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本期节目不含有作案过程和血腥场景描述，全年龄段可收听！ 感谢大宇除螨仪对本期节目的大力支持 点击专属优惠直达：https://mo.m.tmall.com/page/37333230?shop_id=355057106 欢迎加入听友群，微信添加：Fanzuixiangxian 小红书找到我，观看视频版节目：小红书链接 * 本期导语：2021年夏天，安徽望江县。一个卖腌菜的43岁男人，在自家院子里被警察带走了。罪名是——走私、贩卖毒品。和他一起被列为嫌疑人的，是四名母亲。她们手里攥着的“毒品”，是一种叫氯巴占的药片——在国外它是处方药，在中国它被列管为毒品。而这些母亲，只是想把药喂给自己抽搐的孩子。今天我们要讲的，是一个关于父亲、两个微信群、四百多个癫痫患儿家庭的故事。 * 时间轴： 00:00 - 🧼 本期福利 05:05 - 💊 一位父亲的绝望 18:00 - ⚖️ 法律的审判 39:27 - 🌟 推动变革 * 本期福利： 如果你家里有狗狗、猫咪，还总爱跳上床、窝沙发，想必不少人都有同款烦恼：肉眼看着整洁的床品布艺，实则藏满猫毛狗毛、宠物皮屑，再加上肉眼难辨的螨虫，就算勤换床单、用粘毛器，也没法彻底清理干净。长期下来不仅睡觉皮肤发痒、泛红长痘，敏感人群还容易引发鼻炎，家里老人、孩子肌肤和抵抗力偏弱，健康隐患更是加倍。今天就给大家推荐一款养宠家庭刚需好物 —— 大宇 V5 除螨仪，一站式解决毛发、螨虫、潮气难题！ 适用人群 ✅ 养宠家庭：猫咪、狗狗频繁上床、掉毛多，床品遍布猫毛、狗毛、宠物皮屑 ✅ 普遍困扰：螨虫潜藏织物深处，易引发皮肤发痒、泛红、长痘、鼻炎 ✅ 特殊人群：家中有老人、小孩，肌肤与抵抗力较弱，更易受影响 核心功能亮点 深度清洁500W 动力 + 铝合金滚刷，六区高频拍打，震出深层污垢；搭配 16500Pa 大吸力，螨虫、猫毛、灰尘一吸而净。 高效清扫21cm 加宽吸口，床铺、沙发大面积清洁，省时省力。 专业除螨杀菌UV-C 紫外线 + 超声波双重作用，权威检测除螨率 100%、除菌率 99.99%，有效抑制细菌繁殖。 热风除潮70℃恒温热风，去除床品潮气，让被褥蓬松干爽，告别闷味。 可视化清洁 * 绿光精微显尘：看清肉眼看不见的细尘、碎毛，清洁无死角 * 智能尘螨数显：实时查看清洁状态 养宠专属设计双杯尘螨分离 + 7 层过滤，防毛发缠绕、堵塞；500ml 大容量尘盒，无需频繁倒灰。 犯罪象限听友本期专属优惠： · 官方日常价：399元 · 本期听友专属价：259元即可入手，额外可叠加平台活动 👉福利领取方式： 1、淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37333230?shop_id=355057106 2、京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/3u5ceEvVQ2dKf7shk9umh3oqDeJa/index.html 3、淘口令（复制到淘宝跳转）：48￥7ehgg4uvp0O￥ / HU287 4、到淘宝搜索“大宇”找到【大宇清洁电器旗舰店】找客服报暗号“犯罪象限”领取。 ================================================== * 本期案件图片 胡阿弟（右）和辩护律师刘长（左） 患儿家长展示家中剩余的进口氯巴占 病友群里，家长分享患儿吃空的药盒。 病友群里，家长分享自购的氯巴占被海关查扣的截图。 “求助信”末尾是1000多位患儿家长的签名和手印。 患儿家长群里发出的求药信息 * 本期参考资料： 财新周刊：《生死氯巴占》 新京报：《〈如何让我们的孩子活下去？〉上的1042个“求药”签名》 南方都市报：《代购氯巴占涉毒案入选年度十大案件！当事人被判免予刑事处罚》 河南省中牟县人民法院：《被告人胡阿弟走私、贩卖毒品案 一审当庭宣判》 法治日报：《代购管制药品转卖为何定罪免刑？》 