节目

当蜜月撞上幸福学校友会，他们如何在旅行中习得幸福 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 你有没有想过，蜜月原来可以不只是躺平海岛、拍流水线婚纱照？ 这期《幸福圆舞曲》，我们请刚刚新婚的悠悠和黄豆，聊聊他们把**幸福学全球进修会+希腊蜜月**结合的11天奇妙旅程—— 他们因为幸福学相识相爱，领证后直接飞去雅典：早上跟着沙哈尔教授学希腊哲学，下午去沙滩晒太阳逛雅典卫城，晚上跟全球校友围着圈跳希腊舞，顺便一起领了幸福学的毕业证书，最后还去克里特岛看了爱琴海。 没有赶行程的焦虑，不用做密密麻麻的攻略，既有两个人的浪漫，又有和同频伙伴的思想碰撞，还聊透了「国内进修会和雅典进修会到底差在哪」「真正的成人学习原来不止坐教室听讲」这些干货。 如果你正在筹备婚礼，厌倦了千篇一律的蜜月行程；或是最近被生活压得喘不过气，想看看把热爱活进人生大事是什么样子，不妨点开这一期，跟着这对新婚夫妻，一起感受松弛又浪漫的雅典海风。 听完你会发现：原来最好的蜜月，不只是度一场假，更是和爱的人，一起变成更好的自己。 本期你会听到： ✅ 把进修会当蜜月，是什么体验？ ✅ 同样是幸福学进修，雅典比北京舒服在哪里？ ✅ 无攻略逛雅典，误打误撞遇到的哪些惊喜？ ✅ 真正的全人学习，原来是身体、心灵、社交一起成长 划重点：结尾还有夫妻二人总结的「情侣旅行磨合」小技巧，准备出门旅行的情侣别错过哦 主标题： 旅行、学习与爱：一场用“幸福学”丈量的蜜月 副标题： 当蜜月撞上幸福学校友会，他们如何在旅行中习得幸福 ⏰时间轴 00:02:12 幸福学进修会：在希腊遇见黄豆，爱情与幸福的奇妙邂逅! 00:05:46 欧洲进修会：探寻希腊与欧洲的文化之旅! 00:11:21 进修会回顾：人际关系与真实交流的触动之旅 00:17:08 探索日本与捷克：文化融合中的启示与感动! .00:23:03 寻找意义：从抽象到实际，哲学的力量与你的日常生活 00:28:39 活动多样，内容丰富：北京与雅典聚会的差异分析 .00:34:39开放状态下的旅行：探索雅典卫城和奥林匹斯山的惊喜之旅 00:40:07 欧洲文明与文化交融：塞尔维亚的考古发现与中国人的情谊 00:46:09 分享成长故事：悠悠与黄豆老师的交流 00:51:49 通过分享感受甜蜜与成长：悠悠与环豆的婚姻智慧 00:57:49 我们的未来：五彩斑斓的梦想画面 01:03:34 走着走着，我为什么忘记了初心?爱情与关系的反思 💗幸福物语 亲密关系可以切成一次次的蜜月，一次次爱上对方，一次次看到崭新的TA。 🎶音乐 how long will I love you？ 最重要的决定 🍦精彩选段 本期shownotes 由【播纪】生成 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：tinayabingbing 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。 一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？

夏天似乎是告别的季节，当我想起那些渐行渐远的朋友，不管是有原因的告别，还是彼此默契地淡出彼此的生活，我一边回忆，一边看见了自己的脆弱和成长。 谢谢这期播客，让我第一次看见潜意识中，我不愿意面对的那些背影，讲完，我并没有完全和解，但我至少，看到了那个一度害怕被抛弃、脆弱的自己。带着她，我依然可以勇敢地前行，继续保持真诚，给得出去，也收得回来。 【时间轴】 04:05第一次经历渐行渐远的友谊，同时我也经历了自卑和被孤立。 07:44面对阶段性友谊，不成熟的我叠加被孤立的创伤，习惯性认为自己是被抛弃的受害者。 09:02事实上，阶段性友谊是环境改变、自我成长后，自己主动选择下的告别。 11:27过去，潜意识中害怕被抛弃的心态让我始终无法和朋友保持密切的关系。 13:38两年前，因为徒步路上的背影，我放弃了一段友谊。 