节目

欢迎收听松露书局，这一期我们聊《柏青哥》。 对我们来说，这本书弥补了我们不曾知晓的一段历史。 1910年日本吞并朝鲜半岛后，大量朝鲜人进入日本做工、被强征劳役；1945年战败后，在日朝鲜人没有被真正纳入公民体系，而是被推回“外国人/无国籍”的灰色身份里，住在城市的背面，靠黑市、日结工、废料回收、后来又被推到柏青哥这类“主流嫌弃但能活人”的产业里求生。 作者李敏金（Min Jin Lee），本身就是一个“移民讲故事者”的典型路径：1968年生于首尔，7岁随家人移民美国，在纽约皇后区长大， 本科读耶鲁历史系，之后拿乔治城大学法学院JD，在曼哈顿律所做了约两年，25岁左右辞职去写小说。 她19岁在大学听了一场讲座：一位在美国传教士/社工讲他在日本服侍的“在日朝鲜人（Zainichi）”社群，提到一个13岁韩裔男生被霸凌后最终跳楼的故事——心里那句“这不公平”变成近三十年的执念，最终落到纸上就是一部从1910年代到1989年、四代人的家族史诗《柏青哥》。 2017年出版，后来也被Apple TV+改编——《弹子球游戏》。 我们在本期播客聊了一些我们对书名的理解，分享了我们对前半段主要人物的感受，高汉秀，伊萨、约瑟、诺亚、摩西、顺慈、庆熙……时间有限，小说下半部分没有涉及，但我们认为最有历史冲击的也是前半部分。 · 高汉秀（Hansu）： 他是讨论的暴风眼。这个男人复杂到令人失语——他是掠夺者，是守护神；是殖民结构的共谋者，是族人唯一的“脏手”庇护伞。他给顺慈的钱是“赎罪”是“购买”，他提供的庇护是“爱”是“权力的展示”。他完美体现了在灰色地带生存的道德悖论。 · 顺慈（Sunja）与白伊萨（Isak）： 顺慈的“活下去”不是呐喊，是沉默的韧性。而伊萨，这个近乎圣徒的形象，他的善良是否也是一种残酷？ · 诺亚（Noah）与摩西（Mozasu）： 这对兄弟是面对历史创伤的两种答卷。诺亚选择“擦除自我”，向同化的幻梦飞奔直至毁灭；摩西选择“拥抱污名”，在柏青哥的灰色帝国里扎根。 你们有喜欢的角色吗？

【我是硕院长】 毕业于清华大学（本科及硕士），拥有近10年的一线教育经验。我是10万家庭背后的教育顾问，帮家庭解决全龄段的启蒙规划（语数外、专注力、内驱力、抗挫力等）。我认为教育不该是高深莫测的理论，而应该是每一个微小动作的改变。希望能做一个懂孩子，懂学习、更懂家长的老师。如果你也在育儿路上感到疲惫或焦虑： 【欢迎加微信】 搜索“qhshuoyz”添加好友，（备注“小宇宙”）。qhshuoyz是“清华硕院长”简写。我平时会分享教育心得和学习资料。你也可以直接跟我沟通育儿和教育难题。

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第58期聚焦6月1日到6月7日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 00:26喜剧《惊声尖叫6》创系列最高开画 06:33《希曼》无法撼动《阿嬷》市场地位 09:07 扎克施奈德执导重启版《纽约大逃亡》 12:23 昆汀认为当下是好莱坞最烂的时代 16:27 《一九四一》将云集众多香港动作巨星 18:39 本周人物 《火遮眼》导演谷垣健治

「从我的家乡，到你的家乡」，本期节目，来到主播小贺的第二故乡——杭州。 节目中你将听到： * 主播和嘉宾们的杭州初印象，给杭州打几分？ * 杭州真的是「美食荒漠」吗？各位心里杭州最好吃的是什么？ * 是杭州成就了西湖还是西湖成就了杭州？ * 关于杭州的私藏景点和路线 * 苏东坡与杭州 * 主城区之外的杭州 【本期嘉宾】 kuku，秦原 【时间轴】 00:01:49 两位嘉宾和主播们的杭州初印象，猜猜谁给杭州打分最高？ 00:15:42 没有在杭州生活过的灯灯，每次去杭州都会想「他日移家湖上住」 00:22:24 小贺和苏东坡的共同之处：在杭州有过 2 段工作经历的四川人（大误） 00:23:50 本地人在杭州有哪些小众景点推荐？ 