节目

很多时候，癌症被发现，靠的是症状的出现，甚至是一些偶然状况。但如果有一天，主动权完全交到我们手里呢？不需要内窥镜、拍片、各种繁琐的检查，仅仅靠一管血，就能在 50 多种癌症还未出现症状时发现隐患呢。这个听起来像天方夜谭的技术，其实已经触手可及。这背后，是一整个备受瞩目的领域，叫“多癌种早期筛查”。 本期节目是我们从公司看行业的第二期，我们选择了多癌种早筛的明星公司Grail，想透过它，聊聊这个领域目前走到了哪一步，未来在哪里。Grail最近在ASCO（美国临床肿瘤学会）会议中展示的一些临床数据也正在引发业界对一个根本性问题的讨论：癌症早筛在现实生活里到底有没有真正的用处？ 🎙️ 本期嘉宾： JC | 分子生物学博士，拥有肿瘤学临床与科研背景，长期专注液体活检技术在癌症早筛和精准医学中的应用。曾在Grail参与早期癌症筛查产品开发，具有从分子机制到产品落地的深厚专业背景。 Senkei | Microtrace的联合创始人；癌症流行病学博士。曾任分子诊断独角兽 BillionToOne 肿瘤部门的数据科学及AI平台负责人；前Meta数据科学家，专注因果推断。https://www.linkedin.com/in/senkei-feng/ 03:29 什么是癌症早期筛查? 09:45 Grail的故事开始：从 Illumina 的无创产前检测说起 28:36 Grail的临床表现 —— Pathfinder2 数据解读 34:02 Grail的临床表现—— NHS-Galleri 数据解读 43:08 多种癌症早期检测（MCED）法案的通过 46:57 Grail如何实现商业化?销售模式与财务数据 50:57 Grail与Hims & Hers的合作 55:48 中国和美国在多癌种早筛领域的异同 58:08 未来发展趋势：癌症早筛的"自动驾驶"等级（L1-L5） 📖 延伸阅读： CCGA (Circulating Cell-free Genome Atlas) 游离基因组图谱研究。Grail的基础研究，分为三个阶段：发现(海选甲基化)、开发(设计panel)、验证(临床验证)。 LDT (Laboratory Developed Test) 实验室自建检测。在美国，检测试剂不需要 FDA 批准，可以通过临床诊断实验室的管理条例(CLIA)认证进行商业销售。Galleri就是通过这条路上市的。 cfDNA (Cell-free DNA) 游离DNA。正常细胞和癌细胞死亡后破裂，DNA 碎片会进入血液漂浮。癌症早筛就是在这些碎片中寻找肿瘤信号。 甲基化 (Methylation) DNA 上的化学修饰标记。不同组织、正常 vs 癌细胞的甲基化模式差异很大，是Grail选中的核心检测特征。 PPV (Positive Predictive Value) 阳性预测值。检测阳性的人中，有多少真的患有疾病 CMS (Centers for Medicare & Medicaid Services) 美国医疗保险和医疗补助服务中心。决定联邦医保(Medicare / Medicaid)是否报销检测的机构。 MCED法案 (Nancy Gardner Sewell Medicare Multi-Cancer Early Detection Screening Coverage Act) 2026 年 2 月 3 日签署成为法律，为多癌种早筛创造了联邦医保的覆盖路径。 Wellness Channel 健康消费渠道。Hims & Hers 这类平台通过 DTC(direct-to-consumer)销售健康产品，Galleri 进入这个渠道引发了关于知情同意和过度诊断的伦理讨论。 关于我们: 小羊 - 生物科技公司生信岗打工人，专注于肿瘤精准医疗。什么都想学一学，想要成为生活杂家，攀岩烘焙修炼中。 Alex - 计算机生物PhD在读，梦想成为生命探险家，过有趣的一生。 小泽 - 非典型生物物理学博士生，从力学跳槽到生物领域，身体力行成为了无知者无畏的真实写照😅，目前专注单细胞测序技术开发。