法治日报：《“铁马冰河”非法经营案开出“正义之花” 专家评价一份与群众朴素情感高度契合的判决》 央视新闻：《“灵魂砍价”走向“双向奔赴” 来看救命药纳入医保谈判现场》 齐鲁晚报：《“救命药”氯巴占事件始末，罕见癫痫患者从“等待”变成“等到”》 凤凰网：《罕见癫痫救命药氯巴占可临时进口 这50家医院可买到》 成都商报：《“贩毒”母亲：你觉得我是坏人吗？》 凤凰网：《风洞｜“毒贩妈妈”：45天后，儿子断药》 图片来自网络，侵删。 片尾曲：小石头和孩子们《只要平凡》 商务合作：微信添加fanzuixiangxian 小红书/微博：犯罪象限小野 听友群：微信添加fanzuixiangxian 投稿及反馈邮箱：[email protected] 您同时可在苹果播客/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/喜马拉雅/豆瓣/新浪微博/微信音频入口 订阅收听节目！

大家好我是明羽，分享一下端午节对我们中华民族的意义，还有这个端午如何有效保命、护身、旺财运。福生无量天尊！ 1、端午节的历史 2、端午节趋吉避凶方法 符咒陪香囊的典故 3、这个端午节的保命护身旺财建议 咨询、入听友群：mingyu9938（备注：小宇宙）

为啥有时候明明很想做一件事，却总是迟迟开始不了？ 面对那些迟迟动不了的事情，表面上看，我们会给自己很多理由：还没准备好、还没想清楚、现在时机不对、等我再成熟一点。可如果再往里看一层，也许真正拦住我们的，不是能力不够，也不是条件不成熟，而是那一丝不太愿意承认的恐惧与害怕。 害怕被审视，害怕被评价，害怕做得不够好，害怕一旦出错，就会打破好不容易建立起来的形象…… 最近播客订阅破了2000，我还挺开心的，但也确实受到了自己近期在内容输出上的一些阻力。好像被更多人看见之后，我会下意识想让自己表达得更完整、更稳定、更不容易出错。那些过去还可以轻松分享的念头，也会开始被我反复筛选：这个够不够成熟？会不会被误解？会不会显得我不够专业？ 也是在近期，我终于开始尝试了一件拖了很久的事：发视频号。这个去年一整年我都迟迟动不了的事情，终于迈开了尝试的步伐，而这个过程，让我重新看见了自己和“恐惧情绪”之间的关系。 所以这一期，我想和大家聊聊“想做却不敢”背后的内在恐惧。 比起以前习惯性地逃避、掩盖，或者把害怕包装成“我还没准备好”，现在的我更想试着和它面对面待一会儿，看看它到底在提醒什么，又在保护什么。 也许我们不需要等到完全不害怕，才允许自己开始。很多时候，真正让我们往前走的，不是假装勇敢，而是承认自己依然会怕，然后带着这份害怕，开启一个小到可以完全承受的行动。希望这一期的真实心路历程，可以给你一些面对恐惧情绪的勇气和信心。 你将会听到： 👉为什么被更多人看见后，我反而会愈发束手束脚？ 👉那些看似合理说辞，原来全都是恐惧的障眼法！ 👉为什么说，恐惧是一种很有智慧的情绪信号？ 👉“我想做，但是我害怕”这个句式里，藏着我们被困住的原因 👉原来真正的专业靠谱，与暴露真实的脆弱，并不矛盾 👉与恐惧相处的 4 个步骤，让你迈出一个小到可以承受的微行动 👉关于社群、表达和关系：重新理解“发起者的责任边界” 🔵关键内容时间戳 03:03 从“不敢做”到真的发出第一条短视频，发生了什么 06:14 恐惧不是羞耻的情绪，它是一种很有智慧的提醒 08:43 “好学生思维”的副作用：我们不仅害怕，还会为自己的害怕感到羞耻 10:18 原来我真正害怕的不是陌生人的评价，而是熟人眼中的形象裂缝 13:25 MCC导师的真实情绪，打碎了我对“专业靠谱”的刻板印象 15:14 建立在“绝对不出错”上的专业形象，其实非常脆弱 18:31 行动不是为了证明“不值得害怕”，而是积累新的现实证据 22:13 听友群一定只能分享播客相关内容吗？关系本身也是一种价值 25:18 与恐惧共处的 4 个小步骤，帮你把注意力从假想拉回现实 💡 互动话题及本期彩蛋 你有没有一件很想做，但一直迟迟不敢开始的事情？ 也许是发一条视频、开一个账号、做一次分享、组一个局，或者只是向某个人表达真实想法。 你脑子里的那句“我想做，但是……”后面，通常会接上什么？ 欢迎你在评论区写下来！分享你的故事与感受！ 