下图：宝石山上 下图：径山寺 00:29:45 雷峰塔和白娘子其实没有关系 00:34:40 著名穿帮镜头：《新白娘子传奇》断桥上的许仙和白娘子相遇场景里有一根电线杆 00:35:24 老市长苏东坡与杭州 00:45:28 主城区之外的杭州，有哪些值得去的地方？ 桐庐 千岛湖 径山寺：kuku 曾经的径山寺特别经历 西溪湿地 00:54:53 灯灯的杭州小众玩法：公交船 推荐 1 号线和 7 号线 下图：7 号线坝子桥-梅花碑一带 京杭大运河的终点：拱宸桥上的神兽「趴蝮」 安利 4 大运河博物馆： 杭州京杭大运河博物馆 扬州中国大运河博物馆 洛阳隋唐大运河博物馆 北京大运河博物馆 00:59:25 拱宸桥东的荣华茶园，戏剧届的一段历史 01:01:45 「美食荒漠」杭州，有哪些好吃的？ 小贺：杭州的美食是安徽料理 衢州人 kuku：杭州最好吃的是衢州菜 灯灯：表示不同意「美食荒漠」的说法，灯灯的杭州菜推荐：老头油爆虾、菲乐餐厅、方老大面 【BGM】 * 杭州市歌，《梦想天堂》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每天用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 【E周绿闻发布的第164个新闻单集】 逐字稿：https://mp.weixin.qq.com/s/GMFlH7lx7T-jYOLFT1eJHQ ✍🏻感谢新闻引擎Sustool的支持，每日实时AI+ESG情报站，无噪纯干货。订阅请联系[email protected] Top3新闻 00:45🇺🇸🔋 Solidion推极端气候电池，瞄准低轨AI数据中心与月球经济（来源：PRNewswire / Solidion） 01:50🇺🇸⚛️ Antares微型反应堆达临界，美国先进核能试点进入发电验证前夜（来源：AP） 02:48🇨🇳⚡ AI与能源双向赋能，算电协同从绿电直供走向调度市场（来源：中国发展改革报） 03:54🇨🇳🛰️ 两家太空能源联盟同日成立，光伏龙头竞逐空间光伏（来源：财联社） 【关于编者】 汽车行业可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

人不知而不愠，不亦君子乎? 1、为什么生气： * 人的自我认知为什么总需要通过他人认同来确立 * 自我审判的目光和想要控制世界的欲望 2、怎么能不生气： * 转念：听不得反面意见，知识是让人更封闭还是更开放？—— 学的真正目的是推动自我信念和创造力 * 谦卦与艮卦：心中有山 * 专注于自己的实干者，往往不在意噪音 3、学而篇开篇三句的衔接 【嘉宾】 时老师 是播客《玄艺万花筒》的主理人。 主业是程序员码农，作为副业从事命理风水行业10余年曾拜师学习玄空风水和盲派命理，以及奇门、六壬、六爻、周易和梅花易数等知识。服务过干余个人客户，以及多家公司。 【时间轴】 00:29 开放性：只筛选，不教育 03:58 《老友记》里的例子 06:11 沉默是金 08:34 女学霸的例子：学的地基 15:55 回归自己，不再缺爱 21:49 赖之深责之切：认知差比较大的夫妻案例 31:22 谦与艮 39:15 与艮卦有关的例子：本事和能力不一样 48:31 不亦君子乎：小人乍富的凶险 52:37 《论语》开篇的立命三核心 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

