节目

一个在西班牙海岛“躺平教中文”的老师，却把自己的家变成了全球流动的交换节点：有人带着技能来换宿，有人带着冲突和崩溃求收留，还有人只发了几条消息就引发信任危机。是海岛上理想化的海外生活，也是是一场关于信任、边界与“价值交换”的真实实验。当“免费住宿”变成“技能投资”，她究竟赚到了什么？又踩过多少坑？ 除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和 舍予 聊聊！ 时间轴 00:03 用资源置换可能性：为什么选择“换宿生活” 00:32 节目开场介绍：在时差中寻找连接 00:45 嘉宾登场：西班牙小岛上的中文老师 01:14 海岛生活与教学：教中文，也教西语 01:58 海岛日常：没有工作的“chill一天” 02:49 如何来到小岛：一次机缘巧合的工作机会 03:35 海外中文教学现实：并非刚需，而是“国际化标签” 05:19 从 Couchsurfing 到技能换宿：流动生活的起点 06:41 住进20多个host家庭的旅行经验 07:18 接待20多位沙发客：从被接待者到房东 08:07 安全与信任：评价系统与筛选机制 10:18 如何判断陌生人：简介、评价与第一条消息 12:03 被拒绝与“奇怪访客”：一次令人困惑的求助 15:21 从利他到投资：交换关系的心态转变 17:47 技能收获：自媒体启发、Web Coding与摄影 19:26 最初的“模糊需求”：什么技能都想换 21:11 不只是房间：饭菜、旅行与本地连接 23:02 价值不对等的风险：把换宿当成投资 24:20 对生活节奏的影响：稳定与流动之间 24:59 技能换宿还能持续多久：随缘发生 25:51 当前需求：程序员与网站开发技能 27:00 自建教学工具网站：帮助中文老师提效 28:40 开源与共创：不急于商业化的实验 30:04 海岛上的中文老师与真实行业生态 30:45 数字游民与短期旅居的现实需求 32:56 未来想要的交换：编程、自媒体与拍摄能力 34:18 节目收尾：欢迎下一次返场与新故事 主持人：Debbie 剪辑：凉水 封面：Zhanglin SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：Gegezhang0416 WhatsApp：+85260751204

日本经济是否真的走出了“失去的三十年”？两位在东京长期生活的跨境律师，用亲身观察和案例，拆解了外国人在日投资的真实图景。从泡沫破裂后的社会心理，到如今日元贬值、股市回暖下的外资热潮；从选房选址的地域差异，到合同之外的隐形风险——语言障碍、文化潜规则、法律执行盲点。他们坦言：日本不适合赚快钱，但值得长期配置。而最真诚的建议是：别隔山买牛，先买张机票飞过来住几天。 本期嘉宾： Leo: 英国执业律师，长期从事飞机融资、船舶融资及项目融资等跨境交易业务，现就职于国际律师事务所，同时担任日本一桥大学讲师，讲授谈判与争议解决课程，并持续关注国际投资、金融市场及跨境交易领域的发展。 Jason: 常驻东京及香港的香港大律师及纽约州律师，专注于国际仲裁、跨境争议解决及跨境公司治理等领域，同时在日本同志社大学讲授国际公法相关课程。 本期主持：Brenda 04:02 日本经济三十年巨变，外国人投资态度有何变化？ 06:03 日本的三十年：从失去到重新崛起的投资变化与国际影响力 11:31 日本经济失落的三十年：投资、心理和社交视角的分析 16:40 外国人在日本房地产投资：了解当地法律和文化的重要性 26:06 如何规避投资日本房地产的风险？寻找靠谱的中介或代理人是关键！ 30:08 投资日本股市需要关注的经济数据和可能遇到的风险 37:11 外国人投资日本房产还需要注意的“隐形坑” 45:24 去日本投资，为什么亲自体验了解当地的“风土人情”这么重要？ 收听提示 无论你是在关注日元汇率、想配置海外资产，还是考虑未来赴日生活或子女教育，本期节目都将为你提供来自东京一线的真实视角——关于机会，更关于那些合同之外的隐性门槛。