本期我们邀请到了毕业于建筑设计的鲁尔，她毕业时正赶上行业下行期，在两家明星事务所熬了一年半，每天干着机械打杂的活，眼看前辈们的薪资都在“倒退”，内心写满了迷茫和内耗。 好在鲁尔是个果断且有点“皮”的人。她先斩后奏地跳进了健身行业当了八个月的拉伸教练，硬是在不那么“体面”的服务业里找回了“付出就有回报”的正反馈。更神奇的是，在最困惑的时候，她把GPT当成私人定制咨询师，通不断被AI拷问，逐步定位到了最适合自己的职业方向。 如今的鲁尔，在一家充满人情味的玻璃工作室做品牌负责人，负责展览策划和视觉呈现，审美和技能无缝转移，终于和自己达成了和解。如果你也正陷在现有的工作循环里痛苦、纠结、疯狂内耗，不妨听听鲁尔的故事。别在脑子里空想，别怕放下身段，破圈走出去，行动才是唯一的解药！ 小红书@玻心璃语 Highlights： 02:29 明星所里当“牛马”，一个人当两个用 08:56 先斩后奏做起了拉伸教练 26:31 每天两三问，靠AI精准梳理职业新方向 31:17 面试吃食堂，干一周“对了” 37:36 别抱怨，被拒也是行动 本期主播： 洲洲（即刻@陆洲洲） 嘉宾： 鲁尔 设备支持： iphone 加听友群vx：luzhou517 BGM Guitar Duo - Hymne à l'amour (If You Love Me) Hania Rani - Glass

-过度共情与内耗 共情能力强是很不错的优点，但是如果过度共情了呢？有一个描述说，容易共情的人就像情感海绵，吸收着世界的压力和快乐。 今天这一期，我想跟大家分享关于高敏感人，共情能力强，甚至过度共情的原因，优势和可以改变的地方，我们一起取长补短。 参考书籍：《逃离精神吸血鬼》《过度共情指导手册》 00:03:23 哪些因素会决定一个人的共情能力 00:07:50 如何判断我们是否容易过度共情别人？ 00:13:50 高共情能力的不同类型；优点和缺点 00:29:18 如何消除共情带来的内耗，把高共情变成温柔的力量 BMG：Sapphire-Ottom 听友小组

你好哇！ 翻开你的收藏夹，是不是也藏着一个“更好的自己”？ 我们都买过书没拆封，收藏过教程没打开，点赞过攻略没出发。那个动作很轻松：几秒钟、几十块钱，就好像付了个首付，告诉自己“我会变好的”，但尾款，好像一直没付。 这期我们翻开各自的收藏夹，聊那些放弃过的爱好、没去成的餐厅、以及那个在赛博空间里悄悄活着的、理想版本的自己...... 欢迎收听「姨妈来了」EP87 【本集节目与会人员】 放弃幻想的大爷 即用即收藏的辣妹 实用主义的少妇 【本集节目你将听到】 00:19 翻出三年前的收藏夹，大家一起来对账； 05:40 赛博修仙定律：收藏=学会，买书=读了； 07:04 只有吃喝玩乐能有动力真正去执行，其他全是幻想； 10:29 通过收藏整理，今年十一的旅游攻略（Excel版）已经做好了； 15:56 收藏、点赞、买书，其实只是付了个首付，我们给自己洗了个“会变好”的脑； 19:22 B站收藏夹大揭秘，怎么会有人收藏同济大学线性代数2.0版啊！ 22:15 现在的收藏夹最奇怪的内容：教你怎么搭西红柿架子； 24:49 就像种地一样，种不好才是常态，更多的是顺其自然； 【收听/互动方式】 「姨妈来了」会以周更or双周更的形式与大家见面，你可以在小宇宙搜索「姨妈来了」订阅并收听。 你也可以在以下社交平台找到「姨妈」，我们将不定期更新「姨妈」相关动态，欢迎各位有事没事和「姨妈」一起拉拉家常里短，将开心和不开心的事告诉我们，说不定下一集节目的话题灵感就来自你！ 即刻：姨妈来了 微博：姨妈来了Aunty 小红书：姨妈来了Aunty