20:33突然意识到，我无数次因为朋友的背影感到痛苦，实际上是被孤立时留下的应激反应，我的大脑在自我保护，让我刻意遗忘了过去被孤立时候看到的那些背影。 23:26今年开始，因为养好了健康的身体和精神状态，我会跟随感受去主动筛选朋友，而不是拼命内耗分析和怀疑自我。 25:16当自我变得笃定，我不再害怕暴露自我的脆弱，每个人都有创伤，但我选择带着创伤上路。 25:57人来人往是日常，但每一程有每一程值得珍惜的朋友。 27:14阶段性朋友和永远的朋友，并不矛盾，人生何处不相逢。 28:07小y和甜甜，我们都经历过阶段性友谊，但此时此刻，我们仍然是最好的朋友。 31:46人与人的关系，无法预测，活在缘分的未知亦是必然里，谢谢你们曾经照亮过我的生活。 35:00正是知道会错过、会失去，我更愿意在自己能量状态好的时候，在友情中，多去珍惜和给予。 38:16present is present，当下便是礼物，不要强求关系永远不变。 39:32过去，我对于是否继续做一个真诚的人感到迷茫，现在，我想，用真诚去看清对付是否配得上我的付出，很值得，不需要后悔。 41:23意外看到那次徒步的照片，却看到了和朋友们在一起的无数笑脸，我的感受格外复杂。 44:29分享一首关于久别重逢的歌，人来人往本是常态，意外的重逢是人生的惊喜。 大家有什么关于阶段性友谊、久别重逢的故事，或是社交上的烦恼，欢迎在评论区讲讲自己的故事，如果因为这一期播客，你想起过去某个很珍惜的朋友，不知道怎么开口说出第一句话，也可以把这期播客分享给她，说：你很想她。 新的一周开始啦，如果这周大家能量状态还不错，可以问候一下好久不见，但很想念的朋友，说不定心里会觉得很温暖、很幸福～ 小红书： 了解主播：Effy海菲仔仔 播客金句总结：有序生活 BGM： 《咏客》仙童 《起风了》冯沁苑 《约个午饭》大宽

🔖 本期主题：不敢拒绝 我发现一件很有意思的事：很多人练习过拒绝公式，学了不要讨好，也收藏过无数沟通技巧，但真正到了那一刻，还是会下意识地说一句：“ok好的。” 后来我才发现，问题从来不在表达上。 我们害怕的，或许不是拒绝本身，而是失去“好人”的身份，害怕别人失望，害怕关系扣分，害怕自己不再被喜欢。 这一期，我想聊聊为什么拒绝这么难？ 聊聊为什么健康的关系，本就承接得住扣分； 为什么很多关系，远没有我们想象中那么脆弱； 以及为什么，拒绝不仅是在保护边界，也是在雕刻一个更清晰的自己。 愿你有勇气说“不”，也有底气相信：真正重要的关系，不会因为一次合理的拒绝而离开。 - 🎧 收听指南 一、本期契机：不会拒绝，不是不会表达，是卡在了“情绪”上 00:24 “拒绝万能公式”再有用，说不口也是白搭 03:29 以《再见爱人》为例，只要置身事外，我们都可以是沟通大师 二、心态上：如何扭转对“拒绝”的排斥 05:50 抛下救世主情结，你可能只是群演 07:42 不敢拒绝是怕伤感情的迷思：无论理由多么合理，被拒绝总会引起失落 08:39 拒绝他人会扣小分，但要相信你拥有很厚的血槽，以及回血能力 16:18 人人都爱“烂好人”，人人都忽视“烂好人” 19:28 设立自我边界，构建自己的强风格/人格魅力 三、执行时：怎么减少扣分 22:20 拒绝但不是不留情面，要创造“第三选项” 25:00 沟通只有一个密钥：透明 + 坦诚 - 🪐 《芝麻说》一句话附言 我们总在维护关系里的形象，却忘了去审视这个形象有没有魅力。

你真的能放下大厂的工牌吗？当周遭的世界不再为你鼓掌，甚至误解你为失败者时，你内心的价值感会坍塌吗？ 为什么推荐《悉达多》？ 1、我们的教育和绩优主义经常恐吓我们，所谓的一步错、步步错。然而悉达多最后的开悟成佛，正是因为他走了一辈子的“弯路”，背弃家族，再背弃沙门，最终背弃红尘……其实从来没有所谓的偏离正轨。允许自己去折腾、去换赛道，因为你走过的地方，就是属于你的轨道。 2、悉达多遇到了这个世界上最完美的导师，佛陀乔达摩。佛陀的教义完美无瑕，但悉达多却转头离开了佛陀。其实在这个世界上，没有一个社群、没有一套方法论可以对你所有的人生负责，你必须坚持独立。别人的答案只是别人的，你必须自己去通关。 3、悉达多在做苦行僧的时候禁欲、挨饿，然而一回到红尘，他的欲望瞬间死灰复燃。