节目

主播：大V，小武 题图《2026夏日游戏节》 - 阿中 2026 夏日游戏节全面复盘来啦！ 本届夏日游戏节（SGF）被公认为历史最强一届展出，无论是直播规模，观看人数，参展作品，重磅程度都创下新高。 本系列分上下两期节目，我们为大家深度报告这场年中游戏盛典，本期咱们聚焦主秀全场实况，除了现场公布的全部内容外，也会结合展后舆论、厂商会后访谈，分享我们的观点、看法与解读。 🎮下期预告：我们将聚焦2026夏日游戏节索尼专场state of play和微软专场xbox game showcase！！ 走进主会场 01:51｜本届夏日游戏节介绍和节目安排 04:12｜《生化危机维罗妮卡重制版》 13:37｜《茶杯头》系列新作两连发 16:48｜《异形：隔离2》 19:50｜上田文人的《gen Atlas》 26:10｜《归唐》 37:44｜《古剑奇谭》 42:52｜龙组新作两连发《异于天国》《VR战士十字路口》 50:17｜生存合作游戏《HAEX》 55:30｜白金组《忍者神龟：最后的浪人》 60:59｜《高达：异轨征途》 63:55｜《穿越火线：潜伏》 68:40｜《激战3》（公会战争3） 73:10｜《星球大战：零号小队》 76:36｜《黎明行者之血》 82:57｜两部探案游戏《among us story on guard》《the wolf among us》 86:24｜会场新闻汇总 89:53｜剑星：血雨 100:45｜街霸新角色：蒂法登场 106:05｜《最终幻想7 重制版 启示》 110:33｜总结，投出最佳，期待下期再见 116:08｜Manalan Mailla - Vilma Jää from 《 Control Resonant》 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！

如果只看结论，从贝克莱到休谟，不列颠经验主义从感觉经验出发，推进下去，竟然得出一些诡异的结论简直如同一本正经的胡说八道的暴论： “大小、长短、轻重”本质上和“味道是酸是甜、颜色是蓝是绿”一样，都是人的主观感受。 “看见了、听见了、闻见了、摸到了”，才是存在的依据，所以不被感知就是不存在了。 “洛克所谓的物质实体、精神实体”，这些东西是人的感觉器官无法把握的；人的感觉器官只能把握到苹果的颜色、苹果的味道、苹果的形状等等，而没有一个感觉器官能感受到抽离了颜色、味道、形状、大小的“苹果本身”。 “因果关系”这是不能确定的：你只知道把水壶放在火上烧，然后水开了；但不能说是因为水壶被水烧，所以水开了。 “应该怎么做”是没什么根据的，什么是什么，是可以通过感觉器官把握的；但是，人所讨论的什么是正确的、人应该怎么做，这些是不能靠感觉器官把握的。 了解了他们的论述，结论虽然怪异，但似乎又很有道理……​

我们都爱 mystery。 米斯特瑞，什么意思？ 音译过来，就是密室推理。 所以说，密室推理，可以没有密室，只有谜团，或者说，只是游戏。 这和大家普遍概念中的密室推理，不是一个密室推理。 千万不要搞混。 歌野晶午就没有搞混。 所以这本《密室推理游戏》中，不全是密室推理，原因现在大家都懂了吧？ 但它既然叫这个名字，就说明，歌野晶午对mystery有一定的认知，以及情有独钟。 那么今天，就来唠唠这套书！ 特别感谢给予赞赏的听友：“何谊超”“sparrow91”“灰xxx”，感谢支持，祝你开心！ 还没进群的小伙伴，快快添加 Detectiveguns，一起来玩呀！ 主播：陆烨华 / 李虹辰 B站、网易云、豆瓣同号