聊了近期热门的恐怖片，还有一些对当下中国观众不喜欢外国电影的观察，以及一些胡言乱语…… 久违的更新，连音频都是直接拿小红老师的（一刀不剪现场版，什么忘词查资料喝啤酒都录进去了）

广东云浮之后，有着建筑师背景的文化爱好者方小诗，又来云南，跟我继续”奔县“。这一次是红河州，蒙自、屏边、金平、绿春、红河、石屏，七天六晚，一日一城。 这一路上，我们跨过了红河这条地理与文化的隐形边界。从桥隧比和高速费都巨高、一骑绝尘的“江外”民族区域，一路切回文庙书院重新涌来的“江内”汉地。我们在绿春看没有红绿灯的“天空之城”，在红河县拆解乡村振兴的建筑样本，在石屏的巨大赶集日里悄悄报警…… 线路上有些深入，程度上依然蜻蜓点水，但也足够从概貌上看到经年累月间留存也变化着的独特风物。最要感慨的是，非节假日非网红之处的云南旅游，人均每天不到300元，性价比实在太高了。 0'00-0'36'' 开场曲 《乐作》—野生菌乐队 0'37-2'24'' 被骂到有些黑红的云浮播客后，我和建筑师出身的文化爱好者方小诗，再次有了一趟云南红河州的旅程。 2'25''-13'18'' 第一站：蒙自 围绕南湖的旧城区，15块任吃还有送的过桥米线（墙裂推荐红泰菊花过桥米线）。 西南联大文学院和法商学院旧址，以及滇越铁路，在一定程度上促成了这个小城的文明化和工业化。 一日一城的驾驶线路：蒙自、屏边、金平、绿春、红河、石屏、蒙自 13'19''-32'09'' 第二站：屏边 属于植物学爱好者的大围山森林公园 被统一规划和粉刷的县城，冷清的地产项目滴水苗城 在周一白鹤桥火车市集，幸运地碰到了古老的火车 滇越铁路上的工程奇迹——人字桥 没能上去的野奢青旅。野奢该是什么概念？ 32'10''-37'00'' 第三站：金平 相较屏边，城市规划统一度稍弱。河谷中的干净县城，遍布全城的好吃烧烤。却也因为相对湿热，而少不了某种广东特产生物。 37'01''-44'58'' 第四站：绿春 相较意大利和西班牙南部，规模大很多且完全没有红绿灯的“天空之城”。曾经办过吉尼斯世界纪录的长街宴。 在博物馆几乎读完哈尼迁徙长诗“哈尼阿培聪坡坡”。还可以了解哈尼族独特的分手仪式、环保观点。前男友送的银饰，如同勋章，挂得越多证明她受欢迎程度。 44'59''-70'11'' 第五站：红河 2021年我的第一趟红河县旅程，从交通极不易抵达的切龙中寨，到甲寅村康藤帐篷营地，再到乡村振兴的示范点苏红寨，最后再到县城迤萨镇。 这一次先去了苏红寨，小诗分析这个乡村振兴项目的背景，张永和、武重义背书，国内年轻新锐事务所完成。 现在有了更多乡村振兴项目，比如龙玛村的“村长有请”。也有了年轻人回/去乡村的实践项目，包括“追故乡的人”、“梯田守护者”。 迤萨镇尤其东门古城，让欧旅经验丰富者联想到格拉纳达、托莱多以及阿西西。这个马帮托出来的城镇是怎么来的？各种中西混搭行程的独特建筑美。 钱万兴旧宅曾经上演过庭院剧《马帮女人》，现在二楼是“女德学习班”，可以形成一个“《阿嫲的情书》马帮版”。 县城里西山公园的非遗传习所，曾经带我逛县城、热爱收集乐器和石头的小伙却早早辞世。 过于灯光雕琢了的城市池塘，水泥路上加筑的石板路，翻新成“滇南巴洛克风”的建筑外立面。当地独立咖啡厅里的个性店主，以及古老建筑里古老手法的理发店。 70'12''-83'46'' 第六站：石屏 以红河为界，从江外回到江内，风貌瞬间变为汉地，孔孟文化下的孔庙、文庙、书院重新涌来。 2007年春运前，我曾搭乘公共交通，深入这里的一些乡镇进行所谓民间音乐”采风“。这些素材中的一部分，成为三跺脚乐队第一张高口碑专辑《寨林山歌》的采样。 