所以你永远无法跳过“拿起”去谈“放下”。不要羞耻于你对金钱的渴望、对情欲的沉迷、对世俗的执念……允许自己去体验一切，直到你彻底看清它的局限。 4、悉达多曾经是神童，曾经德高望重，也曾经富甲一方。但当他最终开悟成佛的时候，他的身份只是一个在渡口拉船的普通老船夫。人生的终点只是平凡日常里绝对的自洽。 本期北西南东你将会听到： 00:00:28 打破绩优主义和工具理性的观念：这本书适合正在经历各种人生危机的朋友。 00:03:10 一般人很难逃离成熟的评价体系，但悉达多一开篇就离开了婆罗门，去当苦行僧。 00:05:55 如果把佛陀乔达摩的完美教义比作成功学，就可以理解为什么悉达多想当一个非标品。 00:07:58 进入红尘让他从天真到智慧：因为未经诱惑过的纯洁只是一种伪善。 00:10:10 不能犯错的人生：现实中的我们总是害怕选错赛道、爱错人、走弯路。 00:12:46 悉达多依次背弃了家族、沙门和红尘。这三个互斥的系统，本质却都是同一个陷阱。 00:14:14 故事中河流的意象：悉达多最后选择成为一个无名无姓的船夫。 00:17:55 曾经的我是乔文达，但现在我很想成为悉达多。 配乐 Paradise - Coldplay

刷小红书、抖音、电商详情页的时候，我们永远被“封神好物”包围：懒人神器、居家黑科技、收纳万能单品。 头脑一热跟风付款，快递拆开的那一刻才醒悟：全是营销话术堆出来的破烂。 本期我们集体拔草，掏出自家压箱底的闲置歹物：用一次就报废的厨房神器、智商税收纳盒、虚假宣传的居家小家电。 拆解网红好物统一套路：滤镜实拍、夸大功效、场景造假，拒绝为营销溢价买单。

节目核心 本期以“某明星组真唱跑调却圈粉”为切入点，拆解现代人不敢做自己、习惯伪装、过度讨好、高敏感内耗的真实困境，结合主播亲身经历剖析背后根源，给出可落地的找回自我、守住边界、停止内耗的行动方法，传递“不讨好、不假装、不完美也没关系，安静守住自己就是真实”的核心主张。 核心观点 - 观众厌倦完美人设，有瑕疵、不假装的“人味”更打动人。 - 不敢做自己，源于外部评价绑架、恐惧被讨厌、主体性缺失。 - 高敏感、讨好型人格的内耗，本质是把别人的课题背在自己身上。 - 真实不是鲁莽怼人，是守住底线、温和坚定、不委屈自己。 - 做自己不是一蹴而就，是允许反复、从小事拿回主动权。 Highlights - 真唱跑调反而圈粉：完美舞台易被遗忘，真实瑕疵自带温度。 - 讨好死循环：怕被讨厌→用力迎合→更显奇怪→更怕被讨厌。 - 课题分离：别人怎么评价是他的事，你怎么活是你的事。 - 边界真相：不满足别人的要求，不等于伤害别人。 - 职场真实力：不做点头傀儡，用yes and原则温和表达立场。 - 表演型自我：朋友圈精修、外表紧绷，是用外界认可定义自我价值。 - 主体性练习：从小决策开始，把人生从被动变主动。 主播 Maggie、Darren 背景音乐 lo-fi-chill-serene-vibes 时间轴 00:00:25 开场白：“做真实的自己”像鸡汤，我们聊真人真事 00:01:10 热点共鸣：某明星组真唱跑调翻红，观众受够完美人设 00:03:01 主播经历：Darren初中“不合群”，高敏感内耗、假装正常反更拧巴 00:06:45 大学讨好型人格：用力讨好仍被说奇怪，陷入自我否定 00:08:20 觉醒一刻：“你不是RMB，不可能人人喜欢”，初识课题分离 00:09:30 留学边界事件：拒绝借论文被指责，首次守住底线停止自我怀疑 00:13:56 主播经历：Maggie职场酒桌文化、被迫迎合善变领导，内心分裂 00:17:40 职场转折：跳槽带队，用yes and原则真实表达，获领导信任 00:20:20 表演型自我：朋友圈精修、穿搭紧绷，靠外界认可确认价值 00:21:50 觉醒：放弃精致伪装，原图直出、舒适至上，不再为点赞活 00:23:30 核心金句：试图让所有人满意，最先辜负的是自己 00:24:20 根源拆解1：外部评价系统，从小被教“听话懂事”才是好 00:25:19 根源拆解2：基因层面恐惧被讨厌，现代社会无需过度警惕 