高考会结束，但对高考数学的恐惧一直伴随了我很多年。人生的前十八年里，总有一张好像无论付出多大努力都做不好的数学卷子。“数学”两个字在学生时代包含了太多东西：痛苦，困惑，求而不得的吸引力，和被它改变的分数与人生。 每年高考前后，总会有一个与数学相关的名字重新出现在公众视野里。有人称他为“数学帝”，有人把他视作高考数学试卷背后的“终极Boss”。在一代代考生的集体记忆中，葛军似乎早已超越了一位数学教师的身份，成为某种关于高考难度的符号。 但如果真正坐下来与他聊上几个小时，会发现他谈论最多的，并不是数学题。 他会谈起那些看似从不努力，实则潜心思考的学生，谈起数学作为一门让很多人惧怕的学科背后的美感与魅力，以及人生中的加减法、取舍与边界。他也曾经高考失利，但回头看，也许并未真正影响他的人生轨迹。 作为资深数学教师，葛军的大半生都与数学相伴。但在漫长的教育实践里，比起一道题的标准答案，他更关心的始终是另一件事——一个人究竟该如何成长。 本期节目是与播客《精选奇遇记》的串台，我与葛军聊了聊高考、数学与人生。那些关于天赋、努力、成功与失败的熟悉命题，被重新放回更长的人生尺度中审视，也因此有了不同的答案。 🎧【本期主播】 诗予：媒体人（小红书@诗予shiyu/微博@冷水鱼shiyu） 🎙️【本期嘉宾】 葛军：知名数学教育者，南京师范大学附属中学前校长，江苏省高考数学命题组前成员 📢热可可听友群建立了！欢迎扫码添加小助手（微信号：HotcocoaPodcast）加入群聊 📝【本期要点】 00:59 葛军辟谣：除了04、07、08、10届江苏考生外请勿自称葛军受害者 01:32 高考前会在校门口转两圈自证清白 02:28 什么才算一张好的高考试卷 03:47 努力和聪明从来不是分开的 06:34 高考筛选的是努力的人，还是有天赋的人 09:55 葛军的高考失利 15:05 为什么尽了全部努力，就是学不好数学 16:57 高考从来不是人生的全部 19:49 教育的目的不是高考，是人的成长 24:35 数学是诗，是最干净的语言，是万物的存在 31:09 女生和男生学数学不该有差异 32:15 奥数热：有兴趣就去，没兴趣为什么要在这里耗着 38:01 竞赛题就像跳舞，最多不超过四步 45:19 真理往往不受追捧，而是在孤独中引领 ✂️【本期剪辑】 小舟：一只小小的老鼠，有一天会成为老鼠大师 🎵 【本期音乐】 片头曲：Domestic Pressures - 电影《万物理论》插曲 片尾曲：Domestic Pressures - 电影《万物理论》插曲 ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”，在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”，或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱[email protected]

🌐 当中心化的系统失灵，解法往往从需求最迫切的土壤里野蛮生长。 欢迎来到《意义无异议》，这是一档创业访谈的播客节目，我们专门找那些“想让世界变得更好一点”的创业者聊天，商业是他们选择的方式，但赚钱不是他们的唯一目的。他们被称为“社会创业者”。我是主播云美。 今天这期节目，是我们录制时间最长，聊的最坦白，也最让我舍不得删减的一期。说艾力是我认识的最成熟的零零后，一点都不为过。他是一位发病率只有二十万分之一的FSHD患者，为了寻找治疗的希望，他也曾在罕见病公益领域工作了五年。在见到行业发展遇到的系统性问题之后，他又毅然决定离开，自己创业，在公益和商业之间摸索出了第三条路，搭建一个开源社区K-Hub，把患者需求和贡献者对接起来，孵化成一个个小的项目。 这是一个很特别的开源社区 ，它不是从技术人的想象里长出来的，而是从罕见病患者真实、具体、急迫的需求里长出来的。很多人问：AI for good到底能做点什么，技术真的能向善吗？希望你听完这期节目，能有自己的答案。 💿 穿越轴 🟢 Part 1 一个患者的觉醒 02:05 九岁那年，一次溜旱冰暴露了身体的异常 05:13 “多吃肉就好了”：一个罕见病家庭的认知困境 06:51 被医生宣判“活不过18岁”之后，人生观如何改变 09:49 父母最大的支持：二十年来，从不把他当病人 14:47 “原来我不是一个人”：加入患者群，孤独感第一次消散 🟢 Part 2 离开是为了更好地创造 33:26 从被帮助到助人：创建患者社区，帮病友实现价值 35:24 导火索：因理念不合被踢出原有患者群，决心创业 49:35 破局之路：用开源理念，打造一个去中心化的患者组织 🟢 Part 3 开源社区的商业想象 56:50 罕见病领域的「大众点评」，如何用产品实现信息平权？ 