节目

大家好，欢迎来到「自然生长」。 你会不会也有这样的感受：一些生活中很小的事，一些好似在浪费时间的事，却能带给我们感悟和智慧。这一期我们聊了好多类似的无用小事，变化和顿悟。希望你收听愉快！❤️ 🎙️本期主播： Tanya、毛毛 🎧内容时间线 00:08 聊聊最近的无用之事。 03:25 当我们很用心生活的时候，会发生一些水到渠成的转变。 08:00 你的注意力放在哪里其实很重要。 15:25 怎么定义“无用”和“有用”？ 22:43 从炒青菜的体验中修炼到的智慧。 26:57 非常个人且孤独的体验。 28:37 享受一个人打壁球。 32:21 “Things will come up when you’re unconscious.” 37:20 A mind game. 42:47 真我时刻，以及接纳真我的那一刻。 52:28 我大部分的感悟都是在无用之事里体会到的。 60:03 First principle. 61:32 一些宝藏“无用小事”。 70:25 聊到最后的感受和思考。

在本期播客中，老T分享了他在医院的经历，讲述了生病带来的无奈与反思。他用幽默的方式探讨了生活中的痛苦和人际关系的重要性，强调陪伴在困难时刻的意义。老T通过自己的故事引导听众思考如何面对生活中的挫折，以及在生死关头，爱情与陪伴的价值。此外，他还提到自己的节目如何帮助听众缓解焦虑，关注生活中的点滴快乐。这个充满幽默与深刻思考的节目，让我们在轻松中感受到生活的真实与温暖。 00:02:14:人生苦乐皆有度，与死神搏斗的奋斗之路！ 00:04:23:但愿还能继续爱你：医院里的生死抉择与恋爱的重要性 00:06:26:病痛中的陪伴：老太太与老伴的感人故事 00:08:32:抽烟与家庭压力：我该如何面对家族的期望？ 00:10:38:你的生活是什么样的，就注定你过什么样的生活：命运的无奈与选择 00:12:44:新时代女性：勇敢追求自己的幸福与标准！ 00:14:46:爱情的性别角色扮演：男性化女性与女性化男性的爱情选择 00:17:03:男男恋爱、结婚机会增加，市场缺口大，应支持自由恋爱！ 00:19:06:男明星的CP之谜：背后的浪漫与困扰！ 00:21:06:爱情与背叛：偶像、明星与普通人的对比分析 00:23:10:真夫妻，现实生活的缩影——吵架与爱的永恒话题 00:25:49:真情相伴，战胜病魔！——一个有主意的人的感悟与支持

主播：孙瑞一 「跑圈周报」 过去一周，钻石联赛、NCAA 田径锦标赛、日本田径锦标赛等田径赛场上好成绩频出。男子 110 米栏世界纪录、男子 400 米栏 U18 世界纪录，还有严子怡断层式夺冠。马拉松赛场国内情侣档夺得贵阳马拉松男女冠军，上演了一段佳话。而品牌大事件，李宁新款竞速跑鞋曝光。奢侈品牌手表涉足越野跑领域，签约四位世界级越野跑运动员，其中包括姚妙。 一周跑圈速递（2026/6/8-6/14），孙老板带你走进上周的跑步世界！ #越野跑 #马拉松 #钻石联赛 #跑野大爆炸 #田径

有些人一被爱，就会慢慢把对方当成唯一出口。 越想拯救一个人的脆弱，越容易被他的崩塌拖进深水里。 明明相爱的人，最后会变成占有、控制，甚至不能好好分开。 所以这一期，我们接着聊韩江《植物妻子》里的两个故事：《在某一天》和《傍晚时狗会是一种什么样的心情》。从泰植和敏华，到泰莲的父母，我们聊到亲密关系里两种很危险的角色：一个人想做拯救者，一个人把脆弱全部交出去。 爱最开始可能真的很美好。被看见、被接住、被理解，都会让人觉得自己终于有了出口。但如果关系里的能量不能流动，依赖会变成占有，承接会变成消耗，最后大家都在关系里失去自己的生命力。 我们也聊到，很多情绪并不是凭空长出来的。尤其是那些从小被要求“要坚强”“不能脆弱”的人，他们没有学会表达，也没有稳定的情绪出口，于是很容易把亲密关系当成唯一的容器。可问题是，没有任何一个人可以真正拯救另一个人。 【节目时间轴】 00:06 继续聊韩江《植物妻子》 00:30 《在某一天》：太子和敏华的相遇 03:07 爱情如何让一个底层青年重新期待生活 08:07 敏华的爱情观：瞬间真实，而非永恒承诺 09:43 当不安变成占有，亲密关系走向暴力 12:28 从前四个故事看“拯救者”和“依赖者” 16:55 《傍晚时狗会是一种什么样的心情》：泰莲和被抛下的父亲 20:46 妈妈为什么离开：爱、心痛和被依赖拖垮 24:07 毒花生酱三明治之后，孩子理解了孤独 26:36 亲密关系里的能量平衡，以及社会规训如何堵住情绪出口