00:25:50 根源拆解3：主体性缺失，习惯做人生“被动受害者” 00:27:38 落地方法1：每天1个微小主体性决策，练自主肌肉 00:28:48 落地方法2：评价分离清单，区分别人偏好与自我认知 00:29:40 落地方法3：说不的3秒法则，打断自动讨好反应 00:30:40 落地方法4：设置真实时间，找回“没有观众”的自己 00:31:45 落地方法5：接受不完美，允许自己偶尔“怂”、允许反复 00:33:10 核心金句总结三句 00:33:50 节目收尾：不想装时你不孤单，慢下来接纳真实的自己 00:34:15 互动+下期预告：盲盒经济与抢购艺术周边 更多音频收听 喜马拉雅 版权说明 如果你喜欢我们的节目，欢迎把我们的节目推荐给你的朋友。 本节目音频内容及文字版权归慢语星球所有，未经授权不得用于AI模型训练

秋日小区屋内，一次争吵悄然酿出致命惨剧。来访的女子再也没能走出这栋单元楼。屋内的男人神色平静，若无其事度日，许久后方才动手处理尸体。家属寻人报警，一只异样的行李箱揭开毛骨悚然的真相。这名以算命为生的凶手，起初对罪行供认不讳，庭审时却彻底翻供，编造离奇说辞百般抵赖，全程不见半分愧疚......

耍单50载的南大爷因理发“一见钟情”，处了几个月的“恋爱”最终失恋又失财。 退休后还想再挣一笔的王大爷“偶遇”“昌平公主”，“效忠”两年失万钱。 “本节目内容涉及真实的暴力犯罪、社会阴暗面及人性复杂议题，源自严肃的司法档案。内容可能引起强烈不适、恐惧或困惑，不建议16周岁以下听众独自收听。我们强烈建议未成年听众在监护人的陪同与指导下收听，以便在遇到困惑时能及时获得解释与心理支持。” 想要加入听友群的朋友可添加微信：LinYu_FGSL 时点摘要： 02:50 南大爷去理发 07:32 一见倾心，南大爷你坠入爱河咯 16:02 为爱奔赴太原 21:25 “丽霞”变成男小伙 28:10 王大爷得知了一个惊天大秘密 35:58 “公主”驾到 43:00 金库！我来啦！ 48:10 公司花钱财务挣 52:10 金块变废铁 必要画面： 参考资料： 1. 公民与法：老光棍爱上了小男人 2. 法治在线：“三公主”现形记 3. 焦点访谈：“清朝公主”的“宝藏” 4. 百度百科：10.16女子冒充清皇室公主特大诈骗案 5. 西安晚报：女子假冒清朝公主诈骗572万 自称掌握1750亿资产 6. 华裔网：“清朝公主”诈骗572万 称有皇室1750亿资产 7. 新浪财经：“昌平公主”被抓，牵出大清皇室海外资产转移之谜 8. 凤凰资讯：女子自称清朝公主 以解冻皇室资产为名诈骗572万 音乐来源 节目封面图/片头曲/片尾曲/背景音乐均由AI制作 主播：林宇/山兀 *特别声明 信息源：本期节目内容均整理自已公开的判决书、权威媒体报道、纪录片及官方已解封的档案。 节目性质：本节目为纪实叙述类音频节目，旨在记录与探讨，并非调查报道。为保护隐私，部分非核心人物已化名，不旨在对任何个人进行审判、定罪或道德谴责，也不鼓励任何形式的私刑或网络暴力。。 核心立场：我们坚决拥护 “无罪推定” 的法治原则。任何被提及的个体，在法院依法判决有罪之前，都是无罪的。 免责条款：因本节目主播认知有限，且拥有不可避免的主观与刻板认知，所述仅代表基于现有公开信息的整理与个人理解，不代表客观事实的全部，亦不构成任何法律建议与人性建议。所有案件结论，请以国家机关的最终法律文书为准。 请理性收听，独立思考，拒绝网络暴力。

【感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37328713?shop_id=227373533&item_id=978505252045】】 如何构建自信？——这个是很久之前听友们就提出想听的选题。 今天我们就来好好讲讲，我们这种满到甚至有些溢出来的自信，到底从何而来？ 可是，自信也总是伴随自以为是到来。 我自信，但我同时也傲慢、自满、听不得别人的意见，容易嫌弃别人。 自信给我带来了50%的快乐，也带来了50%的无理。 🎁本期福利： 天天坐着上班、埋头学习，还总低头刷手机的小伙伴注意啦！