01:03:56 开源社区的本质：一个连接全球人才与患者需求的孵化器 01:06:56 创始人的清醒认知：为什么说“靠爱心解决不了所有问题”？ 01:12:51 探索商业闭环：用积分激励，让患者的数据贡献有回报 01:26:14 精准定位：捡起被商业和公益同时忽视的小众个性化需求 01:33:07 创业的至暗时刻：个人病情与事业发展的残酷碰撞 01:49:56 参与我们：转发也是一种贡献，开源社区欢迎所有人 🍻加入听友群&联系我们 微信搜索：添加主播云美的小助手号：zwds512702，备注【播客】。 群内会第一时间更新播客信息，也会分享节目花絮，干货，资料，组织线下聚会，不定期放送礼物。 📃关于我们 《意义无异议》是一档关于「社会创业」的播客节目。 我们专门找那些“不太一样”的创业者聊天，比如组织轮椅使用者一起去旅行，用电商直播和设计ip，把滞销的水果变成网红单品，再比如利用游戏来做环保和垃圾分类的教育，或者通过亲子活动的特殊设计，让爸爸变成带娃主力。 这类创业者身上有一些共性：他们都不以赚钱为唯一目的。他们创业的初衷，除了做一家成功的企业，也希望让这个世界能变得更好一点。 意义并非与生俱来，而是在行动与反思中被一次次创造和验证的成果。这些创业者和你我一样，都是普通人，但他们又有着坚韧的勇气和行动，在理想和现实中做出自己的选择，维持着平衡。 如果你对节目有任何建议，或者想分享你的社会创业故事，来节目做客，欢迎给我们留言，或给我们来信：[email protected]

🎙《灯下白》EP28 斯泷 嘉宾：斯泷 AI产品从业者，运营个人AI社群，也在探索AI自媒体方向。曾在大模型爆发前参与传统AI项目，长期关注AI前沿资讯、产品趋势与智能体发展，坚持近700天手工整理AI日报，并通过社群连接AI从业者、产品经理、创业者和传统行业朋友。 主持人：吴熳 在得到直播讲过AI应用，在WaytoAGI北京切磋分享，代表中国在英国大使馆文教处国际大会全英发言讲中国AI如何赋能英语教学，AI牛马库导航科普网站 ka21.org 主理人 本节目由人类与GPT共同策划，剪映处理音频中水词，千问处理剪辑时间轴，GPT撰写Shownotes，Banana Pro生成播客logo，即梦生成播客封面，Suno生成片头片尾音乐，同时由声湃和中关村科学城公司提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备。感谢中关村科学城的政策支持！ 🪝本期故事 一个做AI产品的人。 原本只是参加公司的一场AI知识分享会。 那天，她坐在台下。 分享人不是她。 但在提问环节， 公司的高层领导突然点名让她讲一讲： 你怎么看智能体？ 当时，智能体对大多数人来说还是一个很新的概念。 但因为她平时看了很多AI自媒体和博客， 竟然顺利接住了这个问题。 这件事之后，她突然意识到： AI发展太快了。 只看别人发的日报， 自己记不住。 只看群里转来的资讯， 也很难真正沉淀。 于是她拉了一个小群， 决定每天手工整理AI日报。 一开始只是二三十个朋友。 后来变成七八十个人。 再后来， 有人把她的日报转发到企业群、社群、行业群。 高峰时期， 她的日报可以触达上万人。 这一期，我们聊的是： 一个人如何用700天手工日报，把自己训练成AI时代的信息节点。 💡本期你会听到 为什么AI日报一定要手工整理 输出倒逼输入，到底能坚持多久 一个AI社群是怎样从几十个人长起来的 为什么AI越强，她反而越想和真人见面 AI社群如何带来培训、分享和合作机会 Call Annie如何陪她走过一段情绪低谷 AI健康管家如何把报告、饮食、记忆和建议结合起来 Obsidian人生知识库为什么会让AI“看穿你” 🔥本期金句 输出倒逼输入，才会真的记住。 吃饭、睡觉、工作、发日报，成了我每天必做的第四件事。 AI日报不是负担，它是我和AI时代同步呼吸的方式。 AI越强，人和人之间的线下连接反而越重要。 