现场听隔壁桌的分手和精神小妹崩老头。碰上巨大的赶集日，看到诈骗远道而来村镇老人的坏分子，小诗悄悄报警了。可惜拥挤的赶集日，等警察及时到来，诈骗犯也溜了。见到也来凑热闹的两个挪威小伙，我还在负责任警察记录案情时，刻意增加一些压力，说担心被外国视频博主拍到不好的一面。 李怀福李怀秀传习所，现在暂时成了民族歌舞直播基地 83'47''-90'08'' 以清晰确凿的一个高速账单，来对比江内江外。桥隧率巨高的江外，高速费用是江内的三四倍以上，且经常一骑绝尘，服务区都是摆设。 最后算账，人均每天300不到。 希望我能带更多朋友甚至陌生人，再次深入红河州。 90'09-93'33'' 尾曲：《海菜腔》—杨丽萍”云南印象“版 注：这并非完全真正的海菜腔，而是混搭了花腰彝诸多歌舞元素的艺术作品。我20年前曾蜻蜓点水“采风”过石屏县民间音乐，以下是当时发表的一篇： https://www.douban.com/group/topic/1782438/?_i=0974548k83jL4z

本期女嘉宾哪吒分享一些她所在的户外徒步群的真实内幕 本以为是纯粹的运动社群，却暗藏复杂暧昧关系： 已婚群主、已婚 “太子” 们对群友各怀心思 有人试探拉扯，有人暧昧不清 我们来聊聊透圈子乱象背后的人性与边界感 探讨如何守住自我、远离情感消耗，看清成年人社交里的欲望与伪装。 主播：KK董、小芳 嘉宾：哪吒、大硕 01:46 嘉宾介绍 03:10 群内生态：“皇阿玛” 与 “太子” 们的等级化圈子 08:25 初次接触：已婚“大太子”的刻意接近与暧昧试探 15:22 真实底色：已婚身份下的情感试探与 “婚内单身” 心态 21:42 群内分化：小团体林立，规则背后的私心博弈 28:55 情感纠葛：大太子转移目标，群内暧昧链错综复杂 36:10 乱象根源：成年人社交里的欲望、自私与边界模糊 42:50 清醒感悟：圈子本无辜，守住本心才能远离消耗 你有没有加入过社交兴趣群？遇见过边界模糊、暧昧拉扯的人和事吗？你是如何应对的？欢迎在评论区分享你的故事。 如果你有生活智慧、心得经验、爱情故事或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 扫描下方二维码，关注“他俩能成”公众号，点击“播客投稿”联系我们！ 同时，欢迎注册“他俩能成”，一个靠谱的相亲交友平台 期待我们在更多的地方相遇！

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 “启泰早”是曹启泰个人播客《光忙万账》的日常片段分享，每周1～周5中午上线，每期5分钟左右。 【片头】 「光忙萬帳之啟泰早（起太早）」 （開工篇 Demo） 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 童声/旁白：戴昊堃 太陽當空照 今天起太早 靠我近一點 一起來嘮嘮 每天暖洋洋 光忙又萬帳 （旁白：曹先生，该您上场了～） 【片尾】 「靠我近一點，彼此照亮」 詞/曲,演唱：莎莎 编曲，吉他：David 靠我近一点 分享你我今天生活里的暖暖微光 我们一起 向阳前行 彼此照亮 光芒万丈（光忙万帐） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室