可别觉得肩颈酸、斜方肌发僵是小事，拖久了容易得颈椎病，严重的手会发麻、还总头晕。 忙活一整年，也该好好犒劳下自己的脖子肩膀！给你们安利妙界R9揉捶二合一肩颈按摩仪： √揉捏+捶打双重按摩，上侧揉捏脖颈、下侧边揉捏边捶打肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完肩背都松了很多。 √五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √无线设计，平时按完肩颈还能顺带揉捏久坐酸痛腰背，久站或运动后还能捶打放松一下腿部，用处很多。 √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 《庸人不扰》这次也联合妙界给大家带来了福利！有需要的听友们快使用以下三种方式中的一种，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37328713?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/2JfrUiopXuPyjNV2HmYKZx5Uvopt/index.html 2、复制淘口令：69￥vEvIgeFSoDV￥ / CZ001 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“庸人不扰”即可获得专属链接。 [0] 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂离职，外企再就业一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 03:57 看清自己——不夸耀自己也不贬低自己 16:13 不要“受害者”叙事，要“都是好事”叙事 25:29 在不断学习的过程中发现规律和逻辑，而不仅仅是不断学习 37:51 不要轻易走进别人的评价体系，也不要轻易地跟随别人的“狡辩”思路 46:41 难以控制的“挂脸”，和脱口而出的“你谁啊” 59:39 自信是一种感觉，而不是一种标准 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：Tek It——Cafuné 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

裁员叫优化，开除叫毕业，画饼叫赋能——我们每天都被这些词包围着，说的人和听的人心知肚明，但谁也不捅破。起这期选题是因为我们仨自己就活在里面，在公司里写汇报、看公关稿、读JD，发现越听越听不懂人话了。这些"马甲词"到底在帮谁？ 🎙️ 本期声音：Alex、曲科学、佑哥 Tips 00:01 从"主理人"聊起：一个词怎么从洋气变成骂人？高考全国一卷作文题的启发 05:00 【职场·我们自己不说人话】 * 裁员→优化/毕业/喜提N+1：说"被裁"和说"毕业"时别人反应真的不一样 * 加班→卷/奋斗：从被动变主动的自我欺骗 * 钉钉7.5万字《置身钉内》：一天迭代一个版本、盯着飞书关灯、午休2小时压到1小时 * OP母亲节文案翻车：从执行到老板全员降薪降职，真正吓跑的是未来投简历的人 * 拍马屁→提供情绪价值：曲科学三段位论——夸外貌、夸成就、夸未来 * 画饼→赋能：AI时代不需要画饼了，打开新闻就是鸡血 * 佑哥前司：削减餐补叫"优化员工福利，提升员工效能" * 读不懂的JD：项目经理的活儿写成"神州要上天" 23:00 【品牌公关·企业不说人话，而且更专业】 * "非常抱歉占用了公共资源"=大家散了吧 * "生产工艺与顾客期望有较大差异"=不是我的问题，是你期望太高 * 西贝预制菜：硬刚→道歉避重就轻→"顾客虐我千百遍"→发故事会式软文 * 鹅腿阿姨CBD翻车："鹅腿阿姨是大家叫我的，我没说过我卖的是鹅腿" * 小米"蓝宝石大灯"：我没说用蓝宝石做的，它叫蓝宝石大灯 * 啄木鸟3·15："放弃公关"本身就是最高级的公关 * 花西子451字声明：道歉里广告比歉意多 * 