睡前成长心得 06 复盘 为什么每次复盘都分析得头头是道，下次却依然犯同样的错？本期我们坦诚分享各自对复盘的误解——它曾是批斗大会，也曾是流于形式的自我安慰。直到学会用框架把复盘变成面向未来的学习，甚至当场用一次真实摩擦演练了一遍。如果你也厌倦了“复盘了却没用”的循环，这期对话或许能给你一个新起点。 互动话题：你上一次认真复盘，后来真的改变了吗？ 00:00 复盘＝批斗大会？ 02:16 复盘的四层框架 04:35 一次摩擦，现场复盘 15:19 复盘经验，如何不白费 18:58 下期预告：头脑风暴盲区 谢谢大家的陪伴。 睡前读书会，你身边的阅读伙伴。 如果你喜欢本期节目，欢迎评论、转发、点赞、关注。因为你非常重要！ 如果有品牌希望和我们一起探索这种成长陪伴形式，欢迎联系我们。 我们下期见！

这期节目，我们就来聊聊这种“中空感”到底从哪里来，以及为什么你完全可以靠自己，把内心深处的泉水重新引回生活里。 我们常说寻找意义，却很少追问意义究竟是怎么流失的。在本期对话中，你会听到一个你可能从未想过的视角：那些空虚和迷茫，本质上不是缺少什么，而是你的内心叙事网络出现了裂缝。你会听到具体的修复方法，比如怎样用自由书写重新看见自己，怎样在日常仪式中找到锚点，怎样借助宏大体验把断裂的过去、现在和未来重新缝在一起。听完之后，你或许会发现，你一直想找的那口“井”，本来就在你心里，只是被一些旧杂物暂时堵住了而已。 00:00 你的心灵深处，藏着一座感官圣殿 我们常常以为思考只在头脑里发生，但其实真正的深度思考会带你进入一座内心深处的感官圣殿。心灵的中空并不是空洞，而是一片等待被故事和意义重新唤醒的潜力地带。 00:38 空荡荡的感觉来了，先别急着逃 当你身体没有疲惫却感到内在空虚时，那种“中空感”其实是一个信号，是你的深层叙事出现了断裂。与其恐惧，不如带着好奇靠近它：这个空洞在提醒你什么？它想让你找回哪一段被遗忘的故事？ 03:44 你的内心那口井，只是被杂物堵住了 我们用一口被杂物堵塞的井来比喻意义感的消失。小时候那些被压下的理想、被牺牲掉的自我信任，其实从未真正消失，它们还在深层地下水中等待。修复意义感的第一步，从来不是往井里灌新的水，而是先把堵塞物一件件清理出来，让泉水自然涌出。 09:03 碎片信息刷多了，你忘了怎么讲故事 当生活被碎片信息反复切割，我们很容易失去叙事本能。而叙事恰恰是大脑组织个人经验的根本方式。自由书写和日常仪式，就是两组最温柔的修复工具，帮你悄悄唤醒大脑中那个负责构建自我身份的默认模式网络。 12:52 人生故事断了线，问题藏在时间轴里 意义感的缺失，往往是因为过去、现在、未来这三段叙事脱了钩：要么你一直回避某段过去，要么对未来的方向模糊不明。修复的关键不是等一个长假，而是给大脑的默认模式网络留出足够的休息缝隙，让它有机会把断裂的丝线重新编织起来。 16:53 不需要美化过去，就能让故事继续 当生活叙事断裂，我们不需要虚构一个完美的过去或未来来自我安慰。自由书写、体验宏大、建立小小的日常仪式，这三种方法能帮你重新握住自我叙事的笔，让你成为自己故事的讲述者，让故事自然而然继续下去。 如果你也曾在夜深人静时感受到那份莫名的中空，记得把这期节目分享给一个你希望和他一起探索内心世界的人。订阅我们，下次当你需要为内心那口井做点“清理工作”时，我们会准时陪你聊。你的故事，从来都值得被好好讲述。 《思考的具象化》是一档由我独自在业余时间制作的播客。 因为时间精力有限，我没办法做到每一集都真人配音，所以选择了 AI 配音。 坦白说，声音或许少了些人味，但我对内容的用心，一点都没有打折。 如果你更在意想法和观点本身，并不介意陪伴你的是 AI 的声音，那么，非常欢迎你关注本频道，很高兴能在这里遇见你。