书籍推荐《像运动员一样思考》 内容简介 当你在工作中遇到瓶颈、业绩很难突破，在生活中感觉很难与人相处，面对生命中一次次的挫折和挑战，你经常怀疑自我，进而焦虑不安、心生恐惧，最终迷失了自我。其实，运动员在赛场上也会像我们一样面临这些问题，那么，那些顶尖的运动员是如何解决这些问题、实现自我蜕变的呢？ 本书通过对顶尖运动员的心理活动的研究，总结出了运动员思维，教你做出赢家的选择。本书共分两部分。在第1部分，作者介绍了运动员让自己处于最佳状态所需要的5个关键心理工具。这些心理工具能够帮助运动员设定并实现目标、调节情绪、增强专注力、改变自我暗示、增强自信。无论是在工作还是生活中，应用这些心理工具，对我们追求个人最佳表现、晋升或任何奋斗目标都大有裨益。在第2部分，作者介绍了具有挑战性的常见阶段，并对利用何种工具组合能够帮助你顺利通过每个阶段进行了说明。无论你的人生夙愿是什么，学会像运动员一样思考定能让你在夙愿得偿的道路上如虎添翼。 目录： 第1部分 认知策略的工具箱 01:57 第1章 成功从这里开始：设定目标和努力实现目标的工具 04:25 第2章 没有什么事是非黑即白：情绪调节的工具 08:17 第3章 你在想什么：提高专注度的工具 09:50 第4章 与自我对话：自我对话的工具 18:06 第5章 我要告诉你我有多棒：增强自信的工具 第2部分 如何像精英运动员那样实现目标 第6章 千里之行：如何从一开始就为成功做好准备 第7章 你害怕什么：如何处理对失败的恐惧和阻碍成功的潜在威胁 第8章 保持你的动机：如何在强劲起步后让自己保持在实现目标的轨道上 22:29 第9章 中途的混乱：如何适应不断变化的生活而不胡思乱想 26:43 第10章 感知努力奋斗和坚韧不拔：当事情的难度超过预期时怎么办 33:09 第11章 迈开要停下的脚步：当想要放弃时如何继续前进 34:28第12章 坚强地冲刺：如何继续推进最后一段路程 附录1 我的优势档案 35:23 附录2 一个渐进式肌肉放松脚本示例

（今天尝试了 ai 读取内容后转写生成 shownotes，希望大家喜欢这个变化。另外题目编号调了1 号，上期是 187，本期直接调到了 189，是经过 ai 整理后，我们这是 189 期，那么我们就遵从新规则） ## 本期一句话 从一块华米运动表的越野实测出发，聊它与佳明、高驰、Apple Watch 的差异，再延伸到虞山训练、节目资料库和 AI 训练助手。 ## 适合谁听 - 正在纠结 Garmin、COROS、Apple Watch 和华米运动表的跑者 - 想找上海周边轻越野路线，并顺便测试装备的人 - 关注 AI 如何整理节目、训练数据和健康数据的人 ## 时间轴章节 - 00:00:00 先说主题：装备到货与华米手表 - 00:00:46 为什么把华米纳入跑表版图 - 00:03:35 新款华米运动表初体验：外观、表带和海外账号 - 00:11:57 跑步与越野功能：TrainingPeaks、Strava、HYROX、LED 和电量 - 00:21:14 设计槽点：呼吸功能、字体放大、运动界面和左右手设置 - 00:29:17 虞山越野路线：官方线路、补给、停车与首次试跑 - 00:31:31 新装备上山：快羊7、蛙壳腰包、耳机和细节教训 - 00:36:53 华米 vs 高驰：爬升、导航提示、Pace 4 轻越野和两块手表方案 - 00:44:11 节目资料库：180 多期音频转写、建库与内容回顾 - 00:50:33 自然语言编程、AI 工具体验和数字人付费 - 00:55:51 AI 训练助手：恢复、计划、Strava、TrainingPeaks 与主观反馈 - 00:58:21 可穿戴与健康数据：原始数据、时间戳、血糖和 Apple Health 导出 - 01:05:03 尾声提醒：AI 要多模型验证，体检报告要长期保存 ## 提到的装备与工具 - 华米新款运动表，节目中提到 T-Rex Ultra、Cheetah 系列 - Garmin/佳明、COROS/高驰 Pace 4、Apple Watch、Suunto、Polar - TrainingPeaks、Strava、HYROX、Stryd/Stride 功率计 - 快羊越野鞋、蛙壳腰包、运动相机、耳机 - Codex、Claude、DeepSeek、小米模型、火山引擎等 AI 工具 - Apple Health 导出工具、Fitbit、Abbott/亚培血糖设备、硅基血糖设备 ## 可回链旧节目 - 127《跑鞋与 AI》 - 160《赛前手表》 - 175《手表》 - 177《佳明教练 1》 - 181《双十一和 HYROX》 - 184《年度装备盘一盘》 - 188《基础训练营》 ## 本期行动建议 - 如果要买运动表，除了价格和续航，也要看运动界面能否快速调整、字体是否看得清、数据能否导出。 - 第一次去陌生越野路线，可以把目标定成“认识路线 + 测试装备”，不要急着把强度拉满。 - 用 AI 做训练或健康分析时，尽量保留原始数据和时间戳，同时用多个模型或人工经验交叉验证。 - 体检报告、训练日志和主观感受都值得长期保存，它们会成为未来个人健康模型的基础材料。