这一期聊一个让我觉得既好笑又有点感慨的中年时刻。 最近爸妈来美国住几个月，我爸作为一个资深球迷，正好赶上 NBA 总决赛和即将到来的世界杯。于是某个下午，我开车把快 70 岁的老爸送到家附近的体育酒吧看球，还认真地向酒保交代：“这是我爸，不会说英文，但手机里有翻译软件，请多多照顾。” 安排好啤酒、炸鱿鱼圈和看球座位之后，我走出酒吧，突然产生一种强烈的既视感： 这不就是送孩子去 daycare 吗？ 这一期想聊聊这种有趣的角色转换——小时候是父母照顾我们、替我们兜底；到了中年，我们开始照顾孩子，也开始照顾逐渐老去的父母。上有老，下有小，忙碌是真忙碌，但偶尔也会冒出一些让人哭笑不得、又有点温柔的人生瞬间。 从“给爸爸零花钱”，到“送爸爸去酒吧”，聊聊那些属于中年人的责任、滑稽感，以及藏在日常琐碎里的爱。 ------- /关于吃掉苹果/ 这是一档个人播客，每天下班开车回家路上的十五分钟，是留给自己胡思乱想和肆意表达的小宇宙。播客内容会涉及科技，文化，影视，读书，and whatever else life throws at me。你可以在小宇宙或 Spotify 上搜索 “吃掉苹果” 收听并订阅。 /主理人/ 生活在美国加州的二娃妈，Netflix 产品设计师。 /互动方式/ * 小红书： ⁠⁠Sally⁠⁠ * YouTube 频道： ⁠萨利的一期一会⁠ * 公众号： 萨利的一期一会 * 微信：sally7573

🚀当一些巨头剪辑软件靠拖拽剪辑，为什么有人能用一段对话剪出专业视频？AI剪辑真的能取代人类吗？还是会成为创作者的最佳搭档？从纪录片导演到AI创业者，他如何用ChatCut重构视频创作的工作流？面对剪映、达芬奇等巨头的潜在竞争，8人初创团队的竞争优势在哪里？ 🎙带着这些问题，本期36氪《CEO锦囊》直播间AI局内人专场邀请到了ChatCut联合创始人李凯文，和我们一起聊聊Chat式剪辑如何颠覆传统视频创作，以及AI时代普通人怎么高效输出。 📌本场直播中，主持人与嘉宾主要讨论了以下问题： 08:36 口播剪辑核心能力：6分钟口播素材一键剪辑，自动删除口误并生成可发布成片 17:49 MG动画生成亮点功能：一句话生成MG动画，支持参考图复刻与单独导出 20:58 Agent智能剪辑模式：Agent模式全自动剪辑，理解素材内容并自动添加动画与配乐 34:22 文字剪辑交互模式：像修改Word一样通过文字稿剪辑视频，支持人机无缝协作 35:51 用户必读产品边界：产品边界清晰清单，明确现阶段能做与暂不支持的功能 43:50 「观众提问」：教师可以用它制作课件吗？ 01:14:56 产品底层价值观：不做架空的AI生视频，专注帮助普通人表达真实的自己 01:33:16 巨头竞争破局之道：面对剪辑巨头竞争，AI工具的护城河是创作者思维与产品灵魂 01:41:19 AI原生团队迭代秘诀：AI原生团队的工作方式，全员用AI coding实现每周两次快速迭代 01:45:11 创始人终极愿景：相比纳斯达克敲钟，更期待ChatCut剪出的作品获奥斯卡奖 ✨本期人物： 嘉宾：ChatCut联合创始人 李凯文 主持人：帮主 后期：李佳（实习） 关注36氪视频号，即可找到本场视频直播回放哦～