🎙本期主播：犇犇（微信：lxt0309） 高敏但不内耗的INFP | 专注优势的松弛关系教练 香港中文大学硕士毕业 | 香港保诚保险代理人 17年稳定亲密关系经营 | 6岁孩子的妈妈 亲历在长期关系中从内耗到自洽的蜕变，希望能支持更多人在关系中，看见自己的优势，做舒服的自己。 【💌联系我】 如果你不知道如何在关系中找到自己的模式和节奏，或者想探索自己的天赋优势，拥有松弛自在的生活状态，欢迎添加犇犇的VX：lxt0309（备注：听友），可以解锁一次价值499元的关系卡点咨询哦，加入听友群请添加备注“听友群”，咱们一起松弛相处！ 公众号：犇犇的松弛花园 小红书：犇犇Cathy 感谢你的收听呀~！

1946年4月8号，下午两点，延安东关机场。 蒙蒙细雨。毛泽东、朱德、任弼时、林伯渠，还有几百名干部群众，全仰着头，盯着灰蒙蒙的天。 他们在等待，等一架飞机、一个人的到来。 飞机轰鸣声越来越近，干部群众激动、兴奋了起来，然而，迟迟不见飞机出现，轰鸣声又越来越远了，最后彻底没了声音。 这时雨还在下，但是没有人说话，空气里弥漫着不安的情绪。 毛泽东回到王家坪窑洞里来回踱步，朱德也来了，两个人谁也不开口，不时从窗户往外看。一直到下午五点，西安回电：该机未曾返航。 同一天，重庆。周恩来坐在椅子里，一动不动。旁边有人说："可能天气不好，迫降了。"周恩来不说话。他比谁都清楚——如果是迫降，那么早该联系上了。 三天后，消息终于来了。 飞机撞上山西兴县黑茶山。机上17人，全部遇难。 这17个人是，叶挺和夫人李秀文和女儿叶扬眉、小儿子叶阿九，党的高级干部王若飞、博古、邓发，著名教育家黄齐生老先生和他的孙子黄晓庄，第十八集团军参谋李少华，王若飞的副官魏万吉，博古的副官赵登俊，叶挺幼子阿九的保姆高琼，以及四名美军机组人员——机长兰奇上尉是飞虎队的老飞行员。 毛泽东和朱德，他们雨里期盼着、等待的、迎接的人就是叶挺。 毛泽东为叶挺题词："为人民而死，虽死犹荣。" 我们今天要讲的就是叶挺，这个故事，不是从这架飞机开始的。飞机是终点。起点在五十年前——广东惠阳周田村，一个穷苦人家的男孩。 一、改名 二、保护宋庆龄 三、独立团 四、北伐 汀泗桥、贺胜桥、武昌城 五、扩军 六、南昌起义 七、广州起义 八、冤屈 九、莫斯科的冷遇 十、柏林卖油条 十一、新四军军长 有名无实，权力的制度性矛盾 十二、皖南事变 十三、蒋介石劝降 十四、《囚歌》 十五、出狱 1946年3月4日，经过中共中央的多方营救和谈判斗争，叶挺重获自由。 出狱后第十个小时——注意，不是第十天，是第十个小时——叶挺就向中共中央和毛泽东发出了入党申请电报： "我已于昨晚出狱，决心实行我多年的愿望，加入伟大的中国共产党，在你们的领导之下，为中国人民的解放事业贡献我的一切。我请求中央审查我的历史是否合格，并请答复。" "我请求中央审查我的历史是否合格"——这句话很克制，也很沉重。他知道自己的历史有问题，有脱党十年的"污点"。他不是求情，不是诉苦，他是光明正大地把历史摊开，请组织审查。合格就收我，不合格我也认。这就是叶挺的性格。 3月7日，中共中央复电。这份复电，毛泽东亲自修改了三次。 胡乔木起草的初稿，起首称"叶希夷"。毛泽东改为"叶挺同志"，又改为"叶挺将军"，最后改为—— "亲爱的叶挺同志"。 三次修改，从字号到军衔到"亲爱的"，毛泽东的心意，尽在其中。 复电写道："欣闻出狱，万众欢腾。你为中国民族解放与人民解放事业进行了二十余年的奋斗，经历了种种严重的考验，全中国都已熟知你对民族与人民的无限忠诚。兹决定接受你加入中国共产党为党员。" 叶挺捧读这份电报的时候，读到"兹决定接受你加入中国共产党为党员"那句，停了下来，流下了热泪。 从1928年离党到1946年重新入党，十八年。十八年里，他承受了不公正的处分、被排挤的屈辱、流亡异国的孤独、脱党十年的苦闷、皖南事变的重创、五年牢狱的煎熬。但他从没想过放弃。他在狱中就想好了：只要能出去，第一件事就是重新入党。 十六、黑茶山空难 十七、他的孩子们 叶挺的战友聂荣臻这样评价他："叶挺一生中有过许多辉煌胜利，也遭受过许多失败挫折。他随着时代的前进而前进，对革命事业无限忠诚，无比坚定，无比勇敢。