在资本市场的定价体系里，存在着一种固有的偏见。当一家公司的高速增长是由一个超级爆款所驱动时，资本市场在给予其短期热度溢价的同时，总会本能地陷入一种长期的“恐高症”。 这正是当前资本市场对泡泡玛特极限施压的底层逻辑。因为害怕 Labubu 带来的红利随时见顶，市场剥夺了这家公司的“平台溢价”，将其降级为一家极度依赖下一个爆款的“周期性消费品公司”。 这并非市场第一次犯下这种偏见性错误。如果我们把时间拨回 2022 年的上半年，华尔街对全球流媒体巨头 Netflix 也曾进行过一场同样的估值审判。面对高增长过后的红利退潮，市场总会提出同样的灵魂拷问：当超级头部缺位时，你的底盘还能兜得住吗？ 本期的内容里，我将试图以 Netflix的估值重塑史为线索，分析在应对市场“周期性焦虑”时，真正的平台型公司是如何战胜周期性叙事的。借由这面镜子，我们或许能更清晰地看懂泡泡玛特当下面临的估值困局，以及它通往终局的必经之路。 一、资本市场为何天然警惕“爆款驱动”？ 二、Netflix 如何在低谷中自证平台护城河？ 三、泡泡玛特被误判的估值锚点 四、估值重塑的四大观测节点：去周期化共识何时到来？ 喜欢本期节目，希望了解更多文字内容的朋友，欢迎关注【认知演习】同名公众号。 你们关注对我们非常重要，谢谢！

晚上好，朋友们，今晚咱们去的地方是清晨刚刚敲响鼓声的长安，而你是一名胡姬，在这个最包容的时代，你既是长安的过客，也是这盛世的一抹亮色！ 现在，把灯调暗，伴随着钟声，一起进入今晚的故事吧！

大家好，又是一个可以和自己独处的深夜。不知道此刻的你，是不是刚刚结束一天疲惫的生活，卸下了所有身份标签，不用再做员工、子女、伴侣，只需要安安静静做回自己。 在无数个这样的深夜，我们总会忍不住复盘自己的人生：为什么我总是敏感自卑？为什么我习惯性讨好别人？为什么我明明很努力，却始终不敢掌控自己的人生？为什么我总是在重复犯错、陷入情绪内耗？ 很长一段时间里，包括我自己，包括身边绝大多数人，都会找到一个看似无懈可击、百分百合理的答案——原生家庭。 🎙️本期节目你将会听到 * 原生家庭的创伤是可以治愈的吗？ * 如何跟自己的父亲或者母亲和解？ * 如何逃脱原生家庭的魔咒，把自己正确地重新养一遍？ 【时间线】 01:55 迈克尔·杰克逊的传记电影《迈克尔》 02:16 一辈子活在受害者的身份里，告诉全世界：我之所以不快乐、我之所以性格残缺、我之所以一生颠沛流离，都是因为我的原生家庭。 03:35 第一次悄悄拿回自己人生的主导权 10:15 为什么我们会如此执着于“原生家庭归因”？ 所有的心理归因，本质上都是一种自我保护机制：当我们无法接纳自己的不完美、无法面对自己的失败、无法承担人生的责任时，把一切问题推给原生家庭，是最轻松、最无成本的自我保护方式。 11:57 原生家庭从最初的“创伤源头”，慢慢变成了她的“人生枷锁”和“摆烂借口” 12:44 心理创伤并不存在，你的人生状态，不是由过往经历决定的，而是由你当下的人生目的决定的 13:12 原生家庭决定你的人生下限，但你的认知和行动，决定你的人生上限 13:50 弱者归因过往，强者重塑当下 18:19 3个最落地、最有效的成长解决方案，帮大家跳出原生家庭的内耗 * 第一个：区分“看见创伤”和“沉溺创伤” * 第二个：停止一切归因，用微小行动替代无限内耗 * 第三个：重构自我认知，亲手重建全新的人生秩序 27:25 往后余生，愿我们都能做自己的救赎者 28:58 互动环节 本期节目提到作品 📖图书 《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》 《原子习惯》 《少有人走的路》 🎬影视 《迈克尔·杰克逊：巨星之路》 《人世间》 🎵本期音乐Play 00:00《和月亮谈的夜晚》by 陈粒 10:03《You Are Not Alone》by 迈克尔·杰克逊 17:45《Stranger In Moscow》by 迈克尔·杰克逊 26:47《Man In the Mirrow》by 迈克尔·杰克逊 ---- 🔖关于节目 🪐关于JennyTalk 这是一档关注女性自我成长、生活、情感、职场的知识分享播客。每一期节目Jenny会跟大家分享一些生活中有启发并帮助我们自我成长的故事，希望通过分享，大家都能得到疗愈，更希望我们彼此能收获一些面对世界的勇气！ 隔周周末更新，不定期加更。 同时你可以在微信公众号、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Applepodcast、Spotify、QQ音乐等平台订阅JennyTalk。 👩关于主播Jenny 中国传媒大学广播电视艺术学博士｜教育行业从业6年+｜媒体行业从业7年+｜坐标北京 📮Email：[email protected]/📱Wechat：candycande（加听友群）