主播：rain 嘉宾：越越，《情绪便利店》主播 这一期，是我和好朋友越越一次非常临时的面对面录制。 那天他刚好到我家附近，问我在不在。我说我在，他就过来了。我们坐下来聊了不到一个小时，我很珍惜这样的时刻，因为越越是我生命里非常重要的朋友。 我们是大学同学，他比我高一届，也来自内蒙古。很多年前，在学校超市旁边的一次老乡会上，我们第一次认识。那时候谁也想不到，这段关系会一直延续到今天，慢慢变成十几年、快二十年的老交情。 越越很了解我的脾气性格，也知道我做事的方法和习惯。更重要的是，他是那个把我带向播客的人。某种意义上，如果没有他当时的提醒和推动，也许我不会开始录播客。后来我慢慢发现，播客对我来说，已经成了人生里的一个锚点。 我现在有几条播客线索：一条是和崔老师的家庭对话，一条是《和一百位邻居聊天》，一条是我给自己录的心理学学习笔记，还有一条是关于特殊孩子教育书的阅读记录。这些播客有的公开，有的像是自己给自己的备忘录，但它们都在帮我把生活里的混乱、困惑、关系和成长，一点点整理出来。 这次和越越聊天的起点，是我最近遇到的一些困惑。 工作上，我投入了很多时间和精力，做了一些自己觉得有意义的事情。可是最近连续遇到几次挫败：有些项目里，我花了很多时间，最后却发现自己的工作没有真正进入最终结果；有些我投入热情的内容，在公司排序里随时可以停掉。于是我开始怀疑，自己在这份工作里的价值到底在哪里，我还适不适合继续待下去。 越越没有给我一个简单答案。他从自己的经历讲起，讲他六年前离开稳定工作，后来如何在自由职业里一点点试、一步步撞，如何发现创造一种新的生存模式非常难。人到中年，很多决定不能只看一时情绪，还要看现实资源、家庭支持、时代变化和自己能承受的代价。 我们也聊到这几年越来越明显的一件事：成功经验越来越难以复制。一个人的路径、运气、资源、家庭、时代和行业位置都太具体了。别人的成功，很多时候只剩下观看价值，参考价值有限。反而是失败、挫败和绕路，能让人看到一些更真实的边界。 这期里，我们还聊到几个更大的问题：为什么今天的人越来越抵触高高在上的精英叙事？为什么一个低姿态、诚恳、和大家站在一起的表达，反而更能被听见？做内容的人，如何在外部评价和自我判断之间保持平衡？当工作、家庭、学习和自我兴趣都挤在一起时，注意力的切换到底是消耗，还是另一种休息？ 越越提到一个很打动我的说法：我们要创造很多东西。这个世界上很多事情原本没有现成规则，包括家庭关系、工作方式、生活模式和个人成长路径。找不到答案的时候，也许只能一点点创造一个答案。 这一期，就是两个中年朋友坐下来，聊工作、聊困惑、聊辞职、聊自由职业、聊内容行业、聊家庭压力，也聊一个人如何在不确定里，慢慢创造属于自己的生活模式。 00:00｜一次临时的面对面录制：越越来到我家附近 这一期录制发生得很突然。越越刚好来到我家附近，问我在不在。我很珍惜这次面对面的机会，因为他很忙，我们也很久没有这样坐下来好好聊一聊。我也讲到，越越对我来说很重要，他把我带向播客，而播客后来成了我生活里非常重要的锚点。 05:07｜我最近的困惑：工作里的价值感突然松动了 我跟越越讲起最近的工作困惑。越越讲起他六年前离开稳定工作的经历。 到了现在这个年纪，再面对辞职和转型，会更谨慎，也更看重现实安全感。 12:02｜自由职业很难：创造一种生存模式，要从0到1 离开主流轨道以后，真正难的地方不是换一份工作，而是创造一种新的生存模式。 对中年人来说，每个人的现实资源、家庭支持、心理承受力都不同，别人的路径很难直接复制。 14:25｜成功经验参考价值有限，失败反而更有用 一个人的成功背后有太多具体因素：时代、运气、资源、人脉、性格、家庭支持。成功叙事常常看起来很耀眼，但真正可借鉴的部分有限。 相反，失败和挫败有时更值得听，因为它能提醒我们哪些路可能走不通，哪些坑可以避开。 14:48｜一篇文章被推流：为什么今天的人不再轻易崇拜成功？ 很多人对高高在上的精英叙事越来越抵触。 那些巨大成功离自己太远，缺少参考价值，甚至只会让人感到厌烦。 18:03｜低姿态表达，为什么在今天更重要？ 越是成功的人，越需要知道，今天的大众已经不太愿意听一个人站在高处俯视大家。低姿态、谦卑、承认自己的笨拙和局限，反而更容易被听见。一个人表达时是否和大家站在一起，会直接影响传播效果。 