## 《成语故事小屋》第67期 ### 曹冲称象 ### 📖 成语含义 "曹冲称象"形容小朋友特别聪明，能想出好办法解决问题。 ### 🎭 故事梗概 曹操得到了一头巨大的大象，想知道它的重量。大人们想了很多办法都不行，只有6岁的曹冲想出了用船和石头称象的好办法，成功称出了大象的重量。 ### 💡 教育价值 - **创新思维**：鼓励孩子用不同的方法解决问题 - **观察力培养**：教会孩子仔细观察和思考 - **自信建立**：相信自己的能力，勇敢表达想法 ### 🤔 互动提问 1. 如果你是曹冲，你会想什么办法称象呢？ 2. 为什么大人们没想到这个办法？ 3. 你有没有像曹冲一样解决过什么难题？ ### 👨‍👩‍👧‍👦 亲子建议 - 给孩子创造解决小问题的机会，不要总是直接告诉答案 - 当孩子有新想法时，认真倾听并给予肯定 - 可以做简单的科学实验，培养孩子的探究精神

AI！现代人类绕不开的话题！虽然从它的出现到现在并没有经过多长时间，但人类的生活也确实因为它发生了很大的改变，其中有更加便捷的部分，也有一些令人苦恼甚至担忧的部分。 今天我们就来聊一聊我们和AI那些“相爱相杀”的故事！让我们尝试和AI共处，拥抱未来吧~ -------------------- ⭐️Info⭐️ 主播：蛋卷/奶奶/小九 嘉宾：华清 BGM：Gustaf Tivander - Goat Chill ⭐️有意思事务所随时欢迎您的光临⭐️

收听提示： 鉴于上一期的恐怖故事分享播放量不错，所以就又做了一期，希望各位喜欢 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