他那临大难而不惧，临大节而不苟的崇高品格，尤其令人感佩。" 陈毅在悼念叶挺的长诗中写道："我只希望你的遗风长存，化育无数后继之英材。" 周恩来用了另一个比喻："叶挺一生，就像天上的彗星，存在的时间虽然很短，却给人们留下了特别耀眼的光芒。" 1988年，叶挺被中央军委确定为36位开国军事家之一。1989年，被授予"中国人民解放军军事家"称号。2009年，被评为"100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物"之一。 他30岁打出铁军威名，50岁魂断黑茶山。中间那二十年——脱党十年、坐牢五年——全是在等待和坚持中熬过来的。他从来没放弃过信仰。 在延安的欢迎会上，他曾经用爬山来比喻自己的经历："革命好比爬大山，许多同志不怕山高，不怕路险，一直向上走。坚持下来的同志，是中华民族的脊梁，是真正的英雄。我有一段，是爬到半山腰又折回去了，现在又跟上来。" 他确实是折回去了。但他又跟上来了。 叶挺一辈子都在爬山——爬过了北伐的险关，爬过了莫斯科的冷壁，爬过了十年的孤独，爬过了五年的牢狱。每一次以为爬到山顶了，又被打回半山腰。但他每一次都重新站起来，继续往上爬。 有人问：如果叶挺不死，1955年授衔时他会是什么军衔？很多人认为，他至少是元帅。南昌起义前敌总指挥、新四军军长，这个资历放在那里。但历史没有如果。他死在了黎明到来之前，死在了重新入党后的第36天。 ———————————— 主播|散修小仙（贝贝）

德国结束首轮不胜怪圈，库拉索实现国家突破 荷兰化身影子杀手，日本到了突破自我的时候吗？ 本期嘉宾： 小夏说球--小夏 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加足球汉话微信（微信号: zuqiuhanhua0311）并回复【听众群】即可进群。

大家好，这一期我和霍德曼同学聊了聊我们从小到大的各种记录，我们写日记、写手账，用文字、语音、视频一直保持着记录。标题引用了flomo的slogan。 00:48 东东：翻到自己大学时期的记录 01:09 霍德曼：自己拍自己看的vlog 08:06 霍德曼的手帐体系（子弹笔记、日记本、m5手账本、旅行本、读书笔记） 13:38 写to do list会有压力吗 15:18 事情完成了是成功、没有完成不埋怨自己也是成功 21:27 每天记录好事就真的会越来越好 22:54 写成功日记：无论多小都写下来 26:46 因为无人诉说所以大量写日记 30:22 曾经会和自己说“你一定会好的”，而现在会接受自己的一切情绪 31:49 无意中翻到自己第一次来月经的日记 36:59 原来自己在日记中做了很多练习 39:48 日记遗留下来该怎么办

我们这一生，好像总在某些时刻想为自己说两句。被误解时，想证明自己不是那样的人；被质疑时，想证明自己真的努力过；在职场里，想证明贡献没有被看见；在关系里，想证明爱不是假的。可自证到底是勇敢表达，还是把价值感交给别人审批？这一期，我们从姜思达和杨天真的辩论聊起，也聊到职场管理、危机公关、亲密关系和普通人的委屈。有人觉得清者自清，有人觉得不自证就没人替你说话。也许真正重要的不是“该不该自证”，而是我们能不能分清：什么时候是在说明事实，什么时候是在乞求认可；什么时候是在争取尊严，什么时候只是被情绪困住。愿你有为自己发声的底气，也有不被所有人理解的勇气。 Show Notes 00:06｜开场：一个爱自证的人，和一个讨厌自证的人本期从姜思达和杨天真关于“成年人该不该自证”的辩论聊起。一个人认为，自证是给自己解释和表达委屈的机会；另一个人则对“自证”这个词天然反感，因为它常常和内耗、洗地、讨好混在一起。我们也借此抛出本期核心问题：当我们被误解、被质疑、被忽略时，到底该不该为自己说话？自证是尊严的维护，还是尊严的流失？ 01:17｜职场里的自证：提高效率，还是抹掉人的声音？Angela 分享了第一次听到“自证”这个词的场景：一位企业高管提到，公司开会时不鼓励员工花太多时间证明自己的功劳，而是快速复盘问题、推进项目。这种管理方式看起来高效，也让人看到组织运转中“减少自证成本”的一面。