19:33｜真实表达与舆论风险：一个内容人的纠结 从内容人的角度讲到，他一方面希望每个人都保留自己的棱角，真诚表达自己；另一方面，也看到很多真实表达在舆论环境里会引发强烈反弹。 一个人如果完全提前计算舆论，表达会越来越无聊；但如果完全不考虑时代情绪，也可能撞上巨大的反作用力。这个矛盾，很值得内容工作者继续想。 24:39｜真诚分享，也需要修心和边界感 一个人如果真的想分享经验，可以讲自己的路径、选择和提醒，但不该用羞辱、炫耀和碾压的方式表达。 一个“修心”的过程：当别人不听、不回应、不鼓掌时，一个人能不能承受这种落差。 27:42｜人生模式和工作模式：到底要不要离开一份工作？ 一份工作做了十年，有优点，也有很多让我失落的地方，到底要不要离开？ 放弃其实容易，难的是承受代价，以及回答“停了之后，接下来呢”。这句话对我很重要，因为它把情绪性的想离开，拉回到了现实问题。 29:08｜辛苦和后悔是两回事 回顾自己六年的自由职业生活。 有好辛苦的时候，但没有后悔。 一个选择可能很难，却依然可以是自己认同的选择。 33:17｜四十岁左右，生活也会突然翻天覆地 同行朋友的变化：有人考虑离开北京，有人考虑离开行业。 到了四十岁左右，生活依然可能发生很大的转折。 36:40｜注意力切换：是消耗，也可能是另一种休息 时间被切成几块：家庭、工作、学习、个人兴趣、小家庭关系、和长辈的冲突与调整。 每次从A切换到B，都需要缓一缓。 对高精力、高好奇心的人来说，切换到另一个喜欢的事情，反而像是在休息。这个角度给了我很大启发。 39:39｜转念：从信息焦虑到信息饥渴 同一件事换一个词，体验就变了。比如面对大量信息，有人称之为信息焦虑，但张泉灵称之为信息饥渴，因为她需要这些新信息。 注意力切换也是一样，可以被理解为负担，也可以被理解为状态转换。它不一定适合每个人，但至少提供了一个新的思路。 42:39｜成长型思维：开始对不同观点感兴趣 一个人总在熟悉的路线上，会慢慢失去刺激。 不同观点、不同人、不同经验，哪怕和自己完全相反，也可能带来新的角度。我说这是一种成长型思维：遇到不同意见或挫折时，先问它能带来什么，而不是马上把它理解成否定。 43:11｜外部评价系统：我为什么这么容易受影响？ 做内容工作，评价标准很主观，不像理工科那样有一把清楚的尺子。 一个人还是要建立自己的自我认知系统，不能完全被外部声音带着走。 47:47｜做别人的项目与做自己的东西 做客户项目、公司项目、团队项目，很多时候需要接受别人的判断和拍板。一个人如果一直想在别人的项目里完全表达自己的意志，会非常痛苦。 想表达自己的东西，最好还是回到自己的平台。公众号、播客、自媒体，哪怕流量不大，也是自己的决定权所在。 51:18｜螺丝钉感和挫败复盘：把失败变成可用的东西 付出了很多时间，却看不到自己的判断和痕迹，于是感到挫败。 愿意把这次挫败整理出来，和同事分享经验教训，这本身就是一种从0到1的创造。它不一定马上带来可见价值，但它让一段煎熬没有白白过去。 53:40｜价值不只有一种尺度 有时候我们说的价值，不一定只有给客户创造的价值。 维持系统运转，本身也有基础价值。 56:37｜如何和核心业务重新连接？ 如果想在公司里获得更稳定的位置，工作最好还是尽量和核心业务发生连接。 如果工作离核心业务太远，就容易产生边缘感。 57:29｜生活被切成很多块时，如何重新安排自己？ “切换也是休息”，不一定马上适用，但至少让我看到，或许可以尝试把不同身份之间的切换，变成一种新的节奏。 59:01｜没事找事：给生活找到一条线索 公众号和播客叫“没事找事”。人有时候真的需要给自己找一件事。 比如录播客，最开始只是空闲时间里的一个小兴趣，后来不小心积累了很多期，变成了很重要的精神财富和情感财富。 1:00:30｜创造一个答案：没有现成规则，就自己试一试 这个世界上很多事情原本没有规则，家庭关系、工作模式、生活难题，都不一定有现成答案。 