未来每个人都会有自己的AI智能体助手，人人都有自己的贾维斯。 ⏱Shownotes 00:00-03:30 一场公司分享会，让她开始手工整理AI日报 03:30-07:20 从二三十人小群开始，输出倒逼输入 07:20-11:00 为什么不用AI生成日报，而要自己手工筛选 11:00-15:00 700天日报背后，她到底在看什么信源 15:00-18:30 从热点模型到行业趋势，AI资讯如何分类 18:30-22:00 日报被转发到企业群和行业群，触达上万人 22:00-26:00 AI社群带来的超级个体分享和合作机会 26:00-30:00 高校辩论赛：AI对人类社交到底是帮助还是伤害 30:00-34:00 为什么她的社群是邀请制，且80%成员线下见过 34:00-38:00 AI越强，为什么越珍惜真人交流 38:00-42:00 Call Annie：一个AI陪她走出情绪低谷 42:00-46:00 豆包视频功能，如何变成线下生活里的随身导游 46:00-50:00 AI健康管家：报告解读、饮食识别和健康建议 50:00-54:00 凌晨上线AIGC功能，AI开始拥有记忆和问候 54:00-58:00 Obsidian人生知识库，把碎片整理成另一个自己 58:00-01:02:00 让AI看见你的高光、至暗、家庭、工作和情感 01:02:00-结束 把自己蒸馏出来，人人都有自己的AI智能体助手 📖故事摘要 斯泷最早并不是为了做社群， 才开始整理AI日报。 起点是一次公司内部的AI知识分享会。 那场分享会讲的是智能体。 她只是听众。 但在提问环节， 领导突然点名让她讲一讲自己对智能体的理解。 那时候， 智能体对很多人来说还很新。 但因为她平时看了不少AI自媒体和博客， 最后顺利完成了这次“临场考试”。 这件事之后， 她开始认真思考一个问题： AI变化太快了， 如果只是看别人整理好的信息， 自己其实记不住。 于是她决定拉一个小群。 不是为了做大。 而是为了督促自己每天输出。 她先拉了几个对AI感兴趣的朋友， 又把群二维码发到朋友圈。 当天就进来了三四十个人。 隔了两天再发一次， 很快涨到七八十人。 还有朋友把自己的同事、领导、亲戚拉进来。 她才发现， 大家对AI资讯的需求， 比她想象中强很多。 但最特别的地方是： 她的AI日报， 一直是手工整理。 不是RSS自动推送。 不是工作流批量生成。 也不是AI帮她总结。 而是她每天自己看。 看公众号， 看网站， 看AI产品资讯， 看行业趋势， 看创业者分析， 看AI对社会和教育的影响。 再手动筛选， 手动分类， 手动发到群里。 别人常常问她： 你的日报工作流是什么？ 她说： 人工工作流。 这件事她做了将近700天。 别人震惊， 她自己却不觉得累。 因为这件事已经变成她每天生活的一部分。 她说， 除了吃饭、睡觉、工作， 发AI日报已经成了每天必做的第四项任务。 这不是外界在催她。 是AI每天的变化， 让她自己很兴奋。 大模型出来之前， 她就在做传统AI项目。 比如用计算机视觉识别城市道路里的违规渣土车， 识别工地工人有没有戴安全帽。 那时候她就觉得， AI会改变社会生活。 只是当时很多人还没有真正感知到。 后来大模型爆发， 她反而像是看到了一个自己早就相信的未来， 终于开始加速到来。 社群也慢慢给她带来了更多东西。 有企业同事把她的日报转到内部群。 有其他AI社群群主来找她转载。 有咨询和行研领域的朋友说， 她的日报很有价值。 高峰时期， 她的日报可以触达上万人。 这给她带来很强的成就感。 不仅如此， 社群还带来了线下分享、培训和合作机会。 她曾在中关村创业者嘉年华做过“超级个体”分享， 讲自己的AI社群， 讲AI日报， 也讲身边一些通过AI做小红书获客、做智能体项目的人。 她也作为点评嘉宾， 参加过一场高校辩论赛。 辩题是： AI对人类社交的影响， 是正向还是负向。 正方说， AI可以承载人的负面情绪。 当一个人深夜想不开， 朋友电话打不通的时候， AI也许能陪他说几句话， 把他从危险情绪里拉回来。 