哈喽哈喽大家，好久好久不见，又很久没有更新（不要脸的问一句大家有没有想我的节目😳，我猜是有的，不然也不会收到催更🫶🏻） 五月份更新的早一点，也幸亏更新的早点不然可能连续拖更两个月。这段时间工作生活上比较忙（也比较懒没有动力）而且没有发现更多自己喜欢的歌，所以迟迟没有更新。今天在d老师的push下，决定今晚就更新出来！！ 以下依旧小学生碎碎念。。。。。。 消失的日子里经历了很多开心和很多不开心的事情。开心的事如下，第一，看了喜欢的电影。强烈推荐电影《给阿嬷的情书》。特别好看，看的过程中给我哭得稀里哗啦的🥹。虽然这个推荐太晚了，还是希望没看过的听友们去看一看~ 第二，再次在南京看了大老王的专场并且正经叭叭的主播们也全部到场，实在是一场酣畅淋漓的演出，而且最后还和大老王合了影，特别开心。同时也强烈推荐大老王的新专场，如果他去大家的城市演出，大家可以去看看，入股不亏，我永远爱正经叭叭！ 第三，朋友帮我抢到了7.26陈奕迅澳门拼盘演唱会的票，去年八月份澳尾的遗憾，这次终于可以不用再遗憾了！！！一年了终于又可以见面了~~🥹🥹 所以标题后面为什么跟了这句歌词呢？张悬这首歌在我看来是一首非常温柔的歌，也很治愈。之前发在播客里基本都是一些开心的事情，然而没有人的生活是只有开心没有痛苦和烦恼的。四月份和五月份也有很多很多不开心，除了工作上感到很疲惫还有生活上各种烦心事，有段时间状态差到极点，总想流眼泪严重失眠，吃褪黑素去医院开中药吃了都不管用。很感谢那段时间我的朋友们开导我关心我，让我的情绪能有个出口~最近的话整体感觉还好，所以就觉得“生活 生活 明天我们好好地过”还蛮贴切的~所以如果大家可能最近也不那么开心，希望你们可以早点好一些哦❤️❤️ 废话少说，希望这期的歌单大家会喜欢~ * 歌曲顺序： 00:00张悬 - 儿歌（在周六的音乐节第二次和安溥见面，太美了！！） 03:03张震岳 - 迷途羔羊（逝去的过往 就别再回头望~） 07:35周杰伦 - 算什么男人（你算什么男人 算什么男人~） 12:23莫文蔚 - 阴天 16:26Gareth.T - 玻璃（汤令山的新歌 实在太火了） 19:31宋冬野 - 董小姐（在五月的早晨 终于丢失了睡眠 真的很符合我） 24:41后海大鲨鱼 - 偷月亮的人（终于在音乐节看了后海大鲨鱼！听到了我最爱的三首歌，现场真的超级燃！付菡美死了！！） 31:35李荣浩 - 不遗憾（错过了 也不遗憾） 36:55Sunken Boat 沉舟乐队 - 不归女孩 40:38孙燕姿 - 懒得去管（很欢快的歌） 44:42容祖儿 - 破相（实在是痛歌 太痛了） 48:16陈奕迅 - 幸福摩天轮(Live)（温暖的歌） 52:20FOOLYA 虎牙 - 沉船餐廳 55:50容祖儿 - 近在咫尺（远在咫尺 近在咫尺） 59:27Eric Kwok - 论尽 1:03:01王菀之 - 永远几远（非常非常非常好听的一首歌！！歌词我也特别爱！最爱的与你幸会 永未差半寸~） 下次见啦家人们

这是我第一次来葫芦岛。 这一天是 2026 年 6 月 6 号周 6，应该是个良辰吉日，据说要 100 来年才能赶上一次。从北京出发的时候，下着大雨，老天爷洗地，同“喜”音，附会个喜庆的意思。 去葫芦岛，是为了参加“颜图丽格”的品牌升级发布会。颜图丽格的创始人是夏秉成医生，一位擅长眼整形的美容外科副主任医师。

她被誉为美妆女王，创立的美妆品牌，在短时间内实现了销售的爆发式增长，特别是在2026年的618大促中首次进入亿元俱乐部，并在李佳琦的直播间取得了优异成绩。 该品牌专注于中高端护肤市场，以面膜为核心产品，定价高于传统品牌，通过OEM和ODM模式有效控制成本。除了强大的营销策略和渠道建设，品牌还积极拓展海外市场，尤其是在东南亚市场实现了全渠道销售。 尽管面临与专业美容集团的竞争，但通过明星的个人品牌背书和深度参与产品开发，证明了明星创立品牌在特定领域的巨大潜力。 然而，为了长期发展，品牌还需依靠专业团队的支持和持续的品牌建设。 00:00 范冰冰Fan Beauty品牌崛起之路 明星创立的品牌中，有一个品牌通过个人影响力和正确策略，年销售额达到18亿，618期间进入亿元俱乐部美妆榜前20，同台竞争国际大牌。该品牌创始人曾因一场风波使美妆副业转为主业，利用个人社交影响力，分享护肤心得，创立以面膜起家的品牌，成功拓展至东南亚市场，拿下屈臣氏等线下渠道，在主流电商平台取得优异成绩。 02:10 明星品牌成功之道：范爷美妆的市场策略 品牌通过明星效应和个人化营销，成功绑定美容大王形象。采用大单品策略，专注于面膜市场，实现高复购率和快速增长。定位中高端，利用OEM和ODM降低成本，增强利润空间。合作头部达人，布局私域流量，有效降低获客成本，提升复购率。 04:44 范冰冰美妆品牌：明星效应与专业美容之路 范冰冰通过其美妆品牌销售护肤理念及产品的策略，包括轻奢包装、全渠道销售等。虽然个人影响力强大，但要成为专业美容品牌，需增加高价值产品线，建立独立品牌价值。总结了明星创立品牌的挑战与机遇，强调专业团队与持续投入的重要性。