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节目简介
来源：小宇宙
-过度共情与内耗 共情能力强是很不错的优点，但是如果过度共情了呢？有一个描述说，容易共情的人就像情感海绵，吸收着世界的压力和快乐。
今天这一期，我想跟大家分享关于高敏感人，共情能力强，甚至过度共情的原因，优势和可以改变的地方，我们一起取长补短。
参考书籍：《逃离精神吸血鬼》《过度共情指导手册》
00:03:23 哪些因素会决定一个人的共情能力
00:07:50 如何判断我们是否容易过度共情别人？
00:13:50 高共情能力的不同类型；优点和缺点
00:29:18 如何消除共情带来的内耗，把高共情变成温柔的力量
BMG：Sapphire-Ottom
听友小组
今天这一期，我想跟大家分享关于高敏感人，共情能力强，甚至过度共情的原因，优势和可以改变的地方，我们一起取长补短。
参考书籍：《逃离精神吸血鬼》《过度共情指导手册》
00:03:23 哪些因素会决定一个人的共情能力
00:07:50 如何判断我们是否容易过度共情别人？
00:13:50 高共情能力的不同类型；优点和缺点
00:29:18 如何消除共情带来的内耗，把高共情变成温柔的力量
BMG：Sapphire-Ottom
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小宇宙热评
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粗枝大烨 TOP 1浙江4确实，我就是高敏感的人，有时候想要控制住自己共情的感觉，不去想，但是念头会自己跑出来，完全控制不住ಥ_ಥ
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Aupt_Mateny TOP 2四川3
我也喜欢和这些事物说话，特别是可爱的玩偶和猫咪，这个时候我也会想象自己是一个玩偶或者是猫猫，哈哈真好，共情是善良者的天赋🥹🫶
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萤渡舟 TOP 3河南201:48 好可爱啊
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我要淘跑la河北2
02:30 但是我觉得这样很可爱呀，会考虑到那些植物和小玩偶的想法
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电话不吃饭陕西2
15:00 以前特别过渡共情别人，像现在说的干扰别人的因果，现在想想并不是一件好事哦！现在关注自己多，勇敢做自己，现在对于和自己有深度链接的人和事，才会去深度了解和聊天，建立新的一种亲密关系。有益于自己的身心健康，对别人来说也是一件愉快美好呢。
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Kidult蒼山东1
38:37 哈哈哈，我一定要在今天生日前去试试这个
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陈威somebody海南1
01:48 笑死，我也经常和小物件说话，比如跟垃圾桶，你辛苦啦！跟菜刀说，你今天很handy哦！
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牛鱿果宝宝上海134:45 最近学到一招，让ai帮我生成一些温和的、不伤害别人的拒绝回应，再自己加工一下，收到的反馈都还不错
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Akirataki17浙江109:41 好有画面感
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咋又醒了四川1到现在为止和玩偶睡觉的时候我还是会给它盖被子，醒来如果看到它在地上我还会很抱歉的把它抱起来跟它说对不起🙈
外观
