人类文明四次跃迁中遇到的那些绝境、内卷与觉醒时刻，同时也探讨下一个5年、十年，我们每个普通人该如何立足？雷老师强调，历史上人类文明的每次跃迁，往往是被迫的选择，而不是主动追求的结果。这种思维方式引导我们反思当下的焦虑与压力，鼓励听众站在宏观视角审视生活和社会。 雷苗苗 作家、高级项目管理师 《人生管理清单》、《何为生 何以生》、《精力投资者》作者 西北工业大学软件工程硕士 思想工厂首席内容引领官 【本期精彩内容】 * 00:02:50 能力跃迁：研究技术与人文探索的精彩碰撞！ * 00:11:54 人类四次文明跃迁都是被迫的？ * 00:19:06 当前人类的焦虑为何与前三次文明不一样？ * 00:28:04 被技术重构的社会结构：财富、阶层、权力！ * 00:34:43 比起未来，当前人类生存境遇轻松很多！ * 00:39:12 AI替代的本质是一部分人替代另一部分人！ * 00:44:10 普通人收入增长停滞，少数人迅速积累资产，财富差距拉大! * 00:53:33 躺平其实是人类一种身心自我保护机制！ * 00:59:26 提前布局才能逃离焦虑与内卷！ * 01:02:08 思想——对抗人类第四次文明动荡的最好工具！ * 01:08:02 科技技术越发达，我们越要向内修！ 【本期主播】 大家好，我是“非遗轻创”主理人—“真石”，任职于美股上市企业担任VP职务，已为数万名新锐创业者提供赋能与陪跑服务，在非遗文化研究与传播领域拥有政务、行业机构、非遗传承人、非遗商业变现渠道等多重资源生态与专业知识。希望可以与诸位听友交个朋友，分享非遗创业路上的故事与经验。 本期内容阅读平台：微信公众号—非遗轻创 小红书ID—非遗轻创 听友群请添加：【feiyiqingchuang888】 商务合作请添加：【shijia515或15009268662】 PS:如果有听友想要了解和加入“思想工厂”社群，都可以扫描以下二维码哦！

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Home-schooling is taking off In the wake of the covid-19 pandemic, more parents are teaching their children 正文：Home-schooling has long been associated with oddball parents, awkward children and shaky pedagogy. But it is growing swiftly. Numbers were rising before the pandemic; they have since surged in countries like Britain, Australia and Canada.In America 3.2m children, or 6% of the school-age population, were home-schooled in 2024—more than double the number in 2019. 知识点： associated with/əˈsəʊsieɪtɪd wɪð/（英）/əˈsoʊsieɪtɪd wɪð/（美） 动词短语过去分词形式，源自动词 associate，源自拉丁语 associare（意为 “联合、结合”），前缀as-（ad- 变体，表 “加强”），词根 soci- 意为 “同伴、社会” 本义为 “与… 联系在一起、和… 有关联”，外刊社会语境核心义为被普遍认为与… 有关、带有… 的刻板标签、常与… 相提并论 核心搭配：be associated with stereotypes（与刻板印象相关）、be associated with risk（与风险相关）、be associated with poverty（与贫困相关） ・Smoking is closely associated with lung cancer. 吸烟与肺癌密切相关。 ・Remote work was once associated with low productivity, but this perception has changed dramatically post-pandemic. 远程工作曾被认为与低效率挂钩，但这一认知在疫情后发生了巨大转变。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

《亚亚看天下》这个广播节目，这个节目是 著名歌手孟庭苇 主持的众多广播节目中，唯一一个在内地电台播放的节目，影响面很大，1998年到2000年，在二十几个大中城市播出，大江南北都能听到，包括上海、成都、昆明、北京、沈阳、济南等地。 《亚亚看天下》栏目是最初由台湾广播人李悦心引进入上海电台小凡主持的《篇篇情》节目，作为一个单元播放。 小玲梦潮音当时对《亚亚看天下》节目每一期几乎都做了录音珍藏，如今放入播客节目【纯真年代Radio】作为一个单元，分享在平台上。 这些节目的内容，孟庭苇的分享和感悟，很多都充满趣味及哲理，一些内容至今都能鼓励启发到我。也从网络上经常看到，有些网友至今都很怀念这个节目，小玲梦潮音愿做一个系列持续分享。 喜欢孟庭苇的朋友，可以关注她正在进行的巡演“孟里花落知多少”。 2026年 6月27日 广州站 7月10日 哈尔滨站 花开如初 等你到来～ 本期片尾曲 孟庭苇《重返故里》（原唱：苏雯）。