【播客简介】 这一期想聊一个很多人都很熟悉的感受： 为什么周末明明休息了两天，到了周日晚上，还是觉得没有回血？ 周五晚上终于下班，周六好像才是真正属于自己的时间；但一到周日，尤其是下午和晚上，脑子就开始提前进入工作状态。明明还没到周一，却已经开始想明天的会议、消息、任务和没收尾的事情。 所以很多时候，我们不是周一才开始上班，而是从周日就已经开始“预习工作”了。 这期节目会从心理学和神经科学的角度，聊聊为什么现代人越来越难在工作和休息之间完成切换：为什么不上班不等于真正休息，为什么身体在休息但大脑还在工作，为什么现代工作缺少明确反馈，会让人一直处在“好像什么都没完成”的疲惫感里。 我们也会聊到几个具体建议：如何在周五给工作做一个收尾，为什么周日四点之后最好留给自己，如何判断社交是在充电还是耗电，以及如何给工作制造阶段性反馈。 也许真正有效的周末，不一定要很丰富、很精彩。 它可能只是让你有几个小时不用回应、不用证明、不用变好。 只是吃饭，洗澡，坐着，慢慢回到自己这里。 【播客时间轴】 * 开场：为什么周末休息两天，还是觉得很累？ * 周末为什么变成了“一点五天”？ * 不是所有不上班的时间，都叫休息 * 心理学解释：为什么我们很难从工作中“心理脱离”？ * 周日焦虑：我们为什么会提前“预习工作”？ * 神经科学解释：大脑切换模式本身就需要成本 * 现代工作的疲惫：为什么忙了一天，却像什么都没完成？ * 核心总结：工作没有明确结束，休息就很难真正开始 * 建议一：周五下班前，给工作一个收尾 * 建议二：周日四点之后，尽量留给自己 * 建议三：重新判断社交质量 * 建议四：给工作制造小反馈 * 建议五：给周一早上降低启动难度 * 结尾：休息不是为了更高效，而是为了重新回到自己