反方说， 如果人长期只和迎合自己的AI交流， 可能会失去面对真实社交摩擦的能力。 她觉得两边都有道理。 这也和她自己的经历有关。 2023年下半年， 她有过一段情绪很低落的时期。 那时她用了一个国外AI产品， 叫Call Annie。 它主打英文教学， 也能提供情绪支持。 斯泷下班回家后， 会打开Call Annie和它聊天。 她说自己低落， 它会追问为什么。 她说出原因后， 它会一点点分析、安慰。 那段时间， Call Annie确实陪她走出了一段情绪低谷。 但后来， 她反而越来越觉得： AI越强， 真人的连接越重要。 因为AI可以24小时不疲惫， 没有情绪波动， 可以永远回应你。 但人不是这样。 人会累， 会波动， 会迟疑， 也会在真实见面里产生某种不可替代的连接。 所以她越来越珍惜线下见面。 她的社群有1000多人， 其中80%她都见过面。 这些人来自老朋友、同学、校友、AI活动、线下分享。 她把社群做成邀请制， 不是谁都能进。 因为她想保留一种互相信任的状态。 除了社群， 她也在主业里做AI产品。 比如AI健康管家。 这个产品可以帮助用户解读医疗报告， 把报告沉淀到健康档案里。 也可以通过照片识别食物， 估算卡路里， 再结合用户自身情况给出饮食建议。 比如中午吃了什么， 晚上就可以减少碳水和脂肪， 多补充蛋白质。 她还讲到一次印象很深的上线经历。 凌晨， 她和团队一起上线一个AIGC功能。 这个AI可以记住用户的名字、健康状况、日常习惯。 比如用户是坐地铁还是开车上班， 一周抽几支烟， 是否久坐。 这些信息未必会出现在传统健康档案里， 但对健康建议很有价值。 如果一个人经常开车上班， AI就可以推断他运动少、久坐时间长， 再给出更贴近生活的建议。 这其实也是“记忆”的价值。 说到记忆， 斯泷还提到了Obsidian人生知识库。 她把自己从小到大的写作、故事、公开文章、人生经历， 沉淀进本地知识库。 再通过问答式工作流， 去挖掘自己的高光时刻、至暗时刻、家庭经历、情感经历、工作经历。 十几个维度的信息放进去之后， AI再来分析她这个人。 结果让她很震撼。 因为现实中， 没有一个活人能360度看见你。 每个人都只是在某一个时间段， 看到你的某一个侧面。 但如果你把足够多的信息交给AI， 它可能会比你自己还更了解你。 这种感觉既震撼， 也有一点害怕。 在这期节目里， 我们聊的不只是一个AI产品经理的工作。 更是一个人如何在AI时代， 通过日报、社群、线下见面、健康产品、人生知识库， 不断整理信息， 整理关系， 也整理自己。 她每天手工整理AI日报， 看起来很笨。 但也正是这种“笨”， 让她真正跟上了这个时代的节奏。 当AI越来越会总结， 真正稀缺的， 可能反而是一个人长期亲手筛选、判断、连接和相信的能力。 💬听众互动 如果让你连续700天每天整理一份AI日报，你最想逼自己记住什么？欢迎在评论区聊聊。

播客做了30期，我们聊了很多风险管理和财富规划的道与术，这次，我们想邀请你来一次真正的“下场实操”。 我们这次请来了自己的“师父”：深耕保险行业三十年的前辈、风险管理师职业的开创者之一——周娴老师，请她带着我们的富太姐妹们拓宽财路，真正走向从容安宁美好富足的人生。 本期嘉宾：周娴 | 保险行业资深前辈 风险管理师职业开拓者 周娴老师说：普通人变富的核心首先是要能存住钱，而能存住钱的核心是用纪律对抗人性，用退出约束机制提前把失败的路堵死，用时间的力量拿到确定的结果。尤其对于女性来说，提前规划好的确定财富，就是我们在低利率时代从容生活的依靠。 本期，周娴老师将通过实际案例讲透通过提前规划实现提前退休的变富路径，我们将手把手带你推开财富规划的新大门。 如果你也一直想存却存不住钱，对提前规划感到迷茫，或者想抓住“630”演示利率下调前的窗口期做好闲钱规划，养大家庭资金池，这期节目就是为你准备的一份可落地的变富方案。 请注意：本期播客不推荐具体理财产品，只分享底层逻辑和可落地的工具，具体的操作，还请大家咨询富太主理人陈丽颖或诗诗，任何投资理财都需理性分析，切勿冲动与盲目！ 