《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ 节目时间线： 00:56 K-POP明星再登世界杯开幕式 05:18 谢娜北京演唱会门票售罄 09:00 胡枫演唱会，天王当嘉宾 14:08 香港演员黄百鸣被判入狱 15:11 黄晓明上岸，成为家里第一个博士 19:03 跑男陷入高额文旅收费争议 22:31 白鹿路人缘不行？学历职称遭质疑？ 32:31 陈立农张艺凡路透视频引发热议 38:12 冯小刚电影《抓特务》定档端午 42:55 分享电影《火遮眼》 46:18 《魔方小姐》定档暑期 50:00 三协会发文规范电视剧（网络剧）演员署名 55:26 分享《慢谈》鲁豫对话张泉灵 01:00:40 分享罗永浩采访王晶 01:04:10 分享电视剧《蜗居》 BGM-李克强-《旧欢如梦》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以关注起超小红薯：俗辣吃瓜起超，也可以扫描下方二维码（加好友:slcgqc），进群聊天！

感谢神气小鹿对本期节目的大力支持！点击优惠直达，品牌承诺价保一年买贵退差：（mo.m.tmall.com） 序/ 2017年12月15日早上，加拿大多伦多已经下起了大雪，房产中介爱丽丝如往常一样，站在豪宅前，向客人兜售着身后的这栋价值690万的房产。 而这栋房子的主人，谢尔曼夫妇，已经整整消失两日。而你，即将跟随这场看房之旅，揭开藏匿在这背后的神秘真相。 轴/ 00:00 开场 09:00 案件开始：看房之旅 34:45 制药帝国 51:40 家族纠纷 66:35 正式嫌疑人 图片/ 神气小鹿专属福利/ 💤 今年夏天，终于跟“越睡越热”说拜拜了 以前对凉席的回忆， 就是竹板子、麻将块、夹头发、硌脸印子…… 刚躺上去凉那么一下，后半夜直接变煎锅🌚 后背黏糊糊、翻个身还嘎吱响， 第二天起床，脸上自带格纹特效，谁懂啊！！ 直到换上了「神气小鹿凉感小冰席」✨ 怎么说呢，就感觉——以前的夏天都白过了。 🧊 躺上去第一秒：不是冰，是稳 不是传统凉席那种“冰你一个激灵然后就不管了” 它是那种持续环绕的清爽感， 皮肤贴上去凉丝丝的，但完全不刺骨， 就像床单底下偷偷开了个小空调，越睡越凉快❄️ 😴 睡了一个星期的真实感受： 入睡变快了，躺下去不翻来覆去找凉快地儿 早上起来脸上干干净净，没压痕没毛刺 后背干干爽爽，再也没有半夜黏席子的尴尬 空调房开26度搭着它，温度刚刚好，舒服到不想起床 🔍 研究了它的结构，才发现真的不一样： ✨ 表层 | A类母婴凉感面料 比真丝还滑，裸睡贴脸都不怕，还加了玻尿酸+薄荷醇，边睡边护肤 ✨ 中间层 | 5mm柔软夹层 就是这个让它不硌骨头、不夹头发，翻身不会有硬板感 ✨ 底层 | 4D透气散热层 热气从下面排出去，不闷不捂，整晚后背都是清爽的 🧺 几个让我很爽的小细节： ✔️ 能直接扔洗衣机洗，夏天勤洗不费劲，不变形不结团 ✔️ 四角有弹力绑带，睡觉不老实也不跑位 ✔️ 侧面有个小储物袋，放手机遥控器，床头柜都省了 ✔️ 7A抑菌防螨，家里有宝宝、敏感肌、南方梅雨季都能放心用 🎯 谁适合？ 🥵 怕热星人、一睡觉就出汗 🛏️ 被传统凉席夹头发硌脸搞怕了 👶 有小朋友、敏感肌不敢随便用凉席 🌧️ 南方潮热、回南天地区 🎁 想给爸妈换个真正舒服的夏日床品 💬 一句话总结： 不是“好像还可以”， 是用完想给全家都换上的那种真香选手。 🔔【只有猫知道CatsKnow】听友专属福利，全年最低价保一年： 小冰被+小冰席组合入手更划算，直接一键入夏👇 🔗 领取福利方式： 方式1️⃣点击进入专属链接： 淘宝 mo.m.tmall.com / 京东 pro.m.jd.com 方式2️⃣复制淘口令： 19￥OiTzg3k8ZhO￥ / CZ057 方式3️⃣ 淘宝搜「神气小鹿旗舰店」，找客服报暗号「只有猫知道」 ✨ 专属优惠叠平台活动，折上折走起～ 参考/ CBC GLOBAL NEWS CTVNEWS THE GAURDIAN BILLIONAIRE MURDERS 感谢赞赏/ 你们的认可，支持我们继续讲下去： Erica_8OKy、Abigaleq、旺仔有福气、vvvellness、名字太长记不住、善良的水煮蛋、新__mI6I、沁雪诗薇、HD303130u、飞云666、咖啡很困0coconut、羽影稚一RileOooy、Flora_BOCH、神经蛙_lU5Y、肉娃鹅远_UcEo、远_UcEo、Hilda_Zhang、芋泥波波_Nte9、alice_OH、格拉拉、芝士卷_DgQy、HD697037r、肉娃鹅、HD332168x、cwc_lke5、Yoney、Freya八宝、咸奶盖好吃HD1038553v、Doris小刀刀、Irene_UWSm、AifiLee、Iris1167、Briller、畅_CPNk、iuu_DRlF、Fiona有猫又有狗刘福福Echo、阿部停损美、Briller、小书_EpZt、HD632180l、别困啦、铁先生DVA、晓气婆、MIAKWAN、一颗包菜、Hannahyyy、_Saligia、Haleeey、湖中人、紫颜色qi、sevensevenss、没头脑的星星、嘴馋者、sana1229、Yann1s、我能睡一整天、申悦_oogP、找不到零件的水、lynn_2McS、Boggart、雾岛听风_EhzZ、Britney_30LB、Justimitate、猫犟Serena、某乐哟呵、MaxineIsHere、如果有腿我会踢你、zimablu、未来妙妙姜斯基、是小火华呀、海底西瓜椰、人间四季uu、哒哒在这里