骆驼一比一复刻：三条纹变俩M，一边骂一边火 * 正面案例：OP正视"价值观层面出了问题"、陈冠希"所有错都是我的" 43:00 【生活方式】 * 躺平/摆烂、消费降级≠买不起、低精力人群、精致穷 47:00 【社交消费情感】 * 装→立人设、托→探店博主、传销→社交电商、舔狗→纯爱战士、搞暧昧→找搭子、抄袭→致敬借鉴、逼孩子→鸡娃、秃→毛囊资源紧张 55:00 结尾：与马甲词共处——既能玩得起梗，也要看得清真相 结尾的歌儿：陈冠希《故意》 -------------------------------------- 🎙️感谢大家的喜欢和收听，欢迎关注我们的小红书ID：@Alex小姐姐、@曲科学 📮联系我们：[email protected]

本期的「推歌荐碟」大跑题！主播们居然分享了两款游戏。 Yinan老师刚刚通关了最近在网上被玩家们热议的独立游戏「Mixtape」，并带来了新鲜出炉的游戏体验分享。 「Mixtape」这款充满复古气息的游戏，把我们带回到那个灿烂的年代。这款游戏的画面有什么独特之处？游戏里有哪些美好的老物件？主角团三人组为什么让三位主播倍感亲切？游戏把叙事和情感体验深度结合，创造了哪些动人的场景？ 这也是一款带有丰富摇滚乐元素的游戏。借着游戏，我们也来分享一些经典的摇滚乐作品。DEVO是一支怎样的乐队？B.J. Thomas的声音和吐字为什么让人着迷？Stan Bush更像赵传还是汪峰，还是蔡国庆？Roxy Music的两位Bryan给乐队带来了怎样的不同气质？ Yinan老师在游戏过程中疯狂的捕捉着游戏里的美好瞬间： 游戏菜单充满复古气质和音乐元素 四十多年从未改款的传奇耳机Koss Porta Pro 能拍出GBA Camera效果的数码相机 撒欢儿时刻 心「花」怒放，快乐到飞起 被背叛的感觉 叛逆的卡珊德拉 和青春告别 如果你热爱摇滚乐，那就一定不要错过这款游戏！ 陈台正式安利了一款老游戏「侠盗猎车手：圣安地列斯」。什么是开放世界游戏？这部游戏讲了怎样的故事？这作GTA的「车载电台」有哪些内容丰富的频道？传奇的南方摇滚乐队Lynyrd Skynyrd的名作《Free Bird》，背后有着怎样令人唏嘘的故事？ GTA系列的全新作品GTA 6即将在今年11月19日发售。对于新作，你期待吗？ 「为了游戏，勇敢一次！」 -本期主播- 陈姐/小壮/Yinan -时间轴- 00:00 开场曲：《State of the Heart》 – Mondo Rock 02:50 开场白 03:24 一盘「混音带」 07:28 游戏的复古气质——定格动画和老物件 12:19 游戏里的摇滚乐 14:21 个性十足的开发团队 19:07 游戏玩法 20:34 主角三人组 26:55 歌曲：《Cassandra》 – The Galvatrons 28:18 惊艳的开场 30:45 歌曲：《That’s Good》 - DEVO 33:00 DEVO乐队的荒诞美学 35:31 歌曲：《Whip It》 - DEVO 36:30 融入情感体验的叙事 48:14 歌曲：《Most of All》 – B.J. Thomas 50:53 Jason在唱歌？ 53:21 歌曲：《Raindrops Keep Fallin‘ On My Head》 – B.J. Thomas 56:09 击碎自己生活的卡珊德拉 57:25 歌曲：《The Touch》 – Stan Bush 58:58 一首歌一辈子的Stan Bush 1:02:21 诚实的歌单 1:04:42 热情安利这款游戏 插入歌曲： 《Atmosphere》 – Joy Division 《Just Like Honey》- The Jesus and Mary Chain 1:16:21 来自陈台的回赠——《GTA：圣安地列斯》 1:23:53 内容丰富的车载电台 1:26:59 乡村音乐电台——K-Rose 1:28:26 歌曲：《Louisana Woman, Mississippi Man》 – Conway Twitty / Loretta Lynn 1:32:02 摇滚乐电台——K-Dust 1:33:49 歌曲：《Free Bird》- Lynyrd Skynyrd 1:45:25 安利旧作，展望新作 结束曲：《Theme From San Andreas》 – Michael Hunter 「闲话乐刊」是「闲话摇滚」旗下出版的声音杂志，旨在以「乐」会友，按「月」更新。