本期内容跨越设计、游戏和旅行三个领域，但背后藏着同一个问题：**什么才是真正值得留下的东西？** --- ### 🎯 设计师的 Scope 警觉 Bear 发现一个有趣的反差：给别人做设计时，他对需求膨胀（scope creep）极度敏感；但自己 vibe coding 产品时，却很容易在不知不觉间不断往里加功能。 他现在用 AI 工具以苏格拉底式提问来提醒自己——在真正决定扩展之前，先搞清楚代价是什么。 --- ### 🎮 游戏《控制》的叙事启发 通关 Remedy 出品的《控制》（Control）之后，Bear 被它讲故事的方式深深打动： - **渐进式披露（Progressive Disclosure）**：不是一股脑丢出所有信息，而是让玩家在十几小时后才解锁某个技能，届时整个游戏的可能性突然打开。这需要极大的叙事底气。 - **Swiss 设计风格 × 超自然剧情**：游戏 UI 大量使用瑞士风格（无衬线字体、理性冷静），却用来包裹完全非理性的超自然故事——这种张力正是"控制"二字的精髓。 - **不解释，只勾引**：和小岛秀夫的叙事风格异曲同工，用无法解释的场景激发好奇，让玩家主动去探索和猜测。 Remedy 的 Slogan 是"Storytelling Technology（叙事公司）"——实至名归。下一步：《心灵杀手》（Alan Wake）。 --- ### 🤖 AI 时代，设计师的边界正在扩大 Bear 不认同"AI 会取代设计师"的焦虑叙事，而是从设计史的几次跃迁来看： 1. 印刷时代 → 网页设计 2. 网页设计 → 用户体验（UX） 3. UX → **AI 时代的系统定义者** 现在设计师需要做的事情包括：判断用户意图、定义实体与关系、设计系统中的限制与规则，甚至涉及本体论（Ontology）。这些原本是信息架构师的工作，现在每个设计师都需要具备。 设计的外延被扩大了，这是一个利好，不是威胁。 --- ### ✏️ 手绘的简化哲学 手绘不是复杂的技能，而是一种**信息取舍的能力**——决定画什么，更重要的是决定不画什么。这个思路同样适用于产品设计和人与 AI 协作的边界划定。 --- ### 📚 旅行的意义：《午夜降临前抵达》 Bear 在新一期播客（第 560 期）里聊了刘子超的中亚旅行文学作品《午夜降临前抵达》。这本书让他重新思考：旅行是否只是在完成"去了、拍了、发了"的任务？真正值得带回来的，也许是那些没有被急着「有所得」打断的时刻。 🎙️ 收听本期旅行播客：[点击这里](https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/7ebf6fa3-4c92-47fd-bac3-567c048dc13f) --- ### 📖 推荐阅读 - **[45 岁：离开系统之后](https://beartalking.com/45-leaving-the-system)**——Bear 的 45 岁生日自省，关于如何进入系统、在系统里生存，以及离开系统之后的自我追问。 - **[AI 时代设计师的跃迁与机遇](https://beartalking.com/ai-era-designer-leap)**——不焦虑、不盲目乐观，从设计史视角看 AI 带来的真正机会。 --- ### 🔗 订阅与联系 - 📬 每周邮件通讯：[Bear.Academy](https://bear.academy/) - 🐦 Twitter：[@bearliu](https://twitter.com/bearliu) - 💼 LinkedIn：[linkedin.com/in/bearliu](http://linkedin.com/in/bearliu) - 📧 邮件：[email protected] Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

本期@天糖电影苑 特别纪念专题：缅怀两位亦正亦邪、可奸可憨的黄金配角——刘洵老师和魏宗万老师。 两位老戏骨前后脚生人，魏宗万是1938年出生，刘洵1939年出生；二位同年去世（2026），去世时间相差两天。刘洵是香港资深京剧演员出身的影视演员，魏宗万是上海人民艺术剧院国家一级演员，两位都在华语电影的黄金时期出演了无数令人印象深刻的配角，每一个影迷的脑海里都或多或少留下了二人演绎的名场面，两位老艺术家也用一生的精彩表演诠释了什么叫“只有小角色，没有小演员”！ 本期主播：喵啊啊、祖萌 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

本期@天糖电影苑 特别纪念专题：缅怀两位亦正亦邪、可奸可憨的黄金配角——刘洵老师和魏宗万老师。 两位老戏骨前后脚生人，魏宗万是1938年出生，刘洵1939年出生；二位同年去世（2026），去世时间相差两天。刘洵是香港资深京剧演员出身的影视演员，魏宗万是上海人民艺术剧院国家一级演员，两位都在华语电影的黄金时期出演了无数令人印象深刻的配角，每一个影迷的脑海里都或多或少留下了二人演绎的名场面，两位老艺术家也用一生的精彩表演诠释了什么叫“只有小角色，没有小演员”！ 本期主播：喵啊啊、祖萌 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「📢小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的🌟🌟🌟🌟🌟，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

2026年5月15日，被外界冠以AI世纪审批之名的、埃隆·马斯克（Elon Musk）起诉OpenAI案件，正式结束了为期三周的庭审听证环节，迎来了第一回合的阶段性收官。从下周开始，由九名成员组成的陪审团将正式进入闭门评议流程，最终给出建议裁定，而这场审判的核心意义，可能早已超越了官司本身的输赢，它把OpenAI从非营利初心到营利化蜕变、从兄弟同心到反目成仇、从技术理想主义到商业利益至上的全过程，毫无保留地曝光在了公众的视野之下。在过去的二十一天庭审里，世界首富埃隆·马斯克（Elon Musk）、OpenAI总裁格雷格·布罗克曼（Greg Brockman）、OpenAI前首席科学家伊利亚·苏茨克维尔（Ilya Sutskever）、OpenAI CEO 山姆·奥特曼（Sam Altman）、微软CEO萨提亚·纳德拉（Satya Nadella），这些站在全球AI行业金字塔尖的核心人物，依次站上证人席接受质询，十多位关键证人的爆炸性证词、一份份尘封的内部文件，每一个信息都在重新定义这场科技巨头之争的历史注脚。今天这期节目，我们就坐下来，好好吃瓜。 原视频来自：https://youtu.be/cm-qSMJbY38 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