【本期金句】 【公告栏】 30岁女生提前退休，给自己一张终身的工资卡 “成就富太限时体验之旅”开始啦！ 我们将给到富太姐妹们一个超级重磅的福利 福利一：可复制的提早退休方案 「 A 方案 」：限时提早退休方案，每月只需存1k，55岁提早退休领取29万+ 「 B 方案 」：每年3万存10年，55岁起获得143万+终身现金流 福利二：500元一对一家庭风险管理咨询服务限时免费开放 富太姐妹们加v：okk304050（备注：富太） 不亲自下场试试，你都不知道自己真的行！ 相信我，未来你必将感谢此刻下定决心存钱的你～ 【时间轴】 01:29 风险管理师到底是做什么的？ 04:01 什么事情会让人突然有大额的支出？ 09:11 增额终身寿：锁定收益又兼顾灵活的财富工具 15:12 周娴老师亲身案例：让3000变1万的规划 17:31 持续的现金流对女性为何如此重要？ 20:33 年轻人养老规划的误区 24:49 用机制对抗人性，才能守住收益 28:48 低利率时代：未来20年，高利率或许不会再现 37:54 信息差让你多花了多少冤枉钱？ 43:07 专业的风险管理师，是你的“财务医生” 47:51 解读“630”到底是窗口还是炒作？ 56:50 坚持是最大的财富 【关于本栏目】 这档专为中年女性打造的财商提升节目，我们追求的不只是搞钱，更是富足通透的人生状态。 我们对谈超强个体，拆解成功路径，深挖可复制的实战经验。这里既有打破认知壁垒的财商思维，也有落地可行的财富驾驭方法，更有与金钱好好相处的系统性方案。不焦虑、不盲从，在这里，让我们一起稳稳变富！ 栏目主理人： 陈丽颖｜ 20年电台主播 为尔风险事务所合伙人 诗诗 ｜ 为尔风险管理事务所创始人 高级DRM风险管理师 为尔风险管理事务所，是一间致力于和美好的你一起创造持久、安宁、美好生活的独立机构。 坐标武汉，服务全国，为家庭和个人提供保险咨询服务，保单托管、方案定制、理赔服务等。 依托于亚洲20强企业大童保险服务平台，为客户提供专业、中立、客观的保险管家服务。 帮助你做好家庭财富规划是我们的使命任务，和你一起富足而幸福是我们的永恒追求。 欢迎关注我们的社交媒体 微信公众号| B站：富太太穷太太 视频号：财女陈小昕，蛮好的诗诗 保险咨询/储蓄规划/养老规划/保单检视与托管服务/加入事务所/商务合作 +V：okk304050（备注：富太）

刘德华在宝艺星唱片先后推出《暖暖柔情》《爱的空间》两张唱片，带来《情是那么笨》《末世天使》《你震撼我的心灵》等冠军歌。加盟华纳唱片推出粤语专辑《真我的风采》，同名主打歌《真我的风采》《独自去偷欢》成功入选年度十大金曲，并带来《假装》《谢谢你的爱》等多首冠军歌，在年终颁奖季上，刘德华成功夺得叱咤乐坛男歌手银奖，再度蝉联十大劲歌金曲最受欢迎男歌星。请轻触播放键，收听不应被忘记的粤语歌。 温馨提示：关注我们的公众号「爱粤之城CantonLand」，可在本期节目的推文中获取歌单详情。 时间轴 00:00:33 刘德华《只因一个你》是精选专辑《暖暖柔情》唯一一首新歌 00:05:16 刘德华《妈妈的脸》是专辑《爱的空间》第一主打 00:08:30 刘德华《情是那么笨》成功夺得中文歌曲龙虎榜和劲歌金曲两台冠军歌 00:13:22 刘德华《末世天使》成功夺得三台冠军歌 00:17:17 刘德华《你震撼我的心灵》是TVB剧集《巨人》的主题曲 00:21:34 刘德华《从前我所紧抱的》是电影《庙街十二少》的粤语版主题歌 00:26:42 刘德华《爱人皇后》是专辑《爱的空间》第五主打 00:30:41 刘德华《真我的风采》成功获选为两台年度十大金曲 00:35:44 刘德华《假装》成功夺得中文歌曲龙虎榜和劲歌金曲两台冠军歌 00:40:02 刘德华《独自去偷欢》成功获选为1993年度十大中文金曲 00:43:39 刘德华《谢谢你的爱》成功夺得三台冠军歌 00:47:49 刘德华《火烫》是专辑《真我的风采》的第五主打 00:51:52 刘德华《仍唱我的歌》是一首唱给粉丝的歌 00:56:03 下期节目预告