如果周围找不到解法，也许可以自己创造一个答案。这个过程很难，但可以一试。一旦试出来，会有很强的成就感。 1:01:22｜无中生有：创造属于自己的模式 一个人如果不想完全被现有轨道推着走，就要主动创造一点新的东西，哪怕很小。 创造一个新模式，创造一个新节奏，创造一个新的自己能走下去的生活方式。这也是这次聊天留给我的最后一句话。 这期聊完，我一直在想越越说的那句话：创造一个答案。 最近在读麦克亚当斯的《我们赖以生存的故事》，书里有一个核心观点：**我们通过讲故事，把不同时间里的经历组织起来，理解自己是谁，也决定往哪里走。** 工作里的挫败、家庭里的变动、对未来的不确定——这些事本身不是故事。是我们怎么讲述它们，怎么把它们放进自己的生命线索里，才让它们有了方向。 越越说，没有现成规则的事，就自己试一试。我想，试一试的过程，本身就是在写自己的故事。不一定马上有用，但至少，它让那些混乱、困惑和委屈，没有白来一趟。

2026年6月9日，为您播报中东地区最新的政治、经济和民生要闻。 * 1.伊朗以色列暂停互相打击，区域战争风险短期缓和 * 2.美国以色列伊朗分歧公开，战后地区秩序谈判更加复杂 * 3.美国继续执行伊朗港口封锁，油轮执法提升航运成本 * 4.美国考虑划转伊朗冻结资产，海湾重建资金来源引资争议 * 5.伊朗指责美国拒签世界杯球员，世界杯外交争议持续外溢 * 6.海湾上市公司一季度利润创新高，能源银行业拉动市场韧性 * 7.迪拜经济区贸易规模刷新纪录，非油枢纽竞争格局继续加速 * 8.吉赞工业港货量大幅增长，红海物流替代通道价值显现 * 9.全球航司下调全年利润预期，中东燃油冲击压缩票价空间 * 10.利雅得航空接收首批定制客机，沙特枢纽竞争进入交付期 * 11.中东创投假后交易持续升温，AI物流教育资本集中流入 * 12.利雅得试行弹性工作安排，交通效率与白领产出同步受考验 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见 https://www.biji.com/topic/Q0Qx1XNY 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

概要：针对 VLM / VLA 在具身决策中受视觉幻觉影响的问题，本文通过构建场景图进行粗到细的聚焦计划生成，让模型自主过滤干扰、聚焦任务相关物体，并将聚焦能力蒸馏到 VLA 中实现实时推理，在操作和导航任务上取得显著提升； 声明：上述声音采用AI合成，解析内容为原创；解析仅针对该文发布时，arXiv上已公开被解析论文的最新版本的内容进行；其中所有涉及原论文的图、数据都引用自原论文，如涉及侵权，请及时联系删除；人工解读，难免有错误遗漏，如有发现及时联系修改；如需要深入研究建议阅读原文； 链接：https://arxiv.org/pdf/2606.04046v1 ；

本期简介 X最近有个爆火的匿名账号 Serenity，不到一年粉丝超过60万，订阅数超过马斯克，喊一只瑞典小盘股当天能涨70%、喊一只德国芯片厂能喊到反复熔断。 TA 从 Reddit 的 WSB 起家，因为喊单太猛被封号后转战 X，专门在 AI 半导体的供应链里挖掘那些市值几亿美金、没有机构覆盖、但卡住整条产业链脖子的微盘股，号称年收益4500%。 秉着能抄则抄的心态，我们独家深度拆解了白毛股神姐姐（希望是）的投资模型，以TA最擅长的光通信产业链为例，讲清楚TA怎么拆行业、TA的经典投资案例，TA 自称今年45倍的收益是怎么来的，以及最关键的问题：这个作业到底能不能抄？ 欢迎收听！对光通信感兴趣的小白听友，可以移步我们的科普期： 时间戳 00:00 开场介绍：推特上爆火的白毛股神 Serenity 是谁？ 03:58 为什么选择现在拆解 Serenity？ 