欢迎我的朋友翟宇佳。 他是我在社交媒体上结识的朋友。他的北漂男演员的日常vlog里充满活人感，他从不吝啬展示脆弱，甚至贫穷。在哈尔滨农村的母系家庭带着代际创伤长大，偶然间被种下演员梦的种子，然后就开始了他的职业追求。他并没有着墨于如何走上这条路，因为他说梦想容易被神化，但现实是具体的。 演员是他的梦想，运动是他的救赎，自媒体是他先把钱赚到的方法。有钱有梦有干劲儿的人生还要什么呢？还要很多。所以他学琴学唱歌学英语，不懂底层逻辑但做得有模有样。因为愤怒、拧巴、自卑才是他的底层代码。 聊完这一场，就算理解了他的源动力，也无法全然理解他全速前进的韧性。他说瑞雪兆丰年，可能他的韧性就生长于身后的茫茫白雪。 04:54 演员、自媒体博主、运动员，身份之间是取舍还是平衡？ 26:55 东北就是一场大雪，白雪覆盖之下长出坚韧的灵魂。 34:29 看了太多无法突破的贫穷怪圈，你凭什么走出来？ 43:54 欲望、原谅、希望，在属于我的漫长季节，走一步看一步。 57:33 只要枪一响，我就全力以赴。 01:19:12 别停下，不知道该干什么的时候就回归身体，只要别停下。 01:29:53 漂泊创造生活，但生活一直在奔向安稳的路上。 01:37:37 自卑是我的底层代码，内耗是我的创作素材。 🎙️ 主播｜赵依侬 嘉宾｜翟宇佳 制作｜赵依侬 二琳 剪辑&文案｜二琳 运营&上传｜阿啾 🧡女子立风书影音 📕📖📚 * 蔡崇达 - 皮囊 🎵🎶🎼 * 赵雷 - 少年锦时 * 丁可 - 来自过去的一场大雪 * Anthony Edwin Phillips - Fields of Butterflies 1 * 赵传 - 我是一只小小鸟 * 犬儒乐队 - 再见了朋友我们终会再相逢 你还可以在小红书：赵依侬_Kino | 微博：赵依侬_Kino | 播客：宁浪别野 找到我 联络 1️⃣建联/合作联系：蜕变中的尹总（微信：Ysy978458011） 2️⃣进入【好飒大客厅】群聊联系：客厅看门人阿啾（微信：nvzilifeng）