但问题也随之出现：如果团队完全不允许员工解释、复盘和表达贡献，会不会让信息变得不完整？效率和倾听之间，到底该如何平衡？ 04:17｜普通人为什么需要自证：不是谁都站在高位小胖提出一个很现实的观点：强大的人也许不需要别人肯定，但普通人太需要被支持、被认可、被理解。尤其在职场投票、团队合作、危机公关、亲密关系里，自证往往不是矫情，而是争取信任的一种能力。我们聊到，很多时候“不自证”只有在你已经拥有足够高的位置、足够稳定的认可时才成立。对于更多普通人来说，如果自己都不为自己发声，别人可能真的不知道你经历了什么、付出了什么。 08:42｜自证为什么会变成内耗：当你开始乞求别人盖章Angela 进一步区分了两种自证：一种是主动、有底气、就事论事的自证；另一种是被动、焦虑、乞求认可的自证。前者是在表达事实，后者是在把自己的价值感交给别人审批。当一个人不断证明“我真的很努力”“我不是故意的”“你不要误会我”时，他可能已经不只是在沟通，而是在等待别人宣布自己是对的。这样的自证会让人越来越累，也越来越失去主动权。 15:22｜什么是好的自证：讲事实、讲边界、讲下一步节目中提到一个具体的职场场景：当项目推进不顺、对方不断解释自己为什么没做好时，解释如果偏离问题本身，就会变成找补。真正有效的自证，不是把所有理由都搬出来，而是承认责任、说明事实、提出改进。另一个例子是会议纪要事件。Angela 在被要求额外证明会议高效时，没有陷入焦虑，而是清楚说明自己的工作内容、人手限制和后续需求。这种表达不是卑微自证，而是责任边界的清晰陈述。 28:10｜结尾：成年人要有自证的能力，也要有不自证的自由我们最后聊到，自证之前最重要的是复盘和底气。你要先问自己：这件事我到底有没有责任？我要证明的是事实，还是面子？我是在争取尊严，还是在处理情绪？如果事情涉及底线、不公、名誉、权益和重要关系，第一时间为自己发声并不可耻。但如果只是为了控制别人的看法、要求别人给你满分，那也许可以先缓一缓。真正成熟的状态，是既有自证的能力，也有不自证的自由。 本期歌曲推荐： 汪峰《存在》这首歌很适合作为本期结尾。它唱的是人在现实、尊严、困惑和自我确认之间的挣扎，也像是在回应这一期的问题：当我们不断解释、不断证明、不断寻找自己的位置时，其实最想问的仍然是——我该如何存在？

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们关掉脑内收音机，沉浸在白噪音的海洋里 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

聂（聶），三个耳朵不仅说明一个人善于听，而且这个人是不作声的。它衍生出"蹑"，是用听不见的声音走路；衍生出"嗫"，是用听不见的声音说话。这个字族里的很多字，都指向同一件事：真正用耳朵的人，是不会随便制造噪声的。 当一个人在公共场合毫无顾忌地外放，他实际上是在宣告：我的注意力是漫溢的，我不需要集中，我也不在乎别人是否需要集中。 “焦”，焦灼，目不转睛地看着一个点，看到烟开始冒出来：那是专注的极致，是内心燃烧的方式。但那种随机的、不请自来的声音会打断这燃烧。一个深度专注的人在被打断之后，平均需要23分钟才能重新进入深度专注的状态。一段外放的短视频，也许只有三十秒，但它可能让另一个人付出半小时无法集中注意力的代价。 手机外放的人，他们蔑视其他人想要专注的欲望。 《禅与摩托车维修艺术》，一本1974年问世后立即畅销的书，作者波西格一直在思考一个更根本的事情：什么是接触外界的良好方式——“良质”？以及人们为什么越来越焦躁，越来越不能忍受沉默，而是一旦出现空无，就要用声音去填满？ 一个忧郁的、患有精神分裂的父亲，带着他自闭症状明显的儿子，驾摩托车横穿美国。不为寻找什么人生答案，只是让自己进入每一个时刻。让孤独成为孤独，让共处成为共处，让父子一言不合后的濒临崩溃像它应有的那样发生。 这本书有几百万册的销量，却找不出一个用于刺激人感官的“金句”。它是一本不外放的书，不像其他那些拼命铺货的畅销书那样，打搅每个人的注意力。它包含了一场倾听和沉默之旅，觉得它好的人，也会发现，很难向其他人讲述它的好。