05:37 Serenity 的出身 08:19 核心心智模型："霍尔木兹海峡"瓶颈理论 10:17 三段轮动节奏：HBM → 光模块 → CPO硅光，每一步都踩在机构前面 13:19 光通信拆成13层：从 InP 衬底到晶圆代工到激光器到组装测试的全链路框架 17:18 案例一 AXTI：12美元买入的 InP 衬底垄断商，中间跌到2美元，最终冲上140 23:21 案例二 Soitec：GTC 前一周建仓，硅光晶圆80%市占率，从40欧到150欧 30:23 案例三 SIVE：1.4亿美金市值入场的外部激光器公司，至今涨了近20倍 38:13 案例四 AAOI：纵向一体化光模块的逻辑 vs 中际旭创的规模优势碾压 47:31 收益拆解：自称45倍、回测588%、最大回撤73%，这个作业能抄吗？ 52:31 总结 关注我们 很多机会我们可能来不及录制，或者撑不起单独的一期播客，我们都会发在自己的知识星球的周报和周内分享里，欢迎加入我们的星球（目前定价399，会根据会员数梯度涨价），下面可以关注我们，我们周报带财：

为什么很多人情愿辛辛苦苦上班，也不肯花时间改变自己？

最近天气一下就热起来了，今天想跟大家聊一个夏季高发、经常困扰女性的私处健康问题——阴道炎。 阴道炎有多常见？就跟正常人经历感冒一样，是一种女性从小到大都有可能会遇到的妇科炎症。研究显示，超 70% 的女性一生中至少都会经历一次阴道炎，还有相当一部分女性会反复发作、严重影响日常生活。 阴道炎的症状可能是私处持续瘙痒，分泌物出现改变、有异味，阴道有灼热感或性交痛。 当遇到这些问题时，很多女性朋友的第一反应可能是多洗洗就好了，如果持续不缓解就自己买点药用用；也有一些对私处健康很关注的女性朋友，会使用一些私处专用洗剂、杀菌卫生巾等产品。 到底哪些是正确的，哪些反而在进一步伤害我们的私处健康？ 今天，我们再次请来全网拥有千万粉丝的妇产科医生——上海复旦大学附属妇产科医院的邹世恩老师，为所有女性朋友送上一份夏日私处健康指南。 时间戳 03:15 持续瘙痒=阴道炎？先搞清楚什么是阴道炎 06:31 滴虫、霉菌、细菌性阴道炎：不同类型有什么区别？ 08:12 在家自己用药，最多试几天？ 09:11 哪些人、哪些情况下更容易得阴道炎？除了性生活，居然还有这几个意想不到的原因 11:20 「洗洗更健康」：冲洗阴道为什么越洗越坏？ 13:50 不想要阴道炎反反复复「找上门」，性生活前后都要做这 1 件事 14:25 月经期为什么是阴道炎高发期？容易中招的姐妹可以试试这个方法 16:10 私处异味、瘙痒，正确的处理方式是什么？ 16:59 阴道炎光靠冲洗为什么不行？真正顽固的「坏」细菌，可能压根就没被你杀死过 20:00 网上很火的私处洗剂，能缓解阴道炎吗？能不能每天使用？ 22:40 阴道炎长期不根治的危害：病原体会「往上钻」，从阴道炎到盆腔炎，甚至可能影响生育 26:28 治疗阴道炎的药物选择，对症、足量足疗程是关键，别轻易自行买药治疗 28:13 阴道炎需要「伴侣同治」吗？这几类阴道炎尤其需要关注 32:18 居家自测试纸到底靠不靠谱？ 36:52 私处香水、「能治病」的卫生巾、纳米级材料……这些常见的私处护理产品，到底有没有用？ 40:15 医生给出的日常私处护理建议 评论互动 欢迎把这期节目转发给你关心的女性朋友和家人。如果你还有阴道炎或女性健康相关的疑问，可以在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 祝大家健康更多，生活更好！ 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：月光少女、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华