老友们围绕近一个月的音乐生活热烈交流，分享感受，插科打诨，谈笑风生。 节目中包含以下版块： 【封面人物（封面故事）】聚焦近期备受瞩目的音乐人物或事件，从行业热点到主播私藏，以轻松对谈进行个人解读，同步分享与之相关的动人旋律。 【在现场】还原演出最真实的温度与撞击。带你直击音乐现场，分享台前幕后的悸动瞬间，重温那份只有亲临才能体会的震撼。 【推歌荐碟】主播私享歌单新鲜送达，精选近期值得循环的单曲与专辑，用真实的聆听感受，为你种下一片心动的音乐风景。 【且行且听】将旅程谱成歌，用音乐标记地图。跟随声音旅行，在风景与旋律的交织中，感受每片土地独有的节奏与故事。 【侃球听歌】当绿茵场遇见旋律，热血与感动同频共振。在进球与音符之间，讲述赛场内外的故事，品味体育与音乐碰撞出的独特火花。 【那年今日】打开音乐时光胶囊，回溯岁月深处的旋律记忆。重温往年此时发行的经典之作，或拾起那时那刻，曾经单曲循环的私藏心情。 【听播往来】搭建一座声音的桥梁，回应每一条听友留言与心声。在音乐陪伴中，完成一次次温暖的声音交换。 分享音乐，闲话世界。这是属于乐迷的聚会，欢迎你来参加。

当把“张帆”老师当作播客嘉宾时，我就开始回忆第一次看他拍摄照片时的感受。我来杂志社的第一年2017年，我从杂志上找选题，第一篇看到的就是“贝壳：海底的星星”，算是打开我审美观的一篇文章。 在中国国家地理目的地专辑，可跳转 vol.27 堪比BBC！十年黑水摄影，拍下无数中国人未见的绝美海洋 我们聊到了黑水摄影、贝壳收藏、聊到了海洋潜水目的地等等，这期我们回到嘉宾个人的经历，虽然我们都知道，每一段人生都是不可复制的。但采访张帆老师，还是有很多“由衷”的好奇，比如，从海边长大的他是如何一步步寻找到自己的热爱，并成为人生的主线；他怎么看待财富和自由，遨游在世界旅行狂欢与回到家中的寂静他是如何自处，来听听我们N学家来讲述吧！ 【本期嘉宾】 张帆 中国国家地理特约水下摄影师，科普作家，技术潜水员，毕业于中央美术学院，著有《黑水:无尽深渊的未知世界》等摄影集。 【时间轴线】 1. 02:38-06:17：2009 年靠摄影比赛赚取第一桶金，早期用简易设备拍摄海南生态，重访旧地感慨物是人非。 2. 06:18-08:18：水下摄影初期入不敷出，如今实现时间与出行自由。 3. 08:19-11:11：分享多国旅行的各类意外波折，日常不做详细计划，生活随性而行。 4. 11:12-14:53：拍摄兼顾商业与个人爱好，分享多地拍摄经历、潜水遇险、水下探险的惊险瞬间。 5. 14:54-19:04：当下收入稳定、器材有赞助，看淡财富，因热爱坚持黑水摄影，始终向往探索未知。 6. 19:05-22:15：推荐全球三大顶级黑水摄影目的地。 7. 22:16-26:13：回顾求学、艺考与职场经历，因不适应游戏公司工作辞职，就此改写人生方向。 8. 26:14-33:14：聊创作合作、生活状态，长期旅居心生疏离，因种养动植物的喜好，计划迁居南方。 9. 33:15-37:39：探讨行业现状与 AI 影响，坚持摄影创作，平衡艺术与商业，遵从本心生活。 【内容延伸】 中国国家地理 2026年第03期 追寻水母 蓝色宇宙中的“奇幻漂流” 中国国家地理 2025年第04期 探秘南海深处 “碳循环冷泉实验场”——发自“海洋地质二号”科考船的报道 中国国家地理 2024年第12期 墨西哥卡门海岸天然井群 潜入神秘的“小宇宙” 中国国家地理 2022年第08期 尾索动物家族 海洋中的“神奇移动城堡” 中国国家地理 2020年第10期 海南东海岸——从珊瑚到鱼群 水下“绿洲”正归来 中国国家地理 2018年第03期 深蓝汤加：大翅鲸的伊甸园 中国国家地理 2013年第11期 贝壳：海底的星星 等等