欢迎收听 lululemon 的全新播客栏目「垫上见」。当瑜伽垫展开，不仅仅展开了一平米的空间，也展开了被日常折叠起来的念头与感受——关于好状态，关于幸福感，关于人与人之间那些真实而美好的联结。我们将在瑜伽垫上，展开身心，和一场又一场对话。有趣的是，瑜伽不只停留在瑜伽垫上。它是跑步时脚步落地的节奏，是球场上击球瞬间的专注，是训练时对发力的感知……瑜伽，流动在不同的运动里。 本期播客的视频版，有更多呼吸与放松引导，可以跟随画面一起感受。欢迎前往bilibili「垫上见」观看。 在乒乓球的世界中，时间是以毫秒计算的，运动员需要不断挥拍对抗地心引力，爆发、旋转、冲刺，每一板都在挑战极限。而在瑜伽垫上，时间似乎变慢了，习练者在一呼一吸之间与地心引力共处，修复、拉伸、觉察，每一刻都在重建秩序。这样说起来，乒乓球和瑜伽像是两个世界的运动，一个向外博弈，一个向内安放，但当它们交汇时，不仅是身体和精神的彼此照见，更是一种关于生命节奏的实验：当生活的“旋转球”迎面袭来，我们如何借用乒乓球挥拍的果敢去出击，又如何凭借瑜伽的觉知去释放压力？在动静交替的缝隙里，为我们快节奏的生活，腾出一个可以自由呼吸的空间。 —————————— 【本期概览】 本期节目，主持人冷建国对话生活瑜伽倡导者、曾长期担任前中国乒乓球女队瑜伽导师的林敏姐姐，以及前中国乒乓球队队员、世界冠军的牛剑锋。十几年前，瑜伽成为乒乓球国家队的辅助训练方式，林敏姐姐以瑜伽为桥梁，帮助运动员提升体能、缓解疲劳并调适心理状态，在这个过程中她与剑锋老师相识。如今她们各自经历了身份的转变，对运动对瑜伽都有了更深的体悟。从运动员时期和瑜伽的初遇，到退役后自主坚持习练瑜伽十年，这十年里，瑜伽究竟如何一次次滋养剑锋老师的工作与生活？在节目中，我们会听到她娓娓道来的故事，而林敏姐姐也从专业视角给出了很多关于瑜伽的细腻解读。两位在运动中找到内心秩序的人，带着觉察与舒展，用声音为我们铺开了一张柔软的“垫子”。而这大概就是瑜伽最本真的模样：它不要求你非得盘腿坐下，也不必每天刻意练习，但每一次认真地呼吸、每一次安静地觉察、每一次坦然地出发，都是瑜伽。 —————————— 【本期主播】 冷建国 主持人，跑者，《随机波动》主播，lululemon 大使 林敏 嘉宾，前中国乒乓球女队瑜伽导师，生活瑜伽倡导者，lululemon 大使 牛剑锋 嘉宾，前中国乒乓球国家队队员，曾获多项世界冠军（2003国际乒联总决赛女单、女双冠军；第47届团体世乒赛女团冠军） —————————— 【内容导览】 00:01:20 展开瑜伽垫，展开身心与对话 00:03:06 乒乓球与瑜伽的相遇 00:17:07 走下领奖台，一切从零开始 00:20:34 紧张到“空白”的时刻 00:30:34 瑜伽可以熟能生巧吗？ 00:34:31 生活的赛场，没有更轻松 00:37:30 每个人都是“亿万富翁” 00:49:16 接受局限与追求自在 00:57:04 一只名叫“放松”的小狗 00:57:48 “少即是多”的智慧 ———————————— 节目中提到的： 大休息式，又称 Savasana、挺尸式，是瑜伽习练中的一种体式。通常出现在一堂瑜伽课的结尾。 Swami Rama，二十世纪最具影响力的瑜伽大师之一，身兼瑜伽修行者、哲学家等多重身份。 Mantra，瑜伽唱诵，是瑜伽习练中通过重复特定的梵文音节或短语，结合呼吸与专注，以联结内在的重要方式。 Pranayama，调息法，通过有意识地调节吸气、呼气和屏息，来影响身体的能量流动与心理状态。 太极瑜伽，是一种将太极拳和瑜伽的动作与理念融合的新兴身心平衡训练方式。 ———————————— 本期节目由 lululemon 出品，lululemon 与深夜谈谈播客网络联合制作。

本期话题：夏天、空调、成都、纽约、避暑、图书馆、学生党、羊毛党、清迈、数字游民、大厂、麦玲、综艺、访谈、大众、两性、伴侣、自私、乙方、巨婴、刘翔、姚明、待人处事、转型、田亮、易立竞、美食节目、行脚节目、曲家瑞、Papi、热烈欢迎、瞿颖、模块化、康熙来了、励志、运动、博主、vlog、佘诗曼、矛盾、强烈、权重、可乐、无糖可乐、蔗糖、果葡糖浆、三得利乌龙茶、乳糖不耐受、牛奶、黑袍纠察队、美剧、烂尾、思想很危险、脱口秀、DTF圣路易日记、中年、老登、正常只是远观的假象、Netflix、地狱占星师、日剧、户田惠梨香、 我的生活说来话长、生田斗真、辩证、短剧、如懿传、甄嬛传、周迅、孙俪、骨相、木村拓哉、电影、影评、Michael、星球大战、穿Prada的恶魔、盖里奇、金谍行动、商业片、痴迷、恐怖片、鬼上车、播客、宜家 封面插画：阿四RS BGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve Adams Hosted by：微粒，昭阳 Email：[email protected] 一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！ A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION